بازی زندگی

زندگی را به عنوان یک بازی تصور کنید - نه آن گونه که با ایمن ماندن برنده می‌شوید، بلکه تا چه حد می‌خواهید بدوید، بپرید و گاهی زمین بخورید.  این در مورد بیرون آمدن از منطقه راحتی خود، مواجهه با ترس‌ها، یادگیری از هر ضربه و قوی تر شدن با هر قدم به جلو است.
ساده است، واقعا  از جایی که هستید شروع کنید، از آنچه دارید استفاده کنید، آنچه را که می‌توانید انجام دهید.  جادو زمانی اتفاق می‌افتد که هر روز کمی جلوتر می‌روید، جرات می‌کنید کار جدیدی انجام دهید و عدم اطمینان را در آغوش می‌گیرید.  بله، ترسناک است.  اما همچنین جایی است که نقاط قوت جدیدی پیدا می‌کنید، با شادی‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید و کشف می‌کنید که واقعا چه چیزی را می‌توانید انجام دهید.

پ.ن:
یکی از توانایی‌های تولیدکنندگان محتوا در غرب این است که می‌توانند با توجه به خصوصیات هر نسل محتوایی در خور آنها تولید کنند. در همین اثر، می‌بینید با توجه به اهمیت بازی در نسل امروز، خالق محتوا چطور با هنر دیجیتال و مهارت نوشتن، توانسته بخشی از اصول فرهنگ غربی یعنی میل با خارج شدن از منطقه امن خود، برای رشد و... را به نسل امروز منتقل کند.

@LifeDefender | 44

آیا با ابزار نوشن آشنا هستید؟ اسمش به گوش‌تون خورده؟

نوشن (Notion) ابزاری قدرتمند و یکپارچه برای مدیریت اطلاعات، نوشتن و برنامه‌ریزی است که به کاربران کمک می‌کند تا ایده‌ها، برنامه‌ها و اطلاعاتشان را سازماندهی و پروژه‌های تجاری و شخصی خود را مدیریت کنند.

نوشن امکان ثبت یادداشت‌های سریع و سازمان‌دهی آن‌ها، ابزارهایی برای تعیین وظایف، امکان ساخت جداول پیچیده و دیتابیس‌های سفارشی، امکان ادغام با ابزارهای مانند Google Calendar و سفارشی‌سازی محیط کاربری برای نیازهای خاص هر فرد یا تیم را فراهم می‌کند.

نوشن از سال ۲۰۱۸ در ساختار جدیدی در دسترس عموم قرار گرفته است و به‌سرعت به یکی از محبوب‌ترین ابزارها در میان افراد، مدیران پروژه و دانشجویان تبدیل شد.

هم‌زمان با شروع سال ۱۴۰۳، وب‌سایت رسمی انجمن نوشن به آدرس notionfarsi.com طراحی و رونمایی شد. وب‌سایت مورد بحث درباره‌ی نوشن و کاربرد‌های آن به تفصیل توضیح می‌دهد تا مخاطبان بتوانند با این ابزار آشنا شوند و از کاربردهای آن اطلاع یابند. در سایت نوشن، در مورد هسته‌ی اصلی تیم مدیریتی این پلتفرم نیز اطلاعاتی ارائه شده است. کاربران در هر سطحی از مهارت که باشند از طریق محتوای آموزشی، منابع و لینک‌های مختلف ازجمله قالب‌های کاربردی، مقالات و ویدیوها و واژگان و اصطلاحات ضروری می‌توانند کار با نوشن را شروع کنند یا بر مهارت‌های خود بیفزایند.

▫️جستجوی گوگل برای عبارت درباره Notion

▫️لینک دانلود Notion از پلی استور

▫️لینک دانلود Notion از اپل استور

▫️وبسایت Notion

#ابزار

@LifeDefender | 45

در عصر تبلیغات پروبیوتیک‌های گرانقیمت، سیب را دریابید. سیب مقدار زیادی پلی‌فنول دارد که بر میکروبیوم روده تاثیر می‌گذارد.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای‌اند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش ما و به ویژه در روده‌ بزرگ وجود دارند و به گوارش و هضم غذا کمک می‌کنند و به «باکتری‌‌های مفید» هم معروف‌اند. به همین دلیل است که مواد غذایی حاوی پروبیوتیک‌ که می‌توانند به بهبود سلامتی دستگاه گوارش کمک کند، روز‌به‌روز محبوب‌تر و تقاضا برای آن‌ها بیشتر می‌شود.

