پاول دروف برای اولین بار در دوربین ظاهر شد؛ مصاحبه پاول دوروف با تاکر کارلسون

▪️پاول دوروف موسس تلگرام در مصاحبه ای با تاکر کارلسون روزنامه نگار آمریکایی گفت که می‌خواست در ایالات متحده مستقر شود، اما با حمله دزدان خیابانی در سانفرانسیسکو نظرش تغییر کرد.

▪️ تلگرام را به دلیل نگرانی‌های امنیتی و حفظ حریم خصوصی ایجاد کرد.

▪️ کیف پول‌های کریپتو را ابزارهایی برای امنیت و آزادی مالی می‌داند.

▪️ "برده پول" نیست و تمام تمرکز خود را بر روی تلگرام معطوف کرده است.

▪️ به حفظ حریم خصوصی، امنیت و آزادی بیان متعهد است.

▪️ تلگرام را در برابر نظارت و سانسور محافظت می‌کند.

▪️ شخصاً در طراحی تلگرام نقش داشته و برادرش دکترای ریاضیات دارد و در رمزنگاری تلگرام نقش داشته و تیم کوچکی بر توسعه آن نظارت دارد.

▪️ تلگرام بدون تبلیغات به محبوبیت روزافزون رسیده است.

▪️ مالیات کارآمد، راه‌اندازی آسان کسب‌وکار، امنیت کاری و امکان استخدام افراد از سراسر جهان را مزایای راه اندازی شرکت در دبی می‌داند.

👈برش‌هایی از مصاحبه در کامنت

دیدن مصاحبه کامل در یوتیوب

@LifeDefender | 74

ما اکثر ساعات روزمان را به صورت خودکار می‌گذرانیم و خیلی به اینکه زمانمان را چگونه سپری می‌کنیم فکر نمی‌کنیم این یک معضل است. اگر میزان فعلی کارهای عمیق و کم عمقتان را ندانید و عادت مکث کردن قبل از عمل و پرسیدن این سوال که الان انجام چه کاری معقولانه‌تر است؟ را نپذیرید دشوار خواهید توانست مانع نفوذ موارد بی‌اهمیت به زمان‌بندی‌تان شوید.

#کتاب کار عمیق، نوشته کارل نیوپورت

@LifeDefender | 75

برای مدیریت زندگی یا زمان‌تون سعی کنید این سه سوال رو قبل از انجام هر کاری از خودتون بپرسید.

برای چی باید درگیرش بشم؟
(شما باید درگیر مشکلاتی بشید که رنج‌تون میده و کاهش یا رفع اون بیشترین بی‌رنجی، شادی و آرامش رو براتون به ارمغان میاره. ببینید واقعا از چه چیزی بیشتر رنج می‌کشید. آیا این رنج ریشه در ساختار اساسی انسانی و وجودی شما داره یا ممکنه یه تصور اشتباه حاصل از تفکرتون درباره رنج حاصل از یکی از نیازهاتون یا تبلیغات اجتماع مصرفی باشه.)

چه منابعی رو باید براش هزینه کنم؟
(چقدر زمان، زمانی که با‌ارزش‌ترین دارایی‌تون هست را براش هزینه می‌کنید. چقدر انرژی، پول. چقدر ممکنه سلامتی‌تون تهدید بشه. همین اینها منابع شما هستند که ممکنه برای انجام کاری هزینه بشن.)

چی بدست میارم؟
(پاسخ به این پرسش نمی‌تونه قطعی باشه اما نمیشه بش فکر هم نکرد. به هر صورت اگه با تحلیل و شواهد فکر می‌کنید انجام یه کاری باعث کاهش قابل توجه رنج‌تون میشه، اقدام کنید. ما به وضعیت ایده‌ال‌ درصورتی نزدیک می‌شیم که پیوسته با اقدام‌های کوچک موثر، و تصحیح اشتباهات به جلو حرکت کنیم. )

هر چقدر پاسخ‌ به این پرسش‌ها واقع‌گرایانه‌تر و درست‌تر باشه، تشخیص اولویت‌ها راحت‌تر است. برنامه‌ریزی و مدیریت زمان برای تحقق اهداف، در واقع آگاهی از اولویت‌هاست. ما وقت نمی‌کنیم برای همه خواسته‌هامون تلاش کنیم، اما وقت می‌کنیم رو مهمترین‌هاش وقت بگذاریم، و این همان اولویت‌های ماست.

