LifeDefender

۱۰ علامت مشترک اما پنهان کسانی که زندگی سخت و چالش‌برانگیزی داشته‌اند

متاسفانه ما یاد گرفته‌ایم که با نشانه‌ها و فرض‌های اندکی در مورد مردم اظهار نظر کنیم و یا اصلا قضاوت‌شان کنیم.
اما هیچ کدام از ما در درون دیگران نیستیم و نمی‌دانیم چه بر سرشان رفته و به چه می‌اندیشند و چه اهدافی برایشان مهم است.
اما نشانه‌هایی وجود دارند که نشان می‌دهد عرصه زندگی بر کسی سخت شده و او زندگی را با انرژی زیاد، تاب می‌آورد. در این موارد باید کمی با او مهربان‌تر باشیم و کارها را برایش دشوارتر نکنیم. بلکه که بتواند از بحران دربیاید. / یک‌پزشک

▫️۱. شخصیت دوگانه

می‌بینید که کسی اعلب دلسوز و مهربان است و کمک می‌کند، اما چیزهایی باعث می‌شود که ناگهان از کوره در برود و برخلاف رویه غالب خود، انتقاد کوچکی را تاب نیاورد و از مکانیسم دفاعی خشن استفاده می‌کند.
اینها می‌توانند باعث شوند که او سعی می‌کند معقول و مهربان باقی بماند، اما در بعضی از روزها ظرفیت او تمام می‌شود و متاسفانه اگر آدم‌های بدجنسی پیرامون او باشند، انگشت روی نقطه‌های حساس او می‌گذارند و او را از کوره درمی‌برند.

از آنجا که جامعه را نمی‌شود عوض کرد و همه را مهربان کرد، خود شخص باید رفته رفته این آستانه‌ها را بشناسد و تمرین ذهنی برای حساسیت‌زدایی از تحریک‌کننده‌های روان انجام بدهد.

▫️۲. چگونه به مهربانی پاسخ بدهم؟!

ممکن است برایتان عجیب به نظر برسد. ممکن است فکر کنید که پاسخ مهربانی که مشخص است. اما شخصی را در نظر بگیرید که در دوره‌ای مهربانی را تجربه کرده و بعد مثلا شریک زندگی‌اش به هر دلیل راه دیگری را در پیش گرفته یا تنهایی اجباری طعم نامهربانی را به او چشانده.
او ممکن است به طور متناوب هم مهربانی و هم سواستفاده و لفاظی‌های پوچ خیرخواهانه را دیده باشد. اینک اگر به او مهربانی کنیم، او تا مدت‌ها نمی‌داند که چه کند، می‌ترسد که دست شما را بگیرید و باز هم پس زده شود و وارد یک بحران روحی دیگر شود. پس ظاهرا او را سرد و بی‌روح می‌یابید، در صورتی که فقط حس اعتماد او ضعیف شده است و او نیاز به زمان دارد.

▫️۳. داشتن حس شوخ طبعی

به نظر می‌رسد که شوخ‌طبع‌ها، سلامت روان و زندگی خوبی داشته باشند. اما گاهی بذله‌گوترین آدم‌های پیرامون ما از دل زندگی سختی بیرون آمده‌اند. آنها دیگران را سرگرم می‌کنند، اما در واقع در پی دقایقی فراموشی هستند. آنها می‌ترسند که جامعه بی‌رحم اگر حس و حالی متناسب با شرایط زندگی از خود نشان بدهند، حذفشان کند. پس عاطفه‌ای متفاوت با روحیه اصلی خود بروز می‌دهند.

▫️۴. تعریف کردن یک داستان خنده‌دار که در واقع آسیب‌زا است

بعضی‌ها عادت دارند که خرابکاری‌ها یا بدبیاری‌هایی که در زندگی داشته‌اند را پررنگ کنند، به نوعی خودشان را خرد کنند تا داستانی خنده‌دار بسازند و شما را سرگرم کنند. در صورتی که روان سالم خاطرات بد را تعدیل می‌کند و گاهی باید برخی از چیزها را بنا به صلاحدید در گوشه ذهن پنهان کرد.
وقتی کسی امور شخصی زندگی‌اش را کمیک می‌کند و محفلی را به اصطلاح گرم می‌کند، این همیشه ناشی از بشاش بودن و خوش‌صحبتی او نیست و ممکن است از ناشی از زندگی دشوار او باشد.

▫️۵. آرام بودن در موقعیت‌های استرس‌زا

صفت خوبی است، نه؟! اینکه کسی در هنگام استرس بسیار خونسرد و آرام باشد. در هنگامی که باید استرس داشته باشد و مضطرب باشد، هیچ واکنشی در او نبینیم.
اما این امر هم می‌تواند روی دیگری از سکه باشد و همیشه ناشی از کنترل خوب روی نفش نباشد. ممکن است شخص آنقدر گذشته تروماتیک داشته که به بدبیاری عادت کرده یا ممکن است سرعت واکنشش بسیار کند باشد. حتی ممکن است او به صورت متناقض در مقابل چیزهای استرس‌آور، خونسرد باشد و چیزهای عادی مضطرب‌اش کند.

ادامه ... 👇

@LifeDefender

👍3

72 views15:09