همیشه مخالف کسانی بودم که در دنیای آنلاین حضور دارند و برخی از دیتای مربوط به کالا یا خدمات خودشون رو از مشتری پنهان می‌کنند تا با گرفتن شماره مشتری بهش او داده رو بدن.

خب ابله. اگه روش تو رو درست فرض کنیم و عده قابل توجهی قیمت یا مشخصات نذارن تا بقیه تماس بگیرند، می‌فهمی چه وقتی از مردم و امثال خودتون هدر می‌ره؟ می‌دونی چه ترافیکی ایجاد می‌شه؟! احمقانه‌است... و احمقانه‌تر افرادی هستند که از چنین افرادی می‌خوان خرید داشته باشند. می‌بینی چیز مهمی مانند قیمت رو ذکر نکرده اصلا پیگر نشو. ترک کن اون سایت یا کانال رو.

#omidnotes

چرا هنگامی که می‌خواهند عکسی از ما بگیرند، ناخودآگاه سرمان را کج می‌کنیم؟

بر اساس تحقیقی که در این رسانه منتشر شده، به این موضوع پرداخته شده که چرا هنگام عکس گرفتن و مواجهه با دوربین، برخی افراد به طور خودکار سر خود را به یک طرف خم می‌کنند. به نظر می‌رسد که این یک عمل ناخودآگاه است و آنقدر رایج است که حتی ممکن است آن را عجیب و غریب تلقی نکنید. در واقع، این رفتار حتی به قبل از اختراع دوربین هم مربوط می‌شود.

▫️طبق نتایج بدست آمده در تحقیق فوق، نویسندگان با مرور مقالات قدیمی متوجه شدند که این زبان بدن نشان دهنده یک نوع حالت تسلیم‌ و رضایت است.

▫️البته بخشی از خم بودن نسبی سرها در عکس‌های عمدی است و خود عکاسان حرفه‌ای به سوژه‌ها توصیه می‌کنند سر خود را کج کنند، زیرا معتقدند که ممکن است با این کار خط فک فرد برجسته شود یا پوست سفت‌تر نمایان شود.

▫️برخی از افراد به دلیل اختلال در عملکرد بینایی دوچشمی یا ناهماهنگی چشم‌ها، سر خود را کج می‌کنند. اگر به مشکل چشمی خود مشکوک هستید، به چشم پزشک مراجعه کنید.

@LifeDefender

مهارت گوش دادن... این بار از زبان وین جیانگ. برای وقتی که یکی از اعضای خانواده یا دوستان و همکارمان مشکلی دارد... چه مشکل خودش باشد ، یا ما و طرف مقابل‌مان با هم مشکلی داشته باشیم.

👈 پ.ن:
از شنیدن صحبت‌های طرف مقابل‌مون باید برای درک و فهم عمیق‌تر و بهتر اینکه او در چه موقعیتی هست و چه احساسی داره استفاده کنیم، نه اینکه به نیت اینکه ازش حرف بکشیم تا با همون حرف‌ها سرزنش یا تحقیرش کنیم. چنین کاری باعث از دست رفتن اعتماد او به ما برای همیشه خواهد شد.

پست مرتبط:
لینک یک | لینک دو

@LifeDefender

#شستشو | گمشده در آرامش...

زندگی انسان... از ۳ میلیون سال پیش تا ۱۰۰۰ سال آینده.‌

ویدیوی دوبله پارسی:
https://youtu.be/aw2YNC94efo

ویدیوی انگلیسی:
https://youtu.be/OfqogRnIbUQ

@LifeDefender

بایدن در ۲۴ ساعت ۲ بار عراق رو جای اوکراین اشتباه گرفته

یه تفاوت مهمی که #آمریکا با کشورهای دیگه داره اینه که آنقدر سیستم‌سازی و تقسیم قدرت انجام شده که این آدم اسم خودشو هم فراموش کنه اتفاق خاصی تو روند اداره کشور نمی‌‌افته. آمریکا و برخی کشورهای دیگه رو سیستم اداره می‌کنه نه افراد، و این به این معنی نیست که افراد مهم نیستند یا تاثیر ندارن، بلکه به این معنی هست که خروجی کلی سیستم هست که وضعیت این کشورها رو مشخص می‌کنه.

