Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا محصول تازه شرکتهای داروسازی مدرنا و مرک انقلابی در حوزه بایوتکنولوژی و درمان سرطان میتواند باشد.
#سلامت #پزشکی #هوش_مصنوعی #بایوتکنولوزی #سرطان
instagram, Link
@LifeDefender | 56
#سلامت #پزشکی #هوش_مصنوعی #بایوتکنولوزی #سرطان
instagram, Link
@LifeDefender | 56
🔥3👏1
«هیچ چیز در زندگی دشوارتر از این نیست که آدم در زمان درست دست بکشد و کنار برود. آنچه بعد از آن باقی میماند، همیشه تلخ است و بوی ابتذال میدهد. برای اینکه آدم بداند چه زمانی باید برود، به نوعی غریزه و حس ویژه نیاز دارد. این لحظه بیآنکه متوجهش شوی از راه میرسد. اما تو باید همیشه برای آن آماده باشی.»
#نیاز #فقدان #درد #رنج #شناخت #نگرش #خرد #خردمند #زندگی #معنا #شکیبایی #صبر #وقار
@LifeDefender | 57
اریش ماریا رمارک
ارزش یک رابطه، موقعیت، شغل، دوران یا حتی یک تصمیم، فقط به توانایی ادامهدادن نیست؛ گاهی خردمندانهترین کار، تشخیص لحظهای است که باید پایان داد. اگر بیش از آن لحظه بمانی، چیزی که زمانی ارزشمند بوده ممکن است به تلخی، فرسودگی و ابتذال تبدیل شود.
یک چیز ممکن است در زمان خودش زیبا، زنده و ارزشمند باشد؛ اما اگر انسان نتواند پایان آن را بپذیرد، ممکن است همان چیز به تدریج تبدیل شود به وابستگی، فرسودگی، تلخی و ابتذال. در واقع مشکل اصرار بر ادامه دادن و چسبیدن به چیزی است که زمانش تمام شده است.
لحظه درست رفتن یا کنار کشیدن معمولا با علامت واضحی اعلام نمیشود؛ ممکن است هر کسی وقتی متوجهاش شود که دیگر گذشته باشد. و این وضعیت برای خیلی از مردم اتفاق میافتد. آنها تا لحظه آخر میمانند زیرا قادر به پذیرش ناپایداری نیستند. آنها نمیدانند هیچ چیزی ماندگار نیست و همه چیز میل به تغییر یا فروپاشی دارد و هیچ شغل، رابطه، موقعیت، جوانی، عشق، موفقیت یا حتی دورهای از زندگی تضمین نشده است. انسان بالغ کسی نیست که همیشه بداند چه زمانی باید بماند؛ بلکه کسی است که بتواند تشخیص دهد «این دیگر همان چیزی نیست که قبلا بود» و وقتی چنین لحظهای رسید، توانایی رها کردن را داشته باشد. افراد کمی هنر کنار کشیدن یا رها کردن را فهمیدهاند. آنها حتی قبل از اینکه نشانهها کاملا آشکار شود، رفتهاند.
هنگامی که درباره جمله رمارک فکر میکردم از خودم پرسیدم ممکنه پایان دادن به زندگی با خودکشی هم شامل این مفهوم باشد؟ فکر میکنم منظور رمارک خودکشی نیست اما «پایان زندگی» هم از نظر مفهومی در دوردست معنای متن قرار میگیرد؛ یعنی آمادگی به معنای پذیرش مرگ، نه انتخاب مرگ.
#نیاز #فقدان #درد #رنج #شناخت #نگرش #خرد #خردمند #زندگی #معنا #شکیبایی #صبر #وقار
@LifeDefender | 57
👍4
هزینه جذب مشتری، یا همون CAC (Customer Acquisition Cost)، عددیه که خیلیا اصلا حسابش نمیکنن.
خیلی از کسبوکارهای کوچیک فقط «فروش» رو میبینن، نه هزینهای که برای رسوندن اون مشتری به لحظه خرید صرف شده — تبلیغ، زمان، تخفیف، حتی هزینه پشتیبانی اولیه.
اگه CAC از سودی که همون مشتری تو اولین خرید میاره بیشتر باشه، فقط وقتی این معامله منطقیه که مشتری برگرده و دوباره بخره — یعنی LTV (ارزش طول عمر مشتری) بالاتر از CAC باشه.
#کاروکسب #تبلیغات #فروش #هزینه_جذب_مشتری #طول_عمر_مشتری
@erf_notes
@LifeDefender | 58
خیلی از کسبوکارهای کوچیک فقط «فروش» رو میبینن، نه هزینهای که برای رسوندن اون مشتری به لحظه خرید صرف شده — تبلیغ، زمان، تخفیف، حتی هزینه پشتیبانی اولیه.
اگه CAC از سودی که همون مشتری تو اولین خرید میاره بیشتر باشه، فقط وقتی این معامله منطقیه که مشتری برگرده و دوباره بخره — یعنی LTV (ارزش طول عمر مشتری) بالاتر از CAC باشه.
قبل از اینکه بگی یه کانال بازاریابی «خوب جواب داده»، حساب کن چقدر خرج جذب هر مشتری کردی، نه فقط چقدر فروختی.
#کاروکسب #تبلیغات #فروش #هزینه_جذب_مشتری #طول_عمر_مشتری
@erf_notes
@LifeDefender | 58
👍4
همه تنها میمیرند از دل یک ماجرای واقعی بیرون آمده است، سرگذشت اتو و الیزه هامپل، زوجی کارگر در برلین که در سالهای حکومت نازی تصمیم گرفتند به شیوهی خودشان مقاومت کنند. آنها کارتپستالهایی را با دست مینوشتند، مردم را به نافرمانی از رژیم فرامیخواندند و آنها را پنهانی در گوشهوکنار شهر میگذاشتند. بیش از دویست پیام، در شهری که یک کلمه مخالف میتوانست به قیمت جان تمام شود. اما گشتاپو سرانجام پیدایشان کرد. آنها بازداشت و محاکمه شدند و در سال ۱۹۴۳ به قتل رسیدند.
