تنها راه کشف
محدوده ی ممکن از غیر ممکن،
کمی پیشروی از
ممکن به
درون غیر ممکن است...

کتاب قانون دوم کلارک
نوشته آرتور سی. کلارک
@LifeDefender

ما حق انتخاب داریم،
انتخاب میان زندگی واقعی یا زیستن نباتی؛
انتخاب شغل یک ریسک است،
عبور از خیابان هم یک ریسک است،
شروع یک کسب،
آغاز یک رابطه و
تشکیل خانواده هم ریسک است،
حتی غذا خوردن در رستوران هم ریسک است
(و در برخی رستوران ها این ریسک بیشتر است) و خلاصه اینکه زندگی یک ریسک است،
پس باید خطر کنیم و شاهد ثمرات آن باشیم...

📚 راز شاد زیستن
📝 اندرو متیوس
@LifeDefender

پیشگیری از سکته مغزی با ویتامین C


پزشکان اخیراً دریافته اند افرادى که میزان ویتامین ث بالایى دارند ۴٢ درصد کمتر از افرادى که این ویتامین را به اندازه کافى مصرف نمى کنند، در معرض خطر سکته مغزى قرار دارند. علت این امر ھنوز به طور کامل مشخص نشده است. میزان ویتامین ث موجود در خون افرادى که میوه و سبزیجات زیادى را در رژیم غذایى روزانه خود گنجانده اند، بسیار بالا است. این افراد به علت تغذیه مناسب، انواع ویتامین ھا، فیبر و موادمعدنى را به اندازه کافى دریافت مى کنند و در نتیجه از سلامت بیشترى برخوردار ھستند
مصرف روزانه 500میلى گرم ویتامین ث در روز نیاز شما را برطرف می کند و شما را از استرس، سرماخوردگی، سکته مغزی و پیری پوست دور می کند.

@LifeDefender

@LifeDefender

آدم همیشه با شنیدن شیون های کاکایی ها [نوعی پرنده] خیال می کند که بار غم بر دل شان سنگین است. حال آنکه جیغ شان هیچ معنایی ندارد و مسایل روانی خود آدم است که این احساس را در دلش بیدار می کند. آدم همه جا چیزهایی می بیند که وجود ندارد. این چیزها همه در دل خود آدم است. آدم به یک جور درون گو مبدل می شود که از زبان کاکایی ها و آسمان و باد و خلاصه همه چیز حرف می زند.
صدای عرعر خری را می شنویم. خری است فوق العاده، هم خوشحال و هم نیکبخت است. به قدری خوشبخت است که فقط خرها می توانند باشند.
با خود می گوییم: "وای خدایا چه فلاکتی در این عرعر نهفته است!" دل مان برایش کباب می شود. ولی این برای آن است که خر واقعی خود ماییم!

خداحافظ گاری کوپر
رومن گاری
@LifeDefender

فیلم "فروشنده" به کارگردانی اصغر فرهادی و بازیگری شهاب حسینی و ترانه علیدوستی شب گذشته در فستیوال کن به نمایش عمومی درآمد.
قرار است امشب برندگان نخل طلای این دوره از کن معرفی شوند.
@LifeDefender

شهاب حسینی برنده جایزه بهترین بازیگر مرد از جشنواره فیلم کن شد. شهاب حسینی بین کرستن دونست، هنرپیشه آمریکایی (سمت راست) و کتایون شهابی، عضو هیات داوران.
@LifeDefender

اصغر فرهادی کارگردان ایرانی برای فیلم فروشنده برنده جایزه بهترین فیلمنامه از جشنواره فیلم کن شد
@LifeDefender

کسب بزرگترین جایزه جهانی برای سینمای ایران به وسیله شهاب حسینی برای بازی در فیلم فروشنده به کارگردانی اصغر فرهادی.
@LifeDefender

من
به تلاش زیاد
و
شانس
اعتقاد دارم،
و اولی،
اغلب منجر به
دومی می شود...

جی. کی. رولینگ
نویسنده ی مجموعه کتاب های هری پاتر
@LifeDefender

ببین
و
بگذر
و
خاطر
به هیچ کس
مسپار...

