بر اساس این گزارش‌، نداشتن دوست می‌تواند به اندازه #سیگار کشنده باشد.

محققان #دانشگاه #هاروارد ارتباطی بین تنهایی و سطح پروتئین لخته کننده خون که می‌تواند باعث حمله قلبی و سکته شود را کشف کرده‌اند.

انزوای اجتماعی سیگنال استرس "جنگ یا گریز" را فعال می‌کند که سطوح پروتیین فیبرینوژن را در خون افزایش می‌دهد. فیبرینوژن بیش از حد برای سلامتی مضر است، #فشار_خون را بالا می‌برد و باعث ایجاد رسوبات چربی در شریان‌ها می‌شود.

محققان هاروارد سطوح پروتیین انعقاد خون را با تعداد دوستان و خانواده در شبکه اجتماعی افراد مقایسه کردند و به یک ارتباط پی‌بردند. با کاهش تعداد ارتباطات اجتماعی، سطح فیبرینوژن افزایش یافت.

افرادی که فقط ۵ نفر در شبکه دوستی خود داشتند، ۲۰ درصد سطوح فیبرینوژن بیشتری نسبت به افرادی که ۲۵ نفر در زندگیشان بودند داشتند. داشتن ۱۰ تا ۱۳ دوست کمتر از این میزان، تأثیری مشابه با ترک سیگار بر سطوح داشت.

دکتر دیوید کیم، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: اندازه‌گیری کل شبکه اجتماعی می‌تواند اطلاعاتی در مورد خطر قلبی یک فرد ارائه دهد که لزوما برای خود فرد آشکار نیست.

او ادامه داد: "ارتباط اجتماعی ارتباط قابل توجهی با فیبرینوژن نشان می‌دهد." "اگر یک رابطه علی مستقل بین انزوای اجتماعی و فیبرینوژن و متعاقبا بیماری قلبی و سکته مغزی وجود داشته باشد، سیاست‌ها و مداخلاتی که ارتباط اجتماعی را بهبود می‌بخشد ممکن است حتی فراتر از مزایای شناخته شده بهبود شرایط اقتصادی، اثرات سلامتی داشته باشد."

پ.ن:
کیفیت دوستی و روابط خیلی مهمتر از کمیت روابط است. با خودت دوست باشی... با خودت یکپارچه باشی... و حداکثر به اندازه تعداد انگشتای دستت آدم درست حسابی تو زندگیت باشه کافیه.

@LifeDefender

اثر منفی ویدیو‌های کوتاه بر تمرکز و توجه، به ویژه در کودکان

🔹محتوای کوتاه ویدیویی بر بازه توجه و تمرکز بسیاری از ما به ویژه کودکان و نوجوانان، تاثیر سوء دارد. خو گرفتن با این فرم محتوایی باعث شده تا همواره به دنبال محتوای جدید و تغییر موضوع باشیم و توجه به ویدیو‌های بلند و حتی فعالیت‌های طولانی آفلاین هم دشوارتر شده است.

🔹گلوریا مارک، استاد انفورماتیک #دانشگاه #اروین #کالیفرنیا که کتابی درمورد بازه زمانی توجه (attention span) منتشر کرده است، می‌گوید: 👈«وقتی کودکان زمان زیادی را برای تماشای ویدیو‌های کوتاه صرف کنند، انتظار دارند که دائما با تغییر سریع محتوا تحریک شوند.»

🔹 درنتیجه تمرکز روی فعالیت‌های آهسته‌تری مثل تکالیف و حتی مشاهده فیلم برای چنین افرادی به شدت دشوار است. در این سبک محتوایی دیگر خبری از یک موضوع جدید، آنهم هر چند ثانیه یک بار، نیست و به نظر ارزش توجه شما را ندارد.

متن کامل:

https://pvst.ir/fo4

@LifeDefender

امروز تولد ۱۰ سالگی یه اپلیکیشن محبوبه: تلگرام!

۱۰ سال پیش در ۱۴ آگوست سال ۲۰۱۳، یکی از محبوب‌ترین پیام‌رسان‌های دنیا به خصوص ایران، تلگرام شروع به کار کرد.

