کیمیای جنسی یا ارگاسم؛ کدوم واقعا مهم‌تره؟
توی فرهنگ عامه و تصور سنتی، همیشه این‌طور جا افتاده بود که رابطه جنسی موفق یعنی رسیدن به ارگاسم. انگار همه‌چیز یک پروژه خطی و مکانیکیه که تهش باید به انقباضات عضلانی ختم بشه تا بشه بهش گفت «سکس خوب»!
جامعه‌شناس‌ها به این تفکر می‌گن «جبر ارگاسم»؛ یعنی فشاری روانی که کل حس و حال رابطه رو فدای رسیدن به خط پایان می‌کنه.
اما پژوهش‌های سال‌های اخیر در حوزه علوم اعصاب و سکسولوژی، ورق رو کاملاً برگردوندن؛ تا جایی که دانشمندان می‌گن برای بخش بزرگی از زنان، «کیمیای جنسی» (Sexual Chemistry) به‌مراتب تعیین‌کننده‌تر، عمیق‌تر و ماندگارتر از ارگاسم ژنیتال (ارگاسم تحریک اندام تناسلی) است.
کیمیای جنسی/کمیستری یعنی چی؟
کمیستری یا کیمیای جنسی فقط یک جذابیت ظاهری ساده نیست. طبق مدل روان‌شناسی هری ریس (Reis, 2022)، کیمیا یعنی «هماهنگی زیستی-رفتاری»؛ همگام شدن ناخودآگاه ریتم تنفس و زبان بدن، طنین عاطفی متقابل و مهم‌تر از همه، پاسخ‌گویی بدون قضاوت. یعنی فضایی از امنیت روانی کامل که در اون هر دو طرف بدون نقاب، باهم در لحظه غرق می‌شن.
پژوهش‌های مدرن دقیقا چی نشون دادن؟
۱. شواهد آماری و عبور از خط پایان (تحقیقات 2023 و 2025):
در پژوهش بالینی آلیشیا واکر (2023)، مشخص شد با اینکه ارگاسم برای ۶۲٪ افراد تجربه مهمیه، اما بخش درخورتوجهی از زنان تأکید کردن که پیوند روانی و کیمیای بین‌فردی وزنی بسیار بالاتر داره.
جالب اینجاست که مشارکت‌کنندگان اعتراف کردن بهترین و ماندگارترین تجارب جنسی عمرشون اتفاقا وقت‌هایی بوده که شاید ارگاسمی رخ نداده، اما کمیستری در اوج خودش قرار داشته!
مطالعه دانشگاه منچستر به رهبری یانسن (2025) ثابت کرد رضایت جنسی زن‌ها رابطه خطی با تعداد ارگاسم‌ها نداره؛ یعنی زنی که ۱۰۰٪ مواقع به اوج می‌رسه، لزوماً راضی‌تر یا خوشحال‌تر از زنی نیست که کمتر ارگاسم می‌شه ولی کیمیا و صمیمیت لمسی عمیقی رو تجربه می‌کنه.
۲. ساختار بیولوژیک زن؛ مدل چرخه‌ای باسون (Basson Model):
برخلاف مردها که اغلب انگیختگی‌شون سریع و خودبه‌خودی شروع می‌شه، در زنان میل جنسی اغلب «واکنشی» (Responsive) است.
دکتر رزماری باسون نشون داد که زن رابطه رو از حالت «بی‌طرفی جنسی» شروع می‌کنه. نیاز اولیه او تخلیه یک بار فیزیکی نیست؛ بلکه تمایل به نزدیکی عاطفی، امنیت و لمس بدون فشاره. اگر کمیستری برقرار باشه، تازه موتور روانی روشن می‌شه و میل جنسی شکل می‌گیره.
۳. شاه‌کلید عصب‌شناسی: پدیده خاموشی آمیگدال (Amygdala Deactivation):
اسکن‌های مغزی fMRI در دانشگاه خرونینگن نشان دادن که مغز زن برای رسیدن به اوج لذت، قبل از هر تحریک فیزیکی به یک رخداد حیاتی نیاز داره: خاموش شدن آمیگدال و کورتکس پیش‌پیشانی!
آمیگدال رادار پایش خطر، ترس و اضطرابه. وقتی کیمیا نباشه یا فشار روی زن باشه که «باید ارگاسم بشی»، آمیگدال روشن می‌مونه، اضطراب عملکرد بالا می‌ره و سیستم عصبی گارد می‌گیره. این حالت مسیرهای پاداش مغز رو قفل می‌کنه.
برعکس، کیمیای جنسی امنیت مطلقی می‌سازه که سیستم هشدار مغز رو غیرفعال می‌کنه و آبشار هورمون‌های لذت و پیوند (اکسی‌توسین، دوپامین و اندورفین) رو آزاد می‌سازه.
جمع‌بندی:
علم روز ارگاسم رو نفی نمی‌کنه؛ اما اون رو مثل نمای ساختمون می‌دونه، در حالی که کیمیای جنسی فونداسیون و بتن اصلی رابطه است.
یک ارگاسم صرفا مکانیکی در نبود کیمیا، شاید تنش عضلانی رو رفع کنه ولی معمولاً حس پوچی، خستگی و گسست عاطفی به جا می‌ذاره.
