LifeDefender
با توجه به مطلب reply شده... اگر مانند نلسون ماندلا سالها زندانی، شکنجه و ... شوید، تصور میکنید بعد از آزادی و کسب قدرت بتوانید اینچنین بخشنده باشید و به زندگی عادی خود ادامه دهید؟
▫️اینکه بخشش و گذشت ما را از نفرت خلاص میکند، درست نیست. بخشش صرفا ظاهر نفرت را میپوشاند و در نتیجه آن را (در ذهن ناخودآگاه ما) بیشتر تقویت میکند.
▫️ما فقط هنگامی نفرت میورزیم که نتوانیم احساساتمان را آزادانه ابراز کنیم.
▫️بلوغ واقعی یعنی انکار نکردن واقعیت. یعنی فهمیدن رنجهای فروخورده و پذیرش آگاهانه و درک کردن داستان ذخیرهشده در بدن به جای سرکوب آن.
#کتاب #بدن_هرگز_دروغ_نمیگوید، آلیس میلر، ترجمه امید سهرابینیک، نشر نو.
@LifeDefender | 238
▫️ما فقط هنگامی نفرت میورزیم که نتوانیم احساساتمان را آزادانه ابراز کنیم.
▫️بلوغ واقعی یعنی انکار نکردن واقعیت. یعنی فهمیدن رنجهای فروخورده و پذیرش آگاهانه و درک کردن داستان ذخیرهشده در بدن به جای سرکوب آن.
#کتاب #بدن_هرگز_دروغ_نمیگوید، آلیس میلر، ترجمه امید سهرابینیک، نشر نو.
@LifeDefender | 238
👍7
گذشته از اینکه با وضعیت سیاسی، اقتصادی و ... زندگی خیلیها سخت شده... آیا احساس میکنید در یه تنگنا (مخمصه) گیر افتادید و با اضطراب و نگرانی زندگی میکنید و راه نجاتی برای خروج از این وضعیت پیش روتون نیست؟
Anonymous Poll
6%
نه. زندگی کاملا آرام و رو به رشدی دارم.
27%
نه. در وضعیت دلخواهم نیستم اما در کل رضایت دارم و اطمینان زیادی دارم بهترش میکنم.
12%
بله. مدتیه دچار مشکلاتی هستم اما در کل قابل تحمله و زندگی معمولم رو دارم.
45%
بله. چند ساله زندگی سختی دارم. اغلب احساس ناخوشایندی دارم و فرسوده و افسرده شدم.
9%
نظری ندارم.
👍1😢1
#برای داشتن یه رابطه پایدار با کمترین تنش، خواندن #کتاب ارتباط بدون خشونت مارشال روزنبرگ رو در اولویت قرار دهید.
فردا #روز_جهانی #بوسه است. بدون داشتن مهارت ارتباطی و گفتگو، پول، سکس، بوسهها و ... شما و همسرتون رو کنار هم نگه نمیداره. همچنین اگه به دلایلی ناسازگار باشید، بدون مهارت ارتباطی، جدایی دردناکی را تجربه خواهید کرد.
طی ۳ روز اول هفته جاری، ۱۰ پست دکتر نیکپور مرتبط با کتاب معرفی شده، در کانال منتشر خواهد شد
#ارتباط_خانوادگی #ارتباط_اجتماعی
@LifeDefender | 240
فردا #روز_جهانی #بوسه است. بدون داشتن مهارت ارتباطی و گفتگو، پول، سکس، بوسهها و ... شما و همسرتون رو کنار هم نگه نمیداره. همچنین اگه به دلایلی ناسازگار باشید، بدون مهارت ارتباطی، جدایی دردناکی را تجربه خواهید کرد.
طی ۳ روز اول هفته جاری، ۱۰ پست دکتر نیکپور مرتبط با کتاب معرفی شده، در کانال منتشر خواهد شد
#ارتباط_خانوادگی #ارتباط_اجتماعی
@LifeDefender | 240
👍5
لینک مستقیم ۱۰ پست دکتر نیکپور، بر اساس #کتاب ارتباط بدون خشونت دکتر مارشال روزنبرگ
👈 ویدیو سوم این مطلب (تغییری که از جهان انتظار داریم) گرچه مرتبط با کتاب معرفی شده است اما جز ۱۰ پست موردنظر نیست. بنابراین از لینک زیر پست سوم رو ببینید.
