صده‌ها نمونه از این دیدم. موقعی که مدرسه می‌رفتیم اگه جوابی نداشتیم خالی می‌گذاشتیم. با هر چی پرش نمی‌کردیم.

اما نسل امروز فرق می‌کنه. جای خالی رو باید با چیزی پر کند‌.

و نکته جالب در تفکر علمی این هست که پاسخ پرسشی رو نمی‌دونی، تحمل داشته باشی و جای اون رو با هر چی پر نکنی. فکر کنی. حدس بزنی. فرضیه بسازی. آزمایش کنی. شواهد پیدا کنی و ...

البته این درباره موضوعی صدق می‌کنه که دوستش داشته باشی. اگه هیچ علاقه‌ای بش نداشته باشی چه؟! نسل دهه ۵۰ تا ۷۰ از ترس معلم، یا شرم یا ... پاسخ سوالی رو نمی‌دونستن خالی می‌گذاشتن. اما امروزی‌ها نه. شاید سبک اعتراض‌شون باشه.

تاسف برانگیزه که اغلب به چنین عملکردی در سطح گسترده فقط می‌خندند. و براشون سوال نیست چرا عده زیادی از دانش‌آموزان چنین پاسخ‌هایی میدن.


👈راهکار:
https://t.me/LifeDefender/7257

#آموزش #یادگیری #آموزش_پرورش #معلم #آموزگار

@LifeDefender | 63

چرخه پنارکی (Panarchy) است، یک مفهوم در نظریه سیستم‌ها و بوم‌شناسی است که برای توضیح چرخه‌های تغییر در سیستم‌های پیچیده به‌کار می‌رود.

پنارکی می‌گوید بسیاری از سیستم‌ها ــ از جنگل و اکوسیستم گرفته تا اقتصاد، سازمان و جامعه ــ در یک چرخه چهارمرحله‌ای حرکت می‌کنند:

رشد (r)
سیستم منابع جمع می‌کند، رشد می‌کند و ساختارهای جدید شکل می‌گیرند.

حفاظت (K)
سیستم به ثبات و بلوغ می‌رسد؛ ساختارها تثبیت می‌شوند اما معمولاً انعطاف‌پذیری کاهش می‌یابد.

رهاسازی/فروپاشی (Ω)
یک شوک یا تغییر می‌تواند ساختارهای قبلی را سریعا از هم بپاشد و منابع آزاد شوند.

بازسازمان‌دهی (α)
از منابع آزادشده، ترکیب‌ها و ساختارهای جدید شکل می‌گیرند و چرخه دوباره وارد مرحله رشد می‌شود.

👈ادامه در کامنت

👈پست مرتبط

#شناخت #تفکر #رشد #نگرش #سیستم‌های_پیچیده #فروپاشی #پنارکی #چرخه_پنارکی #کاروکسب #روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی

instagram, Link
@LifeDefender | 63

سه مطلب دندانپزشکی.

▫️دیدگاه دکتر مهرداد فروهنده درباره استرس دندانپزشکی و درک این موضوع که انجام هر کاری به روش درست و اخلاقی راحت نیست و ممکن است با استرس همراه باشد.

👈 ۲ مطلب دیگر در کامنت

#کاروکسب #پزشکی #دندانپزشکی #جراحی #جراحی_دندان #استرس #اضطراب #شرافت

instagram, Link
@LifeDefender | 64

لیوان‌های زیست‌تخریب‌پذیر تا ۱۲ برابر ذرات پلاستیک بیشتری آزاد می‌کنند

پژوهشگران دانشگاه کویینزلند دریافتند لیوان‌های زیست‌تخریب‌پذیر هنگام تماس با قهوه و چای، مقادیر زیادی ذرات پلاستیک آزاد می‌کنند. در آزمایش‌ها، لیوان‌های مبتنی بر PLA به‌طور میانگین ذرات بیشتری نسبت به نمونه‌های پلی‌اتیلنی وارد مایع کردند.

خواندن کامل مطلب

#تغذیه #ظروف_پلاستیکی #میکروپلاستیک #قهوه #چای

@digiato
@LifeDefender | 65

آیا به این موضوع فکر کرده‌اید که ممکنه در خانواده‌تون، هر کسی سال‌ها از یک یا چند موضوع شدید رنج بکشه، اما قادر نباشه رنج و عذابش رو در قالب کلمات و ... به دیگران انتقال بده تا اطرافیان او رو بشنوند، بفهمند و شاید برایش کاری انجام دهند؟

منظورم این است که فرستنده پیام به دلایل مختلف مانند بیسوادی، کم‌سوادی، دایره کلمات معدود یا توان ارتباطی ناکافی و ... هرگز نتونه پیامش را انتقال بده. زبان دارد اما در واقع لال است.

عکسش هم ممکنه. یعنی بارها مفهوم رو بیان کند اما اطرافیان حداقل درباره اون موضوع به دلایلی دچار کری شناختی باشند و پیامش رو دریافت نکنن.

