برای سرکوب هرگونه شورش، نیازی به توسل به خشونت نیست. کافی است نوعی شرطی‌سازی جمعی چنان نیرومند پدید آورده شود که اساسا اندیشه شورش هرگز به ذهن مردم خطور نکند. ایده‌آل آن است که انسان‌ها از بدو تولد قالب‌ریزی شوند و توانایی‌های زیستی ذاتی‌شان محدود گردد. سپس این شرطی‌سازی ادامه یابد؛ آموزش به‌شدت کاسته شود و به فراگیری مهارت‌های صرفا شغلی تقلیل پیدا کند. فرد بی‌سواد افقی محدود دارد، و هرچه اندیشه‌اش بیشتر به امور متوسط و پیش‌پاافتاده مشغول شود، توان کمتری برای شورش خواهد داشت.

باید اطمینان حاصل کنیم که دسترسی به علم هرچه دشوارتر و نخبه‌گرایانه‌تر شود، فاصله‌ای میان مردم و علم پدید آید، و اطلاعاتی که به عموم عرضه می‌شود، عاری از هرگونه محتوای برهم‌زننده و ساختارشکن باشد. نکته کلیدی، پرهیز از فلسفه است.

در اینجا نیز باید به‌جای خشونت آشکار، از اقناع بهره گرفت: برنامه‌های سرگرمی همگانی از تلویزیون پخش خواهیم کرد که تنها احساسات یا غرایز را هدف می‌گیرند. ذهن‌ها با امور بیهوده و بازیگوشانه مشغول خواهند شد. گفت‌وگوی بی‌وقفه و موسیقی مداوم، مجالی برای اندیشیدن باقی نخواهد گذاشت.

سکسوالیته را در صدر فهرست علایق انسانی قرار خواهیم داد؛ هیچ آرام‌بخش اجتماعی‌ای موثرتر از آن وجود ندارد. به‌طور کلی، همه‌چیز را چنان سامان می‌دهیم که بخش جدی هستی حذف شود، هرآنچه ارزشمند است به سخره گرفته شود، و سبک‌سری پیوسته ترویج گردد؛ تا سرخوشی ناشی از نمایش و تبلیغ، به معیار خوشبختی انسانی و الگوی آزادی بدل شود. بدین‌سان، شرطی‌سازی به نوعی یکپارچگی می‌انجامد که تنها ترسی که باید حفظ کنیم، ترس از طرد شدن از نظام و در نتیجه، ناتوانی از دسترسی به شرایط لازم برای خوشبختی است.
انسان توده‌ای که بدین‌گونه شکل داده شده، باید همان‌گونه که هست با او رفتار شود: چون گاوی، و باید همچون گله‌ای مراقبت گردد. هرآنچه به بی‌حسی هوشیاری او بینجامد، خیری عمومی است، و هرآنچه بتواند او را بیدار کند، باید به تمسخر گرفته شود، سرکوب گردد و با آن جنگید. هر آموزه‌ای که نظام را به پرسش بکشد، باید برچسب خرابکارانه و تروریستی بخورد، و حامیانش نیز آنگاه همچون تروریست‌ها با آنان رفتار شود.

— گونتر آندرس، کتاب منسوخ‌شدن انسان، ۱۹۵۶

#کتاب #انسان #تفکر #شناخت #تفکر_انتقادی #حقیقت #آموزش #محتوا #سرگرمی #شبکه‌های_اجتماعی #سیاست #دیکتاتور

@LifeDefender | 358

درمان پوکی استخوان؛ سازوکار تاثیر ورزش بر بازسازی استخوان‌ها کشف شد
استخوان‌ها بافت‌های زنده‌ای هستند که دائما خود را بازسازی می‌کنند. هر روز، مقادیر کمی از استخوان‌ها تجزیه و با سلول‌های استخوانی جدید جایگزین می‌شوند. اما با افزایش سن، این چرخه به‌تدریج کند می‌شود و بدن توان کمتری برای ترمیم آسیب‌ها پیدا می‌کند؛ نتیجه چیزی است که «پوکی استخوان» نامیده می‌شود.

