👍6
LifeDefender
کسی که نمیتونه اشتباههای خودش و دیگران رو تحمل کنه، نمیتونه یاد بگیره و یاد بده. #omidnotes
تکنیک Shoshin چیست؟ چه کاربردی دارد؟ پادکست محمد همتی
LifeDefender (Telegram)
تکنیک Shoshin چیست؟ چه کاربردی دارد؟ این تکنیک مربوط به آموزهای ژاپنی هستش و در ایران افرادی مانند آقای شجریان، کیارستمی، نصیریان و ... برای یادگیری و رشد ازش استفاده کردن و میکنن / سورسایران
@LifeDefender
@LifeDefender
👍3
کودکی با نصف مغز + معرفی کتاب
داستانی واقعی و شگفتانگیز درباره توانایی مغز انسان از #کتاب مغز پویا
خواندن مطلب
@LifeDefender
داستانی واقعی و شگفتانگیز درباره توانایی مغز انسان از #کتاب مغز پویا
خواندن مطلب
@LifeDefender
Telegraph
کودکی با نصف مغز
یک روز خانم والری داشت برای رفتن به سر کار آماده میشد که پسر سه سالهاش ماتیو نقش زمین شد. او از جا بلند نمیشد لبهایش کبود شده بود. والری وحشتزده به شوهرش تلفن. کرد شوهرش فریاد زد: «چرا به من زنگ میزنی؟ به دکتر زنگ بزن!» بچه را به اورژانس بردند و بعد…
🤯2👍1
⭕️آنچه باید درباره اچپیوی (HPV) بدانید
اچپیوی یا ویروس پاپیلومای انسانی نام گروهی بسیار رایج از ویروسهاست که برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نمیکنند، اما برخی از انواع آن میتوانند منجر به ایجاد زگیل تناسلی، زگیل مقعدی یا سرطان شوند. این دسته از ویروسها که روی پوست تأثیر میگذارند، بیش از ۱۰۰ نوع متفاوت دارند. اچپیوی از طرق زیر انتقال مییابد:
▫️هرگونه تماس پوست به پوست ناحیه تناسلی
▫️رابطه جنسی واژینال، مقعدی یا دهانی
▫️بهاشتراکگذاری اسباب بازیهای جنسی
از آنجایی که این ویروس بدون علایم است، ممکن است فرد مبتلا از وجود آن در بدن خود بیاطلاع باشد. بیشتر افراد در زندگی خود به نوعی از اچپیوی مبتلا میشوند
خواندن مطلب:
https://dgto.ir/355b
#سلامت
@LifeDefender
اچپیوی یا ویروس پاپیلومای انسانی نام گروهی بسیار رایج از ویروسهاست که برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نمیکنند، اما برخی از انواع آن میتوانند منجر به ایجاد زگیل تناسلی، زگیل مقعدی یا سرطان شوند. این دسته از ویروسها که روی پوست تأثیر میگذارند، بیش از ۱۰۰ نوع متفاوت دارند. اچپیوی از طرق زیر انتقال مییابد:
▫️هرگونه تماس پوست به پوست ناحیه تناسلی
▫️رابطه جنسی واژینال، مقعدی یا دهانی
▫️بهاشتراکگذاری اسباب بازیهای جنسی
از آنجایی که این ویروس بدون علایم است، ممکن است فرد مبتلا از وجود آن در بدن خود بیاطلاع باشد. بیشتر افراد در زندگی خود به نوعی از اچپیوی مبتلا میشوند
خواندن مطلب:
https://dgto.ir/355b
#سلامت
@LifeDefender
دیجیاتو
هرآنچه باید درباره اچپیوی (HPV) بدانید
اچپیوی نام گروهی از ویروسهاست که برخی از انواع آن میتوانند منجر به ایجاد زگیل تناسلی، مقعدی یا سرطان شوند.
یه راه سریع برای تبدیل متنی که به صورت عکس منتشر شده استفاده از بات زیر است.
@eboogroup_bot
👈از Google translate هم میشه استفاده کرد. علاوه بر اینکه به زبان مقصد هم براتون ترجمه میکند.
#ابزار
@LifeDefender
@eboogroup_bot
👈از Google translate هم میشه استفاده کرد. علاوه بر اینکه به زبان مقصد هم براتون ترجمه میکند.
