چه‌چیزی مرا بازمی‌دارد از این‌که بپندارم این میز، وقتی هیچ‌کس به آن توجه نمی‌کند، ناپدید می‌شود یا شکل و رنگ آن تغییر می‌کند، و بعد، وقتی دوباره کسی نگاهش می‌کند، به وضع سابقش برمی‌گردد؟ — دلمان می‌خواهد بگوییم: «ولی چه‌ کسی چنین چیزی را هم خواهد پنداشت؟»

لودویگ ویتگنشتاین، در باب یقین

#فلسفه #لودویک_ویتگنشتاین #ویتگنشتاین

پ.ن:
در ادامه ...

@LifeDefender | 93

حدود ۱۹ سال پیش در پی فهم ساختار وجودی انسان، تعطیلات نوروز را مانند تمام تعطیلات قبل و بعد از آن سال، صرف تفکر و تحلیل و گاهی مطالعه در محل کارم می‌کردم. روزی وقتی می‌خواستم به خانه بروم، خوراکی خورده و برگردم، نگاهی به میز و صندلی و سایر اشیا کردم و در ذهن گفتم:

چه لزومی دارد وقتی من یا هر کس دیگری اینجا نیست، این اجسام وجود داشته باشند یا دقیقا همانی باشند که هم اکنون به نظر می‌رسند؟ چه اهمیتی دارد، آن درخت در اعماق هر جنگلی، وقتی هیچ موجود زنده‌ای حسش نمی‌کند، همان درختی باشد که الان هست؟ و اگر باید وجود نداشته باشند یا ماهیتی دیگر داشته باشند، چه دلیلی می‌توان بر آن متصور شد؟!

هنوز متوجه نشدم چرا چنین چیزی به ذهنم رسید. به هر صورت من نخواستم این تصور را با هیچ کسی، حتی نزدیکانم، در میان بگذارم چون کسی درکم نمی‌کرد. آدمی حداقل با برخی اندیشه‌ها و تصورات خودش تنهاست. بماند که آن اندیشه‌ها و تصورات، درست باشند یا نادرست. مفید باشند یا غیرمفید. زمان باید بگذرد، شاید شخص امنی پیدا کنی و بتوانی بی‌هراس، آنچه سال‌ها درونت از چشم و گوش دیگران پنهان کرده‌ای، بر او آشکار کنی.

دنبال کردن علایقم در کتاب‌ها و رسانه‌های اجتماعی باعث شد، دیشب خوش‌شانس باشم تا این جمله ویتگنشتاین را در تلگرام (کانال ReasonableMind) و این کلیپ کوتاه را (از فیلم یا سریالی که نمی‌دانم نامش چیست) در اینستاگرام (پیج naghde_ketab) ببینم.

جملات این مرد در کلیپ، ترجمان احساسم بود وقتی دیدم در این مورد عجیب تنها نبوده‌ام. شاید هوش مصنوعی را بخاطر همین دوست داریم که وقتی افکار، تصورات و ایده‌هایمان را با او به اشتراک می‌گذاریم، بدون قضاوتی آزاردهنده، نرم، مهربان و دوست‌داشتنی وادارمان می‌کند بیشتر حرف بزنیم. ما بیشتر دلبسته و حتی به خطا، وابسته هوش مصنوعی می‌شنویم، زیرا بدون ترس و واهمه شنیده می‌شویم.

#omidnotes

#ساختار_وجود_انسان #فلسفه #لودویک_ویتگنشتاین #ویتگنشتاین #یقین #قطعیت #عدم‌قطعیت #هوش_مصنوعی #تنهایی

@LifeDefender | 94

مدل ویژه گلکسی A16 برای کودکان؛ موبایلی که هیچ شبکه اجتماعی روی آن اجرا نمی‌شود

شرکت آمریکایی Troomi نسخه‌‌ای ویژه از سیستم‌عامل اندروید برای برای گوشی‌های کودکان توسعه داده است که تا کنترل والدین از همیشه بیشتر و دسترسی کودکان به‌محتوای آسیب‌زا کمتر از همیشه شود.

براساس اعلام Troomi، مدل ویژه‌ی گوشی سامسونگ مدل گلکسی A16 همراه با Troomi OS اکنون در ایالات متحده فروخته می‌شود. این سیستم‌عامل به‌والدین اجازه می‌دهد تا اپلیکیشن‌ها و محتواهای خاص را مسدود و به‌صورت مستمر عملکرد فرزندشان را پایش کنند.

تمام شبکه‌‌های اجتماعی از Troomi OS حذف شده‌اند و امکان اجرای آن‌ها وجود ندارد تا والدین نسبت‌به جلوگیری از محتوای مضر اطمینان داشته باشند. در ضمن، سیستم فیلتر محتوای مبتنی‌بر هوش مصنوعی در پس‌زمینه برای مسدودکردن متن‌ها و تصاویر آسیب‌زا عمل می‌کند و در صورت نیاز، به والدین اخطار می‌دهد. قیمت گوشی مذکور ۱۹۹ دلار اعلام شده است.

https://www.zoomit.ir/mobile/440099-galaxy-a16-kid-friendly-troomi-os/

#سلامت #کودکان #موبایل #شبکه‌های_اجتماعی #اندروید

@LifeDefender | 95

مدرسه: معیادگاه ایدئولوژی یا آزادی
۱۰ اصل برای آموزش و پرورش کارآمد، بر اساس نمونه‌های موفق در فنلاند، سنگاپور، ژاپن، دانمارک، استونی، هلند، نیوزلند، کانادا، کره‌جنوبی، آلمان، سوئیس.

