اینستاگرام تغییر بزرگی در الگوریتم محتوای ثبت شده کاربران داده و به طور خاص پیجهایی که کارشون فقط کپی کردن محتوای بقیه‌اس رو مجازات میکنه.

این شرکت قرار هست تمرکزش رو روی محتوای اورجینال افزایش بده و پیجهایی که کل موجودیتشون کپی کردن محتوای بقیه پیج‌ها هست رو از پیشنهاداتش حذف کنه. بنابراین هر گاه الگوریتمهای این شرکت حس کنن پیجی چنین ویژگیی داره، محتوای اون رو به کسانی که این پیج رو فالو ندارن، پیشنهاد نمیده.

تاکید روی این قضیه اونقدر بالا هست که اینستاگرام هر وقت متوجه بشه محتوایی که پیشنهادش داده یک کپی واضح و بدون تغییر خاص از محتوای یک پیج دیگه هست، اینستاگرام محتوای کپی شده رو با محتوای پیج اصلی جایگزین می‌کنه تا تولیدکننده اصلی اون محتوا از این قضیه سود ببره و چیزی گیر کپی کارها نیاد. اینستاگرام هم این قضیه رو از طریق پیامی به اطلاع تولیدکننده اصلی میرسونه و حتی پیج اصلی رو محتوای کپی شده تگ میکنه!

این قضیه شامل پیج هایی که در ۳۰ روز گذشته بیش از ۱۰ بار تخلف کردن میشه و اگر این پیجها به مدت ۳۰ روز دست از اینکار بکشن، اینستاگرام در وضعیت اونها تجدیدنظر میکنه.

در نتیجه فالوورهای این پیجهای کپی کار کماکان محتوای اونهارو میبینین ولی بقیه افراد در فید اصلی و بخش اکسپلورر محتوای این پیجهارو مشاهده نخواهند کرد.

اینستاگرام همچنین الگوریتمش رو برای دادن فرصت یکسان به همه پیجها ارتقا داده. در حال حاضر وقتی پیجی پست جدیدی رو منتشر میکنه، این پست در ابتدا برای فالوورهای اون نمایش داده میشد و اگر مورد پسند اونها بود، اینستاگرام اون پست رو به غیرفالوورها هم پیشنهاد میده. اما این سیستم باعث میشه که پیج هایی با تعداد فالوورهای بالا شانس بیشتری برای پیشنهاد به افراد جدید داشته باشن.

ولی این سیستم در حال تغییر هست و هر پیجی وقتی پست جدیدی منتشر کنه اینستاگرام در همون ابتدا اون رو به تعداد کمی از فالوورها و غیرفالوورها که حدس میزنه به اون علاقه دارن نشون میده. پستهایی که در رده بالای این گروه قرار بگیرن، در گروه بزرگتری نشون داده میشن و این پروسه هی تکرار میشه. چنین سیستم مشابه الگوریتم تیک تاک هست و نتیجه اون این هست که پیج هایی که فالوور کمی دارن، شانس بیشتری برای وایرال شدن محتواشون خواهند داشت. این تغییرات طی ماه های اینده روی الگوریتم اینستاگرام اعمال خواهند شد. / تک‌تیوب

https://www.theverge.com/2024/4/30/24144571/instagram-algorithm-ranking-recommendations-reposted-content

#رسانه‌های_اجتماعی #اینستاگرام

@LifeDefender | 109

ساعات کار طولانی در جوانی احتمال افسردگی و بیماری در میانسالی را افزایش می‌دهد.

«وقتی کار به یک عامل استرس‌زای روزمره تبدیل می‌شود، پیامدهایی برای سلامت دارد که می‌توانید انتظار داشته باشید ۳۰ سال بعد ببینید»

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ساعات کار نامعقول ممکن است احتمال #افسردگی و بیماری مزمن را افزایش دهد. بر اساس بررسی جدیدی که در پلاس وان (PLOS One) منتشر شده است، پژوهش نشان می‌دهد که کار کردن شب دیروقت و برنامه‌های کاری نامعقول در جوانی ممکن است به افزایش خطر ابتلا به افسردگی و ضعف سلامت در دوره میانسالی منجر شود.