پاول دورف موسس تلگرام در کانال شخصی‌اش با تبریک ۱۰ سالگی تلگرام اعلام کرد:
«استوری تلگرام از امروز برای برخی کاربران منتشر شده و به تدریج برای سایر کاربران نیز منتشر می‌شود. در حالی که ۱۰ سال گذشته بسیار هیجان‌انگیز بود، طی ۱۰ سال آینده تلگرام به پتانسیل واقعی خود دست خواهد یافت.»

@LifeDefender

این چرخ فلک مشکل پیدا کرده و پایه‌اش در حال جدا شدن است.

تا اینکه ۱ نفر به فکرش می‌رسد می‌شود کاری کرد و می‌توان ترسو یا بی‌تفاوت نبود... تنها فرصتی که می‌توان شجاع باشی زمانیست که می‌ترسی.

در مقابل پدیده «تماشاگر بی‌تقاوت»، اندک شهروندان مسئولیت‌پذیر و آگاه را داریم. آنها با هوشیاری می‌توانند «تغییر» ایجاد کنند و دیگران بی‌گفتگو آنها را به عنوان رهبر می‌پذیرند و از او پیروی می‌کنند.

@LifeDefender

اگه عجله داشته باشی و هنگامی که می‌خوای سوار ماشینت بشی... با این صحنه مواجهه بشی چکار می‌کنی؟

کامنت کنید...

@LifeDefender
لطف کن این پست رو حداقل برای ۲ نفر فوروارد کن. 🤍❤️

این ویدیو با ابزارهای #هوش_مصنوعی Midjourney و Runway تولید شده که از پلتفرم‌های تبدیل متن به عکس و عکس به ویدیو هستن.

نکته‌ای که وجود داره اینه که فقط پرامپت نویس‌های حرفه‌ای می‌تونن چنین ویدیویی درست کنن، یک تخصص بسیار کاربردی برای خلق محتوا با هوش مصنوعی...

👈پرامپت نویسی چیست؟

@LifeDefender

تاریخ عجیب و جالب فانتا و آقای مکث کیت

می‌دونستید بابانوئل ساخته کوکاکولا هستش یا فکر می‌کردید از زمان مسیح وجود داشته؟!

@LifeDefender

⭕️واشنگتن پست: منطقه خلیج فارس به‌خاطر گرمای هوا غیرقابل سکونت خواهد شد

🔹به گزارش واشنگتن پست، شاخص دما در هفته‌های گذشته در منطقه خلیج فارس به دفعات از ۶٠ درجه سلسیوس عبور کرده است. در شهرهای پرجمعیتی نظیر ابوظبی در امارات و شهر کویت در کشور کویت، شاخص‌های دما در ساعات شب به ٣٧.٨ تا ۴٨.٩ درجه سلسیوس کاهش پیدا می‌کند. اما ظاهراً در روز سه‌شنبه هفته پیش دمای جزیره قشم در تقاطع خلیج فارس و دریای عمان به ٧٠ درجه سلسیوس رسیده بود. این نشریه می‌گوید همین منطقه در ماه ژوئیه دمای ٧٣.٩ درجه‌ای را ثبت کرده بود.

🔹در همین روز، دمای عسلویه که هاب نفتی و انرژی ایران به‌حساب می‌آید، به ۶٣.٣ درجه رسیده بود و در روز چهارشنبه تا ۶۴.۴ درجه سلسیوس بالا رفت. عسلویه ظاهراً در روز ١۴ مردادماه با ۶٧.٢ درجه به بالاترین دمای خود رسیده بود. میانگین حداقل دما در همین بازه زمانی ۴١.٧ درجه بوده است. واشنگتن پست می‌گوید دمای هوای استان خوزستان به‌تازگی از ۵۲ درجه سلسیوس فراتر رفته و شهر اهواز نیز دمای بالغ بر ۵۱ درجه را پشت‌سر گذاشته است. این شهر در سال ۱۳۹۶ رکورد دمای ۵۴ درجه را در آسیا شکسته بود.

