تاریکی برای ذهن کمتر از یک منظره نفرت انگیز نیست. هیچ چیز به اندازه فرصت تبدیل تاریکی به نور نمی‌تواند به ما لذت بدهد، مهم نیست چقدر هزینه داشته باشد.

دیوید هیوم - فیلسوف، مورخ، اقتصاددان، کتابدار و مقاله‌نویس اسکاتلندی عصر روشنگری (۱۷۱۱-۱۷۷۶)

@LifeDefnder

دو اصل مهم در شادکامی. صحبت دکتر علی صاحبی عضو موسسه ویلیام گلسر و مترجم کتاب تئوری انتخاب و.گلسر

@LifeDefender

‌دانشمندان: ساعت غذاخوردن با تغییر ریسک بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد
‌
نتیجه یک مطالعه جدید توسط محققان اروپایی روی ۱۰۳،۳۸۹ نفر می‌گوید صبرکردن زیاد برای اولین و آخرین وعده غذایی در روز می‌تواند آثاری منفی روی سلامت قلبی-عروقی شما داشته باشد و ریسک بیماری را افزایش دهد.

نتایج نشان می‌دهد که با هر ساعت تأخیر در خوردن صبحانه، ریسک بیماری قلبی-عروقی ۶ درصد افزایش می‌یابد.
‌
به‌علاوه، آن‌هایی که آخرین وعده خود را بعد از ۹ شب می‌خوردند، نسبت به افرادی که قبل از ساعت ۸ شب به مصرف کالری پایان می‌دادند، ۲۸ درصد ریسک بیشتری برای توسعه بیماری‌هایی مانند سکته و آنوریسم داشتند.

جزییات بیشتر:

https://dgto.ir/38tb

@LifeDefender

▫️سورن کیرکگور:

«کاربرد دعا تاثیر گذاشتن روی خدا نیست، بلکه تغییر دادن طبیعت آن کسی است که دعا می‌کند.»

▫️#کتاب حکمت شادان، فردریش نیچه، گروه مترجمان، انتشارات جامی، ١٣٩۶:

«نیایش برای افرادی ابداع شد که خود اساسا قادر به فکر کردن نبودند و از علوِّ روحی بی‌خبر بوده یا رشد آن را احساس نمی‌کردند. این افراد در اماکن مقدس و در موقعیت‌های مهم زندگی که نیاز به آرامش و نوعی شان و مقام داشت چه کار دیگری می‌توانستند انجام دهند. حکمت و خرد تمام بنیان‌گذاران کوچک و بزرگ مذاهب، حداقل برای ممانعت از مزاحمت این افراد، توصیه به نیایش بود. الگوی این توصیه عبارت است از جنبش خودکار لب‌ها‌ همراه با فعالیت حافظه و استقرار حالت معینی از دست و پا و چشمان. این‌که این افراد همانند تبتی‌ها هزار بار جمله‌ی om mani padme hum* را نجوا کنند، یا با انگشتان خود همانند «بنارسی‌ها» نام خدای «رام، رام، رام» را شمارش کنند، یا خدای ویشنو را با هزار نام، یا… در هر حال اصل کار آن است که این افراد را تا مدتی ساکت نگاه دارند و به آن‌ها وضعی قابل‌تحمل بدهند. نحوه‌ی برگزاری نیایش برای آن‌ها به نفع اشخاص باتقوایی که تفکر و علو روح را به تجربه‌ی شخصی می‌شناختند ابداع شد. حتی این افراد خود در لحظات خستگی تاثیر مثبت این الگوی مذهبی را که از اصوات ستودنی و مقدس تشکیل شده است تجربه می‌کنند. اما این آدم‌های استثنائی، ( در هر مذهبی آدم مذهبی استثنائی است) خود بسنده هستند؛ ولی آدم‌هایی که عقل ندارند قادر نیستند خودبسنده باشند و اگر ما ذکر نیایش را در آن‌ها ممنوع کنیم آن‌ها را از دین محروم ساخته‌ایم و این مطلب را دین پروتستان هر روز بیشتر ثابت می‌کند.

