تا جایی که امکان داره از دست‌فروش‌ها و سوپری و فروشگاه‌هایی که مشتری کمی دارند خرید کنید‌. یه کم گرون‌تر هم مهم نیست... داری کمکش می‌کنی بدون اینکه باعث شرمنده شدنش بشی..

۲۹ آوریل #روز_جهانی #آرزو است. این روز از سال ۱۹۸۰ با هدف برآوردن آرزوی کودکان مبتلا به بیماری‌های سخت، کار خود را آغاز کرد و هدف آن ایجاد استقامت و امید است.

تقریبا غیرممکن است که فردی را بدون آرزو پیدا کنید. هر کس چیزی را آرزو کرده است. آرزو کردن به یک گروه سنی خاص محدود نمی‌شود. بچه‌ها هم آرزوی چیزی دارند. همانطور که افراد در انتخاب‌هایشان متفاوت هستند، آرزوهایی که می‌کنند نیز متفاوت است.

روز جهانی آرزو برای اولین بار در ۲۹ آوریل ۲۰۱۰ جشن گرفته شد. این تعطیلات الهام گرفته از داستان تکان دهنده یک کودک مبتلا به #سرطان_خون در سال ۱۹۸۰ است. کریستوفر جیمز گریسیوس پسری ۷ ساله و با روحیه بالا بود که با سرطان خون مبارزه می‌کرد. با این حال، حتی با وجود بیماری، یکی از آرزوهای گریسیوس این بود که افسر پلیس شود. او نمی‌دانست که پلیس #آریزونا به نوعی خواسته او را برآورده خواهد کرد.

در ۲۹ آوریل ۱۹۸۰، آرزوی پسر کوچک برآورده شد - او یک افسر پلیس و تنها فردی بود که به عنوان افسر افتخاری DPS آریزونا اعطا شد! لبخند و شادی آن رویداد برای گریسیوس غیرقابل توصیف بود. این مراسم افتخارآمیز توجه افراد خاصی را به خود جلب کرد و تصمیم به تشکیل سازمانی برای برآورده کردن آرزوهای کودکان و از این رو، تولد "بنیاد ساختن آرزو" را گرفتند.

اولین جشن روز جهانی آرزو، سی‌امین سالگرد روزی بود که گریسیوس آرزوی زندگی‌اش را برآورده کرد و از آن زمان، بسیاری از آرزوهای شگفت‌انگیز و به همان اندازه برآورده‌کننده توسط این بنیاد برآورده شد. تنها در سال ۲۰۱۰، در مجموع ۱۹۸,۰۰۰ آرزو برآورده شد.

هیچ مرزی برای تخیل کودک وجود ندارد و هیچ محدودیتی برای شادی یک آرزو وجود ندارد. با اطلاع‌رسانی یا کمکی هر چند کوچک امید و شادی بی‌حد و مرز را به زندگی کودکان بیاورید. کودکانی که ما هم می‌توانستیم جای آنها باشیم و خیلی زود رنج و از دست رفتن خود را احساس کنیم.

👈 ۲۹م آوریل #روز_جهانی #رقص هم هست...

@LifeDefender

کارآفرین حوزه تکنولوژی، برایان جانسون میلیون‌ها دلار در سال هزینه می‌کند تا سنش را معکوس کند و هر سال جوانتر شود. رژیم‌های سخت و استفاده از تکنولوژی از جمله‌ کارهایی است که به گفته او چندین سال او را جوانتر کرده است.

اگه بخش مهمی از زندگی روزانه‌ات درگیر این باشی که عمرت زیاد بشه پس کی زندگی می‌کنی؟ کی می‌خواد تا ابد زندگی کنه؟ چه جور زندگی؟ یه زندگی دلخواه که تا ابد تکرار بشه؟ یا یه زندگی متنوع؟ چه جور تنوعی می‌تونه وجود داشته باشه؟

@LifeDefender

برخی از #سوگیری‌های_شناختی یا #خطاهای_شناختی مطرح شده در #کتاب تفکر سریع و کند دنیل کانمن

▫️۱. ایده ضرر گریزی به تمایل افراد به ترجیح اجتناب از ضرر به نفع کسب سود اشاره دارد. این سوگیری می‌تواند منجر به تصمیم‌گیری غیرمنطقی شود، زیرا افراد ممکن است بیشتر مایل به ریسک کردن برای جلوگیری از ضرر باشند تا به دنبال سود.

