در بیشتر موارد، اگر چیزی را فهمیده باشی، دیگر هرگز نمی‌توانی آن را دوباره بفهمی، دقیقا به همین دلیل است که انگار همه چیز را از  قبل می‌دانی. و در حقیقت هیچ چیزی نیست که بتوان یک بار برای همیشه فهمید. چون ما آن را با چشم نمی‌بینیم بلکه با ذهن می‌بینیم، می‌گوییم «من می‌فهمم». اما وقتی فکر می‌کنیم که آن را فهمیده‌ایم، در واقع آن را از دست داده‌ایم. برای داشتن حقیقت، باید آن را مدام دید، یا به عبارت دیگر، بارها و بارها، لحظه به لحظه، به طور پیوسته فهمید.


کتاب مقدس گرگینه، نوشته ویکتور پلوین

#کتاب #شناخت #تفکر #حقیقت

@LifeDefender | 349

یادگیری زبان خارجی

دیدگاه‌ و پیشنهاد چند نفر درباره دلایل یاد نگرفتن زبان و راه‌حل این مشکل

۳ ویدیو در کامنت.

#آموزش #یادگیری #زبان #زبان_خارجی

@LifeDefender | 350

خوراکی‌های مفید و مضر برای پروستات.

مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب دکتر شبیر برای حمایت از تولیدکننده محتوا

پروستات غده‌ای کوچک در سیستم تناسلی مردان است که زیر مثانه قرار دارد و وظیفه‌اش تولید مایعی برای تغذیه و محافظت از اسپرم است؛ با افزایش سن مردان، این غده (که به اندازه یک گردو است) می‌تواند بزرگ شود و منجر به مشکلات ادراری و یا بیماری‌هایی مانند
بزرگ شدن خوش‌خیم (BPH) و سرطان پروستات شود، که تشخیص زودهنگام و مراجعه به پزشک اورولوژی بعد از ۴۵ سالگی ضروری است.

وظایف و مشکلات پروستات + لینک ویدیوهای مرتبط در کامنت


#سلامت #تغذیه #مردان #پروستات #لیکوپن #گوجه‌فرنگی #گریپ‌فروت #هندوانه #روغن_زیتون #روغن_زیتون_فرابکر

@LifeDefender | 351

چرا برخی افراد به محض قرار گرفتن در نور آفتاب عطسه می‌کنند؟ علت علمی این پدیده

پدیده‌ای به نام رفلکس عطسه نوری
در پزشکی، این رفتار را «رفلکس عطسه القا شده با نور» یا Photic Sneeze Reflex می‌نامند. آمارها نشان می‌دهد حدود ده تا سی درصد انسان‌ها آن را تا حدی تجربه می‌کنند. این رفلکس یک بیماری خطرناک نیست. بیشتر شبیه یک ویژگی عصبی خاص است که در بعضی افراد شدیدتر دیده می‌شود. هنگامی که نور شدید به چشم می‌رسد، پیام‌های عصبی از شبکیه به مراکز بینایی مغز می‌روند. در افراد حساس، این سیگنال‌ها به‌صورت ناخواسته با مسیر عصبی عطسه «تقاطع» پیدا می‌کنند. مغز پیام نور را می‌گیرد، اما شبکه عصبی آن را در جایی اشتباه تفسیر می‌کند و پاسخ عطسه فعال می‌شود. بنابراین عامل اصلی، آلرژی، عفونت یا گرد و غبار نیست. بلکه نوعی «سیم‌کشی خاص» عصبی است که از کودکی همراه فرد باقی می‌ماند.

ادامه در کامنت:
ادامه مطلب | جمع‌بندی و خلاصه

https://www.1pezeshk.com/archives/2025/12/photic-sneeze-reflex-sunlight-sneeze.html

#عطسه #نور #کنجکاوی #جالب

@LifeDefender | 352

م

ردم به سینما می‌آیند تا یک رویا را با هم شریک شوند. برناردو برتولوچی.

امروز روز جهانی سینما بود.
۲۸ دسامبر ۱۸۹۵ اولین نمایش عمومی «سینماتوگراف برادران لومیر» برگزار شد.

