اطلاعات عمومی:
وجود آینه در آسانسور یک حقه ی روان شناسی است برای اینکه احساس بهتری داشته باشید و صبر شما بیشتر شود.
@LifeDefender

دانه های روغنی و رهایی از سرطان پروستات


گر می خواهید از شر سرطان پروستات در امان بمانید بهتر است در مصرف آجیل بکوشید و سعی کنید از مصرف دانه های روغنی غافل نمانید

می گویند سرطان پروستات رایج ترین نوع سرطان در میان مردان است، سرطانی که با وجود همه پیشرفت های علمی هم چنان می تواند جان مبتلایان به خود را بگیرد. به همین علت، دانمشندان در صدد کشف راه های مختلف برای پایان بخشیدن  به این درد هستند، راه هایی که طیف گسترده ای از درمان خانگی تا درمان دارویی پیچیده را شامل می شود.

یکی از راه های ساده و مؤثر برای درمان سرطان پروستات مصرف روزانه مقدار مشخصی مغز آجیل است. محققان پس از انجام آزمایش های متعدد به این نتیجه رسیده اند که آجیل می تواند افراد مبتلا به سرطان پروستات را از خطر مرگ نجات دهد؛ البته در میان انواع و اقسام مغزهای موجود، بادام هندی، گردو، پسته و فندق سهم بیشتری در متوقف ساختن آسیب های این بیماری دارند.

بنا بر همین مطالعات، احتمال مرگ بیمارانی که در هفته حداقل پنج بار آجیل می خورند 34 درصد کمتر از آنهایی است که تنها ماهی یک بار سراغ ظرف آجیل می روند؛ چرا که آجیل نقش چشم گیری در کاهش گسترش علائم و آسیب های این بیماری دارد. بر اساس اطلاعات موجود، مصرف یک فنجان آجیل در طول روز تأثیر به شدت مثبتی بر سلامت جسم انسان دارد. از آنجایی که آجیل ارتباط مسقیمی با افزایش حساسیت و مقاومت در برابر انسولین دارد نقش به سزایی در جلوگیری از پیشرفت سلول های سرطانی پروستات ایفا می کند. همین مسأله منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نیز می شود.

وجود مقادیر قابل توجهی چربی های اشباع نشده، پروتئین های با کیفیت، ویتامین، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی اجیل را به یکی از شگفت انگیزترین خوراکی های بدل کرده است. مجموعه این ترکیبات منجر به آن شده است که آجیل ضمن محافظت از قلب، از ابتلا به انواع سرطان های جلوگیری کند، خواص ضد التهابی داشته باشد و هم چون یک آنتی اکسیدان قوی عمل کند. به تمامی این دلایل، دانشمندان توصیه می کنند که آجیل را به بخش جدانشدنی و همیشگی سبد غذایی روزانه خود بدل کنید.

منبع : دیجی دارو

@LifeDefender

خلاقیت و نوآوری :
جای کتاب های دم دستی
@LifeDefender

خلاقیت و نوآوری :
روشویی ...
@LifeDefender

وضعیت آب در کشور؛ نقاط قرمز بحران
@shamekhkhabar
@Doechannel ❌❌❌

اغلب رهبران، اندیشمند نیستند بلکه مردِ عمل هستند. نام آن‌ها را در فهرست اشخاص عصبی ، تحریک‌پذیر و نیمه ‌دیوانه‌ای که به ‌مرز جنون رسیده‌اند، می‌توان دید.

#گوستاو_لوبون جامعه شناس ٬ مورخ و پزشک فرانسوی (۱۸۴۱ - ۱۹۳۱ میلادی)

@LifeDefender

اطلاعات عمومی:
⁣زنان در طول عمر خود بصورت متوسط 2 تا 3 کیلوگرم رژلب میخورند! اغلب رژهای معمولی نیز حاوی مواد سمی و سرطان زا است.

@LifeDefender

خلاقیت و نوآوری :
سرویس بهداشتی پمپ بنزین
@LifeDefender

7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند.

در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. سطوح اضطراب با تحریک بیش از حد هورمون هایی مانند گلوتامات و اپی نفرین که می توانند منجر به واکنش های شدید اضطراب شوند، ارتباط دارد.