پ.ن:
سریع و بدون بازنگری نوشتم و ممکنه اصلاح بشه.

#omidnotes | 76

این پست 👆 قرار بود یه پست موقت باشه، اما اهمیت صحبت‌های دروف نظرمو عوض کرد. در کامنت‌ها خبرهای تکمیلی رو در این باره بخونید. هم غم‌انگیزه هم خوشحال کننده... که امارات در همسایگی ما به این حد از امنیت و جذب سرمایه‌های انسانی و مالی دنیا رسیده و اینجا چه لحظات سیاه و تلخی داره سپری میشه.

این خبر رو هم بخونید:
https://t.me/LDplus/2398

فقط اعمال، قیمت خواسته‌های ما را تعیین می‌کند.

ژان پل سارتر، #کتاب پشت درهای بسته.

@LifeDefender | 77

برای درمان #افسردگی، ورزش از داروها بهتر، رقص از از ورزش! رقص از هر داروی دیگری برای درمان افسردگی موثرتر است. داده‌ها نشان می‌دهد که رقصیدن نشانه‌های افسردگی را بهتر از داروهای ضدافسردگی درمان می‌کند.

این مطلب را از اینجا بخوانید:
https://www.independentpersian.com/node/390021/

@LifeDefender | 78

در این مقاله نویسنده از هگل و نظرش پیرامون اسلحه و باروت و نیز تاثیر آن بر آگاهی می‌گوید.

هگل به نظرم تنها فیلسوفی است که راجع به باروت، اسلحه و اختراع این جنگ‌افزار نظریه‌پردازی کرده است. اسلحه از نظر او موجب ارتقای آگاهی و فروپاشی و زوال قلعه‌های مستحکم و نیز پایان یافتن دوران شوالیه‌گری و شهسواری شده است. اسلحه انسان را وارد مرحله‌ی تازه‌ای از آگاهی می‌سازد. /محمد‌حسین عارفی

-The Philosophy of History, G.W.F. Hegel, translated by J. Sibree, Batoche Books, 2001, p.421

@LifeDefender | 79

شاید این ۵۷ ثانیه باعث تغییری اساسی در زندگیت شد. در دنبال کردن اهدافت رو مسیر تمرکر کن، نه موانع.

کلیپ کوتاهی از سایمون سینک

@LifeDefender | 80

عنوان و لینک مطالب فروردین ۱۴۰۳

▫️قسمت اول

▫️قسمت دوم


@LifeDefender

وظیفه اصلی ذهن ناخودآگاهتان این است که امنیت شما را تامین کند، ولی تغییر، تهدیدی برای این امنیت به شمار می‌رود. احساس بدی که به هنگام تغییر تجربه می‌کنیم به خاطر همین مقاومت‌های ذهن ناخودآگاه است که ما را به سمت موقعیتهای آشنا می‌کشاند. غلبه بر این مقاومتها از طریق انتخابها و قدم‌های کوچک و مستمر به ما کمک می‌کند تا قدرت کافی برای حفظ تغییرات را در خودمان به وجود آوریم. /فراسوی دانش

#کتاب نجات از هزارتو، نوشته نیکول لاپرا

@LifeDefender | 81

⭕️ "زیرفروشی"، "تبلیغات گسترده"، "تحویل زماندار" و "دستگاه های ناظر بیمسئولیت"، چهار کلید موفقیت کلاهبرداری است که متاسفانه سالها در ایران در قالب پیش فروش خودرو؛ مسکن ویلا و این روزها موبایل، بدون مشکل اجرا شده است.

