‍ ‍ ✅برگی از #آنتارمونا (سکوت درون )

♻️رعایت رژیم غذایی در مدیتیشن♻️
@lightwork1
رژیم غذایی برای مدیتیشن یک الزام نمی باشد، اما کسانی که از رژیم غذایی درستی پیروی می کنند نتیجه بسیار بهتری از تمرینات خود می گیرند. بهترین نوع تغذیه برای افرادی که به صورت جدی مدیتیشن می کنند، استفاده از غذاهایی با طبع معتدل و مزه ملایم می باشد. به این نوع غذاها به اصطلاح ساتویک می گویند. مواد غذایی غیر ساتو یک که در ادامه به چند نمونه از آنها اشاره می شود موجب ایجاد تحریک بیشتر در ذهن، احساسات و بدن شده و مدیتیشن و تمرکز را دشوار می کنند. یا موجب بی حالی، ستی، بی انگیزگی و بی میلی نسبت به تمرین می شوند. برخی از این غذاها عبارتند: انواع فلفل و غذاهای تند و دارای طبعی خیلی گرم، مانند پیاز، سیر، زنجبیلی، کاری... غذاهای خیلی ترش، غذاهای تلخ، شکر و قند بیش از حد، مسکرات و الکلی، غذای مانده و کنسرو، غذایی که بعد از طبخ در یخچال نگه داری شده، انواع فست فود و... چون تغذیه خود علمی
مستقل و گسترده می باشد و نیاز به درسی جدا دارد من در اینجا به صورت بسیار مختصر فقط اشاره ای کردم.
نوشیدن آب کافی در روز بسیار مهم می باشد، حداقل 8 لیوان آب. یکی برای جلوگیری از دهیدراته یا خشک شدن بدن و یکی برای سم زدایی بدن، سموم ذخیره شده در بدن که همه ما آنها را داریم! ممکن است در طی تمرینات از بدن آزاد شوند با نوشیدن آب کافی به راحتی از بدن دفع می گردند. همچنین وجود آب کافی در بدن بسیار موثر در ایجاد هماهنگی بین ابعاد مختلف بدن است. نوشیدن آب کافی سرزندگی و جوانی را تقویت و حفظ می کند. در چند دهه اخیر صدها کتاب در مورد خواص معجزه آسای آب درمانی نوشته شده، می توانید جهت افزایش دانش خود آنها را مطالعه کنید.
بهترین زمان برای مدیتیشن 3- 4 ساعت بعد از خورد وعده غذایی می باشد و بدترین زمان بعد از خوردن غذای سنگین. وقتی شکم خالی است قدرت تمرکز و آرامش برای مدیتیشن بیشتر می شود. بدین ترتیب صبح بعد از بیداری یکی از بهترین زمانها برای تمرین می باشد.
ماهاچیتا باهوروچی
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ ✨✨✨✨اصول ریکی✨✨✨✨
@lightwork1
جملاتی که فکـر کـردن بـه آنهـا و تکرارشـان، در کنـار ريکـی زنـدگیشما را دگرگون می کنند:
Just for today: ·
No anger·
No worry·
Be grateful·
Work hard·
Be kind to others

فقط براي امروز:

خشمگين نباش
نگران نباش
سپاسگزار باش
سخت كوش باش
با همه چيز و همه كس مهربان باش


اصول ريکی پايه و قلب ريکی هستند. کسانی که با ريکـی همـسو می شوند بايد هر روز صبح و عصر برای لحظاتی آرام بگيرند و اصول ريکـی را هم به زبان بياورند و هم در قلب خود بگويند. بياين اين کار سـاده را کـه کمتر از يک دقيقه طول می کشه هميشه انجام دهيم.نگرانی، خشم، بی ادبی و امثال آن انرژی شما را هدر مـی دهـد و اتصال به منبـع انـرژی را دشـوار مـی کنـد. بـاور کنيـد کـه يـک منبـع انـرژی بينهايت وجود دارد! باور کنيد که خدا هست، ايمان بياريد و ديگه نيازی بـه نگرانـی و خـشمی کـه انـرژيش صـرف کاری نمی شه نداريد. اون موقع خـود بـه خـود صـادقانه کـار خواهيـد کـرد. شفای شما و پيشرفت شما در اين باورهاست و ريکـی يـک کمـک بزرگـه.
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

@lightwork1

فراموش نکن که امشب دعا کنی...
چون خدا فراموش نکرده بود که امروز صبح تو را ازخواب بیدارکند.

