اگر کسی آزادی شما را برباید، مطمئن باشید که نان شما نیز در معرض تهدید است

#‏عیش
#‏آلبر_کامو
@LifeDefender

با چند شب بی‌خوابی چه بلایی بر سرتان خواهد آمد؟!

اگر سعی دارید خود را بیدار نگه‌دارید، باید بدانید که خطرات نخوابیدن چندان کم نیستند و ممکن است جان خود را به خطر بیندازید. حالا با نخوابیدن چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟

با یک‌شب نخوابیدن قدرت تمرکز و حرکت شما به‌گونه‌ای تحلیل می‌رود که انگار میزان الکل خون شما به 10 درصد رسیده باشد. بیشتر احتمال دارد که از چهره‌های بدون واکنش و معمولی افراد، برداشت اشتباه کنید. همچنین در نیرومند سازی سیناپس‌های مغز یا LTP که برای شکل‌گیری خاطرات حیاتی هستند، به‌شدت اختلال ایجاد می‌شود.

با دو شب نخوابیدن، میزان اکسیژن دریافتی از طریق نفس کشیدن در بدن کمتر می‌شود. انرژی شما برای انجام فعالیت‌های ناهوازی که منجر به افزایش قدرت و سرعت عضلات می‌شوند، کاهش پیدا می‌کند. ممکن است دچار لکنت بشوید و کلماتی که می‌خواستید بگویید را فراموش کنید.

با سه شب نخوابیدن، تمرکز بر کارهایی که برایتان چندان جذابیتی ندارند بیش‌ازپیش دشوار می‌شود. سریع‌تر از قبل دچار اضطراب می‌شوید و ضربان قلبتان افزایش پیدا می‌کند. در سال 2015 میلادی، مردی پس از بیدار ماندن به مدت 3 روز دچار اختلال در عملکرد قلب شد و فوت کرد.

با چهار شب نخوابیدن، درحالی‌که بیدار هستید مغزتان به خواب می‌رود. این خواب‌های کوچک بین 5 تا 10 ثانیه طول می‌کشند. ممکن است گرفتار اوهام و توهم بشوید. حتی ممکن است دچار عارضه‌ای به نام «کلاه» بشوید که فرد مبتلا در اطراف سر خود احساس فشار می‌کند.

با پنج شب نخوابیدن، مهارت فکر کردن و حل مشکلات به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. ممکن است احساس کنید کسی شما را تعقیب می‌کند.

با شش شب نخوابیدن، به جنون کمبود خواب دچار می‌شوید و دیگر قادر به درک واقعیت نخواهید بود. خوشبختانه می‌توانید با به‌اندازه خوابیدن از تمام این مشکلات جلوگیری کنید

منبع : lifehacker

@LifeDefender

هر چیزی که ما را خشمگین می‌سازد می‌تواند ما را به خودآگاهی و شناخت بهتر خودمان هدایت کند.

#کارل_گوستاو_یونگ
@LifeDefender

عباس کیارستمی, کارگردان شهیر ایرانی که برای پیگیری درمانش به فرانسه رفته بود, درگذشت.
@LifeDefender

بچه که بودم می گفتند: دروغگو آتیش می گیره شلوارش، دراز می شه دماغش، باد می کنه لبانش!
این حرف ها مالِ روزگارِ بچگی بود، اما حالا که بزرگتر شده ام، نه دماغم دراز شده، نه آتیش افتاده به شلوارم و هر روز کلی دروغ می گویم!

از #کتاب غلط کردم
نوشته #شل_سیلور_اشتاین
ترجمه مهدی افشار

کار یک ناموس بزرگ است،کسی که بصورت یک کسالت از خود براندش بصورت یک شکنجه دچارش خواهد شد،اگر نخواهی کارگر شوی غلام خواهی شد.
#بینوایان
#ویکتور_هوگو
#حسینقلی_مستعان
@LifeDefender

چقدر خدا مسائل مهم را انديشمندانه ترتیب میدهد! به طوری که، هر کجا که شما به صورت اتفاقی به دنیا آمده باشید، دین محلی آن منطقه همیشه تنها دین حقیقی و درست از کار در می آید
ریچارد داوکینز
@LifeDefender

بسیاری از زنان نمی دانند که بستن سوتین به مدت طولانی ارمغانی به جز سرطان برای آنها ندارد. بستن سوتین بیش از 12 ساعت از عوامل سرطان پستان* است.
*سرطان سینه نادرست است.

