حدود ۲ سال پیش در این پست نوشتم که اغلب با خوردن قهوه دچار تپش قلب می‌شوم و یه روزی تصادفی متوجه شدم اگر قهوه را با شیر مخلوط کنم از تپش قلب خبری نیست. از لینک بالا مطلب را بصورت کامل بخوانید.

طی مطالعاتی که درباره دفع یا کاهش جذب برخی مواد معدنی به وسیله مواد موجود در قهوه، بخصوص کافئین داشتم متوجه شدم که یکی از این مواد منیزیم است که در کارکرد درست ماهیچه‌ها، بخصوص ماهیچه‌های قلب، و سیستم عصبی و ... نقش دارد. همچنین متوجه شدم قهوه باعث کاهش جذب ویتامین‌های گروه B نیز می‌شود که در سلامت و تنظیم خلق و خو مانند منیزیم موثر است.

از اثرات کمبود منیزیم یا ویتامین‌های گروه ب، بخصوص با کاهش آنها با مصرف قهوه، میزان اضطراب و استرسم نیز بیشتر می‌شد.

حدود ۱ ماهه گذشته مصرف مکمل منیزیم گلیسینات و مجموعه ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) ، را شروع کردم. روزانه طبق رویه همیشگی قهوه نیز مصرف می‌کردم اما اینبار بدون اینکه به آن شیر اضافه کنم.

برایم جالب بود هیچ اثری از تپش قلب مشاهده نشد! و همچنین در طول روز دچار استرس و اضطراب ناشی از مصرف قهوه نشدم. این بدین معنی است که دلیل تپش قلبم این بوده که بدنم حداقل، کمبود منیزیم داشته است و با مصرف قهوه، مقداری نیز جذب نمی‌شده، در نتیجه دچار تپش قلب می‌شدم. با مصرف همزمان مکمل منیزیم و ب کمپلکس، میزان استرس و اضطراب ناشی از مصرف قهوه کامل از بین رفت.

👈 تامین منیزیم و ویتامین‌های گروه B بدن، نخست بصورت طبیعی و سپس با مکمل‌ها به همراه مصرف روزانه یا هر دو سه روز یکبار، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، اثر فوق‌العاده‌ای در جلوگیری از افزایش فشار خون و تپش قلب بخصوص به دلیل مصرف قهوه دارد.

در ادامه تا دقایقی دیگر پاسخ هوش مصنوعی Grok و ... به پرسش زیر را در بخش کامنت بخوانید:

طبق آخرین تحقیقات در ژورنال یا سایتهای علمی معتبر، چه ماده‌ای در قهوه باعث دفع مواد معدنی یا ویتامین‌ها در بدن انسان می‌شود و آن مواد معدنی یا ویتامین‌ها چه چیزهایی هستند؟

#سلامت #قهوه #شیر #قلب #تپش_قلب #فشار_خون #مواد_معدنی #منیزیم #پتاسیم #زینک #مکمل #ویتامین #ویتامین_B #ب_کمپلکس #روغن_زیتون #روغن_زیتون_فرابکر

@LifeDefender | 212

چرا اغلب مادران از پستان چپ خود به بچه شیر می‌دهند؟

در میان انسان‌ها اغلب مادران مایلند از پستان چپ خود به نوزادشان شیر بدهند. هرچند تابحال نظرات گوناگونی برای این موضوع مطرح شده اما به نظر می‌رسد در میان ما انسان‌ها ماهیچۀ سمت چپ صورت درعلامت‌دهی اجتماعی چالاک‌تر از ماهیچۀ سمت راست است. به همین جهت در فرهنگ‌ها و دوره‌های تاریخی گوناگون بین ۶۰ تا ۹۰ درصد مادران بی‌آنکه خود بدانند ترجیح می‌دهند که نوزاد را -خصوصاً در سه ماهۀ نخست- از پستان چپ شیر بدهند چه آنکه از این طریق سمت چپ صورت مادر در معرض دید نوزاد قرار گرفته و کوچکترین تغییرات هیجانی او را آشکار می‌کند. همچنین، داده‌هایی که از طریق چشم چپ ارسال می‌شوند، بیشتر به نیمکرۀ راست مغز منتقل می‌گردند؛ بخشی از مغز که وظیفۀ اصلی آن پردازش و تفسیر نشانه‌های اجتماعی و عاطفی است.