پست اول
پست دوم
پست سوم
پست چهارم
پست پنجم
پست ششم
پست هفتم
پست هشتم
پست نهم
پست دهم
#روابط_خانوادگی #روابط_اجتماعی
@LifeDefender | 241
👈 ویدیو سوم این مطلب (تغییری که از جهان انتظار داریم) گرچه مرتبط با کتاب معرفی شده است اما جز ۱۰ پست موردنظر نیست. بنابراین از لینک زیر پست سوم رو ببینید.
پست اول
پست دوم
پست سوم
پست چهارم
پست پنجم
پست ششم
پست هفتم
پست هشتم
پست نهم
پست دهم
#روابط_خانوادگی #روابط_اجتماعی
@LifeDefender | 241
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا احترام هیچ فردی در هر موقعیت شغلی لازم نیست مگر...
#روابط_خانوادگی #روابط_اجتماعی
@LifeDefender | 242
#روابط_خانوادگی #روابط_اجتماعی
@LifeDefender | 242
👍3👌2
⭕️در استثنایی بودن فلاکت در ایران همین بس که افت درآمدی همزمان با افت مزیتهای محلی قیمت رخ داده. در کشورهای با درآمد پایین، خیلی از کالاها و خدمات، قیمت دلاری پایینی دارند، که این مقداری از پایین بودن درآمدی دلاری مردم رو جبران میکنه. مثلا بامبو برای خود بنگلادشیها خیلی ارزونتره، تا برای سنگاپوریها. چیزهایی که چون ایرانیاند و محلیاند، ارزانترند، دارند هرروز کمتر میشن. و این چشمانداز کشورهای آفریقایی رو داره، نه حتی بنگلادش. از درآمد نفت و گاز و پتروشیمی، اگر چیزی باقی موند نمیتونه به چیزی جز صدقه دادن اختصاص پیدا کنه./anarchonomy
#سیاست #اقتصاد #فقر
@LifeDefender | 245
#سیاست #اقتصاد #فقر
@LifeDefender | 245
🤬2
ارتباط میان تغذیه سالم در ۴۰ سالگی و کیفیت زندگی در ۷۰ سالگی!
از جوانی باید به فکر سلامتمان در آینده باشیم و اکنون نتایج یک پژوهش تازه هم چنین تصوری را تایید میکند. بر اساس این مطالعه، افرادی که در ۴۰ سالگی از یک رژیم غذایی سالم پیروی میکنند، با احتمال ۴۳ الی ۸۴ درصد بیشتر از دیگران در ۷۰ سالگی از سلامت جسمانی و عقلانی برخوردار هستند.
این پژوهش روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر از سال ۱۹۸۶ (یعنی ۳۸ سال قبل!) آغاز شده و تا سال ۲۰۱۶ حدود نیمی از شرکتکنندگان آن فوت شدهاند.
جالب است بدانید که فقط ۹.۲ درصد افرادی که به بالای ۷۰ سالگی رسیدهاند، به طور کامل سالم هستند و مبتلا به هیچ بیماری مزمنی نشدهاند.
اینها افرادی بودهاند که طی دوران جوانی در رژیم غذاییشان از این خوراکیها زیاد استفاده میکردهاند: انواع سبزیجات، میوه، غلات سبوسدار، چربیهای غیراشباع، مغزها، حبوبات و لبنیات کمچرب.
در طرف دیگر مشخص شده میزان مرگ و بروز بیماریها در افرادی که چربیهای ترانس، نمک، گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز زیادی مصرف میکردهاند، بالا است.
