یادگیری زبان قبل از تولد شروع میشود: آنچه کودک شما قبل از تولد میشنود، واقعا میتواند مغز او را شکل دهد.
بر اساس یک تحقیق جدید، به بینش تازهای در مورد درک مهارتهای شنیداری و گفتاری در نوزادان رسیدهایم. بر این اساس یادگیری زبان ممکن است پیش از تولد و از زمان زندگی داخل رحمی شروع شود.
تیمی از محققان به سرپرستی کارشناسان دانشگاه پادوآ در ایتالیا، تغییرات خاصی را در الگوهای مغزی نوزادانی که در معرض تکلم قرار میگرفتند، پیدا کردند.
این امر نشان میدهد که مغز آنها از قبل با زبان مادرشان و با ریتمهای اولیه سخن و گفتار هماهنگی پیدا میکند.
این مطالعه روی ۳۳ نوزاد یک تا پنج روزه با مادران فرانسویزبان انجام شد. صدای داستانهایی کودکانه به زبان فرانسوی، انگلیسی و اسپانیایی برای نوزادان پخش شد.
جالب بود که هنگام پخش داستان به زبان فرانسوی، محققان متوجه چیز متفاوتی شدند: همبستگیهای زمانی طولانیتر. محققان در واقع روی امواج مغزی تمرکز کرده بودند که با نحوه درک و پردازش گفتار ما مرتبط هستند.
این مطلب نشان میدهد که بلافاصله پس از تولد، نوزادان میتوانند زبانی را که در رحم مادر خود میشنوند، تشخیص داده و جذبش کنند (میدانیم که صداهای خارجی پس از حدود هفت ماه بارداری شنیده میشوند).
علاوه بر این، محققان دریافتند که این نوسانات مغزی که توسط زبان فرانسوی فعال میشد، در فرکانس خاصی مرتبط با ریتمهای طبیعی گفتار بودند. به نظر میرسد، حتی زمانی که فقط چند روزه هستیم، آماده شروع یادگیری نحوه صحبت کردن هستیم. «بنابراین ممکن است مغز نوزاد از همان زمان تولد در وضعیت بهینه برای پردازش کارآمد گفتار و زبان باشد که زیربنای توانایی های غیرمنتظره یادگیری زبان نوزادان انسان است.»
تحقیقات قبلی نشان داده بودند که ما به احتمال زیاد در دوران بارداری گوش میدهیم. برای مثال، روشن شده بود که نوزادان صدای مادرشان را ترجیح میدهند. اما مطالعه جدید برای بررسی دقیقتر فعالیت عصبی در نوزادان طراحی شده بود. البته، نوزادان کاملا قادر به یادگیری زبانی متفاوت از زبان تولد خود هستند و اینها به این معنی نیست که ما به زبانی که مادرمان صحبت میکند وابسته هستیم. با این حال، مشخض شده که یادگیری زبان قبل از تولد شروع میشود.
محققان پیشنهاد میکنند که یکی از گامهای بعدی میتواند بررسی نحوه تاثیر انواع دیگر صداها بر مغز نوزادان باشد. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ما میتوانیم موسیقیهایی را که قبلا در رحم شنیدهایم تشخیص دهیم. / ترجمه علیرضامجیدی، یکپزشک
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adj3524
@LifeDefender
بر اساس یک تحقیق جدید، به بینش تازهای در مورد درک مهارتهای شنیداری و گفتاری در نوزادان رسیدهایم. بر این اساس یادگیری زبان ممکن است پیش از تولد و از زمان زندگی داخل رحمی شروع شود.
تیمی از محققان به سرپرستی کارشناسان دانشگاه پادوآ در ایتالیا، تغییرات خاصی را در الگوهای مغزی نوزادانی که در معرض تکلم قرار میگرفتند، پیدا کردند.
این امر نشان میدهد که مغز آنها از قبل با زبان مادرشان و با ریتمهای اولیه سخن و گفتار هماهنگی پیدا میکند.
این مطالعه روی ۳۳ نوزاد یک تا پنج روزه با مادران فرانسویزبان انجام شد. صدای داستانهایی کودکانه به زبان فرانسوی، انگلیسی و اسپانیایی برای نوزادان پخش شد.
جالب بود که هنگام پخش داستان به زبان فرانسوی، محققان متوجه چیز متفاوتی شدند: همبستگیهای زمانی طولانیتر. محققان در واقع روی امواج مغزی تمرکز کرده بودند که با نحوه درک و پردازش گفتار ما مرتبط هستند.
این مطلب نشان میدهد که بلافاصله پس از تولد، نوزادان میتوانند زبانی را که در رحم مادر خود میشنوند، تشخیص داده و جذبش کنند (میدانیم که صداهای خارجی پس از حدود هفت ماه بارداری شنیده میشوند).
علاوه بر این، محققان دریافتند که این نوسانات مغزی که توسط زبان فرانسوی فعال میشد، در فرکانس خاصی مرتبط با ریتمهای طبیعی گفتار بودند. به نظر میرسد، حتی زمانی که فقط چند روزه هستیم، آماده شروع یادگیری نحوه صحبت کردن هستیم. «بنابراین ممکن است مغز نوزاد از همان زمان تولد در وضعیت بهینه برای پردازش کارآمد گفتار و زبان باشد که زیربنای توانایی های غیرمنتظره یادگیری زبان نوزادان انسان است.»
تحقیقات قبلی نشان داده بودند که ما به احتمال زیاد در دوران بارداری گوش میدهیم. برای مثال، روشن شده بود که نوزادان صدای مادرشان را ترجیح میدهند. اما مطالعه جدید برای بررسی دقیقتر فعالیت عصبی در نوزادان طراحی شده بود. البته، نوزادان کاملا قادر به یادگیری زبانی متفاوت از زبان تولد خود هستند و اینها به این معنی نیست که ما به زبانی که مادرمان صحبت میکند وابسته هستیم. با این حال، مشخض شده که یادگیری زبان قبل از تولد شروع میشود.
محققان پیشنهاد میکنند که یکی از گامهای بعدی میتواند بررسی نحوه تاثیر انواع دیگر صداها بر مغز نوزادان باشد. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان میدهد ما میتوانیم موسیقیهایی را که قبلا در رحم شنیدهایم تشخیص دهیم. / ترجمه علیرضامجیدی، یکپزشک
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adj3524
@LifeDefender
👍2
سرسختی
نیچه میگوید غرور و خویشتن دوستی ما سبب میشود نوابغ را از مردم عادی جدا کنیم چون اگر نبوغ را موهبتی معجزهوار تصور کنیم مجبور نیستیم خودمان را با نوابغ مقایسه کنیم.
یعنی ما با اعتقاد داشتن به هوش و اینکه دیگران تافته جدا بافتهای هستند که نابغه شدند میخواهیم زحمت سرسختی را از خودمان برداریم!
سرسختی، یعنی اینکه ما زحمت بکشیم و سخت تلاش کنیم در مسیر بمانیم تا به نتیجه برسیم.
هوش، یعنی فرد بهصورت مادرزادی باهوش بوده است و تا آخر هم موفق خواهد بود که البته واقعیت هم دارد. (یعنی عدهای هستند که واقعا همچین شرایطی را دارند)
نیچه میگوید چون ما نمیخواهیم تلاشی انجام بدهیم و خودمان را مقایسه کنیم و به نقض هایمان پی ببریم یک عده را ابر انسان میکنیم.
همه اینها به این دلیل است که ما میخواهیم زحمت سرسختی را از روی خودمان برداریم و باهوشها را بهعنوان انسانهایی اعجابانگیز و عجیب غریب بدانیم.