@LifeDefender

ویندوز کامپیوتر من کی نصب شده؟

برای فهمیدن زمان نصب ویندوز کافی است در منوی استارت cmd را سرچ کرده و سپس روی cmd راست کلیک کنید و Run as administrator را بزنید. سپس دستور زیر را وارد کنید:

▫️ systeminfo | find /i "install date"

#ابزار

@LifeDefendder

می‌خواهم کامپیوترم (با سیستم عامل ویندوز) رو در ساعت مشخصی خاموش کنم. چکار کنم؟

با نرم‌افزار:

برای این کار برنامه‌های زیادی وجود داره. یکی از ساده‌ترین و کم حجم‌ترین آنها برنامه wise auto shutdown است که از لینک زیر قابل دانلود و نصب است. علاوه بر خاموش کردن، گزینه‌های دیگه مانند راه‌اندازی دوباره، خواب زمستانی و ..‌. هم داره.

https://www.wisecleaner.com/wise-auto-shutdown.html

از طریق خود ویندوز:

۱. کلید ویندوز و کلید r را با هم بفشارید تا پنجره run باز شود.

۲. حالا دستور زیر را تایپ کنید.
shutdown /s /t 900

عدد ۹۰۰ به ثانیه است. یعنی بعد ۹۰۰ ثانیه (۱۵ دقیقه) کامپیوتر خودکار خاموش می‌شود. (شما می‌تونید مقدار دلخواه رو تایپ کنید.) بعد از اجرای دستور، پنجره‌ای باز می‌شود و مدت زمان باقیمانده تا خاموش شدن کامپیوتر را نشان می‌دهد.

۳. اگر منصرف شدم چی؟ برای کنسل شدن دستور بالا کافیه در پنجره run دستور زیر رو تایپ کنید.
shutdown /a

#ابزار

@LifeDefender

آسپارتام یکی از شیرین‌کننده‌های مصنوعی هست که در خیلی از نوشیدنی‌ها و مواد خوراکی مثل نوشابه‌های رژیمی استفاده می‌شه و حدود ۲۰ برابر از شکر شیرین‌تر هست. حالا خبرگزاری رویترز در خبری اختصاصی می‌گه این ماده احتمالا به زودی به عنوان یه ماده «بالقوه سرطان‌زا» معرفی خواهد شد.

به گفته رویترز، «آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان» که زیرشاخه‌ای از سازمان بهداشت جهانی به حساب میاد احتمالا تا ماه آینده آسپارتام رو در لیست موارد بالقوه سرطان‌زا قرار خواهد داد.

@LifeDefender

#پرسش_پنجشنبه_شب





با همین وضعیت و شرایطی که داری، آیا
حاضری فقط برای ۱ بار، ۱ شبانه روز (یعنی ۰/۲۷ صدم سال) رو با تمام وجودت و با هر امکاناتی که داری، به بهترین شیوه ممکن زندگی کنی؟





#omidnotes

وبسایت امنیتی چک پوینت می‌گوید یک نسخه جعلی از تلگرام وجود دارد که تروجان است.

یه نسخه دقیقن مشابه تلگرام ساختن که دقیقا همون مشخصات اصلی مثل org.telegram.messenger رو داره ولی حاوی تروجان هست و حجم زیادی از اطلاعات رو سرقت می‌کنه، این نسخه جعلی از تلگرام توی پلی‌استور گوگل و استورهای رسمی نیست، ولی از هر استور دیگه‌ای یا سایت‌های دانلودی اگه تلگرام رو می‌گیرید ممکنه همین نسخه آلوده باشه. تلگرام رو فقط از گوگل پلی یا سایت رسمی یا کانال خودش دانلود کنید.

شناسایی این تلگرام جعلی کار سختی است.

