افراد شاد کدام خوراکی ها را می خورند؟
رژیم غذایی نادرست و فست فودها با تمام مواد شیمیایی فرآوری شده که به سختی میتوان در آنها مادهای مغذی پیدا کرد، میتوانند موجب بروز استرس و اضطراب فزاینده شوند و شما را بیحال و بدخلق کنند.
اخیرا محققان روشی بدون استفاده از دارو یافتهاند که میتوانید با کمک آن روح و روان خود را تقویت کرده و شکمتان را آب کنید، و آن غذای مغز است. بله، غذارسانی به مغز با غذاهای مقوی و مناسب یکی از بهترین روشها برای ارتقای سطح خلق و خو و روحیهی شما، افزایش میزان انرژی و دور ماندن دستتان از بسته چیپس است. در اینجا میخواهیم به غذاهایی اشاره کنیم که افراد شاد مصرف میکنند و مسلما باعث میشود که شما هم با مصرف آنها احساس خیلی بهتری داشته باشید.
1. لوبیای سیاه
لوبیا منبع غنی منیزیم بوده و باعث افزایش فعالیت هورمون شادی یعنی سروتونین در بدن میشود و همواره احساس «احساس میکنم شکمم باد کرده و چاق شدهام» را هم در شما از بین میبرد. این دانههای کوچک ولی قدرتمند سرشار از آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی نظیر آهن، فیبر، مس، روی و پتاسیم هستند. برای استفاده میتوانید حدود ۴۰۰ گرم از آن را با ۱ فنجان آب ترکیب کنید. بعد یک بسته نان شیرینی قهوهای به آن اضافه کنید تا یک اسموتی درست شود.
2. ماهی هالیبوت
یکی از بهترین گزینهها برای به دست آوردن احساس رضایت و ارتقای روند کاهش وزن، خوردن یک تکهی بخارپز شده از ماهی هالیبوت است که حاوی میزان زیادی پروتئین است و بر سطح سروتونین بدن شما هم تأثیر میگذارد. از طرفی آن را در ردیف یکی از غذاهای اشباعکننده دسته بندی میکنند.
3. نان غلات کامل
برای کاهش استرس (که در اکثر جاها با شما همراه است) بهتر است چیزهایی بخورید که سرشار از کربوهیدرات هستند چرا که باعث تسکین و فروکش کردن روند نوسانات هورمونی شما میشود. اما شیرینی نمیتواند به اندازه نانی که از غلات کامل درست شده چندان شما را شاد کنند. غلات کامل حاوی ویتامین B6 و منیزیم بوده و باعث بهبود خلق و خوی شما میشود.
4. چغندر
چغندر حاوی بتائین است که پشتیبانِ تولید سروتونین در مغز محسوب میشوند. از طرفی دوز قدرتمند و مؤثری از اسید فولیک هم دارند که سلامت عاطفی و روانی را تثبیت میکند. آنها جزو بهترین غذاها برای کاهش وزن محسوب میشوند چرا که حاوی نیترات های قدرتمندی هستند.
5. جلبک دریایی
جلبک دریایی در قالب سوشی یا به عنوان سالاد سرشار از یُدهایی است که با افسردگی مبارزه میکند و نمیتوان در همهی غذاها آن را یافت. یُد برای تیروئید و کارکرد درست آن اهمیت فراوانی دارد و از طرفی بر میزان انرژی، وزن و حتی عملکرد مغزتان هم تأثیر میگذارد.
مطالبی ارزشمند برای بهبود زندگی:
www.telegram.me/LifeDefender
منبع:
http://www.eatthis.com/
رژیم غذایی نادرست و فست فودها با تمام مواد شیمیایی فرآوری شده که به سختی میتوان در آنها مادهای مغذی پیدا کرد، میتوانند موجب بروز استرس و اضطراب فزاینده شوند و شما را بیحال و بدخلق کنند.
اخیرا محققان روشی بدون استفاده از دارو یافتهاند که میتوانید با کمک آن روح و روان خود را تقویت کرده و شکمتان را آب کنید، و آن غذای مغز است. بله، غذارسانی به مغز با غذاهای مقوی و مناسب یکی از بهترین روشها برای ارتقای سطح خلق و خو و روحیهی شما، افزایش میزان انرژی و دور ماندن دستتان از بسته چیپس است. در اینجا میخواهیم به غذاهایی اشاره کنیم که افراد شاد مصرف میکنند و مسلما باعث میشود که شما هم با مصرف آنها احساس خیلی بهتری داشته باشید.
1. لوبیای سیاه
لوبیا منبع غنی منیزیم بوده و باعث افزایش فعالیت هورمون شادی یعنی سروتونین در بدن میشود و همواره احساس «احساس میکنم شکمم باد کرده و چاق شدهام» را هم در شما از بین میبرد. این دانههای کوچک ولی قدرتمند سرشار از آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی نظیر آهن، فیبر، مس، روی و پتاسیم هستند. برای استفاده میتوانید حدود ۴۰۰ گرم از آن را با ۱ فنجان آب ترکیب کنید. بعد یک بسته نان شیرینی قهوهای به آن اضافه کنید تا یک اسموتی درست شود.
2. ماهی هالیبوت
یکی از بهترین گزینهها برای به دست آوردن احساس رضایت و ارتقای روند کاهش وزن، خوردن یک تکهی بخارپز شده از ماهی هالیبوت است که حاوی میزان زیادی پروتئین است و بر سطح سروتونین بدن شما هم تأثیر میگذارد. از طرفی آن را در ردیف یکی از غذاهای اشباعکننده دسته بندی میکنند.