در نقطه مقابل، رابطه‌ای که سرشار از کیمیا، پذیرش و طنین دوطرفه باشه، حتی بدون ارگاسم فیزیکی هم یک تجربه عمیق، ارضاکننده و ترمیم‌کننده روحی باقی می‌مونه.
منابع :
alker, A. M., & Lutmer, A. (2023). J Sex Marital Ther, 49(8), 920–936.
Janssen, A. et al. (2025). J Sex Res.
Reis, H. T. et al. (2022). Perspect Psychol Sci, 17(2), 530–548.
Basson, R. (2001). J Sex Marital Ther, 27(5), 395–403.
Georgiadis, J. R. et al. (2006). Eur J Neurosci, 24(11), 3305–3316.
#روابط_عاطفی #میل_جنسی #سکس #ارگاسم #ازدواج
@Evolution_Psychology2
@LifeDefemder | 103
توی فرهنگ عامه و تصور سنتی، همیشه این‌طور جا افتاده بود که رابطه جنسی موفق یعنی رسیدن به ارگاسم. انگار همه‌چیز یک پروژه خطی و مکانیکیه که تهش باید به انقباضات عضلانی ختم بشه تا بشه بهش گفت «سکس خوب»!
جامعه‌شناس‌ها به این تفکر می‌گن «جبر ارگاسم»؛ یعنی فشاری روانی که کل حس و حال رابطه رو فدای رسیدن به خط پایان می‌کنه.
اما پژوهش‌های سال‌های اخیر در حوزه علوم اعصاب و سکسولوژی، ورق رو کاملاً برگردوندن؛ تا جایی که دانشمندان می‌گن برای بخش بزرگی از زنان، «کیمیای جنسی» (Sexual Chemistry) به‌مراتب تعیین‌کننده‌تر، عمیق‌تر و ماندگارتر از ارگاسم ژنیتال (ارگاسم تحریک اندام تناسلی) است.
کیمیای جنسی/کمیستری یعنی چی؟
کمیستری یا کیمیای جنسی فقط یک جذابیت ظاهری ساده نیست. طبق مدل روان‌شناسی هری ریس (Reis, 2022)، کیمیا یعنی «هماهنگی زیستی-رفتاری»؛ همگام شدن ناخودآگاه ریتم تنفس و زبان بدن، طنین عاطفی متقابل و مهم‌تر از همه، پاسخ‌گویی بدون قضاوت. یعنی فضایی از امنیت روانی کامل که در اون هر دو طرف بدون نقاب، باهم در لحظه غرق می‌شن.
پژوهش‌های مدرن دقیقا چی نشون دادن؟
۱. شواهد آماری و عبور از خط پایان (تحقیقات 2023 و 2025):
در پژوهش بالینی آلیشیا واکر (2023)، مشخص شد با اینکه ارگاسم برای ۶۲٪ افراد تجربه مهمیه، اما بخش درخورتوجهی از زنان تأکید کردن که پیوند روانی و کیمیای بین‌فردی وزنی بسیار بالاتر داره.
جالب اینجاست که مشارکت‌کنندگان اعتراف کردن بهترین و ماندگارترین تجارب جنسی عمرشون اتفاقا وقت‌هایی بوده که شاید ارگاسمی رخ نداده، اما کمیستری در اوج خودش قرار داشته!
مطالعه دانشگاه منچستر به رهبری یانسن (2025) ثابت کرد رضایت جنسی زن‌ها رابطه خطی با تعداد ارگاسم‌ها نداره؛ یعنی زنی که ۱۰۰٪ مواقع به اوج می‌رسه، لزوماً راضی‌تر یا خوشحال‌تر از زنی نیست که کمتر ارگاسم می‌شه ولی کیمیا و صمیمیت لمسی عمیقی رو تجربه می‌کنه.
۲. ساختار بیولوژیک زن؛ مدل چرخه‌ای باسون (Basson Model):
برخلاف مردها که اغلب انگیختگی‌شون سریع و خودبه‌خودی شروع می‌شه، در زنان میل جنسی اغلب «واکنشی» (Responsive) است.
دکتر رزماری باسون نشون داد که زن رابطه رو از حالت «بی‌طرفی جنسی» شروع می‌کنه. نیاز اولیه او تخلیه یک بار فیزیکی نیست؛ بلکه تمایل به نزدیکی عاطفی، امنیت و لمس بدون فشاره. اگر کمیستری برقرار باشه، تازه موتور روانی روشن می‌شه و میل جنسی شکل می‌گیره.
۳. شاه‌کلید عصب‌شناسی: پدیده خاموشی آمیگدال (Amygdala Deactivation):
اسکن‌های مغزی fMRI در دانشگاه خرونینگن نشان دادن که مغز زن برای رسیدن به اوج لذت، قبل از هر تحریک فیزیکی به یک رخداد حیاتی نیاز داره: خاموش شدن آمیگدال و کورتکس پیش‌پیشانی!
آمیگدال رادار پایش خطر، ترس و اضطرابه. وقتی کیمیا نباشه یا فشار روی زن باشه که «باید ارگاسم بشی»، آمیگدال روشن می‌مونه، اضطراب عملکرد بالا می‌ره و سیستم عصبی گارد می‌گیره. این حالت مسیرهای پاداش مغز رو قفل می‌کنه.
برعکس، کیمیای جنسی امنیت مطلقی می‌سازه که سیستم هشدار مغز رو غیرفعال می‌کنه و آبشار هورمون‌های لذت و پیوند (اکسی‌توسین، دوپامین و اندورفین) رو آزاد می‌سازه.
