کرمک. نوعی انگل که در کودکان شایع است اما در روده بزرگسالان نیز وجود دارد.

هنگام کولونوسکوپی این بیمار، با جمعیتی از Enterobius vermicularis یا همون کرمک مواجه شدیم. کرمک‌ها بیشتر در کودکان شایع‌اند ولی بزرگسالان هم در امان نیستند.

چند نکته جالب درباره کرمک:

• شایع‌ترین کرم روده‌ای در انسان، مخصوصا کودکان.
• علائم معمول: خارش شدید شبانه اطراف مقعد، بی‌قراری و گاهی بی‌خوابی
• انتقال: از طریق تخم‌های میکروسکوپی روی دست‌ها، ناخن‌ها، ملحفه یا وسایل مشترک.
• بزرگسالان هم می‌تونن مبتلا بشن، حتی بدون علامت
• درمان: داروی ضدانگل + تکرار بعد دو هفته + درمان همزمان همه اعضای خانواده

پیشگیری: شست‌وشوی منظم دست‌ها، کوتاه کردن ناخن‌ها، شستن ملحفه‌ها با آب داغ

👈اطلاعات بیشتر در کامنت با کمک chatGPT

👈 مطالب مرتبط:

https://t.me/LifeDefender/6980

https://t.me/LifeDefender/6982

#سلامت #انگل #تغذیه #بهداشت #بهداشت_عمومی #خستگی_مزمن

instagram, drmahboobi
@LifeDefender | 217

مناظره نیچه با یونگ با کمک هوش مصنوعی: ارزش زندگی.

مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب فرزاد بیان.

#فلسفه #روانشناسی #نیچه #یونگ #هوش_مصنوعی #زندگی

@LifeDefender | 218

گوگل کروم توی آپدیت‌های اخیرش یه قابلیتی اضافه کرده که می‌تونید متن‌های pdf (حتی متون دست‌نویس با بدترین دستخط) رو کپی یا جستجو کنید‌.

#ابزار #ابزار_اطلاعات_ارتباطات #گوگل #گوگل_کروم #کروم

@LifeDefender | 219

آیا با ظهور هوشمصنوعی، نسل جدید پزشکان در راه خواهد بود؟

مدجما (MedGemma) یکی از تازه‌ترین مدل‌های گوگل در حوزه‌ی پزشکی است که در می ۲۰۲۵ معرفی شد. تفاوت اصلی آن با مدل‌هایی مثل Med-PaLM این است که این بار به صورت متن‌باز عرضه شده؛ یعنی پژوهشگران و فعالان حوزه سلامت می‌توانند آن را به‌راحتی دانلود، آزمایش و حتی با داده‌های خودشان فاین‌تیون کرده و نسخه اختصاصی بسازند.

دو نسخه برای دو نیاز متفاوت
مدجما در دو نسخه ارائه شده است:

نسخه ۴ میلیارد پارامتری (4B): سبک‌تر و چندوجهی (متن و تصویر). می‌تواند تصاویر پزشکی مانند رادیولوژی یا پاتولوژی را تحلیل کرده و توضیح یا گزارش اولیه تولید کند.

نسخه ۲۷ میلیارد پارامتری (27B): فقط متنی اما بسیار قدرتمندتر. برای تحلیل‌های عمیق و گفت‌وگوهای دقیق‌تر پزشکی مناسب‌تر است.

دقت بالا در حوزه پزشکی
مدجما از پایه با داده‌های پزشکی آموزش دیده است. به همین دلیل خروجی‌های آن در حوزه‌های تخصصی دقت بیشتری نسبت به مدل‌های عمومی دارد. در آزمون‌های استانداردی مثل MedQA عملکردی بهتر از برخی مدل‌های غول‌پیکر سال‌های گذشته داشته است. این نشان می‌دهد همیشه به مدل‌های بسیار بزرگ عمومی نیاز نیست؛ گاهی یک مدل تخصصی و کوچک‌تر کاراتر است.

مدجما می‌تواند طیف گسترده‌ای از نیازها را پوشش دهد:
▫️پرسش و پاسخ درباره بیماری‌ها و داروها
توصیه‌های پیشگیرانه و آموزشی
▫️گفت‌وگوی تعاملی شبیه مشاوره اولیه پزشکی
▫️تحلیل و توصیف تصاویر پزشکی در نسخه چندوجهی

برای نمونه، اگر کاربر بگوید «گلو درد و تب خفیف دارم»، مدل تنها پاسخ نمی‌دهد؛ بلکه سوال‌های تکمیلی می‌پرسد تا شرایط را بهتر درک کند، درست مانند یک مکالمه اولیه با پزشک.