3. نان غلات کامل
برای کاهش استرس (که در اکثر جاها با شما همراه است) بهتر است چیزهایی بخورید که سرشار از کربوهیدرات هستند چرا که باعث تسکین و فروکش کردن روند نوسانات هورمونی شما میشود. اما شیرینی نمیتواند به اندازه نانی که از غلات کامل درست شده چندان شما را شاد کنند. غلات کامل حاوی ویتامین B6 و منیزیم بوده و باعث بهبود خلق و خوی شما میشود.
4. چغندر
چغندر حاوی بتائین است که پشتیبانِ تولید سروتونین در مغز محسوب میشوند. از طرفی دوز قدرتمند و مؤثری از اسید فولیک هم دارند که سلامت عاطفی و روانی را تثبیت میکند. آنها جزو بهترین غذاها برای کاهش وزن محسوب میشوند چرا که حاوی نیترات های قدرتمندی هستند.
5. جلبک دریایی
جلبک دریایی در قالب سوشی یا به عنوان سالاد سرشار از یُدهایی است که با افسردگی مبارزه میکند و نمیتوان در همهی غذاها آن را یافت. یُد برای تیروئید و کارکرد درست آن اهمیت فراوانی دارد و از طرفی بر میزان انرژی، وزن و حتی عملکرد مغزتان هم تأثیر میگذارد.
مطالبی ارزشمند برای بهبود زندگی:
www.telegram.me/LifeDefender
منبع:
http://www.eatthis.com/
Eat This Not That
Your ultimate source for expert nutrition tips and health advice, covering wellness, healthy recipes, cooking hacks, food news, style trends and shopping.
ریچارد براتیگان:
هر چه بیشتر احساس تنهایی کنی احتمال شروع یه رابطه احمقانه بیشتر می شود.
هر چه بیشتر احساس تنهایی کنی احتمال شروع یه رابطه احمقانه بیشتر می شود.
برخی او را کافر می دانند و سزاوار سرزنش، ولی آنان هم او را به عنوان انسانی ارزشمند و آرام، شهروندی خوب و شخصی مهربان، ستایش می کنند. ظاهرا این منتقدان «اسپینوزا» کلمات انجیل را از یاد برده اند که شما آنان را از میوه هایشان می شناسید، زیرا زندگی چگونه می تواند برای انسانها و خدایی که از اصول فاسد ظاهر شده اند، لذت بخش باشد؟ من هنوز به یاد دارم که چه روشنایی و آرامشی به سراغم آمد، وقتی برای اولین بار صفحات «اخلاق» این مرد بزرگ را ورق می زدم! بنابراین، دوباره به سرعت سراغ همان کاری رفتم که بسیار مدیون آن بودم، و باز هم در همان فضای آرام غرق شدم. خودم را رها کردم تا بخوانم و بیندیشم و دریافتم که تا به حال تا این حد جهان را واضح و آشکار ندیده بودم.
یوهان ولفگانگ گوته
یوهان ولفگانگ گوته
دیالوگی از فیلم دنیای درون :
رامون سامپدرو (خاویر باردم): در اینباره فکر کن! تو اونجا نشستی، تو فاصلهی پنج پایی. پنج پا چقدره؟ یه فاصلهی ناچیز برای هر انسان! خب، اون پنج پایی که فاصلهی بین ماست و من رو به تو میرسونه، برای من یه فاصلهی غیر ممکنه، یه امید واهیه، یه رویاست! بخاطر همینه که میخوام بمیرم!
رامون سامپدرو (خاویر باردم): در اینباره فکر کن! تو اونجا نشستی، تو فاصلهی پنج پایی. پنج پا چقدره؟ یه فاصلهی ناچیز برای هر انسان! خب، اون پنج پایی که فاصلهی بین ماست و من رو به تو میرسونه، برای من یه فاصلهی غیر ممکنه، یه امید واهیه، یه رویاست! بخاطر همینه که میخوام بمیرم!
دیالوگی از فیلم دنیای درون :
[رامون به برادرزادهاش میگوید که خولیا با پدربزرگ بیرون رفتهاند] خاوی: شاید سر از کرونیا در بیارن! [پدربزرگ] همیشه راه رو گم میکنه!
رامون: خاوی، دربارهی پدربزرگت اینطور حرف نزن!
خاوی: خب، اون پیره، گم میکنه دیگه!
رامون: البته که پیره، چه انتظاری داشتی؟!
خاوی: که فضولی نکنه! همهش نشسته تو خونه! انگار همه محتاجشن!
[رامون به خاوی خیره میشود] خاوی: چیه؟
[رامون و خاوی میخندند] رامون: ببین، یه روز، احتمالاً چند سال دیگه، بخاطر حرفی که زدی پشیمون میشی و از خودت متنفر!
خاوی: چرا؟
رامون: یه روز میفهمی! یه روز…
ـرامون چرا اینقدر لبخند میزنی؟
وقتی نمیتونی فرار کنی و دقیقاً به هرکسی محتاج هستی، یاد میگیری که با لبخند زدن، گریه کنی! میفهمی؟
[رامون به برادرزادهاش میگوید که خولیا با پدربزرگ بیرون رفتهاند] خاوی: شاید سر از کرونیا در بیارن! [پدربزرگ] همیشه راه رو گم میکنه!
رامون: خاوی، دربارهی پدربزرگت اینطور حرف نزن!
خاوی: خب، اون پیره، گم میکنه دیگه!
رامون: البته که پیره، چه انتظاری داشتی؟!
خاوی: که فضولی نکنه! همهش نشسته تو خونه! انگار همه محتاجشن!
[رامون به خاوی خیره میشود] خاوی: چیه؟
[رامون و خاوی میخندند] رامون: ببین، یه روز، احتمالاً چند سال دیگه، بخاطر حرفی که زدی پشیمون میشی و از خودت متنفر!