در این میان برخی غذاها به تولید مواد شیمیایی که خلق و خوی را افزایش می دهند، کمک می کنند در حالی که برخی دیگر از غذاها تشدید کننده اضطراب هستند. غذاهای فراوری شده مقصران اصلی افزایش اضطراب شناخته شده اند. خبر خوب این است که با کاهش مصرف این محرک های غذایی می توان اضطراب را به کلی سرکوب کرد.

قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات وحشت و اضطراب اجتماعی. در حالی که مصرف کافئین در ابتدا باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می شود، اما مصرف بیش از حد آن منجر به کاهش نفوذ کافئین برای ایجاد احساس خوب می شود.

نوشابه های انرژی زا: مصرف این نوشابه ها می تواند دوز اضطراب را دو برابر کند. این نوشیدنیها نه تنها حاوی کافئین است بلکه شیرین کننده های مصنوعی به نام آسپارتام دارد که به طور قابل توجهی منجر به کاهش سطح سروتونین در مغز می شود.

گوشت گاو: اگرچه گوشت قرمز حاوی ویتامین های گروه ب است و باعث کاهش سطح استرس می شود، اما افزودنی های موجود در این گوشت از قبیل منو سدیم گلوتامات منجر به افزایش سطح گلوتامات در مغز می شود؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود.

لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند.

ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد.

سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش وزن است.

الکل: حدود 20 درصد از مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی از وابستگی به الکل رنج می برند. این در حالی است که اگر چه الکل در کوتاه مدت موجب کاهش علایم اضطراب می شود اما مصرف دایمی آن باعث تشدید اضطراب در طولانی مدت می گردد، آنهم از طریق دستکاری سیستم عصبی مرکزی و نرخ های پایین قند خون. علاوه بر این الکل ادرار آور است و می تواند منجر به کم آبی بدن شود. اختلال در عملکرد شناختی و عدم توانایی در تمرکز ناشی از مصرف الکل می تواند منجر به بروز اضطراب دائمی شود.

مترجم :

http://www.salamatnews.com/news/186726

@LifeDefender

کسانی که بی پروا و شجاع بودند پیش از آنکه بتوانند ژن خود را به نسل بعدی منتقل کنند، کشته میشدند.
باقی افراد یعنی ترسوها و ملاحظه کارها زنده ماندند، ما نوادگان آنها هستیم.
@LifeDefender

خلاقیت و نوآوری :
پوست کندن سیر با این وسیله پلاستیکی
@LifeDefender

#ویدیو: ترکیب ورزش پارکور با بسکتبال!
⚽️ channel:
@varzesh3_channel

پژوهشگران به یک اشتباه ژنتیکی ۳ میلیارد ساله خاتمه دادند!

در فرایند پیدایش حیات روی کره زمین، از ۳ میلیارد سال پیش، مولکول‌های DNA از روی قالب‌های RNA، طی فرایندی به نام ترجمه معکوس یا Reverse transcription ساخته می‌شوند، اما این فرایند مهم، مستعد اشتباهات است. این اشتباهات، از یک سو باعث ایجاد گونه‌های بسیار متنوع حیات روی کره زمین شده‌اند و از سوی دیگر باعث ایجاد جهش‌های و مشکلاتی برای سلامتی جانداران می‌شوند.

حالا بعد از گذشت از این همه زمان، پژوهشگران دانشگاه تگزاس توانسته‌اند، آنزیمی دستکاری شده بسازند که می‌تواند نتیجه کار خودش را بخواند و درجا اصلاح کند.

نتایج این پژوهش به تازگی در مجع معتبر ساینس به چاپ رسیده است. آنزیم RT یا reverse transcriptase ببه سبب نداشتن زنجیره‌ای برای خوانش و اصلاح نتیجه عمل آنزیم، بسیار مستعد اشتباه بود، ولی آنزیم اصلاح شده reverse transcription xenopolymerase یا RTX نام دارد و کار خود را بسیار دقیق انجام می‌دهد.

پزشکی مدرن، یک پزشکی شخصی‌سازی شده است و انجام آن محتاج به شناسایی دقیق ویژگی‌های ژنتیکی افراد است. حالا به کمک آنزیم کار کپی کردن حجم زیاد اطلاعات ذخیره شده روی مولکول‌های RNA، آسان می‌شود.

منبع : http://1pezeshk.com/archives/2016/06/researchers-fix-a-3-billion-year-old-genetic-error.html

@LifeDefender

نکات روزمره حقوقی:
حق تمبر سفته، و یا به عبارتی مبلغی که برای خرید آن باید می پرداختید، تا کنون سه هزارم مبلغ سفته بود؛ یعنی شما مجبور بودید برای خرید ده میلیون تومان سفته، سی هزار تومان بپردازید.