▪️یکی از دوستان زیاد فیلم می‌بینه... پیشنهاد داده این ۳ فیلم رو ببینم. (هنوز ندیدم):

▫️نورنبرگ ۲۰۲۵
Nuremberg 2025

▫️حقیقت و خیانت ۲۰۲۵
Truth And & Treason 2025

▫️حکم مرگ ۲۰۲۵
Dead to Rights 2025

▪️کانال زیر هم فیلم‌ها و سریال‌های پیشنهادی کاربران توییتر رو در تلگرام منتشر می‌کند.

@Cinema_Twitter_Farsi

#هنر #سینما #روز_جهانی_سینما #فیلم #سریال

@LifeDefender | 353

آیا چت‌بات‌های هوش مصنوعی باعث افزایش یا شروع اختلال‌ها و بیماری‌های روانی می‌شوند؟!

سایکوز هوش مصنوعی: وقتی چت‌بات‌ها به جای کمک، آتش هذیان را تندتر می‌کنند و آنچه پزشکان باید بدانند/ دکتر علی‌اصغر هنرمند

چند وقتی است که گزارش‌هایی از یک پدیده‌ی نگران‌کننده افزایش یافته: افرادی که بعد از درگیریِ افراطی با چت‌بات‌ها، علائمی شبیه به روان‌پریشی (Psychosis) پیدا کرده‌اند یا علائم قبلی‌شان تشدید شده است.

این ماجرا را در رسانه‌ها با اسم‌هایی مثل «سایکوز چت‌جی‌پی‌تی» یا «سایکوز هوش مصنوعی» می‌بینید. اما اجازه دهید یک نکته‌ی مهم را همان ابتدا مطرح کنیم:

فعلاً تعریف علمی دقیق یا تشخیص رسمیِ پزشکی برای آن وجود ندارد و اطلاعات تجربی‌مان کم است. با این حال، کیس‌هایی که روایت شده‌اند، الگوهای مشترکی دارند: هذیان‌های بزرگ‌منشی، پارانویا، و گاهی رنگ‌وبوی مذهبی یا عاشقانه.


ماجرا از کجا جدی شد؟
پای داستان‌های واقعی وسط است؛ داستان‌هایی که در بعضی گزارش‌های رسانه‌ای (مثل بلومبرگ و لس‌آنجلس تایمز) به پرونده‌های خانواده‌هایی می‌رسد که می‌گویند عزیزشان بعد از تعاملات طولانی با چت‌بات‌ها دچار وخامت سلامت روان شده‌اند. آنها تفکرات هذیانی‌‌شان تشدید شده، از زندگی روزمره کناره‌گیری کرده، و حتی در برخی روایت‌ها ماجرا به خودکشی ختم شده است.

 
مقیاس استفاده از چت‌بات‌ها، ترسناک است
یکی از علت‌های اصلی نگرانی این است که این ابزارها در حاشیه‌ زندگی قرار نگرفته‌اند و رشدشان آنقدر سریع بوده که الان وسط زندگی مردم‌اند. بیش از ۸۰۰ میلیون نفر در هفته از ChatGPT استفاده می‌کنند و هر هفته بیش از ۲.۵ میلیارد پیام ارسال می‌شود! و تازه مهم‌تر اینکه خیلی‌ها برای نیازهای عمیقاً شخصی سراغش می‌روند.

جالب است بدانید که ۲۲ درصد از جوانان ۱۸ تا ۲۱ ساله مشخصاً برای «توصیه‌های سلامت» روان از چت‌بات‌ها استفاده می‌کنند (همان سنی که شروع روان‌پریشی هم می‌تواند در آن دیده شود).


آیا چت‌بات «باعث» روان‌پریشی می‌شود؟
فعلاً شواهد قطعی نداریم که بگوییم «خودِ چت‌بات‌ها» به صورت مستقیم باعث ایجاد روان‌پریشی می‌شوند. اما
طبق داده‌های ناشناس‌سازی‌شده‌ی منتشرشده توسط خود شرکت OpenAI، در یک هفته‌ی معمولی سیستم: حدود ۵۶۰,۰۰۰ کاربر را با نشانه‌های احتمالی روان‌پریشی یا مانیا شناسایی می‌شود و حدود ۱.۲ میلیون کاربر هم با نشانه‌های تمایل به خودکشی.