كليپ معرفي #بشقاب_سبز #دوشنبه_و_چهارشنبه_هاي_بدون_گوشت براي نجات زمين به ما بپيونديد.
@boshghabesabz
@maktabehormatehayat

‍ 🙌🐶 فواید ریکی برای حیوانات 🐶🙌
@lightwork1
ریکی می تواند به حیوان همدم شما کمک کند
با فراهم کردن کاهش اثرات ورم مفاصل ، رماتیسم ، و دیگر موقعیتهای ضعیف کننده.
با تسریع کردن معالجات آسیبهای روحی جراحی ، زخم ، شکستگی و رگ به رگ شدن.
با به تاخیرانداختن هجوم ناخوشیهای پیشرفته.
با انرژی دادن و قدرت دادن به حیوان مسن.
با آرامش دادن و ساکت کردن سروصدای بسیار بلند وهایپراکتیو حیوان مضطرب.
با کمک کردن به آرامش درمواجهه با مرگ و یا افسردگیهای عمیق.
با کمک کردن در اثر استرسهای مربوط به انتقال مانند تعویض خانه ، معرفی به کسی یا فقدان یک حیوان خانگی همدم.
با کمک کردن به حیوانات نجات یافته در مورد سازگارکردن با محیط جدید اطرافش و حاضرکردن آنها برای ورود به زندگی خانوادگی در آینده.
با فراهم کردن راحتی ، آسایش خاطر از درد ، ترس و یا اضطراب.
با راحت و آسوده کردن آنها و سرپرستانشان در طول انتقال آنها از این دنیا به دنیای دیگر.
ترجمه از سایت :
pawsitive-connections
با تشکر از کاربر (سولماز)
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

@lightwork1

من به سن معتقد نیستم
من به انرژی معتقدم. نگذارید سن به شما دیکته کند اینکه چه کاری را بکنید و چه کاری را نکنید.

😍لینچ 97 ساله مربی یوگا

اگر من در برابر مخالفم احساس ضعف کنم و دست به خشونت بزنم، دلیل بر ضعف من است ...
فرد آگاه یک طمأنینه و آرامشی دارد که فرد ضعیف برای اینکه او را قانع کند دست به خشونت میزند...

‍ مدیتیشن آنتار مونا ( سکوت درون )
@lightwork1
برگرفته از کتاب یوگا و کریا.
نوشته سوامی ساتیاناندا ساراسواتی.

آنتار مونا بخش (1)

زمانی که ذهن ساکت و در صلح است بسیار قدرتمند می شود. تبدیل به دریافت کننده شعف و خرد می شود، یک وسیله بی نظیر، زندگی جریانی خود به خود، و تجلی شعف می گردد. تمام اینها به طور خود به خود زمانی که ذهن در مرتبه سکوت درونیست اتفاق می افتند. با اینحال این سکوت درونی وقتی که یک جریان مداوم از افکار مزاحم و احساسات متلاطم وجود دارد، هرگز نمی تواند اتفاق بیفتد. تمام سر و صداهای افکار و احساسات باید متوقف شود تا فرد بتواند صدای بی صدای سکوت درون را تجربه کند.
تمرین آنتار مونا (سکوت درونی) که ما در چهار درس بعدی معرفی کرده و شرح می دهیم، به طور خاص طراحی شده تا سر و صدای ذهنی را از بین برده و سکوت را در ذهن غالب نماید.
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

