سنکا:

«اگر عرصه‌ی عمومی چنان فاسد باشد که امیدl اصلاح آن نرود، یا اگر اشرار بر آن سلطه یافته باشند، انسان خردمند [رواقی] تقلای بی‌فایده نخواهد کرد و بیهوده خود را فرسوده نخواهد ساخت... همان‌گونه که با کشتی درهم‌شکسته‌ به دریا نخواهد زد یا با تنی از کارافتاده قصد نبرد نخواهد کرد.»

کتاب چهار رساله در باب زندگی، ترجمه‌ی سید محمد علی شامخی، نشر نقش و نگار، ١٣٩٩

#کتاب #زندگی #آزادی #استبداد #ظلم #فساد #فلسفه #فلسفه_رواقی

@LifeDefender | 49

The Invincible Brain: The Clinically Proven Plan to Age-Proof Your Brain and Stay Sharp for Life – Johns Hopkins Neuroscientist's 12-Week Program to Reverse Cognitive Decline
Author: Majid Fotuhi 2026


دکتر مجید فتوحی، دکترای پزشکی و PhD، متخصص مغز و اعصاب با شهرت جهانی و استاد جانز هاپکینز، پیشرو در تغییر نگاه ما به هوش انسانی، سلامت مغز و زوال شناختی مرتبط با سن می‌باشد. کتاب «مغز شکست‌ناپذیر» با تکیه بر بیش از ۳۵ سال تحقیق اصیل، نشان می‌دهد چطور تغییرات هدفمند در سبک زندگی می‌تونه اختلال شناختی خفیف، آلزایمر زودرس، دمانس، ADHD و علائم ضربه مغزی را پیشگیری، درمان و حتی معکوس کند.

برنامه ۱۲ هفته‌ای دکتر فتوحی نتایج بالینی فوق‌العاده‌ای دارد که توی مجله‌های علمی معتبر منتشر شده و نشان می‌دهد بیش از ۸۰٪ بیماران بهبود چشمگیری در حافظه، تمرکز و سایر کارکردهای شناختی‌شام تجربه کردند. توی بیماران سالمند مبتلا به اختلال شناختی خفیف، MRI‌ها نشون داده حجم هیپوکامپ (بخش کلیدی مغز برای یادگیری و حافظه) تا ۳٪ افزایش پیدا می‌کند.

#سلامت #کتاب #کتاب_انگلیسی #شناخت #هوش #مغز_و_اعصاب #آلزایمر #دمانس

@LifeDefender | 50

آزردن دیگران فقط در بزرگسالی‌مان اتفاق نمی‌افته. عده‌ای از ما در کودکی باعث رنجاندن هم‌بازی‌های خود می‌شویم. و عده‌ای هم قربانی خواسته‌های دیگران... جوری هستیم که دل‌مون نمیاد یا نمی‌تونیم دیگران رو برنجونیم.

جالبه. یکسری عوامل مختلف در کودکی، هر کدام از ما رو در موقعیت ظالم و مظلوم قرار میده و این ممکنه حتی تا بزرگسالی هم ادامه داشته باشه. به خودمون فکر کنیم. ظالم بودیم یا مظلوم؟! الان چی؟

پ.ن:

در ادامه به مفهوم اراده آزاد فکر کردم. یادم به ۲ کتاب فوق‌العاده افتاد. کتاب «محتوم: نگاه علم به زندگی بدون اراده آزاد» نوشته رابرت ام. ساپولسکی، کتابی درباره مفهوم اراده آزاد. ساپولسکی، متخصص و نویسنده اعصاب غدد، در این کتاب به بررسی عوامل عصبی، ژنتیکی و محیطی که رفتار انسان را شکل می‌دهند، می‌پردازه و در نهایت علیه وجود اراده آزاد استدلال‌هایی رو مطرح می‌کند.