بنابراین، در هنگام شیر دادن چشم چپ مادر با دقت به چهرۀ نوزاد نگاه می‌کند و حالت عاطفی او را تفسیر می‌کند و همزمان نوزاد با دقت به پر احساس‌ترین سمت چهرۀ مادر خیره می‌شود و می‌آموزد چگونه هیجانات او را بخواند و پاسخ دهد. از اینرو می‌توان گفت شیر دادن نوعی گفتگوی خاموش است میان مادر و نوزاد.

https://www.penguinrandomhouse.com/books/227568/eve-by-cat-bohannon/

#زن #مادر #نوزاد #کودک #شیردهی #بارداری #جالب #کنجکاوی


@FortunateMistake
@LifeDefender | 213

شبیه‌سازی زایمان

هر از گاهی از خودم می‌پرسم: آیا دیدن زایمان طبیعی بصورت حضوری، می‌تونه تاثیر قابل توجهی در اتخاذ یه دیدگاه درست نسبت به سکس، در انسان‌ها ایجاد کند یا خیر؟!

برای تحکیم روابط زناشویی چطور؟ (اگه مردان زایمان همسرشون و به دنیا اومدن فرزند‌شون رو از نزدیک ببینند)

#مادر #زایمان #سکس #رابطه_جنسی #کنجکاوی #شگفت‌انگیز

@LifeDefender | 214

⭕️سندرم نشت روده: دشمن پنهان سلامتی.

مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب دکتر بابک جمالیان.

▫️معرفی ساده روده نشتی و نحوه تاثیر آن بر سلامت کلی بدن
▫️علائم اصلی روده نشتی: خستگی مزمن، نفخ، مه‌آلودگی ذهن و مشکلات پوستی
▫️عوامل اصلی آسیب‌رسان به دیواره روده: رژیم غذایی، استرس و داروها
▫️غذاهایی که باید از رژیم غذایی حذف کنید
▫️راهنمایی‌های عملی برای درمان طبیعی روده نشتی
▫️مکمل‌ها و غذاهای درمانی موثر برای ترمیم دیواره روده

👈۹۵ درصد بیمارهای مزمن از روده شروع می‌شوند. سلامتی از روده شروع می‌شود.

#سلامت #روده #سندرم_نشست_روده #ویتامین #مواد_معدنی #سیستم_ایمنی #سرتونین #شادی #زونولین #گلوتن #سلیاک #استرس #استرس_مزمن #بروفن #دیکلوفناک #هلیکوباکتر #آنتی‌بیوتیک #میکروبیوم #خودایمنی #خستگی #مه_مغزی #نفخ #کم‌خوابی #بی‌خوابی #خواب_شبانه #فیبرومیالژیا #اگزما #اضطراب #افسردگی #مدیریت_استرس #مدیتیشن #سردرد_میگرنی #شکر #شیرین_کننده‌های_مصنوعی #غذاهای_فرآوری_شده #الکل #کافئین #روغن_ترنس #پروبیوتیک #آبگوشت #زردچوبه #فلفل_سیاه #ترشی  #خیار_شور #زنجبیل #روغن_نارگیل #ورزش #پیاده‌روی #یوگا #تخمیر #غذای_تخمیری

@LifeDefender | 215

⭕️ انگل‌های پنهان روده و پوست ما

مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب دکتر محمد زارعی.

دمودکس: کنه ۸ پا میکروسکوپی که با پوست سر و صورت ما زندگی می‌کنند و مرگ آنها مواد سمی وارد جریان خون می‌کند و ...

انگل‌های گوارشی: مانند ژیاردیا. به دیواره روده می‌چسبند و مواد مغذی و ویتامین‌ها را می‌خورند و با اینکه تغذیه خوبی داریم غالبا احساس ضعف، خستگی، مه مغزی، نوسانات خلقی، و کم‌خونی... هستیم. این انگل‌ها با دستکاری عصب واگ (عصب ارتباطی روده مغز) ما را وادار به خوردن چیزهایی می‌کنند که خودشان لازم دارند. مانند خوراکی‌های شیرین و دارای شکر. همچنین ریشه برخی از اضطراب‌ها، افسردگی و پرخاشگری ما از همین انگل‌ها هستند.

خستگی مزمن، خارش پلک‌ها و صورت، جوش‌های پوستی، نفخ یا دل‌پیچه برخی نشانه‌های این مستاجران پنهان هستند.

#سلامت #تغذیه #ویتامین #مواد_معدنی #کربوهیدرات #شکر #روده #سندرم_نشست_روده #نفخ #خستگی #مه_مغزی #نفخ #کم‌خوابی #بی‌خوابی #خواب_شبانه #خارش #پوست #اگزما #روزاسه #انگل #دمودکس #ژیاردیا #استرس #استرس_مزمن #اضطراب #افسردگی #پرخاشگری #روغن_درخت_چای #میخک #درمنه #گردوی_سیاه #تخمیر #غذای_تخمیری

@LifeDefender | 216

فهرست مطالب مرداد ۱۴۰۴

۱۸۳- تضادی در افکار یا شخصیت کانت در کتاب "روسو، کانت و گوته"، نوشته ارنست کاسیرر | لینک

