اولین و تنها «ست جراحی میکروسکوپی بازسازی کف سینوس برای جراحی کم تهاجمی ایمپلنت در دنیا» توسط دکتر بهنام شکیبایی طراحی و ابداع شد.

این ابزارآلات طی ۶ ماه آینده با مجوزهای رسمی وزارت بهداشت و وزارت صنعت آلمان توسط شرکت USTOMED در آلمان تولید شده و به بازار‌های جهانی ارایه خواهد شد.

برای دیدن توضیحات دکتر شکیبایی این لینک رو ببینید:

https://www.instagram.com/p/DFz0G8lJ6n7/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

#سلامت #دندانپزشکی #خلاقیت_و_نوآوری

@LifeDefender | 687

سه‌گانه تاریک: روان‌آزاری، خودشیفتگی و ماکیاولیسم و تحقیقات جدید در مورد ریشهٔ مشترک تمام گرایش‌های منفی


روان‌شناسان سه ویژگی منفی اصلی در شخصیت انسان را شناسایی کرده‌اند که به «سه‌گانه تاریک» معروف است: روان‌آزاری (Psychopathy)، خودشیفتگی (Narcissism) و ماکیاولیسم (Machiavellianism). این ویژگی‌ها اغلب در افرادی دیده می‌شوند که دست به رفتارهای فریبکارانه، استثمارگرانه یا بی‌رحمانه می‌زنند. اما حقیقت از این هم تاریک‌تر است. در کنار این سه ویژگی، تمایلات منفی دیگری نیز در انسان وجود دارد؛ مانند خودخواهی (Egoism)، سادیسم (Sadism)، کینه‌جویی (Spitefulness) و بی‌وجدانی اخلاقی (Moral Disengagement). 

اما آیا همه این ویژگی‌ها منشأ واحدی دارند؟

پژوهشی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد، نشان داد که یک نیروی بنیادی در پس تمام این تمایلات تاریک نهفته است.
عامل تاریک شخصیت؛ ریشه مشترک تمام گرایش‌های منفی
در این تحقیق، دانشمندان از دانشگاه‌های آلمان و دانمارک سعی کردند دلیل اصلی تمام رفتارهای منفی و خودخواهانه انسان را پیدا کنند. نتیجه پژوهش، کشف مفهومی جدید بود که آن را «عامل تاریک شخصیت» یا D-Factor نامیدند.

👈خواندن مطلب

آیا شما هم عامل D دارید؟

اگر کنجکاو هستید که بدانید خودتان تا چه حد این ویژگی را دارید، می‌توانید آزمون آنلاین عامل D را انجام دهید. این پژوهش ممکن است روزی به بهبود درمان‌های روان‌شناختی و درک عمیق‌تر رفتارهای تاریک انسانی منجر شود.

👈پ.ن:
▫️برای من لینک بالا در مرورگر تلگرام مشکل داشت. پیشنهاد می‌کنم در کروم یا فایرفاکس باز کنید.

▫️برای نتیجه بهتر به همه سوالات بخصوص چند سوال بعد از آزمون اصلی پاسخ دهید.


#روانشناسی #خودشناسی

@LifeDefender | 688

▪️چرا بعضی افراد کمتر بیمار می‌شوند؟

باکتری‌های مفید روده نقشی حیاتی در عملکرد ایمنی بدن دارند و می‌توانند میزان مقاومت در برابر بیماری‌ها را تعیین کنند. میکروبیوم روده (Gut Microbiome) شامل میلیاردها میکروارگانیسمی است که در دستگاه گوارش زندگی می‌کنند و به تنظیم پاسخ‌های ایمنی کمک می‌کنند. افرادی که دارای تنوع بالای میکروبی در روده هستند، کمتر دچار عفونت‌های ویروسی و باکتریایی می‌شوند.