دانشمندان مکانیسم جدیدی برای تقویت استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان کشف کردند. گیرنده سلولی GPR133 نقش مهمی در واکنش استخوان‌ها به ورزش و فشار مکانیکی دارد و می‌تواند اسکلت را قوی‌تر کند. ورزش به‌طور طبیعی این گیرنده را فعال می‌کند و همراهی با داروهای خاص می‌تواند نتیجه قوی‌تری داشته باشد. توصیه می‌شود افراد منظم ورزش کنند و رژیم غذایی بهتری داشته باشند تا استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند.

اکنون دانشمندان می‌گویند یک مکانیسم کلیدی در بدن کشف کرده‌اند که می‌توان به کمک آن، استخوان‌ها را تقویت و و پوکی استخوان را درمان کرد.
کشف این مکانسیم همچنین نشان داد که چرا «ورزش مداوم» یکی از قدرتمندترین ابزارها در برابر از دست دادن استخوان است و چرا دوره‌های طولانی عدم فعالیت، باعث تضعیف قدرت و استحکام اسکلت بدن می‌شود.

یک «سیگنال ورزشی» در دل استخوان‌ها
تا کنون به پوکی استخوان، به عنوان یک فرایند زوال نگاه می‌شد که راه نجاتی از آن نبود. درمان‌ها نیز فقط تلاش می‌کردند سرعت تحلیل استخوان را کم کنند، نه اینکه استخوان جدید بسازند.
اما در ژوئن امسال پژوهشگران دانشگاه لایپزیگ آلمان و دانشگاه شاندونگ در چین از کشف یک گیرنده سلولی کمتر شناخته‌شده به نام GPR133 خبر دادند که یک گیرنده‌ حیاتی برای تراکم استخوان است و با سلول‌های استخوان‌ساز یا «استئوبلاست‌ها» همکاری نزدیکی دارد.
آنها اکنون می‌گویند که این گیرنده سلولی در واقع مانند یک «سیگنال ورزشی» بیولوژیکی در اسکلت عمل می‌کند و به همین دلیل، فعالیت‌های روزمره‌ای مانند پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها یا تمرین با کش‌های مقاومتی، همگی می‌توانند باعث تقویت پیام‌های ارسال شده از این گیرنده‌ها به استخوان‌ها برای تقویت قدرت سازگاری، بازسازی و قوی ماندن استخوان‌ها شوند.

گیرنده سلولی GPR133 چیست؟

وقتی حرکت می‌کنیم یا چیزی را بلند می‌کنیم، به اسکلت خود فشار وارد می‌کنیم. این فشار فیزیکی تغییرات الکتریکی و شیمیایی کوچکی را در سلول‌های استخوانی ایجاد می‌کند و این سیگنال‌ها به بدن می‌گویند که «زمان تقویت اسکلت فرا رسیده است».

تا همین اواخر، دانشمندان درک روشنی از اینکه کدام گیرنده‌های سلولی این فشار مکانیکی را به فرمان‌هایی برای رشد سلولهای استخوانی جدید تبدیل می‌کنند، نداشتند ولی اکنون می‌دانند که کار، کار گیرنده سلولی GPR133 است. دانشمندان پس از این کشف، آزمایش‌هایی را روی موش‌ها انجام دادند و دریافتند که حذف ژن GPR133 در موش‌ها باعث می‌شود که آنها استخوان‌های ضعیفی داشته باشند و علائمی شبیه پوکی استخوان نشان دهند. در مقابل، هنگامی که گیرنده سلولی GPR133 به بدن آنها اضافه شد و این گیرنده به کمک یک ماده شیمیایی به نام AP503 فعال شد، روند تولید استخوان همچنین ترمیم آنها تقویت گردید. به این ترتیب دانشمندان توانستند هم استحکام استخوان را در موش‌ها افزایش دهند و هم شرایط مشابه پوکی استخوان را معکوس کنند.