به عبارت دیگر تصور استعداد به صورت عنصری مرموز و اعجاب انگیز به ما اجازه میدهد کنار بکشیم و در جایگاه کنونیمان احساس آسایش کنیم. (یعنی فرد نمیخواهد از دایره امن خودش خارج شود) / امیر میرهلی
@LifeDefender
نیچه میگوید غرور و خویشتن دوستی ما سبب میشود نوابغ را از مردم عادی جدا کنیم چون اگر نبوغ را موهبتی معجزهوار تصور کنیم مجبور نیستیم خودمان را با نوابغ مقایسه کنیم.
یعنی ما با اعتقاد داشتن به هوش و اینکه دیگران تافته جدا بافتهای هستند که نابغه شدند میخواهیم زحمت سرسختی را از خودمان برداریم!
سرسختی، یعنی اینکه ما زحمت بکشیم و سخت تلاش کنیم در مسیر بمانیم تا به نتیجه برسیم.
هوش، یعنی فرد بهصورت مادرزادی باهوش بوده است و تا آخر هم موفق خواهد بود که البته واقعیت هم دارد. (یعنی عدهای هستند که واقعا همچین شرایطی را دارند)
نیچه میگوید چون ما نمیخواهیم تلاشی انجام بدهیم و خودمان را مقایسه کنیم و به نقض هایمان پی ببریم یک عده را ابر انسان میکنیم.
همه اینها به این دلیل است که ما میخواهیم زحمت سرسختی را از روی خودمان برداریم و باهوشها را بهعنوان انسانهایی اعجابانگیز و عجیب غریب بدانیم.
به عبارت دیگر تصور استعداد به صورت عنصری مرموز و اعجاب انگیز به ما اجازه میدهد کنار بکشیم و در جایگاه کنونیمان احساس آسایش کنیم. (یعنی فرد نمیخواهد از دایره امن خودش خارج شود) / امیر میرهلی
@LifeDefender
👍3
تنها ۲۰ ثانیه بعد از توقف تپش قلب، زنجیره گسترده و پر سرعتی از مرگ سلولهای بدن آغاز و ظرف چند دقیقه کامل میشود. قلب مهمترین و حیاتیترین عضله بدن است که مانند سایر عضلات، نیاز به تقویت و توانبخشی دارد. برای سلامت قلب خود، ۱۵۰ دقیقه در هفته پیادهروی کنید. / دکتر احسان ارجمند حقیقی
#سلامت #ورزش
@LifeDefender
#سلامت #ورزش
@LifeDefender
👍3
... اگه از من هم میپرسید (چه هدیهای میخوای) ، این جواب رو میدادم: «فرصت همصحبتی با یه آدم.. که ذهنم رو وادار کنه ورزیدهتر بشه». هیچکدوم هیچوقت این رو نمیگن. چون از هدیه این انتظار رو دارند که پُرترشون کنه، نه اینکه لو بده که خالیان. کاملا برعکس چیزی که لازم دارند.
👈اگه بچه رو میفرستی مدرسهای که این رو نمیتونه بش بفهمونه، داری عمرش رو تلف میکنی.
برای خواندن کامل مطلب این لینک رو ببینید.
@LifeDefender
👈اگه بچه رو میفرستی مدرسهای که این رو نمیتونه بش بفهمونه، داری عمرش رو تلف میکنی.
برای خواندن کامل مطلب این لینک رو ببینید.
@LifeDefender
Telegram
Anarchonomy
پسره محض خنده با دوستانش مصاحبه میکرد و ازشون میپرسید اگه قرار بود همین الان یک هدیه بگیری، ترجیح میدادی چی بگیری؟ بیشترشون با خوشمزهبازی جواب میدادند، اما اونهایی که جدیتر بودند «دوستپسرم/دوستدخترم» رو میگفتند (یعنی همین الان ندارمش، دوست دارم…
چگونه بیخوابیهای طولانیمدت به نورونها و رگهای خونی آسیب میرساند؟
خواندن مطلب
#خواب_شبانه #سلامت
@LifeDefender
خواندن مطلب
#خواب_شبانه #سلامت
@LifeDefender
Telegraph
چگونه بیخوابیهای طولانیمدت به نورونها و رگهای خونی آسیب میرساند؟
بر اساس سه مطالعهای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تاثیر میگذارد. اکنون تحقیقات بیش از هر زمانی تایید کرده که «خواب» برای سلامتی ضروری است و کمبود خواب یک عامل…
تنها آزمون [برای تشخیص] یک ذهن درجهیک بررسی کردن تواناییاش در امر نگه داشتن و حفظ دو ایدهی متضاد در ذهن به طور همزمان و همچنان از فعالیت باز نایستادن آن است. برای مثال، فرد باید قادر باشد تا هم وضعيت امور را ناامیدکننده بیابد و هم در عین حال مصمم باشد که آنها را تغییر خواهد داد.
اسکات فیتزجرالد
@LifeDefender
اسکات فیتزجرالد
@LifeDefender
👍3
در شرایط محرومیت حسی چه اتفاقی برای مغز میافتد؟
اتاقی در مینهسوتا وجود دارد که هیچکس نتوانسته بیش از ۴۵ دقیقه در آن بماند. داخل آن چنان ساکت است که سطح صدا در آن با واحدهای منفی اندازهگیری میشود. این اتاق ناخوشایند در آزمایشگاههای اورفیلد در مینیاپولیس، رکورددار کنونی گینس برای آرامترین مکان روی زمین است، که ممکن است در روزهای پر استرس، زمانی که فقط میخواهید از همه چیز دور شوید، شبیه بهشت به نظر برسد. اما چرا هیچ کس نتوانسته حتی یک ساعت در برابر این سکوت مقاومت کند؟
👈«وقتی کاملا ساکت است، گوشها سازگار میشوند. هر چه اتاق ساکتتر باشد، چیزهای بیشتری میشنوید. ضربان قلب خود را میشنوید، گاهی اوقات میتوانید صدای ریههای خود را بشنوید، صدای شکم خود را میشنوید. به این ترتیب در این در اتاق ناخوشایند، شما به صدا تبدیل میشوید.
گرچه آگاهانه متوجه نیستیم، اما ما برای تعادل و تاب آوردن در اطراف یک فضا به «شنیدن» زیاد تکیه میکنیم. وقتی صدا از بین برود، آشفته میشویم.
موضوع مشابهی در مورد بینایی وجود دارد. سعی کنید با چشمان بسته روی یک پا بایستید، حفظ تعادل بسیار دشوارتر است، زیرا سیستم «دهلیزی» به شدت به حس دیداری برای تعادل ایستادن ما متکی است. اما، برای تجربه محرومیت حسی شما مجبور نیستید به اتاق ویژه و خاصی بروید. از دست دادن یک یا چند حواس ممکن است پس از بیماری یا در طول فرآیند پیری اتفاق بیفتد. پس بدن وقتی یکی از پنجرههایش روی جهان بسته است، چگونه کنار میآید؟
ادامه... 👇
@LifeDefender
اتاقی در مینهسوتا وجود دارد که هیچکس نتوانسته بیش از ۴۵ دقیقه در آن بماند. داخل آن چنان ساکت است که سطح صدا در آن با واحدهای منفی اندازهگیری میشود. این اتاق ناخوشایند در آزمایشگاههای اورفیلد در مینیاپولیس، رکورددار کنونی گینس برای آرامترین مکان روی زمین است، که ممکن است در روزهای پر استرس، زمانی که فقط میخواهید از همه چیز دور شوید، شبیه بهشت به نظر برسد. اما چرا هیچ کس نتوانسته حتی یک ساعت در برابر این سکوت مقاومت کند؟
👈«وقتی کاملا ساکت است، گوشها سازگار میشوند. هر چه اتاق ساکتتر باشد، چیزهای بیشتری میشنوید. ضربان قلب خود را میشنوید، گاهی اوقات میتوانید صدای ریههای خود را بشنوید، صدای شکم خود را میشنوید. به این ترتیب در این در اتاق ناخوشایند، شما به صدا تبدیل میشوید.