سالها بعد، هانس فالادا پرونده این زوج را خواند و از دل آن یکی از ماندگارترین رمانهای مقاومت را نوشت.
همه تنها میمیرند | نوشته هانس فالادا | ترجمه محمد همتی | نشرنو، چاپ سوم ۱۴۰۵، قطع رقعی، جلد شومیز، ۶۱۵ صفحه، ۱.۸۰۰.۰۰۰ تومان.
سفارش و خرید از وبسایت نشرنو
#تاریخ #کتاب #داستان_واقعی #رمان #ظلم #تمامیتخواه #دیکتاتور #ظلم #آزادی #مبارزه #زندگی #نازیسم #نازی #گشتاپو #هیتلر
@nashrenow
@LifeDefender | 59
سالها بعد، هانس فالادا پرونده این زوج را خواند و از دل آن یکی از ماندگارترین رمانهای مقاومت را نوشت.
همه تنها میمیرند | نوشته هانس فالادا | ترجمه محمد همتی | نشرنو، چاپ سوم ۱۴۰۵، قطع رقعی، جلد شومیز، ۶۱۵ صفحه، ۱.۸۰۰.۰۰۰ تومان.
سفارش و خرید از وبسایت نشرنو
#تاریخ #کتاب #داستان_واقعی #رمان #ظلم #تمامیتخواه #دیکتاتور #ظلم #آزادی #مبارزه #زندگی #نازیسم #نازی #گشتاپو #هیتلر
@nashrenow
@LifeDefender | 59
😢3🔥1
ترامپ، سه روز بعد: طاقت دیدن بچههای ایرانی گرسنه را نداشتم، گفتم جنگ اقتصادی را متوقف کنند.
@aqvalanam
#پست_موقت
پ.ن:
به نظر میرسه اینبار پیشبینی اریک نادرست باشه. زمان بگذره و ببینیم چه میشود.
@aqvalanam
#پست_موقت
پ.ن:
به نظر میرسه اینبار پیشبینی اریک نادرست باشه. زمان بگذره و ببینیم چه میشود.
😁2👍1
فابینگ چیست و چرا گوشیهای هوشمند در حال نابودی صمیمیت روابط ما هستند؟
اصطلاح فابینگ (Phubbing) از ترکیب دو واژه فون (Phone) به معنی تلفن همراه و اسنابینگ (Snubbing) به معنی بیمحلی کردن یا نادیده گرفتن ساخته شده است. وقتی در میان یک گفتگوی دونفره یا جمع خانوادگی، به جای نگاه کردن به چشمان طرف مقابل، سرگرم چک کردن اعلانها یا اسکرول شبکههای اجتماعی میشوید، عملاً در حال انجام این رفتار مخرب هستید.
خواندن مطلب
#روابط_انسانی #روابط_خانوادگی #موبایل #شبکههای_اجتماعی #اعتیاد #فومو #انزوا #طرد #اعتماد #صمیمیت
@LifeDefender | 60
اصطلاح فابینگ (Phubbing) از ترکیب دو واژه فون (Phone) به معنی تلفن همراه و اسنابینگ (Snubbing) به معنی بیمحلی کردن یا نادیده گرفتن ساخته شده است. وقتی در میان یک گفتگوی دونفره یا جمع خانوادگی، به جای نگاه کردن به چشمان طرف مقابل، سرگرم چک کردن اعلانها یا اسکرول شبکههای اجتماعی میشوید، عملاً در حال انجام این رفتار مخرب هستید.
خواندن مطلب
#روابط_انسانی #روابط_خانوادگی #موبایل #شبکههای_اجتماعی #اعتیاد #فومو #انزوا #طرد #اعتماد #صمیمیت
@LifeDefender | 60
یک پزشک
فابینگ چیست و چرا گوشیهای هوشمند در حال نابودی صمیمیت روابط ما هستند؟
فابینگ چیست؟ فابینگ یعنی نادیده گرفتن افراد با تلفن همراه؛ عادت مخربی که صمیمیت روابط، سلامت روان و کیفیت گفتگوهای ما را از بین میبرد.
آرشیو منابع رایگان آموزش برنامهنویسی به زبان پارسی با شعار هر کسی باید بتونه برنامهنویسی رو یاد بگیره، مهم نیست پول داره یا نداره...
github.com/barnamenevisi/free-resources
#آموزش #یادگیری #برنامهنویسی #رایگان
@LifeDefender | 61
github.com/barnamenevisi/free-resources
#آموزش #یادگیری #برنامهنویسی #رایگان
@LifeDefender | 61
❤2
نشر میلکان بخشی از یک کتاب را در هفت شب معرفی میکند. در هفته گذشته کتاب شیمی مغز انتخاب شد:
شما هم این حس را دارید که انگار در زندگیتان، «کنترل» در دست شما نیست؟ کارهایتان را عقب میاندازید، تمرکزتان را به راحتی از دست میدهید و با وجود اینکه تمام روز بهظاهر «مشغول» بودهاید، شبها با حسی از پوچی به رختخواب میروید.
تی. جی. پاور در کتاب «شیمی مغز» دست روی نقطهی حساسی گذاشته است. او میگوید مغز ما یک ماشین بقای ۳۰۰ هزار ساله است که برای دنیای امروز طراحی نشده. ما در دنیایی زندگی میکنیم که لذتهایش «سریع» و «ارزان» شدهاند، در حالی که مغز ما برای پاداشهای «سخت» و «دیررس» تکامل یافته است.
میخواهیم به سراغ صفحههای ابتدایی این کتاب برویم: شناخت و درک دوپامین. میخواهیم بفهمیم این مادهی شیمیایی چطور انگیزه و تمرکز ما را مدیریت میکند و ما کجای مسیر را اشتباه رفتهایم. این سفر، بازگشت به ریشههای انسانی ماست برای اینکه بفهمیم در لایههای زیرین مغزمان چه میگذرد.