 
چه کسانی بیشتر در خطرند؟
برخی روانپزشکان یک الگوی تکراری را گزارش کرده‌اند: طی چند ماه اخیر با بیمارانی مواجه شده‌اند که تجربه‌ی روان‌پریشی‌شان به شکل معناداری با استفاده‌ی افراطی از چت‌بات‌ها گره خورده بود.

البته آنها می‌گویند که «هوش مصنوعی تنها عامل نبوده». در این بیماران چیزهای دیگری هم دیده می‌شود از جمله از دست دادن شغل، مصرف الکل یا محرک‌ها، سابقه‌ی اختلالات خلقی، استرس، کم‌خوابی و انزوا.

اما وجه مشترک اصلی آنها غوطه‌وری طولانی‌مدت در مکالمه با هوش مصنوعی بود.

حتی در یک مورد، گفت‌وگو درباره‌ی فیزیک کوانتوم که به شکلی عادی شروع شده بود، کم‌کم به چیزی شبه‌مذهبی تبدیل شده بود.


یک تفاوت عجیب: سرعتِ شعله‌ور شدن
نکته ترسناک اینجاست که علائم در چندین مورد تنها طی چند روز تعامل مداوم شدت یافته بود. این سرعت با روند معمول «اولین دوره روان‌پریشی» که به طور میانگین ۲۲ ماه طول می‌کشد، تفاوت فاحشی دارد.

انگار استفاده از هوش مصنوعی سبب می‌شود که بروز علائم روی دور تند بیفتد.


چت‌بات دقیقا چه می‌کند که خطرناک می‌شود؟

این مدل‌ها «فکر» نمی‌کنند؛ هدف‌شان پیش‌بینی متن است، نه تشخیص، نه درمان و نه ‌به‌چالش کشیدن باور غلط. نتیجه‌اش این است که برای ادامه‌ی مکالمه، ممکن است ناخواسته به یک ذهن آسیب‌پذیر خوراک بدهند.

چند مکانیسم که احتمالا بیشترین تاثیر را دارند به این شرح است:

👈ادامه در کامنت

#سلامت #سلامت_روان #هوش_مصنوعی #چت‌بات #چت‌بات_هوش_مصنوعی #مشاوره #روان‌درمانی #روان‌پزشکی #نوجوانان #جوانان #روابط_خانوادگی #استرس #اضطراب #افسردگی

https://www.medscape.com/viewarticle/ai-psychosis-what-physicians-should-know-about-emerging-2025a100104z

@updatemd
@LifeDefender | 354

بدون ویتامین K2، مصرف کلسیم و مکمل ویتامین D کمتر مفید است و حتی ممکن است آسیب‌زننده باشد!

مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب نسرین مویدنیا برای حمایت از تولیدکننده محتوا

#سلامت #تغذیه #ویتامین_K2 #ویتامین_D #کلسیم #رسوب_کلسیم

@LifeDefender | 355

تمرین آهستگی برای افزایش تمرکز، تاب‌آوری و آرامش

#آهستگی #تمرکز #تاب‌آوری #آرامش

instagram, Link
@LifeDefender | 356

راهنمای جامع برای افزایش تمرکز و کاهش خطای ناشی از حواس‌پرتی
در پارادایم نوین مدیریت، “توجه” نه یک منبع تجدیدپذیر، بلکه سرمایه‌ای محدود و استراتژیک است که هدررفت آن معادل ورشکستگی خاموش سازمان تلقی می‌شود؛ لذا مدیریت تمرکز دیگر یک مهارت نرم نیست، بلکه یک ضرورت بقا در اقتصادِ توجه است.

کالبدشکافی بحران توجه و هزینه‌های پنهان شناختی در اقتصاد مدرن
برای اینکه مدیران بتوانند عمق فاجعه عدم تمرکز را درک کنند، باید از سطح ظاهری عبور کرده و به لایه‌های زیرین اقتصاد رفتاری و شناختی نفوذ کنند. مسئله صرفاً این نیست که یک کارمند چند دقیقه با گوشی خود بازی می‌کند؛ مسئله “هزینه جابجایی شناختی” (Cognitive Switching Cost) است. تحقیقات بنیادین موسسه گالوپ در سال‌های اخیر نشان می‌دهد که عدم مشارکت کارکنان که ریشه اصلی آن در عدم توانایی تمرکز بر وظایف محوله و احساس بیهودگی ناشی از وقفه‌های مکرر است، سالانه بین ۴۵۰ تا ۵۵۰ میلیارد دلار به اقتصاد ایالات متحده ضرر می‌زند. این رقم تکان‌دهنده نشان می‌دهد که ما با یک بحران خرد روبرو نیستیم، بلکه با یک حفره عظیم در تولید ناخالص ملی مواجهیم.