گرچه آگاهانه متوجه نیستیم، اما ما برای تعادل و تاب آوردن در اطراف یک فضا به «شنیدن» زیاد تکیه میکنیم. وقتی صدا از بین برود، آشفته میشویم.
موضوع مشابهی در مورد بینایی وجود دارد. سعی کنید با چشمان بسته روی یک پا بایستید، حفظ تعادل بسیار دشوارتر است، زیرا سیستم «دهلیزی» به شدت به حس دیداری برای تعادل ایستادن ما متکی است. اما، برای تجربه محرومیت حسی شما مجبور نیستید به اتاق ویژه و خاصی بروید. از دست دادن یک یا چند حواس ممکن است پس از بیماری یا در طول فرآیند پیری اتفاق بیفتد. پس بدن وقتی یکی از پنجرههایش روی جهان بسته است، چگونه کنار میآید؟
ادامه... 👇
@LifeDefender
LifeDefender
در شرایط محرومیت حسی چه اتفاقی برای مغز میافتد؟ اتاقی در مینهسوتا وجود دارد که هیچکس نتوانسته بیش از ۴۵ دقیقه در آن بماند. داخل آن چنان ساکت است که سطح صدا در آن با واحدهای منفی اندازهگیری میشود. این اتاق ناخوشایند در آزمایشگاههای اورفیلد در مینیاپولیس،…
آموزش جبران کردن
کاهش شنوایی برای بسیاری از افراد پیامد طبیعی پیری است و همچنین میتواند ناشی از عفونت یا آسیب باشد. مغز افرادی که در مراحل پیری دچار کمشنوایی میشوند، باید برای جبران کمبود جدید اطلاعات حسی، دستخوش تغییراتی شود.
این وضعیت مشابه با از دست دادن بینایی و از دست دادن حس چشایی و/یا بویایی است. مورد دوم در سالهای اخیر بیش از حد معمول در ذهن مردم بوده است، زیرا یک عارضه جانبی احتمالی عفونت COVID-۱۹ بود.
با این حال، مغز انسان در «پر کردن جاهای خالی» واقعا خوب عمل میکند. درک ما از جهان تا حد زیادی به چیزهایی که در موقعیتهای مختلف «انتظار داریم» پیدا کنیم، بستگی دارد. به عنوان مثال، هر یک از ما یک نقطه کور در میدان بینایی خود داریم، اما هرگز این نقطه کور نمیبینیم، زیرا مغز این شکاف را برای ما بر اساس بقیه اطلاعات دیداری که دریافت میکند، پر میکند. اما وقتی شکافی که باید پر شود بزرگتر میشود، مغز باید سختتر کار کند.
اما این تنها شاهدی نیست که میگوید محرومیت حسی ممکن است به زوال عقل منجر شود. به طوری که این خطر در مواردی که بیش از یکی از حواس تحت تاثیر قرار گرفته، افزایش مییابد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که حتی کاهش خفیف چندحسی در جریان پیری، خطر زوال عقل را بیشتر میکند.
فراتر از جنبه فیزیکی
اما پیامدهای از دست دادن حس میتواند روانی و عصبی باشد.
همانطور که بسیاری از افراد متأسفانه پس از عفونت کرونا یا COVID-۱۹ متوجه شدند، آنوسمی و پاروسمی، از دست دادن یا تغییر حس بویایی، میتواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی داشته باشد. حس بویایی نیز بر طعم تاثیر میگذارد، بنابراین افراد مبتلا به این موارد، اغلب دیگر نمیتوانند از غذاهای مشابه لذت ببرند. آنها احساس نشاط بخش عطرها، مانند بوی خاص لباسهای خشک شده یا علفهای تازه بریده شده را از دست داده بودند..
از دست دادن استقلال و توانایی کار یا شرکت در سرگرمیهایی که به خاطر از دست دادن یک حس نیز میتواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده که از دست دادن حس با اضطراب و افسردگی مرتبط است.
آیا کاری هست که بشود انجام داد؟
از دست دادن حس لزوما دائمی نیست. شواهد جدیدی وجود دارد که نشان میدهد درمانهای اصلاحی – در مواردی که قابل اجرا هستند – میتوانند به کاهش برخی از پیامدهای منفی بالقوه از دست دادن حسی کمک کنند. به عنوان مثال، یک تحقیق اخیر نشان داده که جراحی آب مروارید، اصلاح یکی از علل اصلی از دست دادن بینایی، با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است.
البته در برخی موارد درمانهایی مانند کاشت حلزون شنوایی مناسب یا در دسترس نیستند. آنوسمی و پاروسمی میتوانند برای سالها ادامه داشته باشند، اگرچه برخی از پیشرفتهای اخیر امیدی را برای درمانهای آینده ارائه میدهد.
اما حتی اگر نتوان حس فیزیکی را بازیابی کرد، درمانهایی برای کمک به مبارزه با اثرات منفی روانشناختی آن، به افزایش کیفیت زندگی کمک میکنند و حتی تأثیر مثبتی بر پیری مغز میتوانند داشته باشند. / ترجمه علیرضا مجیدی، یکپزشک
https://www.iflscience.com/what-happens-to-your-brain-under-sensory-deprivation-71759
@LifeDefender
کاهش شنوایی برای بسیاری از افراد پیامد طبیعی پیری است و همچنین میتواند ناشی از عفونت یا آسیب باشد. مغز افرادی که در مراحل پیری دچار کمشنوایی میشوند، باید برای جبران کمبود جدید اطلاعات حسی، دستخوش تغییراتی شود.
این وضعیت مشابه با از دست دادن بینایی و از دست دادن حس چشایی و/یا بویایی است. مورد دوم در سالهای اخیر بیش از حد معمول در ذهن مردم بوده است، زیرا یک عارضه جانبی احتمالی عفونت COVID-۱۹ بود.
با این حال، مغز انسان در «پر کردن جاهای خالی» واقعا خوب عمل میکند. درک ما از جهان تا حد زیادی به چیزهایی که در موقعیتهای مختلف «انتظار داریم» پیدا کنیم، بستگی دارد. به عنوان مثال، هر یک از ما یک نقطه کور در میدان بینایی خود داریم، اما هرگز این نقطه کور نمیبینیم، زیرا مغز این شکاف را برای ما بر اساس بقیه اطلاعات دیداری که دریافت میکند، پر میکند. اما وقتی شکافی که باید پر شود بزرگتر میشود، مغز باید سختتر کار کند.
👈کاراترین ترفند مغز در هنگام محرومین حسی، «سیمکشی مجدد» مغز یا به عبارت دقیقتر سازماندهی مجدد قشر مغز است. یعنی بافتهای مغز در زمانی که دیگر به عملکرد قبلیشان نیاز نیست، نقش جدیدی را به عهده میگیرند. این همان همان چیزی است که در افراد کم بینا رخ میدهد و شنوایی تیزتر یا حس لامسه بهتری نسبت به افراد بینا پیدا میکنند.
البته درست است که مغز انسان دارای ظرفیت بازسازی عالی است، اما این انطباق هم هزینه دارد.
