🔹 به مناسبت #روز_جهانی #کتاب، لینک کتاب‌های بررسی شده و برخی مباحث مهم دکتر آذرخش مکری را برای شما آماده کرده‌ام.

🔹 فهرست موارد منتشر شده از تازه‌ترین به قدیمی‌ترین مرتب شده است و به مرور زمان طی این پست یا پست‌های دیگر بروزرسانی می‌شود.

🔹با لمس لینک‌های زیر مستقیم به محتوای موردنظر دسترسی پیدا می‌کنید. اما لازم است بدانید برخی مطالب دارای محتویات تکمیلی می‌باشند که مقداری بالاتر از محتوای اصلی به آن اشاره شده است.

▫️بررسی کتاب هنر سرسختی و تسلیم نشدن بخش اول
لینک ق.یک | لینک کم‌حجم لایف‌دیفندر

▫️بررسی کتاب تنوع تجربه معنوی و روحانی نوشته دیوید یادن و اندرو نیوبرگ.
لینک ق‌.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه

▫️بررسی کتاب حیرت از داکر کلتنر
لینک ق.یک | لینک ق.دو

▫️بررسی کتاب تناقض داستان نوشته جاناتان گاتشال
لینک ق.یک | لینک ق.دو

▫️بررسی کتاب مردان بد نوشته دیوید باس
لینک ق.یک | لینک ق.دو

▫️بررسی کتاب پرورش انسانیت ما نوشته رایان آیسلر و داگلاس فرای
لینک | لینک ویدیویی یوتیوب

▫️بررسی کتاب فوق جامعه نوشته پیتر تورچین
لینک ق.یک | لینک ق.دو

▫️مباحث سلامت روان، مجموعه ۳ قسمتی "مسله کمبود توجه و تمرکز"
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه

▫️مباحث سلامت روان، سلامت روان در شرایط پر استرس
لینک ق.یک | لینک ق.دو

▫️بررسی کتاب بازی‌های پنهان: قدرت شگفت‌آور نظریه بازی‌ها در توضیح رفتارهای غیرعقلانی بشر، نوشته موشه هوفمان و ارز یولی
لینک | لینک ویدیویی یوتیوب

▫️بررسی کتاب قدرت حسرت و پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته ما را به پیش می‌برد. نوشته دانیل پینک
لینک ق.یک | لینک ویدیویی یوتیوب
لینک ق.دو | لینک ویدیویی یوتیوب

📌 ادامه تکمیل لیست ۶ اردیبهشت ۱۴۰۲

▫️بحثی درباره کتاب ماشین روح بخش نوشته جورج ماکاری.
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه

▫️بررسی کتاب وقتی تاریک‌ترین است، نوشته روری اوکانر.
لینک

▫️بررسی کتاب اسب تاریک، نوشته تاد رز
لینک | لینک لایف‌دیفندر

⭐️کانال تلگرام | کانال یوتیوب | پیج اینستاگرام

@LifeDefender

نظر مخالفی که باید رویش تامل کرد: تصویرسازی با هوش مصنوعی ممکن است تاریخ را نابود کند!

تصاویر #هوش_مصنوعی این پتانسیل را دارند که اطلاعات نادرست بدهند. برای اولین بار از نظر فناوری، ما در آستانه انفجاری هستیم که #زندگی و #هنر را با تصاویر غیراصیل تغییر می‌دهد.

برخی استدلال می‌کنند که با ایجاد فتوشاپ در سال ۱۹۸۷، عکاسی به واسطه توانایی تغییر راحت و سریع عکس‌ها دچار بحران شد. بسیاری از این نگرانی‌ها زمانی ایجاد شدند که تصاویر به شدت دستکاری شده با واقعیت اشتباه گرفته شدند. اما A.I. این نگرانی‌ها را به سطح بالاتری رسانده که حتی ویرایش‌های تصویری سنگین را شبیه بازی کودکانه می‌کند.

نویسنده این مقاله با نام شین بالکوویچ می‌نویسد:

به عنوان عکاسی که در سفری ۲۰ ساله برای عکاسی از هزاران بومی #آمریکا در روزگار کنونی است، نگران این واقعیت هستم که تاریخ، به این فناوری‌های جدید، به طور غیرقابل بازگشت تغییر خواهد کرد.

قاضی قبیله اندیو لستر لاوردور از گروه کوهستانی لاک پشت چیپوا اخیرا اظهار داشت: «ما در حال حاضر تقریبا نامرئی هستیم، به طور منفی تصویر کاریکاتوری شده و رمانتیک از ما در رسانه‌ها داده می‌شود و به طور سیستماتیک پاک شده‌ایم.»
اما A.I. می‌تواند دستکاری و ارائه نادرست اطلاعات در سطح بالاتری باشد. من از این موضوع ناراحتم. غمی را احساس می‌کنم که توصیفش سخت است. عصبانی هستم.