ون جویی هان، استاد دانشگاه نیویورک و نویسنده این پژوهش، پس از سه دهه بررسی برنامه کاری و الگوی خواب ۷۰۰۰ آمریکایی، متوجه شد که فقط یک‌چهارم افراد شرکت‌کننده طی روز و در ساعات منظم کار می‌کردند.
از افراد شرکت‌کننده در پژوهش از سن ۲۲ تا ۵۰ سالگی مصاحبه گرفته شد، و سه‌چهارم جامعه نمونه پژوهش کارگران آمریکایی متولد دهه ۱۹۶۰ بودند. برخلاف کارگرانی که روزکار بودند، کارگرانی که وقتی جوان‌تر بودند شیفت کاری شب یا چرخشی داشتند در نهایت گزارش دادند با مشکل خواب دست‌و‌پنجه نرم می‌کردند و بیشتر احتمال داشت در سن ۵۰ دچار بیماری و افسردگی شوند.

هان پس از دهه‌ها ساعات کاری طولانی و ذهنیت فرهنگ سخت‌کوشی، وقتی ۴۰ ساله بود پزشک به او گفت سن بیولوژیکی‌اش ۶۰ ساله است. این مسئله سبب شد تا تحقیق کند آیا ساعات کار طولانی می‌تواند اثر بلندمدت بر سلامت داشته باشد.

هان در مصاحبه‌ای روی زوم به ان‌پی‌آر (NPR) گفت: «کار دارد ما را بیمار و بیچاره می‌کند. کار قرار است به ما امکان جمع‌آوری منابع بدهد. اما برای بسیاری از افراد، کارشان به آن‌ها اجازه چنین کاری را نمی‌دهد. آن‌ها در واقعا به مرور زمان نزارتر و نزارتر می‌شوند.»

هان گفت ابراز امیدواری کرد پژوهش او «منابعی فراهم کند تا به افراد کمک کند وقتی به‌دلیل کار از لحاظ جسمی خسته و از لحاظ احساسی تحلیل رفته‌اند، زندگی شاد و سالمی داشته باشند.»
هان متذکر شد: «می‌توانیم بگوییم که آن‌ها داوطلبانه می‌خواهند ساعات طولانی کار کنند، اما در واقعیت، مسئله ساعات طولانی کار کردن داوطلبانه نیست. آن‌ها احساس می‌کنند که فرهنگ کار از آن‌ها می‌خواهد که ساعات طولانی کار کنند، وگرنه ممکن است مجازات شوند.»

👈یافته‌های پژوهش او نشان داد کسانی که استراحت مناسب را فدای کار کرده بودند از لحاظ آماری بیشتر احتمال داشت به افسردگی یا مشکلات سلامت دچار شوند. او گفت: «وقتی کار به یک عامل استرس‌زای روزمره تبدیل می‌شود، پیامدهایش برای سلامت از آن نوعی است که می‌توانید انتظار داشته باشید ۳۰ سال بعد ببینید.»

این پژوهش ممکن است ارتباط شب‌کاری و شیفت‌های چرخشی با کم‌خوابی و ضعف سلامت را نشان دهد، اما نتوانسته است شواهد محکمی بیابد که یکی عامل مستقیم دیگری است. با وجود این، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا متذکر شده است که خواب ناکافی می‌تواند به افزایش احتمال بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، بیماری قلبی و چاقی منجر شود.

https://www.independentpersian.com/node/397441/

#سلامت #خواب #کاروکسب

@LifeDefender | 110

فرض کنید می‌خوایم یه طرح بهبود رضایت مشتریان اجرا کنیم. سنجش رضایت از ۱ (بسیار ناراضی) تا ۷ (بسیار راضی) نشون دهنده میزان رضایت مشتریانه.

دو حالت رو‌ می‌تونیم انجام بدیم ، یکی ناراضی‌ها درجه (۱، ۲، ۳) رو به راضی (۴) تبدیل می‌کنه و یکی راضی ها (۴، ۵, ۶) رو به بسیار راضی (۷) ارتقا میده.