🔹آب‌های خلیج فارس هم ظاهرا سطح رطوبت مناطق نزدیک به دریا را تشدید کرده‌اند. نقطه شبنم در زمین‌های مجاور دریا به‌صورت مدام در حدود ٣٢.٢ تا ٣۵ درجه سلسیوس بوده است. واشنگتن پست می‌گوید این نقطه با رسیدن به بالاتر از ٢١.١ سلسیوس در ایالات‌متحده، بیش‌ازحد مرطوب تلقی می‌شود.

🔺این نشریه باور دارد که تشدید حرارت از سمت صحراهای اطراف و رطوبت خارق‌العاده خلیج فارس باعث شده است تا این منطقه از نظر گرما به نقطه‌ای منحصربه‌فرد در کره زمین تبدیل شود. واشنگتن پست با توجه به گرمایش جهانی پیش‌بینی کرده است که نواحی اطراف خلیج فارس به‌مرور غیرقابل سکونت شود.



@LifeDefender | منبع

در قرون وسطی ژانری هنری شکل گرفت که memento mori نام داشت. ترجمه‌ی آن می‌شود "به یاد داشته باش که خواهی مرد". این ژانر در نقاشی‌ها معمولا به‌ وسیله‌ی جمجمه‌ی انسان و یا یک ساعت شنی بازنمایی می‌شود. پیام اخلاقی این سبک یک چیز بود: کوتاهی عمر و سرانجام، ناگزیری مرگ.

@LifeDefender

چرا ورزشکاران (معمولن فوتبالیست‌ها) با اینکه تشنه هستند اما در زمان ورزش و بعدش آب نمی‌خورند یا خیلی کم می‌خورند.

#کنجکاوی

@LifeDefender

تیکه کردن مرغ رو بلدی؟!

پ.ن:
خیلی‌هامون، خیلی‌ چیزا رو درست بلد نیستیم. میانگین همه این درست بلد نبودن‌ها می‌شه بخشی از دلایل پایین بودن کیفیت زندگی‌مون. (بگذریم از اینکه به دلایلی چون ترس، قضاوت شدن یا کمال‌گرایی و ... همونم که بلدیم انجام نمی‌دیم.)

@LifeDefender

و من بر این باورم: این‌که ذهن آزاد و کنجکاو انسان ارزشمندترین چیزی است که در این دنیا وجود دارد. و آنچه به‌ خاطرش مبارزه می‌کنم: آزادی ذهن انسان در انتخاب راهی که مورد علاقه‌اش است، بی‌هدایت دیگری. و آن‌چه علیه آن مبارزه می‌کنم: هر ایده، حکومت یا مذهبی است که بخواهد فرد را از بین ببرد. این آن چیزی است که من هستم و قرار است که باشم. من درک می‌کنم که چرا یک نظام که بر روی الگویی خاص بنا شده باید تلاش کند تا ذهن آزاد را از میان بردارد، زیرا این ذهن چیزی است که با تعمق می‌تواند یک چنین نظامی را نابود سازد. البته که من این را درک می‌کنم، ولی من از آن بیزارم و با آن خواهم جنگید تا آن چیزی را حفظ نمایم که موجب می‌شود ما از حیوانات زبان‌بسته متمایز گردیم. اگر عظمت و شکوه از بین برود، ما راهمان را گم خواهیم کرد.

#کتاب شرق بهشت، جان اشتاین‌بک

@LifeDefender

اگه اهل فیلم دیدن باشید، این عکس برگرفته از پوستر یه فیلم دیدنی هست. اگه حدس می‌زنید قبل از معرفی فیلم کامنت کنید.

@LifeDefender

با دیدن این تصویر جه جمله‌ای به ذهن‌تون می‌رسه؟ ابتدا تصور کنید سپس جمله‌ای که منتشر کننده این تصویر زیرش نوشته بود رو ببینید.

همه‌ی تکه‌های خودم… من شدند…

#عکس_و_مکث

@LifeDefender

با دیدن این عکس... چه چیزی به ذهن‌تون می‌رسه؟ کامنت کنید...

برای راحتی، به دنبال توهماتی نباش که ممکنه هرگز محقق نشه... یاد جمله‌ای از بروس‌لی افتادم: دنبال یه زندگی راحت نباشید، دنبال قدرتی باشید که بتوانید از پس یه زندگی سخت برآیید.

#عکس_و_مکث

@LifeDefender