برای مثال، Midjourney یکی از محبوب‌ترین ابزارهای A.I امروزی است. مولدهای تصویر را  تنها با چند کلمه ورودی ساده،می‌توان به تکاپو واداشت که تعداد بی‌شماری از تصاویر را تنها در چند ثانیه ایجاد کند. با تایپ عبارت “اعضای گمشده قبیله‌ای در نیومکزیکو در حدود ۱۸۰۰” مشکل بسیار آشکار می‌شود. 👈تصاویر زیر دقیقا به همین شکل تولید شده‌اند.

برای محقق یا دانشجوی تازه‌کار ، این تصاویر واقعی و حقیقی به نظر می‌رسند. اما چشم آموزش دیده تاریخ‌نگار و عکاس پرتره، متوجه جعلی بودن تصاویر می‌شود.

ادامه ...👇

@LifeDefender

دنیا آماده نیست (قسمت اول)

چیزی که جالب و در عین حال وحشتناک است این است که این برنامه‌ها با سرعت تصاعدی ارتقا می‌یابند. عکاس‌ها پیشرفت آن‌ها را در عرض چند هفته شاهد بوده‌اند. یک سال پیش، پیدا کردن یک A.I متقاعد‌کننده دشوار بود. تصویر پرتره تولید شده با هوش مصنوعی امروزه حتی کارشناسان این حوزه را نیز به راحتی فریب می‌دهد.
بوریس الداگسن آلمانی که خود را «هنرمند رسانه عکس» نامیده است، اخیرا برنده جوایز معتبر عکاسی جهانی سونی از سوی سازمان جهانی عکاسی شد.
اما او به جای یک عکس عادی یک عکس تولید شده با A.I وارد مسابقه کرده بود. او البته جایزه‌اش را رد کرد. چون هدف او این بود که تاکید کند عکاسی باید از تغییری که در راه است باید آگاه شود.
مشکل اینجاست: این تصاویر دقیقا چه هدفی را دنبال می‌کنند؟ عکاسی آنالوگ و دیجیتال قبلا دریچه‌ای به گذشته‌های دور و اثباتی بر آن بود. A.I. افراد ساختگی را به ما نشان می دهد که وجود ندارند. افرادی که در این تصاویر به تصویر کشیده شده‌اند هرگز زندگی نکرده‌اند و هرگز نخواهند مرد. شرایط انسانی گذشته دیگر مطرح نیست.

آیا نسل‌های آینده این تصاویر جعلی را به عنوان اثر تاریخی مهم بایگانی خواهند کرد؟ آیا مورخان به اشتباه باور خواهند کرد که این‌ها تصاویری از رقص و مراسم واقعی توسط قبایل واقعی هستند؟ و اگر چنین است، چه تأثیری بر قبایل امروزی که به طور فعال تاریخ و میراث واقعی خود را مستند می‌کنند، می‌گذارد؟ بسیاری از کارشناسان قبلا نگرانی‌های عمده‌ای را در مورد «جعل‌های عمیق» و مشکلاتی که برای مورخان ایجاد می‌کنند ابراز کرده‌اند.
سرانجام به جایی می‌رسیم که شرایط آنقدر درهم و بر هم می‌شود که هوش مصنوعی آینده برای آموزش از تصاویر قدیمی که خودشان با هوش مصنوعی تولید شده بودند، استفاده می‌کند که منجر به رنگ باختن بیشتر حقیقت خواهد شد.
به یاد داشته باشید که ما در یک روز تعداد عکس‌های دیجیتالی بیشتری نسبت به تمام عکس‌های آنالوگ ساخته شده در ۱۵۰ سال اول عکاسی تولید می‌کنیم و وقتی استفاده از هوش مصنوعی در تولید عکس و فیلم و صدا همگانی شود، معلوم نیست که چه چیز را باید باور کنیم!

عکاس آنالوگ اتریشی -مارکوس هافستتر-  اخیرا پیشنهاد کرده است که تمام تصاویر A.I. دارای واترمارک دیجیتالی شوندکه در فایل دیجیتالی قرار گرفته‌اند. انجام این کار شناسایی تصاویر تولید شده توسط کامپیوتر در مقابل تصاویر واقعی را بی‌دردسر می‌کند. این کار همچنین باعث ایجاد شفافیت فوری می‌شود که به واسطه آن دیگر مجبور نیستیم خودمان کارشناس اصالت عکس شویم. راه دیگر توسعه برنامه‌هایی است که A.I بودن تصاویر را تشخیص بدهند.

عکاس آنالوگ اتریشی -مارکوس هافستتر- اخیرا پیشنهاد کرده است که تمام تصاویر A.I. دارای واترمارک دیجیتالی شوند که در فایل دیجیتالی قرار گرفته‌اند. انجام این کار شناسایی تصاویر تولید شده توسط کامپیوتر در مقابل تصاویر واقعی را بی‌دردسر می‌کند. این کار همچنین باعث ایجاد شفافیت فوری می‌شود که به واسطه آن دیگر مجبور نیستیم خودمان کارشناس اصالت عکس شویم.

راه دیگر توسعه برنامه‌هایی است که A.I بودن تصاویر را تشخیص بدهند.