👈ادامه در کامنت
#کتاب #مغز #انگیزه #هورمون #دوپامین #اکسیتوسین #سروتونین #اندورفین
@nashremilkan
@LifeDefender | 62
شما هم این حس را دارید که انگار در زندگیتان، «کنترل» در دست شما نیست؟ کارهایتان را عقب میاندازید، تمرکزتان را به راحتی از دست میدهید و با وجود اینکه تمام روز بهظاهر «مشغول» بودهاید، شبها با حسی از پوچی به رختخواب میروید.
تی. جی. پاور در کتاب «شیمی مغز» دست روی نقطهی حساسی گذاشته است. او میگوید مغز ما یک ماشین بقای ۳۰۰ هزار ساله است که برای دنیای امروز طراحی نشده. ما در دنیایی زندگی میکنیم که لذتهایش «سریع» و «ارزان» شدهاند، در حالی که مغز ما برای پاداشهای «سخت» و «دیررس» تکامل یافته است.
میخواهیم به سراغ صفحههای ابتدایی این کتاب برویم: شناخت و درک دوپامین. میخواهیم بفهمیم این مادهی شیمیایی چطور انگیزه و تمرکز ما را مدیریت میکند و ما کجای مسیر را اشتباه رفتهایم. این سفر، بازگشت به ریشههای انسانی ماست برای اینکه بفهمیم در لایههای زیرین مغزمان چه میگذرد.
👈ادامه در کامنت
#کتاب #مغز #انگیزه #هورمون #دوپامین #اکسیتوسین #سروتونین #اندورفین
@nashremilkan
@LifeDefender | 62
👍2👏1
صدهها نمونه از این دیدم. موقعی که مدرسه میرفتیم اگه جوابی نداشتیم خالی میگذاشتیم. با هر چی پرش نمیکردیم.
اما نسل امروز فرق میکنه. جای خالی رو باید با چیزی پر کند.
و نکته جالب در تفکر علمی این هست که پاسخ پرسشی رو نمیدونی، تحمل داشته باشی و جای اون رو با هر چی پر نکنی. فکر کنی. حدس بزنی. فرضیه بسازی. آزمایش کنی. شواهد پیدا کنی و ...
البته این درباره موضوعی صدق میکنه که دوستش داشته باشی. اگه هیچ علاقهای بش نداشته باشی چه؟! نسل دهه ۵۰ تا ۷۰ از ترس معلم، یا شرم یا ... پاسخ سوالی رو نمیدونستن خالی میگذاشتن. اما امروزیها نه. شاید سبک اعتراضشون باشه.
تاسف برانگیزه که اغلب به چنین عملکردی در سطح گسترده فقط میخندند. و براشون سوال نیست چرا عده زیادی از دانشآموزان چنین پاسخهایی میدن.
👈راهکار:
https://t.me/LifeDefender/7257
#آموزش #یادگیری #آموزش_پرورش #معلم #آموزگار
@LifeDefender | 63
اما نسل امروز فرق میکنه. جای خالی رو باید با چیزی پر کند.
و نکته جالب در تفکر علمی این هست که پاسخ پرسشی رو نمیدونی، تحمل داشته باشی و جای اون رو با هر چی پر نکنی. فکر کنی. حدس بزنی. فرضیه بسازی. آزمایش کنی. شواهد پیدا کنی و ...
البته این درباره موضوعی صدق میکنه که دوستش داشته باشی. اگه هیچ علاقهای بش نداشته باشی چه؟! نسل دهه ۵۰ تا ۷۰ از ترس معلم، یا شرم یا ... پاسخ سوالی رو نمیدونستن خالی میگذاشتن. اما امروزیها نه. شاید سبک اعتراضشون باشه.
تاسف برانگیزه که اغلب به چنین عملکردی در سطح گسترده فقط میخندند. و براشون سوال نیست چرا عده زیادی از دانشآموزان چنین پاسخهایی میدن.
👈راهکار:
https://t.me/LifeDefender/7257
#آموزش #یادگیری #آموزش_پرورش #معلم #آموزگار
@LifeDefender | 63
💔2❤1👍1
LifeDefender
«هیچ چیز در زندگی دشوارتر از این نیست که آدم در زمان درست دست بکشد و کنار برود. آنچه بعد از آن باقی میماند، همیشه تلخ است و بوی ابتذال میدهد. برای اینکه آدم بداند چه زمانی باید برود، به نوعی غریزه و حس ویژه نیاز دارد. این لحظه بیآنکه متوجهش شوی از راه میرسد.…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چرخه پنارکی (Panarchy) است، یک مفهوم در نظریه سیستمها و بومشناسی است که برای توضیح چرخههای تغییر در سیستمهای پیچیده بهکار میرود.
پنارکی میگوید بسیاری از سیستمها ــ از جنگل و اکوسیستم گرفته تا اقتصاد، سازمان و جامعه ــ در یک چرخه چهارمرحلهای حرکت میکنند:
رشد (r)
سیستم منابع جمع میکند، رشد میکند و ساختارهای جدید شکل میگیرند.
حفاظت (K)
سیستم به ثبات و بلوغ میرسد؛ ساختارها تثبیت میشوند اما معمولاً انعطافپذیری کاهش مییابد.
رهاسازی/فروپاشی (Ω)
یک شوک یا تغییر میتواند ساختارهای قبلی را سریعا از هم بپاشد و منابع آزاد شوند.
بازسازماندهی (α)
از منابع آزادشده، ترکیبها و ساختارهای جدید شکل میگیرند و چرخه دوباره وارد مرحله رشد میشود.
👈ادامه در کامنت
👈پست مرتبط
#شناخت #تفکر #رشد #نگرش #سیستمهای_پیچیده #فروپاشی #پنارکی #چرخه_پنارکی #کاروکسب #روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی
instagram, Link
@LifeDefender | 63
پنارکی میگوید بسیاری از سیستمها ــ از جنگل و اکوسیستم گرفته تا اقتصاد، سازمان و جامعه ــ در یک چرخه چهارمرحلهای حرکت میکنند:
رشد (r)
سیستم منابع جمع میکند، رشد میکند و ساختارهای جدید شکل میگیرند.