۱۸۴- هزینه نادانی یا ناآگاهی یک فرد را فقط خود فرد نمی‌پردازد بلکه دیگران نیز هزینه می‌دهند. | لینک

۱۸۵- آیا سئو برای هوش مصنوعی به عنوان یک مهارت وجود دارد؟ | لینک

۱۸۶- چطور مک‌دونالد بزرگترین فست فود دنیا شد؟ | لینک

۱۸۷- در عصر محتوا یادمون باشه، ذهن بدون فیلتر، قربانی محتوای بیش از حد می‌شه... | لینک

۱۸۸- خواب بهتر با تحرک بیشتر: تاثیر فوق‌العاده‌ی یوگا، دویدن و پیاده‌روی بر درمان بی‌خوابی. | لینک

۱۸۹- نقش MVP در راه‌اندازی کاروکسب. | لینک

۱۹۰- عشق واقعی... عشق بی قید و شرط از زبان استاد عبدالمحمود رضوانی، بر اساس کتاب گلستان سعدی بزرگ. | لینک

۱۹۱- استامینوفن ممکن است رفتارهای پرریسک را افزایش دهد! | لینک

۱۹۲- بسا چیزها را هرگز نمی‌خواهم بدانم، خردمندی بر دانش نیز حد می‌گذارد. | لینک

۱۹۳- سن «ذهنی» چیست و چرا مهم است؟ | لینک

۱۹۴- کتاب درباره پیری | لینک

۱۹۵- ویدیویی از عکاس فرانسوی در پارک بین‌المللی «پاپایه» در کامرون از از ارتباط شامپانزه‌های یتیم... | لینک

۱۹۶- کدام روغن برای پخت‌وپز بهتر است؟ بررسی علمی روغن‌های آشپزی. | لینک

۱۹۷- اشعار دیوان شمس مولانا با گیتار. | لینک

۱۹۸- چگونه حمله «چویس‌جکینگ» می‌تواند بدون اجازه، اطلاعات گوشی شما را سرقت کند؟ | لینک

۱۹۹- آیا خستگی و ضعف بدن به‌خاطر کمبود منیزیم است؟ حقایق، افسانه‌ها و راهنمای مصرف. | لینک

۲۰۰- اهمیت بررسی تاثیر هوش مصنوعی بر طرز فکر و روایت انسان‌ها. | لینک

۲۰۱- قحطی، گرسنگی طولانی و خودخواری (اتوفاژی) بدن. | لینک

۲۰۲- پژوهشگران: در هفته یک عدد تخم مرغ بخورید تا آلزایمر نگیرید. | لینک

۲۰۳- نقش مجموعه ویتامین‌های گروه B در سیستم عصبی و انرژی و انگیزه ما. | لینک

۲۰۴- تحقیق جدید: اعتیاد به ویدیوهای کوتاه عملکرد مغز را تغییر می‌دهد. | لینک

۲۰۵- محله forest hilles در نیویورک. | لینک

۲۰۶- ۹ استراتژی علمی و اثبات‌شده برای معکوس کردن دیابت نوع ۲ | لینک

۲۰۷- نسبت ۵ به ۱ دکتر جان گاتمن درباره پیش‌بینی رابطه‌ی زوجین. | لینک

۲۰۸- وقتی فرد درک می‌شود، تمایل دارد که تغییر کند. ... | لینک

۲۰۹- رییس اطلاعات اوکراین تو یه مصاحبه گفته معلومه ما هم مثل بقیه کشورها از روسپی‌ها هم استفاده می‌کنیم. | لینک

۲۱۰- دلیل بینی بزرگتر پسران نسبت به دختران در دوران بلوغ. | لینک

۲۱۱- افسردگی شما به ژن‌های همسرتان هم ربط دارد. | لینک

۲۱۲- تجربه شخصی از عوامل موثر در تپش قلب با مصرف قهوه و راه‌های جلوگیری از آن. | لینک

۲۱۳- چرا اغلب مادران از پستان چپ خود به بچه شیر می‌دهند؟ | لینک

۲۱۴- شبیه‌سازی زایمان. | لینک

۲۱۵- سندرم نشت روده: دشمن پنهان سلامتی. | لینک

۲۱۶- انگل‌های پنهان روده و پوست ما. | لینک

#فهرست_مطالب_۱۴۰۴ #آرشیو

@LifeDefender | فهرست مطالب مرداد ۱۴۰۴

کرمک. نوعی انگل که در کودکان شایع است اما در روده بزرگسالان نیز وجود دارد.

هنگام کولونوسکوپی این بیمار، با جمعیتی از Enterobius vermicularis یا همون کرمک مواجه شدیم. کرمک‌ها بیشتر در کودکان شایع‌اند ولی بزرگسالان هم در امان نیستند.