در یک تحقیق جدید، دادههای MRI از ۱۳۰ شرکتکننده که بین سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۵ تحت آزمایشهای شنوایی قرار گرفته بودند، با اسکن مغزی آنها در یک دهه بعد مقایسه شد. نتایج نشان داد که تفاوتهای ساختاری در نواحی مغزی مسئول پردازش شنوایی و زبان در افراد مبتلا به کم شنوایی رخ میدهد که البته پیامدهایی هم دارد.
«تلاش اضافی برای درک صداها ممکن است تغییراتی در مغز ایجاد کند که منجر به افزایش خطر زوال عقل میشود».
اما این تنها شاهدی نیست که میگوید محرومیت حسی ممکن است به زوال عقل منجر شود. به طوری که این خطر در مواردی که بیش از یکی از حواس تحت تاثیر قرار گرفته، افزایش مییابد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که حتی کاهش خفیف چندحسی در جریان پیری، خطر زوال عقل را بیشتر میکند.
فراتر از جنبه فیزیکی
اما پیامدهای از دست دادن حس میتواند روانی و عصبی باشد.
همانطور که بسیاری از افراد متأسفانه پس از عفونت کرونا یا COVID-۱۹ متوجه شدند، آنوسمی و پاروسمی، از دست دادن یا تغییر حس بویایی، میتواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی داشته باشد. حس بویایی نیز بر طعم تاثیر میگذارد، بنابراین افراد مبتلا به این موارد، اغلب دیگر نمیتوانند از غذاهای مشابه لذت ببرند. آنها احساس نشاط بخش عطرها، مانند بوی خاص لباسهای خشک شده یا علفهای تازه بریده شده را از دست داده بودند..
از دست دادن استقلال و توانایی کار یا شرکت در سرگرمیهایی که به خاطر از دست دادن یک حس نیز میتواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده که از دست دادن حس با اضطراب و افسردگی مرتبط است.
آیا کاری هست که بشود انجام داد؟
از دست دادن حس لزوما دائمی نیست. شواهد جدیدی وجود دارد که نشان میدهد درمانهای اصلاحی – در مواردی که قابل اجرا هستند – میتوانند به کاهش برخی از پیامدهای منفی بالقوه از دست دادن حسی کمک کنند. به عنوان مثال، یک تحقیق اخیر نشان داده که جراحی آب مروارید، اصلاح یکی از علل اصلی از دست دادن بینایی، با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است.
البته در برخی موارد درمانهایی مانند کاشت حلزون شنوایی مناسب یا در دسترس نیستند. آنوسمی و پاروسمی میتوانند برای سالها ادامه داشته باشند، اگرچه برخی از پیشرفتهای اخیر امیدی را برای درمانهای آینده ارائه میدهد.
اما حتی اگر نتوان حس فیزیکی را بازیابی کرد، درمانهایی برای کمک به مبارزه با اثرات منفی روانشناختی آن، به افزایش کیفیت زندگی کمک میکنند و حتی تأثیر مثبتی بر پیری مغز میتوانند داشته باشند. / ترجمه علیرضا مجیدی، یکپزشک
https://www.iflscience.com/what-happens-to-your-brain-under-sensory-deprivation-71759
@LifeDefender
IFLScience
What Happens To Your Brain Under Sensory Deprivation?
The nervous system has an incredible capacity to compensate for lost information.
اینکه فرزند اول باشید یا آخر، تاثیری در شخصیت شما ندارد
اگر یک چیز باشد که بیشتر مردم درباره روابط خواهر و برادری از آن مطمئن باشند، تاثیر «ترتیب تولد» است. میلیونها اظهارنظر در شبکههای اجتماعی درباره شخصیت «فرزند ارشد» یا موقعیت خاص «بچه وسط» یا خصوصیات «تهتغاری»ها نوشته میشود، اما جالب اینکه در تحقیقات علمی، تقریبا هیچ شاهدی برای تاثیر ترتیب تولد بر شخصیت افراد وجود ندارد. بنابراین باید بگوییم این اعتقاد نوعی اسطوره فرهنگی است. در عوض، یک چیز بسیار مهم است: احساس تبعیض بین خواهر و برادرها.
کاترین کانگر، استاد مطالعات خانواده در دانشگاه کالیفرنیا، طی مصاحبههای مفصل با خواهر و برادرهای بزرگسال، متوجه شد احساس تبعیض آزاردهندهترین خاطرات آنها از خواهر و برادرهایشان را میسازد.
بعد از دهها سال، هنوز خواهر و برادرها به خوبی یادشان مانده بود که چهکسی عزیز دل مادر بود و چه کسی بیشتر با پدر توپبازی میکرده. احساس رنجش ناشی از تبعیض پیشاز سنین نوجوانی به اوج خود میرسد. وقتی کودکان وارد دبیرستان میشوند، استقلال بیشتری به دست میآورند و وقت بیشتری را با دوستانشان میگذرانند و کمتر تحت نظارت والدینشان هستند. در این دوره، ماهیت اختیاری روابط خواهر و برادرها بهتدریج خود را نشان میدهد و به مبنایی برای روابط اختیاری آنها در سالهای بعد تبدیل میشود.
کانگر میگوید تعداد زیادی از خواهر و برادرهایی که در خانه با هم بسیار اختلاف دارند، در بزرگسالی دست به «بازتعریف سازوکار رابطه»شان میزنند. یعنی دوباره دور هم جمع میشوند و رابطه گذشتهشان را ارزیابی و بازنویسی میکنند.
محبت و صمیمیت میان اعضای خانواده، یکی از مهمترین عوامل دور هم جمع شدن دوباره خواهر و برادرهاست. ممکن است والدین از این موضوع شکایت داشته باشند که فرزندانشان زیاد با هم دعوا و مشاجره میکنند، اما دعوا و کشمکش نشانه تعلقخاطر فرزندان به هم است. اگر اعضای خانواده نسبت به هم بامحبت باشند، کشمکشهای شدید لزوما بد نیست؛ درواقع روابطی که بیتوجهی و بیاعتنایی بر آن حاکم است بیشتر جای نگرانی دارند. بههرحال، خواهر و برادرها مهماند. گاهی حتی از پدر و مادر یا همسرانمان هم مهمترند.
آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «خواهر و برادرها گاهی از والدین یا همسرمان هم مهمتر هستند». این مطلب در تاریخ ۲۹ مهر ۱۴۰۲ در وبسایت ترجمان نیز بارگذاری شده است. این مطلب نوشته آنجلا چن است و شراره توکلی آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخه کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وبسایت ترجمان سر بزنید.
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://B2n.ir/m18579
#ارتباط_خانوادگی
@LifeDefender
اگر یک چیز باشد که بیشتر مردم درباره روابط خواهر و برادری از آن مطمئن باشند، تاثیر «ترتیب تولد» است. میلیونها اظهارنظر در شبکههای اجتماعی درباره شخصیت «فرزند ارشد» یا موقعیت خاص «بچه وسط» یا خصوصیات «تهتغاری»ها نوشته میشود، اما جالب اینکه در تحقیقات علمی، تقریبا هیچ شاهدی برای تاثیر ترتیب تولد بر شخصیت افراد وجود ندارد. بنابراین باید بگوییم این اعتقاد نوعی اسطوره فرهنگی است. در عوض، یک چیز بسیار مهم است: احساس تبعیض بین خواهر و برادرها.
کاترین کانگر، استاد مطالعات خانواده در دانشگاه کالیفرنیا، طی مصاحبههای مفصل با خواهر و برادرهای بزرگسال، متوجه شد احساس تبعیض آزاردهندهترین خاطرات آنها از خواهر و برادرهایشان را میسازد.