تاثیر شگفت‌آور ورزش

نتایج آزمایش‌های بیشتر نشان داد که فعال‌سازی گیرنده GPR133 فقط به مواد شیمیایی محدود نمی‌شود و ورزش کردن نیز این گیرنده‌ها را به‌صورت طبیعی تحریک می‌کند. همچنین زمانی که ورزش با فعال‌سازی شیمیایی همراه شود، اثر آن حتی قوی‌تر می‌شود. آزمایش‌ها نشان داد که با این روش، سلول‌های استخوان‌ساز فعالیت خود را حتی در حیواناتی که مستعد از دست دادن استخوان هستند، افزایش می‌دهند.
درک این مکانیسم‌، روشن می‌کند که چرا افراد فعال از نظر جسمی، استخوان‌های قوی‌تر و متراکم‌تری دارند و میزان پوکی استخوان در طول زندگی آنها کمتر است؛ و چرا دوره‌های طولانی عدم فعالیت، تضعیف اسکلت را تسریع می‌کند.

👈ادامه در کامنت (مهم است، حتما بخوانید)


#سلامت #ورزش #تحرک #استخوان #پوکی_استخوان #کهنسالان #یائسگی #ورزش_مقاومتی #کلسیم #منیزیوم #ویتامین_D

https://parsi.euronews.com/2025/12/21/osteoporosis-treatment-mechanism-of-exercises-effect-on-bone-regeneration-discovered

@LifeDefender | 359

اسکات آدامز که یه زمانی به خوبی و ظرافت باگ‌های فکری چپ‌ها رو استخراج و به مردم توضیح می‌داد، حالا قربانی باگ‌های فکری خودش شده، و به جای تسلیم به علم پزشکی درباره سرطان پروستاتش، به روش‌های شبه‌علمی متوسل شد و حالا متاستاز کرده و دیگه علم پزشکی هم نمیتونه براش کاری بکنه. کفران نعمت بزرگیه که در قلب آمریکا باشی، که سرطان پروستات رو تا حد شگفت‌آوری کنترل می‌کنند، و بش تن ندی، و از همین سرطان بمیری.
قضایای کرونا و ایورمکتین ‌و واکسن، بسیاری از این‌ها رو دچار آزردگی روانی کرد، و اون آزردگی به یک لجبازی بچه‌گانه تبدیل شد. اینکه دولت‌‌ها، رسانه‌ها، جامعه علمی، جامعه پزشکی، در روابط عمومی گند زدند، نباید باعث بشه خودت رو قربانی لجبازی با اون‌ها کنی. دولت‌ها کرونا رو فرصتی می‌دیدند که سیطره کنترل رو بیشتر کنند؟ بله. پزشکان رفتارهای هیجانی داشتند؟ بله. همه دنبال راه‌حل‌های سریع و آسان بودند چون وحشت داشتند؟ بله. رسانه‌ها و مسئولان درمانی «تسلیم به نظر کارشناسی» رو به یک بازی قبیله‌ای تبدیل کردند؟ بله. ولی تو باید با روش‌ها و شیوه‌ها مقابله کنی، نه با بدن خودت، و نه با خود علم. ما هم ازینکه وانمود می‌کردند هرکس به ویتامین دی اشاره کنه خرافاتیه، عصبانی شدیم. ما هم بعدن متوجه شدیم ضمن اینکه «باید» ویتامین دی رو در رنج نرمال نگه داشت، اونقدر هم در پیشگیری موثر نبوده. اون عصبانیت‌مون ازون واکنش تهاجمی رو فراموش کردیم؟ نه. حالا خودمون رو با دی۳ بمباران می‌کنیم؟ نه. کجای این الگوریتم پیچیده‌‌ست که کسی که الگوریتم رفتار دیگران رو آنالیز می‌کرد از انجامش عاجزه؟ نه عاجز نیست. چون اون آزردگی یک بهانه‌ست. زمان استیو جابز مسئله کرونا وجود نداشت، و اتفاقا اعتماد به نهادهای علمی و پزشکی خیلی بیشتر از الان بود. اما آدمی با اون ضریب هوشی، و با اون سواد و خلاقیت، که اصلا مبنای ثروتمند شدنش اوپن‌مایند بودنش بود، روش علمی درمان رو ول کرد و به علفی‌جات متوسل شد و وقتی یادش افتاد به علم نوین مراجعه کنه که دیگه چیزی از کبدش باقی نمونده بود.
باید این رفتارها رو، که ظاهرن یک خودزنی فردی هستند، از علائم سایکوپتی به حساب آورد. حتی اگه قسمت محاسبه‌ای مغز فرد راه ساینس رو بپذیره، قسمت جامعه‌ستیزش پسش میزنه. در این قالب، پس زدن علم، پس زدن خود علم نیست، بلکه پس زدن جامعه‌ست، که به شکل «کاری که شماها می‌کنید رو من نمی‌کنم» ترجمه میشه. و اگه بپذیریم که این از علائم سایکوپتیه، متوجه خواهیم شد که قراره همچنان ازین رفتارها ببینیم، و هیچ فرقی نداره علم پزشکی چقدر پیشرفت کنه و چقدر معجزه بسازه‌.