همچنین کتاب «کنشگران آزاد: چگونه تکامل به ما اراده آزاد بخشید» نوشته کوین جی. میشل، کاوشی تامل‌برانگیز از دریچه زیست‌شناسی تکاملی و علوم اعصاب درباره اراده آزاد.



#کتاب #اراده_آزاد #کودک #کودکی #بزرگسالی #انسان‌شناسی #خودشناسی

@LifeDefender | 51

رابطه جنگ و دولت از نگاه بورن

رندولف بورن، متفکر آمریکایی و نظریه‌پرداز علوم سیاسی، در مقاله ناتمام «دولت» (The State) که در سال ۱۹۱۸ و در بحبوحه جنگ جهانی اول نوشته شد، یکی از رادیکال‌ترین نقدهای سیاسی را در باب جنگ مطرح می کند.

جمله مشهور او، «جنگ عامل قدرت دولت است» (War is the health of the State)، چکیده‌ی نظریه‌ی وی در باب رابطه جنگ با دولت و  قدرت سیاسی است.

از نظر بورن، دولت‌ها در زمان صلح با محدودیت‌های بیشتری روبرو هستند؛ شهروندان می‌توانند عملکرد دولت را نقد کنند و در مواجهه با حاکمیت دست به اعتراض بزنند.

جنگ اما ناگهان وضعیت را دگرگون می‌کند: وجود «دشمن خارجی» به دولت امکان می‌دهد قدرت خود را بیشتر از قبل گسترش دهد و بسیاری از قوانین را به حالت تعلیق درآورد یا به دلیل شرایط جنگی دست به اقداماتی فرا قانونی بزند.

جنگ  می‌تواند جامعه را حول یک هدف واحد ــ پیروزی و دفاع از کشور ــ متحد کند و از شهروندان اطاعت، انضباط و وفاداری بیشتری طلب نماید.
از دید بورن، جنگ نیروهایی را برای یکسان‌سازی، اطاعت و همکاری اجباری با حکومت فعال می‌کند که در شرایط عادی به آسانی بروز و ظهور نمی‌یابند.

در وضعیت جنگی، مخالفان و اقلیت‌ها به عنوان عناصر «غیرخودی» یا حتی تهدیدی برای امنیت ملی معرفی می شوند. دولت ها اغلب  در چنین شرایطی محدودیت بر آزادی بیان، سرکوب مخالفان و مجازات‌های شدیدتر را تحت عنوان «ضرورت  های دوران جنگ» توجیه می‌کنند.

بنابراین بورن معتقد است که جنگ فقط نبرد با دشمن خارجی نیست؛ جنگ به درون جامعه نیز نفوذ می‌کند و رابطه دولت و شهروند را تغییر می‌دهد.  با توجه به دیدگاه بورن می توان گفت که اگر سرکوب معترضان توسط دولت از پیش وجود داشته باشد ، در وضعیت جنگی این سرکوب ابعاد به مراتب گسترده‌تر و شدیدتری پیدا خواهد کرد.
از نظر وی در دوران جنگ، مخالفت با سیاست‌های دولت به مخالفت با «کشور» یا «ملت» تعبیر می‌شود و مخالفان را در معرض تهدیدی دائمی قرار می‌دهد.

همزمان، ارزش‌هایی مانند عقلانیت، دانش، هنر، زیبایی و شکوفایی زندگی در برابر ارزش‌های نظامی و میهن‌پرستانه به حاشیه رانده می‌شود.
از همین‌جاست که معنای دقیق جمله «جنگ عامل قدرت دولت است» روشن می‌شود: جنگ می تواند برای دولت، نوعی بسیج فوق‌العاده قدرت ایجاد کند.

دولت در شرایط جنگی به چیزی نزدیک می‌شود که در زمان صلح همیشه آرزوی آن را دارد: جامعه‌ای یکپارچه، منضبط، مطیع، و متمرکز بر یک هدف واحد.
اما آنچه برای دولت «قدرت » محسوب می‌شود، می‌تواند برای جامعه و فرد،  بیماری باشد؛ زیرا آزادی، تفکر انتقادی و فردیت،  قربانی انسجام اجباری می‌شود.

