هشدار امنیتی:
برای دانلود آخرین نسخه v2rayN وارد لینک زیر شوید و طبق تصویر نسخه 7.23.4 را با کلیک روی Latest متناسب با سیستم‌عامل خود دانلود
کنید.

طبق پست نسخه‌های پایین از ورژن فعلی دارای مشکل امنیتی است.


https://github.com/2dust/v2rayn

@Vitakey_ir

شاید پرسش‌هایی درباره تراپی داشته باشید. مثلا از کجا بفهمم به تراپی نیاز دارم؟ چطور درمانگر انتخاب کنم؟ اگر احساس کردم با روان درمانگر ارتباط نمی‌گیرم چکار کنم و ...

از این لینک مطرح کنید. به کامنت‌ها پاسخ میدن.

https://x.com/i/status/2081774700770836870

#سلامت #روان‌درمانی #تراپی #روان‌پزشکی #روان‌شناسی

@LifeDefender | 12

پرامپت زیر رو به chatGPT دادم تا بدونم شبیه کدوم کاراکتر فیلم‌ یا سریال‌ هستم:

«بر اساس سابقه گفتگوهامون و شناختی که ازم داری، سه تا کاراکتر و نقش معروف توی فیلم‌ها و سریال‌ها که بیشترین شباهت شخصیتی رو باهاشون دارم انتخاب کن و عکس اون سه تا کاراکتر طوری که توی یک قاب زیبا باشن رو برام بساز، در عکس اسم انگلیسی نقششون در اون فیلم را زیر هر کدوم بنویس و پایین اسم هر نقش هم یه توضیح کوتاه پارسی بیاد که دلیل شباهت من به اون نقش رو  نوشته باشه. نیازی نیست الان پاسخ متنی بهم بدی، فقط تصویر را بساز»

#هوش_مصنوعی #پرامپت #پرامپت_نویسی #شخصیت #بازیگر #فیلم #سریال

@Against_dying
@LifeDefender | 13

این تپانچه زنگ‌زده در سال ۲۰۱۹ در یک حراج به قیمت ۱۸۲ هزار دلار فروخته شد و در حال حاضر، احتمالا مشهورترین سلاح در دنیای هنر است.

در ۲۷ ژوئیه ۱۸۹۰، ونسان ون گوگ، که در آن زمان هنرمند چندان مشهوری نبود، این تپانچه را برای کار در یک مزرعه گندم در فضای باز همراه خود داشت. او از این تپانچه برای دور کردن دسته‌های آزاردهنده پرندگان استفاده می‌کرد. اما در یک لحظه نامناسب، هنرمند تصمیم گرفت از این تپانچه به روش دیگری استفاده کند. وینسنت، به دلایلی که فقط خودش می‌دانست، احساس کرد که زندگی دیگر معنایی ندارد و با قاطعیت به سمت قلب خود شلیک کرد، اما به طور تصادفی، گلوله از زیر قلبش عبور کرد. به لطف این اتفاق، او توانست به تنهایی به اتاق هتلی که در آن اقامت داشت، برسد. صاحب هتل یک پزشک را احضار کرد که زخم او را معاینه کرد و همچنین به برادرش، تئو، اطلاع داد. تئو روز بعد به دیدن او آمد و تا زمان مرگ وینسنت، که ۲۹ ساعت پس از جراحت رخ داد، در کنارش بود. به گفته تئو، آخرین کلمات هنرمند اینها بودند:

«غم برای همیشه ادامه خواهد داشت...»

#هنر #وینسنت_ون‌گوگ #ونسان_ون‌گوگ #ونسان_ون‌گوگ #ون‌گوگ

@LifeDefender | 14

زندگی چگونه بود اگر ما شجاعت انجام دادن هیچ کاری را نداشتیم؟

ونسان ون‌گوگ. ۳۷ سال.
۳۰ مارس ۱۸۵۳ (۱۰ فروردین ۱۲۳۲)
۲۹ جولای ۱۸۹۰ (۷ مرداد ۱۲۶۹) ۱۳۶ سال پیش.

