ممکن است
آدم کسی را دوست داشته باشد
که همیشه
قادر به درکش نباشد...

📚 مرد داستان فروش
📝 #یوستین_گردر

@LifeDefender

#کاغذدیواری برای پس زمینه موبایل شما😃
@LifeDefender

#کاغذدیواری برای پس زمینه موبایل شما😃
@LifeDefender

متنی از #آنتوان_چخوف , ترجمه #سیمین_دانشور
@LifeDefender

اصول مطالعه کتاب از دیدگاه #آرتور_شوپنهاور
@LifeDefender

بیش از 9000 شوت
در زندگی حرفه ای من از دست رفته است.
26 بار وقتی اعتقاد داشتم
بازی را خواهیم برد،
شکست خوردیم.
حدود 300 بازی را از دست داده ام،
و بارها و بارها در زندگی شکست خورده ام،
و این، راز موفقیت من بوده است...

#مایکل_جردن
@LifeDefender

جمله ای از پروفسور ریچارد داوکینز

@LifeDefender

برای تقویت حافظه روزانه 15 عدد مویز بخورید

@LifeDefender
salamatnews.com

خواص روغن گردو

هم گردو و هم روغن گردو حاوی آنتی اکسیدان‌های ضروری هستند. این مواد برای مبارزه با تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد، که مسبب آسیب‌های سلولی و تسریع فرایند پیری هستند
نقش مهمی‌دارند.
قابل ذکر است که روغن گردو تومورهای بدخیم را کنترل کند. خواص سلامتی دیگر این روغن شگفت انگیز، ضد التهاب، ضد باکتری، ویروس کشی و ضد عفونی کنندگی است.
 مصرف روغن گردو دو بار در روز بر پوست افرادی که مبتلا به اگزما یا خشکی هستند، موجب تسریع روند درمان و بهبود بیماری می‌شود.
از خواص بی نظیر دیگر روغن گردو می‌توان گفت: روغن گردو قدرت ذهن و هوش را افزایش می‌دهد. مفید برای تنگی نفس است.
👈👈👈افراد مبتلا به اختلال خواب با گنجاندن روغن مغز گردو به رژیم غذایی‌شان و مصرف این روغن با سالاد سبزیجات در وعده شب می‌توانند خواب عمیق‌تری را تجربه کنند. آنها همچنین می‌توانند با بوئیدن این روغن پیش از خواب، به بهبود کیفیت خواب خود کمک کنند

خواص روغن گردو

کاهش درد مفاصل و بهبود جریان گردش خون
انعطاف‌پذیری بیشتر مفاصل و استخوان‌ها
کاهش کلسترول بد
آنتی اکسیدان بسیار قوی
کنترل تومورهای بدخیم و بهبود اگزما
درمان بی خوابی و شادابی و حفظ سلامت پوست
کاهش سیاهی دور چشم
کاهش دهنده پف و آرامش دهنده چشم
کاهش روند پیری سلول‌ها در اندام‌های مختلف با مصرف خوراکی

@LifeDefender

پنج برنامه بنچمارک عالی برای سنجش سرعت اینترنت در دستگاههای اندرویدی


اکثر مواقع کاربران نیاز دارند به دلایل مختلف سرعت اینترنت خود را بدانند. در ادامه پنج تا از بهترینهای اندروید را به شما معرفی خواهیم کرد. 

➊ اپلیکیشن Speedtest.net یکی از مورد اعتماد ترین و قدیمیترین برنامه‌ها در این مورد به شمار می‌آید. سرعت بسیار خوب و سهولت استفاده از آن، در کنار سنجش خیلی دقیق سرعت نت، این اپلیکیشن را در راس قرار داده است. 

دانلود با لینک مستقیم :

     goo.gl/6miPKA

 

➋ اپلیکیشن Internet Speed Meter Lite,  یکی دیگر از برنامه‌های عالی در این زمینه است. یکی از بهترین ویژگیهای این برنامه، قابلیت نمایش سرعت لحظه‌ای اینترنت در نوار بالای صفحه میباشد. 

لینک دانلود مستقیم :

     goo.gl/cWBP7G

 

➌ اپلیکیشن Internet Speed Test نیز از بهترینها میباشد. میتوانید با انتخاب سرور، سرعت انتقال داده‌ها و همچنین واحد آن را اندازه‌گیری کرده و جتی تاریخچه سنجشها را ببینید. 