از این رو، بورن جنگ را نه عرصه شکوفایی فضایل ملی، بلکه سازوکاری می‌بیند که در اغلب موارد قدرت دولت را به بهای فرسایش آزادی انسان افزایش می‌دهد.

نکته نهایی و بسیار مهم او این است که جنگ و دولت مدرن پیوندی عمیق با یکدیگر دارند؛ به همین دلیل، مخالفت واقعی با جنگ نمی‌تواند صرفا به مخالفت با یک جنگ خاص محدود شود، بلکه همواره باید رابطه جنگ و دولت را در معرض نقد و پرسش قرار دهد.



#حکومت #دولت #سیاست #سیاسی #علوم_سیاسی #قدرت #آزادی_بیان #فردیت #اقلیت #تفکر_انتقادی #اعتراض

@Phiilosophiy
@LifeDefender | 52

After Life | بعد از زندگی

آیا اهمیت دارد که بدانی؛ ۱۰۰ سال دیگر، کدام یک از کارهای اکنون تو ارزش دارد یا نه؟

اهمیت و ارزش برای تو چه معنایی دارد؟

#موسیقی #موسیقی_بیکلام

@LifeDefender | 53

چطور می‌شود جلوی خیانت را گرفت؟ قابل استفاده برای غلبه بر اغلب وسوسه‌ها.

تعهد یعنی طراحی محیطی که توش نیاز به جنگیدن با وسوسه‌ها نداشته باشی. کسی که می‌دونه لباسش از جنس بنزینه، اصلا نزدیک آتش نمیشه.

👈 همچنین در کامنت ببینید:
چطور قهر کردن در ۵ مرحله رابطه عاطفی شما را نابود می‌کند.

#روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی #ازدواج #شرافت #وفاداری #تعهد #وسوسه #خیانت #گفتگو #قهر #آشتی

instagram, Link
@LifeDefender | 54

عروس سنگ اسفندیاری. از گیاهان بومی ایران. آقای سجاد علی‌پور در پیج اینستاگرام‌شون به معرفی گیاهان بومی ایران می‌پردازند.

instagram, Link
@LifeDefender | 55

چرا محصول تازه شرکت‌های داروسازی مدرنا و مرک انقلابی در حوزه بایوتکنولوژی و درمان سرطان می‌تواند باشد.

#سلامت #پزشکی #هوش_مصنوعی #بایوتکنولوزی #سرطان

instagram, Link
@LifeDefender | 56

«هیچ چیز در زندگی دشوارتر از این نیست که آدم در زمان درست دست بکشد و کنار برود. آنچه بعد از آن باقی می‌ماند، همیشه تلخ است و بوی ابتذال می‌دهد. برای اینکه آدم بداند چه زمانی باید برود، به نوعی غریزه و حس ویژه نیاز دارد. این لحظه بی‌آنکه متوجهش شوی از راه می‌رسد. اما تو باید همیشه برای آن آماده باشی.»

اریش ماریا رمارک

ارزش یک رابطه، موقعیت، شغل، دوران یا حتی یک تصمیم، فقط به توانایی ادامه‌دادن نیست؛ گاهی خردمندانه‌ترین کار، تشخیص لحظه‌ای است که باید پایان داد. اگر بیش از آن لحظه بمانی، چیزی که زمانی ارزشمند بوده ممکن است به تلخی، فرسودگی و ابتذال تبدیل شود.

یک چیز ممکن است در زمان خودش زیبا، زنده و ارزشمند باشد؛ اما اگر انسان نتواند پایان آن را بپذیرد، ممکن است همان چیز به تدریج تبدیل شود به وابستگی، فرسودگی، تلخی و ابتذال. در واقع مشکل اصرار بر ادامه دادن و چسبیدن به چیزی است که زمانش تمام شده است.