#ابزار
@LifeDefender
👍4
در سایت ردیت مطلبی با این عنوان منتشر شده است: افراد ۴۰ سال یا بیشتر، چه توصیهای برای جوانترها دارید؟ منتشر شده است. چند موارد را در اینجا بازنشر میکنیم. (در برخی موارد تغییراتی اعمال شده است.)
▫️فوق العاده مواظب دندانهایتان باشید. آنها دوستانی هستند که باید تا آخر عمر به خوبی با آنها سر کنید!
پ.ن:
متن بالا با تغییراتی...
برای اینکه بچهها و حتی خودتون انگیزهی بیشتری برای مراقبت از دندانهایتان داشته باشید میتوانید حداقل برای مدتی متن زیر رو چاپ کرده و در کنار جای خواب، آینه روشویی یا ... قرار بدید:
باید مواظب دندانهایم باشم. آنها دوستانی هستند که باید تا آخر عمر به خوبی با آنها سر کنم. بنابراین برای نگهداری از دوستان خوبم کارهای زیر رو انجام میدم: ۱. ... ۲. ... ۳. ...
▫️ساعاتی ساکت بودن و در فکر بودن، چیزی غیرطبیعی نیست. همه ما لازم داریم که گاهی در طبیعت یا گوشهای بنشینیم، جایی که کسی ما را نشناسد و به حال خود باشیم.
▫️درست است که در اوایل زندگی ما میپنداریم فوقالعاده و یگانه هستیم و چرخ سرنوشت با ما متفاوت رفتار میکند. اما علیرغم همه نبوغ یا تلاشمان، مصون از قواعد کلی جامعه و دنیا، نیستیم و اگر مواظب نباشیم و خطر بیدلیل کنیم یا مثلا به صورت طولانیمدت مواظب سلامت جسم و روانمان نباشیم، مثل هر آدم «عادی» دیگر تنبیه خواهیم شد. پس خودمان را تافته جدا بافته ندانیم و پیشبینی همه موارد را بکنیم و زیادی روی خوششانسیها تکیه نکنیم.
▫️حتی اگر خیلی با ۴۰ سالگی فاصله دارید، از الان وقتی که برای شبکههای اجتماعی میگذارید را محدود کنید. زمان مانند برق و باد میگذرد. پس کی میخواهید آن پادکستها، کتابها و مستندهایی که نشان کرده بودید، بخوانید و ببینید و بشنوید؟ پس دایم زندگی را در اسکرول نگذرانید.
▫️یونگ میگه: در واقعیت زندگی از ۴۰ سالگی شروع میشود! پیش از آن تنها مشغول بررسی هستید... به عبارتی ۴۰ سالگی تازه سن آغاز اندیشهورزی میتواند باشد. از لحاظ جسمی هم اگر با بدن خود درست رفتار کرده باشید، دست کم در رقابتهای ورزشی غیرحرفهای هیچ کمبود آشکاری حس نخواهید کرد.
▫️زندگی مسابقه نیست! در ۴۰ سالگی خودتان را همسنهایتان مقایسه نکنید و از نظر موفقیت خانوادگی و مالی در دام افسردگی به خاطر افسردگی نیفتید. هر شخصی زندگی منحصر به فردی دارد. چه بسیار آدمهایی که از زاویه بیرونی زندگی خانوادگی قابل رشکی دارند، در صورتی که در یک زندان افتادهاند و نه راه پس دارند و نه راه پیش و شمایی که مجرد زندگی میکنید، تصور میکنید چنین سبک زندگی، یعنی هر روز شکست و شرمندگی!
▫️مواظب مفاصل خود باشید. متعادل نگه داشتن وزن، درست نشستن، پرهیز از کارها و ورزشهای خطرناک، حتی رژیم غذایی مناسب و تقویت عضلات پیرامون مفاصل میتواند به این امر کمک کند.
▫️بخشی از ورزش روزانه یا هفتگی خود را به تمرینهایی برای انعطافپذیری و چابکی اختصاص بدهید. ورزش فقط کالری سوزاندن نیست. این تمرینها میتوانند در قالب ورزشهایی مانند پینگ پنگ یا تنیس یا حتی ورزشهای خانوادگی من درآوردی باشند.