#تفکر #شناخت #خطای_شناختی #اختلال_شخصیت #سایکوپات #جامعه‌ستیز #تفکر_انتقادی #پزشکی #خوددرمانگری

@Anarchonomy
@LifeDefender | 360

با کسانی که بعد از این همه شواهد طرف ظالمین ایستاده‌اند بحث نکنید. احتمالش خیلی کم هست که احمق باشند و متوجه نشده باشند. به عبارتی اشتباه نکردند، انتخاب کردند که طرف ظلم باشند. حداقل کاری که می‌تونید انجام بدید باشون هیچ گونه روابطی اعم از کلامی یا مالی نداشته باشید.

@LifeDefender | 361

▫️«هیچ دولتی ممکن نیست که هر دو دوسته را هوادار خود سازد، و فرق نمی‌کند که دولت حاکم پادشاهی باشد یا جمهوری. زیرا اقتضای طبیعت آدمی این است که آن‌جا که دودستگی وجود دارد یا جانب این دسته را بگیرد یا جانب آن دسته‌ی دیگر را. اما اگر یکی از این دو دسته ناخرسند باشند، شهر در نخستین جنگ از بین می‌رود، زیرا نگاه داشتن شهر در برابر دو دشمن، دشمن داخلی [که خود حکومت باعث ایجادش شده است] و دشمن خارجی، ممکن نیست.»


▫️«اگر بخشی از شهروندان کشوری از قدرتی بیگانه یاری طلبند، این امر دلیل بر بدی نظام سیاسی آن کشور است و حاکی از این است که در آن‌جا نهادی وجود ندارد تا شهروندان از طریق آن بتوانند بدون دستیازی به زور، خشم خود را تسکین بخشند.»

#کتاب گفتارها، نوشته نیکولو ماکیاولی، ترجمه‌ی محمد حسن لطفی، نشر خوارزمی، ١٣٩۴

@mes_observations
@LifeDefender | 362

بچه‌ها‌ رو به مدرسه و مهد کودک نفرستید... درسته این محرومیت باعث از دست دادن پرسشگری، کنجکاوی و خلاقیت‌شون میشه! درسته از آموزش فوق‌العاده کارآمد و ارزشمند محروم می‌شن و تا آخر عمرشون بیسواد و نادون باقی می‌مونند!... اما جون‌شون حفظ میشه.

دانشجوها هم جون‌شون در خطر هست، چون زنده هستند! فکر نکنید بزرگ‌تر از بچه‌ها هستند نیاز نیست تو خونه باشند.

#امنیت #مدرسه #مهدکودک #دانشگاه

@LifeDefender | 363

بزرگ‌ترین خطر برای جوامع هیولاهای شرور نیستند، بلکه انسان‌های عادی هستند که نمی‌اندیشند.

هانا آرنت

#تفکر_انتقادی #پرسشگری #مردم #قشر_خاکستری #ابتذال_شر #انفعال #سکوت #توتالیتر #هانا_آرنت

instagram, Link
@LifeDefender | 364

تمسخر صدا و سیمای حکومت اسلامی به وسیله مجری شبکه افق با جان‌باختگان اخیر

مجری: جمهوری اسلامی جنازه‌ها رو در چه یخچالی نگهداری می‌کنه؟
۱. یخچال ساید‌بای‌ساید
۲. دستگاه بستنی‌ساز
۳. فریزر سوپرمارکتی
۴. یخ‌فروش هستم، کاسبی ما را به هم نزنید

پ.ن:
از هوش مصنوعی باید کمک گرفت اینها رو توصیف کند‌. انسان از توصیف‌شون عاجزه...