ابزار در دسترس برای همه
گوگل برای اجرای سریع مدجما ابزار و نوت‌بوک‌های آماده ارائه کرده است. این یعنی می‌توان مدل را بدون دردسر اجرا کرد، روی داده‌های خاص دوباره آموزش داد یا در پروژه‌های واقعی ادغام نمود.

👈البته گوگل تاکید کرده است که مدجما جایگزین پزشک نیست و باید صرفا به‌عنوان ابزار آموزشی، پژوهشی یا پشتیبان بالینی استفاده شود.

#سلامت #پزشکی #پزشک #گوگل #هوش_مصنوعی #ابزار #ابزار_اطلاعات_ارتباطات

@daneshagahi
@LifeDefender | 220

نقش فناوری در تغییر فرهنگ و رفتار مردم

وقتی ربات انسان‌نما شروع کرد به راه رفتن، از طرز راه رفتنش یه استعاره فرهنگی ساختن از «مکانیک غیر ظریف ماشین»، و الان یه شاخه رقص داریم به نام روبوت دنس! وقتی تونست آفتاب بالانس بزنه گفتن حالا اگه تونست یه لیوان رو جابجا کنه و نندازه بشکنه خبرمون کنید! وقتی لیوان رو با آب داخلش جابجا کرد و آب توش نریخت، گفتن هروقت تونست حوله رو تا بزنه خبرمون کنید! حالا که حوله رو هم تا میزنه میگن این که انقدر کنده یه صبح تا ظهر طول می‌کشه لباس‌ها رو مرتب کنه! وقتی سرعتش بهتر شد میگن حالا قیمتش چند هست؟ قسطی هم میدن؟

بعضی از تحولات اجتماعی ریشه فکری نداره و به متریال مربوطه. مثل تورم و بی‌ارزش شدن پول که باعث شد مجبور بشن اجازه بدن دخترها هم بیرون کار کنند تا خرج‌شون دربیاد.

یه تحول دیگه قرص ضدبارداری بود، که مسیر بشریت رو تغییر داد. چون برای اولین بار در تاریخ زن می‌تونست تصمیم بگیره که بچه نداشته باشه. از دل همین قرص، کاهش جمعیت کشورها دراومد، و آپارتمان‌های متراژ پایین دراومد، و صدها صنعت دیگه که برای زن بی‌فرزند کالا تولید می‌کنند دراومد (که اگه بچه‌ داشت یا زیاد داشت، بودجه‌ش نمی‌رسید که بخردشون)، سفر زن تنها یا زن و شوهر تنها به دور دنیا دراومد، که در همه تاریخ برای مردم عادی غیرممکن بوده. اینکه خود زن تصمیم بگیره با رحم خودش چکار کنه، و انقلابی که ازین طریق ایجاد کرد، بیشتر مدیون متریال صنعتی بوده تا قانون! قانون حمایت‌کننده از زنان همین الان هم شکننده‌ست، و حتی در آمریکا ممکنه یه شبه به باد بره. ولی راه‌حل صنعتی حامله نشدن کار رو تمام کرده.
انقلاب بعدی مربوط به همین ربات‌هاست، وقتی کارهای خونه، مخصوصا آشپزی و نظافت رو انجام بدن. در سراسر دنیا، مردان بسیار زیادی وجود دارند که اگه یه ماشین براشون آشپزی کنه هرگز ازداج نخواهند کرد. همین الان پدیده «صدها میلیون مرد مجرد» در شرق آسیا، تا حد زیادی به دلیل گسترش نجومی رستوران‌ها و غذاهای آماده بوده که هم کیفیت خوبی دارند و هم قیمت مناسبی دارند. همه مردها اینطور نیستند، ولی به تعداد کافی اینطورند که بتونه یه انقلاب ایجاد کنه. برخلاف پروپاگاندای راست و چپ، اغلب مردان غذای خوب رو به سکس خوب ترجیح میدن.‌ اگه در کنار این غذای خوب، مرتب شدن خونه هم اضافه بشه، آمار ازدواج ریزش فوق‌العاده‌ای خواهد داشت. همین محبوبیت عجیب جاروبرقی‌های رباتیک در بین مردان آسیایی علامت همین رونده.