لحظه درست رفتن یا کنار کشیدن معمولا با علامت واضحی اعلام نمی‌شود؛ ممکن است هر کسی وقتی متوجه‌اش شود که دیگر گذشته باشد. و این وضعیت برای خیلی از مردم اتفاق می‌افتد. آنها تا لحظه آخر می‌مانند زیرا قادر به پذیرش ناپایداری نیستند. آنها نمی‌دانند هیچ چیزی ماندگار نیست و همه چیز میل به تغییر یا فروپاشی دارد و هیچ شغل، رابطه، موقعیت، جوانی، عشق، موفقیت یا حتی دوره‌ای از زندگی تضمین نشده است. انسان بالغ کسی نیست که همیشه بداند چه زمانی باید بماند؛ بلکه کسی است که بتواند تشخیص دهد «این دیگر همان چیزی نیست که قبلا بود» و وقتی چنین لحظه‌ای رسید، توانایی رها کردن را داشته باشد. افراد کمی هنر کنار کشیدن یا رها کردن را فهمیده‌اند. آنها حتی قبل از اینکه نشانه‌ها کاملا آشکار شود، رفته‌اند.

هنگامی که درباره جمله رمارک فکر می‌کردم از خودم پرسیدم ممکنه پایان دادن به زندگی با خودکشی هم شامل این مفهوم باشد؟ فکر می‌کنم منظور رمارک خودکشی نیست اما «پایان زندگی» هم از نظر مفهومی در دوردست معنای متن قرار می‌گیرد؛ یعنی آمادگی به معنای پذیرش مرگ، نه انتخاب مرگ.

#نیاز #فقدان #درد #رنج #شناخت #نگرش #خرد #خردمند #زندگی #معنا #شکیبایی #صبر #وقار

@LifeDefender | 57

هزینه جذب مشتری، یا همون CAC (Customer Acquisition Cost)، عددیه که خیلیا اصلا حسابش نمی‌کنن.

خیلی از کسب‌وکارهای کوچیک فقط «فروش» رو می‌بینن، نه هزینه‌ای که برای رسوندن اون مشتری به لحظه خرید صرف شده — تبلیغ، زمان، تخفیف، حتی هزینه پشتیبانی اولیه.

اگه CAC از سودی که همون مشتری تو اولین خرید میاره بیشتر باشه، فقط وقتی این معامله منطقیه که مشتری برگرده و دوباره بخره — یعنی LTV (ارزش طول عمر مشتری) بالاتر از CAC باشه.

قبل از اینکه بگی یه کانال بازاریابی «خوب جواب داده»، حساب کن چقدر خرج جذب هر مشتری کردی، نه فقط چقدر فروختی.

#کاروکسب #تبلیغات #فروش #هزینه_جذب_مشتری #طول_عمر_مشتری

@erf_notes
@LifeDefender | 58

همه تنها می‌میرند از دل یک ماجرای واقعی بیرون آمده است، سرگذشت اتو و الیزه هامپل، زوجی کارگر در برلین که در سال‌های حکومت نازی تصمیم گرفتند به شیوه‌ی خودشان مقاومت کنند. آنها کارت‌پستال‌هایی را با دست می‌نوشتند، مردم را به نافرمانی از رژیم فرامی‌خواندند و آنها را پنهانی در گوشه‌وکنار شهر می‌گذاشتند. بیش از دویست پیام، در شهری که یک کلمه مخالف می‌توانست به قیمت جان تمام شود. اما گشتاپو سرانجام پیدایشان کرد. آنها بازداشت و محاکمه شدند و در سال ۱۹۴۳ به قتل رسیدند.

سال‌ها بعد، هانس فالادا پرونده این زوج را خواند و از دل آن یکی از ماندگارترین رمان‌های مقاومت را نوشت.