دانلود با لینک مستقیم :

    goo.gl/WzqsRQ

 

➍ اپلیکیشن Internet Speed Test EG. 4G,WiFi نیز از طراحی بسیار ساده‌ای برخوردار است. با این برنامه نیز میتوانید سرور خود را انتخاب کرده و بعد از سنجشهای مختلف به شما امکان ذخیره‌سازی این اطلاعات را میدهد. 

دانلود با لینک مستقیم :

   goo.gl/NiInL4

 

➎ آخرین اپلیکیشن این لیست،  Internet speed meter میباشد. با این اپلیکیشن میتوانید ویجت در نوار وضعیت دستگاهتان داشته باشید. برنامه مورد نظر به شما رکورد مصرف روزانه و ماهانه ارائه میدهد. اما از برجسته ترین ویژگیهای این برنامه دسترسی به ویجت آن است. 

لینک دانلود مستقیم :

    goo.gl/8JYVjO

@LifeDefender

جوشاندن چند باره آب برای سلامت مضر است :

هرروز صبح که از خواب بیدار می‌شوید کتری برقی را روشن می‌کنید و درحالی‌که آب درون آن به جوش می‌آید، کارهای دیگرتان را انجام می دهید، تا این که متوجه می‌شوید کتری برقی به‌طور خودکار خاموش شده است؛ دکمه را می زنید تا مجدد جوش بیاید؛ اما هرگز تصور نمی‌کنید که این کار به‌سلامتی شما ضرر می‌رساند اما چرا؟

به گفته محققان دانشگاه هاروارد، با جوشیدن آب تغییراتی در ترکیب آن به وجود می‌آید و ترکیبات فرارو گازها در آن رها می‌شود .وقتی آب معمولی بیش‌ازحد جوشانده شود یا مجدد بجوشد ترکیبات آن ، حالت نامناسب پیدا می‌کند.

مواد خطرناک در آب تراکم پیدا می‌کند درنتیجه احتمال آشامیدن برخی مواد شیمیایی و مواد خطرناکی مانند نیتریت، آرسنیک و فلوراید افزایش پیدا می‌کند. میزان زیاد مواد معدنی انباشته شده می‌تواند مضر باشد. به‌ عنوان‌ مثال نمک کلسیم می تواند به سنگ کلیه و سنگ صفرا منجر شود.

#جوشاندن_آب

www.salamatnews.com

@LifeDefender

وام ازدواج 10 میلیون تومان شد

تمامی افرادی که از قبل نیز در صف وام ازدواج قرار داشتند و حتی در زمان وام سه میلیون تومانی ثبت نام کرده‌اند، با تغییرات جدید، وام ١٠ میلیون تومانی دریافت خواهند کرد.

 گرچه با مخالفت بانک‌ها برای افزایش سه برابری وام ازدواج با توجه به کمبود منابع قرض‌الحسنه، تصور می‌شد که این مصوبه قانونی در اجرا زمان‌بر باشد، اما از روز گذشته (چهارم خرداد) مراجعه‌کنندگان به سامانه ازدواج با رقم 10 میلیون تومانی وام مواجه شدند.

به گزارش ایسنا، با وجود تمامی اما و اگرهایی که در رابطه با افزایش وام ازدواج به 10 میلیون تومان و بر اساس مصوبه مجلس در قانون بودجه وجود داشت، در مدتی کوتاه و به فاصله کمتر از یک هفته از ابلاغ قانون بودجه 1395، میزان وام ازدواج از سه میلیون به 10 میلیون تومان به ازای هر یک از زوجین افزایش یافته است.

در حالی تاکنون اجرای مصوبه وام ازدواج و افزایش آن به 10 میلیون تومان اعلام رسمی نشده که مراجعه به سایت بانک مرکزی و سامانه تسهیلات ازدواج نشان می‌دهد که میزان وام زوجین تغییر کرده و به 10 میلیون تومان افزایش یافته است.

بر این اساس هر یک از زوجین می‌توانند رقم 10 میلیون تومان و در مجموع 20 میلیون تومان دریافت کنند.

این در حالی است که تمامی افرادی که از قبل نیز در صف وام ازدواج قرار داشتند و حتی در زمان وام سه میلیون تومانی ثبت نام کرده‌اند، با تغییرات جدید، وام ١٠ میلیون تومانی دریافت خواهند کرد.

این تسهیلات با دوره باز پرداخت ٤٨ ماهه و کارمزد چهار درصد از طریق بانک‌های حاضر در سامانه ازدواج پرداخت می شود. در حال حاضر حدود ٤٥٠ هزار نفر در صف وام ازدواج قرار دارند. 