شما خودتان مراقب خودتان باشید و مطالب آگاهی را به اشتراک بگذارید. کانال وب‌آموز را دنبال کنید تا بیشتر در جریان کلاهبردارها و روش‌هاشون قرار بگیرید:

@Webamoozir

#امنیت
@LifeDefender | 82

خوردن بیش از حد غذا‌های ناسالم «فست فود»، می‌تواند باعث آسیب دایمی به مغز شود.

شواهدی وجود دارند مبنی بر اینکه غذا‌های ناسالم و فست فود برای بدن ما مفید نیستند، چه رسد به مغز ما.
اکنون یک مطالعه جدید نشان داده که خوردن یک رژیم غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به اختلالات حافظه پایدار در موش‌هایی شود که از سنین جوانی با این غذا‌ها تغذیه می‌شوند. به نظر می‌رسد دلیلش این است که رژیم‌های غذایی سرشار از قند‌های ساده و چربی‌های اشباع شده، بر استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی کلیدی در مغز حیوانات که در حافظه نقش دارد، اثر می‌گذارند و کارش را مختل می‌کنند.

اسکات کانوسکی -یک عصب‌شناس در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC)- می‌گوید: «آنچه که ما نه تنها در این مقاله، بلکه در برخی از کار‌های اخیرمان مشخص کرده‌ایم، این است که اگر این موش‌ها با این رژیم غذایی ناسالم بزرگ شده باشند، این اختلالات حافظه دارند که از بین نمی‌روند. »

تحقیقات اخیر رژیم غذایی فست فود و غذا‌های فرآوری شده را با خطر ابتلا به بیماری #آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط دانسته. از آنجایی که استیل کولین در حافظه و یادگیری نقش دارد و در آلزایمر کاهش می‌یابد، محققان به این فکر افتادند که خوردن غذا‌های شیرین و چرب در درازمدت در افراد جوان را بررسی کنند.

مطالعات دیگر حاکی از آن است که خوردن برخی از غذا‌های ناسالم می‌تواند کنترل اشتهای مغز را تضعیف کند و خود چاقی می‌تواند توانایی مغز انسان را برای تشخیص سیری و احساس سیری پس از مصرف غذا‌های سرشار از قند و چربی تغییر دهد و این چرخه بد ادامه یابد.

ادامه در کامنت...

#سلامت #تغذیه

@LifeDefender | 83

چرا زندگی فقرا با توصیه‌هایی مثل «خودت را باور کن» بهتر نمی‌شود؟


چطور می‌توانید زندگی‌تان را بهتر کنید؟ جواب به این سوال، طبق فرهنگ رایج در زمانه ما، با این عبارت شروع می‌شود: «باید خودمان را باور داشته باشیم» بعدش هم نوبت به این موارد می‌رسد: بر اهدافمان تمرکز کنیم، فعال و تلاشگر باشیم و از روابط اجتماعی‌مان بهترین استفاده را بکنیم. این راه‌حل یک مشکل مشخص دارد: روی کسانی که بیش از همه نیاز دارند که زندگی‌شان را بهتر کنند، جواب نمی‌دهد. به عبارت روشن‌تر: تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فقرا و بیکاران موفق نمی‌شوند با باورکردن خود و توانایی‌هایشان وضع زندگی‌شان را تغییر دهند. چرا؟

در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ میلادی، باور بر این بود که آن‌هایی که در «دام فقر» افتاده‌اند نقص‌هایی اخلاقی‌ دارند: دلشان نمی‌خواهد کار کنند و ترجیح می‌دهند به کمک‌های دیگران تکیه کنند.

بر اساس همین استدلال، برنامه آموزشی مفصلی طراحی شد تا به فقرا آموزش دهد که «ذهنیت فقر» را کنار بگذارند. این برنامه‌ها پیش‌فرض می‌گرفتند که «همه قادرند تصمیم بگیرند چطور موانع گریزناپذیر و چالش‌های پیش رویشان را ادراک کرده و به آن‌ پاسخ دهند». تهیدستان قرار بود درک کنند که ذهنیت‌ها سیال‌اند و برخی از آن‌ها بهتر از بقیه‌اند؛ مثلاً خودباوری و متعهدماندن به برنامه‌های بلندمدت، کنترل درونی آن‌ها را افزایش داده و در طولانی مدت، باعث افزایش درآمد و بالارفتن سلامت و کیفیت زندگی آن‌ها خواهد شد.

