من
به تلاش زیاد
و
شانس
اعتقاد دارم،
و اولی،
اغلب منجر به
دومی می شود...

جی. کی. رولینگ
نویسنده ی مجموعه کتاب های هری پاتر
@LifeDefender

ببین
و
بگذر
و
خاطر
به هیچ کس
مسپار...

سعدی.

@LifeDefender

@LifeDefender

اگر شما نزدیک یک رودخانه زندگی می کنید،
پس از گذشت چند روز،
دیگر صدای آب را نمی شنوید و
یا اگر تصویری
در درون اتاق خود داشته باشید که
هر روز آنرا ببینید،
پس از گذشت یک هفته دیگر آنرا نمی بینید.
این امر در مورد
کوهستان ها، دره ها، درختان و
همچنین اقوام، شوهر و زن تان نیز صادق است...

کریشنا مورتی

@LifeDefender

هرگاه خبرهای بد را
به عنوان یک نیاز به تغییر
و نه یک خبر منفی پذیرفتید،
شما از آن شکست نخورده اید،
بلکه چیزهای تازه ای از آن آموخته اید...

بیل گیتس
@LifeDefender

کتاب منتخب مکالمات کنفسیوس، در نه گفتار مشتمل بر:
مرد آزاده یا شریف کیست؟!
راه راست و نیکی برای زندگی،
بنیان تشکیلات و ترقی جامعه ی بشر،
هنر یاد دادن و یاد گرفتن،
وظایف اساسی حکومت در ترقی و تمدن ملت،
فضایل اخلاقی و راه کسب آنها
و...
به سیاق دیالوگ ما بین شاگرد (پرسشگر) و استاد (پاسخگو/کنفوسیوس)، به ارائه ی دیدگاه های این حکیم گرانقدر پرداخته است.
در ذیل فراز کوتاهی از این گفتگو را می آورم:
*استاد گفت: "مرد آزاده شرم دارد از این که سخنانش از حدود اعمال او تجاوز کند، یعنی گفتار او با کردار او راست نیابد."
و یا:
*استاد گفت: "در جهان، تنها دو گروه از مردم حالشان را هرگز تغییر نمی دهند و هرجا باشند و هر چه پیش آید در زندگی خویش پایدار و یکسان می مانند. این دو گروه عبارتند از بالاترین خردمندان و پست ترین بی خردان."

@LifeDefender

مترسک:من مغز ندارم،تو سرم پر از پوشاله

دوروتی:اگه مغز نداری پس چه جوری حرف میزنی؟

مترسک:نمیدونم
ولی خیلی از آدمهاهم هستن که بدون مغز یه عالمه حرف میزنن!


جادوگر شهر اوز
ویکتور فلمینگ
@LifeDefender

@LifeDefender

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ؟!
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ:
ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ ..
ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ..
ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ
ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ ..
ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ،
ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ،
ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ،
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ،
ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ
ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ
ﻮ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ..
ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ،
ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ،
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ، ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ...
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ،
ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ..
ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ..
ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ..
ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ..
این بزرگترین کمکه...

عشق هرگز کافی نیست - پرفسور آرون تی بک

@LifeDefender

خواص درمانی نوشیدن شکلات داغ :
 
غلظت آنتی اکسیدان موجود در شکلات داغ تقریبا دو برابر آنتی اکسیدان موجود در قهوه است.
یک تکه شکلات معمولی فعالیت آنتی اکسیدانی زیادی دارد، اما فواید سلامتی آن عمدتا به دلیل وجود چربی‌های اشباع موجود در کاکائو نسبت داده می‌شوند؛ طور کلی، کاکائو نسبتا چربی کمتری از شکلات دارد.
فلاونوئیدهای موجود در کاکائو به پردازش اکسید نیتریک در بدن کمک می‌کنند؛ به همین دلیل، کاکائوی داغ می‌تواند جریان خون شما را بهبود بخشیده، فشار خون را پایین آورده و سلامت قلب شما را تضمین نماید.

فلاونوئیدها از تشکیل پلاکت خون و لختگی نیز ممانعت به عمل می‌آورند
نوشیدن شکلات داغ کمک می‌کند که بهتر فکر کنید. فلاونوئیدها روند جریان خون و سطح اکسیژن‌رسانی به مغز را افزایش می‌دهند. از آنجایی که زوال عقل به دلیل کاهش جریان خون‌رسانی به مغز ایجاد می‌شود، محققان بر این باورند که نوشیدن کاکائوی داغ از این عارضه جلوگیری خواهد کرد.
#شکلات_داغ

@LifeDefender

هیچ‌ کس تا به‌حال دو مرتبه در عمرش عاشق نشده،
عشق دوم! عشق سوم!
اینها بی معنیست‌،
فقط رفت و آمد است، افت و خیز است!

معاشرت می‌کنند و اسمش را می گذارند عشق...!

خداحافظ گاری کوپر، اثر #رومن_گاری

@LifeDefender

"بهتر است کاری را که نمی توانم با تمام روح و قلبم انجام دهم، ترک کنم."

- استعفانامه "رالف والدو امرسون" فیلسوف و نویسنده مطرح آمریکایی از مقام کشیشی
- کتاب "نامه های نام آوران"
- ترجمه مصطفی جنتی عطایی
@LifeDefender

آدم وقتی زندگی رو دوست نداره،
به درجات والا پناه می بره،
و
آدم وقتی تعالی را دوست نداره،
تو لجن زندگی فرو می ره...

نوای اسرارآمیز
#اریک_امانوئل_اشمیت
@LifeDefender

آیا درختان می خوابند؟

درختان و جنگل ها جایگاه ویژه ای در قلب ما دارند. آنها نه تنها دی اکسید کربن را به اکسیژن برای تنفس ما تبدیل می کنند، صرفا حضور آنها می توانند اعصاب مارا آرام کند.