همزمان از دو طرف رابطه هم می‌تونه باشه. و این مشکل دو طرفه موقعی پیچیده میشه که موضوع مورد بحث از طرف فرستنده پیام، یه مفهوم جدیده. مفهومی که جلوتر از درک و فهم طرف یا طرفین مقابل، یعنی گیرنده پیام است.

هر چقدر زمان بگذره، رسوب رنج برای فرستنده و گیرنده پیام باعث خشم، ناامیدی، تنفر و دوری از هم میشه. منظورم از رسوب رنج، یعنی رنج شنیده نشدن و نفهمیدن و... برای فرستنده پیام، و رنج عدم درک و فهم طرف مقابل و... برای گیرنده پیام است. البته سر و سامان دادن به رابطه‌ای که دچار رسوب رنج متقابل یا یک‌طرفه شده، خیلی سخت و شاید ناممکن باشد. به همین دلیل باید بصورت هفتگی یا حداقل ماهیانه مشابه اینکه خونه‌مون رو تمیز می‌کنیم یا دستگاه‌های الکترونیکی‌مون رو از اطلاعات اضافی و بدردنخور پاکسازی می‌کنیم، باید رو روابط‌مون هم کار کنیم تا دچار رسوب رنج نشویم.

به این فکر کنید که چه چیزهایی باعث میشه که خودتون، خانواده‌تون و ... بتونن منظورشون رو به بهترین وجه بیان کنند و طرف مقابل بتونه به بهترین وجه دریافت کند؟

در واقع هنگام گفتگو درباره یه موضوع بین دو نفر، ما با دو سازمان عصبی-شناختی روبرو هستیم که هر کدام دچار نویز، محدودیت، پردازش و تفسیر دارای اختلال در ارسال و دریافت پیام هستند و این می‌تونه به دلایل مختلفی مانند تربیت، حوداث و تروماها، جنسیت، سن، و ... ده‌ها مورد دیگه باشه. به همین دلیل بارها و بارها باید طرفین با آرامش و شکیبایی از هم بپرسند تصور می‌کنم آنچه گفتی منظورت این است؟ درسته؟ اگه درست متوجه نشدم لطفا بیشتر توضیح بده منظورت رو متوجه بشم. این احساس رو داری؟ درست متوجه شدم؟...

#روابط_خانوادگی #رابطه_عاطفی #خانواده #گفتگو #درد #رنج

#omidnotes
@LifeDefender | 66

فکر می‌کنید آدم‌ها درباره خودشان چه چیز‌هایی را نمی‌دانند؟

مصاحبه نشر نو با علیرضا طهماسب روان‌ درمانگر و مترجم. قسمت اول

👈قسمت دوم در کامنت

#سلامت #روان #روان‌درمانی #روان_درمانگر #تراپی #روانشناسی #انسان‌شناسی

youtube, Link
@LifeDefender | 67

وقتی «بوی تمیزی»، هوای خانه‌ی شما را به اندازه‌ی یک خیابان آلوده می‌کند!

بوی مرکبات، کاج یا اسطوخودوس بعد از نظافت معمولا نشانه‌ای از تمیزی به نظر می‌رسد؛ به همین خاطر انواع تمیز‌کننده‌های خانگی از آنها در محصولات‌شان استفاده می‌کنند.

حالا پژوهشی تازه نشان می‌دهد استفاده از شوینده‌های معطر ممکن است در عرض چند دقیقه، میلیاردها و حتی تریلیون‌ها ذره فوق‌ریز وارد هوای خانه کند. میزان ذرات استنشاق‌شده در برخی شرایط با ایستادن کنار یک خیابان شلوغ برابری می‌کند یا حتی بیشتر از آن!

🔬 در آزمایش چه اتفاقی افتاد؟

پژوهشگران اسپری‌ها، دستمال‌های مرطوب و محلول‌های پاک‌کننده معمولی و گیاهی را در یک خانه آزمایشی کوچک بررسی کردند. نتایج نشان داد «ترپن‌ها» (terpene) یعنی همان ترکیبات طبیعی مسئول رایحه‌هایی مانند لیمو، کاج و اسطوخودوس، پس از انتشار در هوا با اُزن واکنش می‌دهند و ذراتی شبیه ذرات موجود در مه‌دود می‌سازند.

قطر این ذرات تنها یک تا ۳۰ نانومتر است؛ به‌قدری کوچک که حتی بسیاری از دستگاه‌های خانگی سنجش کیفیت هوا قادر به شناسایی آن‌ها نیستند.

⚠️ چرا نگران‌کننده است؟

این ذرات می‌توانند به بخش‌های عمیق ریه نفوذ کنند و احتمال ورودشان به جریان خون نیز وجود دارد. نکته نگران‌کننده سرعت تشکیل آن‌هاست: پیش از آنکه نظافت تمام شود، مقدار زیادی از این ذرات تولیدی استنشاق شده‌اند.

