𝗩𝟮𝗿𝗮𝘆𝗡𝗚 + 𝗣𝘀𝗶𝗽𝗵𝗼𝗻
🛡@LightConfig
vless://628914c6-42c2-400d-8f63-203fc5b5ff97@arvancloud.ir:80?path=%2F&security=none&encryption=none&host=sub80.clonetechh.ir&type=ws#%F0%9F%8E%96%40LightConfig
vless://a4da3bac-6b9c-437e-b286-5b137ccbdc2a@199.232.236.87:443?path=%2Fwp-admin.php%3Fed%3D2052&security=tls&encryption=none&insecure=1&host=neszjzfeshab.global.ssl.fastly.neT.&type=ws&allowInsecure=1&sni=speedtest.net#%40LightConfig
vless://8ecccb71-95ec-4a12-cbc5-ffc32c4d5ded@3.71.187.131:443?security=none&encryption=none&headerType=none&type=tcp#%40LightConfig%F0%9F%8E%96
vless://a4da3bac-6b9c-437e-b286-5b137ccbdc2a@199.232.236.87:443?path=%2Fwp-admin.php%3Fed%3D2052&security=tls&encryption=none&insecure=1&host=neszjzfeshab.global.ssl.fastly.neT.&type=ws&allowInsecure=1&sni=speedtest.net#%F0%9F%8E%96%40LightConfig
vless://5190d373-ff94-42da-a9d1-559d201dd77f@193.151.134.189:8008?security=none&encryption=none&headerType=none&type=tcp#%F0%9F%8E%96%40LightConfig
vless://3e40c799-dc8f-4155-a1bc-6a515f7cd0c2@185.143.233.68:443?path=%2F&security=tls&encryption=none&insecure=1&host=backend.parhamm2.ir&fp=chrome&type=ws&allowInsecure=1&sni=backend.parhamm2.ir#%F0%9F%8E%96%40LightConfig🛡@LightConfig
❤4
⁉️ چطور از شرّ اعتیاد به ریلز اینستاگرام راحت بشیم؟
▪️ریلز اینستاگرام طوری طراحی شده که مغزت رو درگیر چرخه دوپامین کنه ، یه چرخوندن ساده حداقل ۲ ساعت از وقت ارزشمندت رو میگیره.
✅ بیاید باهم این تایم رو کنترل کنیم!
1️⃣ از خود اینستاگرام شروع کن :
• برو به بخش زیر و Take a break رو روی ۱۵ دقیقه فعال کن ... اینجوری هر ۱۵ دقیقه یک بار به اعلان تمام صفحه برات میاد!
Settings > Your activity > Time spent و "Take a Break"
2️⃣ سپر دیجیتال خارجی ؛ اپی که بهت رحم نمیکنه!
• اپ رایگان StayFree (برای اندروید) رو بریز و برای اینستاگرام یه محدودیت سخت ۴۵ دقیقهای بذار.
• بعد اگه بخوای رمزش رو باز کنی میدونی باید چیبنویسی؟! باید برای دور زدنش رمز "چرا اینقدر ضعیفم؟" رو وارد کنی :)
3️⃣ جایگزینی به جای پرهیز (جابهجایی دوپامین)
• خودت رو از لذت ناگهانی محروم نکن ؛ جابجاش کن. اپ One Sec رو نصب کن. هر بار که میخوای اینستاگرام رو باز کنی، این اپ ازت میخواد 10 ثانیه نفس عمیق بکشی و بعد ازت میپرسه : واقعاً میخوای اینو باز کنی؟
▪️ریلز اینستاگرام طوری طراحی شده که مغزت رو درگیر چرخه دوپامین کنه ، یه چرخوندن ساده حداقل ۲ ساعت از وقت ارزشمندت رو میگیره.
✅ بیاید باهم این تایم رو کنترل کنیم!
1️⃣ از خود اینستاگرام شروع کن :
• برو به بخش زیر و Take a break رو روی ۱۵ دقیقه فعال کن ... اینجوری هر ۱۵ دقیقه یک بار به اعلان تمام صفحه برات میاد!
Settings > Your activity > Time spent و "Take a Break"
2️⃣ سپر دیجیتال خارجی ؛ اپی که بهت رحم نمیکنه!
• اپ رایگان StayFree (برای اندروید) رو بریز و برای اینستاگرام یه محدودیت سخت ۴۵ دقیقهای بذار.
• بعد اگه بخوای رمزش رو باز کنی میدونی باید چیبنویسی؟! باید برای دور زدنش رمز "چرا اینقدر ضعیفم؟" رو وارد کنی :)
3️⃣ جایگزینی به جای پرهیز (جابهجایی دوپامین)
• خودت رو از لذت ناگهانی محروم نکن ؛ جابجاش کن. اپ One Sec رو نصب کن. هر بار که میخوای اینستاگرام رو باز کنی، این اپ ازت میخواد 10 ثانیه نفس عمیق بکشی و بعد ازت میپرسه : واقعاً میخوای اینو باز کنی؟
🛡@LightConfig
❤2👍1🤣1
𝗩𝟮𝗿𝗮𝘆
🛡@LightConfig
vless://c3ec1913-fdd3-4dea-b551-f82d6c2c21ef@cyylr.eu.cc:443?encryption=none&security=tls&sni=unnes.ac.id.cyylr.eu.cc&type=ws&host=unnes.ac.id.cyylr.eu.cc&path=%2Fsg-orcl#LightConfig🇸🇬🛡@LightConfig
❤6
𝗩𝟮𝗿𝗮𝘆
🛡@LightConfig
vless://c06eda11-952c-41c2-9b30-72b7b251e045@18.159.41.48:443?security=tls&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&encryption=none&insecure=0&headerType=none&fp=chrome&type=tcp&allowInsecure=0#%40LightConfig%20%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA🛡@LightConfig
❤8
دیدیه دروگبا.npvt
8.9 KB
❤5🔥1💔1