رژیم غذایی غنی از فیبر، پروبیوتیک‌ها و مواد مغذی می‌تواند میکروبیوم روده را تقویت کرده و باعث بهبود عملکرد ایمنی شود. برخی مواد غذایی مانند ماست پروبیوتیک، کیمچی، ترشی‌های طبیعی و سبزیجات فیبردار برای سلامت میکروبیوم بسیار مفید هستند. در مقابل، مصرف زیاد آنتی‌بیوتیک‌ها، غذاهای فرآوری‌شده و قندهای تصفیه‌شده می‌تواند تعادل میکروبیوم را از بین ببرد و ایمنی بدن را کاهش دهد.

سیستم ایمنی سالم وابسته به یک روده سالم است، زیرا بیش از ۷۰ درصد از سلول‌های ایمنی بدن در روده قرار دارند. به همین دلیل، حفظ سلامت گوارش یکی از کلیدهای کاهش میزان ابتلا به بیماری‌ها است.

👈خواندن ۹ دلیل دیگر

▪️علائمی که نشان می‌دهند سیستم ایمنی شما ضعیف شده است

#سلامت #روده #میکروبیوم #خواب_شبانه #استرس #ورزش #تغذیه #ویتامین_دی #سیستم_ایمنی


@LifeDefender | 689

شرحی بر دیدگاه اسلاوی ژیژک درباره عشق. زیرنویس از علیرضا کلانتری

آسان‌ترین راه برای یافتن عشق آن است که در پی یافتن آن نباشید، بلکه منتظر عشق باشید! چطور؟

خودتان رو وقف علایق‌، مهارت و زندگی‌تان کنید و به بهترین نسخه‌ی خودتان تبدیل شوید. سازنده شوید. چیزی برای عرضه داشته باشید... آن وقت ارزش خواهید داشت و سراغ شما خواهند آمد.

در واقع اگر دنبال عشق باشید دچار انفعال خواهید شد اما اگر دنبال رشد خودتان باشید، غیرمستقیم برای رسیدن به عشق فعال خواهید بود.

#خودیاری #رشد_فردی #روابط_اجتماعی #روابط_خانوادگی #عشق

@LifeDefender | 690

چگونه فایل‌های قفل‌شده را در ویندوز حذف کنیم؟ / کانال یوتیوب اردشیر کاویانی 4rahecomputer

معرفی LockHunter
حذف فایل‌های قفل‌شده در ویندوز با LockHunter

تا حالا برات پیش اومده که بخوای یه فایل رو پاک کنی، ولی ویندوز اجازه نده و بگه که "File is in use"؟ توی این ویدیو، نرم‌افزار LockHunter رو معرفی می‌کنم که به راحتی فایل‌های قفل‌شده رو آزاد و حذف می‌کنه!

🔍 ویژگی‌های LockHunter:
✅ شناسایی برنامه‌هایی که فایل رو قفل کردن
✅ امکان بستن پروسه‌های قفل‌کننده
✅ حذف یا انتقال فایل‌های قفل‌شده
✅ رایگان و سازگار با ویندوز

📥 دانلود LockHunter:
🔗https://lockhunter.com/download.htm

#ابزار #ویندوز

@LifeDefender | 691

در مسیر زندگی. از کودکی، جوانی، میانسالی تا کهنسالی

#عکس_و_مکث

@LifeDefender | 693

دوران پسا-آنتی‌بیوتیک آغاز شده است. برای عمده انسان‌ها، این اولین بار در عمرشان است که ممکن است درمان موثری برای یک عفونت باکتریایی وجود نداشته باشد. / دکتر امیرمحمد قربانی.


HPIM, Chapter 161: Diseases Caused by Gram-Negative Enteric Bacilli

پ.ن:
یکی از دلایل مقاومت باکتریایی، مصرف خودسرانه، نامنظم و ناکافی آنتی‌بیوتیک است. حتی وقتی یک نفر رعایت نمی‌کند، خطر فقط متوجه خودش نیست، بلکه دیگران را نیز در معرض خطر قرار می‌دهد.

