Если окружающее не вызывает в вас радости, ищите её внутри себя. Вы способны иметь всё, но не цепляться ни за что - важно уметь отпускать всё в любой момент.

Доброй ночи! 😴

Принципы, которые меняют жизнь.

Не пытайтесь заставить полюбить вас. Если кто-то на самом деле вас ценит, он не оставит ни единого повода для сомнений.Рассматривайте интимную близость не только как физическое влечение.Будьте с теми, кто оправдывает доверие.Окружайте себя теми, кто вас ценит. Если кто-то видит вас частью своей жизни, он обязательно найдет способ интегрировать вас в нее.

Доброй ночи! ☀️

Как вызвать эмоции у "холодного" мужчины?

Вопрос довольно интересный. Давайте его разберем

Предлагаю сначала поговорить о причинах эмоциональной холодности мужчин:
🫧 Тяжелое прошлое. Как пример: тяжелый разрыв может подтолкнуть мужчину закрыться от остальных
🫧 Наказание за яркое проявление эмоций. С детства закладывается установка: проявление эмоций - казанок и осуждение обществом
🫧Патриархальное воспитание. Стереотипные установки, которы закладываются родителями: "мужчины не плачут", "не веди себя как девочка"
🫧Воспитание нарциссической матерью. Те самые перепады настроения: то любит до гроба, то выливает весь гнев на ребенка

Как видите, большинство причин кроется в детстве. Скажу одно: отогреть мужчину-айсберга можно, но есть условие - он сам этого хочет и готов прикладывать усилия

Вам могу лишь дать один совет: проявите терпение и аккуратность - мужчины-айсберги боятся эмоциональной близости. Но не забывайте о своих потребностях и чувствах - выражайте их, но аккуратно.

Не держите человека про запас. Не оставляйте кого-то на «авось пригодится, возможно понадобится»

Человек не лекарство от скуки, им нельзя затыкать свои сердечные пустоты. Он живой, у него в груди бьется точно такое же сердце, как и у вас. И этому сердцу очень хочется любви, а человеку хочется быть нужным навсегда, а не на время.

Пожалуйста, не ломайте чью-то душу, слегка прикоснувшись к ней, заставив надеяться на то, чего вы никогда предлагать не собирались.

Поверьте, однажды точно также кто-то поступит и с вами, ведь за все в этой жизни приходится платить

Твёрдые "Никогда"

🖇Никогда нe рассказывайтe людям о своих планах.

🖇Никогда нe судитe людeй по внeшности.

🖇Никогда нe идитe на компромисс с чeстностью.

🖇Никогда нe давайтe в долг значимую для вас сумму дeнeг

Притча "Счастье" ✨

Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме.

Один из братьев подошел к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушел счастливый.

Другой брат попросил красивую женщину. Тут же получил и убежал вместе с ней вне себя от счастья.

Третий брат наклонился над ямой:

— Что тебе нужно? – спросило Счастье

— А тебе что нужно? – спросил брат.

— Вытащи меня отсюда, – попросило Счастье. Брат протянул руку, вытащил Счастье из ямы, повернулся и пошел прочь...

А Счастье пошло за ним следом.

Магия слов ❣

Письмо "День, когда мы впервые увидели друг друга"

Воссоздайте этот день в красках! Вопросы, которые вам помогут:
▫️Как вы и ваш партнер были одеты?
▫️О чем говорили?
▫️Как провели время?
▫️Над чем смеялись?
▫️О чем подумали, когда впервые увидели этого человека?
▫️Могли бы вы тогда подумать, что у вас будут романтические отношения?

Письма друг другу можно писать каждый месяц. Это поможет усилить доверие, стать ближе и создать совместную реальность ❤️

Данный этап жизни – это еще один шаг к светлому и счастливому будущему.

Да, сейчас, возможно, вы зашли в тупик или свернули не в том направлении, но не нужно отчаиваться, надо искать выход.

Доброй ночи! 😴

Смейтесь чаще✅

Смейтесь при любом удобном поводе. Смех способствует выработке гормонов радости и тормозит продуцирование гормонов стресса. Чаще смотрите комедийные кинофильмы, веселые шоу, общайтесь с веселыми друзьями, больше шутите. Уже в скором времени вы заметите, как стабильно улучшается ваше настроение.

Доброе утро! ☀️

Что можно сказать вместо «успокойся» :

▫️Я рядом.
▫️Как я могу помочь тебе?
▫️Ты в безопасности.
▫️Хочешь обсудить это?
▫️Я готов выслушать тебя.
▫️Не торопись.
▫️Могу я обнять тебя?
▫️Это нормально// все в порядке.
▫️Ничего не говорить. Просто слушать до тех пор, пока тебя не попросят уйти.

Семь секретов Счастливого Человека

1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)

2. Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)

3. Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)

4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)

5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)

6. Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)

7. Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

СИЛА УЛЫБКИ

Если вы в плохом настроении, если вас обидели или огорчили, воспользуйтесь силой улыбки. Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе самому, что вы выше всяких трудностей. Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны.

Подарите себе улыбку, как вы делаете иногда, проходя мимо зеркала.
Даже если ваша улыбка будет немного вымученной, это всё равно поможет. Как
только вы улыбнётесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить свои проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка.
Получив от жизни очередной удар, скажите себе: «Всё могло быть гораздо хуже» - и улыбнитесь...

Мать Тереза

7 привычек, убивающих вашу удачу

▫️Привычка делать поспешные выводы.Часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что произойдет и начинаем делать все согласно своим ошибочным представлениям. На самом деле жизнь подкидывает такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить.

▫️Привычка драматизировать события.Стоит ли переживать из-за мелких неудач, промахов и преувеличивать их? Конечно нет!Помните, что если ситуацию можно решить, то это не проблема!