زمانی که مدیران از “حواس‌پرتی” صحبت می‌کنند، معمولاً تصور می‌کنند که پس از رفع عامل مزاحم، کارمند بلافاصله به کار بازمی‌گردد. اما تحقیقات پیشگامانه دکتر گلوریا مارک در دانشگاه کالیفرنیا، ارواین این تصور را کاملاً باطل می‌کند. طبق یافته‌های دقیق این تیم تحقیقاتی که با ردیابی دقیق بیومتریک و دیجیتال هزاران کارمند به دست آمده، پس از هر وقفه (Interruption) – چه یک تماس تلفنی باشد، چه یک سوال همکار و چه یک نوتیفیکیشن ایمیل – به طور متوسط ۲۳ دقیقه و ۱۵ ثانیه زمان لازم است تا ذهن انسان بتواند دوباره به همان سطح عمیق از تمرکز و کیفیت شناختی که قبل از وقفه داشت، بازگردد. این بدان معناست که اگر یک مدیر در طول روز ۱۰ بار کارمند خود را برای مسائل جزئی صدا بزند، عملاً نزدیک به ۴ ساعت از زمان “کار عمیق” و باکیفیت آن کارمند را نابود کرده است، حتی اگر مجموع زمان صحبت کردن آنها فقط ۱۰ دقیقه بوده باشد.

علاوه بر این، گزارش تحلیلی موسسه Basex که در زمینه اقتصاد اطلاعات فعالیت می‌کند، برآورد کرده است که وقفه‌های غیرضروری و زمان‌های صرف شده برای بازیابی تمرکز (“زمان ریکاوری”)، سالانه هزینه‌ای معادل ۵۸۸ میلیارد دلار برای شرکت‌های آمریکایی در بر دارد. این آمار برای مدیران باید به عنوان یک زنگ خطر جدی عمل کند: سازمان‌هایی که پروتکل‌های سفت و سختی برای محافظت از تمرکز کارکنان ندارند، عملاً بودجه خود را در کوره حواس‌پرتی می‌سوزانند. نکته حائز اهمیت دیگر در تحقیقات کینگز کالج لندن نهفته است؛ پژوهشگران این دانشگاه در یک مطالعه بحث‌برانگیز دریافتند که تأثیر حواس‌پرتی مداوم ناشی از ایمیل‌ها و پیام‌های کاری بر ضریب هوشی (IQ) کارمندان، مخرب‌تر از مصرف مواد مخدر سبک است. طبق این تحقیق، افرادی که دائماً با وقفه‌های دیجیتال بمباران می‌شوند، دچار افت ۱۰ امتیازی در IQ کاربردی خود می‌شوند که معادل یک شب بی‌خوابی کامل است. این یعنی مدیری که اجازه می‌دهد فرهنگ “پاسخگویی آنی” در تیمش حاکم شود، عملاً تیمی با هوش مصنوعی پایین‌تر و قابلیت حل مسئله ضعیف‌تر را رهبری می‌کند.

خواندن ادامه مطلب:
https://managersclub.net/9698/a-comprehensive-guide-to-increasing-focus-and-reducing-errors-caused-by-distraction/

یا از قسمت کامنت

#کاروکسب #رهبری #مدیریت #توجه #اقتصاد #توجه #تمرکز #حواس‌پرتی #شبکه‌های_اجتماعی #توسعه_فردی #رشد_فردی

@LifeDefender | 357

برای سرکوب هرگونه شورش، نیازی به توسل به خشونت نیست. کافی است نوعی شرطی‌سازی جمعی چنان نیرومند پدید آورده شود که اساسا اندیشه شورش هرگز به ذهن مردم خطور نکند. ایده‌آل آن است که انسان‌ها از بدو تولد قالب‌ریزی شوند و توانایی‌های زیستی ذاتی‌شان محدود گردد. سپس این شرطی‌سازی ادامه یابد؛ آموزش به‌شدت کاسته شود و به فراگیری مهارت‌های صرفا شغلی تقلیل پیدا کند. فرد بی‌سواد افقی محدود دارد، و هرچه اندیشه‌اش بیشتر به امور متوسط و پیش‌پاافتاده مشغول شود، توان کمتری برای شورش خواهد داشت.