بعد از دهها سال، هنوز خواهر و برادرها به خوبی یادشان مانده بود که چهکسی عزیز دل مادر بود و چه کسی بیشتر با پدر توپبازی میکرده. احساس رنجش ناشی از تبعیض پیشاز سنین نوجوانی به اوج خود میرسد. وقتی کودکان وارد دبیرستان میشوند، استقلال بیشتری به دست میآورند و وقت بیشتری را با دوستانشان میگذرانند و کمتر تحت نظارت والدینشان هستند. در این دوره، ماهیت اختیاری روابط خواهر و برادرها بهتدریج خود را نشان میدهد و به مبنایی برای روابط اختیاری آنها در سالهای بعد تبدیل میشود.
کانگر میگوید تعداد زیادی از خواهر و برادرهایی که در خانه با هم بسیار اختلاف دارند، در بزرگسالی دست به «بازتعریف سازوکار رابطه»شان میزنند. یعنی دوباره دور هم جمع میشوند و رابطه گذشتهشان را ارزیابی و بازنویسی میکنند.
محبت و صمیمیت میان اعضای خانواده، یکی از مهمترین عوامل دور هم جمع شدن دوباره خواهر و برادرهاست. ممکن است والدین از این موضوع شکایت داشته باشند که فرزندانشان زیاد با هم دعوا و مشاجره میکنند، اما دعوا و کشمکش نشانه تعلقخاطر فرزندان به هم است. اگر اعضای خانواده نسبت به هم بامحبت باشند، کشمکشهای شدید لزوما بد نیست؛ درواقع روابطی که بیتوجهی و بیاعتنایی بر آن حاکم است بیشتر جای نگرانی دارند. بههرحال، خواهر و برادرها مهماند. گاهی حتی از پدر و مادر یا همسرانمان هم مهمترند.
آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «خواهر و برادرها گاهی از والدین یا همسرمان هم مهمتر هستند». این مطلب در تاریخ ۲۹ مهر ۱۴۰۲ در وبسایت ترجمان نیز بارگذاری شده است. این مطلب نوشته آنجلا چن است و شراره توکلی آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخه کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وبسایت ترجمان سر بزنید.
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://B2n.ir/m18579
#ارتباط_خانوادگی
@LifeDefender
ترجمان
خواهر و برادرها گاهی از والدین یا همسرمان هم مهمتر هستند
آنجلا چن، آتلانتیک— کارلیتا گی با پنج خواهر و برادر خود بزرگ شد، سومین فرزند بود و دومین دختر از سه دختر خانواده؛ او وجوه تمایز خانوادههای پرجمعیت و قرارگرفتن دررمعرض شخصیتهای گوناگون در این خانوادهها را بسیار دوست داشت. اگرچه پس از ترک زادگاهش کمتر…
👍1
نمیتونید برای خودتون ذهنی بسازید که هیچ پیشفرض غلطی نداشته باشه. ولی میتونید ذهنتون رو طوری تربیت کنید که مدام پیشفرضهای خودش رو چک کنه. / برگرفته از Anarchonomy ، مطالعه کامل مطلب
@LifeDefender
@LifeDefender
Telegram
Anarchonomy
چنین چهرهای میتونه در انتهای عمر به هیزمکش دستگاه خلافت تبدیل بشه.
یه سری پیشفرضها هست که آدمها بش تکیه دارند، اما هیچوقت اعتراف نمیکنند که بش تکیه دارند. اگه از هر آدم رندومی بپرسی «آیا چهره و تیپ افراد در قضاوت شما درباره اینکه متحد چه کسانی خواهند…
یه سری پیشفرضها هست که آدمها بش تکیه دارند، اما هیچوقت اعتراف نمیکنند که بش تکیه دارند. اگه از هر آدم رندومی بپرسی «آیا چهره و تیپ افراد در قضاوت شما درباره اینکه متحد چه کسانی خواهند…
The Narcissism of Minor Differences.pdf
2.6 MB
نارسیسیم تفاوتهای کوچک
The Narcissism of Minor Differences, Anton Blok.
#کتاب #کتاب_زبان_انگلیسی
@LifeDefender
The Narcissism of Minor Differences, Anton Blok.
#کتاب #کتاب_زبان_انگلیسی
@LifeDefender
LifeDefender
The Narcissism of Minor Differences.pdf
نارسیسیم تفاوتهای کوچک
اصطلاح «نارسیسیم تفاوتهای کوچک» که توسط زیگموند فروید ابداع شده است، به تفاوتهای جزئی منتهی به خشونت و تنش اشاره میکند، خصوصا وقتی که این تفاوتهای جزئی، برای مثال، در میان گروهها، شهرها، تیمها، قبیلهها و ملتهایی ایجاد میشود که بیشترین مشابهتها و نقاط مشترک را با خود دارند. چند تا از مثالهایی که خود فروید زده است مسئله را روشنتر میسازد: آلمان جنوبی و آلمان شمالی، انگلیسیها و اسکاتلندیها، تیم فلان و تیمِ بهمان و... (یک مورد تاریخی خونبار و حشتناک بوسنی و هرزگوین است!!)
در تمامی این موارد، به جای اینکه نقاط مشترک و مشابهتها باعث یکدلی و همبستگی گردد، و توجهات به سمت آنها جلب شود، به شکلی عجیب، همه چیز بر تفاوتهای جزئی و کوچک متمرکز میشود تا علیرغم وجود این مشابهتها و نقاط مشترک، آدمیان خودشان را هر طور شده از دیگری آشنایشان متفاوت نشان دهند؛ و فروید میگوید که همین باعث تنش و خشونت میان آنها میشود. این مقاله به این پدیده میپردازد با تکیه بر آرای جامعهشناسانی همچون زیمل، دورکیم و بوردیو.
#ارتباط_اجتماعی #ارتباط_خانوادگی
@LifeDefender
اصطلاح «نارسیسیم تفاوتهای کوچک» که توسط زیگموند فروید ابداع شده است، به تفاوتهای جزئی منتهی به خشونت و تنش اشاره میکند، خصوصا وقتی که این تفاوتهای جزئی، برای مثال، در میان گروهها، شهرها، تیمها، قبیلهها و ملتهایی ایجاد میشود که بیشترین مشابهتها و نقاط مشترک را با خود دارند. چند تا از مثالهایی که خود فروید زده است مسئله را روشنتر میسازد: آلمان جنوبی و آلمان شمالی، انگلیسیها و اسکاتلندیها، تیم فلان و تیمِ بهمان و... (یک مورد تاریخی خونبار و حشتناک بوسنی و هرزگوین است!!)
در تمامی این موارد، به جای اینکه نقاط مشترک و مشابهتها باعث یکدلی و همبستگی گردد، و توجهات به سمت آنها جلب شود، به شکلی عجیب، همه چیز بر تفاوتهای جزئی و کوچک متمرکز میشود تا علیرغم وجود این مشابهتها و نقاط مشترک، آدمیان خودشان را هر طور شده از دیگری آشنایشان متفاوت نشان دهند؛ و فروید میگوید که همین باعث تنش و خشونت میان آنها میشود. این مقاله به این پدیده میپردازد با تکیه بر آرای جامعهشناسانی همچون زیمل، دورکیم و بوردیو.
مقاله با این ضربالمثل ایتالیایی شروع میشود:
«در همان صورت، چشم راست از چشم چپ بیزار بود.»
#ارتباط_اجتماعی #ارتباط_خانوادگی
@LifeDefender
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
انسان امروزی از کجا آمده
چرا مهمه این چیزها رو بدونیم؟
از کشف گونههای نخستین انسان تا پناهگاههایی در شمال ایران، تاریخ پیدایش هوش و فرهنگ و هنر.