جامعه‌شناس‌ها بشون برمیخوره که وقتی میپرسن جامعه رو چی تغییر داد، بگی: موتور براش‌لس!

#فناوری #تکنولوژی #ازدواج #روابط_خانوادگی #مرد #زن #بارداری #ضد_بارداری #قانون #هوش_مصنوعی #ربوتیک

@anarchonomy
@LifeDefender | 221

گایدلاین یا دستورالعمل تازه آمریکا در مورد پرفشاری خون چیست؟

چرا فشار خون اهمیت بیشتری پیدا کرده است؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند فشار خون بالا به‌طور مستقیم با مشکلاتی همچون بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی (Atrial Fibrillation)، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری مزمن کلیوی و حتی مرگ‌ومیر کلی ارتباط دارد. این طیف وسیع پیامدها نشان می‌دهد که فشار خون صرفا یک عدد روی مانیتور نیست، بلکه سیگنالی است از سلامت کل بدن. اگر دیابت و چاقی را هم در نظر بگیریم، فشار خون بالا به نقطه اتصال بیماری‌های متابولیک و قلبی‌عروقی تبدیل می‌شود. بنابراین دستورالعمل تازه تاکید می‌کند که کنترل فشار خون نه یک اقدام درمانی مقطعی، بلکه یک راهبرد پیشگیرانه مادام‌العمر است.

خواندن مطلب:

https://www.1pezeshk.com/archives/2025/08/new-us-guidelines-high-blood-pressure-2025.html

👈 تصویر را در حالت تمام صفحه ببینید.

#سلامت #فشارخون #سبک_زندگی #تغذیه #نمک #سدیم #روابط_خانوادگی #استرس #عروق_کرونر #نارسایی_قلبی #فیبریلاسیون_دهلیزی #سکته_مغزی #زوال_عقل #کلیه #قلب #دیابت #چاقی #مرگ_زودرس

@LifeDefender | 222

ماین کردن بیت‌کوین گرما تولید می‌کنه، ‏۱۰۰۰ دلار می‌دی، یه بخاری بیت‌کوینی می‌خری، ۳۷ تراهش یعنی ماهی حدودا ۴۷ دلار هم کاسبی می‌کنی!

توییتر hamed_gholami

#خلاقیت_و_نوآوری #رمزارز #بیت‌کوین
#بخاری #کاروکسب

@LifeDefender | 223

شمار چشمگیری از مردان دنیا درحال مرگ‌اند؛ صرفا چون به پزشک مراجعه نمی‌کنند

میلیون‌ها مرد سالانه به‌دلیل عدم مراجعه به پزشک و نادیده‌گرفتن بیماری‌های قابل پیشگیری جان خود را از دست می‌دهند. این امتناع، سلامت مردان را به‌طور گسترده و خطرناکی تهدید می‌کند. بیماری‌هایی چون قلب و سرطان پروستات، اغلب به‌دیر هنگام تشخیص داده می‌شوند.

دنیاگیری کووید-۱۹ این نابرابری سلامت را تشدید کرد. خدمات پزشکی آنلاین نیز نگران‌کننده هستند؛ زیرا بدون معاینات کامل، می‌توانند علائم هشداردهنده بیماری‌هایی مانند اختلال نعوظ که نشانه بیماری قلبی است، را نادیده بگیرند. آرتور برنت، استاد اورولوژی دانشگاه جانز هاپکینز، هشدار می‌دهد این روند فرصتی برای بررسی کامل سلامت نمی‌دهد.

▫️انجمن سرطان آمریکا تخمین می‌زند که در آمریکا، یک نفر از هر هشت مرد در طول عمر خود به سرطان پروستات مبتلا خواهد شد و یک نفر از هر ۴۴ مرد درنهایت دراثر آن جانش را از دست خواهد داد.

▫️اریک والِن، رئیس بخش اورولوژی دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی، می‌گوید بسیاری از مردان به اشتباه فکر می‌کنند که نیازی به معاینه پروستات ندارند، در حالی که این معاینات، اگرچه ناراحت‌کننده است، احتمالاً بیشتر از تست پاپ اسمیر زنان ناراحت‌کننده نیست. طبق سیستم سلامت دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس، معاینات پروستات برای تمام مردان بین ۵۰ تا ۵۵ سال به شدت توصیه می‌شود (در صورت داشتن سابقه‌ی خانوادگی، از ۴۵ سالگی باید معاینات انجام شوند). همچنین هر مردی که شب‌ها مجبور است چند بار برای دفع ادرار بیدار شود که اغلب یکی از نشانه‌های اولیه مشکلات پروستات است، باید مورد معاینه قرار بگیرد.