#وینسنت_ون‌گوگ #ونسان_ون‌گوگ #ون‌گوگ #زندگی #شجاعت

@LifeDefender | 15

بلندپروازی اخلاقی
استعدادت را هدر نده و تغییر ایجاد کن

نوشته روتگر برگمن
ترجمه رضا یعقوبی
نشر کرگدن

۲۷۶ صفحه/ قیمت: ۷۰۰,۰۰۰ تومان

اطلاعاتی درباره کتاب: از ایبنا (خبرگزاری کتاب ایران)

تصویر نویسنده و فهرست کتاب در کامنت.


#کتاب #اخلاق #اقتصاد #کاروکسب #کار #شغل #خودشناسی #توسعه_فردی #رشد #موفقیت #پول #ثروت #قدرت

@LifeDefender | 16

جایگزینی اجاق‌های گازی با اجاق‌های برقی علائم آسم را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

پخت و پز روی اجاق گاز منبع مهم و ناشناخته‌ای از آلودگی هوای داخل ساختمان است. احتراق گاز طبیعی دی‌اکسیدنیتروژن و سایر ترکیباتی را ایجاد می‌کند که می‌توانند ریه‌ها را تحریک کنند.

یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که یک تغییر نسبتا ساده در خانه - تغییر از اجاق گاز به اجاق برقی - می‌تواند منجر به بهبودهای معناداری در کنترل آسم برای افرادی شود که با علائم خود دست و پنجه نرم می‌کنند.
در کشورهای در حال توسعه، هزینه اولیه بالای اجاق‌های جدید می‌تواند مانعی واقعی برای تغییر باشد اما کشورهایی که آلودگی هوای شدید و شیوع بالای بیماری‌های ریوی دارند، ممکن است دریابند که این کار ارزش هزینه کردن را دارد.
تغییر اجاق گاز درمان قطعی آسم نیست و افراد مبتلا به آسم باید به همکاری با پزشک خود ادامه دهند اما حدود ۸۰٪ از شرکت‌کنندگان در این مطالعه بهبودهای معناداری را تجربه کردند.

📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://theconversation.com/replacing-gas-stoves-with-electric-stoves-greatly-reduces-asthma-symptoms-287753

⭕️ پست مرتبط:
https://t.me/LifeDefender/4431

#سلامت #ریه #آسم #آشپزخانه #خوراک #غذا #اجاق #اجاق_گاز #اجاق_گازی #اجاق_برقی

@SciTecNews
@LifeDefender | 17

«اضطراب انتظار» (Anticipatory Anxiety)

به صورت اتفاقی این میم جالب را دیدم که در مورد مشکلی است به نام «اضطراب انتظار» (Anticipatory Anxiety)

برخی افراد مثلا اگر عصر یک روز هم یک جلسه یا قرار ملاقات داشته باشند، در طول همان روز نمی‌توانند بهره‌وری کافی داشته باشند، چون در انتظار فرارسیدن آن رویداد خاص هستند.  

سه راهکار برای مقابله با اضطراب انتظار:

ادامه در کامنت...

#سلامت #اضطراب #انتظار #اضطراب_انتظار

@updatemd
@LifeDefender | 18

معادلۀ فداکاری
نویسنده لی آلن دوگاتکین
مترجم کاوه فیض‌اللهی

این کتاب داستان کوشش بشر است برای کشف علت خوب بودن (یا نبودن) ما با دیگران، داستانی که در قالب تلاش‌های هفت زیست‌شناس نابغه روایت می‌شود. چرا در دنیای رقابت بیرحمانه برای زنده ماندن شایسته‌ترین‌ها، شاهد اعمال نیکوکارانه هم از سوی جانوران و هم از سوی انسان هستیم؟ چرا گاه حاضر می‌شویم ضرر کنیم تا دیگری سود کند؟ این داستان نیز مثل بیشتر داستان‌های تکاملی دیگر با داروین آغاز می‌شود که مشکل فداکاری او را به ستوه آورده و به پاشنهٔ آشیل نظریه‌اش تبدیل شده بود. حل این معما نزدیک به یک قرن طول کشید و به شکل‌گیری رشتهٔ تکامل اجتماعی انجامید که رشته‌های دیگری همچون بوم‌شناسی رفتار، روان‌شناسی تکاملی، و تکامل فرهنگ از آن زاده شده‌اند. معادلۀ فداکاری کتابی است کم‌نظیر که به شما امکان می‌دهد نگاهی از درون به دنیای فکری معماران چارچوب نظری تکامل بیندازید.