حفاظت (K)
سیستم به ثبات و بلوغ میرسد؛ ساختارها تثبیت میشوند اما معمولاً انعطافپذیری کاهش مییابد.
رهاسازی/فروپاشی (Ω)
یک شوک یا تغییر میتواند ساختارهای قبلی را سریعا از هم بپاشد و منابع آزاد شوند.
بازسازماندهی (α)
از منابع آزادشده، ترکیبها و ساختارهای جدید شکل میگیرند و چرخه دوباره وارد مرحله رشد میشود.
👈ادامه در کامنت
👈پست مرتبط
#شناخت #تفکر #رشد #نگرش #سیستمهای_پیچیده #فروپاشی #پنارکی #چرخه_پنارکی #کاروکسب #روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی
instagram, Link
@LifeDefender | 63
👍2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سه مطلب دندانپزشکی.
▫️دیدگاه دکتر مهرداد فروهنده درباره استرس دندانپزشکی و درک این موضوع که انجام هر کاری به روش درست و اخلاقی راحت نیست و ممکن است با استرس همراه باشد.
👈 ۲ مطلب دیگر در کامنت
#کاروکسب #پزشکی #دندانپزشکی #جراحی #جراحی_دندان #استرس #اضطراب #شرافت
instagram, Link
@LifeDefender | 64
▫️دیدگاه دکتر مهرداد فروهنده درباره استرس دندانپزشکی و درک این موضوع که انجام هر کاری به روش درست و اخلاقی راحت نیست و ممکن است با استرس همراه باشد.
👈 ۲ مطلب دیگر در کامنت
#کاروکسب #پزشکی #دندانپزشکی #جراحی #جراحی_دندان #استرس #اضطراب #شرافت
instagram, Link
@LifeDefender | 64
💯2
لیوانهای زیستتخریبپذیر تا ۱۲ برابر ذرات پلاستیک بیشتری آزاد میکنند
پژوهشگران دانشگاه کویینزلند دریافتند لیوانهای زیستتخریبپذیر هنگام تماس با قهوه و چای، مقادیر زیادی ذرات پلاستیک آزاد میکنند. در آزمایشها، لیوانهای مبتنی بر PLA بهطور میانگین ذرات بیشتری نسبت به نمونههای پلیاتیلنی وارد مایع کردند.
خواندن کامل مطلب
#تغذیه #ظروف_پلاستیکی #میکروپلاستیک #قهوه #چای
@digiato
@LifeDefender | 65
پژوهشگران دانشگاه کویینزلند دریافتند لیوانهای زیستتخریبپذیر هنگام تماس با قهوه و چای، مقادیر زیادی ذرات پلاستیک آزاد میکنند. در آزمایشها، لیوانهای مبتنی بر PLA بهطور میانگین ذرات بیشتری نسبت به نمونههای پلیاتیلنی وارد مایع کردند.
خواندن کامل مطلب
#تغذیه #ظروف_پلاستیکی #میکروپلاستیک #قهوه #چای
@digiato
@LifeDefender | 65
آیا به این موضوع فکر کردهاید که ممکنه در خانوادهتون، هر کسی سالها از یک یا چند موضوع شدید رنج بکشه، اما قادر نباشه رنج و عذابش رو در قالب کلمات و ... به دیگران انتقال بده تا اطرافیان او رو بشنوند، بفهمند و شاید برایش کاری انجام دهند؟
منظورم این است که فرستنده پیام به دلایل مختلف مانند بیسوادی، کمسوادی، دایره کلمات معدود یا توان ارتباطی ناکافی و ... هرگز نتونه پیامش را انتقال بده. زبان دارد اما در واقع لال است.
عکسش هم ممکنه. یعنی بارها مفهوم رو بیان کند اما اطرافیان حداقل درباره اون موضوع به دلایلی دچار کری شناختی باشند و پیامش رو دریافت نکنن.
همزمان از دو طرف رابطه هم میتونه باشه. و این مشکل دو طرفه موقعی پیچیده میشه که موضوع مورد بحث از طرف فرستنده پیام، یه مفهوم جدیده. مفهومی که جلوتر از درک و فهم طرف یا طرفین مقابل، یعنی گیرنده پیام است.
هر چقدر زمان بگذره، رسوب رنج برای فرستنده و گیرنده پیام باعث خشم، ناامیدی، تنفر و دوری از هم میشه. منظورم از رسوب رنج، یعنی رنج شنیده نشدن و نفهمیدن و... برای فرستنده پیام، و رنج عدم درک و فهم طرف مقابل و... برای گیرنده پیام است. البته سر و سامان دادن به رابطهای که دچار رسوب رنج متقابل یا یکطرفه شده، خیلی سخت و شاید ناممکن باشد. به همین دلیل باید بصورت هفتگی یا حداقل ماهیانه مشابه اینکه خونهمون رو تمیز میکنیم یا دستگاههای الکترونیکیمون رو از اطلاعات اضافی و بدردنخور پاکسازی میکنیم، باید رو روابطمون هم کار کنیم تا دچار رسوب رنج نشویم.
به این فکر کنید که چه چیزهایی باعث میشه که خودتون، خانوادهتون و ... بتونن منظورشون رو به بهترین وجه بیان کنند و طرف مقابل بتونه به بهترین وجه دریافت کند؟
در واقع هنگام گفتگو درباره یه موضوع بین دو نفر، ما با دو سازمان عصبی-شناختی روبرو هستیم که هر کدام دچار نویز، محدودیت، پردازش و تفسیر دارای اختلال در ارسال و دریافت پیام هستند و این میتونه به دلایل مختلفی مانند تربیت، حوداث و تروماها، جنسیت، سن، و ... دهها مورد دیگه باشه. به همین دلیل بارها و بارها باید طرفین با آرامش و شکیبایی از هم بپرسند تصور میکنم آنچه گفتی منظورت این است؟ درسته؟ اگه درست متوجه نشدم لطفا بیشتر توضیح بده منظورت رو متوجه بشم. این احساس رو داری؟ درست متوجه شدم؟...