جمع‌بندی:
علم روز ارگاسم رو نفی نمی‌کنه؛ اما اون رو مثل نمای ساختمون می‌دونه، در حالی که کیمیای جنسی فونداسیون و بتن اصلی رابطه است.
یک ارگاسم صرفا مکانیکی در نبود کیمیا، شاید تنش عضلانی رو رفع کنه ولی معمولاً حس پوچی، خستگی و گسست عاطفی به جا می‌ذاره.
در نقطه مقابل، رابطه‌ای که سرشار از کیمیا، پذیرش و طنین دوطرفه باشه، حتی بدون ارگاسم فیزیکی هم یک تجربه عمیق، ارضاکننده و ترمیم‌کننده روحی باقی می‌مونه.
منابع :
alker, A. M., & Lutmer, A. (2023). J Sex Marital Ther, 49(8), 920–936.
Janssen, A. et al. (2025). J Sex Res.
Reis, H. T. et al. (2022). Perspect Psychol Sci, 17(2), 530–548.
Basson, R. (2001). J Sex Marital Ther, 27(5), 395–403.
Georgiadis, J. R. et al. (2006). Eur J Neurosci, 24(11), 3305–3316.
#روابط_عاطفی #میل_جنسی #سکس #ارگاسم #ازدواج
@Evolution_Psychology2
@LifeDefemder | 103
👍2👏1
فکر می‌کنم کمتر از ۱۰ الی ۲۰ سال آینده، هوش مصنوعی و ربات‌ها، خودشان خودشان را بهینه‌سازی یا همانند‌سازی کنند و حتی اقدام به دگر‌سازی (ساخت محصولی جدید) کنند. اگر قوانین و قواعد حاکم بر این روند، ناکارآمد باشد یا به وسیله این عامل‌های هوشمند دور زده و شکسته شود، زندگی برای انسان و سایر موجودات با چالش‌ها و تهدیدات بزرگی همراه خواهد بود.
#علم #فناوری #هوش_مصنوعی #ربات #زندگی #درد #رنج #مرگ
#omidnotes
@LifeDefender | 104
#علم #فناوری #هوش_مصنوعی #ربات #زندگی #درد #رنج #مرگ
#omidnotes
@LifeDefender | 104
👍2
یافته مطالعه بزرگ: ADHD با افزایش تقریبا ۵۰ درصدی مشکلات گوارشی پیوند دارد
پژوهشگران دانشگاه وارویک با بررسی داده‌های بیش از ۱.۹ میلیون نفر در ۲۳ مطالعه دریافتند که افراد مبتلا به ADHD حدود ۵۰ درصد بیشتر از افراد بدون ADHD با علائم گوارشی مواجه می‌شوند. این ارتباط در برخی مشکلات مانند یبوست (تقریبا دو برابر)، سندرم روده تحریک‌پذیر (۵۸ درصد بیشتر) و انکوپرزیس (بیش از چهار برابر) قوی‌تر بود.
این نخستین مطالعه نظام‌مند و گسترده درباره ارتباط ADHD و مشکلات گوارشی است. پژوهشگران می‌گویند عواملی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، تکانشگری، عوارض داروهای ADHD و تفاوت در باکتری‌های روده ممکن است در این ارتباط نقش داشته باشند.
https://digiato.com/health/adhd-linked-to-50-increase-in-gut-problems
#سلامت #اختلال_کم‌توجهی_بیش‌فعالی #یبوست #سندرم_روده_تحریک‌پذیر #انکوپرزیس #تغذیه
@LifeDefender | 105
پژوهشگران دانشگاه وارویک با بررسی داده‌های بیش از ۱.۹ میلیون نفر در ۲۳ مطالعه دریافتند که افراد مبتلا به ADHD حدود ۵۰ درصد بیشتر از افراد بدون ADHD با علائم گوارشی مواجه می‌شوند. این ارتباط در برخی مشکلات مانند یبوست (تقریبا دو برابر)، سندرم روده تحریک‌پذیر (۵۸ درصد بیشتر) و انکوپرزیس (بیش از چهار برابر) قوی‌تر بود.
این نخستین مطالعه نظام‌مند و گسترده درباره ارتباط ADHD و مشکلات گوارشی است. پژوهشگران می‌گویند عواملی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، تکانشگری، عوارض داروهای ADHD و تفاوت در باکتری‌های روده ممکن است در این ارتباط نقش داشته باشند.
https://digiato.com/health/adhd-linked-to-50-increase-in-gut-problems
#سلامت #اختلال_کم‌توجهی_بیش‌فعالی #یبوست #سندرم_روده_تحریک‌پذیر #انکوپرزیس #تغذیه
@LifeDefender | 105
❤1
کشمکش (تضاد) میان ترحم و آزادی... ترحم می‌تواند به چشم‌پوشی از آزادی بینجامد؛ و آزادی می‌تواند به بی‌رحمی منجر شود...