خاوی: چرا؟
رامون: یه روز میفهمی! یه روز…
ـرامون چرا اینقدر لبخند میزنی؟
وقتی نمیتونی فرار کنی و دقیقاً به هرکسی محتاج هستی، یاد میگیری که با لبخند زدن، گریه کنی! میفهمی؟
دیالوگ: سرهنگ اسلید (آل پاچینو) در فیلم بوی خوش زن :
سرهنگ: حرفام هنوز تموم نشده! وقتی داشتم میاومدم اون حرفا رو شنیدم: «مهد تمدن!» وقتی پایه بیافته، گهواره هم سقوط میکنه و الان، اینجا، سقوط کرده! سقوط کرده! سازندگان مردان، خالقان رهبران! مراقب باشید چه جور رهبرایی اینجا تولید میکنید! من نمیدونم سکوت امروز چارلی درست بود یا نه، من که قاضی نیستم! ولی میتونم بهتون بگم که اون کسی رو نمیفروشه تا باهاش آیندهشو بخره! دوستان من به این میگن ثبات! بهش میگن شجاعت! و این چیزیه که رهبران باید باهاش ساخته بشن! من هم در زندگیم سر دو راهی بودم. همیشه میدونستم مسیر درست کدومه، بدون استثناء میدونستم، ولی انتخابشون نمی کردم. میدونید چرا؟ چون خیلی سخت بود! ولی چارلی هم به دو راهی رسیده، اون هم یه راه رو انتخاب کرده، راه درست رو هم انتخاب کرده، راهی که بر اساس اصولیه که یه شخصیت رو میسازن. بذارید به راهش ادامه بده! اعضای انجمن! آیندهی این پسر در دستان شماست! آیندهی ارزشمندیه! باور کنید! نابودش نکنید، ازش حفاظت کنید! در آغوش بگیریدش. یه روز مییاد که بهش افتخار میکنید، بهتون قول میدم!
سرهنگ: حرفام هنوز تموم نشده! وقتی داشتم میاومدم اون حرفا رو شنیدم: «مهد تمدن!» وقتی پایه بیافته، گهواره هم سقوط میکنه و الان، اینجا، سقوط کرده! سقوط کرده! سازندگان مردان، خالقان رهبران! مراقب باشید چه جور رهبرایی اینجا تولید میکنید! من نمیدونم سکوت امروز چارلی درست بود یا نه، من که قاضی نیستم! ولی میتونم بهتون بگم که اون کسی رو نمیفروشه تا باهاش آیندهشو بخره! دوستان من به این میگن ثبات! بهش میگن شجاعت! و این چیزیه که رهبران باید باهاش ساخته بشن! من هم در زندگیم سر دو راهی بودم. همیشه میدونستم مسیر درست کدومه، بدون استثناء میدونستم، ولی انتخابشون نمی کردم. میدونید چرا؟ چون خیلی سخت بود! ولی چارلی هم به دو راهی رسیده، اون هم یه راه رو انتخاب کرده، راه درست رو هم انتخاب کرده، راهی که بر اساس اصولیه که یه شخصیت رو میسازن. بذارید به راهش ادامه بده! اعضای انجمن! آیندهی این پسر در دستان شماست! آیندهی ارزشمندیه! باور کنید! نابودش نکنید، ازش حفاظت کنید! در آغوش بگیریدش. یه روز مییاد که بهش افتخار میکنید، بهتون قول میدم!
نسخه صوتی پیامی برای قرن بیست و یکم.
۲۰ سال پیش آیزایا برلین دکتری افتخاریِ حقوق را از دانشگاه تورنتو پذیرفت. برای این مراسم متنی را آماده کرد تا از روی آن بخواند. بعدها در نامهای که به یکی از دوستانش نوشت، این متن را «مرامنامه» خودش نامید. مرامنامهای که اصلیترین ادعایش این است که قرن بیستویکم، قرنِ بهتری برای انسانها خواهد بود.
آنچه در این نوبت گوش میکنید نسخهٔ صوتی متن سخنرانی آیزیا برلین در مراسم دریافت دکتری افتخاری حقوق از دانشگاه تورنتو است که پیش از این با عنوانِ «پیامی برای قرن بیستویکم»، منتشر شده است.
انسانها هزارههاست که یکدیگر را نابود میکنند، اما ظلم و ستم، شکنجه و قتلهایی که ستمگران بزرگِ قرن بیستمْ مرتکب شدند، همگی بیهمتایند. این اعمالْ بلایای طبیعی نبودند، بلکه جنایتهای انسانی قابلپیشگیری بودند و برخلاف نظر باورمندان به جبرگرایی تاریخی، میشد از وقوع آنها جلوگیری کرد. بهنظر من، این رویدادها از احساسات منفی عادیِ انسان ناشی نشدند، بلکه علت این حوادث وحشتناک در دوران ما ایدهها بودند یا بهعبارت بهتر، یک ایدۀ خاص.
برای شنیدن ترجمه این سخنرانی به لینک زیر مراجعه کنید.
http://tarjomaan.com/vdca.6n0k49nae5k14.html
www.telegram.me/LifeDefender
۲۰ سال پیش آیزایا برلین دکتری افتخاریِ حقوق را از دانشگاه تورنتو پذیرفت. برای این مراسم متنی را آماده کرد تا از روی آن بخواند. بعدها در نامهای که به یکی از دوستانش نوشت، این متن را «مرامنامه» خودش نامید. مرامنامهای که اصلیترین ادعایش این است که قرن بیستویکم، قرنِ بهتری برای انسانها خواهد بود.
آنچه در این نوبت گوش میکنید نسخهٔ صوتی متن سخنرانی آیزیا برلین در مراسم دریافت دکتری افتخاری حقوق از دانشگاه تورنتو است که پیش از این با عنوانِ «پیامی برای قرن بیستویکم»، منتشر شده است.