یکی از متخصصان در گفت‌وگو با نیویورک‌پست این سوال را مطرح می‌کند که آیا در تغذیه باکتری‌های مفید روده کمی زیاده‌روی نمی‌کنیم؟

👈دکتر امیلی لمینگ، دانشمند و متخصص تغذیه، به علاقه‌مندان میکروبیوم‌ روده سیب را پیشنهاد می‌کند؛ میوه‌ای ساده‌ و ارزان با ۱۰۰ میلیون میکروب دارای قدرت پروبیوتیکی که می‌تواند به همان اندازه محصولات گران‌قیمت موجود در فروشگاه‌ها موثر باشد و شما با پرداخت مبلغی اندک از همه مزایای پروبیوتیکی آن بهره‌‌مند شوید.

لمینگ که نویسنده #کتاب «روده کارآمد: چطور مغز دوممان را تغذیه کنیم» است، می‌گوید: «سیب حاوی فیبر و به‌ویژه فیبر پروبیوتیک به نام پکتین است که باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند. همچنین حاوی مقدار زیادی پلی‌فنول است که اثر پربیوتیکی بر میکروبیوم روده دارد.»
لمینگ با انتقاد از این نظر که مصرف مکمل‌های پربیوتیک برای همه مفید است، دیدگاه محبوب افراد دقیق روی تغذیه‌ و متخصصان تغذیه، آب پاکی را روی دست علاقه‌مندان محصولات پروبیوتیک ریخت و گفت: «بله، برای مثال برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر خوب است اما اگر در حال حاضر مشکل خاصی ندارید و فقط کلا می‌خواهید هوای میکروبیوم روده‌تان را داشته باشید، نیازی نیست مکمل پربیوتیک مصرف کنید، زیرا آنچه می‌خورید تاثیر بسیار بیشتری دارد.»
لمینگ درباره مکمل‌های غیراستاندارد موجود در بازار هم هشدار می‌دهد و می‌گوید: «باید از این موضوع آگاه باشید که بازار این مکمل‌ها بسیار نامنظم و بدون نظارت است و مصرف‌کنندگان باید بسیار مراقب باشند. حتی برخی از آن‌ها می‌توانند اثر معکوس داشته باشند و اوضاع را بدتر کنند. در حالی که به جای آن‌ها می‌توانید یک سیب بخورید.»

...رعایت یک رژیم غذایی غنی از گیاهان هرگز از دور خارج نمی‌شود و به گفته کارشناسان، تمام فیبر و پلی‌فنول‌هایی‌ها که از غلات و میوه‌ها دریافت می‌کنید، برای سلامتی روده هم مفیدند.

البته در این زمینه همچنان به تحقیقات بیشتر نیاز است.
لمینگ تاکید می‌‌کند احتمالا میوه‌ها و سبزیجات ارگانیک که در فرایند کشت آن‌ها از کودها و سموم شیمیایی کمتری استفاده می‌شود، میکروب بیشتری دارند اما هنوز نمی‌توان به طور قطع ادعا کرد که این تفاوت در تعداد میکروب‌ها بر میکروبیوم روده انسان‌ تاثیر دارد یا خیر. او می‌افزاید که احتمالا سلامتی خاک در اینکه میزان میکروب‌های موجود در مواد غذایی که مصرف می‌کنیم چقدر باشد، هم تاثیر زیادی دارد؛ به‌خصوص برای میو‌ها و سبزیجاتی که در خاک یا نزدیک به خاک (زمین) رشد می‌کنند. زیرا خاک مملو میکروب‌ است؛ به طوری که گفته می‌شود یک قاشق چایخوری خاک می‌تواند بیشتر از تعداد افرادی که روی سیاره زمین زندگی می‌کنند، میکروب داشته باشد.

https://www.independentpersian.com/node/394241

#سلامت #تغذیه #پروبیوتیک

@LifeDefender | 46

#آرشیو

▫️آلودگی اجاق‌های گازی می‌تواند سرطان‌زاتر از دود غیرمستقیم سیگار باشد. لینک

▫️یک راه ساده برای حذف میکروپلاستیک‌ها از آب آشامیدنی لینک

▫️خطر رانندگی هنگام تشنگی مانند رانندگی در حالت مستی است. لینک

@LifeDefender

⭕️شست‌و‌شوی بینی با آب شیر ممکن است به عفونت آمیبی مغزخوار منجر شود.