به نظر شما کدومیک برای کاروکسب‌ یا سازمان ما سودآورتره؟

(در نظر داشته باشید که منابع کافی برای انجام هر دو رو نداریم و یکیو باید انتخاب کنیم) / کانال یزدان ایزدی با اندکی تغییر.

#کاروکسب

@LifeDefender | 111

ربات #تلگرام "Voice Remover Bot"به شما کمک می‌کند تا به راحتی آواز و موسیقی هر آهنگی را از هم جدا کنید. فقط کافیست فایل موزیک رو به صورت MP3 به ربات ارسال کنید، سپس ربات دو فایل مجزا (آواز و موسیقی) برای شما ارسال خواهد کرد. / محمد زمانی


🔗https://t.me/voice_remover_bot?start=direct_download_it_bot

#ابزار

@LifeDefender | 112

دوباره با هم | Together Again
#موسیقی #بیکلام اثر سینا بطحایی

@LifeDefender | 113

سینوس‌ها یا میگرن. سردردهایی که به سادگی درمان نمی‌شوند. تفاوت داروهای سینوس عفونی با میگرن سینوسی.

رینوسینوزیت مزمن در همراهی با پولیپ بینی. از دکتر بابک قلعه‌ باغی را در کامنت‌ها بخوانید.

#سلامت #سینوس #میگرن

@LifeDefender | 114

#خلاقیت_و_نوآوری

به نظرتون این دستگاه اگه نیرویی باعث توقفش نشه، می‌تونه تا مدتها یا همیشه بدون انرژی کار کنه؟

#کنجکاوی

@LifeDefender | 115

▫️برنده دوستان زیادی دارد و بازنده فقط دوستان واقعی.

▫️مردم از روی نفرت انتقام می‌گیرند یا از روی ترس.

▫️مردم، با این باور که حاکم جدید بهتر خواهد بود، با کمال میل علیه حاکم قدیمی شورش می‌کنند، اما به زودی تجربه می‌کنند که فریب خورده‌اند، زیرا حاکم جدید همیشه بدتر از حاکم قدیم ظاهر می‌شود.

نیکولو ماکیاولی، نویسنده و متفکر ایتالیایی، سیاستمدار، نویسنده آثار نظری نظامی. کتاب مشهور او شهریار نام دارد. (زادروز ۳ می ۱۴۶۹، ۵۵۵ سال پیش در چنین روزی. مرگ ۲۱ ژوئن ۱۵۲۷، ۵۸ سال) / کتاب.هنر.زندگی

@LifeDefender | 116

خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ ۸ ساعت گرسنگی، ۱۶ ساعت خطر؟

مطالعه‌ای روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه‌ محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزه‌داری متناوب) را دنبال می‌کردند، ۹۱ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی قرار داشتند.

افراد مبتلا به بیماری قلبی یا سرطان نیز با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی روبرو شدند.

مقایسه‌ این نتایج با برنامه‌ی غذایی استاندارد با ۱۲ تا ۱۶ ساعت خوردن در روز، نشان داد که محدود کردن مصرف غذا به کمتر از هشت ساعت در روز با عمر طولانی‌تر ارتباطی ندارد.

دکتر ژونگ بیان کرد: «ما از یافتن این موضوع که افرادی که برنامه‌ محدودیت زمانی غذا خوردن ۸ ساعته را دنبال می‌کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند، شگفت‌زده شدیم. اگرچه این نوع رژیم غذایی به دلیل فواید بالقوه‌ کوتاه‌مدت آن محبوب شده است، اما تحقیقات ما به روشنی نشان می‌دهد که محدود کردن زمان غذا خوردن به کمتر از ۱۲ تا ۱۶ ساعت در روز، در مقایسه با بازه‌ زمانی معمول غذا خوردن، با عمر طولانی‌تر مرتبط نیست.»