باید اطمینان حاصل کنیم که دسترسی به علم هرچه دشوارتر و نخبه‌گرایانه‌تر شود، فاصله‌ای میان مردم و علم پدید آید، و اطلاعاتی که به عموم عرضه می‌شود، عاری از هرگونه محتوای برهم‌زننده و ساختارشکن باشد. نکته کلیدی، پرهیز از فلسفه است.

در اینجا نیز باید به‌جای خشونت آشکار، از اقناع بهره گرفت: برنامه‌های سرگرمی همگانی از تلویزیون پخش خواهیم کرد که تنها احساسات یا غرایز را هدف می‌گیرند. ذهن‌ها با امور بیهوده و بازیگوشانه مشغول خواهند شد. گفت‌وگوی بی‌وقفه و موسیقی مداوم، مجالی برای اندیشیدن باقی نخواهد گذاشت.

سکسوالیته را در صدر فهرست علایق انسانی قرار خواهیم داد؛ هیچ آرام‌بخش اجتماعی‌ای موثرتر از آن وجود ندارد. به‌طور کلی، همه‌چیز را چنان سامان می‌دهیم که بخش جدی هستی حذف شود، هرآنچه ارزشمند است به سخره گرفته شود، و سبک‌سری پیوسته ترویج گردد؛ تا سرخوشی ناشی از نمایش و تبلیغ، به معیار خوشبختی انسانی و الگوی آزادی بدل شود. بدین‌سان، شرطی‌سازی به نوعی یکپارچگی می‌انجامد که تنها ترسی که باید حفظ کنیم، ترس از طرد شدن از نظام و در نتیجه، ناتوانی از دسترسی به شرایط لازم برای خوشبختی است.
انسان توده‌ای که بدین‌گونه شکل داده شده، باید همان‌گونه که هست با او رفتار شود: چون گاوی، و باید همچون گله‌ای مراقبت گردد. هرآنچه به بی‌حسی هوشیاری او بینجامد، خیری عمومی است، و هرآنچه بتواند او را بیدار کند، باید به تمسخر گرفته شود، سرکوب گردد و با آن جنگید. هر آموزه‌ای که نظام را به پرسش بکشد، باید برچسب خرابکارانه و تروریستی بخورد، و حامیانش نیز آنگاه همچون تروریست‌ها با آنان رفتار شود.

— گونتر آندرس، کتاب منسوخ‌شدن انسان، ۱۹۵۶

#کتاب #انسان #تفکر #شناخت #تفکر_انتقادی #حقیقت #آموزش #محتوا #سرگرمی #شبکه‌های_اجتماعی #سیاست #دیکتاتور

@LifeDefender | 358

درمان پوکی استخوان؛ سازوکار تاثیر ورزش بر بازسازی استخوان‌ها کشف شد
استخوان‌ها بافت‌های زنده‌ای هستند که دائما خود را بازسازی می‌کنند. هر روز، مقادیر کمی از استخوان‌ها تجزیه و با سلول‌های استخوانی جدید جایگزین می‌شوند. اما با افزایش سن، این چرخه به‌تدریج کند می‌شود و بدن توان کمتری برای ترمیم آسیب‌ها پیدا می‌کند؛ نتیجه چیزی است که «پوکی استخوان» نامیده می‌شود.

دانشمندان مکانیسم جدیدی برای تقویت استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان کشف کردند. گیرنده سلولی GPR133 نقش مهمی در واکنش استخوان‌ها به ورزش و فشار مکانیکی دارد و می‌تواند اسکلت را قوی‌تر کند. ورزش به‌طور طبیعی این گیرنده را فعال می‌کند و همراهی با داروهای خاص می‌تواند نتیجه قوی‌تری داشته باشد. توصیه می‌شود افراد منظم ورزش کنند و رژیم غذایی بهتری داشته باشند تا استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند.

