چرا افراد در عین ادعاهای اخلاقی، کارهای غیراخلاقی می‌کنند؟ / دکتر آذرخش مکری

چرا بعضی افراد خودشون رو از لحاظ اخلاقی دارای صفاتی نشون میدن اما اون جور که نشون میدن نیستن؟!

مثلا آدم صادقی نشون میدن، اما نیستن. آدم قابل اعتمادی نشون میدن، اما نیستند. آدم خیلی باوفا و دوست‌داشتنی هست، ولی نیستند. وانمود می‌کنن شما رو دوست دارند، اما دنبال منافع خودشون هستند. وانمود می‌کنن که به شما احترام می‌گذارن، اما شما رو یه ابزار می‌بینن و ...

@LifeDefender | 360

برای نخستین بار: کشف میکروپلاستیک در مغز انسان!

میکروپلاستیک‌ها قطعات بسیار ریز پلاستیک هستند که هر روز با روش‌های مختلف وارد بدن‌مان می‌شوند و روی ابعاد مختلف سلامت‌ ما تاثیر گذارند.
تا به حال میکروپلاستیک‌ را در بخش‌های مختلف بدن کشف کرده‌اند: از جریان خون و ریه گرفته تا کبد، کلیه و حتی اندام تناسلی!
اکنون پژوهشگران برای نخستین بار میکروپلاستیک‌ها را در مغز انسان هم کشف کرده‌اند.
در این پژوهش ۵۱ جسد‌ مورد بررسی قرار گرفته‌اند و از مغز، کبد و کلیه‌ی آنها نمونه‌برداری انجام شده. نکته مهم این بوده که محققان متوجه شده‌اند میزان میکروپلاستیک موجود در مغز تا ۳۰ برابر بیشتر از میکروپلاستیک داخل کبد و کلیه بوده است.
هنوز در مورد تاثیر میکروپلاستیک بر مغز انسان اطلاع نداریم، اما بر اساس برخی پژوهش‌ها می‌توان پیش‌بینی کرد که وجود میکروپلاستیک در مغز می‌تواند سبب تشدید فرایند‌های التهابی، آسیب به سلول‌های عصبی و حتی تغییرات ساختاری مغز شود.

https://www.sciencealert.com/microplastics-detected-infiltrating-human-brains-for-the-first-time


👈در این پست، دکتر علی اصغر هنرمند، به نحوه‌ی ورود میکروپلاستیک‌ها به بدن انسان و راهکارهای کاهش آن پرداخته است. پیشنهاد می‌کنم آن را از دست ندهید.

👈پست مرتبط:
▪️یک راه ساده برای حذف میکروپلاستیک‌ها از آب آشامیدنی

▪️«آنفولانزای تفلون» یا «تب دود» ماهی‌تابه نچسب چیست؟

▪️چرا نباید از ظروف تفلون خط و خش‌دار استفاده کنیم؟

#سلامت #تغذیه #سبک_زندگی #میکروپلاستیک

@LifeDefender | 361

آشنایی با مضرات پلاستیک برای سلامت: میکروپلاستیک‌ چگونه وارد بدن ما می‌شود؟

اغلب افراد از این نکته بی‌اطلاع هستند که قطعات بسیار ریزپلاستیک هر روز وارد بدن‌مان می‌شوند و عوارض گوناگونی برجای می‌گذارند...
هم اکنون با مهم‌ترین روش‌های ورود پلاستیک به بدن و راهکارهای پیشگیری آشنا می‌شویم./علی‌اصغر هنرمند

فهرست:
00:00 - مقدمه
02:25 - نحوه‌ی ورود میکروپلاستیک به بدن انسان؟
03:02 - پلاستیک در کبد
03:26 - میکروپلاستیک در شیر مادر
03:53 - پلاستیک در اغلب نقاط بدن
04:21 - عوارض ورود پلاستیک به بدن انسان؟
05:42 - راهکارهای کاهش ورود پلاستیک به بدن
06:08 - عدم استفاده از بطری‌های آب پلاستیکی
06:54 - دستگاه‌های تصفیه هوا
07:24 - عدم استفاده از ظروف پلاستیکی
08:53 - عدم استفاده از پلاستیک در مایکروفر
09:21 - توجه به مواد اسیدی و قلیایی
09:57 - عدم استفاده از فویل پلاستیکی
10:14 - توجه به وضعیت ظروف نچسب
11:13 - توجه به وجود میکروپلاستیک در لوازم آرایشی