👈 خواندن کامل مطلب.

#سلامت #مرد #مردان #چک‌آپ #قلب #پروستات #سرطان_پروستات #اختلال_نعوظ

@LifeDefender | 224

معرفی کتاب "یافتن معنا" - قسمت دوم و آخر
آخرین اثر استیون هاینه روانشناس برجسته کانادایی و استاد دانشگاه بریتیش کلمبیا از دکتر آذرخش مکری.

چهارشنبه. ۵ شهریور. ساعت ۲۱.
کیفیت ویدیو ۳۶۰p. حجم ۱۶۱ مگابایت.

▪️اطلاعات اولیه درباره کتاب.

▪️دانلود اسلایدهای کتاب. (pdf)

▪️مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب دکتر مکری.


#کتاب #معنا #معنای_زندگی #پوچی

@LifeDefender | 225

آن‌ها که آینده را سیاه می‌بینند، امیدوارترند

▫️دنیای امروز جای چندانی برای خوش‌بینی باقی نگذاشته است، اما همچنان اکثر ما در برابر بدبینی مقاومت می‌کنیم. احساس می‌کنیم اگر به بدبینی دل ببازیم، معنی‌اش این خواهد بود که بی‌تردید نابود خواهیم شد. وقتی به صلح، بحران اقلیمی و اقتصاد فکر می‌کنیم، خودمان را شبیه سیزیف می‌بینیم. و البته حق داریم. تخته‌سنگی را به هزار زحمت بارها و بارها به بالای تپه‌ای کشیده‌ایم و باز به پایین غلطیده است و ما نفس نفس زنان، بیهوده بودن تلاش‌هایمان را دیده و چشیده‌ایم.

▫️آلبر کامو، در تفسیر مشهور خود از این داستان، سیزیف را تمثیلی از وضع بشر می‌داند:

زندگی بی‌معناست و وقوف بر این بی‌معنایی عذاب‌آور است. اما در دل این عذاب نوعی آزادی نهفته است. کامو می‌گوید وقتی سیزیف از سرنوشت خود باخبر می‌شود، مختار است انتخاب کند که چگونه با بی‌معنایی زندگی‌اش کنار بیاید: با شادمانی، یا اندوه.

از نظر کامو، سیزیف شادمانی را برمی‌گزیند: «تلاش در راه رسیدن به قله برای رضای دل کافی است. باید بدانیم که سیزیف شادمان است». مارا ون در گولت، در کتاب جدیدش، این نگرش تناقض‌آمیز را «بدبینی امیدوارانه» می‌نامد. کتاب او تلاشی است برای تطهیر وجهه منفی بدبینی و گره‌زدن آن با نوع خاصی از امید که این روزها چندان به آن توجه نمی‌کنیم.

▫️ون در گولت می‌گوید برخی جاها، بدبینی انگیزه‌بخش‌تر از خوش‌بینی است. فاجعه، و اندوه فاجعه، همیشه همراه بدبین‌هاست، پس احساس می‌کنند که چاره‌ای جز کنش ندارند.

▫️بدبینی ما را مجبور می‌کند با سوالی بنیادین و بزرگ روبه‌رو شویم: اگر به احتمال بسیار زیاد، آینده تیره و تار است و خبری از موفقیت‌های بزرگ نیست، چطور می‌خواهی زندگی کنی؟ ون در گولت می‌گوید اینجا چیزی به میان می‌آید که در زندگی پرهیاهوی دستاوردمحور ما گم شده است: «ارزش‌ها».

فقط ارزش‌ها هستند که اگر در راه رسیدن به آن‌ها شکست بخوریم، باز هم معنادار و ارزشمندند.

وقتی به بحران‌هایی مثل تغییرات آب‌وهوایی می‌رسیم، فقط امیدی که از دل ارزش‌هایی مثل عدالت و همبستگی ساخته می‌شود، می‌تواند ما را قانع کند که به مبارزه ادامه دهیم.

▫️واتسلاو هاول می‌گفت:
«امید یعنی تلاش برای انجام کاری که خوب و درست است، نه کاری که ممکن است به موفقیت برسد». این امید را بدبین‌ها بیشتر و بهتر از خوش‌بین‌ها درمی‌یابند.