مطابق قانون جدید، حق تمبر یا هزینه خرید سفته، به نیم هزارم کاهش یافته است؛ و به این معنی است که برای خرید ده میلیون تومان سفته، صرفا مبلغ پنج هزار تومان خواهید پرداخت.
#مالیاتی
@LegalPoint
@LifeDefender

اگر دستتان بوی سیر گرفته آن را به استیل ضد زنگ بمالید.
@LifeDefender

برای جلوگیری از ریختن گرد و خاک موقع دریل کردن از کاغذ های چسبی استفاده کنید.
@LifeDefender

در برابر هر زن زیبا، مرد بدبختی هم هست که از بودن با او خسته شده است.
زیبایی یکی از ملزومات عاشق شدن در ذهن تمام مردان است...
اما زنی که تنها زیباست و از داشتن قدرت درک عاجز است، به زودی برای مردش تبدیل به یکی از وسایل گوشه و کنار منزل می شود!
عادی و گاهی هم کسالت بار...


#کتاب وقتی نیچه گریست
#اروین_دی_یالوم
@LifeDefender

براى اينكه خودتان را از بين ببريد،
بايد يك روح پيچيده و اسرار آميز
داشته باشيد،
هـرچه سـطحى تر باشيد،
بيشتر در امان خواهيد بود!

#جويس_كارول_اوتس
@LifeDefender

با این روش تاریخچه‌ی جستجوهای گوگل را پاک کنید!

قطعاً دلایل موجهی برای نگه داشتن لیستی از جستجوهای قبلی گوگل وجود دارد و با توجه به قابلیت گوگل برای پیشنهاد دادن نتایج بهتر و یا به عبارت دیگر هوشمندتر شدن با توجه به جستجوهای قبلی شما، این کار، بسیار صحیح به نظر می‌رسد. با این حال، به دلایلی از جمله، مسائل امنیتی (چرا که گوگل به تمام این اطلاعات دسترسی دارد) و همینطور شخصی بهتر است این تاریخچه را حذف نمود.

به اَپ Google رفته و بر روی بخش جستجو کلیک کنید. لیستی از جستجوهای قبلی پدیدار می‌شود؛ اگر تمایل حذف یکی از آن‌ها را دارید و بایستی در نظر داشته باشید این کار نه فقط در گوشی بلکه در تمام دستگاه های متصل به این حساب این جستجو را حذف می‌کند، بر روی یکی از جستجوهای موردنظر کلیک کنید و آن را نگه دارید. یکی از گزینه‌های ظاهر شده Delete است که با کلیک بر روی آن، این جستجوی مشخص به طور کامل حذف می‌شود.

برای داشتن یک دید بهتر بر روی هر چیزی که گوگل از فعالیتهای آنلاین شما جمع آوری کرده سری به حساب خود بزنید و دقیقاً بر هرآنجه گوگل از شما می‌داند نظارت داشته باشید. برای خاموش کردن این قابلیت به طور کلی، به اَپ گوگل در موبایل رفته و از مسیر
Settings➡️
Accounts & privacy➡️
Google activity controls➡️
Web & App activity
آن را غیرفعال کنید.

@LifeDefender

اسکلت کشف شده 5000 ساله دو کودک و مادرشان که هنوز دستانشان در دستان هم است.
*لحظاتی به این عکس نگاه کنید. نمی دانم در این باره تصورات ذهنی ما چقدر بهم نزدیک است.

@LifeDefender

نکات روزمره حقوقی:
مطابق قانون جدید مالیاتی، اداره دارایی، نه تنها به طور آنلاین، بر کلیه حسابها و نقل و انتقالات و تراکنش های بانکی شما، در هر یک از بانک های کشور نظارت دارد؛ بلکه به خرید و فروش ارز و سکه، توسط شما، در صرافی ها، از طریق بانک مرکزی، دسترسی دارد.

این سازمان، هم چنین می تواند، هرگونه نقل و انتقال املاک را، از طریق اداره ثبت، واردات و صادرات را، از طریق گمرک و خرید و فروش سهام را، از طریق سازمان بورس بررسی کند.
#مالیاتی
@LegalPoint
@LifeDefender