شرکت Check Point می‌گوید این اپلیکیشن در گوگل پلی استور وجود ندارد، اما از فروشگاه‌های شخص ثالث و وب‌سایت قابل دانلود است. همان‌طور که گفتیم، نام این برنامه Telegram Messenger 9.2.1 است، بنابراین از روی نام این اپلیکیشن به‌سختی می‌توانید آن را تشخیص دهید.
با توجه به اینکه دسترسی به فروشگاه اصلی اندروید در بسیاری از مناطق با مشکل مواجه است، باید در دانلود برنامه‌ها از منابع شخص ثالث دقت کنید و ترجیحاً از منابع ناشناس استفاده نکنید. این اپلیکیشن‌ها از وب‌سایت رسمی آن‌ها قابل دانلود هستند. علاوه‌براین، در هنگام نصب برنامه‌ها دقت کنید که چه دسترسی‌هایی را به آن‌ها می‌دهید و چه قابلیت‌هایی را برای آن‌ها فعال می‌کنید.


دانلود تلگرام از پلی‌استور (اندروید)

دانلود تلگرام از اپ‌استور (آی.او.اس)

@LifeDefender | منبع | LD+5👈

برای آن کس که در نبردهای زندگی خسته و فرسوده گشته است بندر مکانی دلپذیر است... خصوصا، برای کسانی که دیگر نه حس کنجکاوی‌ای برایشان باقی مانده و نه جاه‌طلبی‌ای در سر دارند، این منظره لذتی مرموز و اشرافی دارد، اینکه در بالکن یا بالاخانه‌ای یله بدهند یا بر نرده‌های یک پل در اسکله تکیه نمایند و تماشا کنند تمامی حرکات آن کسانی را که رفت و آمد می‌کنند، کسانی که می‌روند و کسانی که باز می‌آیند، آنهایی که هنوز نیروی اراده در آنها می‌جوشد، میل به سفر دارند...

شارل بودلر

#موسیقی #بیکلام

@LifeDefender

چرا بعضی از دونده‌های ماراتون بی‌اختیار در مسیر مدفوع می‌کنند؟!

وقتی صحبت از اوج ظرفیت ورزشی بدن انسان می‌شود، تعداد کمی از فعالیت‌ها می‌توانند با #ماراتن برابری کنند. دوندگان برای غلبه بر چالش‌های جسمی و ذهنی چنین مسافتی، یعنی ۲۶.۲ مایل باید مراحل آماده‌‌سازی زیاد را بگذرانند. حرکات و زمان‌‌بندی و ورزیدگی این دونده‌ها مثال‌زدنی است.

اما همه چیز خوب نیست. تهدیدهایی مانند گرمازدگی و از دست دادن #آب بدن یا دهیداسیون آنها را تهدید می‌کند. اما چیز عجیب دیگر این است که برخی از آنها در مسیر بی‌اختیار مدفوع می‌کنند! یعنی نیاز ناگهانی و انفجاری برای خالی کردن روده‌ها در گرماگرم یک مسابقه پیش می‌آید.

تاریخچه ماراتن پر از این پاورقی‌های مدفوعی است. در طول مسابقات قهرمانی مرد آهنین جهان در سال ۱۹۸۲ در #هاوایی، جولی ماس خود را در مقابل ۲۰ میلیون بیننده‌ای شبکه ABC تنظیم شده بودند، آلوده کرد.

در میانه ماراتن #لندن در سال ۲۰۰۵، پائولا رادکلیف شرکت‌کننده (و برنده نهایی) مجبور شد مکررا مکث کند و اجازه دهد محتویات روده‌اش در دید کامل جمعیت و دوربین‌های تلویزیونی تخلیه شود. دونده‌های بی‌شماری این تجربه را داشته‌اند.

این مشکل به اندازه‌ای فراگیر است که در سال ۲۰۱۷، دو نفر از تماشاگران در ماراتن شهر نیویورک تابلو‌های دست ساز را بالای سر برده بودند که به شوخی نوشته شده بود: یک دفعه مدفوع نکنید!

ورزشکاران سایر ورزش‌ها ممکن است چنین چیزی را گزارش کرده باشند، اما این روند نتیجه مسمومیت غذایی یا بیماری بوده، اما در ماراتن، معمولاً فعالیت بدنی مداوم مقصر است.