متن: علی بندری
ویدیو: DASTAN GROUP - www.dastanads.com
0:00 درهی نئاندرتال
1:19 کشف جمجمههای عجیب
2:16 این اصلا انسان نیست
3:06 چه زمانی این موضوع مطرح شده
5:05 انسان امروزی نتیجهی فرایند فرگشت
6:47 نئاندرتالها چه شباهت و فرقی با ما داشتن
7:53 فقط ما باهوش و هنرمندیم؟
11:05 انسان کی هست اصلا
11:51 شباهت و تفاوتهای ظاهری
14:12 کار و زندگی نئاندرتالها
15:21 از کی خط ما از هم جدا شده
16:56 نشانههایی در کردستان
17:26 بازسازی صدای نئاندرتال
17:50 مسیر علم خطی نیست
19:52 انسان مدرن آمد
21:28 بقایای پیداشده از نئاندرتالها
22:14 پناهگاه نئاندرتالها در شمال ایران امروز
23:12 چی شد که منقرض شدند
24:58 بازگشت نئاندرتالها
26:32 چرا مهمه این چیزها رو بدونیم
@LifeDefender
@WildLifechannel
چرا مهمه این چیزها رو بدونیم؟
از کشف گونههای نخستین انسان تا پناهگاههایی در شمال ایران، تاریخ پیدایش هوش و فرهنگ و هنر.
متن: علی بندری
ویدیو: DASTAN GROUP - www.dastanads.com
0:00 درهی نئاندرتال
1:19 کشف جمجمههای عجیب
2:16 این اصلا انسان نیست
3:06 چه زمانی این موضوع مطرح شده
5:05 انسان امروزی نتیجهی فرایند فرگشت
6:47 نئاندرتالها چه شباهت و فرقی با ما داشتن
7:53 فقط ما باهوش و هنرمندیم؟
11:05 انسان کی هست اصلا
11:51 شباهت و تفاوتهای ظاهری
14:12 کار و زندگی نئاندرتالها
15:21 از کی خط ما از هم جدا شده
16:56 نشانههایی در کردستان
17:26 بازسازی صدای نئاندرتال
17:50 مسیر علم خطی نیست
19:52 انسان مدرن آمد
21:28 بقایای پیداشده از نئاندرتالها
22:14 پناهگاه نئاندرتالها در شمال ایران امروز
23:12 چی شد که منقرض شدند
24:58 بازگشت نئاندرتالها
26:32 چرا مهمه این چیزها رو بدونیم
@LifeDefender
@WildLifechannel
در سال شکسته شدن رکوردها اقلیمشناسان میگویند «روزنه امیدی» وجود دارد
کنفرانس اقلیمی سازمان ملل متحد، کاپ ۲۸، در حالی در دوبی در جریان است که رکوردهای اقلیمی در سال جاری یکی بعد از دیگری سقوط کردهاند. دمای آبهای سطحی اقیانوسها نسبت به روند عادی به شدت بالا رفته، سطح یخ دریاهای قطب جنوب به طرز نگران کنندهای کاهش پیدا کرده، و رویدادهای شدید آبوهوایی در همه قارهها دشواری و ویرانی به بار آورده است.
دانشمندان میگویند تقریبا مطمئن هستند که ۲۰۲۳ داغترین سال از زمان شروع رکوردها خواهد بود؛ اتفاقی که هیچ یک از سازمانهای مهم علوم اقلیمی در ابتدای سال انتظارش را نداشتند.
هیات میان دولتی تغییر اقلیم (آیپیسیسی) در گزارشی در ماه اوت ۲۰۲۱ گفت که اقلیم زمین درحال تغییری بیسابقه و گاه غیرقابل برگشت است.
آن گزارش که دبیرکل سازمان ملل آن را «آژیر قرمزی برای بشریت» توصیف کرد، نسبت به موجهای گرما، خشکسالیها و سیلهایی که بیش از پیش شدید هستند هشدار داد.
واضح است که اقلیمشناسان به شدت نگران آینده هستند، اما یک محقق ممتاز این رشته اخیرا در مقالهای در روزنامه نیویورک تایمز در مورد برخی تحولات مثبت برای مهار تصاعد کربن ابراز خوشبینی کرد.
ادامه مطلب:
https://www.bbc.com/persian/articles/c7244ydnw7vo
@LifeDefender
@WildLifechannel
کنفرانس اقلیمی سازمان ملل متحد، کاپ ۲۸، در حالی در دوبی در جریان است که رکوردهای اقلیمی در سال جاری یکی بعد از دیگری سقوط کردهاند. دمای آبهای سطحی اقیانوسها نسبت به روند عادی به شدت بالا رفته، سطح یخ دریاهای قطب جنوب به طرز نگران کنندهای کاهش پیدا کرده، و رویدادهای شدید آبوهوایی در همه قارهها دشواری و ویرانی به بار آورده است.
دانشمندان میگویند تقریبا مطمئن هستند که ۲۰۲۳ داغترین سال از زمان شروع رکوردها خواهد بود؛ اتفاقی که هیچ یک از سازمانهای مهم علوم اقلیمی در ابتدای سال انتظارش را نداشتند.
هیات میان دولتی تغییر اقلیم (آیپیسیسی) در گزارشی در ماه اوت ۲۰۲۱ گفت که اقلیم زمین درحال تغییری بیسابقه و گاه غیرقابل برگشت است.
آن گزارش که دبیرکل سازمان ملل آن را «آژیر قرمزی برای بشریت» توصیف کرد، نسبت به موجهای گرما، خشکسالیها و سیلهایی که بیش از پیش شدید هستند هشدار داد.
واضح است که اقلیمشناسان به شدت نگران آینده هستند، اما یک محقق ممتاز این رشته اخیرا در مقالهای در روزنامه نیویورک تایمز در مورد برخی تحولات مثبت برای مهار تصاعد کربن ابراز خوشبینی کرد.
ادامه مطلب:
https://www.bbc.com/persian/articles/c7244ydnw7vo
@LifeDefender
@WildLifechannel
با هر معامله بیت کوین ۱۶ هزار لیتر آب مصرف میشود
استخراج رمزارزها، به دلیل اینکه انرژی و منابع زیادی را مصرف میکنند، همیشه بحثبرانگیز بوده است. در حال حاضر بیت کوین نگرانیهای جدیدی را به وجود آورده؛ چراکه برای هر معاملهی بیت کوین، ۱۶ هزار لیتر آب شیرین مصرف میشود. در صورت ادامهی این روند، بسیاری از کشورها مانند ایالات متحده با کمبود آب شیرین مواجه خواهند شد.
بر اساس گزارشی از مؤسسهی سِلپرس که توسط یک کارشناس تحلیل داده به نام الکس دی وریس نوشته شده، بیت کوین با گذر زمان، بر میزان مصرف جهانی آب تأثیر منفی داشته است.
این گزارش، مصرفِ تصاعدی آب برای هر معاملهی بیت کوین را در طی سالها رصد کرده است و میگوید پردازشهای پشت شبکهی بیت کوین، سالانه از ۸٫۶ تا ۳۵٫۱ میلیارد لیتر آب در ایالات متحده مصرف میکند؛ معادل یک استخر شنا برای هر معامله.
این گزارش، مصارف مستقیم و غیرمستقیم آب شیرین را هدف قرار داده ست. دیتاسنترها برای خنککردن سیستم و نگهداری سرورها و همچنین برای تولید برق مورد نیاز خود از آب شیرین استفاده میکنند. مصرف برق و آب در این مطالعه، ثابت فرض شده است.
