جادی یه مدت قبل درباره نات‌کوین نوشته بود سرانجامی نداره. اما امروز که خبر خرید و فروشش اومد خیلی‌ها حسرت خوردند و ناراحت شدند. بخصوص کسانی که فقط به حرف جادی و امثال ایشون گوش دادند و خودشون بررسی و تحلیل نکردن. کسانی که اغلب مسولیت تصمیم‌گیری‌‌هاشون رو دوش دیگرون می‌اندازن.

حالا ایشون در این پست چندین بار عذرخواهی کرده و البته چیزی ارزشمند‌تر از عذرخواهی نوشته. بخونید...

@LifeDefender | 141

ترجمه در لحظه chat GPT 4o
متاسفانه تحریم هستیم و دانلود و نصبش به راحتی ممکن نیست.

#ابزار
#هوش_مصنوعی

@LifeDefender | 142

اگه می‌خواهید شروع به یاد‌گیری #برنامه‌نویسی کنید و نمی‌دونید از کجا و چطور شروع کنید، یکی از وبسایت‌هایی که می‌تونه کمک‌تون کنه تا درک بهتری از مسیری که می‌خواید پیش بگیرید داشته باشید سایت roadmap است. اغلب زبان‌های برنامه‌نویسی رو پوشش میده.

https://Roadmap.sh

#ابزار

@LifeDefender | 143

۷ واقعیت جالب درباره خرید هیجانی (Impulsive) البته در آمریکا


براساس مقاله Fitsmallbusiness که آمارهایی از رفتار خریداران آمریکایی‌ را ارائه داده است:

۱) سهم خرید هیجانی مردم از کسب‌وکارهای کوچک بین ۴۰ تا ۸۰ درصد است.

۲) نسل Z با ۲۳درصد، در صدر خریداران هیجانی هستند (رتبه دوم از آن نسل Y با ۲۲درصد است).

۳) ۵۰درصد پاسخ‌دهندگان، با مشاهده «ارسال رایگان» به خرید هیجانی آنلاین ترغیب می‌شوند. «ارائه تخفیف» نیز با قرارگیری در رتبه دوم، ۳۹درصد افراد را به خرید تشویق می‌کند.

۴) در خرید هیجانی، معمولا بیشتر مردان آمریکایی به سراغ لوازم الکترونیکی و زنان نیز به سراغ لباس و کفش می‌روند.

۵) براساس پیش‌بینی‌ها، ارزش خرید و فروش هیجانی در جهان تا سال‌ ۲۰۲۵ به بیش‌از دو میلیارد دلار خواهد رسید.

۶) ۴۱درصد از مردم آمریکا مایلند خرید هیجانی خودشان را از طریق شبکه اجتماعی کسب‌وکارهای کوچک انجام دهند.

۷) پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۲۴، بیش از ۳۷درصد خریدهای هیجانی از طریق گوشی‌های موبایل صورت بگیرد. / محتوازیست به نقل از لینکدین حامد درخشان

#کاروکسب #بازاریابی #تبلیغات

@LifeDefender | 144

اگه اتفاقی براتون می‌افته و حالتون رو خیلی خراب می‌کنه... دچار استرس و اضطراب شده و به شدت اندوهگین و افسرده می‌شین، در اون لحظات به هیچ سعی نکنید ازش درس بگیرید یا برای حل مشکل تصمیمی بگیرید. چرا؟؛

نمی‌تونید. و اگه در ظاهر بتونید کاری انجام دهید به احتمال خیلی زیادی اشتباه می‌کنید و وضعیت‌تون از اونی که هست بدتر می‌شه. نخست باید خودتون رو آروم کنید. نه اینکه با ذهن آروم حتما مشکل رو حل می‌کنید... اما با ذهن آشفته صد در صد مشکل دیگری اضافه می‌کنید.

ممکنه بگید دست خودم نیست. اون لحظات نمی‌تونم خودمو آروم کنم. بله واقعا سخته. بقولی یکی در توییتر نوشته بود: ‏ببخشید یعنی چی که استرست رو کنترل کن؟ این بیشرف بیست‌ ساله داره منو کنترل می‌کنه الان دیگه عملا اربابمه. (: اما دنیای فیزیکی کاری به این نداره چون شما نتونستی خودتو جم و جور کنی، نتونستی احساساتت رو کنترل و مدیریت کنی، باهات کوتاه بیاد. بنابراین اولین مهارتی که باید از بچگی یاد می‌گرفتی اما گذشته از اون... از این لحظه باید یاد بگیری، مهارت کنترل و مدیریت عواطفت هست. بدون این مهارت، اگه از دست حوادث جون سالم بدر ببری، همین هیجانات منفی در بازه حداکثر ۱۰ ساله از پا درت میارن.

