#خلاقیت_و_نوآوری:

اولین سرویس تحویل با پهپاد در بریتانیا آغاز به کار کرد.

شرکت پست سلطنتی #بریتانیا در گروهی از جزایر #اسکاتلند سرویس تحویل روزانه از طریق پهپاد را آغاز کرده است که در آن محموله‌های پستی مشتریان از طریق یک پهپا‌د با کنترل از راه دور تحویل داده می‌شود.

در این سرویس، نامه‌ها و بسته‌هایی با حداکثر وزن ۶ کیلوگرم را به کارکنان پست این جزایر تحویل بدهد و سپس محموله‌ها به روش معمول تحویل افراد داده می‌شود.

👈پ.ن:
بجای ساخت پهپادهای آدمکش می‌شد چنین چیزهایی ساخت. یا به دهها شرکت خصوصی با جوانان مستعد بدون کاغذبازی و رانت و ... این فرصت رو بده... تا اونا بسازن.

یا سیستم درمان می‌تونست از دوربین‌های تشخیص چهره که هم اکنون برای شناسایی زنی بدون روسری استفاده می‌شه، برای شناسایی بیمار به منطور بارگذاری سریع سوابق پزشکی بیمار به کادر درمان و تسویه‌حساب استفاده کنه. نه اینکه تا پول واریز نکردند، پرونده تشکیل ندادن ... پروسه مراقبت و درمان فقط در حد دراز کشیدن فرد رو تخت انجام می‌شه. جایی که ثانیه حکم مرگ و زندگی رو داره...


@LifeDefender | LD+3👈

چرا تو دادن عمدی شکم برای لاغر جلوه دادن خود، برای سلامتی بد است؟

سفت کردن شکم و به داخل کشیدن آن از نظر پزشکی «سندرم ساعت شنی» نامیده می‌شود. این افراد از فرم بدن خود راضی نیستند و احساس ناامنی کنند یا می‌خواهند شکمی صاف داشته باشند، برای رسیدن به این ظاهر، عضلات شکم خود را مرتب تو می‌دهند.

به گفته دکتر رابرت گلاتر، تو کشیدن شکم می‌تواند روی سلامت تنفس و لگن تاثیر بگذارد. ضعیف شدن لگن می‌تواند به اختلال در آمیزش جنسی منجر شود.

دیافراگم به‌جای حرکت به پایین، رو به بالا حرکت می‌کند، که همین امر عملکرد طبیعی آن را مختل می‌کند. طی مدت این کار، الگوی تنفسی نامنظمی ایجاد می‌شود که به سرگیجه و خستگی منجر می‌شود.» این کار به‌طور مداوم بر عضلات کف لگن نیز نیرویی پایین‌برنده وارد می‌کند که به ضعیف شدن و افتادگی اندام‌های لگن منجر می‌شود.

👈ادامه خواندن مطلب...

#سلامت

@LifeDefender | منبع۱ | منبع۲

پژوهشی جدید: مصرف بیش‌ از حد کیک و بستنی می‌تواند ریسک بروز سنگ کلیه را افزایش دهد.

بین ۱ تا ۵ درصد از مردمان آسیا از #سنگ_کلیه رنج می‌برند. حالا دانشمندان برای اولین‌بار در تحقیقی دریافته‌اند که مصرف خوراکی‌هایی با قند بالا مثل بستنی و بیسکوییت می‌تواند ریسک بروز سنگ کلیه را افزایش دهد.

پژوهشگران کالج پزشکی سیچوان شمالی در #چین، در تحقیقی برای نخستین‌بار نشان داده‌اند که مصرف شکر افزوده هم احتمالاً باید به فهرست عوامل تأثیرگذار در افزایش ریسک سنگ کلیه اضافه شود. شکر افزوده در بسیاری از خوراکی‌های فرآوری‌شده وجود دارد، اما به‌طور خاص در نوشیدنی‌های شیرین‌شده، آبمیوه‌ها، شکلات‌ها، بستنی‌ها، کیک‌ها و کوکی‌ها دیده می‌شود.

محققان برای این پژوهش اطلاعات بیش از ۲۸ هزار مرد و زن بالغ را بررسی کردند که در بین سال‌های 2007 تا 2018 در #آمریکا گردآوری شده بود. در این اطلاعات از روی داده‌های ارائه‌شده توسط خود افراد، تخمین‌زده شده بود که هر نفر به‌صورت روزانه چقدر شکر افزوده مصرف می‌کند.