این مطالعه همچنین نگاهی به عملیات استخراج بیت کوین در کشور قزاقستان داشته است. طبق برآوردها، این کشور تا سال ۲۰۳۰ با کمبود قابل توجه از آب شیرین به میزان ۹۹۷٫۹ گیگالیتر مواجه خواهد شد!/ زومیت
پ.ن:
👈امروز هر بیتکوین ۴۱ هزار دلار رو رد کرد. اگر بیتکویین الگوریتمهاش رو بهینهسازی نکند، آیا ممکنه مصرف انرژی زیادش، باعث ایجاد مشکلات اساسی و حتی حذفش از دنیای رمزارزها شود؟
@LifeDefender
استخراج رمزارزها، به دلیل اینکه انرژی و منابع زیادی را مصرف میکنند، همیشه بحثبرانگیز بوده است. در حال حاضر بیت کوین نگرانیهای جدیدی را به وجود آورده؛ چراکه برای هر معاملهی بیت کوین، ۱۶ هزار لیتر آب شیرین مصرف میشود. در صورت ادامهی این روند، بسیاری از کشورها مانند ایالات متحده با کمبود آب شیرین مواجه خواهند شد.
بر اساس گزارشی از مؤسسهی سِلپرس که توسط یک کارشناس تحلیل داده به نام الکس دی وریس نوشته شده، بیت کوین با گذر زمان، بر میزان مصرف جهانی آب تأثیر منفی داشته است.
این گزارش، مصرفِ تصاعدی آب برای هر معاملهی بیت کوین را در طی سالها رصد کرده است و میگوید پردازشهای پشت شبکهی بیت کوین، سالانه از ۸٫۶ تا ۳۵٫۱ میلیارد لیتر آب در ایالات متحده مصرف میکند؛ معادل یک استخر شنا برای هر معامله.
این گزارش، مصارف مستقیم و غیرمستقیم آب شیرین را هدف قرار داده ست. دیتاسنترها برای خنککردن سیستم و نگهداری سرورها و همچنین برای تولید برق مورد نیاز خود از آب شیرین استفاده میکنند. مصرف برق و آب در این مطالعه، ثابت فرض شده است.
این مطالعه همچنین نگاهی به عملیات استخراج بیت کوین در کشور قزاقستان داشته است. طبق برآوردها، این کشور تا سال ۲۰۳۰ با کمبود قابل توجه از آب شیرین به میزان ۹۹۷٫۹ گیگالیتر مواجه خواهد شد!/ زومیت
پ.ن:
👈امروز هر بیتکوین ۴۱ هزار دلار رو رد کرد. اگر بیتکویین الگوریتمهاش رو بهینهسازی نکند، آیا ممکنه مصرف انرژی زیادش، باعث ایجاد مشکلات اساسی و حتی حذفش از دنیای رمزارزها شود؟
@LifeDefender
برای سلامت هورمونها، این ۷ ماده را به رژیم غذایی اضافه کنید
تعادل هورمونی زمانی به هم میخورد که میزان یک هورمون، یا هورمونی خاص، در بدن بسیار کم یا بیش از حد شود. اگرچه میزان هورمون در طی روز و در طول عمر، از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی، در نوسان است، عواملی مانند استرس و برخی داروها نیز بر تعادل هورمونی اثر میگذارد.
علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتاند، زیرا بدن بیش از ۵۰ نوع هورمون تولید میکند.
در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی، یا اضطراب مواجه میشود.
علائم نبود تعادل هورمونهای جنسی در زنان نیز عبارتاند از: آکنه، ریزش مو، پریودهای طولانی و دردناک یا نامنظم، موهای بدن بیشتر، گُرگرفتگی.
در مردان نیز علائم به هم خوردن تعادل هورمونهای جنسی به شکل اختلال در نعوظ، از دست دادن توده عضلانی، و از دست دادن علاقه به رابطه جنسی ظاهر میشود.
ادامه مطلب...
#سلامت
@LifeDefender
تعادل هورمونی زمانی به هم میخورد که میزان یک هورمون، یا هورمونی خاص، در بدن بسیار کم یا بیش از حد شود. اگرچه میزان هورمون در طی روز و در طول عمر، از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی، در نوسان است، عواملی مانند استرس و برخی داروها نیز بر تعادل هورمونی اثر میگذارد.
علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتاند، زیرا بدن بیش از ۵۰ نوع هورمون تولید میکند.
در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی، یا اضطراب مواجه میشود.
علائم نبود تعادل هورمونهای جنسی در زنان نیز عبارتاند از: آکنه، ریزش مو، پریودهای طولانی و دردناک یا نامنظم، موهای بدن بیشتر، گُرگرفتگی.
در مردان نیز علائم به هم خوردن تعادل هورمونهای جنسی به شکل اختلال در نعوظ، از دست دادن توده عضلانی، و از دست دادن علاقه به رابطه جنسی ظاهر میشود.
ادامه مطلب...
#سلامت
@LifeDefender
Telegraph
برای سلامت هورمونها، این ۷ ماده را به رژیم غذایی اضافه کنید
بسیاری از جنبههای سبک زندگی سالم، از جمله رژیم غذایی، به حفظ تعادل هورمونها کمک میکند. هورمونها پیامرسانهایی شیمیاییاند که وارد جریان خون میشوند و در انواع کارکردهای بدن، مانند سوختوساز و رشد و تولیدمثل، نقش دارند. به گزارش تودِی، بسیاری از جنبههای…
Milad Nouri（ツ） میلاد نوری
بعضی هم موقع سفارش نوشتند "معتبر و قانونی". اگر میشد به صورت معتبر و قانونی از داخل ایران مسترکارت به اسم خودمون بگیریم که شما به عنوان واسطه به چه کار میومدی؟!
هشدار درباره خطر خرید کارت اعتباری بینالمللی. برای خواندن مطلب بصورت کامل عبارت بالا رو لمس کنید.
#امنیت
@LifeDefender
#امنیت
@LifeDefender
«ما اغلب با نسخهی بدل افراد شاخص برخورد میکنیم؛ و همانطور که در مورد تابلوهای نقاشی [مصداق دارد]، بیشتر مردم، نسخههای بدل را به اصلها ترجیح میدهند.»
#کتاب انسانی، زیاده انسانی، نوشته فریدریش نیچه، ترجمهی ابوتراب سهراب و محمد محقق نیشابوری، نشر مرکز، ١۴٠١
@LifeDefender
#کتاب انسانی، زیاده انسانی، نوشته فریدریش نیچه، ترجمهی ابوتراب سهراب و محمد محقق نیشابوری، نشر مرکز، ١۴٠١
@LifeDefender
👍1
۹ نشانه کمبود منیزیم در بدن.
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتاند از خستگی، حالت تهوع، بیخوابی و ضربان غیرطبیعی قلب
منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است. وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد، با کمبود منیزیم مواجه میشود. افراد مبتلا به برخی بیماریها مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیماند.
به گزارش وریول هلت، علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتاند از خستگی، ضعف عضلانی، کماشتهایی، حالت تهوع، بیخوابی، ضربان قلب غیرطبیعی.
👈منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم ارتباط پیچیدهای با هم دارند و بدن برای عملکرد صحیح به سطوح ثابتی از هر کدام نیاز دارد. منیزیم به تنظیم پتاسیم و همچنین تبدیل ویتامین دی به شکل قابلاستفاده آن کمک میکند و ویتامین دی در جذب منیزیم از غذا موثر است. از طرفی ویتامین دی و منیزیم هر دو به کنترل هورمون پاراتیروئید یا پیتیاچ (PTH) کمک میکنند. ویتامین دی همچنین پایین باعث افزایش سطح پیتیاچ میشود که از دست دادن بیش از حد منیزیم از طریق ادرار را در پی دارد. کمبود شدید منیزیم به کاهش کلسیم هم منجر میشود.