@LifeDefender | 365

وضعیت حال و آینده اینترنت ایران از نگاه پیوست

@vitakey_ir

کتاب قدرت بی‌قدرتان. نوشته واسلاو هاول... قابل توجه همه ما بخصوص قشر خاکستری

لینک کتاب در طاقچه (تخفیف ۳۰ درصد از نشر نو) :
https://taaghche.com/book/54860

#کتاب

@LifeDefender | 366

پروفایل کسانی که این روزا بخاطر مطالب منتشر شده از کانال لفت میدن.

#پست_موقت

قدر چنین روزهایی رو برای شناخت افراد بدونید

برای شناخت کافی از دوستان، همسایه‌ها، اقوام یا کسانی که از طریق اینترنت می‌شناسیم و مخاطبش هستیم، سال‌ها زمان لازمه تا در شرایط مختلف، گفتار و کردارشون رو ببینیم و بررسی کنیم تا پی به افکار و شخصیت‌شون ببریم. در واقع درباره هر فرد نیاز به بیگ‌دیتایی داریم که در طول سالیان ذخیره بشه و دستخوش فراموشی یا ... نشود، تا بتوان به جمع‌بندی قابل‌قبولی رسید‌.

در طول عمر، بندرت حوادثی پیش میاد (البته این می‌تونه درباره خاورمیانه استثنا باشه و زیاد اتفاق بیفته) که علاوه بر اینکه اهمیت زیادی داشته باشد، گستردگی جغرافیایی هم داشته باشد تا با موضع‌گیری در گفتار و کردار همه اشخاصی که باشون در ارتباط هستیم، پی ببریم سطح تفکر، شعور، فهم، درک و انسانیت و اخلاق ... طرف مقابل چقدر است. یعنی با سنجش یک شاخص، وضعیت فرد در اغلب شاخص‌های مهم دیگر برامون روشن شود.

خوب حواس‌تون به دور برتون باشه... به کسانی که در شبکه‌های اجتماعی دنبال می‌کنید. بشناسید و خوب بخاطر بسپارید و حداقل در روابط‌تون تجدید نظر کنید. این فرصت ارزشمند رو از دست ندید.

پ.ن:
امروز ۱۰مین سال راه‌اندازی کانال بود. ۱۰ سال پیش وقتی داشتم پست اول رو آماده می‌کردم، هرگز تصور نمی‌کردم ۱۰ سال دیگر در چنین شرایطی زندگی خودم و دیگران رو ببینم. انتظار روزهای بهتری داشتم. ۱۰ سال دیگر چطور خواهد بود؟ ۱ سال دیگر چطور؟

#omidnotes
@LifeDefender | 367

پس از یک مرگ‌ ناگهانی، در میان دوستان مرحوم همیشه کسی پیدا می‌شود که بگوید: «بعد از این تراژدی من به زندگی به شکل دیگری نگاه می‌کنم». و من می‌گویم: ببین، احمق. اگر منتظری کسی بمیرد تا به زندگی حقیرانه‌ات از زاویه‌ای دیگر نگاه کنی، پس قطعا مشکلی داری. تو درست نگاه نمی‌کنی.

#کتاب آینده دیگر آن چیزی نیست که قبلا بود، نوشته جورج کارلین

@LifeDefender | 368

‏خطاب به امثال علی بندری و طرفدارانش:

مسئله فقط کتاب‌خواندن یا تاریخ‌دان‌بودن نیست، مسئله این است که دانش قرار است چه نسبتی با کنش داشته باشد.

اگر تاریخ را می‌خوانیم، نه برای انباشت اطلاعات، بلکه برای آن است که در لحظه‌های بحرانی، قدرت تشخیص داشته باشیم،
بدانیم چه باید کرد و چه نباید کرد.
چه لحظه‌ای سرنوشت‌سازتر و بحرانی‌تر از این؟

اگر در بزنگاه‌ها جایی که جامعه نیاز به جهت دارد دانش فقط تبدیل به توضیح شود، نه به انتخاب، نه به هزینه دادن، آن دانش عملاً بی‌اثر است.