به گفته پژوهشگران، طبیعی یا گیاهی بودن رایحه لزوما به معنای بی‌ضرر بودن آن نیست. ترپن‌ها در طبیعت هم وجود دارند، اما غلظتی که هنگام استفاده از شوینده‌های معطر در فضای بسته ایجاد می‌شود، ممکن است ده‌ها یا حتی صدها برابر بیشتر از مقداری باشد که در محیط طبیعی استنشاق می‌کنیم.

این آلودگی برخلاف دود یا گردوغبار دیده نمی‌شود و همین موضوع آن را فریبنده‌تر می‌کند: هوا خوش‌بوست، پس تصور می‌کنیم کاملا پاک شده است.

✅ چه کار کنیم؟

برای کاهش مواجهه، پژوهشگران استفاده از محصولات بدون عطر، باز کردن پنجره‌ها و تهویه مناسب هنگام نظافت را توصیه می‌کنند. همچنین بهتر است از دستگاه‌های تصفیه هوایی که اُزن تولید می‌کنند دوری کنید؛ زیرا اُزن می‌تواند واکنش با ترکیبات معطر و تولید این ذرات فوق‌ریز را تشدید کند./ دکتر علی‌اصغر هنرمند

https://gizmodo.com/if-you-hate-scented-cleaning-products-prepare-to-feel-hugely-vindicated-2000804250

#سلامت #هوا #تنفس #اسپری_خوشبوکننده #دستمال_مرطوب #خوشبو_کننده_هوا #ریه #تهویه #دستگاه_تصفیه_هوا #نظافت


@UpdateMD
@LifeDefender | 68

ما ناگهان خداحافظی نمی‌کنیم. حرف‌های ناگفته می‌تواند خداحافظی را شروع کند.

از کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم، نوشته پونه مقیمی.

#روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی #روابط_اجتماعی #روابط_شغلی #گفتگو #مذاکره #سکوت

instagram, Link
@LifeDefender | 69

#عکس_و_مکث


@LifeDefender | 70

هشدار محققان: بروز بیماری‌های مزمن و سرطان در جوانان بیشتر شده است

به گفته محققان در چند پژوهش مختلف، افراد با سرعت بیشتری در سنین پایین‌تر با مشکلات و بیماری‌های مختلف مواجه می‌شوند و در نتیجه به مراقبت‌های پزشکی برای مدت طولانی‌تری نیاز پیدا می‌کنند.

برای نمونه، نرخ ابتلا به سرطان در میان جوانان به‌سرعت درحال افزایش است. سرطان‌های روده بزرگ، پستان، پروستات، رحم، معده و پانکراس از جمله انواعی هستند که افزایش آن‌ها در جمعیت جوان‌تر گزارش شده است.

▫️پژوهش‌های مختلف بخشی از این تغییرات را با تغییر سبک زندگی طی سه دهه گذشته مرتبط دانسته‌اند. یکی از این تغییرات، کاهش فعالیت بدنی است. با کاهش مشاغل مبتنی‌بر کار فیزیکی و افزایش مشاغل اداری، بخش بیشتری از جامعه زمان خود را در شرایط کم‌تحرک سپری می‌کند.

▫️تغییرات رژیم غذایی نیز از دیگر عواملی است که در پژوهش‌ها مورد توجه قرار گرفته است. افزایش مصرف فست‌فودها، غذاهای فرآوری‌شده و مواد نگهدارنده هم‌زمان با افزایش برخی بیماری‌ها و سرطان‌ها رخ داده است.

▫️چاقی نیز در پژوهش‌ها با افزایش خطر ابتلا به سرطان، به‌ویژه در افراد زیر ۵۰ سال، مرتبط دانسته شده است. ترکیب کاهش فعالیت بدنی، افزایش مصرف غذاهای فرآوری‌شده و سایر تغییرات سبک زندگی می‌تواند میزان بیماری را افزایش دهد. افزایش بیماری‌های مزمن و نیاز بیشتر بیماران به مراقبت‌های پزشکی، فشار بیشتری بر نظام سلامت وارد می‌کند.

جزئیات بیشتر در دیجیاتو


#سلامت #جوانان #سرطان #سرطان_روده_بزرگ #سرطان_پستان #سرطان_پروستات #سرطان_رحم #سرطان_معده #سرطان_پانکراس #ورزش #تغذیه #چاقی

@LifeDefender | 71

زندگی در شکم الگوریتم
( فرهنگ بلاگری جنسی )

گوگول داستان کوتاهی دارد به نام "دماغ". ماجرا درباره سرگردی است که یک روز صبح از خواب بیدار می‌شود و می‌بیند دماغش ناپدید شده. بعد از کلی جستجو، در شهر دماغش را پیدا می‌کند اما دماغ، یک عضو بدنش نیست. دماغ برای خودش هویت مستقلی ساخته است، لباس رسمی پوشیده، با کالسکه رفت‌وآمد می‌کند، تشریفات دارد و حتی جایگاه اجتماعی بالاتری از خود سرگرد دارد. طنز تلخ گوگول اینجاست که سرگرد بدون دماغ تقریبا هیچ هویت و اعتباری ندارد، اما دماغ جداشده از او، صاحب منزلت، مقام و شخصیت اجتماعی شده است. داستانی که در زمان خودش یک ابزورد به نظر می‌رسید، اما امروز گویی به عینیت رسیده و انگار گوگول آن را برای زمانه ما نوشته است.