#سلامت #آنتی‌بیوتیک #پسا_آنتی‌بیوتیک #باکتری

@LifeDefender | 694

موثرترین روش‌های علمی افزایش طول عمر و سلامت / khashayartalks

منابع:

Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To
Book by David Sinclair

00:00 مقدمه
01:23 طول عمر در دنیا
03:52 برایان جانسون
05:30 دو دیدگاه طول عمر
06:47 ژنوم و اپیژنوم
10:27 سه مسیر اصلی طول عمر
12:30 تم اصلی Hormesis l
13:26 روزه گرفتن( Fasting )
17:50 محدود کردن کالری
19:35 رژیم غذایی گیاهی
21:35 ورزش
23:43 سرما و آب سرد
25:55 سونا
27:06 خواب
28:08 مکمل‌ها
29:07 مکمل Resveratrol
30:37 مکمل NMN
32:18 مکمل Metformin

▪️نسخه کتاب الکترونیک (متنی) «طول عمر» ۲۵ بهمن ۱۴۰۳:

▫️ نشر مازیار | ۹۰ هزار تومان.

▫️نشر نوین | ۷۹ هزار تومان.

#سلامت #طول_عمر #لانجیویتی #خواب_شبانه #تغذیه #ورزش #کتاب

@LifeDefender | 695

نکاتی درباره مصرف مکمل منیزیم./ دکتر محمد زارعی، کانال یوتیوب drkhoob

این ماده معدنی، چه کارهایی که نمی‌کنه! از خواب راحت و آرامش اعصاب بگیر تا رفع گرفتگی عضلات و تنظیم فشار خون.

قبل از اینکه بری سراغ مکمل‌ها، باید بدونی که ۹۹٪ مردم دارن این اشتباهات رایج رو موقع مصرف منیزیم انجام میدن!

کدوم نوع منیزیم برای شما مناسبه؟ (اکسید 💩 یا گلیسینات 🥇؟!)

دوز مصرفی مناسب چقدره؟ (کمتر از این باشه، پولتو دور ریختی!)

چرا آزمایش خون منیزیم بی‌فایده‌ست؟

چطور منیزیم رو جذب کنیم؟ (ویتامین D، B6 و روده سالم!)

اگه احساس خستگی، اضطراب، گرفتگی عضلات یا تپش قلب داری، احتمالاً بدنت داره التماس میکنه منیزیم بده!

لینک دوره روتین سلامتی:
🔗 https://zarinp.al/674683​

#سلامت #تغذیه​ #منیزیم​ #خواب  #خواب_شبانه  #رفع_گرفتگی_عضلات​ #فشارخون​ #ضربان_قلب​ #جذب_منیزیم​ #کمبود_منیزیم​

@LifeDefender | 696

چطور باهوش‌تر شویم: کمتر احمق باشیم؟

اصل ۱۰ درصدی روانشناس آدام گرنت شما را باهوش‌تر می‌کند!

حقیقت دارد که ضریب هوشی (IQ) ویژگی نسبتا ثابتی است و به این معناست که «توان ذهنی» ما در طول زندگی چندان تغییر نمی‌کند. یک خودروی فیات نمی‌تواند جادویی به فراری تبدیل شود. اما این‌که چطور از مغز شگفت‌انگیزتان مراقبت کنید و به‌کارش بگیرید، تاثیر بسیار زیادی بر مسیری که می‌توانید طی کنید و سرعت‌ شما دارد.

پست اخیر لینکدین روان‌شناس سرشناس و نویسنده پرفروش، آدام گرنت، بخش زیادی از این خرد و اندرزها را فقط در چند کلمه عملی بیان می‌کند.

اگر می‌خواهید بفهمید چطور می‌توان باهوش‌تر شد، می‌توانید پرسش را وارونه کنید. به‌جای این سوال که «چطور باهوش‌تر شوم؟» بپرسید «چه چیزی آدم‌ها را احمق می‌کند؟» وقتی تصمیمات کوته‌بینانه می‌گیریم، از اطلاعات مهم غفلت می‌کنیم یا کورکورانه اشتباهات گذشته را تکرار می‌کنیم، چه چیزی ما را به این نوع حماقت می‌رساند؟

البته برای این پرسش‌ها جواب کم نیست. گاهی یکی از سوگیری‌های شناخته‌شده مغز ما را احمق می‌کند. احساسات می‌توانند بر عقل سلیم چیره شوند. محیط پراسترس عملا از ضریب هوشی ما کم می‌کند.

