2. Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас

Напоминайте себе, как хороши вы можете быть.

Предъявите своему мозгу материальное свидетельство, когда вам понадобится дополнительная уверенность.

3. Следите за своим физическим состоянием

Вам не нужно тренироваться до упада по несколько часов в день: утреней зарядки или вечерней пробежки
достаточно для выработки эндорфинов.

Начните с небольших изменений в своём привычном образе жизни, постепенно привыкайте к ним.

4. Увеличивайте отдачу, меняйте свой внутренний диалог

Практически невозможно быть по-настоящему уверенным в себе, если вы недостаточно подготовились к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны.

Подумайте о людях, с которыми вы разговариваете. Чего они хотят на самом деле? Что им мешает? Как вы можете им помочь? 

5. Ошибайтесь быстро, ошибайтесь часто

Провалы в нашей жизни случаются, это просто неизбежно.

На самом деле, если вы не ошибаетесь, значит, не учитесь ничему новому.

Хороший сон является залогом нашей бодрости и здоровья, так пусть он восстановит силы необходимые для будущих свершений..😴

Доброе утро😊

Минутка психологии!

Сангвиник - мозги управляют чувствами.

Холерик - чувства управляют мозгами.

Флегматик - мозгам не хватает чувств.

Меланхолик - чувствам не хватает мозгов.

А какой у вас тип темперамента?

Ты — то, о чем думаешь.

Думаешь позитивно — будешь расти как личность.
Думаешь негативно — не будет у тебя успеха.

Меняй свою жизнь в лучшую сторону, смотри вперёд и не оглядывайся , верь в себя и мир в тебя поверит…💪

Черпайте позитивные эмоции.

Еще один способ, как обзавестись энергией для того, чтобы чего-то достичь. Попробуйте привить себе привычку замечать все хорошее. Даже некоторые мелочи могут поднять настроение на целый день😌

Побывал на турнире по шахматам , оказывается у шахматистов тоже есть свои поговорки..😏

Спорить с дураком - все равно, что играть в шахматы с голубем:

Он раскидает фигуры, нагадит на доску и улетит всем рассказывать, как он тебя уделал.

А вы умеете играть в шахматы?

Меняйте свои привычки.

Ещё один способ саморазвития, проверенный лично мной. Привнесите в свои привычки что-то новое, полезное. Это дает бодрость вашему телу и мозгу. Подумайте, что именно вы хотели бы изменить? Например, начать делать зарядку по утрам, вместо листания ленты в instagram.

🔥 - если согласны.

Умейте правильно себя преподнести.

Сделай дважды что-нибудь добровольно - на третий раз от тебя этого будут ожидать, а на четвёртый - требовать.

Люди часто не понимают хорошего отношения к себе, воспринимают за слабость, за должное.

Согласны? - 🔥

🤍Всем привет. Поговорим о самооценке? Даже лучшие из нас иногда сомневаются в себе, и это факт.

Но это можно исправить, используя эти советы:

🌟Не сравнивайте себя с другими (ни в реальности, ни в соц. сетях).
🌟Будьте добрее к себе (не требуйте от себя слишком многого).
🌟Ищите поддержку (важно, чтобы с вами был человек, на которого можно положиться).

Наверняка многие слышали слова принимать решение или совершать действия какого либо плана на «холодную голову»?

Есть и научное понятие этого феномена

Критическое мышление — это умение всесторонне анализировать информацию и делать обоснованные выводы.

Чтобы развить критическое мышление:

1) Стремитесь расширить свой кругозор и больше узнавать о разных предметах и явлениях.

2) Учитесь задавать вопросы, анализировать текст, придумывать разные варианты развития событий.

3) Тренируйте логику, внимание и воображение с помощью игр, головоломок и специальных упражнений.

Зона комфорта

Как вы считаете, многого ли мы добились бы в жизни, если бы находились там где нас ничто не тревожит и не заботит?

Представьте вам ненужно идти на работу, на учебу, в магазин , больницу, к знакомым и друзьям, в спортзал или на пробежку…

А ведь все это выход из состояния которое мы называем «Релакс»

А теперь подумаем , что с нами было бы если бы человек так и остался бы в той «удобной пещерке» несколько сотен тысяч лет назад…?

Выходите из зоны комфорта, развивайтесь!

Согласны?-🔥

Алкоголь

!Не пей «алкоголь», когда тебе грустно.
Он не принесёт тебе настоящего облегчения.

Помни, проблемы не тонут - они умеют плавать.

Разбавляй рабочий день

Еcли ты дoлгое вpeмя выпoлняешь oдни и те же зaдачи мexaничecки, дaже не задyмываяcь о том, чтo ты дeлаешь, то тебе просто станет скучно и неинтеpecно работать, тебя зaтянет pyтина, и у тебя пропaдет желание paзвиваться в выбpaнном дeле дальше…😔

Устрой себе небольшой перерыв , даже 30 мин помогут разгрузить твой мозг😏

Ищи сильных, слабые прилипнут сами

Слабые — это эдакие недовольные нахлебники. Их искать не надо, они находятся сами и стремятся всех «заразить» своим настроением.

Искать надо сильных. Но чтобы общаться с сильными, надо заинтересовать их.

Они должны захотеть общаться с вами.
На сильных нужно равняться и брать с них пример…

Трудности закаляют характер

В первую очередь не стоит бояться трудностей.

Не стоит избегать решения проблемы, потому что за одной следует другая, а потом третья и вот мы уже погребены под грузом навалившихся на нас напастей.

Но каждый смелый поступок, пусть даже маленький способствует увеличению нашей внутренней силы, а так же расширению наших возможностей…

Жизненный баланс

Найди баланс между семейными обязанностями и личным временем.

Позволь себе заниматься тем, что тебя вдохновляет.

Позаботься о себе, потому что ты этого заслуживаешь..

Перестань сопротивляться переменам

Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше💪

Перемены меняют нас, нашу жизнь и жизнь окружающих к лучшему👌🏻

Без них было бы просто скучно😔

Перемены дают нам все возможности меняться в лучшую сторону…🌟

Твой выбор

Необходимо понять, что все, что происходит в твоей жизни – это твой личный выбор.

Если тебе приходится общаться со скучными людьми, не исключено, что порой ты сам бываешь таким.

Ты своими руками создаешь и творишь свою судьбу.

Значит, в этом случае претензии только к тебе.