یعنی، مذهب از آن‌ها فقط آرامش می‌خواهد؛ آرامش چشمان، دست‌ها، پاها، و هر نوع عضو دیگر. این کار برای آن‌ها فرصتی است تا لحظه‌ای جلوه کنند و بیشتر به انسان شبیه گردند.»

*به معنای «ستایش مخصوص تو است ای گوهر درون گل نیلوفر».

@LifeDefender

روش ABCDE برای اولویت‌بندی کارها

@LifeDefender

این کلیپ جذاب دوچرخه‌سواری در مسیر سخت رو ببینید و همانطور که در تابلو می‌بینید اسپانسر این مسابقه یا نمایش Redbull است‌. امشب یا فردا منتظر ویدیویی مرتبط با این برند باشید.

@LifeDefender

بهترین دهان‌شویه/ دکتر بهنام شکیبایی

#سلامت

@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری:

قبل از اینکه این ویدیو رو ببینید به تصور خودتون از چرخ خیاطی فکر کنید.

@LifeDefender

ایلان ماسک در نظر داره در ایالت تگزاس #آمریکا #دانشگاه راه اندازی کنه.

این دانشگاه با هزینه ۱۰۰ میلیون دلاری از طریق بنیاد خیریه ایلان ماسک موسوم به The Foundation قرار هست ساخته بشه و در ابتدا روی آموزش ابتدایی و راهنمایی تمرکز خواهد کرد و بعد از اون به دانشگاه و تحصیلات عالی گسترش پیدا خواهد کرد.

این دانشگاه قراره روی رشته‌های STEM (علم، تکنولوژی، مهندسی و ریاضیات) تمرکز کنه و شامل یادگیری از طریق تجربه عملی مثل شبیه‌سازی، پروژه‌های ساخت و طراحی، آزمایشگاه‌ و غیره خواهد بود.

👈این اولین بار نیست که ماسک به بخش اموزش وارد میشه و حتی بچه‌های خودش رو هم به مدارس عادی نمیفرسته بلکه برای اونها و دیگر فرزندان کارکنان شرکت در مقر SpaceX، یک مدرسه اختصاصی به نام Ad Astra ساخته بود که به طور خاص رو موضوعات STEM در اموزش تمرکز داشت. / تک‌تیوب

bloomberg

#آموزش

@LifeDefender

ردبول، بدون کارخانه، بدون تولید و بدون دردسرتولید چگونه به غول امروزی تبدیل شد؟

مطلب مرتبط

#کاروکسب #بازاریابی #تبلیغات

@LifeDefender

برای اینکه حاشیه اسکرین‌شات رو حذف کنید طبق این آموزش عمل کنید./زومیت

پ.ن:
در برخی موبایل‌ها ممکنه گزینه screen shot دیده نشه، بنابراین مستقیم تمام یا قسمتی از عبارت hide status and navigation bars رو تایپ کنید.

#ترفند

@LifeDefender

فقط آنهایی که از ما بدتر هستند، درمورد ما بد فکر می‌کنند، کسانی که از ما بهترند... هیچ وقتی برای ما ندارند!

خیام؛ فیلسوف، ریاضیدان، ستاره‌شناس و شاعر ایرانی (۴۲۷-۵۱۰ خورشیدی | ۱۰۴۸-۱۱۳۱ میلادی)

