به هیچ کس به چشم بیگانه نگاه نمیکنم.
با احساس خالصی که خداوند به ما عطا کرده است از دوست داشتن همه لذت میبرم.
به فریاد قدیسین که می گویند،
به هیچ کس وابسته نباشید!
اعتنایی نمیکنم و به همه وابسته ام.
اگر عشق انسان فقط شامل حال یک یا چند نفر شود و بقیه را کنار نهد،عدم وابستگی ضروری است.
وابستگی من هرگز انحصاری نیست و نمیتوانم هیچ کس را در گستره ی عشق
خود نادیده بگیرم.
یوگاناندا
@Yoganandaji🕉

Check out "Reiki Timer"
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ak.reikitimer

یه اپلیکیشن اندروید خوب برای مدیتیشن و همسویی
زمانهایی که نیاز دارید مقدار تایم مشخصی در مدیتیشن... باشید
برای دوستانی که از آیفون استفاده میکنند در پلی استور سرچ کنند reiki timer

‍ @lightwork1
هر آنچه از دیگران می خواهی به دیگری بده.
هرآنچه از دنیا می خواهی به دنیا بده.
هر آنچه از زندگی می خواهی به زندگی بده.

اگر می خواهی ار تعاش های عظیمی دریافت کنی
ارتعاش های عظیم بفرست.
منبع وسر چشمه ی چیزی باش که آرزوی دریافت آن را داری.

نیل دونالد والش
از کتاب وقتی تو تغییر می کنی دنیا تغییر می کند.

‍ ✨✨✨✨اصول ریکی✨✨✨✨
@lightwork1
جملاتی که فکـر کـردن بـه آنهـا و تکرارشـان، در کنـار ريکـی زنـدگیشما را دگرگون می کنند:
Just for today: ·
No anger·
No worry·
Be grateful·
Work hard·
Be kind to others

فقط براي امروز:

خشمگين نباش
نگران نباش
سپاسگزار باش
سخت كوش باش
با همه چيز و همه كس مهربان باش


اصول ريکی پايه و قلب ريکی هستند. کسانی که با ريکـی همـسو می شوند بايد هر روز صبح و عصر برای لحظاتی آرام بگيرند و اصول ريکـی را هم به زبان بياورند و هم در قلب خود بگويند. بياين اين کار سـاده را کـه کمتر از يک دقيقه طول می کشه هميشه انجام دهيم.نگرانی، خشم، بی ادبی و امثال آن انرژی شما را هدر مـی دهـد و اتصال به منبـع انـرژی را دشـوار مـی کنـد. بـاور کنيـد کـه يـک منبـع انـرژی بينهايت وجود دارد! باور کنيد که خدا هست، ايمان بياريد و ديگه نيازی بـه نگرانـی و خـشمی کـه انـرژيش صـرف کاری نمی شه نداريد. اون موقع خـود بـه خـود صـادقانه کـار خواهيـد کـرد. شفای شما و پيشرفت شما در اين باورهاست و ريکـی يـک کمـک بزرگـه.
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ "خود بالاتر" کیست؟
"خود بالاتر" که به آن "خود اتری " هم میگویند همان شما هستید. خود واقعی‌ شما، آگاهی‌ روحانی شما. شمایی که روی زمین زندگی‌ می‌کنید فقط تصویر و طرحی از خود حقیقی‌ هستید. خود حقیقی‌ ( خود بالاتر) تکمیل تر از شماست.ورژنی است که تحت حجاب فراموشی قرار نگرفته، همه چیز را از زندگی‌‌های قبلی‌ و حافظه ژنتیکی ما به یاد دارد و فراموش نکرده که از کجا آمده ایم. خود حقیقی‌ ما کتاب راهنمای زندگی‌ ما را دارد چون از نقشه‌های زندگی‌ ما به خوبی‌ آگاه است.
خود بالاتر در اتر ساکن است اما کاملا کانال اتصال خود را با شما که روی زمین هستید حفظ کرده و به افکار، تمایلات، خواسته ها، اهداف و برنامه‌های شما دسترسی دارد. اتر مایه شفافیست که تصور میشود کائنات از آن پوشیده شده و امواج و دسته‌های نور را از خود عبور میدهد و پخش می‌کند.
"خود بالاتر" همیشه در حال مشاهده شماست، با شماست و کمک شماست تا شما را به همان مسیری هدایت کند که طبق قرار داد روحانی شما قبل از ورود به این دنیا توسط شما امضاشده.میداند نقشه چیست، کجا باید بروید و با چه کسانی ، چه زمانی‌ باید ملاقات کنید. قبل از اینکه شما جسم بپوشید خود بالاتر با راهنماهای روحانی شما جمع میشود و نقشه زندگی‌ شما توضیح داده میشود. از آنها می‌خواهد که وقتی‌ شما جسم پوشیدید و روی زمین آمدید به شما از محیط اتری کمک کنند تا بتوانید نقشه‌های ریخته شده را به نتیجه برسانید. به محض اینکه به دنیا می‌‌آیید اگرچه با خود اتری در ارتباط هستید اما از نقشه‌ها چیزی به یاد نمیاورید، در نتیجه با "اراده آزاد" زندگی‌ پازل در هم ریخته یی میشود که گاها از مسیر خارج میشود.فراموش نکنید که شما همیشه به " خود بالاتر" کانکت هستید اما مهم این هست که تمرین کنیم آگاهانه با "خود اتری" ارتباط بگیریم. در اینصورت به نقشه‌های زندگیمان دسترسی پیدا می‌کنیم و مسیر را تشخیص میدهیم.