معادلۀ فداکاری | نوشته لی آلن دو گاتکین | ترجمه کاوه فیض‌اللهی | نشرنو، چاپ اول ۱۴۰۵، قطع رقعی، ۳۲۸صفحه، ۱.۴۰۰.۰۰۰تومان،

#کتاب #تکامل #فرگشت #فداکاری #تکامل_اجتماعی #روانشناسی_تکاملی

@LifeDefender | 19

⭕️هشدار پژوهشگران: تعداد ابزارهای هوش مصنوعی «حذف لباس» سر به فلک کشیده است!

فراگیری هوش مصنوعی روی تاریک هم دارد: ابزاری که می‌تواند تصویر بسازد و ویرایش کند، به همان آسانی می‌تواند عکسی معمولی را به وسیله‌ای برای آزار و اخاذی تبدیل کند.

براساس یک پژوهش تازه، پلتفرم هاگینگ فیس (Hugging Face) که یکی از مراجع اصلی و محبوب برای میزبانی ابزارهای متن‌باز هوش مصنوعی است، میزبان تعداد قابل توجهی از مدل‌هایی است که می‌شود از آن‌ها برای تولید تصاویر غیراخلاقی و بدون رضایت استفاده کرد.

پژوهشگران برای سنجش خطر، تصویر ساخته‌شده از یک زن با هوش مصنوعی را به ۹ مدل محبوب ویرایش عکس در هاگینگ فیس دادند و خواستند همان چهره و ژست را به‌شکل برهنه بازسازی کنند. نتیجه نگران‌کننده بود:

۷ مدل از ۹ مدل، درخواست را پذیرفتند و تصویر جنسی جعلی ساختند.

بعد پژوهشگران برای بررسی رفتار واقعی کاربران، یک مدل هوش مصنوعی (بدون قابلیت تولید عکس) در این پلتفرم قرار دادند تا صرفاً درخواست‌های متنی کاربران را جمع‌آوری کنند. نتیجه این بود:

• در عرض یک هفته، بیش از هزار درخواست ثبت شد.

• ۷۳ درصد درخواست‌ها، ماهیت جنسی داشتند.

• در ۹۵ درصد از این موارد، درخواست مربوط به ساخت تصاویر جعلی از زنان بود.

• و نگران‌کننده‌ترین مورد: ۷ درصد از درخواست‌های غیر اخلاقی، به تصاویر کودکان و نوجوانان مربوط می‌شد. 

این آمار نشان می‌دهد زنان و افراد زیر سن قانونی، بیش از دیگران در معرض خطر دیپ‌فیک‌های جنسی قرار دارند و البته این روزها با هر عکس ساده‌ای می‌شود تصاویری جعلی با هدف تحقیر و آزار و اخاذی ساخت.

✅ برای مراقبت از خود:

• تا جای ممکن حساب‌های آنلاین (مثل اینستاگرام) را Private کنید.

• تصاویر چهره و بدن کودکان را در اینترنت منتشر نکنید.

• اگر مجبورید عکسی را عمومی منتشر کنید، از عکس‌های کم‌وضوح استفاده کنید.

لینک مطالعه کامل مطلب


#امنیت #حریم_خصوصی #هوش_مصنوعی #زن #زنان #کودک #کودکان #دیپ‌فیک

@LifeDefender | 20

#امنیت #گوگل_کروم #پست_موقت
گوگل ۳۷۰ مشکل امنیتی «کروم» را برطرف کرد؛ مرورگرتان را همین امروز به‌روز کنید

گوگل به‌تازگی نسخه ۱۵۱ کروم برای ویندوز، مک و لینوکس را با یک آمار نگران‌کننده منتشر کرده است: وصله‌کردن ۳۷۰ حفره امنیتی! این یعنی مرورگری که هر روز برای وب‌گردی، کارهای بانکی و چک‌کردن شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنید، تا پیش از این آپدیت، صدها راه نفوذ برای هکرها داشته است.