▫️۲. یکی دیگر از مفاهیم مهم در کتاب، ‌ایده سهولت شناختی است. به گفته کانمن، مغز ما اطلاعاتی را ترجیح می‌دهد که پردازش آن‌ها آسان باشد و ما تمایل داریم بر اساس این اولویت تصمیم‌گیری کنیم. با این حال، این می‌تواند منجر به خطا‌ها و سوگیری‌ها شود، زیرا ممکن است اطلاعات مهمی را که پردازش آن‌ها دشوارتر است نادیده بگیریم.

▫️۳. ایده کلیدی دیگر در “تفکر، سریع و آهسته” مفهوم مغالطه برنامه‌ریزی است. به گفته کانمن، مردم اغلب زمان و منابع مورد نیاز برای انجام یک کار را دست کم می‌گیرند و تمایل دارند بیش از حد به توانایی‌های خود برای رسیدن به ضرب الاجل‌ها خوش بین باشند. این می‌تواند منجر به برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری ضعیف شود، زیرا افراد ممکن است تعهدات غیرواقعی یا غیرقابل دستیابی را انجام دهند.

▫️۴. یکی دیگر از مفاهیم مهم در کتاب، ‌ایده قاب‌بندی است که به نحوه ارائه اطلاعات به مردم اشاره دارد. کانمن استدلال می‌کند که روشی که در آن اطلاعات چارچوب‌بندی می‌شود می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر تصمیمات افراد داشته باشد و مردم اغلب به دلیل نحوه ارائه اطلاعات، انتخاب‌هایی را انجام می‌دهند که با ارزش‌ها و ترجیحات خود سازگار نیست.

▫️۵. در موردی دیگر به مفهوم تخصص می‌پردازد. به گفته کانمن، کارشناسان همیشه در تصمیم‌گیری بهتر از افراد غیرمتخصص نیستند و در برخی موارد ممکن است بیشتر مستعد سوگیری و خطا باشند. او پیشنهاد می‌کند که افراد برای تصمیم‌گیری بهتر باید از تخصص خود و محدودیت‌های دانش خود آگاه باشند.

▫️۶. مفهوم مهم دیگر در «تفکر، سریع و آهسته »‌ایده اثر لنگر است. به گفته کانمن، مردم تمایل دارند هنگام تصمیم‌گیری به شدت به اولین اطلاعاتی که دریافت می‌کنند تکیه کنند، حتی اگر این اطلاعات نامربوط یا گمراه‌کننده باشد. این می‌تواند منجر به سوگیری و خطا شود، زیرا افراد ممکن است بر اساس اطلاعاتی که مرتبط یا دقیق نیستند، انتخاب کنند.

▫️۷. کانمن همچنین مفهوم پرایمینگ را مورد بحث قرار داده که در آن قرار گرفتن در معرض محرک‌های خاص می‌تواند بر رفتار و تصمیمات افراد تاثیر بگذارد. به عنوان مثال، افرادی که با کلمات پرخاشگرانه شنیده‌اند، احتمال بیشتری برای بروز رفتار پرخاشگرانه دارند.

▫️۸. موضوع تعصب به گذشته نیز در کتاب بررسی شده. به گفته کانمن، مردم اغلب تمایل دارند به رویداد‌های گذشته بنگرند و میزان قابل پیش‌بینی بودن آن وقایع را بیش از حد برآورد کنند. این می‌تواند منجر به احساس اعتماد کاذب در توانایی فرد در پیش‌بینی رویداد‌های آینده شود و می‌تواند منجر به تصمیم‌گیری ضعیف شود.

▫️۹. مفهوم مهم دیگر کتاب، ‌ایده هزینه‌های غرق شده است. به گفته کانمن، مردم اغلب به سرمایه‌گذاری در یک پروژه یا تصمیم ادامه می‌دهند، حتی زمانی که دیگر انجام آن منطقی نیست، زیرا قبلا زمان یا منابعی را برای آن سرمایه‌گذاری کرده‌اند.

▫️۱۰. مفهوم ناهماهنگی شناختی هم بحث شده، که به ناراحتی افراد در زمانی که باور‌ها یا ارزش‌هایشان در تضاد با اعمالشان است، اشاره دارد. به گفته کانمن، مردم اغلب به دنبال حل این ناهماهنگی با تغییر باور‌های خود یا توجیه اعمال خود هستند، حتی اگر این اعمال غیرمنطقی یا ناسازگار با ارزش‌های آن‌ها باشد.

▫️۱۱. مفهوم حسابداری ذهنی شیوه‌ای است که در آن افراد انواع مختلف پول را دسته‌بندی می‌کنند و با آن‌ها متفاوت رفتار می‌کنند. برای مثال، افراد ممکن است بیشتر پولی را که در قرعه‌کشی برنده شده‌اند خرج کنند، حتی اگر از نظر عملکردی معادل پولی باشد که از طریق کار به دست آورده‌اند.