اکنون دانشمندان می‌گویند یک مکانیسم کلیدی در بدن کشف کرده‌اند که می‌توان به کمک آن، استخوان‌ها را تقویت و و پوکی استخوان را درمان کرد.
کشف این مکانسیم همچنین نشان داد که چرا «ورزش مداوم» یکی از قدرتمندترین ابزارها در برابر از دست دادن استخوان است و چرا دوره‌های طولانی عدم فعالیت، باعث تضعیف قدرت و استحکام اسکلت بدن می‌شود.

یک «سیگنال ورزشی» در دل استخوان‌ها
تا کنون به پوکی استخوان، به عنوان یک فرایند زوال نگاه می‌شد که راه نجاتی از آن نبود. درمان‌ها نیز فقط تلاش می‌کردند سرعت تحلیل استخوان را کم کنند، نه اینکه استخوان جدید بسازند.
اما در ژوئن امسال پژوهشگران دانشگاه لایپزیگ آلمان و دانشگاه شاندونگ در چین از کشف یک گیرنده سلولی کمتر شناخته‌شده به نام GPR133 خبر دادند که یک گیرنده‌ حیاتی برای تراکم استخوان است و با سلول‌های استخوان‌ساز یا «استئوبلاست‌ها» همکاری نزدیکی دارد.
آنها اکنون می‌گویند که این گیرنده سلولی در واقع مانند یک «سیگنال ورزشی» بیولوژیکی در اسکلت عمل می‌کند و به همین دلیل، فعالیت‌های روزمره‌ای مانند پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها یا تمرین با کش‌های مقاومتی، همگی می‌توانند باعث تقویت پیام‌های ارسال شده از این گیرنده‌ها به استخوان‌ها برای تقویت قدرت سازگاری، بازسازی و قوی ماندن استخوان‌ها شوند.

گیرنده سلولی GPR133 چیست؟

وقتی حرکت می‌کنیم یا چیزی را بلند می‌کنیم، به اسکلت خود فشار وارد می‌کنیم. این فشار فیزیکی تغییرات الکتریکی و شیمیایی کوچکی را در سلول‌های استخوانی ایجاد می‌کند و این سیگنال‌ها به بدن می‌گویند که «زمان تقویت اسکلت فرا رسیده است».

تا همین اواخر، دانشمندان درک روشنی از اینکه کدام گیرنده‌های سلولی این فشار مکانیکی را به فرمان‌هایی برای رشد سلولهای استخوانی جدید تبدیل می‌کنند، نداشتند ولی اکنون می‌دانند که کار، کار گیرنده سلولی GPR133 است. دانشمندان پس از این کشف، آزمایش‌هایی را روی موش‌ها انجام دادند و دریافتند که حذف ژن GPR133 در موش‌ها باعث می‌شود که آنها استخوان‌های ضعیفی داشته باشند و علائمی شبیه پوکی استخوان نشان دهند. در مقابل، هنگامی که گیرنده سلولی GPR133 به بدن آنها اضافه شد و این گیرنده به کمک یک ماده شیمیایی به نام AP503 فعال شد، روند تولید استخوان همچنین ترمیم آنها تقویت گردید. به این ترتیب دانشمندان توانستند هم استحکام استخوان را در موش‌ها افزایش دهند و هم شرایط مشابه پوکی استخوان را معکوس کنند.

تاثیر شگفت‌آور ورزش

نتایج آزمایش‌های بیشتر نشان داد که فعال‌سازی گیرنده GPR133 فقط به مواد شیمیایی محدود نمی‌شود و ورزش کردن نیز این گیرنده‌ها را به‌صورت طبیعی تحریک می‌کند. همچنین زمانی که ورزش با فعال‌سازی شیمیایی همراه شود، اثر آن حتی قوی‌تر می‌شود. آزمایش‌ها نشان داد که با این روش، سلول‌های استخوان‌ساز فعالیت خود را حتی در حیواناتی که مستعد از دست دادن استخوان هستند، افزایش می‌دهند.
درک این مکانیسم‌، روشن می‌کند که چرا افراد فعال از نظر جسمی، استخوان‌های قوی‌تر و متراکم‌تری دارند و میزان پوکی استخوان در طول زندگی آنها کمتر است؛ و چرا دوره‌های طولانی عدم فعالیت، تضعیف اسکلت را تسریع می‌کند.

