Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
درمان درد سیاتیک با ۳ حرکت کششی و نقش چند ماده غذایی در کاهش درد.
در این ویدیو خواهیم دید:
چگونه سیاتیک را درمان کنیم؟
برای درمان سیاتیک چی بخوریم؟
آیا سیاتیک همان دیسک کمر است؟
چه ویتامینی برای درد سیاتیک خوبه؟
از کجا بفهمیم درد سیاتیک داریم؟
علایم سیاتیک چیست؟
چه ورزشی برای سیاتیک خوبه؟
چگونه کمر و پا را ماساژ دهیم؟
و سوالات جالب دیگر ...
#سلامت
@LifeDefender
در این ویدیو خواهیم دید:
چگونه سیاتیک را درمان کنیم؟
برای درمان سیاتیک چی بخوریم؟
آیا سیاتیک همان دیسک کمر است؟
چه ویتامینی برای درد سیاتیک خوبه؟
از کجا بفهمیم درد سیاتیک داریم؟
علایم سیاتیک چیست؟
چه ورزشی برای سیاتیک خوبه؟
چگونه کمر و پا را ماساژ دهیم؟
و سوالات جالب دیگر ...
#سلامت
@LifeDefender
👍1
👍3
به هر حال باید از داشتن نظر مساعد بیش از اندازه نسبت به کسی که تازه با او آشنا شدهایم بپرهیزیم، زیرا در غیر اینصورت معمولا در اثر خطای خود شرمگین یا حتی متضرر خواهیم شد. در اینجا باید به این نکته نیز توجه کرد.
درست در امور کوچک شخصیت اشخاص آشکار میشود، زیرا آدمی در این امور نمیکوشد تا بر خود مسلط باشد
و غالبا میتوان از اعمال ناچیز و روش عادی رفتار، به خودخواهی بیحد و مرز و بیملاحظگی مطلق فرد نسبت به دیگران به آسانی پیبرد که طبق تجربههای بعدی، در امور بزرگ هم صادق است، اگر چه آنرا انکار خواهد کرد.
وقتی کسی در امور کوچک روزمره و روابط زندگی، امور کوچکی که قانون به آن توجهی ندارد، بیملاحظه رفتار کند، تنها در پی منافع و آسایش خود باشد و به زیان دیگران رفتار کند، یا وقتی آنچه را که به همگان تعلق دارد به تملک خود درآورد و جز اینها...، باید یقین داشت که عدالت در دل او جایی ندارد و بمحض اینکه [محیط و] قانون و زور مانع او نشوند، در موارد بزرگ هم آدم رذلی است که نباید به او اعتماد کرد.
آری، آن کس که از زیر پاگذاردن قوانین جمع کوچک خود باکی ندارد، اگر خطری احساس نکند، قوانین کشوری را هم خواهد شکست.”
#کتاب در باب حکمت زندگی
آرتور شوپنهاور
#ارتباط_اجتماعی #فلسفه
@LifeDefender
درست در امور کوچک شخصیت اشخاص آشکار میشود، زیرا آدمی در این امور نمیکوشد تا بر خود مسلط باشد
و غالبا میتوان از اعمال ناچیز و روش عادی رفتار، به خودخواهی بیحد و مرز و بیملاحظگی مطلق فرد نسبت به دیگران به آسانی پیبرد که طبق تجربههای بعدی، در امور بزرگ هم صادق است، اگر چه آنرا انکار خواهد کرد.
وقتی کسی در امور کوچک روزمره و روابط زندگی، امور کوچکی که قانون به آن توجهی ندارد، بیملاحظه رفتار کند، تنها در پی منافع و آسایش خود باشد و به زیان دیگران رفتار کند، یا وقتی آنچه را که به همگان تعلق دارد به تملک خود درآورد و جز اینها...، باید یقین داشت که عدالت در دل او جایی ندارد و بمحض اینکه [محیط و] قانون و زور مانع او نشوند، در موارد بزرگ هم آدم رذلی است که نباید به او اعتماد کرد.