فقط کافی ست به فرهنگ بلاگری در اینستاگرام نگاه کنیم.به بلاگرهایی که چیزی جز اندام جنسی برای عرضه ندارند، باسن را تبدیل به ابزار اصلی دیده‌شدن می‌کنند. آن‌قدر باسن را به نمایش می‌گذارند، آن‌قدر از آن تصویر می‌سازند که گویی یک روز صبح از خواب بیدار می‌شوند و می‌بینند که باسن دیگر صرفا بخشی از بدنشان نیست؛ برای خودش هویت پیدا کرده، مخاطب دارد، اعتبار دارد، تبلیغ می‌گیرد و درآمد و بیزینس و تشریفات دارد. حالا باسن از خودشان مشهورتر شده است. مخاطب شاید اسمش را نداند، نداند چه می‌خواند، چه فکر می‌کنند یا چه چیزی برای گفتن دارند؛ اما با اولین پلان، باسن او را می‌شناسد.

انگار گوگول یک قرن و نیم پیش کابوس امروز را دیده بود روزی که انسان دیگر صاحب بدنش نیست بلکه عضوی از بدن، صاحب اوست.

اما این بحث را داستایفسکی در داستان تمساح از زاویه‌ دیگر ادامه می‌دهد. ماجرای فردی که توسط یک تمساح بلعیده می‌شود. اطرافیان می‌خواهند او را نجات دهند اما صاحب تمساح حاضر نیست حیوان را بکشد، چون این اتفاق برایش سودآور است شاید به همین دلیل است که گاهی برخی مردان، خانواده‌ها نه‌تنها با نمایش بدن همسر یا فرزندشان مخالفتی ندارند بلکه خود به مشوق آن تبدیل می‌شوند. زیرا از لحظه‌ای که توجه به پول، شهرت و سرمایه اجتماعی تبدیل شود، رابطه نیز وارد منطق بازار می‌شود در این منطق پرسش اصلی دیگر این نیست که چه بر سر انسان می‌آید؟ بلکه این است که این نمایش چقدر بازده دارد؟

گوگول جامعه‌ای را نشان می‌دهد که در آن بخشی از بدن(دماغ/باسن) از خود انسان مهم‌تر و داستایفسکی جامعه‌ای(تمساح/شبکه اجتماعی) را نشان می‌دهد که در آن منفعت، شهرت از خود انسان مهم‌تر می‌شود. و در جهان امروز، گاهی این دو کابوس به یکدیگر می‌رسند. در آن زمان انسان حضور دارد ولی دیگر موضوعیت ندارد.

#سلامت #روان #شخصیت #زن #زنان #باسن #سکس #رابطه_جنسی #شبکه‌های_اجتماعی #محتوای_زرد #گوگول #داستایفسکی

instagram, Link
@LifeDefender | 72

من در آمریکای جنوبی متولد شدم، جایی که روشنفکران همواره در مورد انقلاب‌های سیاسی یا اجتماعی صحبت می‌کنند و جایی که پیوسته بمب‌ها منفجر می‌شوند. با این حال، انقلاب‌ها تنها تغییرات جزیی به بار می‌آورند. برای تخریب یک ساختمان، به تلاش زیادی نیاز نیست، اما برای ترک سیگار، رهایی از نگرانی‌ها یا پایان دادن به حرف‌های بی‌مورد درونی، باید خودتان را تغییر دهید. اینجاست که انقلاب واقعی آغاز می‌شود.

من و دون خوان اخیرا در تاکسون بودیم، جایی که "هفته زمین" برگزار می‌شد. یک نفر در حال سخنرانی در مورد محیط زیست و فجایع جنگ در ویتنام بود. او مدام سیگار می‌کشید. دون خوان گفت:

"من نمی‌توانم تصور کنم که او به بدن دیگران اهمیت می‌دهد، در حالی که از بدن خودش متنفر است." نگرانی ما باید ابتدا به خودمان معطوف باشد. من فقط زمانی می‌توانم به نزدیکانم کمک کنم که قدرت درونی کافی داشته باشم و دچار افسردگی نباشم. برای رسیدن به این حالت، باید از بدنم مراقبت کنم.

هر انقلابی باید از اینجا، از این بدن، آغاز شود. می‌توان بسیاری از چیزها را تغییر داد، اما فقط از درون یک بدن سالم و هماهنگ با این جهان مرموز.

برای من، بالاترین هنر، هنر بودن یک جنگجوی بی‌نقص است، زیرا این تنها راهی است که می‌توان ترس از انسان بودن را با شگفتی انسان بودن متعادل کرد...