پزشکان می‌گویند اگر برای شست‌و‌شوی بینی از آب شیر استفاده می‌کنید، آن را دست‌کم یک دقیقه بجوشانید و بگذارید خنک شود.

مطلب مرتبط:۰
قبل از خواندن این پست نخست این نظرسنجی رو ببینید و نظر بدید. سپس مطلب چرا تمیز کردن بینی به اندازه مسواک زدن اهمیت دارد را بخوانید.

در پژوهشی جدید هشدار داده شده است شست‌و‌شوی بینی با آب شیر برای رفع گرفتگی سینوس ممکن است سبب شود افراد به عفونت‌های آمیبی مغزخوار مهلک مبتلا شوند. پژوهشگران مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا (CDC) گزارش دادند که در یک دهه گذشته، ۱۰ نفر پس از شست‌و‌شو بینی، در اثر آلودگی به آمیب آکانتامبا (Acanthamoeba) به عفونت مبتلا شدند و سه نفر آن‌‌ها جان باختند.
بر اساس این پژوهش که روز چهارشنبه در نشریه «بیماری‌های عفونی نوظهور» (Emerging Infectious Diseases) مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها منتشر شد، هر ۱۰ نفر دچار نقص سیستم ایمنی بودند و هفت نفر آن‌ها به سینوزیت مزمن دچار بودند، و «بسیاری از آن‌ها برای شست‌و‌شوی بینی از آب شیر استفاده کرده بودند».
 
👈آمیب‌ جانداری تک‌سلولی است که در انسان عفونت‌های انگلی از جمله بیماری‌های پوستی و چشمی و همچنین عفونت‌های مغزی مرگبار ایجاد می‌کند.
آکانتامبا در سراسر جهان وجود دارد، و در خاک و انواع آب‌ها از جمله دریاچه‌ها، رودخانه‌ها، آب شیر زندگی می‌کند.
این آمیب به‌عنوان نوعی عامل بیماری‌زای فرصت‌طلب شناخته می‌شود، که در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف یا دچار نقص مانند افراد مبتلا به دیابت، سرطان، اچ‌آی‌وی، یا با سابقه پیوند عضو عفونت ایجاد می‌کند.

پژوهشگران هشدار دادند در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، در حالی که شست‌و‌شوی بینی می‌تواند فوایدی برای سلامتشان داشته باشد مانند باز کردن سینوس‌ها و جلوگیری از سایر گونه‌های عفونت، این فرایند همچنین ممکن است باعث ورود عوامل بیماری‌زای جدید شود، «به‌ویژه اگر از آب استریل‌نشده استفاده شود».
در پژوهشی دیگر، که روز چهارشنبه در همان نشریه منتشر شد، پزشکان از کراچی به مورد مرد پاکستانی ۲۲ ساله‌ای اشاره کردند که در پی شست‌و‌شوی بینی با آب شیر که به‌عنوان بخشی از آداب مذهبی انجام می‌داد، به آمیب نگلیریا فاولری (Naegleria fowleri) آلوده شده بود. پژوهشگران هشدار می‌دهند که عفونت‌های مغزی آمیبی ممکن است مرگبار باشد و افراد بسیار معدودی در جهان از آن جان سالم به در می‌برند، و این بیماری «هیچ درمان خاصی» ندارد. اما این مرد به لطف مداخله پزشکی «تهاجمی» زودهنگام، زنده ماند.
پژوهشگران تذکر می‌دهند که شست‌و‌شوی بینی با آب شیر ممکن است به عفونت‌هایی منجر شود که در اثر آمیب‌ها از جمله آکانتامبا و نگلیریا فاولری ایجاد می‌شود. پزشکان می‌گویند اگر برای شست‌و‌شو از آب شیر استفاده می‌شود، باید حداقل یک دقیقه جوشانده شود، یا در ارتفاع بالای ۱٬۹۸۰ متر سه دقیقه جوشانده شود و پیش از استفاده خنک شود. آن‌ها در ادامه افزودند: «تمام افراد ارائه‌دهنده خدمات مراقبتی به افراد دچار نقص ایمنی باید در مورد عفونت‌های ناشی از آکانتامبا از جمله نحوه شناسایی علائم و چگونگی انجام بی‌خطر عمل شست‌و‌شوی بینی به بیمارانشان آموزش بدهند.»

https://www.independentpersian.com/node/393451

#سلامت #بهداشت

@LifeDefender | 47

چرا باید در بالای ۱۹۸۰ متر آب باید حدود ۳ دقیقه جوشانده شود تا استریل شود؟!