سعدی.

@LifeDefender

@LifeDefender

اگر شما نزدیک یک رودخانه زندگی می کنید،
پس از گذشت چند روز،
دیگر صدای آب را نمی شنوید و
یا اگر تصویری
در درون اتاق خود داشته باشید که
هر روز آنرا ببینید،
پس از گذشت یک هفته دیگر آنرا نمی بینید.
این امر در مورد
کوهستان ها، دره ها، درختان و
همچنین اقوام، شوهر و زن تان نیز صادق است...

کریشنا مورتی

@LifeDefender

هرگاه خبرهای بد را
به عنوان یک نیاز به تغییر
و نه یک خبر منفی پذیرفتید،
شما از آن شکست نخورده اید،
بلکه چیزهای تازه ای از آن آموخته اید...

بیل گیتس
@LifeDefender

کتاب منتخب مکالمات کنفسیوس، در نه گفتار مشتمل بر:
مرد آزاده یا شریف کیست؟!
راه راست و نیکی برای زندگی،
بنیان تشکیلات و ترقی جامعه ی بشر،
هنر یاد دادن و یاد گرفتن،
وظایف اساسی حکومت در ترقی و تمدن ملت،
فضایل اخلاقی و راه کسب آنها
و...
به سیاق دیالوگ ما بین شاگرد (پرسشگر) و استاد (پاسخگو/کنفوسیوس)، به ارائه ی دیدگاه های این حکیم گرانقدر پرداخته است.
در ذیل فراز کوتاهی از این گفتگو را می آورم:
*استاد گفت: "مرد آزاده شرم دارد از این که سخنانش از حدود اعمال او تجاوز کند، یعنی گفتار او با کردار او راست نیابد."
و یا:
*استاد گفت: "در جهان، تنها دو گروه از مردم حالشان را هرگز تغییر نمی دهند و هرجا باشند و هر چه پیش آید در زندگی خویش پایدار و یکسان می مانند. این دو گروه عبارتند از بالاترین خردمندان و پست ترین بی خردان."

@LifeDefender

مترسک:من مغز ندارم،تو سرم پر از پوشاله

دوروتی:اگه مغز نداری پس چه جوری حرف میزنی؟

مترسک:نمیدونم
ولی خیلی از آدمهاهم هستن که بدون مغز یه عالمه حرف میزنن!


جادوگر شهر اوز
ویکتور فلمینگ
@LifeDefender

@LifeDefender

ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ؟!
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ:
ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ ..
ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ..
ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ
ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ ..
ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ،
ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ،
ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ،
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ،
ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ
ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ
ﻮ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ..
ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ،
ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ،
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ، ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ...
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ،
ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ..
ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ..
ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ..
ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ..
این بزرگترین کمکه...

عشق هرگز کافی نیست - پرفسور آرون تی بک

@LifeDefender

خواص درمانی نوشیدن شکلات داغ :
 
غلظت آنتی اکسیدان موجود در شکلات داغ تقریبا دو برابر آنتی اکسیدان موجود در قهوه است.
یک تکه شکلات معمولی فعالیت آنتی اکسیدانی زیادی دارد، اما فواید سلامتی آن عمدتا به دلیل وجود چربی‌های اشباع موجود در کاکائو نسبت داده می‌شوند؛ طور کلی، کاکائو نسبتا چربی کمتری از شکلات دارد.
فلاونوئیدهای موجود در کاکائو به پردازش اکسید نیتریک در بدن کمک می‌کنند؛ به همین دلیل، کاکائوی داغ می‌تواند جریان خون شما را بهبود بخشیده، فشار خون را پایین آورده و سلامت قلب شما را تضمین نماید.

فلاونوئیدها از تشکیل پلاکت خون و لختگی نیز ممانعت به عمل می‌آورند
نوشیدن شکلات داغ کمک می‌کند که بهتر فکر کنید. فلاونوئیدها روند جریان خون و سطح اکسیژن‌رسانی به مغز را افزایش می‌دهند. از آنجایی که زوال عقل به دلیل کاهش جریان خون‌رسانی به مغز ایجاد می‌شود، محققان بر این باورند که نوشیدن کاکائوی داغ از این عارضه جلوگیری خواهد کرد.
#شکلات_داغ

@LifeDefender

هیچ‌ کس تا به‌حال دو مرتبه در عمرش عاشق نشده،
عشق دوم! عشق سوم!
اینها بی معنیست‌،
فقط رفت و آمد است، افت و خیز است!