یکی از چیزهایی که باید در خانواده و مدارس به بچه‌ها به فراخور سن‌شون آموزش بدن، درک واقعیت زندگی و طبع اون پرداختن به اولویت‌هاست. اولین اولویت در مواجهه با هر اولویتی، کنترل و مدیریت احساسات است.

و البته باید مواظب خطای ساحل امن هم باشی. نه اینکه مدتی از اون اتفاق گذشت و آروم شدی، درس گرفتن رو فراموش کنی تا از یه سوراخ مشابه دوباره گزیده بشی. شاید بشه گفت زمان درس گرفتن از حوادث، چیزی مابین اوج احساسات و زمان قبل از اینکه همه چیز داره برات نرمال میشه هست.

#omidnotes

چترهای تابستانی بهترین گزینه برای محافظت در برابر اشعه‌های خطرناک خورشید در ماه‌های گرم و پر تششع سال است. زیر سایه چتر هم خنک‌تر خواهیم بود و هم از پوست خود مراقبت خواهیم کرد. در ایران استفاده از چتر مرسوم نیست اما بیایید امسال برای سلامتی‌، آن را مد کنیم. از درد بدور باشید! / توییتر دکتر احسان ارجمند حقیقی

#سلامت

@LifeDefender | 146

شاید اونی که داره فیلم می‌گیره و شمایی که تو روستا زندگی نکرده باشی متوجه کلام آخر این نوجوون نشید. اسامی که رو حیوانات مانند بز و گوسفند می‌گذارند برگرفته از رنگ، شکل صورت، کوتاه یا بلندی گوش‌ها و نقش‌های روی پوست یا مو است. دقت کنید می‌پرسه خودت اسم گذاشتی، میگه نه اسم دارند. رنگ شون و صورتشون.

در نظرسنجی بعدی شرکت کنید.

#دانستنی

@LifeDefender | 147

از اولین نظریه‌های روانشناسی همواره به روابط آدمی توجه ویژه‌ای می‌شده است. فروید روابط اولیه با پدر و مادر و باقی ماندن تمام این تجربه‌ها در بخشی با نام ناخودآگاه را منبع تمام مشکلات سراسر زندگی فرد می‌دانست و اعتقاد داشت تا زمانیکه این موارد را فرد در زندگی بزرگسالی مورد توجه قرار ندهد، آش همان آش است و کاسه همان کاسه.

اهمیت روابط در وضعیت سلامت روان آدمی مسله‌ای تازه و امروزی نیست اما تفاوت بنیادین نگرشی که امروزه اکثر نظریه‌های رواشناسی نسبت به روابط و تاثیر آن در سلامت روان دارند، بعد زمانی روابط است. از منظر بسیاری نظریه‌های روانشناختی مدرن روابط تاثیرگذار بر سلامت روان فرد روابطی است که بخشی از روابط کنونی زندگی فرد و کیفیت روابط فرد در زندگی حال حاضرش است. با توجه به همین مطلب امروزه تاکید زیادی بر توجه و مراقبت کردن از روابط اصلی و تاثیرگذار زندگیمان است.

وضعیت روابط اصلی شما چگونه است؟

دکتر علی صاحبی مترجم #کتاب تئوری انتخاب نوشته ویلیام گلسر.

مطلب مرتبط

#روابط_خانوادگی #روابط_اجتماعی

@LifeDefender | 149

آثار میکروپلاستیک، حتی در بیضه‌های انسان هم یافت شد!

پیش از این میکروپلاستیک‌ها در جفت انسان، سنگ‌های باستانی، محل‌های گرفتگی رگ‌ها، در بدن نهنگ‌های آبی، مدفوع کودکان، بیابان‌های قطب جنوب، نزدیک قله اورست، و ژرفای اقیانوس‌ها یافت شده‌اند و حالا در بیضه مردان هم پیدا شده‌اند!

بر اساس پژوهشی که توسط دانشگاه نیومکزیکو انجام شد، بافت بیضه گرفته شده از سگ و انسان مورد بررسی قرار گرفته و در هر دو، میکروپلاستیک‌هایی را یافت شده. جالب است که فراوانی میکروپلاستیک‌ها در انسان تقریبا سه برابر بیشتر از سگ‌ها بود.

