این تصاویر خیره کننده از سواحل مکران در چابهار را علیرضا برای بی‌بی‌سی فرستاده. شما هم تصاویرتان از محل زندگی‌تان را بفرستید و دیگران را در دیدن زیبایی‌های اطرافتان شریک کنید. پيامگيرما
@BBCshoma

مربی گفت: "تو می‌تونی"
-من می‌تونم.
-تو می‌تونی.
-من می‌تونم. می‌دانید شنیدن "تو می‌تونی" از زبان یک بزرگسال چه هیجانی دارد؟ می‌دانید شنیدن این حرف از زبان هرکسی چه هیجانی دارد؟ یکی از ساده‌ترین جمله‌های دنیاست که دو کلمه هم بیشتر ندارد اما همین دو کلمه وقتی کنار هم قرار می‌گیرند به نیرومندترین کلمات دنیا تبدیل می‌شوند.

کتاب خاطرات صد در صد واقعي يک سرخپوست پاره وقت
نوشته شرمن الکسی
ترجمه رضی هیرمندی
نشر افق.

@LifeDefender

گیاهان تراریخته که زمانی با شعار حل مشکلات کشاورزی و مسائل زیست‌محیطی ریشه بست و قد کشید، امروزه تبدیل به یکی از بزرگ‌ترین علامت‌های پرسش ذهنی مردمی شده است که علاوه بر تأمین غذای روزمره‌شان، به چگونگی تأمین آن نیز اهمیت می‌دهند.

مردمی که بین دو گروه موافق و مخالف گیر کرده‌اند، موافقانی که بر گسترش کشت گیاهان تراریخته برای مقابله با بحران‌های غذایی تأکید می‌کنند و مخالفانی که ریسک‌های پیش رو، مخاطرات و نحوه گسترش این فناوری‌ها را مایه انتقاد قرار می‌دهند. با این همه، سال 2014‌، نوزدهمین سال تجاری‌سازی موفق محصولات تراریخته در حالی به پایان رسید که سطح زیر کشت جهانی این محصولات در این سال با 181.5 میلیون هکتار شکسته شد.

این در حالی است که طبق نظرسنجی‌های صورت‌گرفته 72 درصد آمریکایی‌ها تمایلی به مصرف محصولات دستکاری شده ژنتیکی ندارند و بیش از 90 درصد شهروندان آمریکایی خواهان برچسب‌گذاری محصولات هستند.
قابل ذکر است که در اغلب کشورهای اروپایی کاشت محصولات تراریخته به دلیل تاثیرات شناخته نشده بر سلامتی انسان و بعضا شناخته شده و منفی ممنوع شده است.

@LifeDefender

ﺳﺎﻝ ﮔﺬﺷﺘﻪ ، ﻳﮏ ﺟﻔﺖ ﮐﻔﺶ ﺧﺮﻳﺪﻡ ﮐﻪ ﺭﻧﮕﺶ ﻗﺸﻨﮓ ﺑﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﺍﻧﺪﮐﻲﭘﺎﻫﺎﻳﻢ ﺭﺍ ﺁﺯﺭﺩﻩ ﻣﻲ ﮐﺮﺩ . ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﮔﻔﺖ: ﮐﻤﻲ ﮐﻪ ﺑﮕﺬﺭﺩ، ﺟﺎﺑﺎﺯﻣﻲ ﮐﻨﺪ . ﺧﺮﻳﺪﻡ ، ﭘﻮﺷﻴﺪﻡ ، ﺧﻴﻠﻲ ﮔﺬﺷﺖ ﺍﻣﺎ ﺟﺎ ﺑﺎﺯﻧﮑﺮﺩ ، ﻓﻘﻂ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎﻱ ﭘﺎﻳﻢ ﺭﺍ ﺁﺯﺭﺩﻩ ﻣﻲ ﺳﺎﺧﺖ .ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﮔﻔﺘﻢ ، ﺑﻬﺮ ﺣﺎﻝ ﺍﻳﻦ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﻧﮕﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻢ ، ﺩﺭﻣﺴﻴﺮﻫﺎﻱ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﻲ ﭘﻮﺷﻢ .
ﺩﺭ ﻣﺴﻴﺮﻫﺎﻱ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻫﻢ ، ﭘﺎﻫﺎﻳﻢ ﺭﺍ ﺁﺯﺭﺩﻩ ﻣﻲ ﮐﺮﺩ.ﻣﻦ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ . ﮐﻔﺸﯽ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺁﺯﺭﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢﺧﻮﺷﺮﻧﮓ ﺑﻮﺩ ، ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﯽ ﺧﺮﯾﺪﻡ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺧﺮﯾﺪﻡ ﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩﮐﺮﺩﻡ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻧﮕﻬﺶ ﻣﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ .
ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ ، ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻧﮕﻬﺶ ﺩﺍﺷﺖ . ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻃﯽ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭ ﺳﺎﻝ ﻫﺎﺣﻤﻠﺶ ﮐﺮﺩ ﺑﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻣﺮﯼ ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ ﺗﺒﺪﯾﻞﺷﻮﺩ.ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺁﺯﺭﺩﻩ ﮐﺮﺩﻧﺶ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ، ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺯﺭﺩﻩ ﺷﺪﻥﻋﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩ.ﺍﻣﺮﻭﺯﮐﻔﺶ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ.
ﻣﺮﺟﺎﻥ ﺭﯾﺎﺣﯽ.
@LifeDefender