اگرچه گوگل در اطلاعیه این نسخه اشاره‌ای نکرده که این آسیب‌پذیری‌ها در حال حاضر به‌طور گسترده در حملات واقعی استفاده شده باشند؛ اما وجود ۷ ایراد بحرانی و ۷۱ ایراد پرخطر، دلیل خوبی برای به‌روزرسانی سریع مرورگر است.

برای آپدیت‌کردن، روی سه‌نقطه بالای کروم بزنید و وارد Help > About Google Chrome شوید. بعد از نصب نسخه جدید، روی Relaunch بزنید تا مرورگر بسته و دوباره باز شود.

نسخه جدید برای ویندوز و مک با شماره‌های 151.0.7922.71 و 151.0.7922.72 و برای لینوکس با شماره 151.0.7922.71 منتشر شده و ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشد تا برای همه کاربران نمایش داده شود.

مطالعه کامل مطلب


@NooshDaroo_web
@LifeDefender | 21

▫️شربت ذرت با فروکتوز بالا یکی از عوامل مهم کبد چرب می‌باشد. دکتر مقداد صداقت. فوق تخصص گوارش و کبد.

▫️تحقیق جدید: قند رایج در مواد غذایی می‌تواند به پخش سلول‌های سرطانی کمک کند

پژوهشی جدید نشان می‌دهد سلول‌های سرطانی که پس از شیمی‌درمانی زنده می‌مانند، با قند فروکتوز به سلول‌های مجاور سیگنال می‌دهند تا در بدن پخش شوند. این قند با کاهش سطح کلسترول در سلول‌ها، چسبندگی آنها به یکدیگر را ضعیف کرده و شرایط را برای جدایی و گسترش بیماری مهیا می‌سازد.

دانشمندان هشدار می‌دهند مصرف زیاد خوراکی‌های شیرین و نوشیدنی‌های دارای فروکتوز می‌تواند خطر پخش‌شدن بیماری را بیشتر کند. البته هنوز لازم است آزمایش‌های بیشتری انجام شود تا اثر دقیق این قند در انواع سرطان‌ها مشخص شود.

خواندن کامل مطلب

▫️سوال از هوش مصنوعی chatGPT درباره شربت ذرت با فرکتوز بالا. ادامه در کامنت

#سلامت #تغذیه #قند #شربت_ذرت #فروگتوز #کبد #سرطان

instagram, Link
@Digiato
@LifeDefender | 22

معرفی وبسایت برای جستجوی وام

https://rade.ir

https://vamgard.org

با تعیین مبلغ وام و قسط و ... فهرست وام‌های موجود رو براتون لیست می‌کند.

#اقتصاد #بانک #وام #وام_بانکی #وام_فوری #تسهیلات #تسهیلات_بانکی #وام_ازدواج #وام_مسکن #وام_خودرو #وام_اشتغال #وام_کاروکسب #استارتاپ #کاروکسب #سرمایه‌گذاری


@LifeDefender | 23

زوال عقل از شکم آغاز می‌شود؛ اثبات نقش مستقیم چربی احشایی در پیری مغز

پژوهشگران دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ کنگ با بررسی داده‌های بیش از ۱۸٫۰۰۰ نفر متوجه شدند محل تجمع چربی در بدن، فراتر از شاخص توده بدنی، با سرعت پیری مغز ارتباط مستقیم دارد. چربی احشایی که در اطراف اندام‌های داخلی مانند کبد و روده ذخیره می‌شود، برخلاف چربی‌های بازوها یا پاها، مستقیما با آسیب به ماده‌ی سفید مغز در ارتباط است.

تولید مواد شیمیایی التهابی توسط چربی‌های شکمی، باعث ایجاد التهاب مزمن در خون می‌شود که به بافت‌های مغزی سرایت می‌کند. این فرآیند می‌تواند سیستم ارتباطی نورون‌ها را تخریب کرده و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. خوشبختانه کاهش چربی احشایی از طریق رژیم غذایی و ورزش، راهکاری قابل‌اصلاح برای محافظت از سلامت مغز محسوب می‌شود.