@LifeDefender

ارتباط بالا بودن هوش با برخی اختلالات روانی

@LifeDefender

جیمی اسکات فیلم کوتاه زمستان را در شمال نیویورک و مونترال کانادا فیلمبرداری کرده است. او از عکس‌‌های گرفته شده با پهپاد برای ثبت بارش برف در مناطق وسیعی استفاده کرد. تکه‌های این فیلم گاهی فاصله چند ساله با هم دارند، اما به نحو زیبایی چینش و تدوین شده‌اند و کلیت زیبایی را القا می‌کنند.
این پروژه مشکلات زیادی را به همراه داشت. خیلی مواقع اسکات چیزهای جالبی را می دید که می‌خواست فیلمبرداری کند، اما فرصت را از دست می‌داد و دیر می‌شد. او توضیح می‌دهد: «به عنوان مثال، یخ زدگی روی پنجره‌ها، یخ زدگی روی تار عنکبوت و آبشارهای یخ‌زده که ساختارهای کریستالی‌مانند زیبایی ایجاد کنند، اما معمولا هرگز دو بار پشت سر هم اتفاق نمی‌افتند، تا برای برنامه‌ریزی ثبت آنها وقت داشته باشم.»

عکس‌های ماکرو از برگ‌های در حال یخ زدن نیز چالش‌برانگیز بود زیرا اسکات باید روی چیزی تمرکز می‌کرد که هنوز ظاهر نشده بود، اما او شروع به یادگیری چگونگی فرایند یخ زدن برخی اشیا کرد.

او می‌گوید: «من یاد گرفتم که یک آبشار بزرگ به آرامی در طی چند هفته شروع به یخ زدن می‌کند، اما زمانی تبدیل آن به یک تکه یخ جامد، ممکن است در عرض چند دقیقه باشد.»

بسیاری از بهترین عناصر نیز در نیمه‌های شب اتفاق می‌افتند، زمانی که سردترین موقع بود و اسکات باید تجهیزات دوربین خود را به خطر می‌انداخت و در معرض دمای انجماد قرار می‌داد. او مجبور می‌شد تجهیزات را خشک و تا حدودی گرم نگه دارد تا خاموش نشوند. او در شرایط برفی از پوشش های پلاستیکی باران برای خشک نگه داشتن دوربین‌ها استفاده کرد و برای جلوگیری از ریزش برف روی لنزها از هودهای بزرگ پارچه‌ای استفاده کند.

👈هوای سرد باتری‌ها را به سرعت تخلیه می‌کرد، بنابراین او گرمکن‌های دستی را نیز به تجهیزات می‌بست و علاوه بر باتری‌های دوربین داخلی، از باتری‌های خارجی نیز برای افزایش طول عمر دوربین‌ها استفاده می‌کرد. اسکات حتی شماری از باتری‌های خارجی خود را در طول فیلمبرداری به خاطر مواجهه با سرما به مدت طولانی از دست داد.
ساختن ویدئوی تایم لپس طاقت فرسا بود . او از منابع نور اضافی برای روشن کردن صحنه عکاسی در شب استفاده می‌کرد.

اسکات که پیشینه‌ای در زمینه ساخت جلوه‌های بصری دارد که از این مهارت در مراحل تدوین استفاده کرد تا به فیلم انسجام بخشد. او می‌گوید: «بسیاری از عکس‌ها در طول چند روز گرفته شده بودند، بنابراین  او مجبور می‌شد که نوردهی‌ها را یکسان کند.

موسیقی متن این ویدیو را آهنگسازی به نام جیم پرکینز ساخته است. این دو قبلا ویدیوی تایم لپس دیگری با عنوان بهار همکاری کرده بودند.

در اینجا هم می‌توانید این ویدیوی زیبا را ببینید.

@LifeDefender

هنگامی که کمر درد دارید، نمی‌توانید خوب بخوابید و چون خوب نمی‌خوابید، درد شما تشدید می‌شود. در این شرایط روی یک تشک سفت و به پهلو بخوابید. یک بالشت بین پاها و یک بالشت زیر بازوی خود قرار دهید تا راستای ستون فقرات شما حفظ شود و فشار کمتری به مهره‌ها وارد آید./ دکتر احسان ارجمند حقیقی


#سلامت

@LifeDefender

▫️دانشمندان: عامل آنفلوانزا و سرماخوردگی در زمستان «بینی» است هوای سرد به واکنش ایمنی در بینی آسیب می‌زند.