انسانها هزارههاست که یکدیگر را نابود میکنند، اما ظلم و ستم، شکنجه و قتلهایی که ستمگران بزرگِ قرن بیستمْ مرتکب شدند، همگی بیهمتایند. این اعمالْ بلایای طبیعی نبودند، بلکه جنایتهای انسانی قابلپیشگیری بودند و برخلاف نظر باورمندان به جبرگرایی تاریخی، میشد از وقوع آنها جلوگیری کرد. بهنظر من، این رویدادها از احساسات منفی عادیِ انسان ناشی نشدند، بلکه علت این حوادث وحشتناک در دوران ما ایدهها بودند یا بهعبارت بهتر، یک ایدۀ خاص.
برای شنیدن ترجمه این سخنرانی به لینک زیر مراجعه کنید.
http://tarjomaan.com/vdca.6n0k49nae5k14.html
www.telegram.me/LifeDefender
ترجمان | علوم انسانی و ترجمه
نسخهٔ صوتی: «پیامی برای قرن بیستویکم»
۲۰ سال پیش آیزایا برلین دکتری افتخاریِ حقوق را از دانشگاه تورنتو پذیرفت. برای این مراسم متنی را آماده کرد تا از روی آن بخواند. بعدها در نامهای که به یکی از دوستانش نوشت، این متن را «مرامنامه» خودش نامید. مرامنامهای که اصلیترین ادعایش این است که قرن بیستویکم،…
معرفی کتاب :
یک میلیون جرینگی
ولتر داستان دوران ساز و بسیار معروفی دارد به اسم کاندید. در آن داستان ـ که در برخی منابع فارسی موجود در محیط وب به اشتباه با اثر دیگر او، ساده دل، یکی فرض میشود ـ نویسنده شیوهی زندگی و باورهای رایج زمانهی خود و به ویژه فلسفهی خوشبینی را آماج تندترین و شدیدترین حملات در نوع خود قرار میدهد. کاندید به طور خلاصه سرگذشت جوانی به همین نام است که در دربار بزرگ شده و تحت تأ ثیر تعالیم معلم و فیلسوف رسمیدربار ، پانگلوس، زندگی را خیر و نیکی مطلق میپندارد. ولتر برای اثبات بیپایه بودن باور کاندید، او را در طول داستان دچار مصایب و فلاکتهایی میکند که از حدود تصور خارج است.
یک میلیون جرینگی اثر نویسندهی آمریکایی ناتانیل وست که به تازگی به فارسی منتشر گردیده، داستانی کمدی ـ تراژیک است که به وضوح تحت تأثیر کاندید نوشته شده و در آن شیوهی زندگی و به خصوص رویای آمریکایی مورد انتقادی تند و گزنده است.
زمان داستان دهههای نخست سدهی بیستم است. همچون کاندید، راوی داستان دانای کل، زبان آن هجوآلود و طعنه آمیز و لحن آن قصه وار است. نقش کاندید را در اثر وست جوانی به اسم لمیوئیل پیتکین ایفا میکند و ایفاگر نقش فیلسوف آن داستان در اینجا رئیس جمهور اسبق آمریکا ویپل کاکلی است.
لیموئیل در شروع داستان به اتفاق مادر بیوهاش در شهر اوتسویل در خانهای قدیمی زندگی میکند که در رهن یک مؤسسه مالی است. وکیل مؤسسه به سراغ مادر لیموئیل میرود و با اطلاع از عدم توانایی مالی او اخطار میدهد که در صورتی که تا سه ماه دیگر نرخ بازپرداخت بدهی خود را بالا نبرد، قرارداد رهن فسخ و خانه شان به حراج گذاشته خواهد شد.
لمیوئیل ناامیدانه برای دریافت کمک به سراغ برجستهترین شهروند اوتسویل، رئیس جمهور اسبق ایالات متحده، آقای ویپل میرود که اکنون مالک بانکی خصوصی است. آقای ویپل با خوشرویی لمیوئیل را میپذیرد و از او میخواهد که نا امید نباشد چرا که «درهای دنیا منتظر دستهایی است که بازش کنند و انجام این کار با دست خالی راحت تر است تا دست پر».
از آنجائی که دستهای لمیوئیل بیش از اندازه خالی است، ویپل پیشنهاد میکند با گرو برداشتن گاوی که تأمین کنندهی شیر و پنیر، یعنی بخش اصلی غذای لمیوئیل و مادر اوست و حداقل صد دلار ارزش دارد، سی دلار به او بپردازد تا بتواند با سفر و جستجوی کار و موقعیتی مناسب در کشورش که سرزمین فرصتهاست، همچون فورد و راکفلر تبدیل به یک میلیونر شود. آقای ویپل مؤکداً از لمیوئیل میخواهد تا هرگز حرف آنهایی که میگویند راکفلر و فورد دزد هستند را باور نکند و میافزاید از آنجایی که لمیوئیل همانند آنها در مزرعه و فقیر به دنیا آمده است، پس ممکن نیست مثل آنها با صداقت و سخت کوشی به ثروت نرسد.
لمیوئیل با وام دریافتی از آقای ویپل در جیب راهی نیویورک میشود و ماجراهایی تلخ و عبرتآموز را از سر میگذراند که خوش خیالترین آدمها را هم نسبت به امکان تحقق رویای آمریکایی بدبین میکند.
مشخصات کتاب: یک میلیون جرینگی، ناتانیل وست، ترجمهی رضا علیزاده، انتشارات روزنه، چاپ اول: 1394.