👈کریس هیس در کتاب جدید خود، راه بی‌بازگشت، داستان گروهی از زندانیان را تعریف می‌کند که رژیم نازی آن‌ها را در حفره‌ای زیرزمینی دفن کرده بود. آن‌ها با دست خالی تونلی کندند که در نهایت باعث شد تعدادی از آن‌ها بتوانند فرار کنند. هیس پس از مصاحبه با این بازماندگان ذهنیت آن‌ها را اینطور توصیف می‌کند:

آن‌ها می‌دانستند که به‌هرحال کشته خواهند شد، پس با خودشان می‌گفتند بهتر است در حالی کشته شوند که مقاومتی از خود در برابر ربایندگانشان نشان می‌دهند. این امید بدبینانه، فرض محالی بود که باعث نجات آن‌ها شد.

📌 آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «در ستایش امیدی که از دل یاس می‌جوشد» که در سی‌وپنجمین شماره مجله ترجمان علوم انسانی منتشر شده است. این مطلب نوشته گال بکرمن است و عرفان قادری آن را ترجمه کرده است.

📌برای خرید شمارۀ ۳۵ مجله ترجمان به لینک زیر مراجعه کنید:

https://B2n.ir/xt9189

#زندگی #معنا #معنای_زندگی #رنج #امید

@LifeDefender | 226

ﺑﺮای ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ دچار غم و اندوه ﺷﺪه، ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪاﻧﯿﺪ ﮐﻪ او ﭼﮕﻮﻧﻪ فقدانی را که برایش رخ داده ﭘﺮدازش ﮐﺮده اﺳﺖ ـ آﯾﺎ ﻋﺎﻗﻞﺗﺮ، ﻣﻬﺮﺑﺎنﺗﺮ و ﻗﻮیﺗﺮ ﻇﺎﻫﺮ شده ﯾﺎ ﺷﮑﺴﺘﻪ، دربند و ﺗﺮﺳﯿﺪه؟
ﺑﺮای اﯾﻨﮑﻪ ﯾﮏ دوﺳﺖ ﺧﻮب و ﯾﮏ انسان ﺧﻮب ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪاﻧﯿﺪ ﮐﻪ چطور ﮐﺴﯽ را در اﯾﻦ ﻓﺮاﯾﻨﺪ ﻫﻤﺮاﻫﯽ ﮐﻨﯿﺪ.

بیل گیتس:

خواندن این کتاب برای هرکسی که مایل است روابطش را تعمیق ببخشید و دیدگاه‌هایش را گسترش دهد، ضروری است؛ و من معتقدم که این کتاب می‌تواند ما را به دوستان، همکاران و شهروندان بهتری تبدیل کند.

کتاب هنر شناخت دیگران، نوشته دیوید بروکس، ترجمه امید کریم‌پور، نشر مهرگان خرد.

👈خرید نسخه الکترونیکی؛
https://taaghche.com/book/218090

#کتاب #روابط_انسانی #روابط_خانوادگی #روابط_شغلی #خانواده #غم #اندوه #استرس #اضطراب #افسردگی

@LifeDefender | 227

کسب مدال طلای کیفیت روغن زیتون لندن ۲۰۲۵ به روغن زیتون فرا بکر اکسیر | Exir از ایران.

▫️لینک خبر در سایت روغن زیتون اکسیر

▫️لینک خبر در سایت مسابقات

لینک صفحه اول سایت روغن زیتون اکسیر:

https://exirolive.com/


👈نکته: در LIOOC هر سال چندین روغن در رده‌های مختلف «مدال طلا» می‌گیرند؛ یعنی یک برنده واحد وجود ندارد، بلکه Exir یکی از برندگان طلای ۲۰۲۵ است.

👈 روغن زیتون اکسیر پلاس
مخصوص بیماری‌های قلبی حاد، سرطان‌های روده بزرگ، سینه و پروستات، کبد چرب مزمن، یبوست‌های شدید


#سلامت #تغذیه #روغن #روغن_زیتون #روغن_زیتون_فرابکر #روغن_زیتون_اکسیر #ایران

#بیماری‌های_قلب #سرطان #سرطان_روده_بزرگ #سرطان_سینه #سرطان_پستان #سرطان_پروستات #کبد_چرب #یبوست #قلب #پستان #سینه #روده_بزرگ #پروستات

@LifeDefender | 228

جوانانی که در آمریکا دانشگاه را رها کردند و شرکت‌های بزرگ ساختند

پیتر تیل، هم‌بنیان‌گذار پی‌پل و سرمایه‌گذار معروف، از سال ۲۰۱۱ بورسیه‌ای راه‌اندازی کرده که به جوانان کارآفرین ۲۰۰ هزار دلار می‌دهد تا دانشگاه را رها کنند و تمام‌وقت روی ایده‌هایشان متمرکز شوند. این برنامه بیش از ۱۰۰ میلیارد دلار ارزش اقتصادی خلق کرده و استارتاپ‌های بزرگی چون Figma، Scale AI، Ethereum و Plaid حاصل آن بوده‌اند. تیل دانشگاه را «بدترین نهاد موجود» می‌داند.