▫️Привычка мыслить стереотипами и вешать ярлыки. Не стоит загонять все под жесткие рамки. Мир многогранный и более интересный, чем кажется на первый взгляд.

▫️Привычка делить мир на «черное» и «белое». А как же остальные цвета? У Вселенной есть тысячи вариантов развития нашей жизни, то мы многие почему-то выбирают только либо черный, либо белый.

▫️Привычка принимать все близко к сердцу. Сочувствуйте, принимайте все как данность, но не грузите свои мысли и сердце тем, от чего вам нет никакой пользы.

Тревожность на паузе

"Мне надоело переживать из-за каждой мелочи!", - крик души моей пациентки, да и многих людей. Техники по успокоению, конечно, хороши, но работают они лишь на время

Чтобы уменьшить тревожность, просто внесите эти изменения в свой образ жизни:

▫️Систематизация хранения вещей
▫️Минимализм в быту - избавление от визуального шума
▫️Сбалансированное питание
▫️Мягкий свет в помещениях
▫️Поддержание порядка
▫️Поддержание водного баланса
▫️Контрастный душ
▫️Тяжелое одеяло для сна

Тревожность мешает во всех сферах жизни. Но, немного поменяв свой образ жизни, вы сможете наконец достичь гармонии в душе.

🔖Повторяйте себе почаще эту установку

"Получится — хорошо, а не получится — еще лучше."

Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем.

❤️С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.

Доброй ночи! 😴

Что значит «любить себя»?

📍Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь.
📍Не соглашаться на низкооплачиваемую или нелюбимую работу.
📍Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким.
📍Не жалеть о том, что сделано.
📍Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше.

Доброе утро! ☀️

Эмоция - наложение ситуации на потребность

▫️Если вас что-то злит в другом человеке или в мире, попробуй увидеть, какая ваша потребность стоит за этим.

▫️Мы часто пытаемся исправить других людей, проецируя на них наши потребности. Зачастую проще и эффективнее выявить их и удовлетворить.

▫️Счастливыми или несчастными нас делают не люди или их действия, а наше представление о них.

Притча "Огонь сердца"

Одна звёздочка мечтала побывать на Земле и помочь людям.

— Звезде нельзя приближаться к Земле. Твой огонь сожжёт её, — сказала звёздочке мама-звезда. — Ты можешь подарить людям лишь крохотную искру своего огня. Пусть эта искорка зажжёт огонь в сердцах людей.

Звёздочка так и сделала. Прилетела звёздная искорка на Землю и зажгла звёздным огнём тысячи сердец. Поднимались головы людей, загорались их глаза, и они говорили:

— Я напишу поэму, которая наполнит мир любовью и красотой!

— Я построю величественный храм!

— Я посажу прекрасный сад в бесплодной пустыне!

Прошло время, и искорка увидела, что лишь немногие стали настоящими творцами, а остальные забыли о своих мечтах.

Вернулась искорка в звёздную семью и заплакала:

— Мой огонь оказался слишком слабым. Он зажёг тысячи сердец, но потом многие из них погасли.

— Не горюй, искорка! — сказала звезда. — Одним огоньком можно зажечь тысячу ламп, но нужно, чтобы каждая лампа поддерживала огонь своим собственным горючим.

Не надо себя заставлять

Заставлять себя бесполезно. На принуждениях далеко не уедешь. Они вызывают внутренний протест. Начинаешь бессознательно работу саботировать.

Дело в том, что наш ум не любит вынужденность. Ему не нравится позиция жертвы. Ум любит свободу и выбор. Здесь можно использовать такой лайфхак:

Представьте, что перед вам два тоннеля реальности. В первом тоннеле жизнь, где вы развиваетесь. Во втором — жизнь, где вы тратите время впустую. Какой тоннель хочется выбрать? Важно понять: никто не заставляет! Это только ваш личный выбор.

Спросите себя: Как я хочу провести следующий час? Не должен, а именно «хочу»! Что самое лучшее я могу сделать для себя, учитывая последствия?

Поймите, вы выбираете не просто, как провести ближайший час. Выбор гораздо серьезней. Вы выбираете свою судьбу. В одной жизни тратишь время впустую. В другой развиваешься. Какой путь хочется выбрать?

Магия слов: 2 часть❣

Идея письма друг другу специально для тех, кто знаком со своим партнером всю жизнь. На этот раз каждый сможет опробовать технику письма на укрепление отношений.

Письмо "Если тебе станет грустно"
▫Напишите все, что сможет подбодрить вашего партнера
▫Составьте список того, почему он молодец
▫Расскажите, в каких ситуациях вы испытываете за него гордость, какие качества в нем цените
▫Вспомните смешной случай, который однажды произошел с вами

Эти письма вы и ваш партнер сможете открыть и прочитать в тяжелые моменты, почувствовать поддержку друг друга.

Будьте мудрее...

Умейте вовремя отпускать даже тех, кого вы любите. Это великий закон непривязанности.

Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Позволь каждому отвечать за собственную жизнь.

Каждый принадлежит только себе.

Никогда не пытайтесь переделать другого человека. Принимайте его таким, какой он есть, все мы разные, но ведь в этом вся прелесть.

Людей близкими делает не похожесть, не лживые компромиссы и даже не совместное прошлое. Близкими людей делает искреннее наслаждение от настоящего принятия.

Когда не пытаешься кого-то переделать, переубедить или отчаянно нафаршировать советами. Когда просто общаешься с человеком - как книгу читаешь - в чем-то согласен, в чем-то - нет, но все равно так интересно, изящно и легко, что не оторваться.

К сожалению, чтобы понять такие элементарные вещи, приходится платить высокую цену - терять дорогих людей...