▫️رویاهای ما چیز ثابتی نیستند. پس اگر مینشینید و میبینید که رسیدن به رویای ۱۵ سالگی غیرممکن شده، بد نیست که آن را تعدیل کنید و یک رویای جدید و عملیتر برای خود در نظر بگیرید و غم نخورید.
▫️بیشتر شکست بخورید! کسی که شکست نخورده در واقع آدم ترسویی بود که هیچ ریسکی نکرده. کارهای و پروژههای دیوانهوار را همین الان انجام بده. اگر الان جرات نمیکنی از کاری خستهکننده و کمعایدی بیرون بروی، پنج سال بعد میتوانی؟!
▫️بخشنده بودن، فقط یک توصیه اخلاقی به اصطلاح سانتی مانتال نیست، بلکه اثر خوبی روی روح و روان ما میگذارد.
▫️زندگی عاشقانه کوتاه است برای همه چیز شکرگزار باشید.
▫️دهنبین نباشید و وقتتان را صرف کسی که دیگران تصور خوبی از او دارند و به اصطلاح در دید آنها باکلاس است نکنید. با کسی معاشرت کنید که دوست دارید. با کسی در ارتباط باشید که چیزی به شما بیفزاید و باعث رشدتان شود.
▫️میارزد که برای برخی از لوازم زندگی هزینه زیاد بدهیم. به خصوص آنهایی که کاربرد زیادی برای ما دارند. پس هنگام خرید چیزهایی مانند ملافه و بالش که همه کیفیت خوابمان به آنها بستگی دارد، ناخن خشکی نکنید. اگر فیلم باز هستید برای یک تلویزیون خوب پول پرداخت کردن، پول دور ریختن نیست و چند سالی باعث رضایت خاطرتان میشود. اگر دونده هستید، یک کفش خوب باعث رفاه و محافظت از زانوهایتان میشود.
▫️رویای گیمر حرفهای شدن و یا اینفلوئنسر شدن بیزحمت، رویای بدی نیست. اما در عمل درصد بسیار محدودی از افراد به صورت طولانیمدت میتوانند از این راه پول دربیاروند.
@LifeDefender
▫️فوق العاده مواظب دندانهایتان باشید. آنها دوستانی هستند که باید تا آخر عمر به خوبی با آنها سر کنید!
پ.ن:
متن بالا با تغییراتی...
برای اینکه بچهها و حتی خودتون انگیزهی بیشتری برای مراقبت از دندانهایتان داشته باشید میتوانید حداقل برای مدتی متن زیر رو چاپ کرده و در کنار جای خواب، آینه روشویی یا ... قرار بدید:
باید مواظب دندانهایم باشم. آنها دوستانی هستند که باید تا آخر عمر به خوبی با آنها سر کنم. بنابراین برای نگهداری از دوستان خوبم کارهای زیر رو انجام میدم: ۱. ... ۲. ... ۳. ...
▫️ساعاتی ساکت بودن و در فکر بودن، چیزی غیرطبیعی نیست. همه ما لازم داریم که گاهی در طبیعت یا گوشهای بنشینیم، جایی که کسی ما را نشناسد و به حال خود باشیم.
▫️درست است که در اوایل زندگی ما میپنداریم فوقالعاده و یگانه هستیم و چرخ سرنوشت با ما متفاوت رفتار میکند. اما علیرغم همه نبوغ یا تلاشمان، مصون از قواعد کلی جامعه و دنیا، نیستیم و اگر مواظب نباشیم و خطر بیدلیل کنیم یا مثلا به صورت طولانیمدت مواظب سلامت جسم و روانمان نباشیم، مثل هر آدم «عادی» دیگر تنبیه خواهیم شد. پس خودمان را تافته جدا بافته ندانیم و پیشبینی همه موارد را بکنیم و زیادی روی خوششانسیها تکیه نکنیم.
▫️حتی اگر خیلی با ۴۰ سالگی فاصله دارید، از الان وقتی که برای شبکههای اجتماعی میگذارید را محدود کنید. زمان مانند برق و باد میگذرد. پس کی میخواهید آن پادکستها، کتابها و مستندهایی که نشان کرده بودید، بخوانید و ببینید و بشنوید؟ پس دایم زندگی را در اسکرول نگذرانید.