چند نکته جالب درباره کرمک:

• شایع‌ترین کرم روده‌ای در انسان، مخصوصا کودکان.
• علائم معمول: خارش شدید شبانه اطراف مقعد، بی‌قراری و گاهی بی‌خوابی
• انتقال: از طریق تخم‌های میکروسکوپی روی دست‌ها، ناخن‌ها، ملحفه یا وسایل مشترک.
• بزرگسالان هم می‌تونن مبتلا بشن، حتی بدون علامت
• درمان: داروی ضدانگل + تکرار بعد دو هفته + درمان همزمان همه اعضای خانواده

پیشگیری: شست‌وشوی منظم دست‌ها، کوتاه کردن ناخن‌ها، شستن ملحفه‌ها با آب داغ

👈اطلاعات بیشتر در کامنت با کمک chatGPT

👈 مطالب مرتبط:

https://t.me/LifeDefender/6980

https://t.me/LifeDefender/6982

#سلامت #انگل #تغذیه #بهداشت #بهداشت_عمومی #خستگی_مزمن

instagram, drmahboobi
@LifeDefender | 217

مناظره نیچه با یونگ با کمک هوش مصنوعی: ارزش زندگی.

مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب فرزاد بیان.

#فلسفه #روانشناسی #نیچه #یونگ #هوش_مصنوعی #زندگی

@LifeDefender | 218

گوگل کروم توی آپدیت‌های اخیرش یه قابلیتی اضافه کرده که می‌تونید متن‌های pdf (حتی متون دست‌نویس با بدترین دستخط) رو کپی یا جستجو کنید‌.

#ابزار #ابزار_اطلاعات_ارتباطات #گوگل #گوگل_کروم #کروم

@LifeDefender | 219

آیا با ظهور هوشمصنوعی، نسل جدید پزشکان در راه خواهد بود؟

مدجما (MedGemma) یکی از تازه‌ترین مدل‌های گوگل در حوزه‌ی پزشکی است که در می ۲۰۲۵ معرفی شد. تفاوت اصلی آن با مدل‌هایی مثل Med-PaLM این است که این بار به صورت متن‌باز عرضه شده؛ یعنی پژوهشگران و فعالان حوزه سلامت می‌توانند آن را به‌راحتی دانلود، آزمایش و حتی با داده‌های خودشان فاین‌تیون کرده و نسخه اختصاصی بسازند.

دو نسخه برای دو نیاز متفاوت
مدجما در دو نسخه ارائه شده است:

نسخه ۴ میلیارد پارامتری (4B): سبک‌تر و چندوجهی (متن و تصویر). می‌تواند تصاویر پزشکی مانند رادیولوژی یا پاتولوژی را تحلیل کرده و توضیح یا گزارش اولیه تولید کند.

نسخه ۲۷ میلیارد پارامتری (27B): فقط متنی اما بسیار قدرتمندتر. برای تحلیل‌های عمیق و گفت‌وگوهای دقیق‌تر پزشکی مناسب‌تر است.

دقت بالا در حوزه پزشکی
مدجما از پایه با داده‌های پزشکی آموزش دیده است. به همین دلیل خروجی‌های آن در حوزه‌های تخصصی دقت بیشتری نسبت به مدل‌های عمومی دارد. در آزمون‌های استانداردی مثل MedQA عملکردی بهتر از برخی مدل‌های غول‌پیکر سال‌های گذشته داشته است. این نشان می‌دهد همیشه به مدل‌های بسیار بزرگ عمومی نیاز نیست؛ گاهی یک مدل تخصصی و کوچک‌تر کاراتر است.

مدجما می‌تواند طیف گسترده‌ای از نیازها را پوشش دهد:
▫️پرسش و پاسخ درباره بیماری‌ها و داروها
توصیه‌های پیشگیرانه و آموزشی
▫️گفت‌وگوی تعاملی شبیه مشاوره اولیه پزشکی
▫️تحلیل و توصیف تصاویر پزشکی در نسخه چندوجهی

برای نمونه، اگر کاربر بگوید «گلو درد و تب خفیف دارم»، مدل تنها پاسخ نمی‌دهد؛ بلکه سوال‌های تکمیلی می‌پرسد تا شرایط را بهتر درک کند، درست مانند یک مکالمه اولیه با پزشک.

ابزار در دسترس برای همه
گوگل برای اجرای سریع مدجما ابزار و نوت‌بوک‌های آماده ارائه کرده است. این یعنی می‌توان مدل را بدون دردسر اجرا کرد، روی داده‌های خاص دوباره آموزش داد یا در پروژه‌های واقعی ادغام نمود.