@lightwork1
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ Published on Sep 4, 2013 .
If you could sing joy, What Would it Sound like?
Allai Allai is a Song that Carries the eXUberan Ce of being human.
Composed by Sounds of Isha, it is an expression of the boundless joy Which has Seeped into the hearts of millions a Cross the globe in the form of "Ananda Alai - A Wave Of Bliss" Which Originates in SadhgUru - yogi, mystic and founder of Isha Foundation.
Our Special thanks to director (and Isha meditator) Rajesh Saathi for Coming Up With the idea for this Video, and making it happen!
See Lyrics at sha Blog:
http://blog.ishafoundation.org/lifest...
DOWnload the Video: (Pay What you Want)
https://WWW.ishashoppe. Com/do Winloads/.....
DOWnload the album Allai:Wave of Bliss (Pay What you Want) https://WWW.ishashoppe.com/do Winloads/....
For more on SadhgurU Visit http://sadhgUru.org
- or more On the a Citivities of Isha Foundation Visit
http://WWW.ishafoundation.org
TO listen to more mUSiC from SOUnds Of sha Visit
http://soundSofisha.org/albums/
To see more of Rajesh's Videos Visit
http://WWW.youtube.com/user/kerOSCene...
Learn Sadhgurusfree guided meditation
http://WWW.ishakriya.com/
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

#کلیپ انگیزشی
آشغال ها رو بریز دور👌☺️😉
لایت ورک، ریکی، خود شناسی
@lightwork1

‍ ✨✨ مدیتیشن نور ✨✨
سلام دوستان

انیمیشن زیر را مشاهده کنید

کد:
http://www.lightagemasters.com/theme/Main_Ani.zip

در این انمیشن روش تصور نمودن و وارد کردن نور و منتشر کردن در بدن و اورا نشان داده شده ، این تصور یک مدیتیشن ساده ولی فوق العاده قوی هست و باعث آوردن نور و انرژی والاتر به بدن و تغییر بدن میشه

روزانه هر وقت تونستید انجام بدین ، این نوع تصور رو برای هریک از انرژی های دیگه هم میشه انجام داد ، مثلا میتونید نیت کنید برای انرژی نور طلایی و..

بدین ترتیب اون فرم انرژی / نور وارد بدن و اورای شما میشه

در صورتی که با یکی از انرژی ها روزانه این مدیتیشن را انجام بدین اون فرم انرژی در وجود شما فوق العاده قوی میشه

همچنین می تونید برای تقویت اثرش اون رو با دم و بازدم همراه کنید ، یعنی با دم نور رو وارد وجود خود کنید با بازدم گسترش بدین و به زمین و اطراف بفرستید.
کلیپ مربوطه در 👇👇👇پیوست گردید.
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ ✨معیار سنجش پیشرفت معنوی✨
@Lightwork1

این نوشته به یکی از مهمترین و حیاتی ترین مسائل در راه پیشرفت معنوی فردی می پردازد و در ادامه خواهیم دید که چرا مهم است.

چگونه میتوانیم خود را بسنجیم که تا چه حد در مسیر کمال و تعالی روحی خود پیشرفت کرده ایم؟

در ابتدا باید پیشرفت معنوی یا روحی را تعریف کرد، چون در حقیقت فقط اندک افرادی درک درستی از پیشرفت روحی دارند، بدین ترتیب در اینجا علایم و نشانه های مهم پیشرفت معنوی شرح داده می شوند و فرد می تواند از آن به عنوان آیینه ای برای تشخیص سطح پیشرفت خود استفاده کند، اگر در موردی پیشرفت کرده آن را قویتر کند، و اگر در موردی هنوز پیشرفت نکرده، به خود آمده و شروع کند، این اصول از کتب مهم جاودان و سخنان خردمندان فاتح روح برگرفته شده.

بر خلاف باور عمومی و ناخودآگاه عامه مردم، پیشرفت روحانی با تجربیات ماوراء الطبیعی سنجیده نمی شود، و همیشه تجربیات حاکی از پیشرفت معنوی نیستند. دیدن و ارتباط با ابعاد ظریف هستی صرفا نشانه پیشرفت روحی نیست، و حتی هر دیدنی حقیقی نیست، و تشخیص کامل حق از باطل خود صفتیست متعلق به آخرین پله رهایی! بدین ترتیب سالکین حقیقی هر لحظه از نو به خود شک می کنند!