منبع: مدادسیاه
http://fnouri.persianblog.ir/post/25
www.telegram.me/LifeDefender
یک میلیون جرینگی
ولتر داستان دوران ساز و بسیار معروفی دارد به اسم کاندید. در آن داستان ـ که در برخی منابع فارسی موجود در محیط وب به اشتباه با اثر دیگر او، ساده دل، یکی فرض میشود ـ نویسنده شیوهی زندگی و باورهای رایج زمانهی خود و به ویژه فلسفهی خوشبینی را آماج تندترین و شدیدترین حملات در نوع خود قرار میدهد. کاندید به طور خلاصه سرگذشت جوانی به همین نام است که در دربار بزرگ شده و تحت تأ ثیر تعالیم معلم و فیلسوف رسمیدربار ، پانگلوس، زندگی را خیر و نیکی مطلق میپندارد. ولتر برای اثبات بیپایه بودن باور کاندید، او را در طول داستان دچار مصایب و فلاکتهایی میکند که از حدود تصور خارج است.
یک میلیون جرینگی اثر نویسندهی آمریکایی ناتانیل وست که به تازگی به فارسی منتشر گردیده، داستانی کمدی ـ تراژیک است که به وضوح تحت تأثیر کاندید نوشته شده و در آن شیوهی زندگی و به خصوص رویای آمریکایی مورد انتقادی تند و گزنده است.
زمان داستان دهههای نخست سدهی بیستم است. همچون کاندید، راوی داستان دانای کل، زبان آن هجوآلود و طعنه آمیز و لحن آن قصه وار است. نقش کاندید را در اثر وست جوانی به اسم لمیوئیل پیتکین ایفا میکند و ایفاگر نقش فیلسوف آن داستان در اینجا رئیس جمهور اسبق آمریکا ویپل کاکلی است.
لیموئیل در شروع داستان به اتفاق مادر بیوهاش در شهر اوتسویل در خانهای قدیمی زندگی میکند که در رهن یک مؤسسه مالی است. وکیل مؤسسه به سراغ مادر لیموئیل میرود و با اطلاع از عدم توانایی مالی او اخطار میدهد که در صورتی که تا سه ماه دیگر نرخ بازپرداخت بدهی خود را بالا نبرد، قرارداد رهن فسخ و خانه شان به حراج گذاشته خواهد شد.
لمیوئیل ناامیدانه برای دریافت کمک به سراغ برجستهترین شهروند اوتسویل، رئیس جمهور اسبق ایالات متحده، آقای ویپل میرود که اکنون مالک بانکی خصوصی است. آقای ویپل با خوشرویی لمیوئیل را میپذیرد و از او میخواهد که نا امید نباشد چرا که «درهای دنیا منتظر دستهایی است که بازش کنند و انجام این کار با دست خالی راحت تر است تا دست پر».
از آنجائی که دستهای لمیوئیل بیش از اندازه خالی است، ویپل پیشنهاد میکند با گرو برداشتن گاوی که تأمین کنندهی شیر و پنیر، یعنی بخش اصلی غذای لمیوئیل و مادر اوست و حداقل صد دلار ارزش دارد، سی دلار به او بپردازد تا بتواند با سفر و جستجوی کار و موقعیتی مناسب در کشورش که سرزمین فرصتهاست، همچون فورد و راکفلر تبدیل به یک میلیونر شود. آقای ویپل مؤکداً از لمیوئیل میخواهد تا هرگز حرف آنهایی که میگویند راکفلر و فورد دزد هستند را باور نکند و میافزاید از آنجایی که لمیوئیل همانند آنها در مزرعه و فقیر به دنیا آمده است، پس ممکن نیست مثل آنها با صداقت و سخت کوشی به ثروت نرسد.
لمیوئیل با وام دریافتی از آقای ویپل در جیب راهی نیویورک میشود و ماجراهایی تلخ و عبرتآموز را از سر میگذراند که خوش خیالترین آدمها را هم نسبت به امکان تحقق رویای آمریکایی بدبین میکند.
مشخصات کتاب: یک میلیون جرینگی، ناتانیل وست، ترجمهی رضا علیزاده، انتشارات روزنه، چاپ اول: 1394.
منبع: مدادسیاه
http://fnouri.persianblog.ir/post/25
www.telegram.me/LifeDefender
دیالوگ فیلم :
کوپر: «تارس میزان صداقتت چقدره؟»
تارس: «90 درصد.»
کوپر: «90 درصد؟»
تارس: «صداقت مطلق همیشه دیپلماتیکترین و امنترین شکل ارتباط با موجودات عاطفی نیست.»
Film Title: [Interstellar - 2014]
Director: [Christopher Nolan]
Writer: [Jonathan Nolan, Christopher Nolan]
کوپر: «تارس میزان صداقتت چقدره؟»
تارس: «90 درصد.»
کوپر: «90 درصد؟»
تارس: «صداقت مطلق همیشه دیپلماتیکترین و امنترین شکل ارتباط با موجودات عاطفی نیست.»
Film Title: [Interstellar - 2014]
Director: [Christopher Nolan]
Writer: [Jonathan Nolan, Christopher Nolan]
دیالوگ فیلم :
کریس جانسون: «یه نقاش ایتالیایی هست اسمش کارلوتیه و اون... اهوم... اون زیبایی رو اینطور تعریف کرده: اون میگه زیبایی مجموعهای از اجزاییه که آنچنان باهم هماهنگ هستن که نیازی نیست چیزی دیگهای بهشون اضافه بشه، برداشته بشه و یا جایگزین بشه... و این چیزیه که تو هستی... تو زیبایی...»
لیز: «واو!»
Film Title: [Next - 2007]
Director: [Lee Tamahori]
Writer: [Gary Goldman, Jonathan Hensleigh]
کریس جانسون: «یه نقاش ایتالیایی هست اسمش کارلوتیه و اون... اهوم... اون زیبایی رو اینطور تعریف کرده: اون میگه زیبایی مجموعهای از اجزاییه که آنچنان باهم هماهنگ هستن که نیازی نیست چیزی دیگهای بهشون اضافه بشه، برداشته بشه و یا جایگزین بشه... و این چیزیه که تو هستی... تو زیبایی...»