#فلسفه #آزادی #فلسفه_آزادی #ترحم #مهربانی #بی‌رحمی
@LifeDefender | 106
نیکلای بردیایف
#فلسفه #آزادی #فلسفه_آزادی #ترحم #مهربانی #بی‌رحمی
@LifeDefender | 106
❤1
بهترین ورزش‌ها برای افزایش تراکم استخوان و مقابله با پوکی استخوان
پیاده‌روی سریع و دویدن نرم مؤثرترین تمرین‌ها برای افزایش تراکم استخوان و مقابله با پوکی استخوان در سنین بالا به حساب می‌آیند. پژوهشگران با بررسی داده‌های بیش از ۱۸ هزار نفر دریافتند که انجام این تمرین‌های هوازی تأثیری مستقیم و پررنگ در حفظ سلامت اسکلت بدن دارد.
تراکم استخوان با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد و این مسئله خطرات ناشی از شکستگی‌های شدید را بالا می‌برد. افت سلامت استخوان‌ها بخشی طبیعی از روند پیری است، اما می‌توان با روش‌های کم‌هزینه و غیردارویی روند آن را کند کرد. ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده به عنوان راهکاری مکمل در کنار درمان‌های دارویی، استخوان‌های بدن را محکم‌تر می‌سازند و سلامت عمومی را ارتقا می‌دهند.
تحلیل داده‌های حاصل از ده‌ها آزمایش بالینی نشان می‌دهد که فعالیت‌های ورزشی گوناگون تأثیرات متفاوتی بر بخش‌های مختلف اسکلت بدن می‌گذارند. در این میان، ترکیب تمرین‌های هوازی و وزنه نیز نتایج خوبی نشان داده است، اما پیاده‌روی سریع روی استخوان‌های کلیدی مانند لگن و ستون فقرات بیشترین اثر مثبت را دارد.
حداقل میزان ورزش هفتگی برای تقویت استخوان‌ها
چرا واکنش بدن افراد به ورزش متفاوت است؟
میزان اثرگذاری تمرین‌های ورزشی بر بهبود تراکم استخوان در همه افراد یکسان نیست و به عوامل متعددی بستگی دارد. افرادی که شاخص توده بدنی متناسبی دارند و در دوره میانسالی به سر می‌برند، بیشترین بهره را از تمرین‌های ورزشی می‌برند.
پاسخ بدنی افراد مسن‌تر یا کسانی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند نسبت به فعالیت‌های ورزشی ضعیف‌تر است. این موضوع نشان می‌دهد که برنامه‌های تمرینی باید متناسب با ویژگی‌های فردی طراحی شوند تا بهترین نتیجه حاصل شود. دسترسی ساده به پیاده‌روی سریع بدون نیاز به تجهیزات خاص یا مربی، آن را به گزینه‌ای عالی برای عموم مردم تبدیل کرده است.
⭕️پوکی استخوان (Osteoporosis) سالانه باعث صدها هزار شکستگی در سراسر جهان می‌شود و بسیاری از افراد تنها پس از بروز اولین شکستگی متوجه بیماری خود می‌شوند. عوارض ناشی از شکستگی استخوان در سنین بالا به بستری‌های طولانی‌مدت و بی‌تحرکی منجر می‌شود که کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد.
خواندن کامل مطلب
#سلامت #ورزش #تغذیه #مکمل #پیاده‌روی #پیاده‌روی_تند #دویدن #یوگا #بدنسازی #ورزش_قدرتی #استخوان #تراکم_استخوان #پوکی_استخوان
@LifeDefender | 107
پیاده‌روی سریع و دویدن نرم مؤثرترین تمرین‌ها برای افزایش تراکم استخوان و مقابله با پوکی استخوان در سنین بالا به حساب می‌آیند. پژوهشگران با بررسی داده‌های بیش از ۱۸ هزار نفر دریافتند که انجام این تمرین‌های هوازی تأثیری مستقیم و پررنگ در حفظ سلامت اسکلت بدن دارد.
تراکم استخوان با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد و این مسئله خطرات ناشی از شکستگی‌های شدید را بالا می‌برد. افت سلامت استخوان‌ها بخشی طبیعی از روند پیری است، اما می‌توان با روش‌های کم‌هزینه و غیردارویی روند آن را کند کرد. ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده به عنوان راهکاری مکمل در کنار درمان‌های دارویی، استخوان‌های بدن را محکم‌تر می‌سازند و سلامت عمومی را ارتقا می‌دهند.
تحلیل داده‌های حاصل از ده‌ها آزمایش بالینی نشان می‌دهد که فعالیت‌های ورزشی گوناگون تأثیرات متفاوتی بر بخش‌های مختلف اسکلت بدن می‌گذارند. در این میان، ترکیب تمرین‌های هوازی و وزنه نیز نتایج خوبی نشان داده است، اما پیاده‌روی سریع روی استخوان‌های کلیدی مانند لگن و ستون فقرات بیشترین اثر مثبت را دارد.
حداقل میزان ورزش هفتگی برای تقویت استخوان‌ها
شاخصی به نام معادل سوخت‌وساز وظیفه (MET) میزان انرژی مصرفی و شدت فعالیت‌های بدنی را اندازه‌گیری می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برای دست‌یابی به تغییرات ملموس در تراکم استخوان، انجام حداقل ۶۰۰ دقیقه مت در هفته ضروری است. این میزان معادل ۲ تا ۳ ساعت پیاده‌روی سریع یا دویدن نرم در طول هفته است.