👈البته گوگل تاکید کرده است که مدجما جایگزین پزشک نیست و باید صرفا به‌عنوان ابزار آموزشی، پژوهشی یا پشتیبان بالینی استفاده شود.

#سلامت #پزشکی #پزشک #گوگل #هوش_مصنوعی #ابزار #ابزار_اطلاعات_ارتباطات

@daneshagahi
@LifeDefender | 220

نقش فناوری در تغییر فرهنگ و رفتار مردم

وقتی ربات انسان‌نما شروع کرد به راه رفتن، از طرز راه رفتنش یه استعاره فرهنگی ساختن از «مکانیک غیر ظریف ماشین»، و الان یه شاخه رقص داریم به نام روبوت دنس! وقتی تونست آفتاب بالانس بزنه گفتن حالا اگه تونست یه لیوان رو جابجا کنه و نندازه بشکنه خبرمون کنید! وقتی لیوان رو با آب داخلش جابجا کرد و آب توش نریخت، گفتن هروقت تونست حوله رو تا بزنه خبرمون کنید! حالا که حوله رو هم تا میزنه میگن این که انقدر کنده یه صبح تا ظهر طول می‌کشه لباس‌ها رو مرتب کنه! وقتی سرعتش بهتر شد میگن حالا قیمتش چند هست؟ قسطی هم میدن؟

بعضی از تحولات اجتماعی ریشه فکری نداره و به متریال مربوطه. مثل تورم و بی‌ارزش شدن پول که باعث شد مجبور بشن اجازه بدن دخترها هم بیرون کار کنند تا خرج‌شون دربیاد.

یه تحول دیگه قرص ضدبارداری بود، که مسیر بشریت رو تغییر داد. چون برای اولین بار در تاریخ زن می‌تونست تصمیم بگیره که بچه نداشته باشه. از دل همین قرص، کاهش جمعیت کشورها دراومد، و آپارتمان‌های متراژ پایین دراومد، و صدها صنعت دیگه که برای زن بی‌فرزند کالا تولید می‌کنند دراومد (که اگه بچه‌ داشت یا زیاد داشت، بودجه‌ش نمی‌رسید که بخردشون)، سفر زن تنها یا زن و شوهر تنها به دور دنیا دراومد، که در همه تاریخ برای مردم عادی غیرممکن بوده. اینکه خود زن تصمیم بگیره با رحم خودش چکار کنه، و انقلابی که ازین طریق ایجاد کرد، بیشتر مدیون متریال صنعتی بوده تا قانون! قانون حمایت‌کننده از زنان همین الان هم شکننده‌ست، و حتی در آمریکا ممکنه یه شبه به باد بره. ولی راه‌حل صنعتی حامله نشدن کار رو تمام کرده.
انقلاب بعدی مربوط به همین ربات‌هاست، وقتی کارهای خونه، مخصوصا آشپزی و نظافت رو انجام بدن. در سراسر دنیا، مردان بسیار زیادی وجود دارند که اگه یه ماشین براشون آشپزی کنه هرگز ازداج نخواهند کرد. همین الان پدیده «صدها میلیون مرد مجرد» در شرق آسیا، تا حد زیادی به دلیل گسترش نجومی رستوران‌ها و غذاهای آماده بوده که هم کیفیت خوبی دارند و هم قیمت مناسبی دارند. همه مردها اینطور نیستند، ولی به تعداد کافی اینطورند که بتونه یه انقلاب ایجاد کنه. برخلاف پروپاگاندای راست و چپ، اغلب مردان غذای خوب رو به سکس خوب ترجیح میدن.‌ اگه در کنار این غذای خوب، مرتب شدن خونه هم اضافه بشه، آمار ازدواج ریزش فوق‌العاده‌ای خواهد داشت. همین محبوبیت عجیب جاروبرقی‌های رباتیک در بین مردان آسیایی علامت همین رونده.

جامعه‌شناس‌ها بشون برمیخوره که وقتی میپرسن جامعه رو چی تغییر داد، بگی: موتور براش‌لس!

#فناوری #تکنولوژی #ازدواج #روابط_خانوادگی #مرد #زن #بارداری #ضد_بارداری #قانون #هوش_مصنوعی #ربوتیک

@anarchonomy
@LifeDefender | 221

گایدلاین یا دستورالعمل تازه آمریکا در مورد پرفشاری خون چیست؟

چرا فشار خون اهمیت بیشتری پیدا کرده است؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند فشار خون بالا به‌طور مستقیم با مشکلاتی همچون بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی (Atrial Fibrillation)، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری مزمن کلیوی و حتی مرگ‌ومیر کلی ارتباط دارد. این طیف وسیع پیامدها نشان می‌دهد که فشار خون صرفا یک عدد روی مانیتور نیست، بلکه سیگنالی است از سلامت کل بدن. اگر دیابت و چاقی را هم در نظر بگیریم، فشار خون بالا به نقطه اتصال بیماری‌های متابولیک و قلبی‌عروقی تبدیل می‌شود. بنابراین دستورالعمل تازه تاکید می‌کند که کنترل فشار خون نه یک اقدام درمانی مقطعی، بلکه یک راهبرد پیشگیرانه مادام‌العمر است.