کارلوس کاستاندا

#سلامت #بدن #روان #افسردگی #سیگار #انقلاب #محیط_زیست #جنگ

@LifeDefender | 74

به مناسبت انتشار کتاب «امپراتوری کودکی». در این قسمت از مجموعه گفت‌وگوهای علمی شهر کتاب مرکزی، عرفان خسروی میزبان دکتر عبدالحسین وهاب‌زاده، بوم‌شناس، مترجم و بنیان‌گذار «مدرسه طبیعت» است.

تماشای ویدیو از کانال یوتیوب شهر کتاب مرکزی برای حمایت از تولیدکننده محتوا

در این گفتگو خواهید شنید:
▫️ امپراتوری کودکی یعنی چه؟
▫️ چرا کودک باید آزاد باشد؟
▫️ مدرسه طبیعت دقیقاً چه تفاوتی با مدرسه کلاسیک دارد؟
▫️تفاوت آموزش و یادگیری چیست؟
▫️چرا بازی مهم‌ترین کار کودک است؟
▫️آیا کنترل بیش از حد، خطرناک‌تر از تنبیه بدنی است؟
▫️چرا رابطه عاطفی با طبیعت باید پیش از آموزش شکل بگیرد؟
▫️مفهوم نئوتونی (Neoteny) چیست؟
▫️آیا بزرگسالان هم می‌توانند دوباره کودک شوند؟
این گفتگو علاوه بر معرفی کتاب امپراتوری کودکی، تصویری جامع از اندیشه‌های دکتر وهاب‌زاده درباره آموزش، رشد کودک، طبیعت و فلسفه یادگیری ارائه می‌کند.

#آموزش #یادگیری #کتاب #تربیت #کنجکاوی #رشد #کودک #کودکان #مدرسه #زندان #آزادی #مدرسه_طبیعت #آموزش_و_پرورش

@LifeDefender | 76

باز آمــد بوی مـــاه مدرسه

«اجتماعی که نخواهد به ورشکستگی معنوی و اساسی دچار شود باید عالی‌ترین کوشش خود را صرف تربیت فرزندان کند»

محمود صناعی

کم‌کم به مهرماه و فصل باز شدن مدارس نزدیک می‌شویم؛ زمانی از سال که برای بسیاری سرشار از خاطرات شیرین و دلچسب است. برای من اما، مهرماه همیشه نفرت‌انگیز و عذاب‌آور بوده است. من هرگز از مدرسه و کلاس خوشم نیامد و همیشه از آن گریزان بودم. خاطرات کودکی من چیزی نیست جز ۹ ماه عذاب و شکنجه مدرسه و سه ماه رهایی و خوشی در تعطیلات تابستان. در تمام این سال‌ها، دائما این‌طور القا می‌شد که مدرسه بخشی طبیعی و گریزناپذیر از زندگی کودکی است؛ جایی که باید در آن نشست، گوش داد، آموخت، اطاعت کرد و خود را با نظمی از پیش تعیین‌شده وفق داد. اما هرچه بیشتر درباره کودکی و مبانی تکاملی یادگیری در حیوان انسانی می‌خوانم، این پرسش برایم جدی‌تر می‌شود که آیا آنچه ما «آموزش» می‌نامیم، واقعا با طبیعت کودک و نیازهای اساسی او سازگار است؟

از قرار، دو هفته پیش از من خواسته شد تا آخرین اثر روان‌شناس شهیر امریکایی، پیتر گری (Peter Gray)، با عنوان Restoring Childhood: How to Set Kids Free in the Age of Anxiety را مطالعه کنم و اگر نظر مساعد داشتم اعلام کنم تا کتابخانه موزه آن را تهیه نماید. کتاب قرار است دو هفته دیگر منتشر شود و نسخه‌ای که من در دست دارم، نسخه پیش از انتشار است. هرچند این نخستین اثر نیست که از گری می‌خوانم، این‌بار هنگام مطالعه کتاب، شباهت ایده‌ها و استدلال‌های او با صحبت‌هایی که آقای عبدالحسین وهاب‌زاده طی چند دهه اخیر بارها بر آن تاکید و ظاهراا در کتاب «امپراتوری کودکی» به شکلی منسجم مطرح کرده‌اند، توجهم را جلب کرد.

در اینجا می‌خواهم نشان دهم که بررسی آرا پیتر گری و عبدالحسین وهاب‌زاده در کنار هم، دیدگاه یکپارچه‌ای را در نقد نظام آموزش مدرن آشکار می‌کند. این دو اندیشمند، با وجود خاستگاه‌های جغرافیایی و فرهنگی متفاوت، در یک پروژه فکری هم‌گرا به یکدیگر می‌پیوندند که عبارت است از افشای ماهیت اسارت‌بار مدارس جدید و ضرورت بازپس‌گیری حق حاکمیت و آزادی طبیعی کودکان.

یکی از بنیادی‌ترین نقاط تلاقی این دو متفکر، صورت‌بندی ماهیت فیزیکی و روانی مدرسه به مثابه نهادی سلب‌کننده آزادی است.