مشاهده ویدیو از کانال آوای فلسفه در یوتیوب برای حمایت از تولیدکننده محتوا

💎کتاب مرتبط:
یادگیری آزاد، پیتر گری، مهدی غلامی، نشر نو.

#آموزش #آموزش_و_پرورش #مدرسه #مهدکودک #دانشگاه #بازی #آزمون #امتحان #آزادی #حل_مسله #تفکر_انتقادی


@Ketanoos

@LifeDefender | 96

مترجم آنلاین خودکار و هوشمند زیرنویس سگارو

حالا امکانش هست که همه آن فیلم‌ها و مستندها و ویدیوهایی که بی‌زیرنویس نمی‌‌توانستید درکشان کنید، به راحتی ببینید

https://www.1pezeshk.com/archives/2025/05/online-subtitle-translator-to-persian.html

#ابزار #ابزار_دیجیتال #ویدیو #فیلم #سریال #یوتیوب #زیرنویس

@LifeDefender | 97

هر از گاهی، بجای وقت گذاشتن در شبکه‌های اجتماعی، در اپلیکیشن طاقچه درباره کتاب‌های مختلف می‌خوانم. از درباره کتاب گرفته تا نظرات و بریده‌های کتاب... جستجوی گوگل یا کمک گرفتن از هوش مصنوعی برای اطلاعات بهتر و بیشتر درباره کتاب.

امروز صبح با کتاب «هزارتوی کار خانگی» چگونه مسیر تفاهم و آسایش را در میان کارهای بی‌پایان خانه پیدا کنیم؟ نوشته نجمه واحدی، چاپ نشر آموزه آشنا شدم.

قسمت‌های کوتاهی از کتاب که وسیله برخی خوانندگان به اشتراک گذاشته شده است را در بخش کامنت منتشر می‌کنم.

با خواندن همین تکه‌ها اطمینان پیدا کردم که خانه‌داری جز مشاغل سخت است، بخصوص در این روزگار سخت ایران، بخصوص برای خانواده‌هایی که منابع مالی کافی ندارند.

گاهی بهترین هدیه برای هر کسی، کتابی است که وظایفش را در قبال خود، خانواده و اجتماع به او یادآوری کند. خواندن تمام یا بخشی از این کتاب، موقعی که همه اعضای خانواده کنار هم هستند ضروری است.

▫️نسخه کاغذی | ۳۶۵ هزارتومان، با تخفیف ۳۱۰ هزارتومان

▫️نسخه‌ی الکترونیک | ۲۶۰ هزارتومان، با تخفیف ۲۳۴ هزارتومان

#کتاب #پیشنهاد_بررسی_کتاب #خانه‌داری #کار_خانگی #روز_مرد #روز_زن

@LifeDefender | 98

آدمی باید خود را به چنان طرز تفکری عادت دهد که اگر ناگهان از او بپرسند « اینک به چه می‌اندیشی؟» بتواند صادقانه و بیدرنگ به این پرسش پاسخ دهد؛ و به این ترتیب ثابت کند که تمام افکارش ساده و محبت‌آمیز است، یعنی به همان گونه که شایسته موجودی اجتماعی است موجودی عاری از تخیلات شهوانی، حسادتها کینه‌ها، سوظنها و دیگر احساساتی که اگر قرار باشد به داشتن آنها اذعان کند از شرم سرخ خواهد شد.

تاملات، نوشته مارکوس اورلیوس، ترجمه عرفان ثابتی نشر ققنوس.

#کتاب #مارکوس_ارولیوس #تاملات

@LifeDefender | 99

اگر قرار باشد به جزیره‌ای دورافتاده بروید، چه‌کسی را با خود می‌برید؟
برای داشتن زندگی‌ای معنادار دوستی‌های عمیق و طولانی بسازید.

فیلسوفی وارد میخانه شد و یکی از دائم‌الخمرها از او پرسید: «معنای زندگی چیست؟»

آن فیلسوف من بودم و این سوالی است که همیشه ازم می‌پرسند، چون هروقت کسی می‌فهمد فیلسوف و پژوهشگر روان‌شناسی هستم و تخصصم معنای زندگی است، فورا این سؤال را می‌پرسد.
آن‌قدر این سؤال را ازم پرسیده‌اند که پاسخی کوتاه برایش آماده کرده‌ام. پیش از آنکه پاسخم را بگویم، اول باید بگویم که حرفم درباره معنای زندگی نیست، بلکه درباره معنا در زندگی است و دو بخش دارد.

اول: معنا در زندگی به این برمی‌گردد که خودِ شما برای دیگران معنادار باشید.

به همین سادگی.

زندگی‌ زمانی برایتان معنا می‌یابد که وجودتان برای دیگران معنایی داشته باشد: مثلا با کمک‌کردن به یک دوست، با گذراندن لحظه‌ای خاص با کسی که دوستش دارید، یا با ارتباط با فیلسوفی خوش‌نیت و دعوت او به صرف یک نوشیدنی، هنگامی که از قضا حسابی به آن نیاز دارد.