به همین خاطر درختان مورد توجه مطالعات علمی زیاد شده اند. و اما یک مطالعه جدید سوالی را می پرسد که شاید هرگز به آن فکر نکرده بودید، آیا درختان می خوابند؟

برای اولین بار محققان تغییرات درختان در طول شب را با استفاده از اسکن لیزری بسیار دقیق مورد مطالعه و تجزیه تحلیل قرار دادند. نتایج نشان می دهد که جنبش درختان در شب با کمی سستی و افتادگی نسبت به صبح همراه است. خب آیا این خواب است؟

محققان با استفاده از اسکن لیزری بسیاری دقیق، انبوهی از داده ها با بیش از یک میلیون نقطه در هر درخت را به ثبت رساندند.

این اسکن لیزری اساسا به محققان اجازه می دهد تا چگونگی جنبش و تحرک یک درخت را مشاهده کنند، حتی اگر این جنبش خفیف باشد.

محققان دریافتند که درختان در طول شب قبل از طلوع آفتاب حدود ۱۰ سانتی متر افتاده تر می شوند و سپس در صبح به تدریج صاف می شوند.

این نتایج نشان می دهد که تمام درختان در طول شب افتاده تر می شوند که می توان بصورت تغییر موقعیت در برگ ها و شاخه ها آن را دید. این تغییرات آنها زیاد بزرگ نیست و تنها تا ۱۰ سانتی متر است. اما آنها بسیار منظم هستند.

گام بعدی جمع آوری داده بیشتر در درختان بصورت مکرر و مقایسه نتایج اندازه گیری مصرف آب در طول شب و روز است.

اما آیا این خواب است؟ بله. اگر نتایج درست باشد آن یک چرخه شبانه روزیست. افتادگی به احتمال زیاد بخاطر از دست دادن فشار آب داخلی در داخل سلول های درخت باشد. این پدیده آماسیدگینامیده می شود و در میان بسیاری از گیاهان رایج است.

آماسیدگی در واقع زمانی مشهود است که فتوسنتز متوقف می شود و کاهش فشار باعث افتادگی می شود. این بدین معناست که سفتی و سختی شاخه ها و برگ ها کمتر می شود و درخت بیشتر در معرض افتادگی قرار می گیرند.

منبع :
http://www.sciencealert.com/do-trees-sleep-at-night

ترجمه :
http://self-essence.com/آیا-درختان-می-خوابند؟/

@LifeDefender

ممکن است
آدم کسی را دوست داشته باشد
که همیشه
قادر به درکش نباشد...

📚 مرد داستان فروش
📝 #یوستین_گردر

@LifeDefender

#کاغذدیواری برای پس زمینه موبایل شما😃
@LifeDefender

#کاغذدیواری برای پس زمینه موبایل شما😃
@LifeDefender

متنی از #آنتوان_چخوف , ترجمه #سیمین_دانشور
@LifeDefender

اصول مطالعه کتاب از دیدگاه #آرتور_شوپنهاور
@LifeDefender

بیش از 9000 شوت
در زندگی حرفه ای من از دست رفته است.
26 بار وقتی اعتقاد داشتم
بازی را خواهیم برد،
شکست خوردیم.
حدود 300 بازی را از دست داده ام،
و بارها و بارها در زندگی شکست خورده ام،
و این، راز موفقیت من بوده است...

#مایکل_جردن
@LifeDefender

جمله ای از پروفسور ریچارد داوکینز

@LifeDefender

برای تقویت حافظه روزانه 15 عدد مویز بخورید

@LifeDefender
salamatnews.com

خواص روغن گردو

هم گردو و هم روغن گردو حاوی آنتی اکسیدان‌های ضروری هستند. این مواد برای مبارزه با تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد، که مسبب آسیب‌های سلولی و تسریع فرایند پیری هستند
نقش مهمی‌دارند.
قابل ذکر است که روغن گردو تومورهای بدخیم را کنترل کند. خواص سلامتی دیگر این روغن شگفت انگیز، ضد التهاب، ضد باکتری، ویروس کشی و ضد عفونی کنندگی است.
 مصرف روغن گردو دو بار در روز بر پوست افرادی که مبتلا به اگزما یا خشکی هستند، موجب تسریع روند درمان و بهبود بیماری می‌شود.
از خواص بی نظیر دیگر روغن گردو می‌توان گفت: روغن گردو قدرت ذهن و هوش را افزایش می‌دهد. مفید برای تنگی نفس است.
👈👈👈افراد مبتلا به اختلال خواب با گنجاندن روغن مغز گردو به رژیم غذایی‌شان و مصرف این روغن با سالاد سبزیجات در وعده شب می‌توانند خواب عمیق‌تری را تجربه کنند. آنها همچنین می‌توانند با بوئیدن این روغن پیش از خواب، به بهبود کیفیت خواب خود کمک کنند

خواص روغن گردو

کاهش درد مفاصل و بهبود جریان گردش خون
انعطاف‌پذیری بیشتر مفاصل و استخوان‌ها
کاهش کلسترول بد
آنتی اکسیدان بسیار قوی
کنترل تومورهای بدخیم و بهبود اگزما
درمان بی خوابی و شادابی و حفظ سلامت پوست
کاهش سیاهی دور چشم
کاهش دهنده پف و آرامش دهنده چشم
کاهش روند پیری سلول‌ها در اندام‌های مختلف با مصرف خوراکی

@LifeDefender