شرکت‌کنندگانی که شکر افزوده در رژیم غذایی آن‌ها در گروه ۲۵ درصد بالاترین میزان مصرف افراد بود، ۳۹ درصد بیشتر با ریسک تولید سنگ کلیه در طول این تحقیق روبه‌رو بودند. همچنین شرکت‌کنندگانی که بیش از ۲۵ درصد از انرژی روزانه خود را از شکر افزوده دریافت می‌کردند، در مقایسه با کسانی که کمتر از ۵ درصد از انرژی خود را از این ماده دریافت می‌کردند، ۸۸ درصد بیشتر در معرض ریسک سنگ کلیه قرار داشتند.

این تحقیق همچنین نشان داده است که افراد با نژادهای «دیگر» – نظیر بومیان آمریکا یا آسیایی‌ها – درصورت مصرف مقدار بالاتر از حد متوسط شکر افزوده، بیشتر از آمریکایی-مکزیکی‌ها، دیگر هیسپانیک‌ها، افراد سفید غیرهیسپانیک و افراد سیاه‌پوست غیرهیسپانیک در معرض سنگ کلیه قرار می‌گیرند.
👈هنوز دقیقا مشخص نیست که چرا مصرف شکر افزوده می‌تواند ریسک بروز سنگ کلیه را بالا ببرد. / دیجیاتو

#سلامت

@LifeDefender | منبع | LD+2

زیست شناس و استاد #دانشگاه #هاروارد "دیوید سینکلر" درباره‌ی پژوهشی می‌گوید که توانسته سن بخشی از بافت‌های بدن را دوباره به عقب برگرداند. تحقیقات او و همکارانش نشان می‌دهد که تمامی اعضای بدن فرصت دوباره جوان شدن را دارند. ⠀
.
آنها توانسته‌اند موش‌ها را تا ۸۰ درصد جوان کنند و چشم نابینای آنها را درمان کنند. او معتقد است که چیز زیادی با درمان نابینایی و معکوس کردن سن بشر فاصله نداریم.

👈نظرتون درباره این جمله ایلان ماسک چیه؟

نباید کاری کنیم که مردم برای مدت طولانی عمر کنند. چون بیشتر مردم افکارشون رو تغییر نمی‌دن، برای همین جهان پیشرفت نمی‌کنه.


@LifeDefender

سازمان غذا و داروی آمریکا اولین قرص خوراکی برای درمان افسردگی پس از زایمان را تایید کرد

سازمان غذا و داروی #آمریکا (#FDA) به داروی Zurzuvae، محصول مشترک دو شرکت Biogen و Sage Therapeutics تاییدیه داد. این دارو حالا به اولین قرص خوراکی برای درمان افسردگی پس از زایمان (PPD) تبدیل می‌شود که در اختیار مادران قرار می‌گیرد.

یکی از ویژگی‌های مهم Zurzuvae این است که اثربخشی آن تنها پس از چند روز آغاز می‌شود و مصرف آن تا دو هفته ادامه می‌یابد. درنتیجه مادران به‌ راحتی می‌توانند به این درمان دسترسی داشته باشند.

مطالعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) نشان داده که از هر هشت تازه‌مادر، یک نفر نشانه‌های افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کند. این نشانه‌ها می‌توانند بسیار شدید باشند و عملکردهای مادر را تحت تأثیر قرار دهند.
افسردگی پس از زایمان PPD با حس ناراحتی یا عدم احساس تمایل به انجام فعالیت‌هایی شناخته می‌شود که فرد قبلا نسبت به آن‌ها اشتیاق داشته است. این اختلال همچنین می‌تواند با مشکلات شناختی، احساس ناکافی‌بودن، کمبود انرژی یا تفکرات مرتبط با #خودکشی همراه باشد؛ بنابراین توجه به آن‌ها و مراجعه به پزشک برای دریافت کمک از اهمیت بالایی برخوردار است.

@LifeDefender

در زمان قاجار می‌خواستید از بندرعباس یا جنوب #ایران به تهران بروید، باید اول با کشتی عربستان را دور می‌زدید بعد از مسیر عثمانی و آذربایجان وارد تبریز می‌شدید و از تبریز خودتون رو به تهران می‌رسوندید!

از مشکلات اساسی قاجار نبود جاده‌های مناسب و وجود راهزنان بود، حتی نیروهای دولتی نیز هر کدام قصد رشوه گرفتن از مسافران را داشتند.