👈مایکل دابسون، جراح روده بزرگ و رکتوم (راست روده) در #کارولینای_شمالی، در این مورد می‌گوید که در طول دوره‌های #استرس فیزیکی، بدن خون را از کنترل اندام‌هایی که لزوما در آن لحظه حیاتی نیستند دور می‌کند.

در ورزشکاران استقامتی، خون از روده‌ها و به سمت عضلات منحرف می‌شود تا نیازها را برآورده کند. کاهش جریان خون در سیستم روده می‌تواند باعث اختلالات زیادی در عملکرد طبیعی شود. یکی از آنها تحریک حرکتی روده و تخلیه آن است. به دیگر سخن وقتی ماهیچه‌های پای یک دونده اضافه کار می‌کنند، خون کمتری به روده او می‌رسد. این باعث یک پاسخ التهابی در پوشش روده می‌شود که می‌تواند منجر به نوعی کولیت ایسکمیک یا التهاب گذرا شود.

حتی بدون یک وعده غذایی بزرگ، خود روده لیتر‌ها مایع در روز در سیستم روده ترشح می‌کند. وقتی عوامل استرس‌زا هم وارد می‌شوند، حرکات روده می‌تواند آنها را تحلیه کند.

از دست دادن کنترل عضلات اسفنکتر داخلی و خارجی در انتهای کانال مقعد، مرحله انتهایی این روند است. اول عضله غیرارادی شل می‌شود. عضله ارادی بیرونی آخرین خط دفاعی است، اما دونده‌ها نمی‌توانند به خوبی از آن استفاده کنند. کسی که در میانه یک فعالیت بدنی شدید است، واقعا سخت است که به طور داوطلبانه عضله را بسته نگه دارد.

در مورد این رویداد تصادفی کار زیادی نمی‌شود کرد مگر محدود کردن غذای جامد قبل از مسابقه. با توجه به اینکه تا ۶۰ درصد از دونده‌های ماراتون در برخی مواقع با مشکلات گوارشی مواجه می‌شوند، آیا پوشک بزرگسال منطقی است؟! در مورد دونده‌های ماراتون واقعا نمی‌شود چیزی سنگین و خیسی را تحمیل کرد. / علیرضا مجیدی، یک پزشک


@LifeDefender

همه ما یادمون میاد حدود ۵، ۱۰ یا ۲۰ سال پیش چه رنج‌هایی کشیدیم. اما چرا آرامشی که داشتیم یادمون نمیاد؟! زخم‌ها می‌تونن یادآور رنج‌هامون باشند اما چه چیزی می‌تونه یادآور لحظات آرام ما باشه؟

حالا که لحظات بی‌رنجی و آرامش به یادمون نمی‌مونه. ضرورت داره موقعی که حال‌مون خوبه. بی‌رنج هستیم یا از آرامشی برخوردار هستیم... به ثبت این لحظات در قالب عکس و فیلم و یادداشت و ... بپردازیم. برای ادامه زندگی همچنان که به یادآوری دردها رنج‌ها نیاز داریم به یادآوری احساسات خوب و خوشی‌ها نیز نیازمندیم.

👈مدتی پیش کلیپ کوتاهی دیدم که یکی می‌گفت بیایید هر احساس خوبی که تجربه می‌کنیم رو با عنوان و شرح کوتاهی [تاریخ و ساعت هم من بهش اضافه می‌کنم] رو یه تکه کاغذ کوچک بنویسیم و در یه بطری قرار دهیم. مثلا اگه به یکی کمک کردیم کارش رو انجام بده. جایی رو تمیز کنه، چیزی یاد گرفتیم احساس خوبی داشتیم. سراغ کنجکاوی‌مون رفتیم و لذت بردیم. خونواده‌مون رو خوشحال کردیم، با یه دوست قدم زدیم و چیزی خوردیم، کسی ازمون قدردانی و تمجید کرده، از طبیعت لذتی بردیم و ... حتی اگه یه شب خواب خوب و بی‌درد و دغدغه‌ای داشتیم... اینا رو بنویسیم و در یه بطری قرار بدیم. موقعی که حال‌مون خوب نیس، چندتاشون رو در بیاریم بخونیم. حال‌مون رو بهتر می‌کنه و سعی در تکرار یک یا چندتاشون داشته باشیم.

#omidnotes