چرا واکنش بدن افراد به ورزش متفاوت است؟
میزان اثرگذاری تمرین‌های ورزشی بر بهبود تراکم استخوان در همه افراد یکسان نیست و به عوامل متعددی بستگی دارد. افرادی که شاخص توده بدنی متناسبی دارند و در دوره میانسالی به سر می‌برند، بیشترین بهره را از تمرین‌های ورزشی می‌برند.
پاسخ بدنی افراد مسن‌تر یا کسانی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند نسبت به فعالیت‌های ورزشی ضعیف‌تر است. این موضوع نشان می‌دهد که برنامه‌های تمرینی باید متناسب با ویژگی‌های فردی طراحی شوند تا بهترین نتیجه حاصل شود. دسترسی ساده به پیاده‌روی سریع بدون نیاز به تجهیزات خاص یا مربی، آن را به گزینه‌ای عالی برای عموم مردم تبدیل کرده است.
⭕️پوکی استخوان (Osteoporosis) سالانه باعث صدها هزار شکستگی در سراسر جهان می‌شود و بسیاری از افراد تنها پس از بروز اولین شکستگی متوجه بیماری خود می‌شوند. عوارض ناشی از شکستگی استخوان در سنین بالا به بستری‌های طولانی‌مدت و بی‌تحرکی منجر می‌شود که کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد.
خواندن کامل مطلب
#سلامت #ورزش #تغذیه #مکمل #پیاده‌روی #پیاده‌روی_تند #دویدن #یوگا #بدنسازی #ورزش_قدرتی #استخوان #تراکم_استخوان #پوکی_استخوان
@LifeDefender | 107
سیستم گلیمفاتیک چیست؟ چگونه خواب عمیق سموم مغز را شستشو می‌دهد و احتمال ابتلا به آلزایمر می‌کاهد؟
مغز هنگام خواب، به‌ویژه در خواب عمیق، از طریق سیستم گلیمفاتیک بخشی از پسماندهای متابولیک مانند بتا آمیلوئید و تاو را پاکسازی می‌کند. اختلال مزمن در خواب می‌تواند این فرایند را کاهش دهد و با افزایش تجمع این پروتئین‌ها، خطر آسیب عصبی و زوال شناختی، از جمله آلزایمر، مرتبط باشد. بنابراین خواب باکیفیت برای سلامت مغز و حافظه اهمیت دارد.
زمانی که فرد دچار بی‌خوابی‌های مکرر یا استرس مزمن می‌شود، فضای بین‌سلولی گسترش نیافته و جریان مایع مغزی‌نخاعی به شدت کاهش می‌یابد. در نتیجه این اختلال، مواد زاید در بافت‌های حساس رسوب می‌کنند. این رسوبات رسوب‌کرده رفته‌رفته اتصال میان نورون‌ها را مختل ساخته و خطر بروز آلزایمر را افزایش می‌دهند. بنابراین کیفیت خواب شبانه مستقیما با توانایی مغز در پاکسازی سموم و حفظ حافظه در سنین بالا ارتباط دارد. / منبع
👈 ادامه در کامنت
#سلامت #مغز #حافظه #خواب_شبانه #بیخوابی #کم‌خوابی #سیستم_گلیمفاتیک #آلزایمر #قهوه #کافئین #ورزش #تغذیه #موبایل #مانیتور #نور_آبی_نمایشگر
@LifeDefender | 108
مغز هنگام خواب، به‌ویژه در خواب عمیق، از طریق سیستم گلیمفاتیک بخشی از پسماندهای متابولیک مانند بتا آمیلوئید و تاو را پاکسازی می‌کند. اختلال مزمن در خواب می‌تواند این فرایند را کاهش دهد و با افزایش تجمع این پروتئین‌ها، خطر آسیب عصبی و زوال شناختی، از جمله آلزایمر، مرتبط باشد. بنابراین خواب باکیفیت برای سلامت مغز و حافظه اهمیت دارد.
زمانی که فرد دچار بی‌خوابی‌های مکرر یا استرس مزمن می‌شود، فضای بین‌سلولی گسترش نیافته و جریان مایع مغزی‌نخاعی به شدت کاهش می‌یابد. در نتیجه این اختلال، مواد زاید در بافت‌های حساس رسوب می‌کنند. این رسوبات رسوب‌کرده رفته‌رفته اتصال میان نورون‌ها را مختل ساخته و خطر بروز آلزایمر را افزایش می‌دهند. بنابراین کیفیت خواب شبانه مستقیما با توانایی مغز در پاکسازی سموم و حفظ حافظه در سنین بالا ارتباط دارد. / منبع
👈 ادامه در کامنت
#سلامت #مغز #حافظه #خواب_شبانه #بیخوابی #کم‌خوابی #سیستم_گلیمفاتیک #آلزایمر #قهوه #کافئین #ورزش #تغذیه #موبایل #مانیتور #نور_آبی_نمایشگر
@LifeDefender | 108
👍1🤯1💯1
ارزش هر چیزی به «تفاهم جمعی» بستگی دارد.
یعنی این NFT که آن زمان ۶۲۳ هزار برایش پرداخت شده بود، الان ۹۶ دلار شده...
به قول جان مینارد کینز پیش‌بینی قیمت سهام، یعنی این که بتونیم بفهمیم «دیگران» در مورد قیمت چه نظری دارند و بتونیم بیشترین تطابق رو با نظر جمعی پیش‌بینی کنیم.
اینجا هم همینه. اون زمان نظر جمعی روی رشد NFT بود، الان نیست.