پیتر گری، با تکیه بر معیارهای روان‌شناسی حیات‌وحش (wildlife psychology)، استدلال می‌کند که مدارس اجباری تمام مولفه‌های یک محیط اسارت‌بار یا حتی یک زندان امنیتی را داراست؛ محیطی غیراختیاری که در آن حرکت بدنی محدود می‌شود، نیازهای اولیه بقا مدیریت می‌گردد و هویت فردی در فرآیند دائمی نظارت و رام‌سازی مستهلک می‌شود. گری معتقد است در چنین بستری، مدارس به جای پرورش عاملیت، «درماندگی آموخته‌شده» را به کودکان دیکته می‌کنند. وهاب‌زاده نیز شرایط کودکان تحت سلطه آموزش رسمی را به وضعیت «شیری در قفس تنگ باغ‌وحش» تشبیه می‌کند؛ شیری که اگرچه پوست زرد و یال و کوپال ظاهری خود را حفظ کرده، اما غرش، پویایی و غرایز وحشی خود را زیر بار مراقبت افراطی و نظارت تام بزرگسالان از دست داده است. هر دو متفکر بر این باورند که بزرگسالان به بهانۀ تربیت، «امپراتوری یله و آزاد کودکی» را غصب کرده‌اند.

این اسارت ساختاری، پیامدهای آسیب‌شناختی عمیقی بر سلامت روان و جسم نسل جدید بر جای گذاشته است. گری پیوند مستقیمی میان کاهش فرصت‌های بازی آزاد و بحران‌های روانی نظیر اضطراب، افسردگی و خودکشی در میان کودکان ترسیم می‌کند. او با استناد به شواهد آماری نشان می‌دهد که نرخ تروماهای روانی نوجوانان با شروع سال تحصیلی به شدت افزایش می‌یابد و «مدرسه‌گریزی» را نه یک اختلال روانی، بلکه واکنشی طبیعی و دفاعی از سوی یک ارگانیسم پویا در برابر قفس مدرسه می‌داند. او حتی برچسب‌هایی چون بیش‌فعالی را محصول تلاش مدرسه برای پاتولوژیک‌سازی رفتارهای طبیعی و پرتحرک کودکان در محیطی ناسازگار می‌داند. وهاب‌زاده نیز اصرار زودهنگام بر محفوظات علمی، دغدغه تست‌زدن، المپیادها و رقابت‌های نفس‌گیر مدارس تیزهوشان را سموم مهلک برای سلامت روان نسل جدید می‌داند. افزون بر این، او معتقد است وسواس والدین امروزی در استریل‌سازی همه چیز و محروم کردن کودک از بازی با خاک و گل، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و راه را برای بروز آلرژی‌ها و بیماری‌های خودایمنی هموار ساخته است.

👈 قسمت دوم در کامنت

👈 مطلب مرتبط:
▫️https://t.me/LifeDefender/4165

▫️https://t.me/LifeDefender/7257

#آموزش #یادگیری #کتاب #تربیت #رشد #کودک #کودکان #کنجکاوی #مدرسه #زندان #آزادی #مدرسه_طبیعت #اضطراب #افسردگی #خودکشی #بیش‌فعالی #تروما #آموزش_و_پرورش

@FortunateMistake
@LifeDefender | 77

برای روابط عاطفی‌تون (رسمی-غیررسمی) دنبال یه فرد به عنوان تکیه‌گاه نباشید بلکه دنبال یه فرد برای ساختن یه رابطه برای تکیه‌گاه باشید.

وقتی دو نفرتون، رابطه رو تکیه‌گاه در نظر می‌گیرید، خیلی روشن‌تر متوجه مسئولیت‌های خودتون و طرف مقابل برای ساختن رابطه‌ای می‌شوید که تکیه‌گاه هر دوی شما بخصوص در لحظات سخت است.

#روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی #تعهد #مسئولیت #زن #مرد #ازدواج #طلاق #جدایی

#omidnotes
@LifeDefender | 78

رایان رحمتی: داستان ادیتور ۱۵ ساله با درآمد دلاری.

https://youtu.be/SRq4-Fd-I1c?si=nFBVOx_wYdW17f8R

#کاروکسب #کسب_درآمد #شغل #پول #شبکه‌های_اجتماعی #ادیتور #ویدیو #نوجوانان #خانواده #تربیت

@LifeDefender | 79

مصرف ملاتونین با افزایش چشمگیر خطر نارسایی قلبی مرتبط است

مصرف مکمل ملاتونین در بلندمدت می‌تواند با افزایش محسوس خطر ابتلا به نارسایی قلبی همراه باشد. بسیاری از افراد برای رهایی از بی‌خوابی شبانه سراغ پاستیل‌ها و قرص‌های خواب‌آور بدون نسخه می‌روند، اما یافته‌های تازه انجمن قلب آمریکا (American Heart Association) هشداری جدی برای مصرف‌کنندگان دائمی این ماده دارد.