نمی‌دونم و دنبالش هستم. شما اگه دلیل رو می‌دونید لطفا کامنت کنید.

#کنجکاوی

@LifeDefender | 48

عنصر شماره ۲۵ جدول تناوبی. منگنز

▫️اغلب در کنار معادن آهن یافت می‌شود‌ و بصورت خالص ترد و شکستنی است. وقتی با آهن یا فولاد مخلوط می‌شود بشدت محکم می‌شود‌. ترکیب فولاد، کربن و منگنز باعث می‌شه فولاد ضدسایش باشد و ۵ برابر محکم‌تر باشد‌.

▫️تا سال ۱۷۷۰ انسان‌ها نمی‌دانستند که منگنز یه عنصر جداگانه است.

▫️بدن انسان خیلی کم به منگنز نیاز دارد و استفاده بیش از حد به سیستم عصبی و مغز آسیب وارد می‌کند. از علائم کمبود منگنز که بندرت در انسان رخ می‌دهد استخوان‌بندی ضعیف و پوست خشک و شکننده است. (البته هر پوست خشکی نشانه کمبود منگنز نیست)

▫️بدون منگنز فتوسنتز شدنی نیست، در نتیجه تولید اکسیژن در گیاهان متوقف می‌شود.

▫️در تصفیه‌خانه‌های آب با ترکیب منگنز و پتاسیم آب را تمیز می‌کنند‌.

▫️منگنز در بادام، گندم، کاهو، و برگ چایی پیدا می‌شه. چایی پر از فلزات مختلف به مقدار کم مانند منگنز، مس، آهن، روی، منیزیوم، کلسیم، سدیم، و پتاسیم است.

▫️منگنز در باتری‌های لیتیومی کاربرد دارد. همچنین در صنایع کودهای شیمیایی و کشاورزی مصرف دارد.

#کنجکاوی #دانستنی

@LifeDefender | 49

#خلاقیت_و_نوآوری

رابین وایت مجسمه ساز و بنیانگذار Fantasy Wire است. او مجسمه‌های پریان افسانه‌ای را با سیم می‌سازد.

@LifeDefender | 50

ماسایوشی سان، کودک فقیری که خود را به میلیاردرهای جهان رساند. / ۲۱ دقیقه، ۸۱ مگابایت.

#کاروکسب #مدیریت

@LifeDefender | 51

جایزه‌ی Abel Prize 2024 ابل (نوبل ریاضیات) به پرفسور میشل تالاگراند (Michel Talagrand) ریاضیدان برجسته فرانسوی، اهدا شد.

او به ما نشان داد که در فرآیندهای تصادفی نیز می‌توان به مرزهای دقیقی از تخمین‌ها نزدیک شد.

پروفسور هلگه هولدن، رئیس کمیته جایزه آبل، در مورد جایزه‌ی ۲۰۲۴ می‌گوید:

"تالاگراند ریاضیدانی استثنایی و حل‌کننده‌ی مسئله‌ای شگفت‌انگیز است. او کمک‌های عمیقی به درک ما از فرایندهای تصادفی، مشخصاً فرایندهای گوسی، کرده است. کارهای او چندین حوزه در نظریه احتمال را متحول کرده است. بعلاوه، اثبات او از فرمول معروف پاریسی برای محاسبه انرژی آزاد در شیشه‌های اسپینی، یک دستاورد خارق‌العاده به شمار می‌رود."

▫️اطلاعات بیشتر درباره میشل تالاگراند

▫️چرا پیدایش حیات نیاز به خالق ندارد؟ رویداد تصادفی و خودبه‌خودی چیست؟ چرا بدون نیاز به میلیون‌ها حالت، پروتئین‌ها می‌توانند از توالی آمینواسیدها ساخته شوند؟

سروش سارابی در یوتیوب به این موضوع پرداخته است.

https://www.youtube.com/watch?v=INxFlW-wUd4

@LifeDefender | 52

در آپدیت جدید تلگرام (10.10.1) می‌تونید از طریق لینکهای خاصی، یک متن از پیش تعیین شده رو برای ایدی شخص یا بات مدنظرتون ارسال کنید.