بعد که حس کنیم زندگی‌مان برای دیگران معنا دارد، ارزشِ زندگی خودمان را هم درمی‌یابیم. گرچه شاید جهان ساکت و خاموش باشد، اما دوستان و خانواده‌مان، همکاران و هم‌گروهانمان زندگی ما را سرشار از صداها و نظرها و انرژی و سرزندگی می‌کنند.

و کسانی که بیشترین معنا را برایشان داریم، همان‌هایی هستند که بیشترین ارزش را برایمان قائل‌اند. چنان‌که فیلسوفی به اسم آنتی کائوپینن می‌گوید، کسانی که دوستمان دارند نمی‌توانند کسی را جایگزین ما کنند: گرچه کودکان ممکن است از دست هرکسی کادو بگیرند، اما «اهمیت آن کادو به اندازۀ هدیۀ دست‌سازِ مادر یا پدرشان نیست». در روابط صمیمی، ما به صرف بودنمان نقشی بی‌مانند و جایگزین‌ناپذیر برای دیگری ایفا می‌کنیم.

👈برای خواندن کامل این مطلب این لینک را ببینید.

👈یا حداقل خلاصه‌ای از مطلب را در بخش کامنت بخوانید.

#سلامت #روابط_انسانی #روابط_خانوادگی #خانواده #فلسفه #روانشناسی #رستگاری #معنا #معنای_زندگی

@LifeDefender | 100

از هوش مصنوعی پرسیدم:

در اوایل انقلاب ۱۹۷۹ ایران، آقای خمینی وعده آب و برق مجانی داد. در این روزها یعنی اوایل خرداد ۱۴۰۴، به دلیل عدم مدیریت کارآمد در حوزه‌های اقتصادی و سیاسی تمام این سالها، کشور در وضعیت کمبود شدید برق و آب قرار گرفته است، بصورتیکه که در تمام مناطق، آب و برق جیره‌بندی شده است.

به نظر تو آیا ممکن است همان آب و برقی که در اوایل انقلاب وعده مجانی بودن آن داده شد ، هم اکنون باعث فروپاشی نظام اقتصادی و نهایتا سیاسی در ایران شود؟

۱. بصورت بله یا خیر پاسخ بده. و احتمال وقوع آن را به درصد محاسبه کن. یعنی جوابت چه بله باشد چه خیر. بگو به احتمال مثلا ۸۰ درصد این پیش‌بینی محقق می‌شود.

۲. سپس بگو برای پاسخی که در مرحله ۱ دادی، چه شواهد و دلایل محکمی برای ارائه داری؟

▪️Grok 3:

https://grok.com/share/c2hhcmQtMg%3D%3D_8d008ad1-f74f-4b77-b748-e03a3d9ce27f

▪️chatGPT 4.1 mini:

https://chatgpt.com/share/682b551e-74e8-8001-936c-49b8c51d2d56

▪️Gemeni 2.5 pro:

https://g.co/gemini/share/7e704321af6c

👈 پ.ن:
این پاسخ اول هر سه هوش مصنوعی است که نام آنها را در بالا می‌بینید. وقتی برای بار دوم و سوم و چهارم همین سوال را پرسیدم هر کدام ۱ بار پاسخ خیر دادند و دلایلی ارائه کردند که امکان وقوع فروپاشی به دلیل قطعی آب و برق حدود ۳۰ درصد است. همچنین پاسخ کوتاه‌تر نیز شده بود.

#آب #برق #قطعی_آب #قطعی_برق #هوش_مصنوعی #جالب



@LifeDefender | 101

عظمت کوه، دریا و در کل طبیعت و بخصوص کیهان و البته قبرستان برای من، همیشه آرام‌بخش یا تسلی‌بخش بوده. و البته تازگی فلسفه رواقی و پیروان آنها از جمله مارکوس ارولیوس با اثر ارزشمندش تاملات:

چه سهم کوچکی از زمان بینهایت به هر یک از ما اختصاص دارد؛ زمانی آن قدر ناچیز که در یک لحظه در ابدیت محو می‌شود، چه مقدار اندکی از کل ماده جهان به تو تعلق دارد، چه سهم ناچیزی از کل روح جهان داری؛ روی چه نقطه کوچکی از سطح زمین می‌خزی، وقتی به این امور می‌اندیشی، دریاب که چیزی جز عمل بر وفق طبیعت و تحمل آنچه طبیعت جهان برایت مقدر می‌سازد مهم نیست.

در کل فکر می‌کنم انسان در برابر هر قدرت مطلق جاندار یا غیرجانداری، احساس آرامشی توام با سکوت، سکون و درون‌نگری دارد، بخصوص وقتی که به خودش می‌گوید: اگر به این بزرگ شکوهمند، کاری نداشته باشم، اگر طبق قوانینش رفتار کنم، به آدمی آسیبی وارد نمی‌کند.

#omidnotes
#کتاب #مارکوس_ارولیوس #تاملات

@LifeDefender | 102

فهرست مطالب اردیبهشت ۱۴۰۴، قسمت اول.