نتایج این پژوهش چند روز قبل در کنفرانس سالیانه انجمن تغذیهی آمریکا (NUTRITION 2024) ارائه شده است.
https://medicalxpress.com/news/2024-07-age-quality-life.html
#سلامت #تغذیه
@LifeDefender | 246
از جوانی باید به فکر سلامتمان در آینده باشیم و اکنون نتایج یک پژوهش تازه هم چنین تصوری را تایید میکند. بر اساس این مطالعه، افرادی که در ۴۰ سالگی از یک رژیم غذایی سالم پیروی میکنند، با احتمال ۴۳ الی ۸۴ درصد بیشتر از دیگران در ۷۰ سالگی از سلامت جسمانی و عقلانی برخوردار هستند.
این پژوهش روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر از سال ۱۹۸۶ (یعنی ۳۸ سال قبل!) آغاز شده و تا سال ۲۰۱۶ حدود نیمی از شرکتکنندگان آن فوت شدهاند.
جالب است بدانید که فقط ۹.۲ درصد افرادی که به بالای ۷۰ سالگی رسیدهاند، به طور کامل سالم هستند و مبتلا به هیچ بیماری مزمنی نشدهاند.
اینها افرادی بودهاند که طی دوران جوانی در رژیم غذاییشان از این خوراکیها زیاد استفاده میکردهاند: انواع سبزیجات، میوه، غلات سبوسدار، چربیهای غیراشباع، مغزها، حبوبات و لبنیات کمچرب.
در طرف دیگر مشخص شده میزان مرگ و بروز بیماریها در افرادی که چربیهای ترانس، نمک، گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز زیادی مصرف میکردهاند، بالا است.
نتایج این پژوهش چند روز قبل در کنفرانس سالیانه انجمن تغذیهی آمریکا (NUTRITION 2024) ارائه شده است.
https://medicalxpress.com/news/2024-07-age-quality-life.html
#سلامت #تغذیه
@LifeDefender | 246
Medicalxpress
What you eat at age 40 could influence your quality of life at 70
We all want to age with grace, but a new study has found that fewer than one in 10 people were able to live free of disease and maintain good physical, cognitive and mental health to age 70 and beyond. ...
👍3
در روابط زناشویی (مرد و زن) فکر میکنید اولویت اول زنان کدام مورد است؟
Anonymous Poll
7%
زن هستم - نیازهای مالی
0%
زن هستم - نیاز جنسی
15%
زن هستم - نیازهای عاطفی
27%
مرد هستم - نیازهای مالی
3%
مرد هستم - نیاز جنسی
42%
مرد هستم - نیازهای عاطفی
7%
نظری ندارم.
در روابط زناشویی (مرد و زن) فکر میکنید اولویت اول مردان کدام مورد است؟
Anonymous Poll
29%
مرد هستم - نیاز جنسی
40%
مرد هستم - نیازهای عاطفی
11%
مرد هستم - نیازهای مالی
6%
زن هستم - نیاز جنسی
8%
زن هستم - نیازهای عاطفی
0%
زن هستم - نیازهای مالی
5%
نظری ندارم.
شناسایی میوهای که تاثیر زیادی بر کاهش «کلسترول بد» دارد.
بر اساس یک مطالعهی جدید گلابی با دارا بودن مقدار بالایی از آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است. تا به حال مطالعات زیادی در مورد وجود فیبرهای گلابی به عنوان کاهنده کلسترول خون وجود داشته است. اما مطالعه جدیدی که در مجله «غذا، علم و تغذیه» منتشر شده است بیان میکند که گلابی حاوی دو میلیگرم آنتیاکسیدان «کوئرستین» است و وجود میزان بالای این آنتیاکسیدان میتواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول بد را کاهش دهد.
چه نوع گلابی بخوریم؟
👈ادامه در کامنت
#سلامت #تغذیه #گلابی #کلسترول
@LifeDefender | 249
بر اساس یک مطالعهی جدید گلابی با دارا بودن مقدار بالایی از آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است. تا به حال مطالعات زیادی در مورد وجود فیبرهای گلابی به عنوان کاهنده کلسترول خون وجود داشته است. اما مطالعه جدیدی که در مجله «غذا، علم و تغذیه» منتشر شده است بیان میکند که گلابی حاوی دو میلیگرم آنتیاکسیدان «کوئرستین» است و وجود میزان بالای این آنتیاکسیدان میتواند به طور قابل توجهی سطح کلسترول بد را کاهش دهد.