لیز: «واو!»
Film Title: [Next - 2007]
Director: [Lee Tamahori]
Writer: [Gary Goldman, Jonathan Hensleigh]
دیالوگ فیلم :
توماس: «توی این چهار سال هر بار که رقص تو رو دیدم، انگار داری زور میزنی که تمام حرکاتو کامل و درست انجام بدی. امّا تا حالا هیچوقت ندیدم که خودتو رها کنی. این همه انضباط واسه چیه؟»
نینا: «من فقط میخوام بی عیب و کامل باشم.»
توماس: «کمال این نیست که همش خودتو کنترل کنی. یه وقتایی لازمه که خودتو رها کنی. خودتو غافلگیر کن تا بتونی بقیه رو غافلگیر کنی.»
Film Title: [Black Swan - 2010]
Director: [Darren Aronofsky]
Writer: [Mark Heyman]
توماس: «توی این چهار سال هر بار که رقص تو رو دیدم، انگار داری زور میزنی که تمام حرکاتو کامل و درست انجام بدی. امّا تا حالا هیچوقت ندیدم که خودتو رها کنی. این همه انضباط واسه چیه؟»
نینا: «من فقط میخوام بی عیب و کامل باشم.»
توماس: «کمال این نیست که همش خودتو کنترل کنی. یه وقتایی لازمه که خودتو رها کنی. خودتو غافلگیر کن تا بتونی بقیه رو غافلگیر کنی.»
Film Title: [Black Swan - 2010]
Director: [Darren Aronofsky]
Writer: [Mark Heyman]
معرفی موسیقی بیکلام :
عبور از میان اندوه و غم با آلبوم زیبای ” غلبه ” اثری از دیوید نویو
" غلبه " نهمین آلبوم تکنوازی پیانوی دیوید نویو است که در پی مرگ پدرش و پس از سفری عاطفی در پاییز سال 2003 ساختهشد. نویو در یاداشتهای خود بر این نکته تاکید دارد که این اثر برای ابراز غم و اندوه نیست بلکه روند عبور از میان آن را بیان می کند. تعدادی از قطعات به شدت تاثیر گذار بوده و آمیزهای از احساسات را انتقال میدهند که در زمان فقدان یک دوست و در پی از دست دادن او بر انسان غلبه میکند. در مقابل برخی دیگر از قطعات کاملا تاریکند و همزمان آواهایی از نور و حس بهبودی و آرامش در آنها دیده می شود.
به عنوان یک هنرمند ، دیوید نویو با تنظیمها و آهنگسازیش تجربهی زندگی خود و امید حاصل از موسیقی را بیان می کند. موسیقی او پیچیده و پر زرق و برق نیست، اما از عمق وجودش بر می آید و شنونده را به درون افکار و قلب آهنگساز هدایت میکند، آنچه کلمات قادر به انجام آن نیستند.
لینک دانلود :
http://vmusic.ir/2013/08/david-nevue-overcome-2005/
عبور از میان اندوه و غم با آلبوم زیبای ” غلبه ” اثری از دیوید نویو
" غلبه " نهمین آلبوم تکنوازی پیانوی دیوید نویو است که در پی مرگ پدرش و پس از سفری عاطفی در پاییز سال 2003 ساختهشد. نویو در یاداشتهای خود بر این نکته تاکید دارد که این اثر برای ابراز غم و اندوه نیست بلکه روند عبور از میان آن را بیان می کند. تعدادی از قطعات به شدت تاثیر گذار بوده و آمیزهای از احساسات را انتقال میدهند که در زمان فقدان یک دوست و در پی از دست دادن او بر انسان غلبه میکند. در مقابل برخی دیگر از قطعات کاملا تاریکند و همزمان آواهایی از نور و حس بهبودی و آرامش در آنها دیده می شود.
به عنوان یک هنرمند ، دیوید نویو با تنظیمها و آهنگسازیش تجربهی زندگی خود و امید حاصل از موسیقی را بیان می کند. موسیقی او پیچیده و پر زرق و برق نیست، اما از عمق وجودش بر می آید و شنونده را به درون افکار و قلب آهنگساز هدایت میکند، آنچه کلمات قادر به انجام آن نیستند.
لینک دانلود :
http://vmusic.ir/2013/08/david-nevue-overcome-2005/
vmusic.ir
عبور از میان اندوه و غم با آلبوم زیبای " غلبه " اثری از دیوید نویو
عبور از میان اندوه و غم با آلبوم زیبای " غلبه " اثری از دیوید نویو " غلبه " نهمین آلبوم تکنوازی پیانوی دیوید نویو است که در پی مرگ پدرش
حقایقی درباره سرطان
-سرطان یکی از علل عمده مرگ و میر در جهان محسوب می شود.
-بیشترین مرگ و میر ناشی از سرطان به دلیل سرطان های ریه، معده، کبد، روده و سینه است.
-سرطان های غالب زنان و مردان متفاوت است. ریه، پروستات، کولورکتال، معده و کبد شایعترین سرطان های مردان و سینه، کولورکتال، ریه، دهانه رحم و معده، شایع ترین در زنان هستند.
-حدود 30 درصد از مرگ های ناشی از سرطان به دلیل پنج عامل شاخص توده بدنی بالا، مصرف کم میوه و سبزیجات، عدم تحرک کافی و مصرف دخانیات و الکل است.
-سرطان های ناشی از عفونت های ویروسی از جمله هپاتیت و HPV، عامل بیش از 20 درصد از مرگ های ناشی از سرطان، به ویژه در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط محسوب می شوند.
-حدود 70 درصد از تمام مرگ های ناشی از سرطان در سال 2008 در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط گزارش شده است.
-مرگ ناشی از سرطان روز به روز در حال افزایش است و پیش بینی می شود که در سال 2030 به 13.1 میلیون برسد.