مراقب باشید که در بازار مالی چیزهایی که می‌خرید Over value و Over Price نشده باشند.
#اقتصاد #کاروکسب #بازار #سواد_مالی #ارزش #پیش‌بینی #قیمت #حماقت #کلاهبرداری
@Business_Brutality
@LifeDefender | 109
یعنی این NFT که آن زمان ۶۲۳ هزار برایش پرداخت شده بود، الان ۹۶ دلار شده...
به قول جان مینارد کینز پیش‌بینی قیمت سهام، یعنی این که بتونیم بفهمیم «دیگران» در مورد قیمت چه نظری دارند و بتونیم بیشترین تطابق رو با نظر جمعی پیش‌بینی کنیم.
اینجا هم همینه. اون زمان نظر جمعی روی رشد NFT بود، الان نیست.
مراقب باشید که در بازار مالی چیزهایی که می‌خرید Over value و Over Price نشده باشند.
#اقتصاد #کاروکسب #بازار #سواد_مالی #ارزش #پیش‌بینی #قیمت #حماقت #کلاهبرداری
@Business_Brutality
@LifeDefender | 109
👍1😁1
اغلب مردم نتونستند مهاجرت کنند وگرنه رفته بودند، اما همین حالا از ساده‌ترین و معمولی‌ترین نیازها یا خواسته‌ها‌شون محروم هستند. چرا؟ غالبا بخاطر جمهوری اسلامی...
#پست_موقت
#پست_موقت
👍4
بر سردر ساختمان اصلی اداره پست آمریکا در نیویورک (ساختمان فارلی) جمله‌ای حک شده که شاید قبلا در عکس‌ها دیده باشید:
جمله در سال ۱۹۱۴ حک شده و آن‌قدر معروف است که بسیاری آن را شعار رسمی پست آمریکا می‌دانند.
دیوید لئونارد در کتاب «نه برف و نه باران» که به تاریخچه پست آمریکا اختصاص دارد، داستان پشت این جمله را می‌گوید.
این جمله را هرودوت در کتاب تاریخ معروف خود در توصیف چاپارهای ایرانی در دوران داریوش بزرگ به‌کار برده است.
صنعت پست ایرانی در دوران پادشاهی هخامنشی با کوروش بزرگ آغاز شد و در دوران داریوش بزرگ به اوج رسید و سریع‌ترین پست سازمان‌یافته جهان شناخته می‌شد (مصری‌ها و چینی‌ها هم پست داشتند. اما نماد پست سریع و سازمان‌یافته، ایران بود).
لئونارد داستان انتخاب این جمله و حک شدن آن را این‌گونه به پایان می‌برد که:
بسیاری فکر می‌کنند این جمله شعار پست آمریکاست. اما این جمله صرفا ادای احترام بزرگ‌ترین پست جهان به یکی از نامدارترین نیاکانش است.
#پست #تاریخ #هخامنشیان
@bamotamem
@LifeDefender | 110
«نه برف، نه باران، نه گرما، و نه تاریکی شب، هیچ‌یک این پیک‌ها را از انجام سریع مأموریت‌شان بازنمی‌دارد.»
جمله در سال ۱۹۱۴ حک شده و آن‌قدر معروف است که بسیاری آن را شعار رسمی پست آمریکا می‌دانند.
دیوید لئونارد در کتاب «نه برف و نه باران» که به تاریخچه پست آمریکا اختصاص دارد، داستان پشت این جمله را می‌گوید.
این جمله را هرودوت در کتاب تاریخ معروف خود در توصیف چاپارهای ایرانی در دوران داریوش بزرگ به‌کار برده است.
صنعت پست ایرانی در دوران پادشاهی هخامنشی با کوروش بزرگ آغاز شد و در دوران داریوش بزرگ به اوج رسید و سریع‌ترین پست سازمان‌یافته جهان شناخته می‌شد (مصری‌ها و چینی‌ها هم پست داشتند. اما نماد پست سریع و سازمان‌یافته، ایران بود).
لئونارد داستان انتخاب این جمله و حک شدن آن را این‌گونه به پایان می‌برد که:
بسیاری فکر می‌کنند این جمله شعار پست آمریکاست. اما این جمله صرفا ادای احترام بزرگ‌ترین پست جهان به یکی از نامدارترین نیاکانش است.
#پست #تاریخ #هخامنشیان
@bamotamem
@LifeDefender | 110
❤6
به دنبال اطلاعات مربوط به سلامت در اینستاگرام هستید؟ به آمار این پژوهش توجه کنید.
در یک پژوهش در اینستاگرام هشتگ
#womenshealth
مورد جستجو قرار گرفت و ۵۰۰ پست اول که در فید ظاهر می‌شدند بررسی شدند.
بیش از ۶۹٪ از پست‌ها به طور صریح ادعایی در مورد سلامت داشتند، اما تنها ۷٪ به شواهد علمی اشاره داشتند.
همچنین ۵۱٪ از دارندگان حساب، علاقه مالی آشکاری به موضوع مورد بحث داشتند و ۳۹٪ از کل پست‌ها مستقیما به فروش محصول یا خدمات می‌پرداختند.
یک داستان شخصی می‌تواند ارزشمند باشد، اما تجربه یک نفر لزوماً گواه این نیست که چیزی برای ما هم مفید خواهد بود.