به نقل از #کتاب ایران بین دو انقلاب؛ یرواند آبراهامیان

#تاریخ

@LifeDefender

لی جی سویی در #کتاب زندگی خصوصی مائو نوشته، مردم به گفته مائو (رهبر انقلاب چین) باید سخت ‌کوشی و کنار آمدن با مشکلات را یاد می‌گرفتن...

اما خود مائو و سایر رفقای حزبی و فرزندانشون عمده وقت خودشون رو با نگهبانانشون برای نوشیدن مشروب و صحبت در مورد دوست دخترهاشون صرف می‌کردند.  یک بار منشی رفیق "وانگ ونژونگ" به او گفته بود: اگر مردم بدانند که در حالی به قناعت و سخت‌کوشی دعوت می‌شن که رفقای حزبی اینطور زندگی می‌کنن، چه می‌شه؟

و او (وانگ ونژونگ) پاسخ داده بود: مردم اگر می‌توانستن تا بدین حد عمیق فکر کنن نیازی به انقلاب نبود. ما اینطور زندگی می‌کنیم چون زحمت هدایت آنها بر گردن ماست‌، دانایی نیاز به رفاه داره، اما نادانی نه.

#تاریخ

@LifeDefender

در این ویدیو اجدادمون ثابت می‌کنه ذات واقعی‌مون چیه، خانم هم که با جیغ و دادش ... 😁

#لبخند

@LifeDefender

حس شما درباره کیفیت خوابتان بیشتر از کیفیت واقعی آن روی زندگی‌تان تاثیر می‌گذارد.

دانشمندان در پژوهشی متوجه شده‌اند که استنباط افراد از کیفیت خوابی که شب گذشته داشته‌اند، از داده‌هایی که ممکن است دستگاه‌ها از کیفیت #خواب آن‌ها نشان دهند، اهمیت بیشتری دارد چون اثر بیشتری روی حس‌وحال روزانه افراد می‌گذارد.

پژوهشگران در یک تحقیق به مدت دو هفته از بیش از ۱۰۰ داوطلب بین ۱۸ تا ۲۲ ساله خواستند که به‌صورت روزانه وضعیت خواب شب قبل خود را ثبت کنند. در این گزارش باید به چیزهایی مثل زمان رفتن به رختخواب، مدت‌زمانی که طول کشیده است تا فرد عملا بخوابد، زمان بیدارشدن و مدت‌زمانی که طول کشیده است تا فرد از رختخواب بیرون بیاید، اشاره می‌شد. به‌علاوه، افراد باید می‌گفتند که به‌طور کلی چقدر از خواب خود رضایت داشته‌اند.

در طول روزهای آتی پنج‌بار از شرکت‌کنندگان خواسته شد که به احساسات مثبت و منفی خود نمره دهند و بگویند که چقدر از زندگی خود رضایت دارند. به این افراد همچنین یک دستگاه فعالیت‌سنج داده شده بود تا آن را روی دست خود ببندند تا میزان تحرک و استراحت و الگوهای خواب و بیداری‌شان ثبت شود.

برداشت شخصی شما از کیفیت خوابتان از داده‌های واقعی مهم‌تر است.

محققان در پایان با مقایسه اظهارات شرکت‌کنندگان و داده‌های این دستگاه دریافتند که چگونه ارزیابی وضعیت خواب می‌تواند به‌صورت پیوسته با احساس سلامت و رضایت از زندگی ارتباط داشته باشد. به عبارت دیگر، این تحقیق نشان داد که میان داده‌های مربوط به کیفیت خواب از دستگاه فعالیت‌سنج و درک خود فرد نسبت به کیفیت خواب تفاوتی وجود دارد که روی ارزیابی انسان از رضایت از زندگی اثر می‌گذارد. برای مثال، زمانی که شرکت‌کنندگان اظهار می‌کردند بهتر از معمول خوابیده‌اند، در طول روز بعد احساسات مثبت‌تر داشتند و بیشتر از زندگی خود راضی بودند. «آنو ریلو»، استاد بخش فیزیولوژی دانشگاه وارویک می‌گوید: «این یافته‌ها هم‌راستا با مطالعه قبلی‌مان است که می‌گفت گزارش شخصی افراد از وضعیت سلامتی آن‌ها و نه وضعیت واقعی سلامتی‌شان، اصلی‌ترین عامل مؤثر بر برداشتشان از سلامت و به‌خصوص احساسی رضایت از زندگی است.»