#روابط_خانوادگی #رابطه_عاطفی #خانواده #گفتگو #درد #رنج
#omidnotes
@LifeDefender | 66
منظورم این است که فرستنده پیام به دلایل مختلف مانند بیسوادی، کمسوادی، دایره کلمات معدود یا توان ارتباطی ناکافی و ... هرگز نتونه پیامش را انتقال بده. زبان دارد اما در واقع لال است.
عکسش هم ممکنه. یعنی بارها مفهوم رو بیان کند اما اطرافیان حداقل درباره اون موضوع به دلایلی دچار کری شناختی باشند و پیامش رو دریافت نکنن.
همزمان از دو طرف رابطه هم میتونه باشه. و این مشکل دو طرفه موقعی پیچیده میشه که موضوع مورد بحث از طرف فرستنده پیام، یه مفهوم جدیده. مفهومی که جلوتر از درک و فهم طرف یا طرفین مقابل، یعنی گیرنده پیام است.
هر چقدر زمان بگذره، رسوب رنج برای فرستنده و گیرنده پیام باعث خشم، ناامیدی، تنفر و دوری از هم میشه. منظورم از رسوب رنج، یعنی رنج شنیده نشدن و نفهمیدن و... برای فرستنده پیام، و رنج عدم درک و فهم طرف مقابل و... برای گیرنده پیام است. البته سر و سامان دادن به رابطهای که دچار رسوب رنج متقابل یا یکطرفه شده، خیلی سخت و شاید ناممکن باشد. به همین دلیل باید بصورت هفتگی یا حداقل ماهیانه مشابه اینکه خونهمون رو تمیز میکنیم یا دستگاههای الکترونیکیمون رو از اطلاعات اضافی و بدردنخور پاکسازی میکنیم، باید رو روابطمون هم کار کنیم تا دچار رسوب رنج نشویم.
به این فکر کنید که چه چیزهایی باعث میشه که خودتون، خانوادهتون و ... بتونن منظورشون رو به بهترین وجه بیان کنند و طرف مقابل بتونه به بهترین وجه دریافت کند؟
در واقع هنگام گفتگو درباره یه موضوع بین دو نفر، ما با دو سازمان عصبی-شناختی روبرو هستیم که هر کدام دچار نویز، محدودیت، پردازش و تفسیر دارای اختلال در ارسال و دریافت پیام هستند و این میتونه به دلایل مختلفی مانند تربیت، حوداث و تروماها، جنسیت، سن، و ... دهها مورد دیگه باشه. به همین دلیل بارها و بارها باید طرفین با آرامش و شکیبایی از هم بپرسند تصور میکنم آنچه گفتی منظورت این است؟ درسته؟ اگه درست متوجه نشدم لطفا بیشتر توضیح بده منظورت رو متوجه بشم. این احساس رو داری؟ درست متوجه شدم؟...
#روابط_خانوادگی #رابطه_عاطفی #خانواده #گفتگو #درد #رنج
#omidnotes
@LifeDefender | 66
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
فکر میکنید آدمها درباره خودشان چه چیزهایی را نمیدانند؟
مصاحبه نشر نو با علیرضا طهماسب روان درمانگر و مترجم. قسمت اول
👈قسمت دوم در کامنت
#سلامت #روان #رواندرمانی #روان_درمانگر #تراپی #روانشناسی #انسانشناسی
youtube, Link
@LifeDefender | 67
وقتی «بوی تمیزی»، هوای خانهی شما را به اندازهی یک خیابان آلوده میکند!
بوی مرکبات، کاج یا اسطوخودوس بعد از نظافت معمولا نشانهای از تمیزی به نظر میرسد؛ به همین خاطر انواع تمیزکنندههای خانگی از آنها در محصولاتشان استفاده میکنند.
حالا پژوهشی تازه نشان میدهد استفاده از شویندههای معطر ممکن است در عرض چند دقیقه، میلیاردها و حتی تریلیونها ذره فوقریز وارد هوای خانه کند. میزان ذرات استنشاقشده در برخی شرایط با ایستادن کنار یک خیابان شلوغ برابری میکند یا حتی بیشتر از آن!
🔬 در آزمایش چه اتفاقی افتاد؟
پژوهشگران اسپریها، دستمالهای مرطوب و محلولهای پاککننده معمولی و گیاهی را در یک خانه آزمایشی کوچک بررسی کردند. نتایج نشان داد «ترپنها» (terpene) یعنی همان ترکیبات طبیعی مسئول رایحههایی مانند لیمو، کاج و اسطوخودوس، پس از انتشار در هوا با اُزن واکنش میدهند و ذراتی شبیه ذرات موجود در مهدود میسازند.
قطر این ذرات تنها یک تا ۳۰ نانومتر است؛ بهقدری کوچک که حتی بسیاری از دستگاههای خانگی سنجش کیفیت هوا قادر به شناسایی آنها نیستند.
⚠️ چرا نگرانکننده است؟
✅ چه کار کنیم؟
برای کاهش مواجهه، پژوهشگران استفاده از محصولات بدون عطر، باز کردن پنجرهها و تهویه مناسب هنگام نظافت را توصیه میکنند. همچنین بهتر است از دستگاههای تصفیه هوایی که اُزن تولید میکنند دوری کنید؛ زیرا اُزن میتواند واکنش با ترکیبات معطر و تولید این ذرات فوقریز را تشدید کند./ دکتر علیاصغر هنرمند
https://gizmodo.com/if-you-hate-scented-cleaning-products-prepare-to-feel-hugely-vindicated-2000804250
#سلامت #هوا #تنفس #اسپری_خوشبوکننده #دستمال_مرطوب #خوشبو_کننده_هوا #ریه #تهویه #دستگاه_تصفیه_هوا #نظافت
@UpdateMD
@LifeDefender | 68
بوی مرکبات، کاج یا اسطوخودوس بعد از نظافت معمولا نشانهای از تمیزی به نظر میرسد؛ به همین خاطر انواع تمیزکنندههای خانگی از آنها در محصولاتشان استفاده میکنند.