👈ادامه در کامنت (مهم است، حتما بخوانید)


#سلامت #ورزش #تحرک #استخوان #پوکی_استخوان #کهنسالان #یائسگی #ورزش_مقاومتی #کلسیم #منیزیوم #ویتامین_D

https://parsi.euronews.com/2025/12/21/osteoporosis-treatment-mechanism-of-exercises-effect-on-bone-regeneration-discovered

@LifeDefender | 359

اسکات آدامز که یه زمانی به خوبی و ظرافت باگ‌های فکری چپ‌ها رو استخراج و به مردم توضیح می‌داد، حالا قربانی باگ‌های فکری خودش شده، و به جای تسلیم به علم پزشکی درباره سرطان پروستاتش، به روش‌های شبه‌علمی متوسل شد و حالا متاستاز کرده و دیگه علم پزشکی هم نمیتونه براش کاری بکنه. کفران نعمت بزرگیه که در قلب آمریکا باشی، که سرطان پروستات رو تا حد شگفت‌آوری کنترل می‌کنند، و بش تن ندی، و از همین سرطان بمیری.
قضایای کرونا و ایورمکتین ‌و واکسن، بسیاری از این‌ها رو دچار آزردگی روانی کرد، و اون آزردگی به یک لجبازی بچه‌گانه تبدیل شد. اینکه دولت‌‌ها، رسانه‌ها، جامعه علمی، جامعه پزشکی، در روابط عمومی گند زدند، نباید باعث بشه خودت رو قربانی لجبازی با اون‌ها کنی. دولت‌ها کرونا رو فرصتی می‌دیدند که سیطره کنترل رو بیشتر کنند؟ بله. پزشکان رفتارهای هیجانی داشتند؟ بله. همه دنبال راه‌حل‌های سریع و آسان بودند چون وحشت داشتند؟ بله. رسانه‌ها و مسئولان درمانی «تسلیم به نظر کارشناسی» رو به یک بازی قبیله‌ای تبدیل کردند؟ بله. ولی تو باید با روش‌ها و شیوه‌ها مقابله کنی، نه با بدن خودت، و نه با خود علم. ما هم ازینکه وانمود می‌کردند هرکس به ویتامین دی اشاره کنه خرافاتیه، عصبانی شدیم. ما هم بعدن متوجه شدیم ضمن اینکه «باید» ویتامین دی رو در رنج نرمال نگه داشت، اونقدر هم در پیشگیری موثر نبوده. اون عصبانیت‌مون ازون واکنش تهاجمی رو فراموش کردیم؟ نه. حالا خودمون رو با دی۳ بمباران می‌کنیم؟ نه. کجای این الگوریتم پیچیده‌‌ست که کسی که الگوریتم رفتار دیگران رو آنالیز می‌کرد از انجامش عاجزه؟ نه عاجز نیست. چون اون آزردگی یک بهانه‌ست. زمان استیو جابز مسئله کرونا وجود نداشت، و اتفاقا اعتماد به نهادهای علمی و پزشکی خیلی بیشتر از الان بود. اما آدمی با اون ضریب هوشی، و با اون سواد و خلاقیت، که اصلا مبنای ثروتمند شدنش اوپن‌مایند بودنش بود، روش علمی درمان رو ول کرد و به علفی‌جات متوسل شد و وقتی یادش افتاد به علم نوین مراجعه کنه که دیگه چیزی از کبدش باقی نمونده بود.
باید این رفتارها رو، که ظاهرن یک خودزنی فردی هستند، از علائم سایکوپتی به حساب آورد. حتی اگه قسمت محاسبه‌ای مغز فرد راه ساینس رو بپذیره، قسمت جامعه‌ستیزش پسش میزنه. در این قالب، پس زدن علم، پس زدن خود علم نیست، بلکه پس زدن جامعه‌ست، که به شکل «کاری که شماها می‌کنید رو من نمی‌کنم» ترجمه میشه. و اگه بپذیریم که این از علائم سایکوپتیه، متوجه خواهیم شد که قراره همچنان ازین رفتارها ببینیم، و هیچ فرقی نداره علم پزشکی چقدر پیشرفت کنه و چقدر معجزه بسازه‌.