-انتظار می رود تعداد موارد جدید سرطان طی دو دهه آینده حدود 70 درصد افزایش یابد.
-دخانیات مهمترین عامل خطر مرگ ناشی از سرطان در سراسر جهان است. 71 درصد از مرگ های ناشی از سرطان ریه نتیجه مستقیم سیگار است.
عوامل خطر سرطان کدامند
-مصرف دخانیات
-چاقی و اضافه وزن
-رژیم غذایی ناسالم
-کمبود فعالیت فیزیکی
-مصرف الکل
-انتقال عفونت HPV از طریق روابط جنسی خارج از چارچوب خانواده
-عفونت HBV
-قرار گرفتن در معرض تشعشعات یونیزه و غیر یونیزه
-آلودگی هوا
-قرار گرفتن در معرض دود ناشی از احتراق سوخت های جامد در محیط دربسته.
منبع : خبر انلاین.
گزیده مطالب وب پارسی در
www.telegram.me/LifeDefender
-سرطان یکی از علل عمده مرگ و میر در جهان محسوب می شود.
-بیشترین مرگ و میر ناشی از سرطان به دلیل سرطان های ریه، معده، کبد، روده و سینه است.
-سرطان های غالب زنان و مردان متفاوت است. ریه، پروستات، کولورکتال، معده و کبد شایعترین سرطان های مردان و سینه، کولورکتال، ریه، دهانه رحم و معده، شایع ترین در زنان هستند.
-حدود 30 درصد از مرگ های ناشی از سرطان به دلیل پنج عامل شاخص توده بدنی بالا، مصرف کم میوه و سبزیجات، عدم تحرک کافی و مصرف دخانیات و الکل است.
-سرطان های ناشی از عفونت های ویروسی از جمله هپاتیت و HPV، عامل بیش از 20 درصد از مرگ های ناشی از سرطان، به ویژه در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط محسوب می شوند.
-حدود 70 درصد از تمام مرگ های ناشی از سرطان در سال 2008 در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط گزارش شده است.
-مرگ ناشی از سرطان روز به روز در حال افزایش است و پیش بینی می شود که در سال 2030 به 13.1 میلیون برسد.
-انتظار می رود تعداد موارد جدید سرطان طی دو دهه آینده حدود 70 درصد افزایش یابد.
-دخانیات مهمترین عامل خطر مرگ ناشی از سرطان در سراسر جهان است. 71 درصد از مرگ های ناشی از سرطان ریه نتیجه مستقیم سیگار است.
عوامل خطر سرطان کدامند
-مصرف دخانیات
-چاقی و اضافه وزن
-رژیم غذایی ناسالم
-کمبود فعالیت فیزیکی
-مصرف الکل
-انتقال عفونت HPV از طریق روابط جنسی خارج از چارچوب خانواده
-عفونت HBV
-قرار گرفتن در معرض تشعشعات یونیزه و غیر یونیزه
-آلودگی هوا
-قرار گرفتن در معرض دود ناشی از احتراق سوخت های جامد در محیط دربسته.
منبع : خبر انلاین.
گزیده مطالب وب پارسی در
www.telegram.me/LifeDefender
نقد و بررسی اپلیکیشن Any.Do؛ لذت مدیریت کارهای عقبمانده!
با بالا رفتن سرعت زندگی هرکدام از ما هرروز با کارهای جدید مختلفی روبرو میشویم. اگر برای انجام این کارها برنامهای نداشته باشیم بهاحتمالزیاد در میان خیل کارهای فراموششده و انجامنشده اسیر خواهیم شد. اپلیکیشنهای زیادی برای تهیهی فهرست انجام کارها (To Do List) وجود دارد ولی شاید هیچکدام از آنها بهاندازهی «اِنی.دو» (Any.Do) پیگیری کارهای انجامنشده و برنامهریزی کارهای آینده را لذتبخش نکنند.
اکثر اپلکیشنهایی که برای تهیهی فهرست انجام کارها دیدهایم یا بسیار ساده هستند و ابزارهای خوبی برای مدیریت وظایف ارایه نمیکنند یا بیشازحد پیچیده هستند و موجب خستگی و دلزدگی کاربر میشوند. خوشبختانه Any.Do اینگونه نیست و کار کردن با آن تجربهی شیرینی برای کاربر خواهد داشت. این اپلیکیشن در عین زیبایی و سادگی ابزارهای زیادی را برای مدیریت زمان و وظایف در اختیار شما قرار میدهد.
گزیده مطالب وب با لایف دیفندر.
www.telegram.me/LifeDefender
لینک مطلب :
http://mag.digikala.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87-article/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-anydo/
با بالا رفتن سرعت زندگی هرکدام از ما هرروز با کارهای جدید مختلفی روبرو میشویم. اگر برای انجام این کارها برنامهای نداشته باشیم بهاحتمالزیاد در میان خیل کارهای فراموششده و انجامنشده اسیر خواهیم شد. اپلیکیشنهای زیادی برای تهیهی فهرست انجام کارها (To Do List) وجود دارد ولی شاید هیچکدام از آنها بهاندازهی «اِنی.دو» (Any.Do) پیگیری کارهای انجامنشده و برنامهریزی کارهای آینده را لذتبخش نکنند.
اکثر اپلکیشنهایی که برای تهیهی فهرست انجام کارها دیدهایم یا بسیار ساده هستند و ابزارهای خوبی برای مدیریت وظایف ارایه نمیکنند یا بیشازحد پیچیده هستند و موجب خستگی و دلزدگی کاربر میشوند. خوشبختانه Any.Do اینگونه نیست و کار کردن با آن تجربهی شیرینی برای کاربر خواهد داشت. این اپلیکیشن در عین زیبایی و سادگی ابزارهای زیادی را برای مدیریت زمان و وظایف در اختیار شما قرار میدهد.