این تیم به طور متوسط ۱۲۲/۶۳ میکروگرم میکروپلاستیک در هر گرم بافت در سگ‌ها  و ۳۲۹/۴۴ میکروگرم در هر گرم در مردان پیدا کردند. این مطالعه علاوه بر اینکه به ما یادآوری هشیارکننده دیگری از نفوذ آلودگی پلاستیکی به تمام قسمت‌های بدن ما می‌دهد، سوالات نگران‌کننده‌ دیگری را پیش می‌آورد:

آیا این قطعات میکروسکوپی ممکن است بر باروری مردان تاثیر بگذارند؟

👈ادامه مطلب در کامنت

#سلامت

@LifeDefender | 151

اثرات مخرب سرکوب میل جنسی بعد از ۲۰ سالگی از دیدگاه فروید

#سلامت

@LifeDefender | 152

❇️مشخصات و قیمت خدمات VPN:

https://t.me/internet24VPN/242

@internet24admin | پرسش و پشتیبانی

@internet24VPN | کانال اطلاع‌رسانی

@LifeDefender | محتوای ارزشمند

افرادی که هم به لحاظ ژنتیکی در خطرند و هم سبک زندگی ناسالم دارند، دو برابر زودتر از افرادی می‌میرند که با خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام مواجه نیستند و سبک زندگی سالمی را هم دنبال می‌کنند.

به گزارش سی‌ان‌ان، دکتر ژیفنگ وو از دانشگاه ژجیانگ چین می‌گوید رعایت سبک زندگی سالم می‌تواند خطر مرگ زود‌هنگام را در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد آن‌اند، تا ۶۲ درصد کاهش دهد

بر اساس تحقیقی جدید، حتی اگر به دلایل ژنتیکی در معرض خطر مرگ زود‌هنگام قرار داشته باشید، سبک زندگی سالم می‌تواند در کاهش ریسک مرگ زودتر ژنتیکی موثر باشد.

به گزارش سی‌ان‌ان، دکتر ژیفنگ وو از دانشگاه ژجیانگ چین می‌گوید رعایت سبک زندگی سالم می‌تواند خطر مرگ زود‌هنگام را در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد آن‌اند، تا ۶۲ درصد کاهش دهد.

بسیاری از پژوهش‌‌‌ها از وجود ارتباط بین سبک زندگی سالم و طول عمر خبر داده‌اند و برخی دیگر بر مولفه ژنتیکی در طول عمر تاکید کرده‌اند، اما گزارشی که روز دوشنبه در مجله «پزشکی مبتنی بر شواهد بی‌ام‌جی» (BMJ Evidence Based Medicine) منتشر شد، چگونگی ترکیب این دو عامل را بررسی می‌کند.

به گفته دکتر علاالدین شادیاب از دانشگاه کالیفرنیا از آنجا که برای این تحقیق، داده‌های بیش از ۳۵۰ هزار نفر (حجم نمونه بزرگ و قابل تعمیم به جمعیت کل) و اطلاعات مربوط به ژنتیک، تحصیلات، وضعیت اجتماعی‌‌ــ‌اقتصادی و سابقه بیماری این افراد (امکان ارزیابی ارتباط پیچیده‌تر بین عوامل مختلف) بررسی شده، به لحاظ روش‌شناسی بسیار قوی است؛ با این حال تاکید کرد چون در این نمونه تنها افرادی با اصل و نسب اروپایی شرکت داشته‌اند، برای تعمیم به سایر گروه‌های نژادی محدودیت دارد.

داده‌‌ها نشان می‌دهد همه افراد، صرف‌نظر از خطرات ژنتیکی متوجه آن‌ها، در صورت داشتن سبک زندگی ناسالم، ۷۸ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زود‌هنگام قرار می‌گیرند.

دکتر وو خاطرنشان می‌کند افرادی که هم به لحاظ ژنتیکی در خطرند و هم سبک زندگی ناسالم دارند، دو برابر زودتر از افرادی می‌میرند که با خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام مواجه نیستند و سبک زندگی سالمی را هم دنبال می‌کنند. این داده‌ها نشان می‌دهد افرادی که به دلایل ژنتیکی در معرض خطر مرگ زود‌هنگام‌اند، در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم می‌توانند طول ‌عمرشان را تا ۵.۵ سال افزایش دهند. بر این اساس، پایبندی به یک سبک زندگی سالم می‌تواند کاهش طول عمر افرادی را که از نظر ژنتیکی عمرشان کوتاه است، به میزان قابل‌توجهی کم کند.