اغلب اوقات، ریشه مشکل غرور است. ما فکر می‌کنیم از قبل پاسخ درست را می‌دانیم، پس آن‌قدر جست‌وجو نمی‌کنیم که متوجه چیزهایی شویم که از آن‌ها بی‌خبریم. نتیجه این وضع حماقت است.

همان‌طور که روان‌شناس دیوید دانینگ—که به‌خاطر پژوهش درباره حماقت شهرت دارد—گفته است: «ندانستن حدود ناآگاهی خود، بخشی از وضعیت طبیعی انسان است.»

همان‌طور که خود گرنت در کنفرانسی اخیر اشاره کرد، بااستعداد بودن از نظر ذهنی شما را در برابر غرور حفظ نمی‌کند؛ در واقع، معمولا آسیب‌پذیرترتان هم می‌کند. گرنت می‌گوید: «هرچه فرد درخشان‌تری باشید، در شناخت محدودیت‌های خودتان ضعیف‌تر عمل می‌کنید.» خلاصه اینکه، چیزی که ما را بیش از حد لازم احمق می‌کند، این تصور است که از آنچه واقعا هستیم باهوش‌تریم.

راه‌حل چیست؟ اگر مشکل غرور است، درمان آن فروتنی است. همان‌طور که چارلی مانگر، دست راست فقید وارن بافت، یک بار به‌یادماندنی گفت: «شگفت‌انگیز است که امثال ما چقدر مزیت بلندمدت به دست آورده‌ایم، صرفا با اینکه سعی کرده‌ایم همواره «احمق نباشیم» تا این‌که خیلی باهوش باشیم.»

راهِ باهوش‌تر شدن این است که از گرایش انسان به حماقت (بخوانید: اعتمادبه‌نفس کاذب) آگاه باشیم و بعد تلاش کنیم آن را تصحیح کنیم. چطور؟ این‌جاست که «اصل ده درصد» گرنت وارد صحنه می‌شود. اگر می‌خواهید مهارت‌های تفکر انتقادی‌تان را بهبود دهید، گرنت در پستی در لینکدین نوشت که باید «ده درصد بیشتر نسبت به کسانی که با آن‌ها هم‌عقیده‌اید، بدگمان باشید—و ده درصد بیشتر نسبت به کسانی که با آن‌ها مخالفید، مهربان‌تر.»

گفتن اینکه فروتنی ذهنی می‌تواند شما را باهوش‌تر کند آسان است. آدم‌های باهوش زیادی، از جف بزوس گرفته تا استیون پینکرِ هاروارد، دقیقا همین را گفته‌اند. اما گرنت یک قدم جلوتر رفته و یک قاعده سرانگشتی ساده برای عملی کردن این توصیه ارائه می‌دهد.

اجرای اصل ده درصد در عمل
دفعه بعد که پستی خشم‌برانگیز دیدید که دارد درباره «آن طرفی‌ها» و کاستی‌هایشان صحبت می‌کند و شما با تکان دادن سر تاییدش می‌کنید، «اصل ده درصد» گرنت را به خاطر بیاورید. اگر فقط کمی نیروی ذهنی بیشتری روی آن موضوع بگذارید، شاید متوجه شوید در حرف آن‌ها نیز هسته‌ای از حقیقت وجود دارد.

البته ممکن است مخالفانتان همچنان به‌شدت در اشتباه باشند. اما انجام این تمرین ممکن است شما را متوجه نکته‌ای کند که می‌توانید با وضوح بیشتری به آن فکر کنید، چیزهای بیشتری یاد بگیرید یا همدلی عمیق‌تری نشان دهید. این کار در نهایت شما را باهوش‌تر می‌کند.