دیلن فیلد، هم‌بنیان‌گذار Figma و لوسی گوئو، هم‌بنیان‌گذار Scale AI، از جمله فارغ‌التحصیلان موفق این بورسیه هستند که با انصراف از دانشگاه به ثروت‌های میلیاردی رسیدند. این رویکرد با تردیدهای نسل زد درباره ارزش مدرک دانشگاهی همسو است.

خواندن کامل مطلب

👈 پادکست ساخته شده با NotebookLM به وسیله Cast2Farsi، محتوای پادکست‌ها و منابع انگلیسی حوزه تکنولوژی به زبان پارسی خلاصه می‌شن تا الهام بگیرید، و شاید حتی ایده‌ی بعدی‌تون رو پیدا کنید.

#کاروکسب #ایده #ایده‌پردازی #خلاقیت #نوآوری #خلاقیت_و_نوآوری #آموزش #دانشگاه #سرمایه‌گذاری #کارآفرینی

@Cast2Farsi
@thezoomit
@LifeDefender | 229

سوگیری‌های شناختی: چرا گاهی عقل و منطق کافی نیست

چرا گاهی اوقات تصمیماتی می‌گیریم که با عقل و منطق جور درنمی‌آید؟ چرا قضاوت‌هایمان در مورد دیگران به سادگی تحت تاثیر قرار می‌گیرد؟ پاسخ در سیستم پردازش اطلاعات مغز ما نهفته است. مغز ما برای سرعت بخشیدن به تصمیم‌گیری و صرفه‌جویی در انرژی، از میان‌برهایی ذهنی استفاده می‌کند که در علوم اعصاب به آن‌ها سوگیری‌های شناختی گفته می‌شود. در این یادداشت، به معرفی اولیه ۴۰ مورد از این سوگیری‌ها می‌پردازیم که هر یک به شکلی، بر زندگی روزمره، تصمیمات و روابط ما تاثیر می‌گذارند.

https://ehiaco.ir/cognitivebiases_cheatsheet/

#شناخت #تفکر #تفکر_انتقادی #سوگیری_شناختی #سوگیری‌های_شناختی #خطای_شناختی #خطاهای_شناختی #عقل #منطق #احساس #عواطف #واقعیت #حقیقت

@LifeDefender | 230

"پایان تروما" کتاب جذاب و روشنگری است که حدود چهار سال پیش توسط جورج بونانو، استاد روانشناسی بالینی دانشگاه کلمبیا نوشته شده است. بونانو پژوهش‌های زیادی در حوزه سوگ، تروما و تاب‌آوری دارد. این کتاب اخیر او مورد توجه خاصی قرار گرفته است زیرا تا حدودی به رویکرد غالب به مسئله تروما و عوارض آن در انسان‌ها نگرشی انتقادی ارائه می‌دهد.

👈ادامه در کامنت...

▪️بررسی کتاب پایان تروما نوشته جورج بونانو، توسط آذرخش مکری.

چهارشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۴ ساعت ۲۱
کانال یوتیوب. | پیج اینستاگرام.

▪️صبح پنجشنبه ویدیو لایو در کانال منتشر خواهد شد. اما پیشنهاد می‌کنم به منظور حمایت از و دلگرمی آقای مکری در لایو حضور داشته باشید و بعد نیز برای حداکثر استفاده سخنرانی ذخیره شده را ببینید.