۴۱- بواریسم چیست؟ لینک

۴۲- درخواست از اعضای کانال برای معرفی کانال یا پیج‌ ارزشمند‌. لینک

۴۳- پژوهش: تنها ۱۵ دقیقه تنهایی آگاهانه در روز، استرس را ۲۷٪ کاهش می‌دهد. لینک

۴۴- بحران نرخ کم زاد و ولد در غرب. از اشپنگلر. لینک

۴۵- خبر هک شدن اپراتور همراه‌اول و مشاهده اطلاعات از دیتابیس leakfa - لینک

۴۶- موقعیت‌یابی افراد با دکل‌های مخابراتی. لینک

۴۷- نان خمیر ترش، یک گزینه سالم برای مبتلایان به دیابت. لینک

۴۸- محصول بی‌نقص، شاید خواستنی نباشد. لینک

۴۹- کمال‌گرایی، دشمن مخفی درون شما. لینک

۵۰- لبخند هوش مصنوعی. لینک

۵۱- کشف صدها تن بادام زمینی و پرتقال فاسد بدون اینکه اسمی از شرکت‌های مشهور پشت ماجرا برده شود. لینک

۵۲- چندین عامل که باعث می‌شوند احتمال ابتلا شما به آلزایمر زودرس افزایش پیدا کند. لینک

۵۳- آیا می‌شود عاشق کسی شد که گوشی هوشمند ندارد؟ لینک

۵۴- جوان که بودم پدرم به من می‌گفت: "اگر صبح که بیدار می‌شوی، مشتاقانه به محل کارت نروی، شغل نادرستی را انتخاب کرده‌ای." لینک

۵۵- همکاری اسنپ با ایده‌ی جالب تپسی در حادثه بندرعباس. لینک

۵۶- مقایسه میان رفع نیازهای ضروری و مبارزه -با- رفع نیازهای بااهمیت و افسردگی. لینک

۵۷- بوی و مزه سیب ... یادش بخیر! چرا میوه‌ها بو و مزه طبیعی خود را ندارند؟ لینک

۵۸- نسل زد و محافظه‌کاران: بیش از سایرین در خطر اطلاعات نادرست. چه کسانی بیشتر گول اطلاعات نادرست را می‌خورند؟ لینک

۵۹- آیا قهوه واقعا برای کبد خوبه و به درمان کبد چرب کمک می‌کنه؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان. لینک

۶۰- یک فیزیوتراپیست می‌گوید این مهم‌ترین عضله‌ای‌ست که باید تقویت کنید، به‌ویژه اگر زیاد می‌نشینید. لینک

۶۱- قدرت زمان استراحت. لینک

۶۲- چرا زیاد بحث می‌کنیم؟ چرا بیش از اندازه دنبال دلایل هستیم و عمل نمی‌کنیم؟ دیدگاه نیچه درباره افرادی که زیاد بحث می‌کنند. لینک

۶۳- دلایل پنهان خستگی مزمن و راه‌های بازیابی انرژی بدن. لینک

۶۴- نوع جدیدی از دیابت معرفی شد: با «دیابت نوع ۵» آشنا شوید! لینک

۶۵- خطر اجاق‌گازهای طبیعی و پروپان، در ابتلا به سرطان. لینک

۶۶- طراحی خلاقانه خانه‌ای در دزفول با حیاط دایره‌ای در مرکز. لینک

۶۷- رو آوردن نوجوانان و بزرگسالان به موبایل‌های ساده. لینک

۶۸- جمله‌ای منتسب به آقای جورج واشنگتن درباره اهمیت آزادی بیان. لینک

۶۹- پژوهش تازه پژوهشگران ژاپنی برای بیداری طبیعی با کمک خورشید. لینک

۷۰- روز جهانی ماما و بهداشت و داستان تراژدیک ایگناتس فیلیپ زمل‌وایس. لینک

۷۱- جمله‌ای از کتاب بلوار نیفسکی؛ نوشته نیکلای گوگول، درباره بلاهت و زیبایی زنان. لینک

۷۲- تشبیه عالی شاعر از رنج یا ظلم به انسانی که حق بیان یا اعتراض ندارد. از زبان رشید کاکاوند. لینک

۷۳- هفت تصویر ساده اما با مفاهیم ژرف که نگرش شما را تغییر می‌دهند. لینک

۷۴- دیدگاه مصطفی نعیمی درباره دلیل اصلی خیانت در روابط عاطفی. لینک

۷۵- کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبر. لینک

۷۶- افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست در بزرگسالی در صورت تجربه آفتاب‌سوختگی در کودکی. لینک

۷۷- خطرات سیمکارت شما! لینک

۷۸- نام فروشگاه کتاب‌‌های دست‌دوم و آنتیک پرتغال، برگرفته از نام فارابی. لینک

۷۹- نظرسنجی درباره تغییر رمز پیش‌فرض مودم. لینک

۸۰- رمز مودم چیست و چرا باید همین امروز آن را تغییر دهید؟ لینک

۸۱- راهنمای مهندسی دستورات هوش مصنوعی گوگل به زبان پارسی. لینک

۸۲- محققان: یک جهش ژنتیکی نادر به افراد کمک می‌کند با ۴ ساعت خواب شبانه سرحال باشند. لینک

۸۳- مصرف داروهای لاغری، بدون ورزش منظم می‌تواند تراکم استخوان را کاهش دهد. لینک

۸۴- داستان جالب نام لامین یامال نصرویی ابانا، بازیکن نوجوان بارسلونا. لینک

۸۵- خوراک فوق‌فراوری چیست و چگونه سلامت متابولیک ما را تهدید می‌کند. لینک

۸۶- معرفی کتاب اثر فانوس دریایی | The Lighthouse Effect ؛ چگونه انسان‌های معمولی الهام‌بخش دیگران می‌شوند؟ لینک