خواندن متن کامل

#سلامت #چاقی #چربی_احشایی #چربی_شکمی #شکم #معده #کبد #مغز #زوال_عقل #آلزایمر

@thezoomit
@LifeDefender | 24

#موسیقی #بیکلام #موسیقی_بیکلام

@LifeDefender | 25

مدتی قبل در مطلب ریپلای شده، به آرام عجله کردن اشاره کردم. دیشب متوجه شدم چنین نگرشی قدمت چند هزار ساله دارد و در میان بزرگان روم باستان، مرسوم بوده است.

آرام بشتاب!

Festina Lente | فستینا لنته

#شناخت #تفکر #طرز_فکر #نگرش #خرد #شتاب #عجله #روم #خرگوش #حلزون

@LifeDefemder | 26

سال گذشته کتاب یادگیری آزاد نوشته پیتر گری رو خوندم و در کانال زیر منتشر کردم. تازگی قیمت کتاب کاغذی رو دیدم. ۱،۷۰۰،۰۰۰ تومان!

از لینک زیر می‌تونید بخونید و اگه براتون مفید است حداقل با خرید نسخه الکترونیکی از ناشر و مترجم حمایت کنید که حق‌شون تضیع نشود.

▫️https://t.me/ketanoos/6

👈 در ادامه ۴ کتاب که تازگی توسط نشر نو منتشر شده و به نظر می‌رسد علاوه بر اینکه حاوی مطالب کتاب یادگیری آزاد است، شامل مقالات، سخنرانی‌ها و ... آقای پیتر گری هم هست. یه جورایی مکمل کتاب یادگیری آزاد اما در ۴ قسمت با قیمت حدود ۵۰۰ تومن که جمعا حدود ۲ میلیون خواهد شد.

👈در کامنت معرفی کوتاهی از ۴ کتاب خواهیم داشت. اگر فرزند دارید حتما این مجموعه کتاب رو جدی بگیرید و با سایر کسانی که بچه مدرسه‌ای دارند نیز توصیه کنید این کتاب‌ها را بخوانند.

#کتاب #آموزش #مدرسه #یادگیری #یادگیری_آزاد

@LifeDefender | 27

مزیت ناعادلانه زندگی شما چیه؟
به نظر می‌رسد تنها چیزی که در دنیا عادلانه توزیع شده، مزیت ناعادلانه باشد!

#خودشناسی #نگرش #استعداد #شغل #پول #کاروکسب #عدالت #بی‌عدالتی

instagram, Link
@LifeDefender | 28

#موسیقی #بیکلام #موسیقی_بیکلام

@LifeDefender | 29

گرسنگی یکی از تاثیرگذارترین رمان‌های مدرن جهان است که کنوت هامسون آن را در سال ۱۸۹۰ منتشر کرد. او برنده جایزه نوبل ادبیات ۱۹۲۰ است.

رمان روایتگر زندگی مرد جوانی (راوی بی‌نام) است که در شهر کریستیانیا (اسلوی امروزی) روزگار می‌گذراند. او ادعا می‌کند نویسنده است، اما در واقع هیچ منبع درآمدی ندارد و در منجلاب فقر دست‌وپا می‌زند و آن‌قدر گرسنه است که گاهی چندین روز چیزی برای خوردن پیدا نمی‌کند. داستان شرح چند هفته از زندگی اوست که درگیر چرخه‌ای مداوم از درد و رنج است:

گرسنگی مفرط: ناتوانی در تهیه غذا و سرپناه که جسم و روان او را به تباهی می‌کشد.

تلاش برای نوشتن: کوشش دائم او برای نوشتن مقالات و فروش آن‌ها به روزنامه‌ها جهت بقا.

فروپاشی روانی: تاثیر شدید گرسنگی بر توهمات، افکار، غرور و رفتارهای عجیب و غریب او با دیگران.

