SUP-йога: баланс между небом и водой.

Интервью с судьёй Кубка LifeStrong по SUP-йоге - Марией Зубковой, инструктором с большим опытом.
Мы расспросили её о том, почему SUP-йога — это больше, чем спорт, и чего ждать участникам соревнования 23 августа.

-Что особенного в сап-йоге?

SUP йога проходит на воде. И даже простые для выполнения на земле асаны на сапе требуют большей концентрации, включения стабилизаторов, которые в традиционной йоге не задействуются или задействуются не в таком объеме. Все это помогает углубить понимание своего тела, улучшить гибкость и координацию движений. И в тоже время это единение с природой, нахождение между небом и водой.

Кому подойдет SUP-йога?

На воде, также как и на земле можно выполнять практику различных уровней сложности, поэтому сап йога подходит для всех желающих, как для совсем новичков, так и для продолжающих практиковать йогу.

Насколько сложны будут задания на соревновании?

Задания не будут сложными, мы вместе разогреемся, сделаем приветствие солнцу, возможно балансовые асаны кому-то дадутся сложнее, а вот свои умения вы дальше покажете на следующем этапе в произвольной программе.

Ваш совет тем, кто будет впервые участвовать в подобном мероприятии?

Не бойтесь участвовать, показать, что вы умеете, попробовать новое и просто получить огромное удовольствие от участия и новых интересных знакомств.

А все кто хочет присоединиться - регистрация на турнир здесь ⬅️

#LifeStrong
#КубокLifeStrong
#КубокLifeStrongИнтервью

Подборка летних спортивных мероприятий с участниками конкурса «Ты в игре»

➡️ vk.com/wall-201112262_7040

Выбирайте, куда хотите отправиться этим летом! ❗️

Что вы получаете за регистрацию на Кубок LifeStrong?

Ваш регистрационный взнос включает:
⏺SUP-борд — предоставим всем, у кого своего нет
⏺Стартовый пакет участника
⏺Памятная медаль — для каждого финишёра

Участие в насыщенной программе: сап-йога, бег, гонки, атмосфера, призы и музыка!

У тебя есть свой сап? Отлично — бери с собой! Нет? Не проблема — мы выдадим доску на месте.

Регистрируйся сейчас и бронируй место: russiarunning.com/event/LifeStrong310525

#LifeStrong

САП - это не только про спорт! Это стиль жизни! 💚

🔺🔺🔺🔺

Чтобы тебе было удобно находить нужную информацию, мы добавили хэштеги по темам.
Сохрани этот пост и возвращайся к нему, когда нужно 👇

Все о событии — #LifeStrong
Новости и детали соревнования — #КубокLifeStrong
Интервью с участниками, тренерами и организаторами — #LifeStrongИнтервью
Полезные советы, чек-листы, что взять с собой — #LifeStrongПолезное
Полная программа дня — #LifeStrongПрограмма
Беговая часть турнира — #LifeStrongБег
SUP-заезды — #LifeStrongСап
SUP-йога на воде — #LifeStrongСапйога
Регистрация и орг.инфо — #LifeStrongРегистрация

Следи за обновлениями и пиши, если не можешь что-то найти — поможем!

Мы хотим, чтобы каждый почувствовал, как это — быть сильным, живым и настоящим!

Мини-интервью с организатором Кубка LifeStrong Михаилом Литинецким.

До главного летнего события остаётся всё меньше времени — 23 августа встретимся на Кубке LifeStrong!

— Как родилась идея Кубка LifeStrong?
Мы давно влюблены в сап-культуру, бег и активный образ жизни. Хотелось объединить людей, которые чувствуют жизнь через движение, природу и простые радости — как утренняя йога на воде или пробежка по берегу. Так родился LifeStrong — про силу тела и духа, но без надрыва, с удовольствием.

— Что будет на мероприятии?
SUP-йога, гонки, бег. Добавим больше активности: музыка, фотозоны , главное — ощущение комьюнити. Мы за энергию, а не формат.

— Для кого этот фестиваль?
Для всех. Кто хочет попробовать сап впервые, кто медитирует на воде, кто бегает по выходным, кто просто хочет быть в классной атмосфере.
Тут нет "профессионалов" и "любителей" — тут есть мы, живые и настоящие.

Поэтому встречаемся 23 августа в Большом Строгинском Затоне
Регистрация здесь 💙

До встречи!