👈در لینک زیر ادامه مطلب را بخوانید. در این مقاله به پیش‌زمینه، پیشینه‌ و محدودیت تحقیق نیز اشاره شده است.

https://parsi.euronews.com/health/2024/03/25/hidden-dangers-of-intermittent-fasting-diet-8-hours-of-hunger-16-hours-of-danger

#سلامت #تغذیه #رژیم_غذایی

@LifeDefender | 117

افراد بسیاری عادت دارند هنگام نشستن روی صندلی و پشت میز کار، زانوی خود را خم و پاها را زیر صندلی قرار دهند. این وضعیت مفصل و تاندون‌های زانو، خصوصا کشک را تحت فشار و استرس فراوان و مخربی قرار می‌دهد و موجب تشدید آرتروز و ایجاد دردهای مزمن زانو می‌شود./دکتر احسان ارجمند حقیقی

#سلامت

@LifeDefender | 118

▫️مقیاس شخصیت شما با بزرگی مشکلی که می‌تواند شما را عصبانی کند تعیین می‌شود.

▫️محدودیت لذت، فقط ارزش آن را افزایش می‌دهد.

▫️انسان هرگز از چیزی دست نمی‌کشد، او به سادگی یک لذت را با لذت دیگری جایگزین می‌کند.

زیگموند فروید؛ روانشناس، روانکاو، روانپزشک و عصب‌شناس اتریشی، که بیشتر به عنوان بنیانگذار روانکاوی شناخته می‌شود./کتاب.هنر.زندگی

زادروز ۶ می ۱۸۵۶ | ۱۶۸ سال پیش.
مرگ ۲۳ سپتامبر ۱۹۳۹ | ۸۳ سال.

@LifeDefender | 119

اولین داروی رشد مجدد دندان در جهان، از شهریورماه در ژاپن آزمایش می‌شود

ریس بیمارستان «کیتانو» ژاپن اعلام کرد آزمایش‌های بالینی اولین داروی رشد مجدد دندان در جهان از سپتامبر ٢٠٢۴ آغاز می‌شود. این دارو پس موفقیت در کارآزمایی بالینی، به بیمارانی که به‌صورت مادرزادی فاقد دندان هستند، داده می‌شود. محققان امیدوارند فروش این دارو در سال ٢٠٣٠ آغاز شود.

داروی رشد مجدد دندان، پروتئینی به نام USAG-1 را غیرفعال می‌کند که مانع رشد دندان‌ها می‌شود. این تیم بر این باور است که در آینده ممکن است نه‌تنها افرادی که دارای بیماری‌های مادرزادی هستند، بلکه افرادی که به‌دلیل جراحات دندان‌های خود را از دست داده‌اند، دندان در بیاورند.

جزییات بیشتر

#خلاقیت_و_نوآوری #سلامت #دندان
@LifeDefender | 120

یافته‌های یک تحقیق؛ وجود مواد خطرناک در قوطی‌های کنسرو فلزی

قوطی‌های کنسرو جزء جدایی‌ناپذیر بسیاری از آشپزخانه‌ها به‌عنوان ذخیره غذایی راحت و بی‌دردسر محسوب می‌شوند. کنسرو حدود ۲۰۰سال است به زندگی ما وارد شده اما پژوهش‌ها می‌گویند برای حفظ سلامتی خود استفاده از آنها را کاهش دهید.

در بسیاری از قوطی‌های کنسرو ماده شیمیایی بیسفنول آ (Bisphenol A) یافت می‌شود.

این ماده می‌تواند از پوشش قوطی به محتویات آن نفوذ کند که مایه نگرانی جدی است؛ زیرا بیسفنول آ از جمله می‌تواند باروری را مختل کند و اثری شبیه به هورمون دارد. انسان در درجه اول BPA را از طریق غذا‌ جذب می‌کند و غذاهای کنسرو شده یکی از منابع اصلی آن است.

ادامه مطلب

▫️ارسال کننده: #ادمین_محتوا_۲۴_کد_۱
#سلامت #تغذیه

@Mohtava24BOT

جفت‌گیری‌های عجیب در حیات وحش.

گونه‌های مختلف به راهکارهای فرگشتی متفاوتی برای تولیدمثل می‌رسند. گرچه بنظر میرسد تولیدمثل برای برخی از گونه‌ها کشنده است! در هر صورت تولیدمثل همواره راه‌های خلاقانه‌ای برای ادامه دادن پیدا می‌کند! /سفر برای حیات وحش

▫️ارسال کننده: #ادمین_محتوا_۲۴_کد_۱
#حیاط_وحش

@Mohtava24BOT

#شستشو
ویدیو موزیک #بیکلام زیبا

@LifeDefender | 123

امکان ارسال مطلب در کانال محتوا۲۴ و گروه‌های مرتبط، علاوه بر افراد صاحب‌رسانه، برای اشخاصی که دارای رسانه (کانال، پیج، وبسایت و ...) هم نیستند فراهم شده.