#وام_ازدواج

منبع :
http://www.asriran.com/fa/news/470381/وام-ازدواج-10-میلیون-شد

@LifeDefender

بهترین روش برای کنار آمدن با تاریکی وجود دیگران این است که تاریکی درون خود را بهتر بشناسیم.

* توضیح این مطلب در پست بعدی ...

#کارل_گوستاو_یونگ
@jarfgroup
@LifeDefender

آن‌چه در ارتباط با دیگران موجبات پریشانی شدید و انزجار ما را فراهم می‌آورد‌، در اصل فرافکنی خصوصیاتی‌ در خود ماست؛ آن‌ها بخش‌هایی از شخصیت ما هستند که انکار و سرکوب‌شان کرده و حاضر نیستیم بپذیریم که در ما وجود دارند. در نتیجه‌ی این بازداری، انرژی شدیدی در راستای نسبت‌دهی آن‌ها به دیگران در خود احساس می‌کنیم. در واقع هر کجا پلیدی را تشخیص می‌دهیم (به خصوص اگر در مورد آن بسیار هیجان‌زده می‌شویم)، فرصتی استثنایی برای ملاقات وجه سایه‌ی شخصیت خود را به دست آورده‌ایم؛ با این دیدگاه دیگر چندان نیازی به کندن سر دیگری احساس نمی‌کنیم، بلکه شاید حتی قدردان او باشیم که آینه‌ای پیش‌روی‌مان قرار داده تا به معرفت ژرف‌تری از خود نائل آییم.

گاهی فقط با یک نگاه ساده می‌توانیم آن وجه را در خود شناسایی کنیم، مثل دشنام‌هایی که هنگام رانندگی به خاطر عدم رعایت حق تقدم به راننده‌های دیگر نثار می‌کنیم‌، و گاهی باید تاملی به مراتب بیشتر انجام دهیم تا موضوع را در خود شناسایی کنیم، چرا که نه عین آن عمل که در واقع عملی با همان ماهیت ولی به شکلی دیگر را انجام می‌دهیم، مثل شکایت از رانت‌خواری وقتی خودمان برای اقوام و آشنایان جایگاه ویژه قائلیم.

#وحید_شاهرضا، ۵ خرداد ۹۵

@jarfgroup

@LifeDefender

فواید گریپ فروت :

جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه تا کاهش وزن 

✅تقویت سیستم ایمنی: به گفته کارشناسان تغذیه، نصف یک گریپ فروت متوسط ۵۹ درصد ویتامین C روزانه بدن را تامین می‌کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد بدن کمک می‌کند.

✅سلامت قلب: ویتامین C با کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی مرتبط است. طبق مطالعه سال ۲۰۱۵ محققان، افرادی که میوه و سبزیجات زیادی مصرف می‌کنند ۱۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. هر چقدر میران ویتامین C در پلاسمای خون بیشتر باشد، نرخ بروز بیماری قلبی کاهش می‌یابد.

✅سنگ کلیه: به گفته محققان دانشگاه ویسکانسین، اسیدسیتریک موجود در گریپ فروت می‌تواند مانع از تشکیل سنگ کلیه شود و حتی سنگ‌های کوچک در حال تشکیل را تجزیه می‌کند. هر چقدر میزان اسیدسیتریک ادرار بیشتر باشد، بیشتر در مقابل تشکیل سنگ کلیه‌های جدید مصون خواهید بود.

✅سرطان: ویتامین C و بتاکاروتن منجر به کاهش بروز سرطان مری می‌شوند. مطالعه محققان نشان می‌دهد مکمل ویتامین C تاثیری همچون شیمی درمانی بر سلول‌های سرطان مری دارد و حتی ویتامین C موجب افزایش تاثیر شیمی درمانی می‌شود. گریپ فروت قرمز و صورتی، بعد از گوجه فرنگی، یکی از بهترین منابع لیسوپن است. لیسوپن با کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. همچنین لیسوپن در کاهش ریسک ابتلا به سرطان معده هم نقش دارد. لیمونین موجود در آن به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می‌کند.

✅سلامت دوره بارداری: فولات از مکمل‌های ضروری برای زنان باردار به منظور پیشگیری از بروز نقص در شبکه عصبی جنین است.

✅جبران کم آبی بدن: گریپ فروت ۹۱ درصد آب دارد از اینرو به جبران کم آبی بدن کمک می‌کند.

✅هضم غذا: فیبر و آب موجود در گریپ فروت به هضم غذا کمک کرده و در کاهش یا پیشگیری از یبوست نقش دارد.