چگونه با "خود بالاتر" ارتباط بگیریم؟
ارتباط با خود بالاتر نتیجه تمرینات مداوم و روزانه است. اما اول باید باور کنیم که " خود بالاتر" وجود دارد و بعد روزانه تلاش کنیم تا ارتباطمان را قویتر کنیم. همانطور که برای رسیدن به اهداف مختلف تلاش می‌کنیم و برنامه ریزی داریم و پیشرفت خود را کنترل می‌کنیم ، موفق شدن در این ارتباط گیری هم باید هدف باشد و پیشرفت روزانه خود را درج کنیم. بهتر است تمرین کنیم که اول " خود بالاتر" را بشنویم. شاید بعضا تجربه کرده اید که یک ندای درونی‌ با شما صحبت می‌کند.گاهی‌ ما را آگاه می‌کند. گاهًا بعضی‌ شاید مثل صدای مادرشان این ندا را بشنوند. شاید خیلی‌ وقت‌ها شده که با خود می‌گوئیم یک کسی‌ به من گفت اینکار را بکن یا نکن و من به آن توجهی‌ نکردم.
برای شروع بهتر است که در تنهایی‌ شروع کنید. در جایی‌ آرام و بی‌صدا ، لازم نیست کار خاصی‌ انجام دهید فقط در سکوت باشید. چون زمانیکه در شلوغی هستیم دیگر فضای خالی‌ برای "خود بالاتر" نیست و ما قادر به تمرکز نیستیم. زمان بدهید تا "خود اتری" بتواند شنیده شود. تمرینات تنهایی را روزانه انجام دهید. یک صدایی خودش شروع به شنیده شدن می‌کند.
اگر فکر می‌کنید قادر به شنیدن نیستید میتوانید دیدن را تمرین کنید. چشمانتان را در تنهایی و سکوت ببندید و وارد دنیای تصورات و رویاها شوید. مدیتیشن‌های روزانه همراه با موزیک و شمع بسیار کمک کننده هستند.
هنگام مدیتیشن میتوانید یک توپ طلایی و یا نورانی در قفسه سینه خود تصور کنید که از آنجا به همه بدن انرژی شفا بخش و نور میفرستد تا نوک انگشتان دست‌ها و پا ها. بعد از آن به ذهنتان اجازه پرواز دهید، باغی‌ را که دوست دارید آنجا باشید تصور کنید و ببینید اولین کسی‌ که با شما در آنجا ملاقات می‌کند کیست. با هم چای بخورید، حرف بزنید. یا در کنار ساحل قدم بزنید.....بعد کم کم شروع به پرسیدن سوال‌هایتان کنید. بدون شک اول فقط تصورات شما به شما جواب میدهند، اما کم کم جواب‌ها مفهوم پیدا میکنند و هوشمندانه میشوند. این سوال و جواب‌ها را در یک دفترچه یاد داشت کنید. اگر هر روز با باور این کار را انجام دهید کم کم جواب‌هایی‌ که لازم دارید را دریافت می‌کنید و حتا میتوانید درستی‌ آنها را تست کنید.
کانال لایتورک👇🙌👇
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