#تفکر #شناخت #خطای_شناختی #اختلال_شخصیت #سایکوپات #جامعه‌ستیز #تفکر_انتقادی #پزشکی #خوددرمانگری

@Anarchonomy
@LifeDefender | 360

با کسانی که بعد از این همه شواهد طرف ظالمین ایستاده‌اند بحث نکنید. احتمالش خیلی کم هست که احمق باشند و متوجه نشده باشند. به عبارتی اشتباه نکردند، انتخاب کردند که طرف ظلم باشند. حداقل کاری که می‌تونید انجام بدید باشون هیچ گونه روابطی اعم از کلامی یا مالی نداشته باشید.

@LifeDefender | 361

▫️«هیچ دولتی ممکن نیست که هر دو دوسته را هوادار خود سازد، و فرق نمی‌کند که دولت حاکم پادشاهی باشد یا جمهوری. زیرا اقتضای طبیعت آدمی این است که آن‌جا که دودستگی وجود دارد یا جانب این دسته را بگیرد یا جانب آن دسته‌ی دیگر را. اما اگر یکی از این دو دسته ناخرسند باشند، شهر در نخستین جنگ از بین می‌رود، زیرا نگاه داشتن شهر در برابر دو دشمن، دشمن داخلی [که خود حکومت باعث ایجادش شده است] و دشمن خارجی، ممکن نیست.»


▫️«اگر بخشی از شهروندان کشوری از قدرتی بیگانه یاری طلبند، این امر دلیل بر بدی نظام سیاسی آن کشور است و حاکی از این است که در آن‌جا نهادی وجود ندارد تا شهروندان از طریق آن بتوانند بدون دستیازی به زور، خشم خود را تسکین بخشند.»

#کتاب گفتارها، نوشته نیکولو ماکیاولی، ترجمه‌ی محمد حسن لطفی، نشر خوارزمی، ١٣٩۴

@mes_observations
@LifeDefender | 362

بچه‌ها‌ رو به مدرسه و مهد کودک نفرستید... درسته این محرومیت باعث از دست دادن پرسشگری، کنجکاوی و خلاقیت‌شون میشه! درسته از آموزش فوق‌العاده کارآمد و ارزشمند محروم می‌شن و تا آخر عمرشون بیسواد و نادون باقی می‌مونند!... اما جون‌شون حفظ میشه.

دانشجوها هم جون‌شون در خطر هست، چون زنده هستند! فکر نکنید بزرگ‌تر از بچه‌ها هستند نیاز نیست تو خونه باشند.

#امنیت #مدرسه #مهدکودک #دانشگاه

@LifeDefender | 363

بزرگ‌ترین خطر برای جوامع هیولاهای شرور نیستند، بلکه انسان‌های عادی هستند که نمی‌اندیشند.

هانا آرنت

#تفکر_انتقادی #پرسشگری #مردم #قشر_خاکستری #ابتذال_شر #انفعال #سکوت #توتالیتر #هانا_آرنت

instagram, Link
@LifeDefender | 364

تمسخر صدا و سیمای حکومت اسلامی به وسیله مجری شبکه افق با جان‌باختگان اخیر

مجری: جمهوری اسلامی جنازه‌ها رو در چه یخچالی نگهداری می‌کنه؟
۱. یخچال ساید‌بای‌ساید
۲. دستگاه بستنی‌ساز
۳. فریزر سوپرمارکتی
۴. یخ‌فروش هستم، کاسبی ما را به هم نزنید

پ.ن:
از هوش مصنوعی باید کمک گرفت اینها رو توصیف کند‌. انسان از توصیف‌شون عاجزه...

@LifeDefender | 365

وضعیت حال و آینده اینترنت ایران از نگاه پیوست

@vitakey_ir

کتاب قدرت بی‌قدرتان. نوشته واسلاو هاول... قابل توجه همه ما بخصوص قشر خاکستری

لینک کتاب در طاقچه (تخفیف ۳۰ درصد از نشر نو) :
https://taaghche.com/book/54860

#کتاب

@LifeDefender | 366

پروفایل کسانی که این روزا بخاطر مطالب منتشر شده از کانال لفت میدن.

#پست_موقت