#LifeStrongИнтервью
#LifeStrong

Программа дня на Кубке LifeStrong

📍 23 августа | Строгинский затон

Готовься к целому дню движения, солнца, воды и вдохновения!
Вот как всё будет проходить:

09:00–14:00 — Регистрация участников, выдача стартовых пакетов
10:00–12:00 — Забег на 5км
12:00–14:00 — Гонка на сап 5км
14:00–17:00 — SUP-йога на воде
10:00–17:00 — Многоборье
18:00–20:00 — Съёмки на фоне заката, награждение и закрытие турнира 💛

Каждый участник получит стартовый пакет, памятную медаль и море эмоций!
Сап-борд предоставим — или бери свой!

Регистрация здесь 💙

#LifeStrong
#КубокLifeStrong
#LifeStrongПрограмма

Лето идёт, а Кубок LifeStrong Бег.Сап.Сап-йога всё ближе!

💙23 августа
💙Строгинский затон

Регистрация на турнир здесь ⬅️

#LifeStrong
#КубокLifeStrong

▪️▪️
Знаете, что объединяет спорт и медицину?

Правильный спорт — это профилактика болезней.
А ещё — это инструмент помощи.
Проект LifeStrong был создан, чтобы вдохновлять людей двигаться.

А каждое спортивное мероприятие LifeStrong — это способ законно и прозрачно собирать средства на программы Фонда.

Например, весь сбор с регистрации на турнир Кубок LifeStrong направляется в Фонд помощи врачам и их пациентам
То есть, участвуя в турнире, вы уже помогаете ❗️

▪️▪️▪️

5 мест в Москве и Подмосковье, где круто кататься на сап-борде.
Если у тебя есть сап — не держи его в кладовке! А если нет — бери в аренду и вперёд.

Вот топ-5 локаций, куда точно стоит выбраться:
1. Большой Строгинский затон
Спокойная вода, живописные виды, никаких волн. Идеальное место для новичков и для SUP-йоги. Кстати, именно здесь пройдёт LifeStrong Cup 23 августа 😉

2. Серебряный бор
Густой лес, чистая вода и ощущение, будто ты далеко за городом. Отлично подходит для вечерних прогулок на сапе, особенно летом.

3. Москва-река в районе Крылатского
Можно прокатиться вдоль набережной, посмотреть на город с воды. Любимое место городских саперов — особенно на закате!

4. Пироговское водохранилище
Простор, свежий ветер и почти морское настроение. Подходит для тех, кто уже уверенно стоит на доске. Можно совместить с пикником на берегу.

5. Усадьба Архангельское (река Москва)
Очень живописно и атмосферно. Утром — зеркальная гладь, тишина и утки рядом. Медитация и отдых в одном флаконе.


А если хочешь не просто поплавать, а поучаствовать в соревнованиях или попробовать SUP-йогу, ждем тебя 23 августа на Кубке LifeStrong!

Регистрация на турнир здесь ⬅️

#LifeStrong
#КубокLifeStrong
#LifeStrongПолезно

😉 Не знаете, чем заняться 23 августа?
У нас для вас отличное предложение — Кубок LifeStrong в Строгинском затоне!

Приходи участвовать или просто вдохновиться!
Регистрация на турнир здесь ⬅️

#LifeStrong
#КубокLifeStrong
#LifeStrongРегистрация

Спасибо всем, кто успел зарегистрироваться на соревнования 23 августа! Вы счастливчики!
Вас ждёт насыщенный спортивный день на берегу залива: бег, сап-марафон, сап-йога, медали, вода, еда и куча контента — всё бесплатно и на весь день! ☀️


Важная новость!
Сегодня закрываю общую регистрацию на Russia Running.
С 23 июля по 22 августа — только личные приглашения и ручная регистрация.

Если вы тренер в любом виде спорта, то напишите мне (@Litinetskiy) личное сообщение, пожалуйста, для вас действуют специальные условия на участие в мероприятии 23 августа, вам понравятся!

Каждого участника ждут:
- Медаль финишёра
- Сап-борд на время проведения марафона 5км и сап-йоги.
- Браслет для хронометража
- Вода и перекусы
- Фото и видео PRO с разных ракурсов и локаций, в т.ч. персональное интервью

Готовимся, заряжаемся, встретимся на старте! 🏄🏻‍♂️