خواندن مطلب:

https://www.1pezeshk.com/archives/2025/08/new-us-guidelines-high-blood-pressure-2025.html

👈 تصویر را در حالت تمام صفحه ببینید.

#سلامت #فشارخون #سبک_زندگی #تغذیه #نمک #سدیم #روابط_خانوادگی #استرس #عروق_کرونر #نارسایی_قلبی #فیبریلاسیون_دهلیزی #سکته_مغزی #زوال_عقل #کلیه #قلب #دیابت #چاقی #مرگ_زودرس

@LifeDefender | 222

ماین کردن بیت‌کوین گرما تولید می‌کنه، ‏۱۰۰۰ دلار می‌دی، یه بخاری بیت‌کوینی می‌خری، ۳۷ تراهش یعنی ماهی حدودا ۴۷ دلار هم کاسبی می‌کنی!

توییتر hamed_gholami

#خلاقیت_و_نوآوری #رمزارز #بیت‌کوین
#بخاری #کاروکسب

@LifeDefender | 223

شمار چشمگیری از مردان دنیا درحال مرگ‌اند؛ صرفا چون به پزشک مراجعه نمی‌کنند

میلیون‌ها مرد سالانه به‌دلیل عدم مراجعه به پزشک و نادیده‌گرفتن بیماری‌های قابل پیشگیری جان خود را از دست می‌دهند. این امتناع، سلامت مردان را به‌طور گسترده و خطرناکی تهدید می‌کند. بیماری‌هایی چون قلب و سرطان پروستات، اغلب به‌دیر هنگام تشخیص داده می‌شوند.

دنیاگیری کووید-۱۹ این نابرابری سلامت را تشدید کرد. خدمات پزشکی آنلاین نیز نگران‌کننده هستند؛ زیرا بدون معاینات کامل، می‌توانند علائم هشداردهنده بیماری‌هایی مانند اختلال نعوظ که نشانه بیماری قلبی است، را نادیده بگیرند. آرتور برنت، استاد اورولوژی دانشگاه جانز هاپکینز، هشدار می‌دهد این روند فرصتی برای بررسی کامل سلامت نمی‌دهد.

▫️انجمن سرطان آمریکا تخمین می‌زند که در آمریکا، یک نفر از هر هشت مرد در طول عمر خود به سرطان پروستات مبتلا خواهد شد و یک نفر از هر ۴۴ مرد درنهایت دراثر آن جانش را از دست خواهد داد.

▫️اریک والِن، رئیس بخش اورولوژی دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی، می‌گوید بسیاری از مردان به اشتباه فکر می‌کنند که نیازی به معاینه پروستات ندارند، در حالی که این معاینات، اگرچه ناراحت‌کننده است، احتمالاً بیشتر از تست پاپ اسمیر زنان ناراحت‌کننده نیست. طبق سیستم سلامت دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس، معاینات پروستات برای تمام مردان بین ۵۰ تا ۵۵ سال به شدت توصیه می‌شود (در صورت داشتن سابقه‌ی خانوادگی، از ۴۵ سالگی باید معاینات انجام شوند). همچنین هر مردی که شب‌ها مجبور است چند بار برای دفع ادرار بیدار شود که اغلب یکی از نشانه‌های اولیه مشکلات پروستات است، باید مورد معاینه قرار بگیرد.

👈 خواندن کامل مطلب.

#سلامت #مرد #مردان #چک‌آپ #قلب #پروستات #سرطان_پروستات #اختلال_نعوظ

@LifeDefender | 224

معرفی کتاب "یافتن معنا" - قسمت دوم و آخر
آخرین اثر استیون هاینه روانشناس برجسته کانادایی و استاد دانشگاه بریتیش کلمبیا از دکتر آذرخش مکری.

چهارشنبه. ۵ شهریور. ساعت ۲۱.
کیفیت ویدیو ۳۶۰p. حجم ۱۶۱ مگابایت.

▪️اطلاعات اولیه درباره کتاب.

▪️دانلود اسلایدهای کتاب. (pdf)

▪️مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب دکتر مکری.