این مسئله درباره کسانی هم صادق است که با آن‌ها موافقید. اگر رئیس بخش بازاریابی یا مدیر مالی‌تان وارد دفتر شد و شروع کرد به تعریف و تمجید از شما یا تایید بی‌چون‌وچرای راهبردتان، در گرمای خوشایند تاییدشان غرق نشوید. «اصل ده درصد» گرنت را به خاطر بیاورید. کمی مکث کنید و ده درصد بیشتر از توان ذهنی‌تان را روی این سوال بگذارید که آیا چیزی هست که ممکن است از قلم افتاده باشد؟

نتیجه کلی حرف این است که غرور ما را احمق‌تر از حد لازم می‌کند و فروتنی بیشتر راه علاجش است. اگر به‌دنبال یک قاعده سرانگشتی ساده می‌گردید تا این نصیحت «هوش‌افزا» را عملی کنید، «اصل ده درصد» گرنت را امتحان کنید.

https://www.inc.com/jessica-stillman/psychologist-adam-grants-10-percent-principle-will-make-you-instantly-smarter/91145699

#شناخت #حقیقت #خطای_شناختی #تفکر_انتقادی #غرور #حماقت #فروتنی

@LifeDefender | 697

قسمت نود و دوم پادکست کارنکن، گفتگو با حامد و حسام توکلی: درآمد دلاری در ۱۶ سالگی

مهمانان این قسمت دو برادر دوقلوی ۱۶ ساله ساکن قم هستن که دارن با آدمهای شناخته شده‌ای مثل مارک منسن و استیون بارتلت به عنوان ادیتور ویدیو کار میکنن.
حتما تعجب کردید و دارید به این فکر میکنید که آدمی مثل مارک منسن که فقط کتاب هنر ظریف بیخیالیش در سطح دنیا بیش از ده میلیون نسخه فروش داشته، چی میشه که از بین این همه ادیتور ویدیو تو دنیا کارش رو میده به این دو برادر ۱۶ ساکن قم؟
با حامد و حسام از مسیرشون تا رسیدن به این درآمد حرف زدیم، از نحوه گرفتن پروژه های خوب و تکنیکهایی که استفاده میکنن، از چالشهای فریلنسری دلاری بودن، از تعاملشون با همسن و سالها و خانواده شون و کلی موضوع دیگه.

لینک قسمت ۹۲ در یوتیوب:
https://youtu.be/91lxrvX5xDA

لینک قسمت ۹۲ در کست باکس:
B2n.ir/q99133

پ.ن:
👈 اگه نمی‌خواین این مصاحبه ۲ ساعته رو ببینید از قسمت دیسکریپشن بخش‌های موردنظر رو ببینید.

#کاروکسب #آموزش #یادگیری #یوتیوب #لینکدین #درآمد_دلاری #فرزندپروری

@LifeDefender | 699

چرا همیشه خسته هستید و انرژی ندارید؟ ۱۵ دانستنی برای افزایش سطح انرژی/ یک‌پزشک

در این مقاله، به ۱۵ حقیقت جالب درباره کمبود انرژی و روش‌های عملی برای افزایش سطح انرژی می‌پردازیم. دانستن این نکات می‌تواند به شما کمک کند که بدون وابستگی به محرک‌های موقت، انرژی پایدار و طبیعی داشته باشید.

▫️کیفیت یا کمیت خواب، کم‌تحرکی و کمبود دریافت نور خورشید.

▫️کم‌کاری تیروئید و دیابت نوع ۲

▫️مشکلات مرتبط با تغذیه. کمبود آب، مصرف قند و کربوهیدرات بخصوص هنگام صبحانه و کافئین.

▫️مشکلات مرتبط با تغذیه. کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها. آهن، منیزیوم، ویتامین ب۱۲.

▫️استرس مزمن و سندرم خستگی مزمن.