آری، آن کس که از زیر پاگذاردن قوانین جمع کوچک خود باکی ندارد، اگر خطری احساس نکند، قوانین کشوری را هم خواهد شکست.”
#کتاب در باب حکمت زندگی
آرتور شوپنهاور
#ارتباط_اجتماعی #فلسفه
@LifeDefender
👍1
بیشتر فعالیتهای ذهنی به بعد جسمانی وابسته هستند. برای مثال شطرنج از فکریترین بازیهای موجود است. با این حال شطرنجبازان حرفهای با دویدن و شنا تمرین میکنند، زیرا میدانند که اگر به لحاظ جسمانی در وضعیت مناسبی نباشند، قادر نخواهد بود تمرکز ذهنی طولانی مدتی را تاب آورند که لازمه تورنومنتهای شطرنج است.
#کتاب غرقکی
میهالی چیک سنت میهای
پ.ن: شاید کسانی که حدود ۴۰ سال دارند و در زندگیشون ورزش جز برنامههای ثابتشون نبوده این موضوع رو راحت متوجه شوند که در دهه سوم و حتی اوایل چهارم زندگی، به دلیل اینکه ماهیچههاشون قویتر بوده مدت زمان بیشتری میتونستند بصورت نشسته یا ایستاده و در حال قدم زدن، روی موضوعی متمرکز شده و فکر کنند، اما با افزایش سن این مقدار بصورت تدریجی و آهسته آهسته کم شده... بصورتی که عده زیادی با خواندن این پست متوجه چنین چیزی میشوند!
@LifeDefender
#کتاب غرقکی
میهالی چیک سنت میهای
پ.ن: شاید کسانی که حدود ۴۰ سال دارند و در زندگیشون ورزش جز برنامههای ثابتشون نبوده این موضوع رو راحت متوجه شوند که در دهه سوم و حتی اوایل چهارم زندگی، به دلیل اینکه ماهیچههاشون قویتر بوده مدت زمان بیشتری میتونستند بصورت نشسته یا ایستاده و در حال قدم زدن، روی موضوعی متمرکز شده و فکر کنند، اما با افزایش سن این مقدار بصورت تدریجی و آهسته آهسته کم شده... بصورتی که عده زیادی با خواندن این پست متوجه چنین چیزی میشوند!
@LifeDefender
👍4
کلاهبرداری به بهانه واریز وجه!
یه عدهای اونقدر کماطلاع، سادهلوح و البته طماع هستند که باور میکنند برای واریز وجه به حسابشون هم باید رمز یکبار مصرف دریافت کنند. ادامه...👇
یه عدهای اونقدر کماطلاع، سادهلوح و البته طماع هستند که باور میکنند برای واریز وجه به حسابشون هم باید رمز یکبار مصرف دریافت کنند. ادامه...👇
LifeDefender
Photo
⚠️ به اطرافیانتون بابت این روش کلاهبرداری هشدار بدید.
این شماره امروز با من تماس گرفت و گفت از بانکی که حساب دارم (با ذکر نام بانک) برنده شدم. کلی هم آب و تاب داد که مدیر بانک هم حضور داره الان و شما به دلیل تراکنشهای فلان کارتت (با ذکر شماره کارت)، نفر هشتم قرعهکشی شدی. اطلاعات همه حسابها و کارتهای بانکی مختلف من رو داشت. همه بانکها.
گفت کمک هزینهای که برنده شدید، بیست میلیون تومانه که ده میلیون رو به کارت شما توی همون بانک میزنیم الان.
ده میلیون هم از طریق همراه کارت که اسپانسر ما شده بهتون تقدیم میشه.