▫️۱۲. مفهوم اثر هاله نیز مورد بحث قرار گرفته، که به تمایل افراد به قضاوت دیگران بر اساس یک ویژگی واحد، مانند جذابیت فیزیکی یا هوش اشاره دارد. این می‌تواند منجر به سوگیری و خطا شود، زیرا ممکن است افراد بر اساس اطلاعات ناقص یا نادرست قضاوت کنند.

▫️۱۳. ایده مغالطه روایی هم توضیح داده شده. یعنی مردم تمایل طبیعی به خلق داستان‌ها و توضیحاتی دارند که دنیای اطرافشان را پرمعنی کند، حتی زمانی که هیچ مدرک روشنی برای حمایت از آن داستان‌ها وجود ندارد. این می‌تواند منجر به سوگیری‌ها و خطا‌هایی شود، زیرا افراد ممکن است روایت‌هایی را ایجاد کنند که بر اساس اطلاعات ناقص یا نادرست است.

👈برای دانستن اطلاعات مختصری درباره کتاب اولین کامنت را بخوانید.

👈برای شما کدوم مواردش جذاب بود؟ کامنت کنید.

@LifeDefender

بر اساس یک مطالعه جدید، طوطی‌هایی که یاد گرفته‌اند با هم تماس ویدیویی برقرار کنند، بیشتر احساس شادی می‌کنند! اطلاعات بیشتر:

https://shorturl.at/hmxBC

پ.ن:
زندانی کردن هر موجود زنده‌ای نادرسته جز برخی انسان‌ها اونم به دلایلی و با شرایطی خاص.

@LifeDefender | @LDplus | منبع

انسان به چیزی بیشتر از تاثیر
جغرافیای زندگی - زمانه‌ی زیستن - جنسیت - سن - شرایط و ... برای درست زندگی کردن نیاز داره و اون چیزی نیست جز درکی اساسی از ساختار وجودی انسانی‌ و ساختار شخصی‌اش.

شناخت ساختار وجودی انسانی یعنی ساختار عمومی انسانی که در نوع بشر وجود داره. (public)
شناخت ساختار شخصی یعنی ساختار خصوصی خودت، چیزی که تو رو از دیگران متمایز می‌کنه. (private)

#omidnotes

با ابزار جدید و رایگان Designer مایکروسافت پست‌های اینستاگرام خود را ظرف چند ثانیه طراحی کنید.

این محصول جدید مناسب تولید محتوا با #هوش_مصنوعی برای شبکه‌های اجتماعی است. برای استفاده از این محصول رایگان تنها به یک اکانت مایکروسافت احتیاج دارید.

با این ابزار از طریق دستورات متنی می‌توان طرح‌های مختلف گرافیکی به صورت عکس و ویدیو ساخت.

برای استفاده از اون فقط کافیه وارد ادرس designer.microsoft.com بشین، توضیحی در مورد طرحی که مدنظرتون هست به انگلیسی بدین و اون طرحی براتون می‌سازه. بعد از اون می‌تونید از بین نتایج، یکی رو انتخاب و اون رو ویرایش کنید و مثلا عکس یا متن دیگه‌ای اضافه کنید یا مکان المان‌ها رو تغییر بدین و از اون در سایزهای مختلف خروجی بگیرید.

این ابزار حتی می‌تونه کپشن مناسب و هشتگهای مرتبط به اون طرح رو هم بهتون پیشنهاد بده. علاوه بر این مایکروسافت قرار هست اون رو به مرورگر اج هم اضافه کنه تا دسترسی به اون برای شما از این هم راحتتر بشه.


#ابزار

@LifeDefender | @LDplus

با بات زیر می‌تونید از یه صفحه تایپ شده عکس بگیرید. (اسکرین‌شات هم قابل قبوله) اون رو به ربات داده و خروجی رو بصورت متن دریافت کنید. از زبان پارسی هم پشتیبانی می‌کنه.

▫️بات اول:

@imageToText_bot

👈بروزرسانی: ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲
▫️بات دوم(این کارایی و سرعتش از ربات اولی خیلی بهتر هست):

@TexifyBot

#ابزار

@LifeDefender | @LDplus

تا بحال کلماتی مثل #اسنوب یا #اسنوبیسم را شنیده‌اید؟ آیا می‌دانید این واژه‌ها به چه مفهومی اشاره دارند؟

اسنوبیسم به معنای خودویژه‌ پنداری و ترس از دست دادن تمایز خود است. اسنوب هم به شخصی اطلاق می‌شود که تلاش می‌کند خود را برجسته و ویژه بداند. البته همه ما تا حدی چنین گرایشی داریم؛ اما مشکل از آنجا شروع می‌شود که قادر به کنترل کردن این میل و هدایت آن در مسیر درست نیستیم.