معاشرت می‌کنند و اسمش را می گذارند عشق...!

خداحافظ گاری کوپر، اثر #رومن_گاری

@LifeDefender

"بهتر است کاری را که نمی توانم با تمام روح و قلبم انجام دهم، ترک کنم."

- استعفانامه "رالف والدو امرسون" فیلسوف و نویسنده مطرح آمریکایی از مقام کشیشی
- کتاب "نامه های نام آوران"
- ترجمه مصطفی جنتی عطایی
@LifeDefender

آدم وقتی زندگی رو دوست نداره،
به درجات والا پناه می بره،
و
آدم وقتی تعالی را دوست نداره،
تو لجن زندگی فرو می ره...

نوای اسرارآمیز
#اریک_امانوئل_اشمیت
@LifeDefender

آیا درختان می خوابند؟

درختان و جنگل ها جایگاه ویژه ای در قلب ما دارند. آنها نه تنها دی اکسید کربن را به اکسیژن برای تنفس ما تبدیل می کنند، صرفا حضور آنها می توانند اعصاب مارا آرام کند.

به همین خاطر درختان مورد توجه مطالعات علمی زیاد شده اند. و اما یک مطالعه جدید سوالی را می پرسد که شاید هرگز به آن فکر نکرده بودید، آیا درختان می خوابند؟

برای اولین بار محققان تغییرات درختان در طول شب را با استفاده از اسکن لیزری بسیار دقیق مورد مطالعه و تجزیه تحلیل قرار دادند. نتایج نشان می دهد که جنبش درختان در شب با کمی سستی و افتادگی نسبت به صبح همراه است. خب آیا این خواب است؟

محققان با استفاده از اسکن لیزری بسیاری دقیق، انبوهی از داده ها با بیش از یک میلیون نقطه در هر درخت را به ثبت رساندند.

این اسکن لیزری اساسا به محققان اجازه می دهد تا چگونگی جنبش و تحرک یک درخت را مشاهده کنند، حتی اگر این جنبش خفیف باشد.

محققان دریافتند که درختان در طول شب قبل از طلوع آفتاب حدود ۱۰ سانتی متر افتاده تر می شوند و سپس در صبح به تدریج صاف می شوند.

این نتایج نشان می دهد که تمام درختان در طول شب افتاده تر می شوند که می توان بصورت تغییر موقعیت در برگ ها و شاخه ها آن را دید. این تغییرات آنها زیاد بزرگ نیست و تنها تا ۱۰ سانتی متر است. اما آنها بسیار منظم هستند.

گام بعدی جمع آوری داده بیشتر در درختان بصورت مکرر و مقایسه نتایج اندازه گیری مصرف آب در طول شب و روز است.

اما آیا این خواب است؟ بله. اگر نتایج درست باشد آن یک چرخه شبانه روزیست. افتادگی به احتمال زیاد بخاطر از دست دادن فشار آب داخلی در داخل سلول های درخت باشد. این پدیده آماسیدگینامیده می شود و در میان بسیاری از گیاهان رایج است.

آماسیدگی در واقع زمانی مشهود است که فتوسنتز متوقف می شود و کاهش فشار باعث افتادگی می شود. این بدین معناست که سفتی و سختی شاخه ها و برگ ها کمتر می شود و درخت بیشتر در معرض افتادگی قرار می گیرند.

منبع :
http://www.sciencealert.com/do-trees-sleep-at-night

ترجمه :
http://self-essence.com/آیا-درختان-می-خوابند؟/

@LifeDefender

ممکن است
آدم کسی را دوست داشته باشد
که همیشه
قادر به درکش نباشد...

📚 مرد داستان فروش
📝 #یوستین_گردر

@LifeDefender