علی بندری این همه از آرنت می‌گوید بدون آنکه خودش واقعا بفهمد و عمل کند.
هانا آرنت می‌گفت:
شر، اغلب نه از نیت بد، بلکه از امتناع از «کنش» و «داوری» زاده می‌شود.
تحلیل بی‌تصمیم، همان امتناع است

روشنفکری که فقط تحلیل می‌کند اما موضع نمی‌گیرد، در واقع مسئولیت را به تعویق می‌اندازد. او به جای تصمیم، روایت می‌سازد و به جای عمل، فاصله می‌گیرد.

تاریخ‌خواندن اگر فقط به «فهمیدن» ختم شود، و به «تعهد» نرسد، کارکردش از سرگرمی ذهنی و یوتیوب فراتر نمی‌رود.
اینجاست که باید پرسید:
این همه تاریخ و نظریه و مثال،قرار است در کدام لحظه به کار بیاید؟

دانشی که به کنش نرسد، دانش نیست،
تعلیق اخلاقی است.
این دانش اگر نتواند ما را از «تماشاگر آگاه»
به «کنشگر مسئول» تبدیل کند، نه فقط ناکام، بلکه خطرناک است.

چون جامعه‌ای که پر از آدم‌های فهمیده
اما بی‌تصمیم باشد، در نهایت توسط کسانی اداره می‌شود که
شاید کمتر می‌دانند،
اما عمل می‌کنند.

و شاید پرسش اصلی این نباشد که «چقدر خوانده‌ایم یا می‌دانیم؟»
بلکه این باشد:
وقتی لحظه‌اش برسد، با آنچه خوانده‌ایم چه می‌کنیم؟

پست‌های مرتبط:
https://t.me/LDplus/5137

https://t.me/LifeDefender/7186

https://t.me/LifeDefender/7190

#کتاب #مطالعه #آزادی #تاریخ #هانا_آرنت #تفکر #شناخت #بینش #عملگرایی #کنش #ظلم


https://x.com/i/status/2016847071211340038
@LifeDefender | 369

▫️برای درک بهتر اینکه در کجای تاریخ‌مون قرار داریم همین کافیه که اولین باره بزرگترین قتل‌عام‌های مردم‌‌مون رو داره حکومت رسمی کشورمون انجام میده، نه اقوام مهاجم خارجی.

▫️زلنسکی گفته تا الان ۵۵ هزار سرباز کشته دادیم. یعنی روسیه با اون همه بمب، که بعضی‌هاشون ۳ تن وزن دارن، با اون همه مین ضدنفر و ضدتانک، که هزاران هکتار زمین کشاورزی رو غیرقابل استفاده کرده، با صدها هزار گلوله توپ، که رد اصابت‌شون روی زمین از ایستگاه فضایی هم قابل تشخیصه، با اون همه پهپاد، که در تاریخ جنگ‌های معاصر تعدادشون بی‌سابقه بوده، با اون همه موشک بالستیک، با اون همه موشک کروز، که باعث شده انبار مهماتش خالی بشن، در حالی که بزرگترین انبارهای مهمات دنیا رو داشت، و در طول چهارسال به مواضع اوکراینی‌ها زده، و اون همه جنگ تن به تن توی خاکریزها به سبک جنگ جهانی اول، که شامل گلاویز شدن طرفین با چاقو هم میشده، تا الان تونسته تعدادی از نیروهای اوکراین رو بکشه که جمهوری اسلامی در دو روز ایرانی‌ها رو کشت.

@Anarchonomy
@LDplus

کسی که بزرگترین جنایت رو مرتکب میشه و زندگی رو از یکی به فجیع‌ترین حالت خودش می‌گیره یا چنان به جسم و روانش آسیب وارد می‌کنه که اگه می‌مرد بهترش بود (و یادتون باشه اغلب آسیب‌های جسمی یا روانی قابل جبران نیست) ، بقیه خلافکاری‌ها و جنایت‌ها براش خورد محسوب میشن.

چنین اشخاصی از غارت اموال مخالفین و حتی هم‌کیشان خودشون و سایر مردم هیچ گونه عذاب وجدان یا شرمی نخواهند داشت. حتی در زندگی شخصی خودشون هیچ ترس یا عذاب وجدانی از خیانت به همسرش نداره. هیچ ترسی از قربانی کردن خانواده خودش در راه اهدافش نداره... و حتی بهش افتخار هم می‌کنه. اون به هر قیمتی می‌خواد همه منابع رو مصرف توهمش کنه.