پرسید ده میلیون رو به کدوم کارت واریز کنیم؟ شما فقط بانک رو بگید. اسم یه بانک دیگه رو گفتم. (مثلا) به همکارش گفت خانم افشار مشخصات این بانک آقای نوری رو چک کنید. گفت توی این بانک دوتا کارت دارید. با کدومش بیشتر کار میکنید به همون واریز کنیم. یکی از شماره کارتهای من رو خوند و گفت همینه؟ گفتم بله.
همون لحظه رمز پویا برای انتقال وجه از طرف اپلیکیشن همراه بانک برای من ارسال شد.
برای جلب اعتماد، بارها تاکید کرد کد پیامک شده رو غیر از خودتون و ما نباید به کسی بدید. گفت اینو همیشه حواستون باشه. حتی الان اگه ببینید توی پیامک هم همین رو نوشته.
از این مرحله به بعد دیگه به روشون آوردم و مکالمه قطع شد.
خیلی مراقب باشید حساب خودتون و اطرافیانتون خالی نشه.
من از اول متوجه موضوع شدم و فقط برای اینکه ببینم شگردهاشون چیه، مکالمه رو ادامه دادم.
به قدری به اطلاعات دسترسی داشتند، که احتمال فریب خوردن افراد غیرمطلع خیلی خیلی بالاست. هر کس ممکنه به دلیل این اطلاعات، اعتماد کنه.
بعد از پایان مکالمه، تنها کاری که به ذهنم رسید این بود به چندتا از اطرافیانم اطلاع بدم که اگر گیر این روش کلاهبرداری افتادن، حواسشون جمع باشه به دلیل داشتن اطلاعات زیاد توسط کلاهبردارها، بهشون اطمینان نکنن.
شما هم حتما به اطرافیانتون بابت این موضوع هشدار بدید. مخصوصا به پدر و مادرها و افراد مسنتر.
⚠️ خوندن اون کد در لحظه باعث خالی شدن حساب شما میشه که غیرقابل بازگشته.
اگر حساب شما خالی شد، تقریبا دستتون به هیچجا بند نیست. چرا که شمارهها اکثرا اجارهایه و پول برداشت شده سریعا تبدیل به رمزارز و... میشه و...
این هم یکی از موارد استفاده از اطلاعات کاربرهاست. جلب اعتماد به قصد فریب و کلاهبرداری. قابل توجه افرادی که بعد از هر نشت اطلاعاتی براشون سوال پیش میاد "اطلاعات ما به چه دردی میخوره؟!"/ MiladNouri
👈 لینک این مطلب رو برای دوستان و اقوام خودتون ارسال کنید.
#امنیت
@LifeDefender
این شماره امروز با من تماس گرفت و گفت از بانکی که حساب دارم (با ذکر نام بانک) برنده شدم. کلی هم آب و تاب داد که مدیر بانک هم حضور داره الان و شما به دلیل تراکنشهای فلان کارتت (با ذکر شماره کارت)، نفر هشتم قرعهکشی شدی. اطلاعات همه حسابها و کارتهای بانکی مختلف من رو داشت. همه بانکها.
گفت کمک هزینهای که برنده شدید، بیست میلیون تومانه که ده میلیون رو به کارت شما توی همون بانک میزنیم الان.
ده میلیون هم از طریق همراه کارت که اسپانسر ما شده بهتون تقدیم میشه.
پرسید ده میلیون رو به کدوم کارت واریز کنیم؟ شما فقط بانک رو بگید. اسم یه بانک دیگه رو گفتم. (مثلا) به همکارش گفت خانم افشار مشخصات این بانک آقای نوری رو چک کنید. گفت توی این بانک دوتا کارت دارید. با کدومش بیشتر کار میکنید به همون واریز کنیم. یکی از شماره کارتهای من رو خوند و گفت همینه؟ گفتم بله.
همون لحظه رمز پویا برای انتقال وجه از طرف اپلیکیشن همراه بانک برای من ارسال شد.