«گرسنگی» فقط درباره نداشتن غذا نیست. مفهومی است که در این رمان به سه شکل حضور دارد:

گرسنگی جسم: شخصیت اصلی با فقر، بی‌خانمانی و کمبود غذا دست‌وپنجه نرم می‌کند.

گرسنگی ذهن: او می‌خواهد نویسنده‌ای بزرگ شود، اما ذهنش بین نبوغ، خیال‌پردازی و آشفتگی در نوسان است.

گرسنگی روح: او به دنبال معنا، کرامت، عشق و جایگاهی در جهان است.

مفاهیم عمیق و لایه‌های فکری کتاب

تاثیر فقر بر روان انسان: هامسون در این کتاب برخلاف نویسندگان واقع‌گرای قرن نوزدهم، به دنبال تحلیل اجتماعی فقر نیست؛ بلکه به شکلی روان‌شناختی نشان می‌دهد که چگونه گرسنگی فیزیکی، ساختار ذهنی، اخلاقیات و ادراک انسان از واقعیت را تحریف می‌کند.

غرور ویرانگر (غرور ناشی از حقارت): راوی با وجود اینکه از فرط گرسنگی در حال مرگ است، به شدت از پذیرش کمک یا ترحم دیگران سر باز می‌زند. او غرور عجیبی دارد و حتی گاهی در اوج تنگدستی، سکه‌های اندک خود را به افراد نیازمندتر می‌بخشد تا احساس قدرت و بزرگی کند.

بیگانگی مدرن: این اثر تصویرگر تنهایی عمیق انسان در شهرهاست. راوی در میان جمع است، اما هیچ ارتباط معناداری با کسی ندارد و به شکلی اگزیستانسیالیستی با پوچی و بی‌هدفی دست‌وپنجه نرم می‌کند.

جدال ذهن و تن: کتاب نشان می‌دهد که چگونه تن ضعیف و گرسنه می‌تواند ذهن را به تسخیر خود درآورد، و در عین حال، چگونه ذهن انسان می‌تواند در بدترین شرایط جسمی، رویاپردازی کند یا توهم قدرت بسازد.

نکته جالب این است که در این رمان اتفاقات بیرونی چندان زیاد نیست. بخش عمده کتاب، گفت‌وگوهای درونی شخصیت اصلی با خودش است؛ افکاری که مدام بین امید و ناامیدی، غرور و تحقیر، عقل و جنون حرکت می‌کنند. به همین دلیل، بسیاری این اثر را از نخستین رمان‌های روان‌شناختی مدرن می‌دانند.

اگر به آثار نویسندگانی مانند فرانتس کافکا، آلبر کامو یا فئودور داستایفسکی علاقه داشته باشید، احتمالا از خواندن این کتاب رضایت خواهید داشت؛ هرچند هامسون سبک و صدای کاملا خاص خودش را دارد.

کتاب گرسنگی از این جهت می‌تواند جالب باشد که بیشتر از آنکه پاسخ بدهد، خواننده را وارد تجربه زیستن در ابهام می‌کند. این کتاب نمی‌گوید چگونه خوشبخت شو؛ بلکه نشان می‌دهد انسان حتی در شرایطی که همه چیز را از دست داده، چگونه با ذهن، غرور و امید خود درگیر می‌شود.

این رمان شاد یا انگیزشی نیست. فضای آن سنگین، تلخ و گاه آشفته است. ارزش اصلی‌اش در صداقت روان‌شناختی و قدرتش در به تصویر کشیدن ذهن انسان است، نه در ارائه راه‌حل یا پایان آرامش‌بخش.

این رمان ریشه‌های عمیقی در سال‌های جوانی و فقر خود کنوت هامسون دارد؛ دورانی که او در فقر شدید در اسلو و آمریکا زندگی می‌کرد.

👈روزهای آینده درباره یکی از جملات کتاب مطلبی منتشر خواهد شد:

راه‌های رسیدن به خوشبختی، اغلب غیرقابل درک هستند.

#کتاب #نوبل #ادبیات #نیاز #درد #رنج #فقر #معنا #خوشبختی #زندگی #فلسفه #رمان #گرسنگی #کنوت_هامسون #نروژ

@LifeDefender | 30