#کتاب #تروما #تاب‌آوری #سوگ
#روانپزشکی #علوم_رفتاری #روانشناسی #انعطاف‌پذیری_روانی

@LifeDefender | 231

▪️چرا روابط جنسی متعدد باعث اختلال در سلامت روانی جسمی می‌شود؟

#سکس #رابطه_جنسی #پورن #تعهد #اصالت #خیانت #تنوع_طلبی_جنسی #افسردگی #کاهش_قوای_جنسی #اختلال_رفتاری #دوپامین #اکسی‌توسین #سرتونین #اندروفین #تستسترون

در ادامه و در کامنت:

▪️چگونه لذت‌های سطحی، باعث کاهش میل و اراده ما برای انجام کارهای ارزشمند شخصی یا شغلی می‌شوند؟

#فراغت #اعتیاد #ملال #بی‌حوصله‌گی #محتوا #شبکه‌های_اجتماعی #معنا #ارزش #ارزشمند #اهمال_کاری

@LifeDefender | 232

▪️بعضی دوره‌ها خیلی خیلی گرون هستن، قیمتش رو می‌بینی با خودت میگی کی این همه پول بابتش می‌ده ولی واقعا بعضیا می‌دن... آدما وقتی به مدت زیادی شکست بخورن هر پیشنهادی با هر قیمتی رو برای موفقیت قبول می‌کنن؛ موفقیت بیشتر از دوره پولی نیاز به صبر و حوصله و نظم داره و قیمتش هم تقریبا رایگانه، منبع اصلی شما باید داکیومنشن باشه داکیومنشن‌ها علاوه بر این که رایگانن، تضمین می‌دن کسی بیشتر از شما که خوندینش نمی‌دونه.

▫️این سایته همه داکیومنت‌های همه زبان‌ها و فریم‌ورک‌ها رو جمع کرده و به صورت بسیار ساده بهتون نشونش می‌ده

devdocs.io

کاملا اوپن سورسه و نسخه آفلاین هم داره... با این قطعی‌های اینترنت بهتره دانلودش کنید و روی سیستمون یه نسخه از داکیومنت همه چی داشته باشید، نصب لوکال‌:

github.com/freeCodeCamp/devdocs

▫️اینم یه لیست دیگه از دوره‌های رایگان و همراه با مدرک دانشگاه‌های معتبر برای مهندسی کامپیوتر

github.com/ForrestKnight/open-source-cs

#آموزش #یادگیری #مهندسی_کامپیوتر #برنامه‌نویسی #دوره_رایگان #شکیبایی #صبر #نقشه_راه #رودمپ

@Linuxor
@LifeDefender | 233

افزایش ناامیدی در میان جوانان؛ چرا بحران روانی از میانسالی به نسل جوان منتقل شده است؟

چرا جوانان بیش از هر زمان دیگری گرفتار ناامیدی و فشار روانی شده‌اند؟

▫️داده‌های گردآوری‌شده از ۴۴ کشور، از جمله آمریکا و بریتانیا، نشان می‌دهد که اکنون جوانان در رده سنی ۱۸ تا ۲۴ سال بیشترین میزان ناامیدی را تجربه می‌کنند.

▫️زمان زیاد صرف‌شده در شبکه‌های اجتماعی و وابستگی به گوشی‌ها، ارتباط مستقیمی با افت سلامت روانی دارد. پژوهشگران در تلاش‌اند بفهمند چرا این روند در نسل جوان رخ داده است. نخستین نکته این است که رشد ناامیدی سال‌ها پیش از همه‌گیری کووید-۱۹ آغاز شده بود. بنابراین، ویروس کرونا اگرچه به تشدید وضعیت دامن زد، اما علت اصلی نیست. در میان عوامل مطرح، استفاده گسترده از اینترنت و گوشی‌های هوشمند جایگاه مهمی دارد. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که زمان زیاد صرف‌شده در شبکه‌های اجتماعی و وابستگی به گوشی‌ها، ارتباط مستقیمی با افت سلامت روانی دارد. حتی در مطالعات آزمایشی که دسترسی افراد به گوشی هوشمند محدود شد، بهبود قابل‌توجهی در شاخص‌های روانی مشاهده گردید. با این حال، پژوهشگران هشدار می‌دهند که فناوری به‌تنهایی نمی‌تواند علت اصلی این بحران باشد.

▫️بازار کار امروز، با دستمزدهای پایین، بی‌ثباتی شغلی و فشارهای زیاد، دیگر نقش حمایتی گذشته را برای نسل جوان ندارد. یکی دیگر از یافته‌های تازه، کاهش توانایی «اشتغال رسمی» در محافظت از جوانان در برابر مشکلات روانی است. به‌طور سنتی، داشتن شغل می‌توانست سطحی از امنیت، هویت و هدف را برای افراد فراهم کند و از میزان ناامیدی بکاهد. اما داده‌های اخیر نشان می‌دهد که فاصله میان جوانان شاغل و بیکار از نظر سلامت روان در حال کم‌شدن است. یعنی حتی جوانانی که مشغول کار هستند، به همان اندازه با احساس ناامیدی دست و پنجه نرم می‌کنند. این روند نشان می‌دهد که بازار کار امروز، با دستمزدهای پایین، بی‌ثباتی شغلی و فشارهای زیاد، دیگر نقش حمایتی گذشته را برای نسل جوان ندارد.