طبق پژوهش منتشرشده در مجله آلرژی و ایمیونولوژی بالینی در سال ۲۰۲۲، کاهش دمای داخل بینی به میزان پنج درجه سانتی‌گراد باعث می‌شود تقریبا ۵۰ درصد از میلیاردها سلول و ویروس مفید موجود در سوراخ‌های بینی از بین بروند.
دکتر بنجامین بلیر، مدیر تحقیقات گوش و حلق و بینی در ماساچوست و نویسنده این پژوهش، گفت: «هوای سرد با افزایش ابتلا به عفونت‌های ویروسی مرتبط است، زیرا ما با یک کاهش اندک دما اساسا نیمی از سیستم ایمنی‌مان را از دست می‌دهیم.»

▫️«کاهش وزن با رژیم فستینگ یا روزه طبی می‌تواند فعالیت مغزی شما را تغییر دهد»

تحقیقات تازه نشان داده است که رژیم فستینگ ی روزه مقطعی قادر است تغییراتی دائمی را هم در مغز و هم در باکتری‌های روده شما ایجاد کند. شیائونینگ وانگ، محقق در انستیتوی سالمندان بیمارستان پکن و یکی از نویسندگان مقاله، در این باره گفت: «تصور می‌شود میکروبیوم روده به روشی پیچیده و دو طرفه با مغز ارتباط برقرار می‌کند.»
او اضافه کرد: «میکروبیوم، انتقال دهنده‌های عصبی و سموم عصبی را تولید می‌کند که از طریق اعصاب و گردش خون به مغز دسترسی دارند. در سوی مقابل مغز رفتار خوردن را کنترل می‌کند، در حالی که مواد مغذی موجود در رژیم غذایی ما ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهند.»

▫️چرا صداهایی می‌شنویم که وجود ندارند؟ ریشه عصب‌شناختی توهم برمی‌گردد به شیوه‌ای که مغز نشانه‌های متناقض محیطی را تجزیه و تحلیل می‌کند.

یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد که ریشه عصب‌شناختی توهم برمی‌گردد به شیوه‌ای که مغز نشانه‌های متناقض محیطی را تجزیه و تحلیل می‌کند.
... مغز فرد در مواجهه با دشواری تشخیص کنش و ایجاد ارتباط با نشانه‌های محیطی، از تجربه پیشین استفاده می‌کند و این توهم را ایجاد می‌کند که کسی دارد حرف می‌زند.

#LifeLink

@LifeDefender

۵ شورت‌کات ویندوزی که علاوه بر کاربردی بودن، سرعت انجام کار را بالا خواهد برد. / زومیت


#ترفند

@LifeDefender

حوصله‌ام سر رفته بیهوده‌ترین و احمقانه‌ترین عبارت دنیاست. شما در دنیای گسترده‌ای زندگی می‌کنید که در بهترین حالت یک درصد آن را می‌شناسید. حتی آگاهی خودتان هم جاده‌ای بی‌پایان و کم سفر است. کارهای زیادی برای انجام دادن و تعجب وجود دارد. و این واقعیت که شما اصلا زنده هستید به خودی خود زیباست، بنابراین هرگز جرات نکنید که بگویید من حوصله‌ام سر رفته است.

لوئی سی کی - استندآپ کمدین، بازیگر، فیلمنامه‌نویس، تهیه‌کننده و کارگردان آمریکایی، برنده جوایز امی و گرمی


@LifeDefender

ماکس وبر حکومت‌های ایران را از نوع پاتریمونیالیسم  شرقی می‌داند . او در باره پاتریمونیالیسم می‌گوید ( بخشی از مقاله یداله موقن که در مجله سیاستنامه منتشر شده است) :