جهش نگران‌کننده آمار نارسایی قلبی در مصرف‌کنندگان مداوم

مصرف مکمل ملاتونین بیش از یک سال، احتمال بروز نارسایی احتقانی قلب (Congestive Heart Failure) را در یک دوره پنج‌ساله تا ۹۰ درصد بالا می‌برد. این یافته بر پایه تحلیل پرونده‌های ناشناس پزشکی و بررسی وضعیت افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن به دست آمده است. پژوهشگران داوطلبان را به دو دسته تقسیم کردند: افرادی که بیش از ۱۲ ماه این هورمون تنظیم‌کننده خواب را مصرف می‌کردند و بیمارانی که بدون کمک دارو با بی‌خوابی سر می‌کردند.

بررسی داده‌ها نشان داد ۴.۶ درصد از مصرف‌کنندگان دچار نارسایی قلبی شدند، در حالی که این رقم در گروه کنترل تنها ۲.۷ درصد بود. این تحقیق هرچند یک کارآزمایی بالینی مستقیم نبوده و بر پایگاه‌های گسترده داده سلامت تکیه دارد، اما تفاوت آماری به‌دست‌آمده توجه متخصصان قلب را جلب کرده است.

چرا هورمون تنظیم خواب می‌تواند به عضله قلب آسیب بزند؟

گیرنده‌های این ماده فقط در مغز قرار ندارند، بلکه روی دیواره رگ‌های خونی و بافت عضله قلب هم دیده می‌شوند. دریافت دوزهای دارویی و غیرطبیعی از خارج بدن می‌تواند تعادل چرخه شبانه‌روزی سیستم قلبی‌عروقی را بر هم بزند و نوسانات فشار خون شبانه را تغییر دهد.

افت غیرطبیعی فشار خون در طول شب یا تغییر در انقباض عروق می‌تواند در طولانی‌مدت بار مضاعفی روی بطن‌های قلب بگذارد. بسیاری از افراد مکمل‌های خواب را ماه‌ها و سال‌ها بدون نظر پزشک مصرف می‌کنند، غافل از اینکه دستکاری مداوم سیستم هورمونی بدن پیامدهایی بسیار فراتر از یک خواب شبانه راحت دارد.

خواندن کامل مطلب

#سلامت #خواب #خواب_شبانه #بی‌خوابی #ملاتونین #مکمل_ملاتونین #فشارخون #قلب #انجمن_قلب_آمریکا

@LifeDefender | 80

با این برنامه رایگان ناچ بالای صفحه اندروید را به دکمه همه‌کاره تبدیل کنید.

تبدیل ناچ دوربین گوشی اندروید به میانبر لمسی، شیوه‌ای هوشمندانه برای بهره‌برداری از فضای دست‌نخورده بالای نمایشگر است و دسترسی به امکانات روزمره را بسیار سریع‌تر می‌کند. برنامه رایگان «اکشن ناچ» (Action Notch) این بخش را به یک کلید لمسی نامرئی تبدیل می‌کند.

تبدیل ناچ دوربین گوشی اندروید به میانبر با نصب برنامه‌ای کم‌حجم ممکن می‌شود تا بتوانید با ضربه زدن روی بریدگی دوربین، کارهای مختلفی مانند ثبت اسکرین‌شات یا روشن کردن چراغ‌قوه را بدون فشردن کلیدهای فیزیکی انجام دهید. این برنامه از بیش از ۵۰ فرمان گوناگون پشتیبانی می‌کند. (تعدادی رایگان و برخی دیگر با پرداخت هزینه به نسخه pro فعال می‌شوند)

همانطور که طبق تصویر می‌بینید من با یک لمس دروبین رو فعال می‌کنم، با دو لمس چراغ و لمس طولانی اسکرین‌شات عمل می‌کند.

این برنامه برای فعال‌سازی نیاز به مجوز دسترسی به Accessibility دارد.

👈 لینک دانلود از گوگل‌پلی

#ابزار #اندروید #ناچ_دوربین


@pezeshkweblog
@LifeDefender | 81

آسم در زنان شدیدتر است؛ پزشکان تازه دارند علتش را می‌فهمند.

دانشمندان در حال روشن‌کردن این موضوع‌اند که هورمون‌های جنسی زنانه چگونه می‌توانند از دوران قاعدگی تا بارداری و یائسگی بر خطر ابتلا به آسم و شدت آن اثر بگذارند.

پیش از بلوغ، آسم در پسران شایع‌تر است و علائم شدیدتری دارد، اما پس از بلوغ این الگو معکوس می‌شود. در آمریکا حدود یک زن از هر ۱۰ زن بالغ به آسم مبتلاست؛ رقمی تقریباً دو برابر مردان. زنان همچنین بیشتر به‌دلیل حملات آسم به اورژانس مراجعه یا بستری می‌شوند و برخی انواع آسم که در زنان شایع‌ترند، پاسخ ضعیف‌تری به درمان‌های معمول می‌دهند.