✅ کلیپ آموزشی شناخت چاکراها
رنگ چاکراها
غدد و اعضا تحت تاثیر
محل چاکراها
موارد قوت و ضعف چاکراها
با ما همراه باشید
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ 🌟باور هاي يك رهرو نور ( لایت ورکر )🌟
@lightwork1
من يك رهرو نور هستم.
من بيدار ميشوم، باشد كه ديگران بيدار شوند.
من مي آموزم، باشد كه ديگران بياموزند.
من دگرگون ميشوم، باشد كه ديگران دگرگون شوند.
من شمع جان خود را روشن ميكنم، باشد كه ديگران جانشان دگرگون شود.
من ياد ميگيرم كه مشاهده گر باشم.
من خودم را بخشيده ام، باشد كه به ديگران كمك كند كه خودشان را ببخشند.
به خود عشق می ورزم و شعله عشق را در دیگران می افروزم
من يك رهرو نور هستم ( لایت ورکر )
من زندگي ميكنم تا آرامش بخشم،
من براي پرتو افشاني نور عشق بر ديگران زندگي ميكنم.
من زندگي ميكنم تا التيام بخشم.
من زندگي ميكنم تا اميد بدهم.
من به سوي حقيقت رهسپارم.
من زندگي ميكنم تا عشق بورزم.
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ خود درمانی برای پرتو جویانی که مرحله یک ریکی را همسو شده اند 👇
درحالت دراز کش قرار گرفته
دست راست روی چاکرای قلب
دست چپ روی چاکرای شبکه خورشیدی
از خود برتر خود درخواست کنید که ریکی را در شما جاری کند
برای بهترین خیر و صلاح شما
برای متعادل و متعالی کردن همه ابعاد وجودیتان ( ذهنی، احساسی، روحی و جسمی)
برای هر چیزی که در این لحظه بیشترین نیاز را به آن دارید
برای پاکسازی و متعادل سازی همه چاکراها،
بعد چوکوری را در بالای سرتان تصور کنید
3 بار اسم سمبل را در ذهن صدا زده تا انرژی سمبل فعال شود
بعد احساس کنید که انرژی ریکی همراه با سمبل چوکوری از فرق سر وارد شده و همه وجودتان را آرام آرام در بر میگیرد
ریکی ساده است ( دکتر اسویی)
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

🔹🔶 Frozen in time 🔶🔹

#بیکلام
#آرامشبخش
#موزیکمدیتیشن
سایت جیوتی مارگا - راه نور
Www.jyoti-marga.in
کانال موسیقیهای مقدس👇

 https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz-fL7Cv5GF5MC1jXw

#روشن_ضمیری_استاد_حقیقی
@Lightwork1
روشن ضمیری و استاد حقیقی


به نام خدا
به نام خدایی که آن چه تو می پنداری نیست
زیرا آن چه که پنداشته شود خدا نیست
به نام حقیقت
به نام حقیقتی که اکتسابی نیست
زیرا آنچه کسب می شود حقیقت نیست
به نام عشق
به نام عشقی که در آن رنج نیست
زیرا آنچه در آن رنج است عشق نیست
زیرا
خدا را نمی توان در برکه ی محدود ذهن جا داد
حقیقت را نمی توانی بدست آری زیرا در درون توست و باید آن را بشناسی
و عشق چیزیست که موجب رهایی و سرور توست نه موجب رنج و اسارت

به دنیا وارد شدی تا خدا را در درون خود و بعد در بیرون به عنوان تنها حقیقت بشناسی
و عشق مرتبه ایست که در آن به این حقیقت باز می گردی

پس برای خدا با عشق زندگی کن و نور حقیقت را در درون و بیرون بشناس و بگذار خودت به عنوان تجسم حقیقت به روی زمین باشی

روشن ضمیری و وحدت چیست ؟ پیر کیست و استاد کیست ؟ آیا همه راهها یکی هستند ؟

روشن ضمیری ، اشراق، ساتوری، وحدت ، فنا فی الله ، سامادی ، نیروانا و...