پاریمونیالیسم

همچنان که در بالا گفته شد معمولی‌ترین شکل سلطه‌ی سنتی، پاتریمونیالیسم است. شباهت آن به بوروکراسی از آن روست که هر دو، سلطه‌ی کاریزمایی را نفی می‌کنند. سلطه‌ی سنتی، نهادی پایدار و بادوام است و هنجارهایش برای همه امور پیشاپیش مستقر شده‌اند، یعنی هنجارهای آن عقلانی و فنی نیستند بلکه ماهیتی عملی دارند. این هنجارها، رسوم و سنت هستند که بر پایه اعتقاد به قداست‌شان، نقض ناشدنی و تغییر ناپذیرند. در واقع آنچه سلطه‌ی سنتی به عنوان معیار و هنجار می‌شناسد «دیروز جاویدان» است که همواره همین که بوده است هست و همیشه نیز همین خواهد بود.

جامعه سنتی فاقد قانون اساسی است. بنابراین وحدت آن به شخص فرمانروا وابسته است که وظیفه‌اش حفظ و حراست «دیروز جاویدان» و تداوم آن است. اطاعت از فرمانهای فرمانروا‌، گردن نهادن به یک اصل کلی که براساس انضباط و انجام وظیفه باشد نیست بلکه شکل تعبد و بندگی را دارد. هگل نیز دریافته بود که نوع حکومت کشورهای آسیایی تئوکراتیک است. یعنی خدا فرمانروای زمینی است و فرمانروای زمینی، خداست. فرمانروا همزمان هر دوی آنهاست. خدا که در فرمانروا حلول کرده است بر دولت حاکم است. القاب پادشاهان همیشه اسلام پناه و نگهبان دین بوده است.

تاریخ نشان می دهد که حاکمیت پاتریمونیالیسم فاقد دستگاه اداری به معنای جدید بوده است، شاه، خلیفه یا سلطان دستیاران خود را از میان خدمه خود یا متنفذین محلی برمی‌گزیده و اگر خارج از قلمرو پاتریمونیالیسم از وجود اشخاص استفاده می‌کرده‌، کسانی را برمی‌گزیده که مزدور و غلام حلقه به گوش او بوده‌اند. در واقع، حکومت پاتریمونیال، به رغم ظاهر آن، نوعی حکومت خان خانی و ملوک الطوایفی است و در آن چیزی به نام دولت وجود پیدا نکرده است. گرچه ظاهرا نظام پاتریمونیال ناگزیر به برپایی دستگاه اداری می‌شود، اما تفاوت این دستگاه با بوروکراسی جدید در این است که در نظام پاتریمونیال صاحب منصبان معمولا منصب خود را از شخص سلطان می‌خرند و بدین طریق مالک منصب خود می‌شوند. آنها مالک وسایل اداری منصب خود نیز هستند، به ویژه هنگامی که در ایالات از سوی خلیفه یا سلطان حکومت می کنند. آنچه در نظام پاتریمونیال معنایی ندارد تفکیک حوزه امور خصوصی از حوزه امور عمومی است؛ یعنی میان منافع شخصی صاحب منصب و منافع عمومی که به نحوی با منصب او ارتباط داشته باشند تمایزی وجود ندارد. در گزینش صاحب منصبان به ندرت توانایی آنان در رتق و فتق امور در نظر گرفته می‌شد. یگانه معیاری که برای انتخاب آنان وجود داشت این بود که مورد الطاف سلطان قرار گرفته باشند. به سخن دیگر نظام پاتریمونیال درکی از تخصص و کاردانی ندارد بلکه فقط نسب و سرسپردگی افراد به شخص سلطان معیار رسیدن آنان به مناصب بوده است. بنابراین در نظام پاتریمونیال به جای کارمندان، صاحب منصبان و به جای شهروندان، رعایا و بندگان وجود دارند. چون قدرت در وجود شخص سلطان یا خلیفه تجسم می یافت بنابراین ارتش به شخص او وفادار بود نه به نظام حکومت.

ادامه در پست‌‌های زیر:
▫️https://t.me/motochaker/3462

▫️https://t.me/motochaker/3463

▫️https://t.me/motochaker/3464

#سیاسی

@LifeDefender