@LifeDefender

خلاقیت و نوآوری :
روشویی ...
@LifeDefender

در طول هزاران سال عده کمی با تسخیر و کنترل ذهن اغلب مردم، آنها را وسیله دستیابی به اهداف خود کرده اند. نمود این استثمار را در قالب ادیان،مکاتب، سنتها، مشاغل ... میتوان دید.

#omidnotes

در مراسم بازنشستگی و تودیع پدر پابلو (کشیشی که سی سال در کلیسای شهر کوچکی خدمت می کرد) از یکی از سیاستمداران شهر خواستند که در مراسم برای سخنرانی شرکت کند.
در روز موعود، سیاستمدار مهمان تاخیر داشت و بنابر این پدر پابلو، یا همان کشیش بازنشسته، تصمیم گرفت کمی برای حاضران صحبت کند. او پشت میکروفون قرار گرفت و گفت: سی سال قبل وارد این شهر شدم . انگار همین دیروز بود. راستش را بخواهید، اولین کسی که برای اعتراف وارد کلیسا شد، مرا به وحشت انداخت. به دزدی هایش، باج گیری، رشوه خواری، هوسرانی و هر گناه دیگری که تصور کنید اعتراف کرد .
آن روز فکر کردم که جناب اسقف اعظم مرا به بدترین نقطه زمین فرستاده است، ولی با گذشت زمان و آشنایی با بقیه اهل محل، دریافتم که در اشتباه بوده ام و این شهر مردمی نیک دارد.
در این لحظه سیاستمدار وارد کلیسا شد. از او خواستند که پشت میکروفون قرار گیرد. در ابتدا از این که تاخیر داشت عذر خواهی کرد و سپس گفت که به یاد دارد زمانی که پدر پابلو وارد شهر شده بود، او اولین کسی بوده است که برای اعتراف مراجعه کرده است.

پند:
به یاد داشته باشید که همیشه وقت شناس باشید. وقت شناسی بهترین چیز در تمام قرارها و ملاقاتها و برنامه های زندگی تان است. همیشه چند دقیقه قبل از وقت ملاقات برای کارهای تان یا در جلسه های تان حضور داشته باشید . این داستان، خود نمونه بارزی از ارزش وقت شناسی در مجالس است.

از #کتاب پندهای قند پهلو
گردآوری حسین شکرریز

@LifeDefender

پوستر :
مهاجرت ...
#BenitoCabañas
#Mexico

عمری را تلف کردم تا بفهمم فهميدن همه چيز لازم نيست.
#رنه_کوتی

 ( René Jules Gustave Coty)
‏۱۸۸۲ – ۱۹۶۲. هفدهمین رئیس جمهورفرانسه

@LifeDefender

🔸سمت راست ذرت ارگانیک است
🔸سمت چپ دستکاری شده ژنتیک

👈 پرندگان ذرت ارگانیک را ترجیح داده اند
@Doechannel
@AkhbareFori

@LifeDefender

امروز سالروز درگذشت یوهانا اشپیری (نویسنده رمان مشهور هایدی)
لینک زیر را ببیند:
http://www.daftarmags.ir/Journal/Text/SalamBacheha/Article/index.aspx?ArticleNumber=30023
@LifeDefender

بکارت!!!!