3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها :

با توجه به مطالعات سال 2014 بیش از 10 درصد بزرگسالان بالای 50 سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.

به نقل از آوای سلامت ،در طول دهه سوم زندگی، توده استخوانی کاهش می یابد و با شروع دوران یائسگی، با کاهش شتاب سطح استروژن، تراکم استخوان ها کمتر شده و فرد در معرض پوکی استخوان قرار می گیرد. مردان مسن نیز البته می توانند این بیماری را تجربه کنند و آنهم بعد از سنین 65 تا 70 سالگی. گذشته از سن، عوامل خطری از قبیل داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، لاغری بیش از حد، استعمال سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی غیر فعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد.

لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند

طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی ‌تواند در روند پوكی‌ استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوكی استخوان و شكستگی ‌ها را كاهش نمی‌دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است كه مكمل‌ های كلسیم هم نمی‌تواند با استفاده در دوران سالخوردگی روی روند حفظ استخوان‌ها تاثیر بگذارد. پیشتر، به همه دختران و زنان بین 20 تا 50سال توصیه می ‌شد روزانه هزار میلی ‌گرم كلسیم بخورند و به زنان بالای 50سال هم توصیه می ‌شد روزانه هزار و 200 میلی‌گرم كلسیم مصرف كنند. اما طبق تحقیقات جدید، بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی ‌گرم كاهش دهید و سعی كنید این میزان كلسیم را از مواد غذایی به‌خصوص لبنیات دریافت كنید. بیشتر از این میزان كلسیم می ‌تواند باعث بروز اختلالات جذب در دستگاه‌ گوارش، یبوست شود. مصرف بیشتر از 800 میلی‌گرم كلسیم در روز هیچ تاثیری روی حفظ استخوان‌ ها نخواهد داشت و در عوض باعث افزایش احتمال بروز مشكلات قلبی عروقی خواهد شد.

خبر خوب این است كه برای حفظ استخوان‌ هایتان هیچ ‌وقت دیر نیست. فقط با انجام تغییرات كوچك در شیوه زندگی‌تان می ‌توانید استخوان‌ هایتان را حفظ كنید.

سه راهکار طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری استخوانی پیشنهاد شده است که البته علاوه بر دریافت کافی کلسیم و ویتامین دی، باید به آنها توجه ویژه شود.

شرکت در ورزش های تحمل وزن: تمرینات تحمل وزن و تمرینات تقویت عضلات، منجر به تقویت استخوان ها و به تاخیر انداختن پوکی استخوان وابسته به سن می شود. برخی از ورزش های تحمل وزن عبارتند از پیاده روی، آهسته دویدن، پرش با طناب، اسکی، بالا رفتن از پله.

تمرینات تقویت عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود.

اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با پزشک خود مشورت کنید. همچنین شما باید در بلند کردن اجسام سنگین، و فعالیت های ورزشی که نیاز به خم شدن یا پیچش دارند، احتیاط کنید و نظر پزشک تان را جویا شوید.

مصرف پروبیوتیک ها، میوه ها و سبزیجات: بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین کا، ویتامین ث و پروتئین است. مصرف آنتی اکسیدان ها نیز فرایند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهند. ضمنا مصرف میوه ها و سبزیجات با افزایش تراکم استخوان مرتبط است. یک مطالعه سوئدی حاکی از آن است زنانی که از غذاهای گیاهی دوری می کنند، 88 درصد بیشتر در معرض خطر شکستگی های لگن در مقایسه با دیگرانی قرار دارند که روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات می خورند.