با این‌حال، جنیفر اسکفیگتون، روان‌شناس اجتماعی مدرسه اقتصادی لندن، می‌گوید: «یک مشکل وجود دارد: ذهنیت‌ها سیال نیستند». آن‌ها در شرایط خاصی در طول زندگی ایجاد می‌شوند و تغییر ارادی آن‌ها ممکن نیست. اسکفیگتون راجع به این تحقیق می‌کند که بافت‌ اجتماعی چطور بر نحوه اندیشیدن ما اثر می‌گذارد، مثلا آنچه به ظاهر ذهنیت سیال است، درواقع، محصول نیروهای اجتماعی است که به شیو‌ه‌هایی ظریف عمل می‌کند. فقرا را در نظر بگیرید: برای کسانی که درآمدشان خیلی کم است، یکی از پررنگ‌ترین جنبه‌های محیطْ کمیابی است: نداشتن پول کافی برای برآورده‌کردن نیازهای روزمره. علاوه بر کمیابی، ممکن است منابع در طول زمان بی‌ثبات باشد: درآمد در این هفته پیش‌بینی‌کننده درآمد هفته بعد نیست. کمیابی و بی‌ثباتی محور درک آن‌ها از جهان است. محیطی که ویژگی آن کمیابی و بی‌ثباتی است، ذهنیت بی‌قدرتی و استیصال را در فرد نهادینه می‌کند و از قضا، این ذهنیت به تهیدستان کمک می‌کند تا به شیوه کارامدتری با حاشیه‌نشینی و طردشدگی خود سازگار شوند. بی‌ثباتی باعث می‌شود تمرکز فرد شدیدا به مقابله با تهدیدات اینجا و اکنون معطوف شود. در این حالت، توصیه‌هایی همچون «ذهنت را باز نگه دار» یا «بزرگ فکر کن» انتزاعی و خطرناک به شمار می‌آید. افرادی که در حاشیه قرار دارند احتیاجی به مربی خودیاری ندارند، بلکه نیاز به اقداماتی دارند که محرومیت، بی‌ثباتی مالی و بی‌ارزشی اجتماعی تحمیل‌شده به آن‌ها را مرتفع کند. بنابراین قبل از اینکه برای کسانی که در سختی هستند شیوه تفکر خاصی را تجویز کنیم، بهتر است نگاهی انتقادی داشته باشیم و از خودمان بپرسیم: از کجا معلوم این شیوه تفکر برای همه مفید باشد؟

به آخرین باری فکر کنید که خودتان را به‌خاطر چیزی که خارج از کنترل‌تان بوده سرزنش کرده‌اید، از هرچیزی که حالتان را خراب می‌کرده رو برگردانده‌اید، یا برای استفاده بهینه از زمان دچار وسواس فکری شده‌اید، همه ما درگیر این مسائل ذهنی هستیم، و خودمان را شرطی می‌کنیم تا با خواسته‌های بازار هماهنگ شویم. ولی داده‌ها نشان می‌دهند این شیوه تفکر باعث می‌شود فقیران را به‌خاطر فقرشان سرزنش کنیم، و با مداخلاتی که به‌قصد حمایت از آن‌ها انجام می‌شوند مخالفت کنیم و، در عوض، از تغییر ذهنیت فردی و الگوهای رفتاری حمایت کنیم.


آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «چرا نباید از فقرا بخواهیم مثبت‌نگر باشند؟». این مطلب در تاریخ ۱۵ تیر ۱۴۰۱ در وب‌سایت ترجمان بارگذاری شده است. این مطلب نوشته جنیفر شیهی‌ـ ‌اسکفینگتون است و محمدحسن شریفیان آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخه کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وب‌سایت ترجمان سر بزنید.