👈احتمالا در مدرسه با کاغذ تورنسل آشنا شدید. کاغذ تورنسل یک نوع کاغذ آزمایشگاهیه که برای تشخیص اسیدی یا بازی (قلیایی) بودن یک محلول استفاده میشه. این کاغذ به مواد رنگی طبیعی به نام «تورنسل» آغشته شده که از نوعی گلسنگ به‌دست میاد. تورنسل نسبت به pH حساس است و تغییر رنگ میده.

کاغذ تورنسل قرمز؛
در محیط اسیدی قرمز می‌مونه.
در محیط بازی (قلیایی) آبی میشه.

کاغذ تورنسل آبی؛
در محیط بازی، آبی می‌مونه.
و در محیط اسیدی، قرمز میشه.
در محلول خنثی (مثل آب خالص)، معمولا تغییر خاصی نمی‌کند.

به همین خاطر میگم بندرت در طول عمرتون شاهد حوادثی هستید که می‌تونید به عنوان کاغذ تورنسل برای شناخت اساسی اول خودتون و سپس دیگران ازش استفاده کنید. کافیه آگاهانه و دور از تعصب به واکنش خودت و سایرین نگاه کنی، عمیق بشی و بهش فکر کنی.

#omidnotes
@LifeDefender | 371


در زندگی، همه «موفقیت‌ها» باید با بازه زمانی که در آن به دست می‌آیند سنجیده شوند؛ اگر این بازه زمانی بیش از حد طولانی باشد، بیشتر دستاوردها به درجاتی بی‌معنی می‌شوند، هر یک از دستاوردها (حداقل دستاوردهای عملی) اگر نسبت به طول کل زندگی سنجیده شوند، برابر با صفر خواهند بود، زیرا پس از مرگ هیچ چیز اهمیتی ندارد.

ویکتور پلوین

پ.ن:
فاصله ۲۵ سالگی تا نیمه عمر، یعنی کمتر از ۴۵ سالگی، حداکثر ۲۰ سال میشه. (حتی اگه متوسط عمر در اردوگاه رو ۹۰ سال حساب کنیم که نیست). مگه این ۱۵ الی ۲۰ سال چقدره که هر حکومتی، بخواد با قصد یا بدون قصد و به دلیل سومدیریت یا... این زمان رو از مردم بگیره؟!. زمان، ارزشمندترین سرمایه ماست و این ۲۰ سال (بین ۲۵ تا ۴۵ سالگی) ارزشمندترین لحظات عمر هر انسانیست. در همین فرصت محدود باید شغل پیدا کنی، سواد و مهارتت رو توسعه بدی و بروز نگه داری، ازدواج کنی، فرزند تربیت کنی و با کلی چالش‌ها روبرو بشی... و البته در جوانی بهتره بیشتر مسافرت بری، تفریح کنی...

میلیون‌ها نفر سال‌هاست نگران عمرشون، بخصوص همین بازه زمانی‌اند... هر چند خیلی آگاهانه ندونند دقیقا چند ساله و بازه‌اش چقدره... سال‌هاست با صبوری تحمل کردند، بشون وعده داده شده و بعدا زدن زیرش... با حداقل‌ها سوختند و ساختند و با مسالمت‌آمیز‌ترین روش، به فکر خودشون، جامعه‌شون و کشورشون بودند و اعتراض کردند که این راهش نیست... اما با ظالمانه‌ترین و خشن‌ترین روش باشون برخورد شده. گذشت زمان ثابت خواهد کرد که مردم چه خواهند کرد.

#omidnotes
@LifeDefender | 372

با کسی که به شک ایمان ندارد، نباید بحث و مذاکره کرد. باید مدیریتش کرد، حتی اگر لازم باشد این راهبری، به ظاهر در قالب بحث و مذاکره انجام شود.

پ.ن:
فکر می‌کنم مطمن‌ترین جایی که می‌شود از کلمه یا مفهوم ایمان استفاده کرد، ایمان داشتن به شک یا تردید برای بازتوانی پرسشگری مکرر به منظور نزدیک شدن به حقیقت باشد.