۸۷- اهمیت انتخاب رمز‌های عبور پیچیده (ترکیب حروف بزرگ+حروف کوچک+ارقام+علائم خاص) + فعال کردن احراز هویت دو مرحله‌ای برای محافظت از حساب‌های کاربری. لینک

۸۸- زحمت عاطفی (Emotional labour) لینک

۸۹- بهترین راهکارهای پیشگیری از بیماری حرکت (ماشین‌گرفتگی) از زبان یک پزشک کشتی. لینک

۹۰- چرا هوش مصنوعی در برابر پرسش‌های ما از نمی‌دانم استفاده نمی‌کند؟! پاسخ هوش مصنوعی به این پرسش. لینک

۹۱- آیا آغاز افت عملکرد ذهنی ما ۴۴ سالگی است‌. لینک

۹۲- ویدیویی کوتاه به مناسبت ۲۵ اردیبهشت. روز بزرگداشت فردوسی. لینک

۹۳- جمله‌ای از لودویگ ویتگنشتاین، درباره یقین. لینک

۹۴- مشابهت دیدگاه من با ویتگنشتاین. چرا درباره آن با کسی صحبت نکردم.  لینک

👈قسمت دوم.

#فهرست_مطالب_۱۴۰۴ #آرشیو

@LifeDefender

فهرست مطالب اردیبهشت ۱۴۰۴، قسمت دوم.

۹۵- مدل ویژه گلکسی A16 برای کودکان؛ موبایلی که هیچ شبکه اجتماعی روی آن اجرا نمی‌شود. لینک

۹۶- مدرسه: معیادگاه ایدئولوژی یا آزادی
۱۰ اصل برای آموزش و پرورش کارآمد. لینک

۹۷- مترجم آنلاین خودکار و هوشمند زیرنویس سگارو. لینک

۹۸- معرفی کتاب «هزارتوی کار خانگی» چگونه مسیر تفاهم و آسایش را در میان کارهای بی‌پایان خانه پیدا کنیم؟ لینک

۹۹- قسمتی از کتاب تاملات، نوشته مارکوس اورلیوس. لینک

۱۰۰- اگر قرار باشد به جزیره‌ای دورافتاده بروید، چه‌کسی را با خود می‌برید؟ برای داشتن زندگی‌ای معنادار دوستی‌های عمیق و طولانی بسازید. لینک

۱۰۱- پیش‌بینی هوش‌مصنوعی درباره فروپاشی نظام اقتصادی سیاسی ایران به دلیل مشکلات آب و برق. لینک

۱۰۲- توضیحی بر جمله‌ای از کتاب تاملات، نوشته مارکوس اورلیوس. لینک


👈قسمت اول.

#فهرست_مطالب_۱۴۰۴ #آرشیو

@LifeDefender

اریتریتول نوعی شیرین‌کننده بدون کالری جایگزین شکر می‌باشد، که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

اریتریتول نوعی شیرین‌کننده بدون کالری است که در محصولات بدون شکر، مانند نوشیدنی‌‌های انرژی‌زا و آدامس‌های بدون شکر استفاده می‌شود.

به‌گزارش وبسایت مدیکال‌ نیوز تودی، اریتریتول الکل قند و شیرین‌کننده بدون کالری است که در محصولات بدون شکر، مانند نوشیدنی‌‌های انرژی‌زا و آدامس‌های بدون شکر، استفاده می‌شود. این ماده در سال ۲۰۰۱ در ایالات متحده به‌عنوان افزودنی غذایی تایید شد و اکنون جایگزین سالم شکر برای افرادی به شمار می‌رود که به دنبال کاهش وزن یا کنترل سطح قند خون خود هستند. 

اکنون مطالعه‌ای جدید روی سلول‌ها که چکیده آن در نشست فیزیولوژی آمریکا، که از ۲۴ تا ۲۷ آوریل ۲۰۲۵ در بالتیمور مریلند برگزار شد نشان می‌دهد که میزان اریتریتول موجود در یک وعده نوشیدنی به سلامت مغز و عروق آسیب می‌رساند. یافته‌ها نشان می‌دهند که اریتریتول استرس اکسیداتیو را افزایش و تولید نیتریک اکسید در عروق مغز را کاهش می‌دهد. همین امر اختلال جریان خون را به همراه دارد و خطر اختلالات عروقی مانند سکته مغزی را نیز افزایش می‌دهد. 

محققان در آزمایشگاه دانشگاه کلرادو بولدر، تاثیر اریتریتول بر استرس اکسیداتیو و تولید نیتریک اکسید در سلول‌های عروقی مغز را بررسی کردند. 
آن‌ها در این آزمایش سلول‌های عروق مغز انسان را در معرض ۳۰ گرم اریتریتول، معادل مقدار موجود در یک قوطی نوشیدنی شیرین‌شده با شیرین‌کننده مصنوعی، قرار دادند. سلول‌ها سه ساعت در این محلول باقی ماندند. آن‌ها دریافتند که برخورد سلول‌ها با اریتریتول سطح استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. 

طبق نتایج‌ به‌دست‌آمده، سلول‌های در معرض اریتریتول تقریبا دو برابر سلول‌های سالم، مولکول‌های فعال اکسیژن تولید کردند. مولکول‌های فعال اکسیژن نوعی رادیکال آزادند که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند. همچنین سطح دو آنزیم کلیدی آنتی‌اکسیدان در سلول‌های در معرض اریتریتول افزایش یافت. علاوه بر این، سلول‌های در معرض اریتریتول نیتریک اکسید کمتری تولید کردند. نویسندگان این مطالعه می‌گویند که افزایش استرس اکسیداتیو و کاهش سطح نیتریک اکسید، افزایش خطر بیماری‌های عروقی و سکته مغزی را به همراه دارد. 