برای اینکار فقط کافیه در لینک زیر به جای username ایدی مدنظرتون و به جای sample متن موردنظرتون رو جایگزین کنید.

t.me/username?text=sample

برای استفاده از فاصله در متن هم از علامت + به جای فاصله استفاده کنید. امکان استفاده از کلمات پارسی هم وجود داره. بعد از کلیک روی اون، متن در باکس پیام قرار میگیره و اماده ارسال خواهد بود.

مثلا برای ارسال پیام خاصی به ایدی ادمین تک توب بدین صورت باید لینک رو تغییر داد:

http://t.me/Life_Network?text=درود+برای+دریافت+لینک+کانال+خصوصی+پیام+دادم

این لینکها در نسخه موبایل و دسکتاپ تلگرام در حال حاضر قابل استفاده هستن./تک‌تیوب با تغییر.

پ.ن:
👈یکی از کاربر‌دهای این لینک، قرار دادن متن آماده برای یک کالا یا خدمات در کانال‌های فروشگاهی است. مانند:
تماس با ما برای سفارش


#تلگرام
@LifeDefender | 53

#خلاقیت_و_نوآوری

فروش نوار کاست و واکمن با دستگاه‌ فروش خودکار.

پ.ن:
به این دستگاه‌های فروش خودکار "Vending Machine" هم می‌گویند. می‌تونید سرمایه اولیه رو جور کنید باهاش کاروکسبی راه‌اندازی کنید‌.

چی بفروشیم و کجا؟

با توجه به مکان و مناسبت‌های خاص تفاوت داره. دستگاه نوشیدنی گرم یا سردش با اونی که کالایی رو باهاش می‌فروشی متفاوته. برای چیزایی مانند کاندوم، نواربهداشتی، کادوهای مناسب نوروز، روز مادر، پدر و یا روز ولنتاین... حتی نون. ساندویج سرد، صبحونه آماده، فروش عطر. نمی‌دونم دستگاهش موجود باشه یا نه، اما میشه با چندین عطر معروف و اصل شارژش کنی، و هر کس یه پولی بده، عطر رو اسپری کنه رو لباسش.

#کاروکسب #ایده‌پردازی

@LifeDefender | 54

#خلاقیت_و_نوآوری

طراحی خلاقانه! چی بش می‌گن. کمد، درایور، فایل، کابینت؟!

@LifeDefender | 55

دانشمندان: برخی رژیم‌های غذایی به کاهش رشد تومورهای سرطانی کمک می‌کنند.

نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که برخی از رژیم‌های غذایی محبوب مانند رژیم غذایی کتوژنیک می‌توانند به جلوگیری از رشد تومورهای سرطانی کمک کنند.

با این حال به گفته دانشمندان همچنان به بررسی‌های بیشتری در این زمینه برای ارزیابی تاثیر این رژیم‌های غذایی بر روی انسان‌ها نیاز است. به گفته محققان شماری از رژیم‌های غذایی پرطرفدار که دریافت کالری، قند و برخی از مواد غذایی مشخص را محدود می‌کنند بر روی رشد تومورهای سرطانی تاثیر می‌گذارند.

هرچند این پژوهش رژیم غذایی مشخصی را به عنوان رژیم غذایی مفید برای همه بیماران مبتلا به سرطان تشخیص نمی‌دهد اما در عین حال نشان‌دهنده اهمیت نقش رژیم غذایی در دوره‌های درمان این بیماری است. 

نتیجه بررسی‌های دانشمندان در این باره در پژوهشی که از سوی دانشگاه سملویس در مجارستان منتشر شده آمده است.  به گفته پژوهشگران با تنظیم رژیم غذایی بیمار می‌توان علاوه بر واکنش بدن او به درمان انتخاب شده بر روی میزان رشد تومورهای سرطانی نیز تاثیر گذاشت.
تومورهای سرطان دهانه رحم، روده و برخی از انواع سرطان پستان برای رشد نیازمند دریافت قند هستند. این در حالی است که سلول‌های سرطانی ریه، لوزالمعده، مغز استخوان و مغز برای رشد نیاز به گلوتامین، نوعی از اسیدهای آمینه هستند. از سوی دیگر تومورهای سرطان پروستات با دریافت فروکتوز رشد می‌کنند. 
👈به گفته دانشمندان سلول‌های سالم بدن انسان در جریان برخی از رژیم‌های غذایی مانند رژیم غذایی #کتوژنیک می‌توانند به آسانی از کتون‌ها تغذیه کنند اما سلول‌های سرطانی برای تبطیق خود با این رژیم غذایی مشکل خواهند داشت./منبع