👈برهمین‌اساس، دانشمندان می‌گویند اگر ارزیابی مثبتی از وضعیت خواب خود داشته باشید، ممکن است در طول روز حس‌وحال بهتری پیدا کنید. به عبارت دیگر، به‌نظر می‌رسد که حس‌وحال شما در طول روز نه متأثر از وضعیت واقعی خوابتان، بلکه وابسته به برداشتی است که از خواب شب گذشته داشته‌اید.

#خواب_شبانه #سلامت

@LifeDefender

اگر در تلگرام یا سایر رسانه‌ها، کانال، گروه، پیج یا سایتی دارید که فکر می‌کنید معرفیش می‌تونه برای دیگران مفید باشه، با یه عنوان و توضیح کوتاه، لینکش رو فقط زیر این پست قرار بدید.

@LifeDefender

اگر ابدیت را «بی زمانی» معنا کنیم نه مدت زمانی نامحدود، آن‌گاه زندگی ابدی متعلق به کسانی است که در «حال» زندگی می‌کنند.

لودویگ ویتگنشتاین
رساله‌ تراکتاتوس

@LifeDefender

سریع‌ترین و سالم‌ترین راه ساخت و حفظ عضله

چگونه بدنی عضلانی داشته باشیم؟
چگونه با افزایش سن ماهیجه‌های خود را حفظ کنیم؟
آیا مصرف زیاد پروتیین باعث عضلانی شدن بدن می‌شود؟
آیا مصرف مکمل‌های ورزشی مفید است؟
برای بدن‌سازی پروتئین بیشتر بخوریم یا کربوهیدرات؟
آیا با نسخه سالم کتوژنیک می‌شود عضله‌سازی کرد؟
برای ساخت عضله چگونه تمرین کنیم؟
برنامه ورزشی برای ساخت سریع عضله
و سوالات جالب دیگر که در این نه دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت.

کدام تخم‌مرغ بهترین و کدام بدترین است؟ قهوه‌ای یا سفید؟ زرده زرد یا نارنجی؟

@LifeDefender

کدام تخم‌مرغ بهترین و کدام بدترین است؟ قهوه‌ای یا سفید؟ زرده زرد یا نارنجی؟

آیا تخم مرغ قهوه‌ای بهتر و سالم‌تر از تخم‌مرغ سفید رنگه؟
آیا بهتره فقط سفیده تخم مرغ رو بخوریم و زرده شو بندازیم دور؟
زرده تخم‌مرغ زرد رنگ باشه بهتر و مغذی‌تره یا نارنجی و تیره رنگ باشه؟
اگر زرده تخم‌مرغ به راحتی وابره بهتره یا سفت باشه؟
چه نوع تخم‌مرغی بهترین مواد مغذی و ضد سرطانی رو داره؟
چه تخم مرغی بدترین انتخاب ممکنه؟
و سوالات جالب دیگر که در این ۱۲ دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت

@LifeDefender

پژوهشگران: برای اینکه پوست بهتری داشته باشید، وزنه بزنید

🔸«ساتوشی فوجیتا»، محقق #دانشگاه #ریتسومیکان در #کیوتوی #ژاپن که رهبری پژوهش را بر عهده داشته است، می‌گوید پوست افراد پس از ورزش‌کردن در سطح سلولی جوان‌تر می‌شود و ظاهرا این اتفاق زمانی بیشتر دیده می‌شود که وزنه بزنید.

فوجیتا و تیمش در این تحقیق به‌ سراغ بررسی ورزش‌های مقاومتی رفتند تا ببینند آیا این ورزش‌ها هم به سلامت پوست کمک می‌کنند یا خیر. بنابراین آن‌ها از ۵۶ زن میانسال ژاپنی برای آزمایش‌ها دعوت کردند و به بررسی انعطاف‌پذیری، ضخامت و ساختار لایه‌های درم پوست صورت آن‌ها پرداختند.

سپس نیمی از آن‌ها دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه رکاب زدند و نصف دوم هم دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه وزنه زدند. پس از ۱۶ هفته، این آزمایش مجددا تکرار شد.

👈نتیجه این بود که هر دو گروه از نظر پوست وضعیت بهتری پیدا کردند. منتها فقط افرادی که ورزش‌های مقاومتی انجام داده بودند، ضخامت لایه درم را در پوستشان افزایش داده بود. این اتفاق ظاهرا بر اثر افزایش فعالیت چندین ژن خاص رخ می‌دهد که به تولید پروتیین‌های دخیل در ایجاد و تقویت بافت‌های ارتباطی کمک می‌کنند.

فوجیتا می‌گوید به‌لحاظ نظری، این تغییرات می‌توانند چین‌وچروک را کاهش بدهند و کمک کنند تا افراد جوان‌تر به‌نظر برسند.