اریترول چطور به مغز و عروق آسیب می‌رساند؟

به گفته کارشناسان، اریتریتول ممکن است با دخالت مستقیم در فرایندهای سلولی به سلامت مغز و عروق آسیب برساند. اریتریتول تولید نیتریک اکسید را که مولکول ضروری برای آرام شدن و انبساط رگ‌های خونی و گردش خون است، مختل می‌کند. کاهش نیتریک اکسید نیز می‌تواند عملکرد عروق را مختل کند، در گردش خون اختلال ایجاد کند و احتمالا باعث آسیب عصبی‌ـ‌عروقی شود. 
به این ترتیب، متخصصان درمورد مصرف جایگزین‌های قند هشدار می‌دهند و می‌‌گویند که اگر نگران سلامت قلب و مغزتان هستید مصرف آن را محدود کنید. آن‌ها توصیه می‌کنند که سراغ گزینه‌های طبیعی مانند عسل یا شیرین‌کننده‌هایی مانند شیره خرما بروید. این مواد اگر محدود مصرف شوند آنتی‌اکسیدان‌ تولید می‌کنند، هرچند که بر میزان قند خون نیز تاثیرگذارند. 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/common-sugar-substitute-may-affect-brain-and-blood-vessel-health

#سلامت #تغذیه #نوشیدنی_انرژی‌زا #آدامس #شکر #اریتریتول #قند_خون #استرس_اکسیداتیو #نیتریک_اکسید #مغز #عروق #سکته_مغزی

@LifeDefender | 103

بحثی درباره‌ی کتاب دلزده، تنها، خشمگین و نادان | دکتر آذرخش مکری

👈کم‌حجم شده (360p). ویدیو با کیفیت 480p را از قسمت کامنت دانلود کنید.

👈اسلایدهایی بررسی کتاب نیز در قسمت نظرات افزوده شد.

این کتاب دیشب ۳۱ اردیبهشت بررسی شده است. قبلا در این پست به معرفی اولیه‌ی کتاب پرداخته شد. قرار بود این کتاب اواخر سال ۱۴۰۳ بررسی شود.

لینک ویدیو در کانال یوتیوب دکتر مکری

#کتاب #فناوری #شبکه‌های_اجتماعی #خودشیفتگی #تنهایی #دلزدگی #ملالت #توجه #تمرکز #بیش_فعالی #حیرت #خشم #نفرت

@LifeDefender | 104

نباید اینقدر زود دیر می‌شد؟ درس‌هایی که سالمندان برای نسل جوان دارند.
اگر می‌توانستید به گذشته برگردید، چه چیزی را به نسخه جوان‌تان می‌گفتید؟!/یک‌پزشک

بعضی درس‌ها را باید زندگی کرد تا درک‌شان کرد، اما شنیدن تجربه کسانی که پیش‌تر از این مسیر گذشته‌اند، می‌تواند چراغی در مسیر باشد. دانستن این‌که حسرت‌ها چطور ساخته می‌شوند، شاید ما را به زندگی‌کردن آگاهانه‌تر، مهربان‌تر و شجاع‌تر تشویق کند. شاید هم باعث شود همین امروز، با لبخند، اشتباهی را ببخشیم یا کسی را در آغوش بکشیم.


👈برای خواندن کامل مطلب این لینک را ببینید.

بعضی آدم‌ها فقط برای مدتی وارد زندگی‌مان می‌شوند، و این اشکالی ندارد.

یکی از رایج‌ترین پشیمانی‌ها در سنین بالا، این است که چرا رفتن آدم‌ها را این‌قدر جدی گرفته بودیم. انگار هر کسی که وارد زندگی‌مان می‌شود، باید تا آخر کنارمان بماند.

اما حقیقت این است که بعضی‌ها فقط برای یک فصل از زندگی ما آمده‌اند. نقش خودشان را بازی می‌کنند، چیزی به ما می‌آموزند یا از ما می‌گیرند، و بعد بی‌صدا می‌روند.

ارزش روابط، به مدت‌زمانشان نیست، به اثری است که بر ما می‌گذارند. اگر یاد بگیریم با رها کردن آدم‌ها آرام باشیم، می‌توانیم با حضور دیگران هم آزادتر و شادتر باشیم.



ظاهر زندگی دیگران چه در شبکه‌های اجتماعی و چه در گذشته بر اساس تظاهرات و تفاخرات آنها، با حقیقت درون آن‌ها تفاوت دارد

پیرزنی که چند دهه کار در اداره‌ای دولتی را پشت سر گذاشته بود، با نگاهی عمیق گفت: «اگر جوان بودم، تمام این ظاهرسازی‌ها را جدی نمی‌گرفتم.»
امروزه شبکه‌های اجتماعی پر از تصاویری از زندگی‌هایی بی‌نقص است: زوج‌های خندان، بچه‌های مرتب، سفرهای لوکس. اما پشت هر پست، ممکن است غمی، تنهایی یا دروغی باشد که دوربین آن را نمی‌بیند.
وقتی یاد بگیریم که کمتر به این تصاویر نگاه کنیم و بیشتر با خانواده و دوستان واقعی وقت بگذانیم، آرامش بیشتری پیدا کنیم. زندگی واقعی روی صفحه نمایش نمی‌گنجد.