با همکاری:
دکتر علی‌اکبر حق‌دوست
دکتر بابک شکارچی
دکتر اعظم بذرافشان
دکتر علی‌اصغر هنرمند
پریا شمس‌الدین

#سلامت #تغذیه #سبک_زندگی #میکروپلاستیک

@LifeDefender | 362

زنبور عسل و شگفتی‌های آن

به‌ جرات میشه گفت یکی از عجیب‌ترین موجودات زنده غیر از انسان، زنبورهای عسل هستن. جامعه‌ی پیچیده‌ی این حشرات، اون‌قدر جزییات داره که میشه روزها در موردش صحبت کرد. در این ویدیو سعی کردم تعدادی از شگفتی‌های این موجودات پیشرفته رو برای شما توضیح بدم. یکی از منابع اصلی من، کتاب معروف زندگی زنبورها اثر موریس مترلینک بوده، به‌اضافه‌ی منابع جدیدتر.

00:00 - مقدمه
00:37 - اسپانسر
01:00 - زندگی ملکه و تولید مثل او
05:41 - قتل‌عام زنبورهای نر
07:20 - روش تولید عسل
10:10 - تولید نان زنبور با گرده‌های گل
11:18 - چسب زنبور یا پروپولیس
11:48 - تولید موم و ساخت خانه‌های شش‌ضلعی
14:07 - تخم‌گذاری، لارو، شفیره
16:28 - جنگ ملکه‌ها
19:53 - زنبورها در زمستان
20:22 - مهاجرت زنبورها
24:04 - زنبورهای فاسد و دزد
24:50 - قتل ملکه توسط زنبورها
26:00 - گونه‌های مختلف زنبور عسل و رفتارهای آن‌ها
27:23 - آیا زنبور عسل هوشمند است؟
29:51 - بخش پایانی

#کنجکاوی #دانستنی #حیات‌وحش #زنبور_عسل #عسل

@WildLifechannel
@LifeDefender | 363

...افسردگی را شبیه ورشکست شدن یه بنگاه اقتصادی ببینید...

قسمتی از بررسی کتاب درمان افسردگی با فعال‌سازی رفتاری از دکتر آذرخش مکری

از قسمت هشتم مجموعه سخنرانی به وقت خودشناسی. از طریق این لینک به لیست پخش ۱۰ قسمتی این سخنرانی ارزشمند مراجعه کنید و آن را ببینید.

#سلامت #افسردگی #کتاب

@LifeDefender | 364

چطور استونی فنلاند را پشت سر گذاشت و صاحب بهترین مدارس اروپا شد؟

—ناهار رایگان، وقفه‌های استراحت ذهنی، معلم‌های خوشحال و مهم‌تر از همه: برابری

تحقیقات متعددی در سال‌های اخیر، خبر از افول نظام‌های آموزشی در جای جای دنیا می‌دهند. دانش‌آموزان بی‌انگیزه و افسرده‌تر از گذشته‌اند و در آزمون‌های استاندارد عملکرد خوبی ندارند. تا حدی که برخی گفته‌اند بچه‌ها در همه‌جا دارند خنگ‌تر می‌شوند. در این بین، کشوری کوچک و فقیر، در شرق اروپا توانسته‌ است به شکلی استثنایی خلاف جریان عمل کند و مدارسی کارامد و شاد بسازد. راز موفقیت استونی در آموزش چیست؟ روزنامه‌نگار بریتانیایی، امینه سانر، برای پاسخ به این سوال به چند مدرسه در این کشور سر زده است.


۲۲۰۰ کلمه | ۱۴ دقيقه
                                       
📌 ادامه مطلب را در این لینک بخوانید.

👈 ۳ قسمت جالب از این مقاله در بخش کامنت منتشر شده است.