#سلامت #تغذیه #سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #ورزش #خواب #خواب_شبانه #آپنه_خواب #کم‌کاری_تیروئید #دیابت #قند #کربوهیدرات #آب #قهوه #کافئین #آهن #منیزیوم #ویتامین_ب۱۲ #استرس #استرس_مزمن #سندرم_خستگی_مزمن #انرژی

@LifeDefender | 700

آیا رنج و لذت «تنهایی» به خودتان بستگی دارد؟ | دکتر علی‌اصغر هنرمند updatemd

«آیا شما هم از تنهایی رنج می‌برید!؟» این جمله را احتمالا در ابتدای بسیاری از مقالات سایت‌های زرد می‌بینید که می‌خواهند شما را از چاه تنهایی نجات دهند و جزو موضوعاتی است که زیاد به آن پرداخته می‌شود.

اما نکته اینجا است که برداشت ما از «تنهایی» تا حد زیادی تحت تاثیر رسانه‌ها و باورهای شخصی خودمان است و اکنون یک پژوهش تازه هم مجددا روی آن تاکید کرده:

این مطالعه نشان داده که اگر ذهنیت شما نسبت به تنهایی منفی باشد، بیشتر احساس تنهایی می‌کنید در حالی که داشتن ذهنیت مثبت، با نتیجه‌ی کاملا متفاوتی همراه است.

جالب است بدانید که رسانه‌ها اغلب از تنهایی به عنوان یک عامل منفی یاد می‌کنند. در این مطالعه مشخص شده که تعداد مقالاتی که از تنهایی به عنوان یک عامل منفی یاد می‌کنند ۱۰ برابر مطالبی است که آن را یک ویژگی مثبت می‌دانند. ضمنا همین مطالعه نشان داده که ذهنیت افراد نسبت به تنهایی تا حد زیادی تحت تاثیر رسانه‌ها است.

همانطور که گفتیم طی سال‌های گذشته از تنهایی به عنوان یک بحران جهانی یاد می‌شود و حتی سال ۲۰۱۹ سازمان بهداشت جهانی آن در زمره نگرانی‌های سلامت قرار داد. برخی پژوهش‌ها هم مضرات تنهایی را با مصرف سیگار و چاقی مقایسه‌ کرده‌اند.

اما در بخشی از پژوهش جدید، دو گروه از افراد به مدت دو هفته در شرایط تنهایی قرار گرفته‌اند:

حس تنهایی در گروهی که معتقد بوده‌اند برایشان خوب نیست ۵۳ درصد «افزایش» پیدا کرد. در حالی که در گروهی که نسبت به تنهایی حس مثبتی داشته‌اند، طی این مدت حس تنهایی ۱۳ درصد «کاهش» داشت. لطفا جمله قبلی را دوباره بخوانید و توجه کنید که در گروه دارای عقیده مثبت، حس تنهایی طی این بازه‌ی دو هفته‌ای کمتر شده نه بیشتر!

ممکن است بگویید که فرهنگ‌ جوامع مختلف نسبت به تنهایی واکنش متفاوتی دارند و اتفاقا پژوهشگران حواس‌شان به این موضوع هم بوده و در بخش چهارم مطالعه‌ آن را در ۹ کشور دیگر هم تکرار کرده‌اند و به نتایج مشابهی رسیده‌اند.

پژوهش تازه در ژورنال Nature Communications منتشر شده و به خوبی نشان می‌دهد که برداشت شخصی ما از تنهایی روی بروز احساسات مرتبط با آن تاثیر قابل توجهی دارد. نظر شما در این مورد چیست؟

👈چند روز قبل مهمان پادکست کتابگرد بودم و آنجا از «تنهایی» به‌ عنوان یکی از مهمترین عوامل مثبت تاثیرگذار در زندگی‌‌‌ام یاد کرده بودم. می‌توانید آن اپیزود را در کست‌باکس گوش کنید


منابع:
https://www.nature.com/articles/s41467-025-56764-3

https://www.news-medical.net/news/20250216/Can-changing-how-we-think-about-being-alone-reduce-loneliness.aspx


#سلامت #تنهایی #روابط_اجتماعی #روابط_خانوادگی

@LifeDefender | 701

سازمان جهانی بهداشت WHO توصیه‌های جدیدی درباره‌ی مصرف نمک ارائه کرد.