هر لحظه خود را مورد بازبینی قرار می دهند... آیا در راه درستی قدم بر می دارم؟ چرا اینطور فکر می کنم؟ آیا این راه مطابق با راه عرفا و خردمندان جاوید ازل تا ابد است؟ آنانکه به درستی خود اطمینان کامل دارند گمراهند... مگر آن زمان که خودی نمانده باشد...!

آیا دیدن ارواح تعالیست؟ آیا شنیدن صدایی از ماورا نشانه قدرت روحانیست؟ آیا حتی شفای سرطان با یک اشاره نشانه نزدیکتر بودن به حق می باشد؟ آیا دانستن آینده و خواندن فکر دیگران نشانه معنویت است؟

بر اساس فلسفه بسیاری از طرق کهن معنوی، برخی حیوانات دارای بسیاری از توانایی ذکر شده و دیگر توانایی های روحی می باشند!... بدین ترتیب اگر سلوک و معنویت برای ذره ای با اینها سنجیده می شود، حیوانات از ما بالاترند!

حضرت علی (ع) چه بسیار زیبا شرح دادند در باب نشانه تعالی انسان، فرمودند:


"خداوند در فرشتگان عقلی نهاد بدون شهوت، و در حیوانات شهوتی تهی از عقل، و در انسان هر دو را.

بدین ترتیب آن کس که عقلش بر شهوتش غالب گردد از فرشتگان والاتر است و آنکه شهوتش بر عقلش غالب باشد از حیوانات پست تر"

عقل و شهوت در اینجا دقیقا به چه معناست؟ غلبه به چه معناست؟

غلبه عقل یعنی همان گسترش آگاهی و تعالی بینش فردی، وقتی آگاهی فرد استحاله می شود غلبه بر سطوح پست خود به خود صورت می گیرد، فرد به صورت خود به خود از تمایلات پست تر و رنج های آن رها می شود. شهوت یا امیال فردی، طمع، حرص، خشم، نفرت، حسادت و... که ریشه در آگاهی پایین و نزدیک تر به آگاهی حیوانی دارند در اثر رشد آگاهی به صورت خودکار جای خود را به صفات معنوی والاتر می دهند، این چنین است که فرد معراج می کند و بینش و آگاهی فردی متحول می شود، معراج چیزی نیست جز حرکت از خویشتن پست به سوی خویشتن متعالی، دگرگونی ذهن و قلب، بدون این هیچ تعالی و تکاملی نخواهد بود، و چرخه رنج ادامه خواهد داشت (1) حتی اگر تمام قدرتهای ماورایی را داشته باشیم. این یک قانون است.

بدین ترتیب در اینجا به مهمترین اصل تعالی روحی اشاره شده: پالایش و کنترل ذهن. همه چیز ذهن است. منفی و شیطانی بودن ذهن است. متعالی و معنوی بودن ذهن است. کمال ذهن است. بدون پالایش ذهن و تسلط بر آن، هیچ تعالی وجود ندارد. تعالی ذهن است. تعالی و رهایی در آینده وجود ندارد، هر آنچه هست اینجاست. تعالی و تزکیه ذهن منجر به تعالی می شود.

حضرت علی به مهمترین کلید تزکیه اشاره کردند. بودا در تمام زندگی همین را تعلیم داد. زرتشت همین را تعلیم داد. مسیح همین را تعلیم داد. موسی همین را تعلیم داد. بودا فرق گرایی نیاموخت، او نگفت من را بپرستید، موسی خود بزرگ بینی نیاموخت، عیسی حمله به دیگر مذاهب را نیاموخت، علی (ع) دشمنی نیاموخت. جملگی عشق و شفقت را آموختند، تزکیه نفس (ذهن) را آموختند.