برای جلب اعتماد، بارها تاکید کرد کد پیامک شده رو غیر از خودتون و ما نباید به کسی بدید. گفت اینو همیشه حواستون باشه. حتی الان اگه ببینید توی پیامک هم همین رو نوشته.
از این مرحله به بعد دیگه به روشون آوردم و مکالمه قطع شد.
خیلی مراقب باشید حساب خودتون و اطرافیانتون خالی نشه.
من از اول متوجه موضوع شدم و فقط برای اینکه ببینم شگردهاشون چیه، مکالمه رو ادامه دادم.
به قدری به اطلاعات دسترسی داشتند، که احتمال فریب خوردن افراد غیرمطلع خیلی خیلی بالاست. هر کس ممکنه به دلیل این اطلاعات، اعتماد کنه.
بعد از پایان مکالمه، تنها کاری که به ذهنم رسید این بود به چندتا از اطرافیانم اطلاع بدم که اگر گیر این روش کلاهبرداری افتادن، حواسشون جمع باشه به دلیل داشتن اطلاعات زیاد توسط کلاهبردارها، بهشون اطمینان نکنن.
شما هم حتما به اطرافیانتون بابت این موضوع هشدار بدید. مخصوصا به پدر و مادرها و افراد مسنتر.
⚠️ خوندن اون کد در لحظه باعث خالی شدن حساب شما میشه که غیرقابل بازگشته.
اگر حساب شما خالی شد، تقریبا دستتون به هیچجا بند نیست. چرا که شمارهها اکثرا اجارهایه و پول برداشت شده سریعا تبدیل به رمزارز و... میشه و...
این هم یکی از موارد استفاده از اطلاعات کاربرهاست. جلب اعتماد به قصد فریب و کلاهبرداری. قابل توجه افرادی که بعد از هر نشت اطلاعاتی براشون سوال پیش میاد "اطلاعات ما به چه دردی میخوره؟!"/ MiladNouri
👈 لینک این مطلب رو برای دوستان و اقوام خودتون ارسال کنید.
#امنیت
@LifeDefender
👍4
Passacaglia
Georg Friedrich Haendel
رژه | passacaglia
#موسیقی #بیکلام
چرا خواب، سکوت، مراقبه یا مدیتیشن و چیزهایی از این دست اهمیت دارند؟ در بیداری تعداد بیشماری سوژه بیرونی و درونی در ذهن ما رژه میرن... بررسی و درک اولویتها و پرداختن به آنها کار سادهای نیست. بنابراین باید در طول شبانهروز بتونیم ذهنمون را از این هیاهوها جدا کنیم و فقط مشغول یه چیز آرامبخش و ساده کنیم. مانند نور شمع، صدای آب یا یه موسیقی آرام و ساده... و حتی سکوت. و سرانجام چرتهای کوتاه یا خواب.
پ.ن:
کلمه passacaglia در زبان corsican یا کرسی به معنای رژه هست. (به نقل از گوگل ترنسلیت). جزیره کُرس (به فرانسوی: Corse، و ایتالیایی: Corsica) یکی از جزایر کشور فرانسه است. قرار گرفتن جزیره کرس در میان دو جزیره ایتالیایی توسکانی و ساردینیا باعث شده است این جزیره تا حدودی از سبک زندگی و فرهنگ ایتالیایی تاثیر بگیرد.
گرچه زبان رسمی جزیره فرانسوی است، اما بخشی از مردم جزیره به زبان کرسی صحبت میکنند. زبان کرسی یکی از زبانهای رومیتبار است و در اصل یکی از گویشهای توسکانی ایتالیاییست. این زبان در فرانسه به عنوان یک زبان محلی به رسمیت شناخته شده...