▫️یونگ میگه: در واقعیت زندگی از ۴۰ سالگی شروع میشود! پیش از آن تنها مشغول بررسی هستید... به عبارتی ۴۰ سالگی تازه سن آغاز اندیشهورزی میتواند باشد. از لحاظ جسمی هم اگر با بدن خود درست رفتار کرده باشید، دست کم در رقابتهای ورزشی غیرحرفهای هیچ کمبود آشکاری حس نخواهید کرد.
▫️زندگی مسابقه نیست! در ۴۰ سالگی خودتان را همسنهایتان مقایسه نکنید و از نظر موفقیت خانوادگی و مالی در دام افسردگی به خاطر افسردگی نیفتید. هر شخصی زندگی منحصر به فردی دارد. چه بسیار آدمهایی که از زاویه بیرونی زندگی خانوادگی قابل رشکی دارند، در صورتی که در یک زندان افتادهاند و نه راه پس دارند و نه راه پیش و شمایی که مجرد زندگی میکنید، تصور میکنید چنین سبک زندگی، یعنی هر روز شکست و شرمندگی!
▫️مواظب مفاصل خود باشید. متعادل نگه داشتن وزن، درست نشستن، پرهیز از کارها و ورزشهای خطرناک، حتی رژیم غذایی مناسب و تقویت عضلات پیرامون مفاصل میتواند به این امر کمک کند.
▫️بخشی از ورزش روزانه یا هفتگی خود را به تمرینهایی برای انعطافپذیری و چابکی اختصاص بدهید. ورزش فقط کالری سوزاندن نیست. این تمرینها میتوانند در قالب ورزشهایی مانند پینگ پنگ یا تنیس یا حتی ورزشهای خانوادگی من درآوردی باشند.
▫️رویاهای ما چیز ثابتی نیستند. پس اگر مینشینید و میبینید که رسیدن به رویای ۱۵ سالگی غیرممکن شده، بد نیست که آن را تعدیل کنید و یک رویای جدید و عملیتر برای خود در نظر بگیرید و غم نخورید.
▫️بیشتر شکست بخورید! کسی که شکست نخورده در واقع آدم ترسویی بود که هیچ ریسکی نکرده. کارهای و پروژههای دیوانهوار را همین الان انجام بده. اگر الان جرات نمیکنی از کاری خستهکننده و کمعایدی بیرون بروی، پنج سال بعد میتوانی؟!
▫️بخشنده بودن، فقط یک توصیه اخلاقی به اصطلاح سانتی مانتال نیست، بلکه اثر خوبی روی روح و روان ما میگذارد.
▫️زندگی عاشقانه کوتاه است برای همه چیز شکرگزار باشید.
▫️دهنبین نباشید و وقتتان را صرف کسی که دیگران تصور خوبی از او دارند و به اصطلاح در دید آنها باکلاس است نکنید. با کسی معاشرت کنید که دوست دارید. با کسی در ارتباط باشید که چیزی به شما بیفزاید و باعث رشدتان شود.
▫️میارزد که برای برخی از لوازم زندگی هزینه زیاد بدهیم. به خصوص آنهایی که کاربرد زیادی برای ما دارند. پس هنگام خرید چیزهایی مانند ملافه و بالش که همه کیفیت خوابمان به آنها بستگی دارد، ناخن خشکی نکنید. اگر فیلم باز هستید برای یک تلویزیون خوب پول پرداخت کردن، پول دور ریختن نیست و چند سالی باعث رضایت خاطرتان میشود. اگر دونده هستید، یک کفش خوب باعث رفاه و محافظت از زانوهایتان میشود.
▫️رویای گیمر حرفهای شدن و یا اینفلوئنسر شدن بیزحمت، رویای بدی نیست. اما در عمل درصد بسیار محدودی از افراد به صورت طولانیمدت میتوانند از این راه پول دربیاروند.
@LifeDefender
Reddit
From the AskReddit community on Reddit
Explore this post and more from the AskReddit community
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
پشه (مالاریا)، انسان و حلزون آبشیرین، سه قاتل مهم انسان. بهمراه بررسی نحوه مکیدن خون توسط پشه... در واقع نیش پشه مشابه یه سوزن در بدن فرو نمیره، بلکه ۶ سوزن خیلی باریک هست که هر کدام وظیفهای دارند...