ابتدا وارد ربات محتوا۲۴ شوید، قوانین رو بخونید. اگه سوالی دارید بپرسید و نهایتا ثبت‌نام کنید‌.

محتوای موردنظرتون رو در save messages آماده کنید و به کانال فوروارد کنید. محتوا بنام شما منتشر می‌شود.

با افزایش اعضا، از ری‌اکشن و کامنت‌های افراد بازخورد بگیرید و پس از کسب تجارب لازم خودتون رو برای راه‌اندازی رسانه خودتون در شبکه‌های اجتماعی آماده کنید.

حتی اگر قصد راه‌اندازی کانال و ... هم نداشته باشید، از اینکه محتوای باارزش رسانه‌ای رو به اشتراک می‌گذارید، به رشد اطرافیان‌تون هم کمک می‌کنید، و باعث ترویج بیشتر مطالب اون رسانه‌ خواهید شد.

لینک ربات:
@Mohtava24BOT

@LifeDefender

شگفتی‌های بدن انسان

خلاصه کتاب بدن: راهنمای ساکنان
The Body: A Guide for Occupants

▫️نویسنده: بیل برایسون | Bill Bryson
▫️ناشر: مازیار | ترجمه: قاسم کیانی مقدم
▫️گوینده و متن: مهدی بهمنی
▫️تدوین: رضا بهمنی
▫️طراح پوستر: کوروش عنبری
▫️اپیزود معرفی شده: ایده استارتاپی از قاف پادکست
▫️حمایت مالی

👈 حتما بشنوید و برای دیگران بخصوص دانش‌آموزان ارسال کنید.

#کتاب #سلامت #کنجکاوی

@LifeDefender | 124

وقتی تو زندگیت مشکل مالی داری، پیوسته در فشاری. روزانه، شبانه. در بیداری. در خواب. حتی وقتی تصور می‌کنی الان آرومی، اگه خوب دقت کنی، خوب به اعماق وجودت توجه کنی، متوجه می‌شی دلت پیوسته داره می‌لرزه، هر چند کم و نامحسوس. هیچ چیزی، جای خالی آنچه نیست رو پر نمی‌کنه. شاید بتونه مرهمی موقت باشه، اما هر چی جایگاه و اثربخشی خودشو داره. بخاطر همین وقتی یه چیزی در وجودت کمبودش احساس میشه، حالا چه جسمی باشه، چه روانی... پیوسته رنج می‌کشی تا زمانی که بتونی بر طرفش کنی.

#omidnotes

اولین نکته در سواد مالی که باید بدونیم اینه که در کشورهایی که اقتصاد تورمی دارن ، بزرگترین ریسک اینه که فقط یک منبع درآمد داشته باشیم

باید از هر سه منبعِ زمان، تخصص و سرمایه درآمد کسب کرد.

زمان یعنی مثل شغل یا کارمندی که به ازای زمان‌گذاری روزانه مبلغ مشخصی درآمد کسب می‌کنیم (در اقتصاد تورمی خطرناک‌ترین راه درآمد همینه)

تخصص یعنی من در کنار شغلم ، از تخصصم مثل تعمیر قطعات الکترونیکی ، تدریس زبان یا موسیقی یا کنکور… ، داشتن یک فرشگاه اینترنتی و … هم درآمد کسب کنم

سرمایه هم یعنی با مباحث هوش مالی و سرمایه‌گذاری آشنا شم و آموزش ببینم و از سرمایه‌ای که دارم کار بکشم تا منبع جدید درآمدی داشته باشم.

پس ابتدا به این فکر کنید که چه ایده‌هایی به ذهنتون میرسه که بتونید از هر ۳ منبع درآمد داشته باشید. / یزدان ایزدی

#کاروکسب #سواد_مالی

▫️ارسال‌کننده: #محتوا۲۴_کد_۱

@Mohtava24BOT