مصرف غذاهای تخمیر شده از قبیل کفیر، کلم ترش، کیمچی، نیز تاثیر مثبتی روی استخوان ها دارد. این محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک ها هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند.

دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند
منبع:www.everydayhealth.com

@LifeDefender

بهترین زمان غربالگری سرطان 35 تا 40 سالگی است و باید هر 5 سال یکبار معاینه انجام شود.
@LifeDefender

می خواهید لاغر شوید :

بررسی‌ها نشان داده می‌توان با ترکیب موز و مواد دیگر، معجونی معجزه‌آسا و لاغرکننده تهیه کرد.

مواد لازم
2 قاشق سوپ‌خوری بذر کتان
2 قاشق غذاخوری آب پنیر
یک عدد موز
یک پرتغال
یک قاشق سوپ خوری زنجبیل رنده شده
نصف فنجان ماست کم چرب
یک قاشق چای خوری روغن نارگیل

طرز تهیه
همه مواد را ترکیب کنید به طوری که یکدست شود و هر صبح قبل از خوردن صبحانه با شکم خالی بعد از نوشیدن یک لیوان آب گرم آن را مصرف کنید و از تاثیر معجزه‌آسای آن در مدتی کوتاه لذت ببرید.

www.salamatnews.com

@LifeDefender

در سالهای اخیر آمار تصادفات در جهان به دلیل استفاده از تلفن همراه بالا رفته است. این موضوع آژانس‌های تبلیغاتی و خیلی از شرکت‌ها را بر این داشته تا بیشتر به فرهنگ‌سازی در این زمینه بپردازند. فولکس واگن با کمک آژانس تبلیغاتی Causa در کشور پرو، به مخاطبان اعلام می‌کند که وجود یک مانع در جاده مثل گاو می‌تواند خطرناک باشد اما تایپ کلمه گاو در تلفن همراهتان 23 برابر خطرناکتر است. در هنگام رانندگی پیغام ندهید.

از شما دعوت می‌کنیم این طرح خلاقانه را در پست بعد ببینید.

@LifeDefender

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

هیچ چیز را قبول نکن ؛تنها به خاطر این که آن را شنیده ای.هیچ چیز را قبول نکنی؛تنها به خاطر این که جمع کثیری به آن باور دارند. هیچ چیز را قبول نکن ؛تنها به خاطر این که ریش سفیدان و زعمای قومت آن را تایید کرده اند.هیچ چیز را قبول نکن تنها به خاطر این که مطابق سنت است و نسل به نسل اجرا شده است. اما اگر چیزی را مشاهده کردی و با قدرت خرد و درکت آن را پذیرفتی، آنگاه آن را قبول کن و بر اساسش زندگی ات را بنا کن.

⭐️⭐️⭐️بودا،قرن پنجم قبل از میلاد. ( بیش از 2500 سال پیش. یه نگاه به خودتون و دور و برتون کنید. خیلی ها نمی تونن فقط چنین حرفی بزنن ، حتی اگه نتونن به درستی بهش عمل کنن)



@LifeDefender

اين عكس جاى تامل داره!!!!
انگار تکنولوژی «وجود و هستی» ما را گرفته...
@LifeDefender

در تمام سرزمينم فقط 2600 محیط بان ،مسئول حفاظت از محیط زیست هستند...
اما فقط در پايتخت ،7000 هزار نفر برای گشت نامحسوس "حجاب" استخدام شدند...!

افسردگی فقط غم نیست.
بلکه ترکیبی از پوچی، غم، بیزاری از خود، اضطراب، درماندگی، انزوا و احساس گناه است.
@LifeDefender

هر جا شادی هست، خلاقیت هست، هر چه خلاقیت غنی‌ تر باشد، شادی ژرفتر است.

هانری برگسون
@LifeDefender

سرخپوست ها معتقدند مرگ هميشه سمت چپ آدمى ست، به فاصله ى يك بازو.
برگرديم به مرگ مان نگاه كنيم. به ياد بياوريم فناپذيريم. پيش از آنكه خاك و سنگ مرز دنياهايمان شوند و راه بر هر لبخندى ببندند، بهم مهربان تَر شويم.