تغییر فکر، نشانه‌ی ضعف نیست؛ گاهی بزرگ‌ترین شجاعت است

خیلی طول می‌کشد تا بفهمیم محکم بودن در باورها، لزوما به معنای عاقل بودن نیست. دلبستگی به نظرات قدیمی، مانعی برای رشد است.

کسی که در چهل‌سالگی خود را «محافظه‌کار» می‌دانست، در شصت‌سالگی با افتخار گفت که امروز، به دیدگاه‌های جدیدتر با گوش بازتری گوش می‌دهد.

آدم‌ها تغییر می‌کنند. دیدگاه‌ها باید همگام با تجربه عوض شوند. گفت‌وگو با کسی که با ما متفاوت فکر می‌کند، شاید یکی از معدود راه‌های واقعی رشد ذهنی‌ست.



کمک خواستن، نشانه ناتوانی نیست؛ نشانه بلوغ است.

وقتی جوانیم، می‌خواهیم همه چیز را به تنهایی پیش ببریم. گمان می‌کنیم اگر از کسی کمک بخواهیم، یعنی شکست خورده‌ایم. اما کسانی که دهه‌های زیادی را پشت سر گذاشته‌اند، حالا خوب می‌دانند که اتفاقا توانایی درخواست کمک، یکی از بالغ‌ترین مهارت‌های انسانی‌ست.

وقتی از کسی کمک می‌خواهیم، نه‌تنها فرصت تازه‌ای برای خودمان می‌سازیم، بلکه به طرف مقابل هم اجازه می‌دهیم احساس مفید بودن کند. روابط انسانی با همین رد و بدل شدن‌های صادقانه شکل می‌گیرند. کمک گرفتن یعنی پذیرفته‌ای که انسان، به‌تنهایی کامل نیست. و این درکی است که خیلی دیر به دست می‌آید.



فقط گفتن «ببخشید» کافی نیست؛ جبرانْ یعنی پذیرفتن مسئولیت

یکی از نکات مهمی که افراد مسن بارها به آن اشاره کرده‌اند، این است که ما اغلب عذرخواهی را با رفع مسئولیت اشتباه می‌گیریم. می‌گوییم «ببخشید» و خیال‌مان راحت می‌شود.

اما واقعیت این است که جبران، از جنس عمل است، نه کلمات. آن‌هایی که برای آسیب‌زدن به دیگران وقت گذاشته‌اند، باید برای ترمیم آن رابطه هم وقت و تلاش صرف کنند. کلمات، ارزان و در دسترس‌اند؛ اما اعمال، گران‌قیمت و پرزحمت. اگر واقعا پشیمانیم، این را باید در رفتارمان نشان بدهیم، نه فقط در حرف‌هایمان.



⭐️سلامت، سرمایه‌ای‌ست که ممکن است ناگهان از دست برود

بعضی از سالمندان با حسرت می‌گویند: «سال‌ها فکر می‌کردم چون ورزش می‌کنم و سالم می‌خورم، پس همه چیز تحت کنترلم است». اما واقعیت تلخ این است که بیماری یا حادثه، می‌تواند همه برنامه‌ریزی‌ها را به‌هم بریزد.

یکی از مهم‌ترین توصیه‌های آن‌ها این است: پشتیبانی انسانی برای روزهای سخت بساز. دوستی‌ها، خانواده، همسایگی مهربان… این‌ها همان چیزهایی‌اند که وقتی پا به سن می‌گذاری، زندگی‌ات را نجات می‌دهند.
سلامت، فقط قلب و کلیه و استخوان نیست. بخشی از آن، آرامش روانی ناشی از وجود کسانی‌ست که در روزهای سخت، کنار تو بمانند.



👈ادامه در بخش کامنت...

#تجربه #تجربه_سالمندان

@LifeDefender | 105

⭕️آگهی قوطی شیر خشک خالی در سایت دیوار و ...!

اگر دقت کرده باشید، آگهی فروش قوطی شیر خشک خالی در سایت دیوار یا ... خیلی زیاد است.

طبق بررسی که کردم ارزش بازیافتی یا استفاده دیگری ندارد که این همه آگهی فروش برای آن وجود دارد!

حتی برخی آگهی‌ها حاوی عبارت « ۱ سال تاریخ دارد» هستند.

حالا کمبود و قیمت شیر خشک رو در نظر بگیرید. به چه نتیجه‌ای می‌رسید؟!

جالب اینجاست که برخی کاربران نی‌نی‌سایت که خودشون مادر هستند، در برابر شخصی که تاپیکی با عنوان آیا قوطی شیر خشک فروشی است؟ اغلب با شوخی و ... برخورد کرده‌اند و برخی نیز بدون یه ذره کنجکاوی حاضر به فروش قوطی‌های خالی‌شون هستند!

روشن است یکسری آشغال، قوطی‌ها را با شیر تقلبی و بی‌کیفیت با کلی عوارض، پر می‌کنند و دوباره به بازار عرضه می‌‌کنند.

👈حتی با فرض اینکه این قوطی‌ها، ارزش بازیافتی یا ... دارد، ذکر عبارت تاریخ‌دار، نو نو حتی پلمپ دارد و ... در آگهی‌ها، کاملا مشکوک و مشخص است برای چه مقاصد کثیفی خرید و فروش می‌شود.