#کتاب #معنا #معنای_زندگی #پوچی

@LifeDefender | 225

آن‌ها که آینده را سیاه می‌بینند، امیدوارترند

▫️دنیای امروز جای چندانی برای خوش‌بینی باقی نگذاشته است، اما همچنان اکثر ما در برابر بدبینی مقاومت می‌کنیم. احساس می‌کنیم اگر به بدبینی دل ببازیم، معنی‌اش این خواهد بود که بی‌تردید نابود خواهیم شد. وقتی به صلح، بحران اقلیمی و اقتصاد فکر می‌کنیم، خودمان را شبیه سیزیف می‌بینیم. و البته حق داریم. تخته‌سنگی را به هزار زحمت بارها و بارها به بالای تپه‌ای کشیده‌ایم و باز به پایین غلطیده است و ما نفس نفس زنان، بیهوده بودن تلاش‌هایمان را دیده و چشیده‌ایم.

▫️آلبر کامو، در تفسیر مشهور خود از این داستان، سیزیف را تمثیلی از وضع بشر می‌داند:

زندگی بی‌معناست و وقوف بر این بی‌معنایی عذاب‌آور است. اما در دل این عذاب نوعی آزادی نهفته است. کامو می‌گوید وقتی سیزیف از سرنوشت خود باخبر می‌شود، مختار است انتخاب کند که چگونه با بی‌معنایی زندگی‌اش کنار بیاید: با شادمانی، یا اندوه.

از نظر کامو، سیزیف شادمانی را برمی‌گزیند: «تلاش در راه رسیدن به قله برای رضای دل کافی است. باید بدانیم که سیزیف شادمان است». مارا ون در گولت، در کتاب جدیدش، این نگرش تناقض‌آمیز را «بدبینی امیدوارانه» می‌نامد. کتاب او تلاشی است برای تطهیر وجهه منفی بدبینی و گره‌زدن آن با نوع خاصی از امید که این روزها چندان به آن توجه نمی‌کنیم.

▫️ون در گولت می‌گوید برخی جاها، بدبینی انگیزه‌بخش‌تر از خوش‌بینی است. فاجعه، و اندوه فاجعه، همیشه همراه بدبین‌هاست، پس احساس می‌کنند که چاره‌ای جز کنش ندارند.

▫️بدبینی ما را مجبور می‌کند با سوالی بنیادین و بزرگ روبه‌رو شویم: اگر به احتمال بسیار زیاد، آینده تیره و تار است و خبری از موفقیت‌های بزرگ نیست، چطور می‌خواهی زندگی کنی؟ ون در گولت می‌گوید اینجا چیزی به میان می‌آید که در زندگی پرهیاهوی دستاوردمحور ما گم شده است: «ارزش‌ها».

فقط ارزش‌ها هستند که اگر در راه رسیدن به آن‌ها شکست بخوریم، باز هم معنادار و ارزشمندند.

وقتی به بحران‌هایی مثل تغییرات آب‌وهوایی می‌رسیم، فقط امیدی که از دل ارزش‌هایی مثل عدالت و همبستگی ساخته می‌شود، می‌تواند ما را قانع کند که به مبارزه ادامه دهیم.

▫️واتسلاو هاول می‌گفت:
«امید یعنی تلاش برای انجام کاری که خوب و درست است، نه کاری که ممکن است به موفقیت برسد». این امید را بدبین‌ها بیشتر و بهتر از خوش‌بین‌ها درمی‌یابند.

👈کریس هیس در کتاب جدید خود، راه بی‌بازگشت، داستان گروهی از زندانیان را تعریف می‌کند که رژیم نازی آن‌ها را در حفره‌ای زیرزمینی دفن کرده بود. آن‌ها با دست خالی تونلی کندند که در نهایت باعث شد تعدادی از آن‌ها بتوانند فرار کنند. هیس پس از مصاحبه با این بازماندگان ذهنیت آن‌ها را اینطور توصیف می‌کند:

آن‌ها می‌دانستند که به‌هرحال کشته خواهند شد، پس با خودشان می‌گفتند بهتر است در حالی کشته شوند که مقاومتی از خود در برابر ربایندگانشان نشان می‌دهند. این امید بدبینانه، فرض محالی بود که باعث نجات آن‌ها شد.

📌 آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «در ستایش امیدی که از دل یاس می‌جوشد» که در سی‌وپنجمین شماره مجله ترجمان علوم انسانی منتشر شده است. این مطلب نوشته گال بکرمن است و عرفان قادری آن را ترجمه کرده است.