همه تنها می‌میرند | نوشته هانس فالادا | ترجمه محمد همتی | نشرنو، چاپ سوم ۱۴۰۵، قطع رقعی، جلد شومیز، ۶۱۵ صفحه، ۱.۸۰۰.۰۰۰ تومان.

سفارش و خرید از وب‌سایت نشرنو


#تاریخ #کتاب #داستان_واقعی #رمان #ظلم #تمامیت‌خواه #دیکتاتور #ظلم #آزادی #مبارزه #زندگی #نازیسم #نازی #گشتاپو #هیتلر


@nashrenow
@LifeDefender | 59

ترامپ، سه روز بعد: طاقت دیدن بچه‌های ایرانی گرسنه را نداشتم، گفتم جنگ اقتصادی را متوقف کنند‌.

@aqvalanam

#پست_موقت

پ.ن:
به نظر می‌رسه اینبار پیش‌بینی اریک نادرست باشه. زمان بگذره و ببینیم چه می‌شود.

فابینگ چیست و چرا گوشی‌های هوشمند در حال نابودی صمیمیت روابط ما هستند؟

اصطلاح فابینگ (Phubbing) از ترکیب دو واژه فون (Phone) به معنی تلفن همراه و اسنابینگ (Snubbing) به معنی بی‌محلی کردن یا نادیده گرفتن ساخته شده است. وقتی در میان یک گفتگوی دونفره یا جمع خانوادگی، به جای نگاه کردن به چشمان طرف مقابل، سرگرم چک کردن اعلان‌ها یا اسکرول شبکه‌های اجتماعی می‌شوید، عملاً در حال انجام این رفتار مخرب هستید.

خواندن مطلب

#روابط_انسانی #روابط_خانوادگی #موبایل #شبکه‌های_اجتماعی #اعتیاد #فومو #انزوا #طرد #اعتماد #صمیمیت

@LifeDefender | 60

آرشیو منابع رایگان آموزش برنامه‌نویسی به زبان پارسی با شعار هر کسی باید بتونه برنامه‌نویسی رو یاد بگیره، مهم نیست پول داره یا نداره...

github.com/barnamenevisi/free-resources


#آموزش #یادگیری #برنامه‌نویسی #رایگان

@LifeDefender | 61

نشر میلکان بخشی از یک کتاب را در هفت شب معرفی می‌کند. در هفته گذشته کتاب شیمی مغز انتخاب شد:

شما هم این حس را دارید که انگار در زندگی‌تان، «کنترل» در دست شما نیست؟ کارهایتان را عقب می‌اندازید، تمرکزتان را به راحتی از دست می‌دهید و با وجود اینکه تمام روز به‌ظاهر «مشغول» بوده‌اید، شب‌ها با حسی از پوچی به رختخواب می‌روید.

تی. جی. پاور در کتاب «شیمی مغز» دست روی نقطه‌ی حساسی گذاشته است. او می‌گوید مغز ما یک ماشین بقای ۳۰۰ هزار ساله است که برای دنیای امروز طراحی نشده. ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که لذت‌هایش «سریع» و «ارزان» شده‌اند، در حالی که مغز ما برای پاداش‌های «سخت» و «دیررس» تکامل یافته است.

می‌خواهیم به سراغ صفحه‌های ابتدایی این کتاب برویم: شناخت و درک دوپامین. می‌خواهیم بفهمیم این ماده‌ی شیمیایی چطور انگیزه و تمرکز ما را مدیریت می‌کند و ما کجای مسیر را اشتباه رفته‌ایم. این سفر، بازگشت به ریشه‌های انسانی ماست برای اینکه بفهمیم در لایه‌های زیرین مغزمان چه می‌گذرد.

👈ادامه در کامنت

#کتاب #مغز #انگیزه #هورمون #دوپامین #اکسی‌توسین #سروتونین #اندورفین
 
@nashremilkan
@LifeDefender | 62

صده‌ها نمونه از این دیدم. موقعی که مدرسه می‌رفتیم اگه جوابی نداشتیم خالی می‌گذاشتیم. با هر چی پرش نمی‌کردیم.