گزیده مطالب وب با لایف دیفندر.
www.telegram.me/LifeDefender
لینک مطلب :
http://mag.digikala.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87-article/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86-anydo/
Any.do
A simple to do list for you and your team
A simple to do list app to manage your personal tasks, family projects, and team's work. Trusted by +40m people to stay organized and get more done.
کاهش چشمگیر 4 درد با عسل
عسل در درمان بیخوابی
عسل از جمله موادی است که میتواند مانند قرص خواب شما را به خوابی عمیق فرو برد و از بیخوابی و اختلالات خواب شما جلوگیری کند. علاوه بر این، برخلاف قرص خواب هیچ اثر جانبی بر سلامتی شما ندارد و حاوی هیچ ماده شیمیایی و مضری نیست. استفاده از قرصهای خواب موجب عادت به آنها میشود به گونهای که پس از مدتی بدون آنها خوابتان کاملا مختل میشود اما عسل طبیعیترین، ارزانترین و در عین حال موثرترین دارو برای بیخوابی و کمخوابی شما است. برای این کار کافی است قبل از خواب ۲ قاشق چایخوری عسل میل کنید.
عسل در درمان دنداندرد
دنداندرد از جمله دردهای طاقتفرسا است که تمرکز و زندگی روزمره افراد را مختل میکند و به درمانی اساسی نیاز دارد. معمولا استفاده از مسکنها برای التیام این درد توصیه میشود که علاوه بر تاثیر زودگذر خود اثرات منفی برای سلامتی افراد دارد و در بیشتر موارد موجب خوابآلودگی میشود و از این طریق فرد را از کار و زندگی میاندازد. طبیعیترین راه برای برطرف کردن درد دندان استفاده از عسل است. برای این کار یک قاشق چایخوری دارچین و یک قاشق چایخوری عسل را با هم ترکیب کنید و آن را مسخبرم برای روی دندانتان بگذارید. خواهید دید یعد از مدتی کوتاه دردتان کاهش و یا حتی ناپدید میشود.
عسل در درمان گلودرد
برای درمان گلودرد خود با روشی طبیعی و مقرون به صرفه و در عین حال بسیار سریع کافی است به یک لیوان آب گرم۱ قاشق چایخوری آب لیمو و دو قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. آن را انقدر هم بزنید تا مواد آن کاملا یکدست شود سپس آن را بنوشید و از تاثیر معجزهآسای آن لذت ببرید.
عسل در درمان سرفه
اگر سرفه امانتان را بریده است کافی است دست به کار شوید معجونی درست کنید و آن را کنار بگذارید و هنگامی که سرفه به سراغتان میآید از آن استفاده کنید. برای این کار کافی است ۴ قاشق چایخوری آب لیمو و ۸ قاشق چایخوری عسل را با هم به خوبی ترکیب کنید و در صورت نیاز یک قاشق آن را بخورید. خواهید دید که بعد از این کار دیگر به هیچ شربت و داروی ضد سرفهای احتیاج نخواهید داشت.
منبع: شهر خبر
گزیده مطالب وب.
www.telegram.me/LifeDefender
عسل در درمان بیخوابی
عسل از جمله موادی است که میتواند مانند قرص خواب شما را به خوابی عمیق فرو برد و از بیخوابی و اختلالات خواب شما جلوگیری کند. علاوه بر این، برخلاف قرص خواب هیچ اثر جانبی بر سلامتی شما ندارد و حاوی هیچ ماده شیمیایی و مضری نیست. استفاده از قرصهای خواب موجب عادت به آنها میشود به گونهای که پس از مدتی بدون آنها خوابتان کاملا مختل میشود اما عسل طبیعیترین، ارزانترین و در عین حال موثرترین دارو برای بیخوابی و کمخوابی شما است. برای این کار کافی است قبل از خواب ۲ قاشق چایخوری عسل میل کنید.
عسل در درمان دنداندرد
دنداندرد از جمله دردهای طاقتفرسا است که تمرکز و زندگی روزمره افراد را مختل میکند و به درمانی اساسی نیاز دارد. معمولا استفاده از مسکنها برای التیام این درد توصیه میشود که علاوه بر تاثیر زودگذر خود اثرات منفی برای سلامتی افراد دارد و در بیشتر موارد موجب خوابآلودگی میشود و از این طریق فرد را از کار و زندگی میاندازد. طبیعیترین راه برای برطرف کردن درد دندان استفاده از عسل است. برای این کار یک قاشق چایخوری دارچین و یک قاشق چایخوری عسل را با هم ترکیب کنید و آن را مسخبرم برای روی دندانتان بگذارید. خواهید دید یعد از مدتی کوتاه دردتان کاهش و یا حتی ناپدید میشود.
عسل در درمان گلودرد
برای درمان گلودرد خود با روشی طبیعی و مقرون به صرفه و در عین حال بسیار سریع کافی است به یک لیوان آب گرم۱ قاشق چایخوری آب لیمو و دو قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. آن را انقدر هم بزنید تا مواد آن کاملا یکدست شود سپس آن را بنوشید و از تاثیر معجزهآسای آن لذت ببرید.
عسل در درمان سرفه
اگر سرفه امانتان را بریده است کافی است دست به کار شوید معجونی درست کنید و آن را کنار بگذارید و هنگامی که سرفه به سراغتان میآید از آن استفاده کنید. برای این کار کافی است ۴ قاشق چایخوری آب لیمو و ۸ قاشق چایخوری عسل را با هم به خوبی ترکیب کنید و در صورت نیاز یک قاشق آن را بخورید. خواهید دید که بعد از این کار دیگر به هیچ شربت و داروی ضد سرفهای احتیاج نخواهید داشت.
منبع: شهر خبر
گزیده مطالب وب.
www.telegram.me/LifeDefender