@LifeDefender

خوابیدن بدون نور
#خواب

@LifeDefender

اشتباه است اگر آدم‌ها را به دو دسته زنده‌ها و مرده‌ها تقسیم کنیم: آدم‌هایی هستند که زنده مرده‌اند و دسته‌ای دیگر که واقعا زنده‌اند. زنده‌های مرده نیز می‌نویسند و راه می‌روند و حرف می‌زنند و فعالیت می‌کنند. ولی هیچ اشتباهی مرتکب نمی‌شوند؛ این در حالی است که فقط ماشین‌ها بی‌اشتباهند؛ تولیداتشان هم فقط چیزهای مرده است. آدم‌های واقعا زنده پیوسته دست به اشتباه می‌زنند، در حال جستجویند، در تردیدند و در عذاب.

#کتاب ما
یوگنی زامیاتین

@LifeDefender

امروز ۸ اگوست #شب_جهانی #خوابیدن_زیر_ستارها است. بهانه‌ای برای در طبیعت بودن و تماشا کردن زیبایی‌های شب‌های پرستاره برای درک زیبایی و عظمت دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم.

@LifeDefender

امروز هشتم هشتمین ماه سال میلادی هستیم یعنی 8.8 ... امروز #روز_جهانی #بی‌نهایت است. این روز با هدف آزادی تفکر بدون محدودیت برای ترویج فلسفه، علم و هنر است. اولین‌بار روز بی‌نهایت در سال ۱۹۸۷ توسط ژان پیر آدی فنیو، فیلسوف، شاعر، روزنامه‌نگار و نویسنده داستان‌های علمی تخیلی نام‌گذاری شد. او به عنوان یک فیلسوف پیاده‌رو (خیابانی) شناخته می‌شه که برای مردم در شهر #نیویورک درباره فلسفه، علم، هنر، آزادی بیان و اخلاق و ... بصورت رایگان صحبت می‌کرد.

@LifeDefender

امروز ۸ آگوست #روز_جهانی #ارگاسم_زنان است. هدف این روز افزایش آگاهی از تمایلات جنسی زنان است و همچنین بر حق لذت جنسی برای زنان تمرکز دارد.

روز جهانی ارگاسم زنان برای توجه و آگاهی درباره مزایای ارگاسم در زنان در نظر گرفته شده است. بزرگداشت این روز در سال ۲۰۰۶ آغاز شد. خوزه آریماتیا دانتاس لاسردا، عضو شورای شهر #اسپرانتینا در #برزیل، در مطالعه‌ای که توسط #دانشگاه فدرال #پیائوی انجام شد، دریافت که حدود ۳۰ درصد از زنان منطقه قادر به تجربه ارگاسم نیستند.

او این مطالعه را نشان دهنده یک مسله مهم در بهداشت عمومی دانست و تصمیم گرفت کاری کند که از حق زنان برای لذت بردن حمایت کند. در این ابتکار تصمیم گرفته شد که ۸ آگوست به عنوان روز توجه به ارگاسم زنان اختصاص داده شود.

طبق گفته انجمن روانشناسی #آمریکا، ارگاسم نقطه اوج تحریک یا فعالیت جنسی است. زمانی اتفاق می‌افتد که اوج لذت به دست آید. در زنان با آزاد شدن تنش و انقباضات ریتمیک ماهیچه های واژن و مقعد و همچنین اندام‌های تناسلی لگن مشخص می‌شود.

ارگاسم علاوه بر لذت بردن، فواید سلامتی قدرتمندی نیز دارد. برخی از مزایای ارگاسم شامل خواب عمیق‌تر، تسکین درد به دلیل ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی توسین، پوست شفاف‌تر و سالم‌تر، بهبود سیستم ایمنی و سلامت روانی بهتر است.

👈روز جهانی ارگاسم زن از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا موضوعات رابطه جنسی و به ویژه ارگاسم زنان برای مدت طولانی در بسیاری از نقاط جهان تابو بوده است. هدف از این روز افزایش آگاهی زنان در مورد اهمیت شناخت و کاوش بدنشان است و آنها می‌فهمند چه چیزهایی را دوست دارند، چه چیزی باعث لذت آنها می‌شود یا به سادگی چه چیزهایی برای آنها مناسب نیست.

اطلاعات بیشتر درباره فواید ارگاسم برای زنان و مردان:
لینک جستجوی گوگل با عبارت فواید ارگاسم.

@LifeDefender