#سلامت #تغذیه #سرطان

@LifeDefender | 56

آموزش رایگان تولید محتوا

آموزش رایگان 5️⃣ اپلیکیشن کاربردی گوشی ( اینشات | پیکسارت | کپ کات | کنوا | متن‌نگار )

▫️آموزش اینشات قسمت ۱
https://youtu.be/VCinhY12idM

▫️آموزش اینشات قسمت ۲
https://youtu.be/dhzdqBRtO9o

▫️آموزش اینشات قسمت ۳
https://youtu.be/Vi_qxykuNeE

▫️آموزش کپ‌کات
https://youtu.be/1mTq_LZot0E

▫️آموزش پیکس‌آرت
https://youtu.be/l7BnaFQPzaE

▫️آموزش کار با برنامه متن‌نگار
https://youtu.be/F5PlrKDhfPo

▫️آموزش اپلیکیشن کنوا
https://youtu.be/ymmsY5I6dbA

#آموزش #آموزش_رایگان

@LifeDefender | 57

مصرف فیبر تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون دارد.

فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که بدن ما، امکان هضم آنها را ندارد... البته با وجود عدم توانایی هضم فیبر در انسان، شاهد اهمیت بالای آن در حفظ سلامت گوارش هستیم؛ زیرا به عبور بهینه مواد غذایی و حفظ جمعیت باکتری‌های مفید کمک می‌کند.

همچنین ثابت شده است که مصرف بلند مدت فیبر به‌شکل مداوم به کاهش بروز بیماری‌های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می‌کند. شایان ذکر است که وجود فیبر کافی در رژیم غذایی در کنار کنترل فشار خون، به بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از التهاب نیز کمک می‌کند

طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای ۹۰-۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، ۲۸ گرم یا بیشتر است؛ درحالی‌که این مقدار برای مردان با فشار خون مشابه، ۳۸ گرم یا بیشتر توصیه شده‌است.

اطلاعات بیشتر:
https://dgto.ir/3dyz

#سلامت #تغذیه #فشار_خون

@LifeDefender | 58

اگه اهل دانلود فیلم و سریال هستید، فکر کنم این افرونه بدردتون بخوره. با نصب افزونه uBlock Origin و فعال کردن لیست Persian blocker موقع سرچ در گوگل برای دانلود فیلم‌ها بدون باز کردن لینک‌ها می‌تونید متوجه بشید کدوم سایت‌ها فیلم رو سانسور کردن یا برای دانلود نیاز به خرید اشتراک دارن ...


پ.ن: کارکرد اصلی این افزونه بلاک کردن پیام‌های تبلیغاتی و جلوگیری از رصد شما هنگام وب‌گردی به منظور ارسال پیام تبلیغاتی است.

گوگل‌کروم:
https://chrome.google.com/webstore/detail/ublock-origin/cjpalhdlnbpafiamejdnhcphjbkeiagm?hl=fa

فایرفاکس:
https://addons.mozilla.org/fa/firefox/addon/ublock-origin/

گیت‌هاب:
https://github.com/gorhill/uBlock

آموزش نصب در فایرفاکس (در گوگل‌کروم هم تقریبا مشابه فایرفاکس است):

https://certfa.com/info/basic-information/how-to-use-ublock-origin-to-block-all-ads-complete-guide/

#ابزار

@LifeDefender | 59

مدیران محترم! به آینه نگاه کنید...

برخی مدیران که تعدادشان هم زیاد است، فکر می‌کنند داشتن رفتار بد با دیگران مسیری به سوی موفقیت شخصی است. بسیاری از کارشناسان هم این مدیران را تحسین می‌کنند. مدیران قلدر به افراد و سازمان‌ها آسیب می‌زنند. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد افرادی که با بی‌ادبی، توهین و تحقیر مواجه می‌شوند، عملکردشان تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد؛ از جمله مهارت‌های تصمیم‌گیری، بهره‌وری، خلاقیت و تمایل به سختکوشی و کمک به همکاران.

هرچقدر جایگاه شما در سازمان بالاتر رود، ریسک بی‌احساس بودن نسبت به دیگران افزایش می‌یابد. تحقیقات زیادی نشان می‌دهند قدرتمند بودن و احساس قدرت داشتن باعث می‌شود افراد بیشتر بر خواسته‌های خودشان متمرکز شوند و نسبت به نیازها و احساسات دیگران بی‌توجه باشند.