👈مطلب مرتبط:
نتیجه‌ی ۴۵ سال پژوهش بر کودکان تیزهوش: چه چیزی یاد گرفته‌ایم؟


#آموزش #استونی #آمریکا #تیزهوش

@LifeDefender | 366

چطور برخی از اطلاعاتی که اپلیکیشن‌های پراستفاده از ما دارند را مدیریت کنیم؟ /میلاد نوری

⚠️ در این صفحه گوگل، لیست اپ‌ها و سرویس‌هایی که به مرور زمان بهشون دسترسی اطلاعات اکانت گوگل رو دادید ببینید و موارد اضافی‌ را حذف کنید:

https://myaccount.google.com/permissions
‌
همچنین می‌توانید بررسی کنید هر سرویس به چه اطلاعاتی از حساب گوگل شما دسترسی دارند.
اپلیکیشن‌ها و سایت‌هایی که با اکانت گوگل به آن‌ها لاگین کرده‌اید (Login by Google) هم در این لیست هستند.
اگر در سایت یا اپلیکیشنی با گوگل لاگین کردید و دسترسی‌های آن متعارف و مطابق با نیاز آن سرویس است و همچنان از آن استفاده می‌کنید، نیازی به حذف ندارد.

⚠️ همچنین سرویس‌های دارای دسترسی به حساب توییتر شما:
https://twitter.com/settings/connected_apps

خیلی از اپلیکیشن‌ها و سرویس‌ها هنگام اتصال به توییتر، معمولا دسترسی خواندن/ارسال دایرکت (پیام خصوصی) و ارسال توییت از طرف شما و... هم دریافت می‌کنند که ممکن است در لحظه اتصال به آن دقت نکرده باشید.

⚠️ سرویس‌های دارای دسترسی به اینستاگرام شما:
https://instagram.com/accounts/manage_access/
‌
⚠️ سرویس‌های دارای دسترسی به فیسبوک شما:
https://www.facebook.com/settings?tab=applications
‌
‌‌
#امنیت
@LifeDefender | 367

تاثیر مصرف همزمان منیزیم و ویتامین ب۶ در کاهش و کنترل اضطراب و استرس و داشتن خواب بهتر/دکتر ساحره میرزایی

پ.ن:
در صورت امکان بهتر است مواد معدنی و ویتامین‌ها را بجای مصرف مکمل، از خوراکی‌های سالم دریافت کنید.

#سلامت #منیزیم #ویتامین_ب۶ #استرس #اضطراب #خواب_شبانه #خواب

@LifeDefender | 368

ورزش سخت نیست. پنج صبح بیدار شدن هم همینطور. حتی یکسره کار کردن و ثروتی نیندوختن هم همینطور. سخت، یعنی هیچ‌کسی مثل خودت را پیدا نکنی، و همه بیگانه باشند.‌ طوری بیگانه که انگار تو روی خشکی هستی و آن‌ها توی دریا زندگی می‌کنند. اما برای اینکه باور نکنی که چقدر تنهایی زبان ماهی‌ها را یاد بگیری تا با کسی حرف بزنی، و چون چیزی جز زندگی زیر آب را نمی‌شناسند، فقط درباره زندگی زیر آب با آن‌ها حرف بزنی، و چون حتی همان دریا را هم خوب نمی‌شناسند، حرف‌هایت درباره زندگی زیر آب فقط به اینکه دریا چیست محدود شود. تمام این خفت و سختی، فقط برای اینکه با کسی حرف بزنی./freeafshin (مطلبی از کانال سوم نویسنده کانال anarchonomy که مدتها با نام مستعار اریک می‌نوشت)

پ.ن:
چرا آدمی اینقدر کیفیت زندگیش به کیفیت روابطش وابسته است؟! چرا اینقدر شنیده شدن مهمه؟ چرا اینقدر مهمه که حداقل یه نفر پیدا بشه که بفهمه تو چی میگی و چی تو ذهنت می‌گذره؟! این موضوع چنان روشن و بدیهی هست که هر فردی اهمیت روابط سالم رو در زندگیش درک می‌کنه، با این حال تحقیق ۸۰ ساله دانشگاه هاروارد، و کلی تحقیق دیگه ثابت می‌کنن یکی از موارد مهم رضایت از زندگی، کیفیت روابط خانوادگی و اجتماعی در زندگی‌ست. برگردیم به پرسش ابتدای این پی‌نوشت و بهش فکر کنیم.


#روابط_خانوادگی #روابط_اجتماعی #تنهایی

@LifeDefender | 370