حالا پژوهشی تازه نشان میدهد استفاده از شویندههای معطر ممکن است در عرض چند دقیقه، میلیاردها و حتی تریلیونها ذره فوقریز وارد هوای خانه کند. میزان ذرات استنشاقشده در برخی شرایط با ایستادن کنار یک خیابان شلوغ برابری میکند یا حتی بیشتر از آن!
🔬 در آزمایش چه اتفاقی افتاد؟
پژوهشگران اسپریها، دستمالهای مرطوب و محلولهای پاککننده معمولی و گیاهی را در یک خانه آزمایشی کوچک بررسی کردند. نتایج نشان داد «ترپنها» (terpene) یعنی همان ترکیبات طبیعی مسئول رایحههایی مانند لیمو، کاج و اسطوخودوس، پس از انتشار در هوا با اُزن واکنش میدهند و ذراتی شبیه ذرات موجود در مهدود میسازند.
قطر این ذرات تنها یک تا ۳۰ نانومتر است؛ بهقدری کوچک که حتی بسیاری از دستگاههای خانگی سنجش کیفیت هوا قادر به شناسایی آنها نیستند.
⚠️ چرا نگرانکننده است؟
این ذرات میتوانند به بخشهای عمیق ریه نفوذ کنند و احتمال ورودشان به جریان خون نیز وجود دارد. نکته نگرانکننده سرعت تشکیل آنهاست: پیش از آنکه نظافت تمام شود، مقدار زیادی از این ذرات تولیدی استنشاق شدهاند.
به گفته پژوهشگران، طبیعی یا گیاهی بودن رایحه لزوما به معنای بیضرر بودن آن نیست. ترپنها در طبیعت هم وجود دارند، اما غلظتی که هنگام استفاده از شویندههای معطر در فضای بسته ایجاد میشود، ممکن است دهها یا حتی صدها برابر بیشتر از مقداری باشد که در محیط طبیعی استنشاق میکنیم.
این آلودگی برخلاف دود یا گردوغبار دیده نمیشود و همین موضوع آن را فریبندهتر میکند: هوا خوشبوست، پس تصور میکنیم کاملا پاک شده است.
✅ چه کار کنیم؟
برای کاهش مواجهه، پژوهشگران استفاده از محصولات بدون عطر، باز کردن پنجرهها و تهویه مناسب هنگام نظافت را توصیه میکنند. همچنین بهتر است از دستگاههای تصفیه هوایی که اُزن تولید میکنند دوری کنید؛ زیرا اُزن میتواند واکنش با ترکیبات معطر و تولید این ذرات فوقریز را تشدید کند./ دکتر علیاصغر هنرمند
https://gizmodo.com/if-you-hate-scented-cleaning-products-prepare-to-feel-hugely-vindicated-2000804250
#سلامت #هوا #تنفس #اسپری_خوشبوکننده #دستمال_مرطوب #خوشبو_کننده_هوا #ریه #تهویه #دستگاه_تصفیه_هوا #نظافت
@UpdateMD
@LifeDefender | 68
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ما ناگهان خداحافظی نمیکنیم. حرفهای ناگفته میتواند خداحافظی را شروع کند.
از کتاب تکههایی از یک کل منسجم، نوشته پونه مقیمی.
#روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی #روابط_اجتماعی #روابط_شغلی #گفتگو #مذاکره #سکوت
instagram, Link
@LifeDefender | 69
از کتاب تکههایی از یک کل منسجم، نوشته پونه مقیمی.
#روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی #روابط_اجتماعی #روابط_شغلی #گفتگو #مذاکره #سکوت
instagram, Link
@LifeDefender | 69
👍2
هشدار محققان: بروز بیماریهای مزمن و سرطان در جوانان بیشتر شده است
به گفته محققان در چند پژوهش مختلف، افراد با سرعت بیشتری در سنین پایینتر با مشکلات و بیماریهای مختلف مواجه میشوند و در نتیجه به مراقبتهای پزشکی برای مدت طولانیتری نیاز پیدا میکنند.
برای نمونه، نرخ ابتلا به سرطان در میان جوانان بهسرعت درحال افزایش است. سرطانهای روده بزرگ، پستان، پروستات، رحم، معده و پانکراس از جمله انواعی هستند که افزایش آنها در جمعیت جوانتر گزارش شده است.
▫️پژوهشهای مختلف بخشی از این تغییرات را با تغییر سبک زندگی طی سه دهه گذشته مرتبط دانستهاند. یکی از این تغییرات، کاهش فعالیت بدنی است. با کاهش مشاغل مبتنیبر کار فیزیکی و افزایش مشاغل اداری، بخش بیشتری از جامعه زمان خود را در شرایط کمتحرک سپری میکند.
▫️تغییرات رژیم غذایی نیز از دیگر عواملی است که در پژوهشها مورد توجه قرار گرفته است. افزایش مصرف فستفودها، غذاهای فرآوریشده و مواد نگهدارنده همزمان با افزایش برخی بیماریها و سرطانها رخ داده است.
▫️چاقی نیز در پژوهشها با افزایش خطر ابتلا به سرطان، بهویژه در افراد زیر ۵۰ سال، مرتبط دانسته شده است. ترکیب کاهش فعالیت بدنی، افزایش مصرف غذاهای فرآوریشده و سایر تغییرات سبک زندگی میتواند میزان بیماری را افزایش دهد. افزایش بیماریهای مزمن و نیاز بیشتر بیماران به مراقبتهای پزشکی، فشار بیشتری بر نظام سلامت وارد میکند.
جزئیات بیشتر در دیجیاتو
#سلامت #جوانان #سرطان #سرطان_روده_بزرگ #سرطان_پستان #سرطان_پروستات #سرطان_رحم #سرطان_معده #سرطان_پانکراس #ورزش #تغذیه #چاقی
@LifeDefender | 71
به گفته محققان در چند پژوهش مختلف، افراد با سرعت بیشتری در سنین پایینتر با مشکلات و بیماریهای مختلف مواجه میشوند و در نتیجه به مراقبتهای پزشکی برای مدت طولانیتری نیاز پیدا میکنند.