اما نسل امروز فرق می‌کنه. جای خالی رو باید با چیزی پر کند‌.

و نکته جالب در تفکر علمی این هست که پاسخ پرسشی رو نمی‌دونی، تحمل داشته باشی و جای اون رو با هر چی پر نکنی. فکر کنی. حدس بزنی. فرضیه بسازی. آزمایش کنی. شواهد پیدا کنی و ...

البته این درباره موضوعی صدق می‌کنه که دوستش داشته باشی. اگه هیچ علاقه‌ای بش نداشته باشی چه؟! نسل دهه ۵۰ تا ۷۰ از ترس معلم، یا شرم یا ... پاسخ سوالی رو نمی‌دونستن خالی می‌گذاشتن. اما امروزی‌ها نه. شاید سبک اعتراض‌شون باشه.

تاسف برانگیزه که اغلب به چنین عملکردی در سطح گسترده فقط می‌خندند. و براشون سوال نیست چرا عده زیادی از دانش‌آموزان چنین پاسخ‌هایی میدن.


👈راهکار:
https://t.me/LifeDefender/7257

#آموزش #یادگیری #آموزش_پرورش #معلم #آموزگار

@LifeDefender | 63

چرخه پنارکی (Panarchy) است، یک مفهوم در نظریه سیستم‌ها و بوم‌شناسی است که برای توضیح چرخه‌های تغییر در سیستم‌های پیچیده به‌کار می‌رود.

پنارکی می‌گوید بسیاری از سیستم‌ها ــ از جنگل و اکوسیستم گرفته تا اقتصاد، سازمان و جامعه ــ در یک چرخه چهارمرحله‌ای حرکت می‌کنند:

رشد (r)
سیستم منابع جمع می‌کند، رشد می‌کند و ساختارهای جدید شکل می‌گیرند.

حفاظت (K)
سیستم به ثبات و بلوغ می‌رسد؛ ساختارها تثبیت می‌شوند اما معمولاً انعطاف‌پذیری کاهش می‌یابد.

رهاسازی/فروپاشی (Ω)
یک شوک یا تغییر می‌تواند ساختارهای قبلی را سریعا از هم بپاشد و منابع آزاد شوند.

بازسازمان‌دهی (α)
از منابع آزادشده، ترکیب‌ها و ساختارهای جدید شکل می‌گیرند و چرخه دوباره وارد مرحله رشد می‌شود.

👈ادامه در کامنت

👈پست مرتبط

#شناخت #تفکر #رشد #نگرش #سیستم‌های_پیچیده #فروپاشی #پنارکی #چرخه_پنارکی #کاروکسب #روابط_خانوادگی #روابط_عاطفی

instagram, Link
@LifeDefender | 63

سه مطلب دندانپزشکی.

▫️دیدگاه دکتر مهرداد فروهنده درباره استرس دندانپزشکی و درک این موضوع که انجام هر کاری به روش درست و اخلاقی راحت نیست و ممکن است با استرس همراه باشد.

👈 ۲ مطلب دیگر در کامنت

#کاروکسب #پزشکی #دندانپزشکی #جراحی #جراحی_دندان #استرس #اضطراب #شرافت

instagram, Link
@LifeDefender | 64

لیوان‌های زیست‌تخریب‌پذیر تا ۱۲ برابر ذرات پلاستیک بیشتری آزاد می‌کنند

پژوهشگران دانشگاه کویینزلند دریافتند لیوان‌های زیست‌تخریب‌پذیر هنگام تماس با قهوه و چای، مقادیر زیادی ذرات پلاستیک آزاد می‌کنند. در آزمایش‌ها، لیوان‌های مبتنی بر PLA به‌طور میانگین ذرات بیشتری نسبت به نمونه‌های پلی‌اتیلنی وارد مایع کردند.