يادداشت هاى روزانه
گيتا گركانى

@LifeDefender

اولین پیوند آلت تناسلی مردانه در آمریکا با موفقیت انجام شد

اولین پیوند آلت تناسلی مردانه در آمریکا، در بیمارستانی در بوستون، با موفقیت انجام شد و جراحان آن را یکی از دستاوردهای تاریخ جراحی قلمداد کردند.

تامس منینگ، بیمار ۶۴ ساله که پزشکان سه سال پیش مجبور شده بودند آلت تناسلی‌اش را به علت سرطان قطع کنند، سومین مرد در دنیا است که این جراحی تجربی برایش انجام شده است.

پزشکان انتظار دارند در چند ماه آینده ادرار کردن و فعالیت جنسی آقای منینگ به وضعیت طبیعی برگردد.

این جراحی پانزده ساعته که بیش از پنجاه پزشک با تخصص‌های مختلف در آن شرکت داشتند تقریبا دو هفته پیش در بیمارستان عمومی ماساچوست انجام گرفت.

مسئولان بیمارستان در بیانیه‌ای خاطر نشان کردند: "اگرچه آسیب به آلت تناسلی مردانه همیشه کشنده نیست اما عوارض روانی آن بسیار سنگین است."

آقای منینگ امیدوار است با مطرح شدن علنی این جراحی در رسانه‌ها، تابوی صحبت درباره آسیب‌های عضو تناسلی شکسته شود و مردان نیازمند به دنبال روش‌های درمانی مناسب بروند.

او گفت: "امروز فصل تازه‌ای را با امیدواری برای خودم و برای کسانی که از آسیب های تناسلی رنج می برند شروع می‌کنم."

"این موفقیت را با دیگران تقسیم می‌کنم و امیدوارم که جراحی چنین پیوندی آینده‌ای درخشان داشته باشد."
در همین بیمارستان مرد دیگری که آلت تناسلی‌اش در تصادف رانندگی متلاشی شده منتظر عضو پیوندی است تا تحت عمل جراحی مشابهی قرار گیرد.

اولین جراحی موفق پیوند عضو تناسلی مردانه سال گذشته در آفریقای جنوبی انجام شد و اکنون مردی که این جراحی بر رویش انجام شد صاحب فرزند شده است.

اولین جراحی پیوند عضو تناسلی مردانه در سال ۲۰۰۶ در چین انجام شد، اما دو هفته بعد از جراحی، به علت مشکلات روانی شدیدی که برای بیمار و همسرش پیش آمد، پزشکان مجبور شدند عضو پیوندی را جدا کننذ.

دکتر کرتیس سترولو، رئیس تیم جراحان امیدوار است که این جراحی راه درمان را برای کسانی که در جنگ عراق و افغانستان دچار آسیب تناسلی شده‌اند باز کند.

او همچنین معتقد است که این جراحی می‌تواند جان کسانی را که دچار آسیب عضو تناسلی شده‌اند نجات دهد چون بعضی از آنها بعلت فشار روانی این ضایعه خودکشی می‌کنند.

کسانی که دچار آسیب عضو تناسلی و مجاری ادراری می‌شونند معمولا دچار افسردگی شده و در تنهایی و انزوا رنج می‌کشند.

منبع : http://www.bbc.com/persian/science/2016/05/160516_me_penis_transplant?ocid=socialflow_facebook

@LifeDefender

برای موفق شدن، باید امیدتان به موفقیت بیشتر از ترستان از شکست باشد...بیل کازبی

روزتون پر امید.
@LifeDefender

بی‌بی‌سی فارسی قرار است به زودی با گلشیفته فراهانی، بازیگر ایرانی مقیم فرانسه مصاحبه کند. گلشیفته فراهانی به تازگی در فیلم پترسون، ساخته جیم جارموش، کارگردان مستقل آمریکایی نقش‌آفرینی کرده که در جشنواره کن به نمایش درآمد.📽🎬🎭
اگر سئوالی دارید که دوست دارید در مصاحبه از گلشیفته فراهانی بپرسیم برای ما بفرستید.
http://bbc.in/1U29TWp
@bbcshoma

برنامه تحقیقی پانورامای بی‌بی‌سی به طور مخفیانه از یک مرکز پرورش سگ گزارشی تکان دهنده تهیه کرده است
هشدار! این ویدئو حاوی بعضی تصاویر آزار دهنده است.
@bbcpersian

🙄اگه جایی, تو جنگلی گیر کردید کپسول آتش نشانی نبود, از نوشابه کمک بگیرید واسه خاموش کردن آتش
@iranian_animal_rights