پژوهشگران می‌گویند این تفاوت فقط به یک عامل مربوط نیست. ژنتیک، تفاوت‌های رشد ریه، مواجهه‌های محیطی و هورمون‌های جنسی همگی نقش دارند. برخی ژن‌ها و ریزآران‌ای‌ها می‌توانند در بدن زنان و مردان اثر متفاوتی بر التهاب و عملکرد ریه بگذارند. از سوی دیگر، نسبت اندازه مجاری هوایی به حجم ریه در دختران کوچک‌تر است و با افزایش سن، رشد بیشتر ریه در پسران ممکن است بخشی از آسم دوران کودکی را تخفیف دهد.
عوامل محیطی هم مهم‌اند. زنان ممکن است بیشتر در معرض بخارات آشپزی و مواد شوینده قرار گیرند. مطالعات نشان داده‌اند تماس شغلی با محصولات پاک‌کننده، به‌ویژه اسپری‌ها و مواد محرک، با آسم علامت‌دارتر و شدیدتر ارتباط دارد.

اما مهم‌ترین مظنون‌ها هورمون‌ها هستند. استرادیول و پروژسترون می‌توانند برخی مسیرهای التهابی را تقویت کنند، درحالی‌که آندروژن‌ها اغلب اثرات ضدالتهابی‌تری دارند. در یک مطالعه، استروژن و پروژسترون با افزایش مسیر IL-23/IL-17A و فعالیت سلول‌های TH17 مرتبط بودند؛ مسیری که با آسم شدید ارتباط دارد. تغییرات این هورمون‌ها از بلوغ آغاز می‌شود و در چرخه قاعدگی، بارداری و یائسگی ادامه پیدا می‌کند.

تا حدود ۴۰ درصد زنان مبتلا به آسم می‌گویند چرخه قاعدگی علائمشان را تغییر می‌دهد. معمولاً علائم چند روز پیش از قاعدگی یا در آغاز آن بدتر می‌شوند؛ دوره‌ای که سطح استروژن و پروژسترون پس از افزایش بعد از تخمک‌گذاری، دوباره افت می‌کند. این نوسانات می‌توانند التهاب و بیش‌واکنشی راه‌های هوایی را تغییر دهند.

در بارداری نیز الگو پیچیده است. حدود ۴۰ درصد زنان ممکن است تشدید علائم را تجربه کنند، به‌ویژه در سه‌ماهه دوم و سوم؛ بااین‌حال حدود ۳۰ درصد تغییری ندارند و در حدود ۳۰ درصد علائم بهتر می‌شود. افزایش هورمون‌ها، تغییرات ایمنی، رفلاکس معده، گرفتگی بینی، افزایش وزن و حتی قطع درمان آسم هنگام بارداری می‌توانند در این تفاوت‌ها نقش داشته باشند.

در یائسگی، برخی پژوهش‌ها کاهش آسم را گزارش کرده‌اند، اما چاقی و درمان هورمونی تصویر را پیچیده می‌کنند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۵ از پژوهشگران کلینیک مایو حتی نتیجه گرفت که خود یائسگی، پس از درنظرگرفتن سن، چاقی و درمان هورمونی، ارتباط مستقیمی با آسم یا آسم شدید ندارد.

درمان نیز همیشه برای زنان یکسان عمل نمی‌کند. کورتیکواستروئیدهای استنشاقی ستون اصلی درمان آسم‌اند، اما برخی زنان پاسخ ضعیف‌تری به آن‌ها نشان می‌دهند و استروژن ممکن است بر التهاب راه هوایی و پاسخ سلولی به استروئیدها اثر بگذارد. اکنون هفت داروی بیولوژیک برای برخی زیرگونه‌های آسم وجود دارد، اما کارآزمایی‌های آن‌ها عمدتاً برای بررسی تفاوت اثربخشی میان زنان و مردان طراحی نشده‌اند.

داروهای GLP-1 نیز به‌دلیل اثرشان بر چاقی مورد توجه قرار گرفته‌اند، زیرا چاقی یکی از عوامل مهم تشدید آسم، به‌ویژه در زنان است؛ هرچند این داروها هنوز برای درمان آسم تأیید نشده‌اند.
پژوهشگران توصیه می‌کنند زنان علائم تنفسی را، به‌ویژه در حوالی قاعدگی، بارداری یا یائسگی، جدی بگیرند و الگوی علائم و محرک‌ها را ثبت کنند. این اطلاعات می‌توانند به شخصی‌سازی بهتر درمان کمک کنند.

https://www.nationalgeographic.com/health/article/asthma-in-women-worse

#سلامت #پزشکی #آسم #زنان #مردان #هورمون #استروژن #پروژسترون #بارداری #یائسگی #قاعدگی #پریودی #رفلاکس_معده #گرفتگی_بینی #چاقی #آشپزی #بهداشت_خانه #تمیزکاری #مایع_جرم‌گیر #مایع_سفید_کننده


@sciencetechnologyy
@LifeDefender | 82