چه نوع گلابی بخوریم؟
👈ادامه در کامنت
#سلامت #تغذیه #گلابی #کلسترول
@LifeDefender | 249
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
انیمیشن تعادل ۱۹۸۹
ساخته برادران لانشتاین
برنده جایزه اسکار بهترین انیمیشن کوتاه ۱۹۹۰
این انیمیشن به ما نشانمیدهد زمانیکه در یک سیستم تمایلات فردی بر خواستههای جمعی و گروهی ارجعیت مییابد، عدم تعادلی به وجود میآید که نه فقط سیستم و گروه را ناکارآمد میکند، بلکه فرد را نیز از دست یافتن به آن خواسته باز میدارد که این موضوع یکی از عناصر مهم تفکر سیستمی در رویکرد مدیریت مدرن محسوب میشود./آموزههای سازمانی
#مدیریت
@LifeDefender | 250
ساخته برادران لانشتاین
برنده جایزه اسکار بهترین انیمیشن کوتاه ۱۹۹۰
این انیمیشن به ما نشانمیدهد زمانیکه در یک سیستم تمایلات فردی بر خواستههای جمعی و گروهی ارجعیت مییابد، عدم تعادلی به وجود میآید که نه فقط سیستم و گروه را ناکارآمد میکند، بلکه فرد را نیز از دست یافتن به آن خواسته باز میدارد که این موضوع یکی از عناصر مهم تفکر سیستمی در رویکرد مدیریت مدرن محسوب میشود./آموزههای سازمانی
#مدیریت
@LifeDefender | 250
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خلاقیت_و_نوآوری
اپراتور این بیلمکانیکی که در آلمان در حال گودبرداری است، از کرهجنوبی داره کنترلش میکنه. شرکت دوسان با استفاده از اینترنت 5G این کار رو کرده... فاصله: ۸۵۰۰ کیلومتر / یکپزشک
پ.ن:
در ادامه این پست، یکی از کاربران کامنت گذاشته بود:
ایده جالبیه، بخصوص برای کارهای شیفت شب نیروی سرحال از اونطرف دنیا کار رو انجام میده
@LifeDefender | 251
اپراتور این بیلمکانیکی که در آلمان در حال گودبرداری است، از کرهجنوبی داره کنترلش میکنه. شرکت دوسان با استفاده از اینترنت 5G این کار رو کرده... فاصله: ۸۵۰۰ کیلومتر / یکپزشک
پ.ن:
در ادامه این پست، یکی از کاربران کامنت گذاشته بود:
ایده جالبیه، بخصوص برای کارهای شیفت شب نیروی سرحال از اونطرف دنیا کار رو انجام میده
@LifeDefender | 251
👌3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بعضی افراد برای پایان دادن به ارتباطشون، بدون صحبت غیب میشن. به چنین پدیدهای ghosting گفته میشه و چنین افرادی دارای اختلالات روانی یا شخصیت هستند. کارشون رو فرد مقابل اثر خیلی آزاردهندهای خواهد داشت.
#ارتباط_اجتماعی #اختلال_روانی #روانشناسی
@LifeDefender | 252
#ارتباط_اجتماعی #اختلال_روانی #روانشناسی
@LifeDefender | 252
🤔2👍1😱1
⭕️ تب دنگی، چطور از آن در امان بمانیم؟
تب دنگی تنها از طریق نیش پشه آلوده به این ویروس منتقل میشود و نه از طریق تماس با افراد مبتلا.
پشههایی که حامل ویروس دنگی هستند معمولاً در آبهای راکد و حتی لاستیکهای مستعمل خودرو تجمع میکنند. این پشهها از صبح تا غروب بیشتر فعال هستند.
خانه خود را مجهز به سیستم تهویه مناسب کنید و حداقل هفتهای یک بار ظروف حاوی آب راکد مانند ظروف آب حیوانات و گلدانهای گل را تمیز کنید.
https://www.dw.com/fa-ir/a-69626924
#سلامت #تب_دنگی
@LifeDefender | 253
تب دنگی تنها از طریق نیش پشه آلوده به این ویروس منتقل میشود و نه از طریق تماس با افراد مبتلا.