📌برای خرید شمارۀ ۳۵ مجله ترجمان به لینک زیر مراجعه کنید:

https://B2n.ir/xt9189

#زندگی #معنا #معنای_زندگی #رنج #امید

@LifeDefender | 226

ﺑﺮای ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ دچار غم و اندوه ﺷﺪه، ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪاﻧﯿﺪ ﮐﻪ او ﭼﮕﻮﻧﻪ فقدانی را که برایش رخ داده ﭘﺮدازش ﮐﺮده اﺳﺖ ـ آﯾﺎ ﻋﺎﻗﻞﺗﺮ، ﻣﻬﺮﺑﺎنﺗﺮ و ﻗﻮیﺗﺮ ﻇﺎﻫﺮ شده ﯾﺎ ﺷﮑﺴﺘﻪ، دربند و ﺗﺮﺳﯿﺪه؟
ﺑﺮای اﯾﻨﮑﻪ ﯾﮏ دوﺳﺖ ﺧﻮب و ﯾﮏ انسان ﺧﻮب ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪاﻧﯿﺪ ﮐﻪ چطور ﮐﺴﯽ را در اﯾﻦ ﻓﺮاﯾﻨﺪ ﻫﻤﺮاﻫﯽ ﮐﻨﯿﺪ.

بیل گیتس:

خواندن این کتاب برای هرکسی که مایل است روابطش را تعمیق ببخشید و دیدگاه‌هایش را گسترش دهد، ضروری است؛ و من معتقدم که این کتاب می‌تواند ما را به دوستان، همکاران و شهروندان بهتری تبدیل کند.

کتاب هنر شناخت دیگران، نوشته دیوید بروکس، ترجمه امید کریم‌پور، نشر مهرگان خرد.

👈خرید نسخه الکترونیکی؛
https://taaghche.com/book/218090

#کتاب #روابط_انسانی #روابط_خانوادگی #روابط_شغلی #خانواده #غم #اندوه #استرس #اضطراب #افسردگی

@LifeDefender | 227

کسب مدال طلای کیفیت روغن زیتون لندن ۲۰۲۵ به روغن زیتون فرا بکر اکسیر | Exir از ایران.

▫️لینک خبر در سایت روغن زیتون اکسیر

▫️لینک خبر در سایت مسابقات

لینک صفحه اول سایت روغن زیتون اکسیر:

https://exirolive.com/


👈نکته: در LIOOC هر سال چندین روغن در رده‌های مختلف «مدال طلا» می‌گیرند؛ یعنی یک برنده واحد وجود ندارد، بلکه Exir یکی از برندگان طلای ۲۰۲۵ است.

👈 روغن زیتون اکسیر پلاس
مخصوص بیماری‌های قلبی حاد، سرطان‌های روده بزرگ، سینه و پروستات، کبد چرب مزمن، یبوست‌های شدید


#سلامت #تغذیه #روغن #روغن_زیتون #روغن_زیتون_فرابکر #روغن_زیتون_اکسیر #ایران

#بیماری‌های_قلب #سرطان #سرطان_روده_بزرگ #سرطان_سینه #سرطان_پستان #سرطان_پروستات #کبد_چرب #یبوست #قلب #پستان #سینه #روده_بزرگ #پروستات

@LifeDefender | 228

جوانانی که در آمریکا دانشگاه را رها کردند و شرکت‌های بزرگ ساختند

پیتر تیل، هم‌بنیان‌گذار پی‌پل و سرمایه‌گذار معروف، از سال ۲۰۱۱ بورسیه‌ای راه‌اندازی کرده که به جوانان کارآفرین ۲۰۰ هزار دلار می‌دهد تا دانشگاه را رها کنند و تمام‌وقت روی ایده‌هایشان متمرکز شوند. این برنامه بیش از ۱۰۰ میلیارد دلار ارزش اقتصادی خلق کرده و استارتاپ‌های بزرگی چون Figma، Scale AI، Ethereum و Plaid حاصل آن بوده‌اند. تیل دانشگاه را «بدترین نهاد موجود» می‌داند.

دیلن فیلد، هم‌بنیان‌گذار Figma و لوسی گوئو، هم‌بنیان‌گذار Scale AI، از جمله فارغ‌التحصیلان موفق این بورسیه هستند که با انصراف از دانشگاه به ثروت‌های میلیاردی رسیدند. این رویکرد با تردیدهای نسل زد درباره ارزش مدرک دانشگاهی همسو است.

خواندن کامل مطلب

👈 پادکست ساخته شده با NotebookLM به وسیله Cast2Farsi، محتوای پادکست‌ها و منابع انگلیسی حوزه تکنولوژی به زبان پارسی خلاصه می‌شن تا الهام بگیرید، و شاید حتی ایده‌ی بعدی‌تون رو پیدا کنید.

#کاروکسب #ایده #ایده‌پردازی #خلاقیت #نوآوری #خلاقیت_و_نوآوری #آموزش #دانشگاه #سرمایه‌گذاری #کارآفرینی

@Cast2Farsi
@thezoomit
@LifeDefender | 229