БАБЬЕ ЛЕТО

Времена года перелистываются, как страницы книги. Август захлопнул дверь, надел соломенную шляпу, взял Лето за руку и ушел. А с ним ушли жара, знойные ночи, вечерние огни, светлячки, сокровища из ракушек, спелая пшеница, каникулы, путешествия, игривые ласточки, неудержимые дожди, летние бури, сумасшедшие сады, игры, теплый песок, падающие звезды...

Утром Солнце сняло серую тучу, как лишний свитер, и стало помогать Сентябрю готовить краски, чтобы раскрасить каждый листочек, прикоснуться к каждому лесу, ткнуть пальцем в каждый спелый шарик каштана.

Мохнатая скорлупа каштанов распахивается, и изнутри выскальзывают гладкие плоды с кольцами на шкурке и в тысяче оттенков коричневого: карамельного, дубового, орехового, кофейного, ржавого, шоколадного. Когда ему надоест рисовать, Сентябрь сядет, рассыпет каштаны у себя на коленях и будет гадать по кривым кольцам на их шкурке, как по рунам.

Бабье лето — мое любимое время года!

Слушая сегодня один подкаст, я была поражена, узнав, что, помимо прочего, прокрастинация вызвана отсутствием ощущения связи со своим «я» в будущем. У нас возникает странное ощущение, что за наше бездействие будет «платить» кто-то другой. Как иначе мы бы обременяли себя в будущем таким количеством невыполненных задач и проектов?

Как построить этот мостик к себе в будущем? Я поискала техники.

🪷Визуализация: Воображайте себя в будущем, представляйте, как вы выглядите, какие цели достигнуты, как вы себя чувствуете.

🪷Письмо самому себе в будущем: Напишите письмо себе, где вы описываете, как вы видите свою жизнь через определенный период времени. За что вы благодарны себе.

🪷Ежедневное упражнение «Я в будущем»: Представьте, что вы уже достигли своих целей и действуйте так, как будто вы уже находитесь в будущем.

🪷Забота о себе в будущем: Самый простой пример, можете вымыть посуду с вечера или оставить тапочки у кровати для своего будущего утреннего «я».

🪷Разработка плана действий: Создайте шаги и конкретные действия, которые помогут вам достичь вашей будущей версии.

🪷Установка долгосрочных целей: Определите конкретные и мотивирующие цели, которые будут направлять ваши действия в будущем.

🪷Ведение журнала: Записывайте свои мысли, цели и прогресс в достижении их, чтобы иметь четкое представление о своем развитии.

🪷Регулярное обновление: Периодически пересматривайте и обновляйте свои цели и планы, чтобы они отражали ваше развитие и изменения.

🪷Участие в тренингах и семинарах: Посещение мероприятий, которые помогают вам развивать навыки и знания, связанные с вашими будущими целями.

🪷Общение с людьми, которые уже достигли ваших целей: Ищите менторов и специалистов в области, в которой вы хотите развиваться, и учиться у них.

🪷Чтение вдохновляющих книг: Изучайте литературу, которая поможет вам расширить свое мышление и вдохновит на достижение ваших целей.

🪷Развитие самодисциплины: Работайте над развитием самоконтроля и способности следовать вашим планам и обязательствам.

🪷Установка ежедневных намерений: Задавайте себе ясные и целенаправленные намерения на каждый день, чтобы действовать в соответствии с вашим будущим «Я».

🪷Просмотр успехов: Отмечайте и празднуйте свои достижения и прогресс, чтобы поддерживать мотивацию и веру в свою способность достичь своих целей.

🪷Развивайте гибкость и адаптивность: Будьте готовы к изменениям и приспосабливайтесь к новым обстоятельствам в своем пути к будущему «Я».

🪷Живите в настоящем: Не забывайте наслаждаться и ценить текущий момент, ведь будущее строится на основе того, что вы делаете сегодня.

Яцек Йерка

Изобилие🍁🍎🍇

Всякий раз, когда, отложив книгу, ты начнешь плести нить собственных размышлений, — книга достигла цели.

Януш Корчак, «Любовь к ребенку»

"Мы познаем не мир как таковой, не предметы и явления в их первозданном виде, а нашу деятельность с этими предметами и явлениями, которые только и приобретают свою самость в этой деятельности. Но деятельность реализуем мы сами. Мы познаем то, что сами творим, хотя и в соавторстве, ибо везде проглядывает "чужая рука"."

М.А. Розов "Познание и инженерное проектирование"

Первый министр: «Это неслыханно! Эта женщина считает себя равной мужчине!»

Король: «Не только мужчине, а королю.»❤️

Братик❤️

Иногда музыка может сказать больше, чем слова🎼
https://www.youtube.com/watch?v=b7OyPg5JBnQ&list=RDEMt6ve2WRqRFtrc-PVYc3i9w&start_radio=1&rv=e6Po2lDHD1I

🎥 Фильм «Пианино»

Это классика, но многие, оказывается, его в свое время пропустили, а это Оскар-93 за сценарий, и за две женские роли — главную (Холли Хантер) и второго плана (Анна Пакуинн), хотя мужской состав тоже звездный.

Середина 19 века, немая вдова с дочкой отправляется замуж к незнакомцу из Шотландии в Новую Зеландию. Нового мужа волнует покупка земель маори, а про отношения он уверен, что «как-то само наладится». А героиню волнует только ее пианино, которое грузчики оставили на берегу океана. Его забирает к себе домой загадочный приказчик с татуировками на лице и обещает вернуть инструмент за серию уроков игры на пианино.

Это кино напоминает своей камерностью, психологизмом, интимным напряжением с легкими девиациями и намеренными умолчаниями фильм «Секс, ложь и видео». Только в «Пианино» больше юмора и воздуха, какие-то этюды с «дворовыми девками и купчихами» в духе Островского и ни на что не похожая линия аборигенов с их брутальностью и наивностью (особенно замечательна реакция маори на любительский спектакль про Синюю Бороду).

Режиссер и сценаристка Джейн Кемпион («Вершина озера», «Власть пса») потрясающе работает с деталями и образами. Пианино здесь и голос героини, и инструмент соблазнения, и груз ее прошлого. Его клавиши становятся и символической валютой, и буквально — любовным письмом.

https://www.youtube.com/watch?v=Xo9G9C6KvCE И прекрасная музыка из фильма❤️