توی ساختمان ما کمتر پیش میاد درگیری و دعوایی به گوش برسه، عمدۀ ساکنین تا حدودی متمول و تحصیلکرده هستند و بسیار ساختمون ساکتیه در کل اما دیشب ساعت های 11- 12 بود که شنیدم از توی حیاط صدای داد بی داد میاد. به شخصه آدم فضولی نیستم اما خب احتیاط هم شرط عقله برای اینکه یه وقت شرّی نباشه که دامنش گریبان ما رو بگیره سرم رو از پنجره بردم بیرون ببینم چه خبره که دیدم «آقای مرزداری» همسایه مون تو حیاط در حال مشایعت یه عده ست که همه کراوات زده و شیک و با کفشای فوقِ پاشنه بلند در حال فحاشی و ترک کردن خانه هستند. جالب اینجا بود که گل و شیرینی دست آقای مرزداری بود و ایشون در برابر تمام فحاشی های مهمانانش که معلوم بود اومدن خواستگاری! سکوت محض بود و هیچی نمی گفت و وقتی رفتند بیرون جلوی چشمشون گل و شیرینیشون رو گذاشت دم در و برگشت...
فردای اون روز آقای مرزداری رو توی پارکینگ دیدم. بعد سلام و علیک بخاطر سر و صدای دیشب ازم عذرخواهی کرد. گفتم مساله ای نیست اما عجیب بود از اون چهره ها همچون فحاشی های رکیکی! گفت نه عزیزم عجیب نیست... بی اینکه بپرسم قضیه چی بوده خودش شروع کرد به شرح دادن که:
«این جلسۀ سوم بود و همۀ قضایا حل شده بود و اومده بودن که قرار عقد و عروسی بذاریم. وقتی همۀ کارها رو هماهنگ کردیم و نوشتیم. مادر داماد رو کرد به خانم من گفت خب ایشالله نوگلمون رو کی ببریم برای معاینه دکتر؟ خانوم من پرسید هر وقت آقاشون بگن! من که فکر نمی کردم مساله همونی باشه که فکر می کنم پرسیدم برای چی؟ که گفتن برای معاینه دوشیزگی دیگه...
گفتم هیچ مساله ای نیست. ایشالله خانوما یه قرار بذارین با دختر من برید برای این مساله آقا داماد هم تشریف بیارن با بنده که بریم برای معاینه...
پدر داماد گفت ببخشید برای چه معاینه ای؟ عدم اعتیاد و اینها رو که رسما می رن و می گیرن...
که گفتم نه خیر!
برای معاینه پیش دکتر متخصص کولورکتال (راست روده و مقعد) که ایشون هم متقابلا گواهی کنن آقا داماد گلمون احیانا اعتیاد به رابطۀ مقعدی نداشته باشن...
و بعد از اونش رو خودتون می تونید حدس بزنید»
گفتم بله
و مدت هاست که دارم به این موضوع فکر می کنم که کاش واقعا تمام پدران و مادران دختران این سرزمین جسارت آقای مرزداری رو داشتند و مقابل این توهین بی شرمانه و در خواست گواهی بکارت از دختران به همین شکل ایستادگی می کردند و شدت وقاحت این موضوع رو به همین صورت نمایان می ساختند
چه اینکه واقعا هم همین است و درخواست گواهی دوشیزگی به همان اندازه زننده ست که درخواست گواهی سلامت کولورکتال!
شوربختی مرد در این است که سن خودش
را نمی بیند!
جسمش پیر می شود اما تمنایش همچنان
جوان می ماند!
زن، اما هستی اش با زمان گره خورده!
آن ساعت درونی که نظم می دهد به چرخه ی زایمان!
آن عقربه که در لحظه ی مقرر می ایستد روی ساعت یایسگی!
این ها همه پای زن را می برد روی زمین سخت واقعیت!
هر روز می ایستد برابر آینه تا خطی بکشد به
چشم یا سرخی بدهد به لب!
تصویر روبرو خیره اش می کند به رد پای زمان
که ذره ذره چین می دهد به پوست!
اما، مرد پایش لب گور هم که باشد، چشمش که بیفتد به دختری زیبا، جوانی او را می بیند
اما زانوان خمیده و عصای خود را نه!
مگر وقتی که واقعیت با بی رحمی تمام
آوار شود روی سرش!

بخشی از رمان "چاه بابل" نوشته "رضا قاسمی"
@LifeDefender

دکوراسیون ...
@LifeDefender

دکوراسیون ...
@LifeDefender

اطلاعات عمومی:

آیا می دانستید ضرر خوابیدن با دهان باز برای دندان ها به اندازه نوشابه های گازدار است؟

به گزارش ایران ناز محققان می گویند که خوابیدن با دهان باز به اندازه نوشیدن نوشابه های گازدار در زمان قبل از خواب، به دندان ها آسیب می زند.

علت آسیب دیدن دندان ها این است که نفس کشیدن از راه دهان، باعث خشک شدن دهان می شود و اثر محافظتی بزاق را در کشتن باکتری موثر در اسیدی شدن دهان از بین می برد.
@LifeDefender

خلاقیت و نوآوری :
طراحی خاص راه پله
@LifeDefender

..؟..
@LifeDefender