▫️ترکیب چندین عامل ساختاری و فرهنگی
کارشناسان معتقدند که این بحران یک علت واحد ندارد، بلکه محصول ترکیب عوامل متعدد است. تغییرات در ساختار خانواده‌ها، افزایش فشارهای تحصیلی و رقابت شدید در دانشگاه‌ها، نگرانی‌های اقتصادی و زیست‌محیطی، و فرهنگ آنلاین همه با هم عمل می‌کنند. در واقع، جوان امروزی در جهانی زندگی می‌کند که در آن آینده مبهم‌تر از گذشته به نظر می‌رسد. این شرایط نه‌تنها به اضطراب بیشتر منجر می‌شود، بلکه توانایی نسل جوان برای ایجاد پیوندهای پایدار اجتماعی و احساسی را نیز تضعیف کرده . همه این موارد باعث می‌شود چرخه طبیعی شادی در طول زندگی دچار دگرگونی اساسی شود.

نسل جوان به مداخلات هدفمند نیاز دارد، از جمله دسترسی بهتر به خدمات روانشناسی، آموزش مهارت‌های مقابله با اضطراب، و ایجاد بازار کاری که امنیت و معنا را به زندگی افراد برگرداند. در غیر این صورت، خطر این وجود دارد که بخش بزرگی از جامعه در سال‌های حساس شکل‌گیری هویت، درگیر چرخه‌ای از ناامیدی و انزوا باقی بماند.

الگوی کلاسیک شادی و ناامیدی در طول عمر دچار دگرگونی جدی شده است. آنچه روزگاری بحران میانسالی نامیده می‌شد، اکنون جای خود را به بحران جوانی داده است. ناامیدی در جوانان به‌طور چشمگیری افزایش یافته و این پدیده دیگر محدود به یک کشور یا فرهنگ خاص نیست. برای جلوگیری از پیامدهای بلندمدت، باید سلامت روان نسل جوان به‌عنوان یکی از ارکان اصلی استراتژی‌های رفاه اجتماعی در نظر گرفته شود.

خواندن کامل مطلب:

https://www.1pezeshk.com/archives/2025/09/misery-is-spiking-in-one-age-group-overshadowing-the-mid-life-crisis.html

#سلامت #ناامیدی #استرس #اضطراب #معنا #شادی #جوان #جوانان #میانسالی #کار #شغل #کاروکسب #شبکه‌های_اجتماعی

@LifeDefender | 234

بررسی کتاب "پایان تروما" نوشته جورج بونانو، استاد روانشناسی بالینی دانشگاه کلمبیا، توسط آذرخش مکری. چگونه علم جدید، تفکر و تاب‌آوری ما را نسبت به تروما متحول می‌کند.

👈مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب آقای دکتر آذرخش مکری، برای حمایت از تولیدکننده محتوا.

▫️درباره کتاب:
https://t.me/LifeDefender/7000

▫️اسلایدهای کتاب در کامنت.

#کتاب #تروما #تاب‌آوری #سوگ
#روانپزشکی #علوم_رفتاری #روانشناسی #انعطاف‌پذیری_روانی

@LifeDefender | 235

دکتر ایمان فانی در ۳ پست صوتی درباره کتاب راه کم‌گذر نوشته اسکات پک صحبت کرده است و از آن با عنوان اثری کلاسیک و شاهکاری در خودشناسی و توسعه فردی یاد کرده است. آقای فانی می‌گوید اولین بار این کتاب را در سن ۱۷ سالگی خوانده است و حالا بعد از ۳۰ سال این کتاب را اثری ارزشمند برای خودشناسی و رشد فردی می‌داند.

این ۳ فایل صوتی را در کامنت می‌تونید بشنوید.

قسمت یک | قسمت دو | قسمت سه

برای خرید نسخه کاغذی این لینک رو ببینید.

#کتاب #خودشناسی #توسعه_فردی #رشد_فردی #رشد #موفقیت #روانشناسی #رنج #لذت #تعهد #هدف

@dr_iman_fani
@LifeDefender | 236