همگی اشاره به مرتبه ای دارند که در آن آگاهی و روح انسانی از بند محدودیتها رها می شود، ، یعنی محدودیت کارما (نتایج اعمالش ) ، تولد و مرگ ، ذهن ، حواس.. و با آگاهی والاتر خود یعنی خداوند متحد می شود

انسان روشن نشده هنوز در بند افکار و چهارچوبهای ذهنی و دربند کارماست ، ولی انسان روشن شده از ذهن و نتایج اعمال رها گشته و آگاهی او با آگاهی کُل یعنی خداوند متحد شده

انسان روشن نشده اعمالش ریشه در افکار و احساسات دارند ، انسان روشن شده بر طبق آگاهی روحی و شهود خالص عمل می کند و بدین وسیله در بند اعمال خود اسیر نمی شود

انسان روشن نشده درگیر اضداد است ، درگیر قطبهای متضاد است ، درگیر تضاد است! خوب، بد ، گناه، ثواب و ...

انسان روشن شده از دوگانگی رها شده و همه چیز را یکسان می بیند ، ذهن او به چیزها برچسب نمی زند، یوگی ها چنین شخصی را جِنانی می نامند یعنی کسی که خرد حقیقی دارد

چشم بر قرص مه و خورشید تا کی باشدت؟
بگذر و بگذار با دونان گیتی این دونان!

انسان روشن شده واکنشی به افکار واحساسات ندارد و در آنها غرق نمی شود و فقط از بیرون به آنها نگاه می کند
انسان روشن نشده درگیر افکار است و در آنها غرق می شود و موجب ایجاد اسارت بیشتر می شود، واژه بودا به همین اشاره دارد یعنی کسی که به بیداری رسیده و در توهم دنیای شخصی خود و افکار اسیر نیست

انسان روشن نشده حقیقت را ، وقایع را، تحریف شده می بیند نه آنطور که هستند ، بلکه آنطور که ذهنش آن را فیلتر می کند آن را با عینک ذهن می بیند :

اگر عینکی با شیشه قرمز به چشم بزنییم دنیا را قرمز می بینیم و اگر عینکی آبی به چشم بزنیم دنیا را آبی می بینیم ولی اگر عینک خود را برداریم ، دنیا را ، هستی را، آنطور که هست میبینیم و جواب تمام سوالات خود را به دست می آوریم ، این عینک حجاب ذهن است ، حجاب فردیت که موجب می شود محدود باشیم ، فردیت و این "من" کاذب ماست که موجب می شود تا ما در محدودیت شخصی خود بمانیم و به وحدت و روشن ضمیری دست نیابم همانطور که گفته شده :

حجاب طلعت جانان تویی توست ای نادان ، حجاب از پیش برخیزد چو تو از خود شوی یکتا ( حلاج )

واژه شَمن در سنت شمنیسم و واژه ریشی در یوگی ها و... به همین موضوع اشاره می کند ، شَمن کسی است که حقیقت را می بیند... همانطور که هست می بیند...