اسنوب‌ها به نوعی خود را فردی خاص می‌دانند که تفکراتش در سطح بالاتری از دیگران قرار دارد. فرهنگ، خطرناک‌ترین حوزه برای یک اسنوب است و به وضوح خود را در این زمینه بالاتر از دیگر افراد تصور می‌کند. در واقع احساس برتری، اسنوب را ارضا می‌کند و اهمیت چندانی برای زیردستانش قائل نیست.

«فرنگ رفته» یا «فکل – کراواتی» را می‌توان برگردان فارسی اسنوب دانست. افرادی که پا به کشورهای دیگر گذاشته و خود را از دیگران جدا می‌دانستند. اسنوب‌ها برای نشان دادن تعلق به طبقه محبوبشان و اثبات تمایزشان از عامه مردم، فارغ از سلیقه شخصی، تظاهر به درک و لذت بردن از چیزهایی مثل کتاب، موسیقی و … می‌کنند که در واقع، علاقه مند به آنها نیستند. آنها خودشان را بسیار باسواد می‌دانند در حالی که مطالعه زیادی هم ندارند. در هر زمینه‌ای اظهار نظر کرده و ادعای درک و فهم بسیار زیادی دارند!

@LifeDefender | @LDplus | منبع

بررسی #کتاب هنر سرسختی و تسلیم نشدن نوشته تاد کَشدِن (Todd Kashdan) توسط آذرخش مکری

قسمت دوم: طرد شوریشان اخلاقی: انزجار از آنهایی که کار درست را انجام می‌دهند. | ۲۱۱ مگابایت

لینک قسمت اول

@LifeDefender

بررسی #کتاب هنر سرسختی و تسلیم نشدن نوشته تاد کَشدِن (Todd Kashdan) توسط آذرخش مکری

قسمت دوم: طرد شوریشان اخلاقی: انزجار از آنهایی که کار درست را انجام می‌دهند. | ۸۰ مگابایت

لینک قسمت اول

@LifeDefender

وقتی احساس می‌کنیم از نظر ذهنی یا جسمی خسته‌ایم چکار کنیم حال‌مون بهتر بشه؟

@LifeDefender

بر تخته سنگی
باد و باران خورده، نشسته‌ام
و دگر نمی‌اندیشم
زندگی چیست؟!

این متن رو چند سال پیش نوشتم. به یاد روستایی که فقط ۶ سال اول زندگیم اونجا بودم. تنها ۶ سالی که هیچ تجربه‌ای از ترس و اضطراب نداشتم.

زمستون بعد از بارون با خواهر و برادرم می‌رفتیم رو دشت نسبتا بزرگی که بالاتر از خونه‌مون بود. اغلب اوقات تکه‌های متراکمی از ابر یا مه قسمتی از کوه‌ یا تپه‌های دشت رو گرفته بودن... اطراف تخته سنگ‌های بزرگی بود و بارون همه‌ی خاک روش رو شسته و برده بود... بعدش باد وزیده و تقریبا خشک شده بود. اونجا می‌نشستیم و به افق پیش رو یا زیر پامون نگاه می‌کردیم.
نسیم پاک و سردی که روی پوست صورتم می‌وزید یادمه... تصویر اطراف اونقدر واضح و درخشان بود که هرگز فراموشش نمی‌کنم. کاش همون سن رو داشتم، همون پوست، همون چشم و همون فضا...

مگه می‌شه در زندگیت آرامش داشته باشی، احساس امنیت کنی، راحت بتونی دنبال علاقه‌ها و کنجکاویت بری... بازم بپرسی زندگی چیه؟ معنای زندگی چیه؟ این دو پرسش فلسفی وجودشون رو به رنج مدیون هستند.

پ.ن: ویدیوی بالا را می‌خواستم فقط با تگ #شستشو منتشر کنم اما پرت شدم به خاطرات...