اینکه فکر کنیم حتما فرد در مسیر تمرینات معنوی خود باید تجربیات ماورایی داشته باشد و نبود آنها را نشانه عدم پیشرفت بدانیم باوریست اشتباه. شاید برای بسیاری باور نکردنی باشد اما حتی بسیاری از قدیسین بزرگ و روشن ضمیران گذشته در مسیر سیر و سلوک خود این تجربیات ماورایی را نداشتند و درنهایت به روشن ضمیری دست یافتند، مرتبه ای که ورای محدودیتهاست. آنها در توسعه معنویت رشد می کردند، نه در توسعه سایکیک یا قدرتهای ویژه، آنها مشغول تزکیه ذهن و خدمت بودند.
ادامه در پیام بعدی👇👇👇
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ ادامه از پیام قبلی👇☝️

روزی سالکی مشتاق نزد استادی رفت و از او خواست تا به او تعلیمات معنوی داده و کمک کند تا به روشن ضمیری دست یابد، استاد به او گفت تنها یک چیز برای تعلیم به تو دارم "همه چیز تجلی روح کیهانی (خداوند) است، من و تو نیز تجلی او هستیم" شاگرد که انتظار دریافت تکنیکهای ویژه یوگا و مانترای سری و... را داشت و تنها یک جمله دریافت کرد نا آمیدانه گفت: این را که در کتب مقدس هم می توانستم بخوانم! و استاد را ترک کرد و رفت.

او نزد استاد دیگری رفت و از او همان درخواست را کرد، استاد به او گفت، برای آنکه به تو تعالیم سری را منتقل کنم باید 20 سال در اینجا خدمت کنی، شاگرد پذیرفت و شروع به خدمت شبانه روزی، نظافت و... در نزد گورو نمود. خدمت به گورو در سنت هند باستان یک تمرین ویژه محسوب می شد که در طی آن قدرت و هوشیاری معنوی استاد به طور درونی به مریدی که پیرو او بود منتقل میشد. "ز ملک تا ملکوتش حجاب بردارند – هر آنکه خدمت جام جهان نما کند! (حافظ)

20 سال گذشت و شاگرد به یاد آورد که زمان گفته شده کامل شده، او در این مدت هیچ تجربه روحی یا ویژه ای نداشت، کار هر روز او نظافت آشرام، دوشیدن گاوها و جمع کردن تپاله آنها بود! شاگرد به اتاق استاد رفت و به او گفت اکنون زمان 20 سالی که از من خواستی به تو خدمت کنم تمام شده، من خواستار تعالیم سری یوگا و عرفان هستم! گورو به مرید نگاه کرد و گفت "همه چیز تجلی روح کیهانی است، من و تو نیز تجلی او هستیم" مرید به محض شنیدن این جمله از زبان گورو در بالاترین سطح آگاهی روحانی مستقر شد و به روشن ضمیری دست یافت.


مهم نیست که تجربه ماورایی نداشته باشیم، مهم نیست که نور، رنگ و صدایی ماورایی را تجربه نمی کنیم، مهم پیشرفت هر روزه در توسعه صفات و خصوصیات معنویست.

وقتی به فراآگاهی دست یابیم به همه چیز دست یافتی ایم، در آن مرتبه همه چیز هستیم، ورای محدودیتها. پس چرا به جای کوشش و نگرانی برای تحقق هدفهای کوچکتر به دنبال تزکیه بیشتر که ران رسیدن به فراآگاهیست نباشیم؟


در اینجا برخی از مهمترین خصوصیات، صفات و نشانه های پیشرفت معنوی را شرح میدهم. هرچه فرد به این خصوصیات بیشتر نزدیک شود نشانه رشد روحی بیشتر است. رشد و معراج درونی فرد، تزکیه و کنترل بیشتر روی ذهن به صورت خودکار موجب تجلی این صفات در فرد می گردد.
@Lightwork1
بسیاری از این صفات شبیه و یا به عبارتی بخشی از هم هستند، می توان همه آنها را در یک جمله نیز شرح داد اما در اینجا به صورت کامل وارد جزئیات شدم تا فرد بهتر آنها را درک کند. گرچه نمیتوان تمام جزئیات را شرح داد اما سعی کردم اغلب موارد مهم را بنویسم.
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

سنبل آنتاکارنا به همراه سنبلهای ریکی برای متبرک و بالا بردن سطح ارتعاش محل
@lightwork1

آنتاکارنا
مذکر و مونث
@lightwork1

صفحه کریستال آنتاکارنا
@lightwork1