پشههایی که حامل ویروس دنگی هستند معمولاً در آبهای راکد و حتی لاستیکهای مستعمل خودرو تجمع میکنند. این پشهها از صبح تا غروب بیشتر فعال هستند.
خانه خود را مجهز به سیستم تهویه مناسب کنید و حداقل هفتهای یک بار ظروف حاوی آب راکد مانند ظروف آب حیوانات و گلدانهای گل را تمیز کنید.
https://www.dw.com/fa-ir/a-69626924
#سلامت #تب_دنگی
@LifeDefender | 253
DW
تمام واقعیتها در مورد تب دنگی، چطور از آن در امان بمانیم؟
تب دنگی (Dengue fever) یک بیماری منتقله از طریق پشهای به نام "آئدس" است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان رخ میدهد. وزارت بهداشت ایران به تازگی از ابتلای ۱۴۹ نفر به بیماری تب دنگی در ایران خبر داده است.
👍1
«تا به حال کسی برای ابتلا به بیماری خود را نکشته است؛ بیماریهای روحی است که انسان را مایوس میسازد.»
#کتاب امیل، نوشته ژان ژاک روسو، ترجمهی سعید مولوی
در عکس اول قهرمان صخرهنوردی، "لای چی وای" اجازه نداد که چیزی مانع صعود او به کوه Lion Rock در هنگ کنگ شود، حتی یک تصادف رانندگی در سال ۲۰۱۱ که او را فلج کرد. چی وای قسم خورد که اجازه ندهد این مشکل روی صعود او تاثیر بگذارد، او ۵ سال تمرین کرد و فقط به قدرت بازو متکی بود و در حالی که به صندلی چرخدارش بسته شده بود، صعود را انجام داد. طرفداران چی وای گفتند که او تجسم روح Lion Rock است.
در کلیپ دوم شخصی رو میبینیم که متاسفانه اطلاعاتی درباره او پیدا نکردم اما این ویدیوی کوتاه گویای همه چیز هست.
برگردیم به صحبت روسو... چیزی که باعث میشه انسانهای با جسم کاملا سالم یا سالم، جوری در زندگی فلج بشن که قادر به زندگی کردن نباشند یا حتی خودکشی کنند، اشکالی، ایرادی، نقصی، مشکلی در روان یا تفکرشون نسبت به خودشون و دنیایی که درش زندگی میکنن هست. چیزی در اذهان عمومی دیده نمیشه و اهمیت اون خیلی کمتر از فلج یا عارضهی جسمی هست.
@LifeDefender | 254
#کتاب امیل، نوشته ژان ژاک روسو، ترجمهی سعید مولوی
در عکس اول قهرمان صخرهنوردی، "لای چی وای" اجازه نداد که چیزی مانع صعود او به کوه Lion Rock در هنگ کنگ شود، حتی یک تصادف رانندگی در سال ۲۰۱۱ که او را فلج کرد. چی وای قسم خورد که اجازه ندهد این مشکل روی صعود او تاثیر بگذارد، او ۵ سال تمرین کرد و فقط به قدرت بازو متکی بود و در حالی که به صندلی چرخدارش بسته شده بود، صعود را انجام داد. طرفداران چی وای گفتند که او تجسم روح Lion Rock است.
در کلیپ دوم شخصی رو میبینیم که متاسفانه اطلاعاتی درباره او پیدا نکردم اما این ویدیوی کوتاه گویای همه چیز هست.
برگردیم به صحبت روسو... چیزی که باعث میشه انسانهای با جسم کاملا سالم یا سالم، جوری در زندگی فلج بشن که قادر به زندگی کردن نباشند یا حتی خودکشی کنند، اشکالی، ایرادی، نقصی، مشکلی در روان یا تفکرشون نسبت به خودشون و دنیایی که درش زندگی میکنن هست. چیزی در اذهان عمومی دیده نمیشه و اهمیت اون خیلی کمتر از فلج یا عارضهی جسمی هست.
@LifeDefender | 254
🤯2