#omidnotes

دیوید باس در #کتاب مردان بد (ریشه‌های پنهان فریب‌کاری، آزار و تعرض جنسی)، از دیدگاه #روانشناسی_تکاملی به رفتار آزاردهنده یا خشن مردان در برخورد با زنان می‌پردازه. در یه جایی از کتاب به یه ضرب‌المثلی اشاره می‌کنه:

mama's baby, papa's maybe
بچه‌ی مامان، شاید بابا

به این معنی که مادری که بچه در زهدانش (رحمش) داره مطمئن هست بچه‌ی خودش هست اما بابا نمی‌تونه مطمئن باشه. شاید زنش از یکی دیگه حامله شده و اون منابعش رو باید برای ادامه زندگی ژن یه مرد دیگه صرف کنه... بر خلاف امروز که با یه آزمایش ژنتیکی می‌شه موضوع رو بررسی کرد (که اینم مشکلات خاص خودشو داره)، گذشته راه مطمئنی برای اثبات یا رد موضوع وجود نداشته، به همین خاطر مردان در طول تاریخ یاد گرفتند که باید رو زن‌شون حساسیت بیشتری داشته باشند و براشون مهمه که زن‌شون کجا می‌ره، با کی در ارتباط هست، کی میاد و ...

پیشنهاد می‌کنم همه بخصوص خانم‌ها بررسی این کتاب رو توسط آقای آذرخش مکری ببینند یا بشنوند.
▫️لینک ق.یک | لینک ق.دو

از دیگر کتابهای مشهور دیوید باس می‌توان به تکامل هوس (استراتژی‌های جفت‌یابی و جفت‌گیری انسان‌ها)، چرا خانم‌ها وارد رابطه جنسی می‌شوند و کتاب اشتیاق خطرناک (بدبینی، کنترل و حسادت‌های جنسی) اشاره کرد.


@LifeDefender

اولین پنج‌شنبه ماه می که امسال مصادف است با ۴م می #روز_جهانی #پسورد است. این روز تاکیدی بر اهمیت و ایمنی رمز عبور و نقش آن در دنیای اطلاعات و ارتباطات است.

با جستجوی عبارت password checker به لیستی از سایت‌های مختلفی برخورد می‌کنید که می‌تونید رمز عبورتون رو بررسی کنید و بدونید حدودا چه مدتی زمان می‌بره تا به وسیله ماشین‌های امروزی رمز‌تون شکسته بشه...

⭕️هنگام استفاده از این سایت‌ها، رمز عبور‌تون رو وارد نکنید. مشابه‌ش رو وارد کنید. امکان داره این سایت‌ها رمز عبورهای وارد شده رو ذخیره کنن و به افرادی که با نرم‌افزارهای مختلف به رمز‌ها پی می‌برند بفروشند.

⭕️ از رمز عبور حداقل ۱۰ کاراکتری به همراه حروف کوچک، حروف بزرگ، ارقام و علائم مانند #@& و ... استفاده کنید.

👈 نرم‌افزارهای مدیریت پسورد هم وجود دارند. می‌شه رمز‌ها رو در رشته‌های چند کاراکتری حتی طولانی مثلا ۵۰ کاراکتری ذخیره کرد. کار باشون خیلی راحته و وقتی افزونه اون برنامه رو مرورگرت فعال می‌کنی و وارد سایت موردنظرت می‌شی خودکار رمز رو وارد می‌کنه و ...
📌من تا الان از برنامه‌های مدیریت رمز عبور استفاده نکردم. الگویی از مقادیر ثابت و غیرثابت دارم و رمز هر سایت با دیگری متفاوت هست و رمز هیچ کدوم‌شون یادم نیست، فقط الگو یادمه. وارد هر سایتی می‌خوام بشم بر اساس الگو رمز رو می‌سازم و وارد می‌شم.


https://www.security.org/how-secure-is-my-password/


@LifeDefender

امروز ۴ می، #روز_جهانی #بخشندگی است. این روز با هدف کمک‌رسانی به دیگران و قدردانی از کسانی نام‌گذاری شده که هنگام سختی‌ها دست ما را گرفتند. کتاب معرفی شده بی‌ارتباط با این روز نیست. حتما بشنوید تا نگرش‌تون نسبت به خیلی چیزا بروز بشه.

مرور و بحث‌ #کتاب
تاریخ پنج هزار ساله بدهی
(قرض:تاریخ پنج هزار سال نخست)

نوشته دیوید گریبر انسان‌شناس آمریکایی، بخش اول. برگرفته از مدرسه زندگی فارسی، ایمان فانی.


@LifeDefender

مرور و بحث‌ #کتاب
تاریخ پنج هزار ساله بدهی
(قرض:تاریخ پنج هزار سال نخست)

نوشته دیوید گریبر انسان‌شناس آمریکایی، بخش دوم. برگرفته از مدرسه زندگی فارسی، ایمان فانی.