خواندن کامل مطلب

#تغذیه #ظروف_پلاستیکی #میکروپلاستیک #قهوه #چای

@digiato
@LifeDefender | 65

آیا به این موضوع فکر کرده‌اید که ممکنه در خانواده‌تون، هر کسی سال‌ها از یک یا چند موضوع شدید رنج بکشه، اما قادر نباشه رنج و عذابش رو در قالب کلمات و ... به دیگران انتقال بده تا اطرافیان او رو بشنوند، بفهمند و شاید برایش کاری انجام دهند؟

منظورم این است که فرستنده پیام به دلایل مختلف مانند بیسوادی، کم‌سوادی، دایره کلمات معدود یا توان ارتباطی ناکافی و ... هرگز نتونه پیامش را انتقال بده. زبان دارد اما در واقع لال است.

عکسش هم ممکنه. یعنی بارها مفهوم رو بیان کند اما اطرافیان حداقل درباره اون موضوع به دلایلی دچار کری شناختی باشند و پیامش رو دریافت نکنن.

همزمان از دو طرف رابطه هم می‌تونه باشه. و این مشکل دو طرفه موقعی پیچیده میشه که موضوع مورد بحث از طرف فرستنده پیام، یه مفهوم جدیده. مفهومی که جلوتر از درک و فهم طرف یا طرفین مقابل، یعنی گیرنده پیام است.

هر چقدر زمان بگذره، رسوب رنج برای فرستنده و گیرنده پیام باعث خشم، ناامیدی، تنفر و دوری از هم میشه. منظورم از رسوب رنج، یعنی رنج شنیده نشدن و نفهمیدن و... برای فرستنده پیام، و رنج عدم درک و فهم طرف مقابل و... برای گیرنده پیام است. البته سر و سامان دادن به رابطه‌ای که دچار رسوب رنج متقابل یا یک‌طرفه شده، خیلی سخت و شاید ناممکن باشد. به همین دلیل باید بصورت هفتگی یا حداقل ماهیانه مشابه اینکه خونه‌مون رو تمیز می‌کنیم یا دستگاه‌های الکترونیکی‌مون رو از اطلاعات اضافی و بدردنخور پاکسازی می‌کنیم، باید رو روابط‌مون هم کار کنیم تا دچار رسوب رنج نشویم.

به این فکر کنید که چه چیزهایی باعث میشه که خودتون، خانواده‌تون و ... بتونن منظورشون رو به بهترین وجه بیان کنند و طرف مقابل بتونه به بهترین وجه دریافت کند؟

در واقع هنگام گفتگو درباره یه موضوع بین دو نفر، ما با دو سازمان عصبی-شناختی روبرو هستیم که هر کدام دچار نویز، محدودیت، پردازش و تفسیر دارای اختلال در ارسال و دریافت پیام هستند و این می‌تونه به دلایل مختلفی مانند تربیت، حوداث و تروماها، جنسیت، سن، و ... ده‌ها مورد دیگه باشه. به همین دلیل بارها و بارها باید طرفین با آرامش و شکیبایی از هم بپرسند تصور می‌کنم آنچه گفتی منظورت این است؟ درسته؟ اگه درست متوجه نشدم لطفا بیشتر توضیح بده منظورت رو متوجه بشم. این احساس رو داری؟ درست متوجه شدم؟...

#روابط_خانوادگی #رابطه_عاطفی #خانواده #گفتگو #درد #رنج

#omidnotes
@LifeDefender | 66

فکر می‌کنید آدم‌ها درباره خودشان چه چیز‌هایی را نمی‌دانند؟

مصاحبه نشر نو با علیرضا طهماسب روان‌ درمانگر و مترجم. قسمت اول

👈قسمت دوم در کامنت

#سلامت #روان #روان‌درمانی #روان_درمانگر #تراپی #روانشناسی #انسان‌شناسی

youtube, Link
@LifeDefender | 67