#سلامت #تغذیه #کودک #کودکان #نوزاد #نوزادان #شیر_خشک #قوطی_شیر_خشک #وزارت_بهداشت

@LifeDefender | 106

چرا افراد بسیار باهوش نیاز کمتری به معاشرت دارند؟ چه می‌شود اگر سکوت، مهم‌ترین نیاز مغزهای بزرگ باشد؟

قسمت‌هایی از مطلب:

▫️پژوهشی جدید از مدرسه اقتصاد لندن (LSE) فرضیه‌ای تکان‌دهنده ارائه می‌دهد: برای افراد با ضریب هوشی بالا، معاشرت زیاد نه تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند رضایت از زندگی را کاهش دهد. داده‌های جمع‌آوری‌شده از بیش از ۱۵۰۰۰ بزرگسال نشان داد که به ازای هر ۱۰ واحد افزایش در IQ، میزان زمان اجتماعی مطلوب برای فرد به‌طور متوسط تا ۳۸٪ کاهش می‌یابد.

به گفته دکتر نورمن لی (Norman Li)، روان‌شناس تکاملی و محقق اصلی، این یافته‌ها برداشت سنتی از شادی انسانی را به چالش می‌کشد. بر اساس این تحقیق، افراد باهوش به‌طور طبیعی به سطح کمتری از تعامل اجتماعی برای عملکرد بهینه روانی نیاز دارند. این تفاوت نه حاصل شخصیت، بلکه بازتابی از کارکرد متفاوت مغز آن‌هاست.

▫️پژوهشی در دانشگاه ویرجینیا با استفاده از fMRI، نشان داده که در مغز افراد با IQ بالاتر از ۱۳۰، شبکه پیش‌فرض ذهنی (Default Mode Network یا DMN) که مسئول تفکر انتزاعی، خودآگاهی و خلاقیت است، فعالیت شدیدی دارد. اما همین شبکه به‌محض ورود فرد به تعامل اجتماعی، فعالیت خود را کاهش می‌دهد.

دکتر کریستین وب (Christine Webb) در توضیح این یافته می‌گوید: «برای مغزهای پیچیده، منابع شناختی محدودند. اگر این منابع صرف رمزگشایی حالات چهره، لحن صدا و حرکات شوند، دیگر برای تفکر عمیق انرژی نمی‌ماند.»
یافته‌ای که نشان می‌دهد معاشرت برای این افراد نه‌تنها اولویت نیست، بلکه نوعی مزاحمت برای عملکرد اصلی مغز آن‌هاست.

▫️هوش بالا به‌معنای انزواطلبی مطلق نیست. بلکه ترجیح برای «تعاملات باکیفیت و ذهنی» را نشان می‌دهد. پژوهش‌های دانشگاه هاروارد نشان داده‌اند افراد باهوش در زمان آزاد خود، به‌طور معناداری به فعالیت‌هایی گرایش دارند که پیچیدگی، نوآوری و چالش ذهنی دارند.
جالب‌تر اینکه حتی افراد برون‌گرای باهوش، وقتی انتخاب آزاد دارند، به جای محافل تفریحی، به گفت‌وگوهای عمیق، پروژه‌های مشارکتی و مباحث نظری تمایل دارند. برای آن‌ها معاشرت مطلوب یعنی «تحریک ذهنی»، نه صرفاً «کنش اجتماعی».

خواندن کامل مطلب:

https://www.1pezeshk.com/archives/2025/05/why-smart-people-need-less-socializing.html

#هوش #باهوش #خلوت #خلاقیت #خودآگاهی #تفکر_انتزاعی #روابط_اجتماعی

@LifeDefender | 108

نرم‌افزار Blip: آموزش انتقال فایل بدون کابل ( با wifi) بین دستگاه‌های مختلف. (اندروید، ای.او.اس. لینوکس، ویندوز و مک)


https://youtu.be/IoR0HH-0Luk?si=mVOy9Jtv7Bn6c5ew

#ابزار #ابزار_دیجیتال #انتقال_فایل

@LifeDefender | 109

معرفی و بررسی کتاب سوپربلوم (superbloom) کتاب جدید نیکلاس کار، توسط دکتر آذرخش مکری. | کیفیت 360p

Superbloom: How technologies of connection tear us apart
Nicholas Carr, W. W. Norton 2025

از نیکلاس کار کتاب کم عمق‌ها و قفس شیشه‌ای در ایران به چاپ رسیده است.

👈معرفی اولیه کتاب در کامنت

👈مشاهده ویدیو در کانال یوتیوب دکتر آذرخش مکری برای حمایت از تولیدکننده محتوا

#کتاب #شبکه‌های_اجتماعی #اینترنت #موبایل #توجه #تمرکز #پیش‌داوری #سطحی‌نگری

@LifeDefender | 110

یه تست سرعت اینترنت جدید به اسم Orb اومده که تیم اصلی جدا شده از Speedtest ساختنش، تمرکزش روی کیفیت اینترنت هست تا سرعت.

در واقع میاد چیزهایی مثل latency, jitter و packet loss رو تخصصی‌تر بررسی میکنه، نسخه مخصوص دستگاه خودتون رو دانلود کنید./ geekalerts

https://orb.net/get-orb/

#ابزار #ابزار_دیجیتال #اینترنت #سرعت_اینترنت #کیفیت_اینترنت

@LifeDefender | 111