#omidnotes
@LifeDefender | 373

تاثیر میکروبیوم روده در اضطراب و افسردگی

#سلامت #روده #تغذیه #میکروبیوم #اضطراب #افسردگی #سروتونین #کورتیزول

instagram, Link
@LifeDefender | 374

وطن‌پرستی جمهوری‌خواهانه

عنوان مطلبی است که رضا یعقوبی در کانالش در ۲ قسمت نوشته است. در اینجا خلاصه کوتاهی از آن منتشر می‌شود. در پایان این پست لینک مطلب آورده شده است.

وطن‌دوستی جمهوری‌خواهانه نوعی میهن‌دوستی است که وطن را نه در یک شخص، قومیت یا جریان خاص، بلکه در قواعد، قانون، آزادی، برابری و کرامت انسانی تعریف می‌کند. در این نگاه، وطن مجموعه‌ای از شهروندان برابر با حقوق مشترک است و «ملت سیاسی» جای «ملت قومی یا خونی» را می‌گیرد.

در وطن‌دوستی جمهوری‌خواه:

عشق به میهن یعنی تعهد به قانون اساسی، نهادهای پاسخگو و حقوق بشر.
وطن زمانی از دست می‌رود که به ملک یک فرد یا گروه تبدیل شود و تکثر و آزادی از بین برود.

انتقاد از دولت، نظارت و حتی مقاومت مدنی می‌تواند شکل بالاتری از وطن‌دوستی باشد، چون وطن با دولت یکی نیست.

دفاع از قواعد مهم‌تر از دفاع از افراد است؛ حتی وقتی نتایج قواعد (مثل انتخابات یا آزادی بیان) به ضرر ما باشد.

ریشه‌های این دیدگاه به جمهوری‌خواهی کلاسیک، انقلاب فرانسه و ایده‌ی «وطن‌دوستی قانون اساسی» هابرماس برمی‌گردد. نمونه‌هایی از آن در فرانسه و آمریکا دیده می‌شود که میهن‌دوستی را بر ارزش‌های جمهوری و قانون اساسی بنا می‌کنند.

وطن‌دوستی آمریکایی هم شباهت زیادی به این دارد. آمریکایی‌ها وطن‌دوستی را عشق به اعلامیه‌ی استقلال و آمریکای آزاد و قانون اساسی آن می‌دانند و همین هم بنیان جامعه‌ی متکثر و اساسا مهاجرنشین آن‌ها را تشکیل می‌دهد. عشق به میهن برای آن‌ها عشق به آمریکای آزاد است.

این رویکرد در برابر ناسیونالیسم احساسی، نژادی و پوپولیستی می‌ایستد و با تقدس‌دادن به رهبر، سیاست موروثی و تعلیق قانون به نام اضطرار مخالف است. در آن، قانون بالاتر از همه است و شهروندان آزاد و برابرند.

در جمهوری، ما با "ملت سیاسی" روبرو هستیم نه با ملت قومی یا مذهبی و ایدئولوژیک. ملت سیاسی مجموع افرادی‌اند که فارغ از قومیت و نژاد و عقیده و مذهب با هم برابرند و قواعد مشترکی برای زیست مشترک دارند و همگی در قانون‌گذاری و اداره‌ی امور مشارکت دارند. احساس و عشق در اینجا از عشق به آزادی‌ها و برابری و قواعدی که زیست آزاد را ممکن کرده‌اند زاده می‌شود و از نظر احساسی بسیار قوی‌تر از وطن‌دوستی تحمیلی و نژادپرستانه و اجباری است. شما به وطنی احساس عشق بیشتر می‌کنید که در آن با زور و تحمیل نمادهای خونی و نژادی یا مذهبی‌اش را تحمل می‌کنید و اطاعت و تقدیس و قربانی‌طلبی در آن حاکم است یا به وطنی که برایتان مهد آزادی و نوع‌دوستی و همکاری و برابری است؟

قسمت اول | قسمت دوم

#سواد_عمومی #سواد_سیاسی #ایران #سیاست #سیاسی #جمهوری #ناسیونالیسم #وطن‌پرست #ملی‌گرایی #آزادی #قانون

@LifeDefender | 375