گفته شده ما دارای گوهر الهی هستیم ، ولی در حقیقت ما خود گوهر الهی هستیم ، باگاوان نیتی آناندا در کتاب چید آکاش گیتا می گوید :

" شیشه یک لامپ دودی وقتی با کربن پوشیده شده باشد شفاف نیست. همین طور کربن ذهن می باید پاک گردد"

"ذهن یک جنانی (شخص روشن ضمیر) کاملا ساکت است . تمام تفاوتها برای او مرده و رفته اند ، او به مراتب سه گانه هوشیاری ، رویا ، و خواب بی تفاوت است. جنانی ها نسبت به عالم روحانی بیدار هستند و نسبت به عالم زود گذر فانی خواب ، جنانی ها همیشه در سعادت والای سامادی هستند ، ماه و خورشید برای آنان یکیست ، تصور دوگانگی در آنان کاملا از بین رفته ، برای آنان همیشه طلوع است ، آنان پیوسته جلال طلوع آتمن (روح) را در آسمان هوشیاری تجربه می کنند .وقتی یک آیینه بوسیله دوده پوشانده شده است ، نمی تواند نور را بازتاب بدهد ، اما وقتی به خوبی پاک شد ، نور را منعکس می کند ، همینطور وقتی ناخالصی های ذهن بوسیله مراقبه پاک شدند ، ذهن نور خداوندی بصیرت الهی را منعکس می کند ."

" غم و شادی بر عارف چه تفاوت دارد؟ " اشاره به همین یکی بینی و بی تفاوتی عارف یا همان شخص روشن ضمیر دارد

اگر آثار عرفانی شعرای ایران را مطالعه کرده باشید بسیار به واژه "چشم احول بین" بر خواهید خورد ، چشم احول بین یعنی چشم دو بین، و در واقع یعنی ذهن دو بین ، ذهنی که اسیر دوئیت و تضادهاست.
ادامه👇👇👇
@lightwork1
سایت جیوتی مارگ
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

‍ ادامه از پیام قبل👇👇👇
@Lightwork1
حال وسیله هر چه باشد، بدون شک باید خود پست را دگرگگون کرد و با خود والاتر متحد شد، ذهن و وجود باید تزکیه و خالص شوند ، بدون پاکسازی نه رهایی وجود خواهد داشت و نه روشن ضمیری

انا الحق کشف اسرار است مطلق
جز از حق کیست تا گوید انا الحق

همه ذرات عالم همچو منصور
تو خواهی مست گیر و خواه مخمور

در این تسبیح و تهلیلند دائم
بدین معنی همی‌باشند قائم

اگر خواهی که گردد بر تو آسان
«و ان من شیء» را یک ره فرو خوان

چو کردی خویشتن را پنبه‌کاری
تو هم حلاج‌وار این دم برآری

برآور پنبه پندارت از گوش
ندای «واحد القهار» بنیوش

ندا می‌آید از حق بر دوامت
چرا گشتی تو موقوف قیامت

درآ در وادی ایمن که ناگاه
درختی گویدت «انی انا الله»

روا باشد انا الحق از درختی
چرا نبود روا از نیک‌بختی

هر آن کس را که اندر دل شکی نیست
یقین داند که هستی جز یکی نیست

انا نیت بود حق را سزاوار
که هو غیب است و غایب وهم و پندار

جناب حضرت حق را دویی نیست
در آن حضرت من و ما و تویی نیست

( شیخ محمود شبستری - گلشن راز )

کلامی چند درباره استاد و پیر

در این قسمت خلاصه ای راجع به انواع استاد و تفاوت آنها می نویسم

در سنتهای کهن مانند یوگا ، تانترا ، تصوف و ... پیر شخصی است که شخصیت ویژه ای دارد ، پیر کسی است که راه را رفته و به مراتب بالایی از آن رسیده ، پیر روشن ضمیر است ، پیر خود روشن ضمیریست!

در سنت هندو ، تانترا و یوگا واژه بسیار زیبایی برای پیر وجود دارد "گو رو" گورو به طور خلاصه یعنی" از تاریکی به نور"
گورو کسیست که رهجو را از تاریکی به نور آورده و تاریکی او را می گیرد

گورو توهم و خوبینی دروغین ما رو از بین می برد ، گورو ما را منقلب می کند تا از تاریکی و محدودیتها رها شویم


شخصیت گورو آنقدر عظیم است که من نوشتن تمام اینها را بیهوده می دانم و به جرات می توانم حتی اشاره ای به آن کنم
ارزش و قدر گورو در سنتهای کهن بسیار والاست ، متن مقدسی می گوید سه چیز بسیار نادر است :
تولد انسانی ، اشتیاق برای رهایی، گورو