برای نمونه، نرخ ابتلا به سرطان در میان جوانان بهسرعت درحال افزایش است. سرطانهای روده بزرگ، پستان، پروستات، رحم، معده و پانکراس از جمله انواعی هستند که افزایش آنها در جمعیت جوانتر گزارش شده است.
▫️پژوهشهای مختلف بخشی از این تغییرات را با تغییر سبک زندگی طی سه دهه گذشته مرتبط دانستهاند. یکی از این تغییرات، کاهش فعالیت بدنی است. با کاهش مشاغل مبتنیبر کار فیزیکی و افزایش مشاغل اداری، بخش بیشتری از جامعه زمان خود را در شرایط کمتحرک سپری میکند.
▫️تغییرات رژیم غذایی نیز از دیگر عواملی است که در پژوهشها مورد توجه قرار گرفته است. افزایش مصرف فستفودها، غذاهای فرآوریشده و مواد نگهدارنده همزمان با افزایش برخی بیماریها و سرطانها رخ داده است.
▫️چاقی نیز در پژوهشها با افزایش خطر ابتلا به سرطان، بهویژه در افراد زیر ۵۰ سال، مرتبط دانسته شده است. ترکیب کاهش فعالیت بدنی، افزایش مصرف غذاهای فرآوریشده و سایر تغییرات سبک زندگی میتواند میزان بیماری را افزایش دهد. افزایش بیماریهای مزمن و نیاز بیشتر بیماران به مراقبتهای پزشکی، فشار بیشتری بر نظام سلامت وارد میکند.
جزئیات بیشتر در دیجیاتو
#سلامت #جوانان #سرطان #سرطان_روده_بزرگ #سرطان_پستان #سرطان_پروستات #سرطان_رحم #سرطان_معده #سرطان_پانکراس #ورزش #تغذیه #چاقی
@LifeDefender | 71
LifeDefender
#عکس_و_مکث @LifeDefender | 70
زندگی در شکم الگوریتم
( فرهنگ بلاگری جنسی )
گوگول داستان کوتاهی دارد به نام "دماغ". ماجرا درباره سرگردی است که یک روز صبح از خواب بیدار میشود و میبیند دماغش ناپدید شده. بعد از کلی جستجو، در شهر دماغش را پیدا میکند اما دماغ، یک عضو بدنش نیست. دماغ برای خودش هویت مستقلی ساخته است، لباس رسمی پوشیده، با کالسکه رفتوآمد میکند، تشریفات دارد و حتی جایگاه اجتماعی بالاتری از خود سرگرد دارد. طنز تلخ گوگول اینجاست که سرگرد بدون دماغ تقریبا هیچ هویت و اعتباری ندارد، اما دماغ جداشده از او، صاحب منزلت، مقام و شخصیت اجتماعی شده است. داستانی که در زمان خودش یک ابزورد به نظر میرسید، اما امروز گویی به عینیت رسیده و انگار گوگول آن را برای زمانه ما نوشته است.
فقط کافی ست به فرهنگ بلاگری در اینستاگرام نگاه کنیم.به بلاگرهایی که چیزی جز اندام جنسی برای عرضه ندارند، باسن را تبدیل به ابزار اصلی دیدهشدن میکنند. آنقدر باسن را به نمایش میگذارند، آنقدر از آن تصویر میسازند که گویی یک روز صبح از خواب بیدار میشوند و میبینند که باسن دیگر صرفا بخشی از بدنشان نیست؛ برای خودش هویت پیدا کرده، مخاطب دارد، اعتبار دارد، تبلیغ میگیرد و درآمد و بیزینس و تشریفات دارد. حالا باسن از خودشان مشهورتر شده است. مخاطب شاید اسمش را نداند، نداند چه میخواند، چه فکر میکنند یا چه چیزی برای گفتن دارند؛ اما با اولین پلان، باسن او را میشناسد.
اما این بحث را داستایفسکی در داستان تمساح از زاویه دیگر ادامه میدهد. ماجرای فردی که توسط یک تمساح بلعیده میشود. اطرافیان میخواهند او را نجات دهند اما صاحب تمساح حاضر نیست حیوان را بکشد، چون این اتفاق برایش سودآور است شاید به همین دلیل است که گاهی برخی مردان، خانوادهها نهتنها با نمایش بدن همسر یا فرزندشان مخالفتی ندارند بلکه خود به مشوق آن تبدیل میشوند. زیرا از لحظهای که توجه به پول، شهرت و سرمایه اجتماعی تبدیل شود، رابطه نیز وارد منطق بازار میشود در این منطق پرسش اصلی دیگر این نیست که چه بر سر انسان میآید؟ بلکه این است که این نمایش چقدر بازده دارد؟
گوگول جامعهای را نشان میدهد که در آن بخشی از بدن(دماغ/باسن) از خود انسان مهمتر و داستایفسکی جامعهای(تمساح/شبکه اجتماعی) را نشان میدهد که در آن منفعت، شهرت از خود انسان مهمتر میشود. و در جهان امروز، گاهی این دو کابوس به یکدیگر میرسند. در آن زمان انسان حضور دارد ولی دیگر موضوعیت ندارد.
#سلامت #روان #شخصیت #زن #زنان #باسن #سکس #رابطه_جنسی #شبکههای_اجتماعی #محتوای_زرد #گوگول #داستایفسکی
instagram, Link
@LifeDefender | 72
( فرهنگ بلاگری جنسی )
گوگول داستان کوتاهی دارد به نام "دماغ". ماجرا درباره سرگردی است که یک روز صبح از خواب بیدار میشود و میبیند دماغش ناپدید شده. بعد از کلی جستجو، در شهر دماغش را پیدا میکند اما دماغ، یک عضو بدنش نیست. دماغ برای خودش هویت مستقلی ساخته است، لباس رسمی پوشیده، با کالسکه رفتوآمد میکند، تشریفات دارد و حتی جایگاه اجتماعی بالاتری از خود سرگرد دارد. طنز تلخ گوگول اینجاست که سرگرد بدون دماغ تقریبا هیچ هویت و اعتباری ندارد، اما دماغ جداشده از او، صاحب منزلت، مقام و شخصیت اجتماعی شده است. داستانی که در زمان خودش یک ابزورد به نظر میرسید، اما امروز گویی به عینیت رسیده و انگار گوگول آن را برای زمانه ما نوشته است.