گاه بدون اینکه متوجه باشیم، بیش از حد نمک مصرف می‌کنیم. سازمان جهانی بهداشت اخیراً در یک پژوهش جدید اعلام کرده که مصرف سدیم در سراسر جهان بسیار بالاتر از حد مجاز است و توصیه کرده که مردم به جای نمک معمولی، از نمک‌های کم‌سدیم استفاده کنند.
بر اساس این راهنما که در ژانویه‌ی ۲۰۲۵ منتشر شد، مصرف بیش از حد سدیم هر ساله موجب ۱.۹ میلیون مرگ زودرس می‌شود. این در حالی است که علی‌رغم تمام اطلاع‌رسانی‌ها، در سال ۲۰۱۹ میانگین مصرف سدیم روزانه‌ی جهانی ۴.۳ گرم برآورد شده که بیش از دو برابر مقدار توصیه‌شده‌ی ۲ گرم است. برای کاهش این رقم، سازمان جهانی بهداشت پیشنهاد می‌کند که افراد نمک کم‌سدیم را جایگزین نمک معمولی کنند.

https://www.1pezeshk.com/archives/2025/02/the-who-has-new-advice-about-salt.html

لینک خبر در سازمان بهداشت جهانی

👈 مدتی هست از نمک کم سدیم استفاده می‌کنم. تصویر رو ببینید و به عنوان یکی از گزینه‌ها بررسی کنید.

#سلامت #تغذیه #نمک #نمک_کم_سدیم #مرگ_زودرس #فشارخون

@LifeDefender | 702

فواید گریختن از جامعه؛ اگر گرفتار نشخوار فکری هستید، شاید «حمام جنگل» دوای دردتان باشد.

جامعه ما مشوق رفتارهای اجتماعی است، اما اثر مثبت ساعت‌های تنهایی را نادیده می‌گیرد. در قرن نوزدهم پزشکان راه درمان بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی را بیرون‌رفتن از محیط شلوغ و پردود شهرها می‌دانستند. راه درمان افسردگی یا اضطراب این بود که چندماهی را در آسایشگاهی روستایی در میان درختان و کوه‌ها سپری کنید. اما در قرن بیستم قرص‌ها اختراع شدند و وعده دادند که همه‌چیز را حل خواهند کرد. ولی نیاز انسان‌ها به زندگی در طبیعت با هیچ قرصی برطرف نمی‌شود.

مایکل هریس (Michael Harris) نویسنده کانادایی است. کتاب قبلی او پایان غیبت (The End of Absence) بود که جایزه ادبی گاورنر جنرال را برای برترین کتاب غیرداستانی به خود اختصاص داد. هریس ساکن ونکوور است.

💎 این مطلب ارزشمند رو از سایت ترجمان بخوانید.

#سلامت #طبیعت #تنهایی #خودشناسی #پیاده‌روی #شهر_نشینی #افسردگی #اضطراب #نشخوار_فکری

@LifeDefender | 703

بررسی و معرفی کتاب "مغز تلقین‌پذیر: علم و شعبده تصمیم‌گیری‌های ما" نوشته امیر راز، استاد روانشناسی و روانپزشکی دانشگاه مک‌گیل، توسط دکتر آذرخش مکری.

▪️اطلاعات اولیه درباره کتاب و ویدیو در بخش کامنت.

▪️مطالب مرتبط:

▫️ذهنیت میلک شیکی:
تاثر ذهن بر بدن و بدن بر ذهن. بررسی اثر گذاری پلاسبو
▫️بررسی کتاب اثر انتظار. نوشته دیوید رابسن.
https://t.me/LifeDefender/4727


#کتاب #مغز #ذهن #شناخت #تلقین #دارونما #پلاسبو #هیپنوتیزم

@LifeDefender | 704