اگر پستی ما را به شروع، توقف یا تغییر یک درمان تشویق می‌کند، بهتر است که آن را به یک متخصص سلامت واجد شرایط نشان دهیم.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://theconversation.com/looking-for-womenshealth-information-on-instagram-4-out-of-10-posts-are-ads-291464
#سلامت #درد #رنج #درمان #پزشکی #رسانه‌های_اجتماعی #شبکه‌های_اجتماعی #اینستاگرام
@SciTecNews
@LifeDefender | 111
در یک پژوهش در اینستاگرام هشتگ
#womenshealth
مورد جستجو قرار گرفت و ۵۰۰ پست اول که در فید ظاهر می‌شدند بررسی شدند.
بیش از ۶۹٪ از پست‌ها به طور صریح ادعایی در مورد سلامت داشتند، اما تنها ۷٪ به شواهد علمی اشاره داشتند.
همچنین ۵۱٪ از دارندگان حساب، علاقه مالی آشکاری به موضوع مورد بحث داشتند و ۳۹٪ از کل پست‌ها مستقیما به فروش محصول یا خدمات می‌پرداختند.
یک داستان شخصی می‌تواند ارزشمند باشد، اما تجربه یک نفر لزوماً گواه این نیست که چیزی برای ما هم مفید خواهد بود.
وقتی محتوایی در مورد سلامت منتشر می‌شود، می‌توانیم بپرسیم:
✓ چه کسی آن محتوا را ارائه می‌دهد؟
✓ صلاحیت او چیست؟
✓ به چه شواهدی استناد می‌کند؟
اگر پستی ما را به شروع، توقف یا تغییر یک درمان تشویق می‌کند، بهتر است که آن را به یک متخصص سلامت واجد شرایط نشان دهیم.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://theconversation.com/looking-for-womenshealth-information-on-instagram-4-out-of-10-posts-are-ads-291464
#سلامت #درد #رنج #درمان #پزشکی #رسانه‌های_اجتماعی #شبکه‌های_اجتماعی #اینستاگرام
@SciTecNews
@LifeDefender | 111
The Conversation
Looking for #womenshealth information on Instagram? 4 out of 10 posts are ads
If you’re looking for #womenshealth on Instagram, a new study shows you’d better be prepared for lots of adverts dressed up as health advice.
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا بجای هیچ، چیزی وجود دارد؟!
در نخستین لحظات پس از بیگ‌بنگ، جهان پر از ماده و پادماده بود؛ ذراتی با جرم یکسان اما بار الکتریکی و برخی ویژگی‌های کوانتومیِ مخالف. با برخورد آن‌ها، بیشترشان به انرژی خالص تبدیل شدند. اما به شکلی مرموز، مقدار بسیار کمی ماده باقی ماند؛ همان چیزی که امروز تمام ستاره‌ها، سیاره‌ها و ما را ساخته است.
پادماده نخستین‌بار در سال ۱۹۲۸ توسط فیزیکدان بریتانیایی پل دیراک پیش‌بینی شد و چند سال بعد، وجود آن با کشف پوزیترون (ضدالکترون) ثابت شد. امروزه دانشمندان می‌توانند ذرات پادماده را در شتاب‌دهنده‌های عظیمی مانند سرن تولید کنند؛ جایی که ذرات با سرعتی نزدیک به سرعت نور برخورد داده می‌شوند تا شرایطی شبیه لحظات ابتدایی جهان بازسازی شود.
اما پادماده هنوز یکی از مرموزترین مواد کیهان است؛ چرا که کوچک‌ترین برخورد آن با ماده، هر دو را نابود کرده و به انفجاری از انرژی تبدیل می‌کند. شاید بزرگ‌ترین راز جهان، همان لحظه‌ای باشد که ماده بر پادماده غلبه کرد… و کیهان متولد شد. و سوال بزرگ این است که چرا بجای هیچ چیزی وجود دارد؟!
#علم #فیزیک #بیگ‌بنگ #ماده #پادماده
@big_bangpage
@LifeDefender | 112
در نخستین لحظات پس از بیگ‌بنگ، جهان پر از ماده و پادماده بود؛ ذراتی با جرم یکسان اما بار الکتریکی و برخی ویژگی‌های کوانتومیِ مخالف. با برخورد آن‌ها، بیشترشان به انرژی خالص تبدیل شدند. اما به شکلی مرموز، مقدار بسیار کمی ماده باقی ماند؛ همان چیزی که امروز تمام ستاره‌ها، سیاره‌ها و ما را ساخته است.
پادماده نخستین‌بار در سال ۱۹۲۸ توسط فیزیکدان بریتانیایی پل دیراک پیش‌بینی شد و چند سال بعد، وجود آن با کشف پوزیترون (ضدالکترون) ثابت شد. امروزه دانشمندان می‌توانند ذرات پادماده را در شتاب‌دهنده‌های عظیمی مانند سرن تولید کنند؛ جایی که ذرات با سرعتی نزدیک به سرعت نور برخورد داده می‌شوند تا شرایطی شبیه لحظات ابتدایی جهان بازسازی شود.
اما پادماده هنوز یکی از مرموزترین مواد کیهان است؛ چرا که کوچک‌ترین برخورد آن با ماده، هر دو را نابود کرده و به انفجاری از انرژی تبدیل می‌کند. شاید بزرگ‌ترین راز جهان، همان لحظه‌ای باشد که ماده بر پادماده غلبه کرد… و کیهان متولد شد. و سوال بزرگ این است که چرا بجای هیچ چیزی وجود دارد؟!