📌ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید:
B2n.ir/s75842


👈مطلب مرتبط

@LifeDefender | 84

از ایده یا پروژه چه خبر؟!

چند نفر از اعضای کانال پیام دادن چی شد، منتظریم. حداقل یه کم اطلاعات به ما بده.

روزی بیل گیتس می‌گفت محتوا پادشاه‌ست. فکر می‌کنم این جمله اون موقع که محتوای خیلی کمتری بوده و البته دسترسی به آن هم سخت یا ناممکن بوده... می‌تونست خیلی اهمیت داشته باشه... اما در زمانه کنونی حجم محتوای تولید شده ارزشمند (و حتی غیرارزشمند) چنان زیاده که دیگه محتوا پادشاه نیست، بلکه توزیع و دسترسی به محتوا پادشاه‌ست.

کار در چند مرحله انجام میشه. در قدم اول با بات تلگرام. سپس وبسایت و سرانجام اپلیکیشن. بات در مرحله تست است و فکر کنم تا قبل از ۵ اردیبهشت در کانال معرفی بشه.

ممکنه بپرسید کیا مطلب منتشر می‌کنن؟

تولیدکنندگان محتوای ارزشمند. یا ما می‌ریم سراغ‌شون یا اونا میان سراغ‌مون. یا شما دعوت‌شون می‌کنید و البته بابت هر معرفی وجهی به حساب‌ کاربری‌تون واریز می‌شه که بعدا دربارش صحبت می‌کنیم.

خلاصه بگم ما رسانه رو تایید می‌کنیم اما محتوایی که ارسال می‌کنه رو تایید یا رد نمی‌کنیم. در حال حاضر هر رسانه در هر ۲۴ ساعت فقط یه مطلب منتشر می‌کند.

آیا اگه در یوتیوب، توییتر و ..‌. کانال و پیج و ... داشته باشم می‌تونم مطلب ارسال کنم؟

بله. کافیه مطلب رو در save messages تلگرام آماده کنی... لینک مستقیم اون مطلب یا رسانه‌تو درج کنی و مطلب رو فوروارد کنی به بات‌. به همین سادگی.

آیا اعضا می‌تونن مطلب ارسال کنند؟

نه. فقط تولید‌کنندگان محتوا که مدت قابل‌توجهی مطالب ارزشمند تولید کرده باشند.

منتظر معرفی و کسب اطلاعات بیشتر در آن زمان باشید.

👈یه خواهش... لطفا هر چی رسانه‌ی خوب می‌شناسید، از کانال، پیج، وبسایت... هر چی... لینکش رو در ادامه همین پست ارسال کنید تا بررسی کنم. لازمه برای شروع حداقل از ۵۰ الی ۱۰۰ تولیدکننده محتوا دعوت کنم مطلب منتشر کنند.

فکر می‌کنید این اثر هنری چه مدت قبل ساخته (کشیده) شده باشه؟

حدس بزنید و سپس کامنت اول رو بخونید.

@LifeDefender | 85

آموزش خرید تبلیغات از وبسایت رسمی تلگرام ( Ads.Telegram.org )

در این آموزش علیرضا اسماعیلی تجربه خودشو از خرید تبلیغات در سایت تلگرام به اشتراک گذاشته. طبق ویدیو، هر ۱۰۰۰ ویو چیزی حدود ۴۰ هزارتومان (با نرخ یورو ۷۰ هزار تومنی) هزینه در بر دارد.

اگه قصد تبلیغات برای کار‌کسب‌تون رو دارید تبلیغات در تلگرام هم می‌تونه یکی از گزینه‌های قابل توجه باشد.

#تجربه_شغلی

@Expertent | 45

#آرشیو
بچه دارید؟ خودتون بچه نداشته باشید، خواهر و برادرتون چطور؟ دوستان؟

لطفا در این نظرسنجی و نظرسنجی بعدی شرکت کنید و سپس این مطلب را نیز درباره تاثیر یبوست بر عملکرد شناختی بخوانید.

#سلامت #یبوست

@LifeDefender