بر طبق اعقاد آنها ، گورو تجسم الهیست ، تنها هزاران کتاب و متن مقدس در وصف عظمت گورو نوشته شده

یکی از مانتراهای معروف می گوید:

ریشه مراقبه شکل گوروست
ریشه نیایش پای گوروست
ریشه مانترا کلام گوروست
ریشه رهایی فیض گوروست

یک گورو تقریبا همیشه توسط یک گوروی دیگر به این مقام منسوب شده ، گورو کسی است شجره تمام استادن کهن پشت او هستند

گورو کسی نیست که قدرتهای مافوق طبیعی و کرامات یا دانش عظیمی داشته باشد و...

سخن کوتاه می کنم و این تلاش بیهوده را برای عظمت گورو وامی گذارم و به ادامه موضوع می روم

غرض از بحث بالا این بود که بگویم ، گورو بسیار کمیاب است ، لطفا هر استادی را با گورو اشتباه نگیرید ، استادان پیشرفته و راهنما و همچنین رهجویان پیشرفته زیاد هستند ولی گوروی حقیقی بسیار اندک است

ولی این دلیل بر نا اُمیدی نیست... استادان خوب را پیدا کنید ، کسانی که سعی می کنند بر طبق قوانین هستی زندگی کنند و تعلیم بدهند ، کسانی که بر طبق صداقت و راستی ، شفقت و خیر خواهی تعلیم می دهند

آنها هم راهنمایانی هستند و وطیفه کمک کردن دارند ، ولی خواهش می کنم به استاد ها وابسته نشوید آنها فقط انگشتی هستند که به هدف اشاره می کنند ، اگر انگشت را با هدف اشتباه بگیرید از هدف حقیقی وا خواهید ماند

هدف حقیقی باید همیشه : از بین بُردن خود پست ، تزکیه ، خیر خواهی و آزادی درونی باشد که به روشن ضمیری می انجامد
اگر شیفته حواشی شدین ، اگر شیفته قدرت شدید ، اگر شیفته کرامات شدید ، اگر آنها جای اصلی را گرفتند ، اگر آنها جای تزکیه حقیقی و نزدیک شدن به بُعد الهی رو گرفتند ، بدانید که دارید راه را بر عکس می روید

راه تزیکه و دگرگونی از خود پست به خود متعال است...

اُمیدوارم که فیض خداوند و تمام موجودات مقدس نور همیشه حافظ و هادی شما باشد و شما را در این مسیر هدایت کند
با آرزوی تعادل و تعالی

منبع : ماهاچیتا باهوروچی - سایت جیوتی مارگا ( راه نور )
www.jyoti-marga.in

کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

🕉مدیتیشن آنتارمونا🕉
سکوت درون
برگی از کتاب مدیتیشن سکوت درون نوشته سوامی ساتیاندا ترجمه و تنظیم استاد ماهاچیتا باهوروچی
@lightwork1

🕉مدیتیشن آنتارمونا🕉
سکوت درون
برگی از کتاب مدیتیشن سکوت درون نوشته سوامی ساتیاندا ترجمه و تنظیم استاد ماهاچیتا باهوروچی
@lightwork1

Check out "Tibetan Singing Bowls Chakra"
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app.tibetanbowls

اپلیکیشنی عالی برای مراقبه با چاکراها ( با توضیحاتی به زبان انگلیسی )
@lightwork1

‍ About Ole

Greetings!

I am a Scandinavian healing teacher from Denmark.

Some people might know me as the founder of healing systems like Kundalini Reiki, Full Spectrum Light and Original Reiki. I have been fortunate enough to have been able to teach people in several countries for over 20 years.

If you have any questions, please feel free to email me at gabrielsenole@gmail.com.

Blessings

Ole
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

استاد اله گابریلسن
کانال کننده انرژیهای کندالینی ریکی، تاکیون، پالس ریکی، پرتو طلایی، انواع همسویی چاکرا...
http://olegabrielsen.com