محققان توانسته‌اند چهار عامل را که بر خطر مرگ زود‌هنگام بیشترین تاثیر را دارند، شناسایی کنند. به گفته وو، این مطالعه یک «ترکیب بهینه» شامل سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مفید، و رژیم غذایی سالم را شناسایی کرد که می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر طول عمر انسان‌ تاثیر بگذارد.

👈خواب کافی در این مطالعه هفت تا هشت ساعت خواب در شب تعریف شد و دستورالعمل‌های موجود در آمریکا شامل فعالیت بدنی متوسط دست‌کم به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته و تمرین قدرتی دو روز در هفته را برای بزرگسالان توصیه کرد. سیگار نکشیدن و همچنین کاهش یا کنار گذاشتن مصرف الکل هم از اصول زندگی سالم است. در مورد تغذیه، کارشناسان به مزیت‌ رژیم غذایی مدیترانه‌ای اشاره می‌کنند که بر استفاده بیشتر از گیاهان تمرکز دارد، حاوی میوه‌، غلات کامل، حبوبات، مغزها و روغن زیتون است و بر کاهش مصرف گوشت قرمز تاکید می‌کند.

https://www.independentpersian.com/node/399886/

#سلامت #سبک_زندگی

▫️ارسال‌کننده: #محتوا۲۴_کد_۱

@Mohtava24BOT

نقشه محل زمین‌لرزه‌های ۱۰۰ سال اخیر ایران

همانطور که می‌بینید حاشیه البرز و زاگرس بیشترین زمین لرزه‌ها و مناطق مرکزی کم‌ترین زمین لرزه‌های قرن اخیر را داشته‌اند./ آب و هوای ایران

ربات اطلاع‌رسانی زلزله‌های اطراف شما:
https://t.me/LifeDefender/3636

@LifeDefender | 155

خیلی‌هامون می‌دونیم اما به ده‌ها دلیل دونسته‌هامون رو گم می‌کنیم... و گاهی باید یکی بمون یادآوری کنه. بخصوص در دریای محتوای دنیای مجازی، حتی نوع خوبش. یادمون باشه، اگه مطلب ارزشمندی می‌خونیم، فقط بخاطر ارزش‌هایی هست که در زندگی داریم. به ارزش‌هامون به موقع توجه کنیم.

خیلی از اوقات، وسیله برامون هدف میشه یا هدف برامون وسیله، بدون اینکه آگاه باشیم.


#omidnotes

سال‌هاست درباره زندگی و معنای زندگی فکر کردم. دلیل اصلی اینکه مردم خوب زندگی نمی‌کنن و خوب زندگی نکردن یه نفر، رو زندگی ده‌ها، صدها و حتی هزاران و میلیون‌ها نفر اثر خودشو نشون میده یه چیزه:

هوش ساختار وجودی

همه ما نادون دنیا میایم، غرق در پدیده‌ها  زندگی می‌کنیم و غرق در پدیده‌ها می‌میریم. هر کس خودشو و اقبالش. اینکه هر شخص، با توجه به زمانه و جغرافیای تولد، والدین، جنسیت، سیستم آموزشی و ... چطور و با چه نگرشی غرق در پدیده‌ها بشه، کاملا تصادفی هست. بشر موقعی به مرحله ۱ تمدن می‌رسه، که هوش ساختار وجودی رو درک کنه و به اهمیتش پی ببره و البته مهمتر از همه چیز: ساختار وجودی خودشو بصورت ساده و روشن بفهمه و نسبت به اون به آگاهی برسه. این همون چیزی هست که من از ۱۷ سالگی تا الان روش کار کردم. امیدوارم بتونم از عواقب بزرگترین خطای زندگیم، آزاد بشم تا منتشرش کنم.

#omidnotes

فهرست محتوای طبقه‌بندی شده محتوا۲۴ (Folder)

https://t.me/addlist/3abs-7y6mDZiMWVk

👈بروزرسانی: ۲ خرداد ۱۴۰۳
با افزودن دسته‌ی تازه، این لینک منقضی و لینک جدید منتشر می‌شود. برای دریافت آخرین لینک، به اینجا مراجعه کنید.

لطفا برای ترویج محتوای ارزشمند و افزایش دانش عمومی جامعه، این مطلب را به اشتراک بگذارید.

@Mohtava24BOT | ربات ارسال مطلب

@Mohtava24com | کانال انتشار مطلب