#سلامت #کنجکاوی #حیاتوحش
@LifeDefender
@WildLifechannel
#سلامت #کنجکاوی #حیاتوحش
@LifeDefender
@WildLifechannel
👍1
پاندای بزرگ پرسید: «کدومش مهمتره، سفر یا مقصد؟»
اژدهای کوچک گفت: «همسفر.»
پاندای بزرگ و اژدهای کوچک داستان همراهی و گفتوگوی دو دوست عجیب و دوستداشتنی است که به سفری دورودراز میروند. در این سفر، فصلها را پشت سر میگذارند و به زیباییهای طبیعت و وجود خودشان پی میبرند، بارها اشتباه میکنند و گم میشوند، اما در همین بیراههرفتنها به چیزهای شگفتانگیزی دست پیدا میکنند.
جیمز نوربری از ترکیب مشکلات شخصی خود، فلسفهی شرق و صحبت با کسانی که میخواستند از تنهایی و اضطراب رها شوند، کتابی زیبا با سخنانی حکیمانه و تصاویری ماندگار خلق کرده که آرامبخش و نوری راهگشا برای هر کسی است که دوران سخت و تاریکی را پشت سر میگذارد.
وقتی هوا طوفانی است، به خوردن قطرههای باران بر روی سنگ گوش کن.
#پیشنهاد_کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک، نوشتهی جیمز نوربری، ترجمهی نازنین فیروزی، نشر میلکان
👈 کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک، در سبک کتاب پسرک، موش کور، روباه و اسب است.
@LifeDefender
اژدهای کوچک گفت: «همسفر.»
پاندای بزرگ و اژدهای کوچک داستان همراهی و گفتوگوی دو دوست عجیب و دوستداشتنی است که به سفری دورودراز میروند. در این سفر، فصلها را پشت سر میگذارند و به زیباییهای طبیعت و وجود خودشان پی میبرند، بارها اشتباه میکنند و گم میشوند، اما در همین بیراههرفتنها به چیزهای شگفتانگیزی دست پیدا میکنند.
جیمز نوربری از ترکیب مشکلات شخصی خود، فلسفهی شرق و صحبت با کسانی که میخواستند از تنهایی و اضطراب رها شوند، کتابی زیبا با سخنانی حکیمانه و تصاویری ماندگار خلق کرده که آرامبخش و نوری راهگشا برای هر کسی است که دوران سخت و تاریکی را پشت سر میگذارد.
وقتی هوا طوفانی است، به خوردن قطرههای باران بر روی سنگ گوش کن.
#پیشنهاد_کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک، نوشتهی جیمز نوربری، ترجمهی نازنین فیروزی، نشر میلکان
👈 کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک، در سبک کتاب پسرک، موش کور، روباه و اسب است.
@LifeDefender
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند توصیه پزشکی درباره نشستن و خوابیدن
#سلامت #سبک_زندگی #خواب #خواب_شبانه #عوارض_نشستن_طولانی
@LifeDefender
#سلامت #سبک_زندگی #خواب #خواب_شبانه #عوارض_نشستن_طولانی
@LifeDefender
👍4
بهترین ابزارهای هوش مصنوعی برای حذف پسزمینه (background) ویدیوها و عکسها
اگر در کار تولید محتوای تصویری هستید، در حال حاضر این ابزارها برای تدوین و مخصوصا حذف پسزمینه مناسب هستند.
🔹https://unscreen.com/
🔹http://remove.bg
🔹http://veed.io
🔹http://media.io
🔹http://app.avclabs.com
#ابزار
@LifeDefender | منبع
اگر در کار تولید محتوای تصویری هستید، در حال حاضر این ابزارها برای تدوین و مخصوصا حذف پسزمینه مناسب هستند.
🔹https://unscreen.com/
🔹http://remove.bg
🔹http://veed.io
🔹http://media.io
🔹http://app.avclabs.com
#ابزار
@LifeDefender | منبع
Canva
Video Background Remover: Remove video backgrounds | Canva
Remove video backgrounds with just one click using the Video Background Remover on Canva Pro.
👍1