میزان توصیهشده برای مصرف روزانه منیزیم در بزرگسالان بین ۳۱۰ تا ۳۲۰ میلیگرم برای زنان بالغ و ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلیگرم برای مردان بالغ است. زنان یائسه هم باید ۳۲۰ میلیگرم در روز را در نظر داشته باشند.
سطح منیزیم موردنیاز برای زنان باردار و شیرده کمی متفاوت است. از طریق آزمایش خون میتوان به سطح منیزیم در بدن پی برد. برای بررسی سطح آن است با پزشک یا متخصص مربوط مشورت کنید. آزمایشهای تخصصیتر دیگری از جمله آزمایش منیزیم گلبول قرمز، آزمایش ادرار ۲۴ ساعته، آزمایش بارگیری منیزیم و تجزیه و تحلیل مواد معدنی موجود در مو نیز توصیه میشوند.
کمبود منیزیم را چگونه جبران کنیم؟
رعایت رژیم غذایی مناسب در حفظ سلامت و کاهش خطرات مربوط به آن بسیار موثر است. برخی مواد غذایی که با مصرف آن میتوان کاهش سطح منیزیم را بهبود بخشید، عبارتاند از: دانه کدو تنبل، بادام، اسفناج (بخارپز)، شیر سویا، لوبیا سیاه، ماست ساده، پرک جو دوسر، موز، ماهی سالمون، شیر، نان گندم، آووکادو و کشمش.
برخی مشکلات جسمانی، بیماریها و داروها هم میتوانند در کاهش سطح منیزیم بدن دخیل باشند.
کم شدن اشتها جذب منیزیم را کاهش میدهد. همچنین افراد مسن، کسانی که به بیماریهای حاد دچارند، و کسانی که اختلال مصرف الکل، مشکلات گوارشی و دیابت دارند با خطر بیشتر کمبود منیزیم مواجهاند. اختلالات کلیوی، بیماریهای گوارشی، دیابت و اختلالات غدد درونریز از دیگر عوامل موثر در کاهش میزان منیزیماند.
👈برخی افراد برای جبران این کمبود سراغ مکملها میروند اما بهتر است ابتدا با پزشک و متخصص مورد نظر مشورت شود. حتی اگر مکمل منیزیم طبیعی است، میتواند عوارض جانبی ایجاد کند یا با سایر داروها یا مکملها تداخل داشته باشد. همچنین داروهایی مانند آنتیاسیدها و ملینها مقدار قابلتوجهی منیزیم دارند که باعث میشوند دوز روزانه شما بیش از حد بالا رود.
کارشناسان توصیه میکنند برای بررسی میزان منیزیم در بدن و جبران کمبود آن با متخصصان و پزشکان مشورت کنیم.
#سلامت #تغذیه #منیزیم #پتاسیم، #ویتامین_دی #کلسیم
@LifeDefender
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتاند از خستگی، حالت تهوع، بیخوابی و ضربان غیرطبیعی قلب
منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است. وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد، با کمبود منیزیم مواجه میشود. افراد مبتلا به برخی بیماریها مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیماند.
به گزارش وریول هلت، علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتاند از خستگی، ضعف عضلانی، کماشتهایی، حالت تهوع، بیخوابی، ضربان قلب غیرطبیعی.
👈منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم ارتباط پیچیدهای با هم دارند و بدن برای عملکرد صحیح به سطوح ثابتی از هر کدام نیاز دارد. منیزیم به تنظیم پتاسیم و همچنین تبدیل ویتامین دی به شکل قابلاستفاده آن کمک میکند و ویتامین دی در جذب منیزیم از غذا موثر است. از طرفی ویتامین دی و منیزیم هر دو به کنترل هورمون پاراتیروئید یا پیتیاچ (PTH) کمک میکنند. ویتامین دی همچنین پایین باعث افزایش سطح پیتیاچ میشود که از دست دادن بیش از حد منیزیم از طریق ادرار را در پی دارد. کمبود شدید منیزیم به کاهش کلسیم هم منجر میشود.
میزان توصیهشده برای مصرف روزانه منیزیم در بزرگسالان بین ۳۱۰ تا ۳۲۰ میلیگرم برای زنان بالغ و ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلیگرم برای مردان بالغ است. زنان یائسه هم باید ۳۲۰ میلیگرم در روز را در نظر داشته باشند.
سطح منیزیم موردنیاز برای زنان باردار و شیرده کمی متفاوت است. از طریق آزمایش خون میتوان به سطح منیزیم در بدن پی برد. برای بررسی سطح آن است با پزشک یا متخصص مربوط مشورت کنید. آزمایشهای تخصصیتر دیگری از جمله آزمایش منیزیم گلبول قرمز، آزمایش ادرار ۲۴ ساعته، آزمایش بارگیری منیزیم و تجزیه و تحلیل مواد معدنی موجود در مو نیز توصیه میشوند.
در صورت جبران نشدن کمبود منیزیم، خطرهای متعددی بدن را تهدید میکنند از جمله تشنج، اختلالات ریتم قلب، فشار خون بالا، پوکی استخوان، میگرن، دیابت نوع ۲، سکته، آسم، سنگ کلیه و مشکلات مربوط به سلامت روان.
کمبود منیزیم را چگونه جبران کنیم؟
رعایت رژیم غذایی مناسب در حفظ سلامت و کاهش خطرات مربوط به آن بسیار موثر است. برخی مواد غذایی که با مصرف آن میتوان کاهش سطح منیزیم را بهبود بخشید، عبارتاند از: دانه کدو تنبل، بادام، اسفناج (بخارپز)، شیر سویا، لوبیا سیاه، ماست ساده، پرک جو دوسر، موز، ماهی سالمون، شیر، نان گندم، آووکادو و کشمش.
برخی مشکلات جسمانی، بیماریها و داروها هم میتوانند در کاهش سطح منیزیم بدن دخیل باشند.
کم شدن اشتها جذب منیزیم را کاهش میدهد. همچنین افراد مسن، کسانی که به بیماریهای حاد دچارند، و کسانی که اختلال مصرف الکل، مشکلات گوارشی و دیابت دارند با خطر بیشتر کمبود منیزیم مواجهاند. اختلالات کلیوی، بیماریهای گوارشی، دیابت و اختلالات غدد درونریز از دیگر عوامل موثر در کاهش میزان منیزیماند.
👈برخی افراد برای جبران این کمبود سراغ مکملها میروند اما بهتر است ابتدا با پزشک و متخصص مورد نظر مشورت شود. حتی اگر مکمل منیزیم طبیعی است، میتواند عوارض جانبی ایجاد کند یا با سایر داروها یا مکملها تداخل داشته باشد. همچنین داروهایی مانند آنتیاسیدها و ملینها مقدار قابلتوجهی منیزیم دارند که باعث میشوند دوز روزانه شما بیش از حد بالا رود.
دوز بسیار بالای منیزیمــ بیش از پنجهزار میلیگرم در روزــ سمی است و مواردی نظیر فشار خون پایین یا ضربان قلب پایین، ضعف عضلانی و خستگی، حالت تهوع یا استفراغ، برافروختگی صورت، حبس ادرار در بدن، فلج (در سطوح بالا) و ایست قلبی را به دنبال خواهد داشت.
کارشناسان توصیه میکنند برای بررسی میزان منیزیم در بدن و جبران کمبود آن با متخصصان و پزشکان مشورت کنیم.
#سلامت #تغذیه #منیزیم #پتاسیم، #ویتامین_دی #کلسیم
@LifeDefender