انسان‌ میل شدیدی به انکار و فریب دارد. اغلب ما اطلاعی در مورد نقص‌های خودمان نداریم و حتی وقتی به کمبودها اعتراف می‌کنیم، شدت و اثرات منفی آن را دست‌کم می‌گیریم. دنیل کانمن، برنده جایزه نوبل، معتقد است مشکل اعتمادبه‌نفس بیش از حد، مخرب‌ترین سوگیری بشر است. در این حالت، افراد دوست دارند تصویری تحریف شده و بیش از حد مثبت از خود به نمایش بگذارند و اطلاعات منفی در مورد خودشان را انکار کنند. بیشتر ما اگر می‌خواهیم بدانیم چه زمانی به افراد آسیب‌زننده تبدیل می‌شویم، باید بر جانبداری‌های‌مان غلبه کنیم. 

👈اوضاع زمانی بدتر می‌شود که مدیران نخواهند واقعیت را بشنوند. اگر سعی کنید واقعیت را بشنوید، ریسک داشتن رفتار بد با دیگران را کم می‌کنید. هرقدر شکاف بین دیدی که نسبت به خودمان داریم و دیدی که دیگران نسبت به ما دارند بیشتر شود، روابط بدتر خواهد شد. بنابراین پذیرفتن اینکه نظر دیگران نسبت به ما چیست، دستاورد خوبی محسوب می‌شود. به هر حال، برای اینکه به چنین دستاوردی برسید، به افرادی نیاز دارید که شما را بشناسند و واقعیت را از شما پنهان نکنند؛ افرادی که هر بازخوردی را از آنها بپذیرید. اگر موضوع بدی را در موردتان می‌گویند، تشکر کنید و جبهه نگیرید./آموزه‌های سازمانی

نوشته Robert I. Sutton

#کاروکسب #مدیریت #ارتباط_اجتماعی


@LifeDefender | 60

ام.اس، بیماری التهابی که به سلول‌های عصبی حمله می‌کند... و خبرهای خوب درباره مداوای آن.

یه بیماری پیچیده که به دستگاه عصبی (پیچیده‌ترین سیستم بدن) حمله می‌کنه.

ام.اس در هر انسانی علائمش فرق می‌کنه اما برخی عوارض این بیماری این هست که یه باره چشم ضعیف میشه و تا مرز نابینایی هم پیش می‌ره... خواب رفتن بدن، عدم حفظ تعادل، سرگیجه، لرزش دست و پا، درد، مشکل در حرف زدن...

در سال ۲۰۲۴ هنوز این سوال مهم مطرح هست که چرا انسان‌ها به ام‌.اس دچار می‌شن؟! علم پزشکی هنوز نمی‌دونه چرا افراد به این بیماری دچار میشن اما فهمیدن که چگونه اتفاق می‌افته...

ام.اس به روکش حفاظتی عصب‌ها که بنام مایلین شناخته میشه حمله می‌کنه. مایلین چیزی شبیه روکش سیم برق هست... در واقع با حذف مایلین، عصب‌ها بدون حفاط میشن و باعث چنین مشکلاتی میشه...

اما چه چیزی به عصب‌ها حمله می‌کنه؟!
قبلا فکر می‌کردن ویروسی بنام EBV اینکارو می‌کنه، ویروسی که در ۹۵ درصد انسان‌ها هست... اما چرا همه انسان‌ها رو مریض نمی‌کنه؟!

ادامه مطلب رو در ویدیو ببینید.

#سلامت #بیماری_ام_اس #کنجکاوی

@LifeDefender | 62

سایت یا اپلیکیشن pi یکی از هزاران سرویسی که است که میشه با #هوش_مصنوعی زبان یاد گرفت‌. از کیفیت کارش چندان باخبر نیستم. تست کنید و بازخورد بدید.

می‌تونید از سایتش استفاده کنید اما اپلیکیشن امکانات بهتری داره.

▫️آدرس سایت:
https://pi.ai/

▫️لینک دانلود مستقیم از گوگل‌پلی:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.inflection.pi

▫️آخرین نسخه (1.4) رو براتون دانلود کردم و همانطور که می‌بینید ضمیمه این پست است.

#آموزش #ابزار

@LifeDefender | 63