✅کاهش وزن: گریپ فروت به طور طبیعی حاوی مقادیر زیاد فیبر است که در ایجاد حس سیری نقش دارد و می‌تواند منجر به جلوگیری از پرخوری شود. فیبر همچنین به تثبیت سطح قند خون کمک کرده و مانع از افزایش آن که در گرسنگی نقش دارد می شود.

✅کلسترول: گریپ فروت حاوی فیبری موسوم به پکتین است که در کاهش سطح کلسترول بد LDL و پایین آمدن تری‌گلیسیریدها نقش دارد. به گفته محققان مصرف گریپ فورت به مدت ۳۰ روز موجب کاهش سطح کلسترول LDL می‌شود.

✅بینایی چشم: ویتامین A که گریپ فروت منبع خوب آن است، برای داشتن بینایی خوب ضروری است.

#گریپ_فروت

@LifeDefender

ما
به آدم هایی
نیاز داریم که
به آینده ی فرزندان شان
فکر می کنند،
نه گذشته ی
پدران شان...

محمود دولت آبادی.

#محمود_دولت_آبادی
@LifeDefender

@LifeDefender

دروغ های افراد صاحب قدرت،
منجر به بی اعتنایی ما به
حکومت و شرکت ها می شود.
دروغ های آدم های ضعیف،
باعث بی اعتنایی و سنگ دلی ما
نسبت به رنج های دیگران می شود.
دروغ،
معادل اجتماعیِ
فاضلاب سمی است.
پخش و نشست آن،
می تواند به همه صدمه بزند...

سام هریس، نویسنده ی معاصر آمریکایی

#سام_هریس
#دروغ

@LifeDefender

🌿از دوستان خود بخواهید به لایف دیفندر بپیوندند. کافی است پست بعدی را برایشان ارسال کنید.

لایف دیفندر :
ما رویاهایی برای بهبود دنیای پیرامون خود داریم. در این راستا کانال Life Defender ایجاد شده است تا به با تشویق و ترغیب مردم به ,
🌷مطالعه کتاب
🌷مطالعه مطالب و مقالات ارزشمند
🌷و همچنین آشنایی با علم عمومی بپردازد.

هم اکنون با لمس لینک زیر به ما بپیوندید.

@LifeDefender

ضبط تصاویر واژگون شدن کشتی مهاجران در مدیترانه؛ نیروی دریایی ایتالیا موفق به نجات ۵۶۲ نفر شد.
http://bbc.in/20FH07f
@bbcpersian

مرگ تو درست از لحظه ای آغاز می شود

که در برابر آنچه مهم است ، سکوت می کنی !

#مارتین_لوتر_کینگ
@LifeDefender

فواید و خواص آب دوغ خیار

آب دوغ خیار اشتها را باز می‌کند.
آب دوغ خیار غذایی ساده، سالم و سبک است که براحتی هضم می‌شود و به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع می‌کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می‌کاهد.
به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا شام می‌تواند انرژی از دست رفته شما را تامین می‌کند.
این غذا از ترکیب ماست یا دوغ، خیار رنده شده، گردو و کشمش، انواعی از سبزی‌های تازه همچون ریحان، ترخون، نعنا و تربچه به همراه یخ و نان تهیه می‌شود. البته برخی خانواده‌ها از خامه نیز در این غذا استفاده می‌کنند.
این غذا به علت داشتن ماست، تامین‌کننده کلسیم و پروتئین بدن است و به دلیل دارا بودن منیزیم، مصرف آن در وعده شام می‌تواند به رفع بی‌خوابی‌های شبانه کمک کند. افراد با فشارخون بالا یا افرادی که طبع گرم و کبد تنبلی دارند بهتر است در این غذا از ماست یا دوغ ترش استفاده کنند. همچنین خیار این غذا، خنک‌کننده است و شدیدترین عطش‌ها را فرومی‌نشاند.
کشمش و گردوی آن بهترین گزینه برای مزه‌دار کردن این غذاست و داروی رشد هوشی کودکان و نیرودهنده سالمندان است.
سبزی‌های به کار رفته در آن همچون نعنا بادشکن، تربچه ضدعفونی‌کننده دستگاه گوارش، ریحان آرامبخش و مسکن و ترخون اشتهاآور و مقوی اعصاب است و چون فیبر فراوانی دارد، ملین است و به رفع یبوست و التیام هموروئید (بواسیر) کمک می‌کند.

#دوغ
#خیار

@LifeDefender