@LifeDefender
#موسیقی #بیکلام
چرا خواب، سکوت، مراقبه یا مدیتیشن و چیزهایی از این دست اهمیت دارند؟ در بیداری تعداد بیشماری سوژه بیرونی و درونی در ذهن ما رژه میرن... بررسی و درک اولویتها و پرداختن به آنها کار سادهای نیست. بنابراین باید در طول شبانهروز بتونیم ذهنمون را از این هیاهوها جدا کنیم و فقط مشغول یه چیز آرامبخش و ساده کنیم. مانند نور شمع، صدای آب یا یه موسیقی آرام و ساده... و حتی سکوت. و سرانجام چرتهای کوتاه یا خواب.
پ.ن:
کلمه passacaglia در زبان corsican یا کرسی به معنای رژه هست. (به نقل از گوگل ترنسلیت). جزیره کُرس (به فرانسوی: Corse، و ایتالیایی: Corsica) یکی از جزایر کشور فرانسه است. قرار گرفتن جزیره کرس در میان دو جزیره ایتالیایی توسکانی و ساردینیا باعث شده است این جزیره تا حدودی از سبک زندگی و فرهنگ ایتالیایی تاثیر بگیرد.
گرچه زبان رسمی جزیره فرانسوی است، اما بخشی از مردم جزیره به زبان کرسی صحبت میکنند. زبان کرسی یکی از زبانهای رومیتبار است و در اصل یکی از گویشهای توسکانی ایتالیاییست. این زبان در فرانسه به عنوان یک زبان محلی به رسمیت شناخته شده...
@LifeDefender
👍2
میدونستید که هر چند مدت، باید از بچهتون بپرسید یبوست داره یا نه؟ میدونستید رعایت چه مواردی باعث دفع راحت و بدون مشکل میشه؟
Anonymous Poll
65%
خیر.
15%
بله.
20%
نظری ندارم.
👍2
LifeDefender
میدونستید که هر چند مدت، باید از بچهتون بپرسید یبوست داره یا نه؟ میدونستید رعایت چه مواردی باعث دفع راحت و بدون مشکل میشه؟
به بچهتون گفتید اگه به هر دلیلی در دفع مشکل داره، سعی نکنه با زور زدن دفع رو انجام بده زیرا پس از مدتی دچار بواسیر یا هموروئید یا شقاق میشه؟
Anonymous Poll
63%
خیر.
21%
بله.
16%
نظری ندارم.
👍1
هر وقت احساس کردی مسیر پیش روت مبهم و طاقت فرساست، این جمله رو از #کتاب « پسرک، موش کور، روباه و اسب » به یاد بیار:
پسرک گفت:
نمیتونم مسیر رو کامل ببینم.
اسب گفت:
میتونی قدم بعدیت رو ببینی؟
پسرک گفت:
آره.
اسب گفت:
پس فعلا فقط همون قدم رو بردار.
یکی از بهترین و زیباترین کتابی هست که میتونید خودتون بخونید یا به کسی هدیه دهید... داستانی از معصومیت، ماجراجویی و مهمترین درسهای زندگی با کلمات و تصاویری که قلب هرکسی از هر سنی را گرم میکند. این کتاب در قالب یک داستان کودکانه و ساده، مفاهیم بزرگی مثل موفقیت، شجاعت، مهرورزی و امید را به ما یادآوری میکند.
#پیشنهاد_کتاب
@LifeDefender
پسرک گفت:
نمیتونم مسیر رو کامل ببینم.
اسب گفت:
میتونی قدم بعدیت رو ببینی؟
پسرک گفت:
آره.
اسب گفت:
پس فعلا فقط همون قدم رو بردار.
یکی از بهترین و زیباترین کتابی هست که میتونید خودتون بخونید یا به کسی هدیه دهید... داستانی از معصومیت، ماجراجویی و مهمترین درسهای زندگی با کلمات و تصاویری که قلب هرکسی از هر سنی را گرم میکند. این کتاب در قالب یک داستان کودکانه و ساده، مفاهیم بزرگی مثل موفقیت، شجاعت، مهرورزی و امید را به ما یادآوری میکند.
#پیشنهاد_کتاب
@LifeDefender
❤🔥6👍1