#علم #فیزیک #بیگ‌بنگ #ماده #پادماده
@big_bangpage
@LifeDefender | 112
🤯1👌1
نه “جایزه‌ی ملی کتاب” را می‌خواست، نه شهرت ”کاهن معبد شعر” را.
زیرا می‌دانست آدمی اگر محکوم باشد به هراس، به زیستن در عمق تاریکی،
در نهایت در جایی از پا می‌نشیند.
همین شد که تا پیش از آمدن دوستانش ۵۰ عدد قرص خورد،
بالای تخت خوابش بر دیوار نوشت:
«نوشتن، معنا بخشیدن به رنج است»
و برای همیشه خوابید!
- و حالا ۵۴ سال شد که آلخاندرا پیسارنیک با آن تصویر دیگر در آینه، یکی شده است.
👈خواندن کامل مطلب در چند رشته توییت:
https://x.com/Adorno_Persian/status/2104785223128867118
#هنر #ادبیات #شعر #آمریکای_لاتین #آلخاندرا_پیسارنیک #رنج #تروما #نسل_کشی #جنگ_جهانی_دوم #خودکشی
@LifeDefender | 113
زیرا می‌دانست آدمی اگر محکوم باشد به هراس، به زیستن در عمق تاریکی،
در نهایت در جایی از پا می‌نشیند.
همین شد که تا پیش از آمدن دوستانش ۵۰ عدد قرص خورد،
بالای تخت خوابش بر دیوار نوشت:
«نوشتن، معنا بخشیدن به رنج است»
و برای همیشه خوابید!
- و حالا ۵۴ سال شد که آلخاندرا پیسارنیک با آن تصویر دیگر در آینه، یکی شده است.
👈خواندن کامل مطلب در چند رشته توییت:
https://x.com/Adorno_Persian/status/2104785223128867118
#هنر #ادبیات #شعر #آمریکای_لاتین #آلخاندرا_پیسارنیک #رنج #تروما #نسل_کشی #جنگ_جهانی_دوم #خودکشی
@LifeDefender | 113
💔1
Tools_of_Titans_The_Tactics,_Routines,_and_Habits_of_Billionaires.pdf
4.7 MB
Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers
2016
Amazon: 4.5(11658)
Goodreads: 4.1(45547)
کتابی درباره اینکه افراد موفق چگونه فکر می‌کنند، چه کارهایی انجام می‌دهند و چه ابزارهایی برای بهتر زندگی کردن و بهتر کار کردن پیدا کرده‌اند؟
این کتاب حاصل گفت‌وگوهای عمیق تیم فریس با بیش از ۲۰۰ نفر از برجسته‌ترین افراد دنیاست؛ از ورزشکاران و هنرمندان مشهور گرفته تا فرماندهان نیروهای ویژه، کارآفرینان و متخصصان حوزه‌های مختلف.
فریس در این کتاب، ابزارها، عادت‌ها و تاکتیک‌هایی را گردآوری کرده که مهمانانش برای موفقیت، تمرکز، عملکرد بهتر و تصمیم‌گیری موثر به کار می‌برند. نکته مهم این است که او فقط به شنیدن این ایده‌ها اکتفا نکرده، بلکه بسیاری از آن‌ها را در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود آزموده است.
این کتاب مجموعه‌ای از راهکارهای کاربردی و قابل‌آزمایش برای بهتر کار کردن، هوشمندانه‌تر زندگی کردن و دوری از سال‌ها آزمون‌وخطای بیهوده است.
👈آشنایی بیشتر با این کتاب ارزشمند در کامنت
#کتاب #کتاب_انگلیسی #سلامت #ثروت #خرد #رشد_فردی #توسعه_فردی
@LifeDefender | 114
2016
Amazon: 4.5(11658)
Goodreads: 4.1(45547)
کتابی درباره اینکه افراد موفق چگونه فکر می‌کنند، چه کارهایی انجام می‌دهند و چه ابزارهایی برای بهتر زندگی کردن و بهتر کار کردن پیدا کرده‌اند؟
این کتاب حاصل گفت‌وگوهای عمیق تیم فریس با بیش از ۲۰۰ نفر از برجسته‌ترین افراد دنیاست؛ از ورزشکاران و هنرمندان مشهور گرفته تا فرماندهان نیروهای ویژه، کارآفرینان و متخصصان حوزه‌های مختلف.
فریس در این کتاب، ابزارها، عادت‌ها و تاکتیک‌هایی را گردآوری کرده که مهمانانش برای موفقیت، تمرکز، عملکرد بهتر و تصمیم‌گیری موثر به کار می‌برند. نکته مهم این است که او فقط به شنیدن این ایده‌ها اکتفا نکرده، بلکه بسیاری از آن‌ها را در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود آزموده است.
این کتاب مجموعه‌ای از راهکارهای کاربردی و قابل‌آزمایش برای بهتر کار کردن، هوشمندانه‌تر زندگی کردن و دوری از سال‌ها آزمون‌وخطای بیهوده است.
👈آشنایی بیشتر با این کتاب ارزشمند در کامنت
#کتاب #کتاب_انگلیسی #سلامت #ثروت #خرد #رشد_فردی #توسعه_فردی
@LifeDefender | 114