فقط کافی ست به فرهنگ بلاگری در اینستاگرام نگاه کنیم.به بلاگرهایی که چیزی جز اندام جنسی برای عرضه ندارند، باسن را تبدیل به ابزار اصلی دیدهشدن میکنند. آنقدر باسن را به نمایش میگذارند، آنقدر از آن تصویر میسازند که گویی یک روز صبح از خواب بیدار میشوند و میبینند که باسن دیگر صرفا بخشی از بدنشان نیست؛ برای خودش هویت پیدا کرده، مخاطب دارد، اعتبار دارد، تبلیغ میگیرد و درآمد و بیزینس و تشریفات دارد. حالا باسن از خودشان مشهورتر شده است. مخاطب شاید اسمش را نداند، نداند چه میخواند، چه فکر میکنند یا چه چیزی برای گفتن دارند؛ اما با اولین پلان، باسن او را میشناسد.
انگار گوگول یک قرن و نیم پیش کابوس امروز را دیده بود روزی که انسان دیگر صاحب بدنش نیست بلکه عضوی از بدن، صاحب اوست.
اما این بحث را داستایفسکی در داستان تمساح از زاویه دیگر ادامه میدهد. ماجرای فردی که توسط یک تمساح بلعیده میشود. اطرافیان میخواهند او را نجات دهند اما صاحب تمساح حاضر نیست حیوان را بکشد، چون این اتفاق برایش سودآور است شاید به همین دلیل است که گاهی برخی مردان، خانوادهها نهتنها با نمایش بدن همسر یا فرزندشان مخالفتی ندارند بلکه خود به مشوق آن تبدیل میشوند. زیرا از لحظهای که توجه به پول، شهرت و سرمایه اجتماعی تبدیل شود، رابطه نیز وارد منطق بازار میشود در این منطق پرسش اصلی دیگر این نیست که چه بر سر انسان میآید؟ بلکه این است که این نمایش چقدر بازده دارد؟
گوگول جامعهای را نشان میدهد که در آن بخشی از بدن(دماغ/باسن) از خود انسان مهمتر و داستایفسکی جامعهای(تمساح/شبکه اجتماعی) را نشان میدهد که در آن منفعت، شهرت از خود انسان مهمتر میشود. و در جهان امروز، گاهی این دو کابوس به یکدیگر میرسند. در آن زمان انسان حضور دارد ولی دیگر موضوعیت ندارد.
#سلامت #روان #شخصیت #زن #زنان #باسن #سکس #رابطه_جنسی #شبکههای_اجتماعی #محتوای_زرد #گوگول #داستایفسکی
instagram, Link
@LifeDefender | 72
👌4👏2
وصیتنامه نوشتید؟
LifeDefender | 73
LifeDefender | 73
Anonymous Poll
45%
نه. بندرت به این موضوع فکر میکنم.
23%
نه. سالها میخواهم بنویسم اما امروز فردا میکنم.
6%
بله. سالها پیش نوشتم و گاهی تغییرش میدهم.
0%
بله. مدتی قبل نوشتم.
26%
نظری ندارم.
💔2❤1
من در آمریکای جنوبی متولد شدم، جایی که روشنفکران همواره در مورد انقلابهای سیاسی یا اجتماعی صحبت میکنند و جایی که پیوسته بمبها منفجر میشوند. با این حال، انقلابها تنها تغییرات جزیی به بار میآورند. برای تخریب یک ساختمان، به تلاش زیادی نیاز نیست، اما برای ترک سیگار، رهایی از نگرانیها یا پایان دادن به حرفهای بیمورد درونی، باید خودتان را تغییر دهید. اینجاست که انقلاب واقعی آغاز میشود.
من و دون خوان اخیرا در تاکسون بودیم، جایی که "هفته زمین" برگزار میشد. یک نفر در حال سخنرانی در مورد محیط زیست و فجایع جنگ در ویتنام بود. او مدام سیگار میکشید. دون خوان گفت:
هر انقلابی باید از اینجا، از این بدن، آغاز شود. میتوان بسیاری از چیزها را تغییر داد، اما فقط از درون یک بدن سالم و هماهنگ با این جهان مرموز.
برای من، بالاترین هنر، هنر بودن یک جنگجوی بینقص است، زیرا این تنها راهی است که میتوان ترس از انسان بودن را با شگفتی انسان بودن متعادل کرد...
#سلامت #بدن #روان #افسردگی #سیگار #انقلاب #محیط_زیست #جنگ
@LifeDefender | 74
من و دون خوان اخیرا در تاکسون بودیم، جایی که "هفته زمین" برگزار میشد. یک نفر در حال سخنرانی در مورد محیط زیست و فجایع جنگ در ویتنام بود. او مدام سیگار میکشید. دون خوان گفت:
"من نمیتوانم تصور کنم که او به بدن دیگران اهمیت میدهد، در حالی که از بدن خودش متنفر است." نگرانی ما باید ابتدا به خودمان معطوف باشد. من فقط زمانی میتوانم به نزدیکانم کمک کنم که قدرت درونی کافی داشته باشم و دچار افسردگی نباشم. برای رسیدن به این حالت، باید از بدنم مراقبت کنم.
هر انقلابی باید از اینجا، از این بدن، آغاز شود. میتوان بسیاری از چیزها را تغییر داد، اما فقط از درون یک بدن سالم و هماهنگ با این جهان مرموز.
برای من، بالاترین هنر، هنر بودن یک جنگجوی بینقص است، زیرا این تنها راهی است که میتوان ترس از انسان بودن را با شگفتی انسان بودن متعادل کرد...
کارلوس کاستاندا
#سلامت #بدن #روان #افسردگی #سیگار #انقلاب #محیط_زیست #جنگ
@LifeDefender | 74
❤3