پل دلاروش، نقاش فرانسوی، پس از دیدن اولین داگرئوتیپ خود در سال ۱۸۴۰، ظاهراً فریاد زد: «از امروز، نقاشی مرده است!»

اما هنرمندان از پیشرفت‌های فناوری که در هنر‌های خاص آن‌ها ناگهان وارد می‌شود، شگفت‌زده می‌شوند و در طول تاریخ به چالش کشیده شده‌اند و خواهند شد، اما آنها همچنان به تکامل خود ادامه داده‌اند.

پریشانی جامعه خلاق از محبوبیت A.I. در نهایت از طریق جذب، درونی‌سازی و در نهایت کنترل فروکش خواهد کرد. مانند همیشه، آنچه که از آن می‌ترسیم، در نهایت به عنوان ابزاری خلاقانه – با مرز‌های مشروع – در آغوش گرفته خواهد شد که ما را گام دیگری در جهت کنترل هنری حرکت خواهد داد.

هوش مصنوعی می‌تواند به همان اندازه ابزار قدرتمندی باشد که یک بلا و مصیبت است. اما باید یاد بگیریم و تجربه کنیم

«تعداد کمی این عظمت و بزرگی را دارند که خودشان تاریخ را متحول کنند. اما هر کدام از ما می‌توانیم برای تغییر بخش کوچکی از رویداد‌ها تلاش کنیم و در مجموع همه این اعمال، تاریخ این نسل را تشکیل خواهد داد.»
رابرت اف کندی

لینک کامل مقاله

@LifeDefender

صفر درصد از سهم بازار

اگر یک میلیون فالوور در توییتر دارید، به معنی آنست که ۹۹/۹ درصد از مردمی که در توییتر هستند، شما را نادیده گرفته‌اند. وقتی این عدد را گرد کنیم، معنی‌اش این می‌شود که شما صفر درصد فالوور دارید.

اگر شما یک کتاب بنویسید و یک میلیون نسخه از آن به فروش برسد، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال خواهد شد. و در عین حال، کتاب شما به دست بخشی بسیار کمتر از یک درصد جمعیت کشور رسیده است. حالا جمعیت جهان را بی‌خیال شوید!

چیزهای خیلی اندکی وجود دارند که تا به حال به سهم یک درصد از بازار دست یافته‌اند. شما به «همه» احتیاج ندارید. در واقع سگ‌دو زدن برای به دست‌آوردن «همه»، احتمالا شما را از رسیدن به یک نفر هم باز می‌دارد. همان حدود صفر درصد کافیست...

جایگاه و ارزش #نیچ_مارکت (niche market) نوشته ست‌گادین، با ترجمه مصطفی منبری را خواندید. نیچ مارکت یا گوشه بازار به بخش‌های کوچکی از بازار می‌گویند که شرکت‌های بزرگ آن‌ها را ندیده‌اند؛ یا نخواسته‌اند یا نتوانسته‌اند محصول مناسبی برای آن‌ها ارائه کنند. تامین نیاز آن‌ها و ارائه‌ی محصول برای آن‌ها، فرصت خوبی برای کسب و کارهای کوچک محسوب می‌شود.

اطلاعات بیشتر با جستجوی عبارت نیچ مارکت چیست در گوگل

@LifeDefender

بر اثر شدت انفجار و نور تنها این سایه برای همیشه از یک انسان بر روی سنگ‌ها باقی ماند و خودش تبدیل به خاکستر شد. بعد از انفجار بمب اتمی در ۵ آگوست ۱۹۴۵ در هیروشیما، آنهایی که نزدیک محل انفجار بودند؛ به خاطر حرارت زیاد تقریبا بخار شدند و چیزی از پیکر آنها باقی نماند. این عکس‌ها معمولا بنام سایه(های) #هیروشیما شناخته می‌شه گرچه این اتفاق شامل #ناکازاکی هم می‌شه.

بر اثر انفجار #بمب_اتمی، نور و گرمای بسیار زیادی تولید می‌شود. اشیا و افرادی که در مسیر این نور و گرما قرار دارند، آن را جذب کرده و بر روی اشیایی که در پشت‌سرشان قرار دارند، تصویری سایه مانند از خود به جا می‌گذارند. نور محیط اطراف، باعث سفید شدن بتن یا سنگ اطراف آن شده و «سایه» ایجاد می‌شود

#تاریخ

@LifeDefender

سالهاست حدود ساعت ۹ صبح قهوه می‌خورم. مشکلی نداشتم تا اینکه چند سال پیش متوجه شدم اگه از یه حد خاصی مصرفم بیشتر بشه تپش قلب می‌گیرم. مصرف روزانه رو کمتر کردم، قهوه‌های بهتری خریدم اما مشکل حل نشد. با این حال با ورزش بیشتر و خواب شبانه منظم‌تر تپش قلبم کمتر شد اما برطرف نشد.

مدتی شیر (شیر بطری نه شیر خشک) رو با قهوه مخلوط می‌کردم می‌خوردم. متوجه شدم تپش قلب ندارم. برای اینکه اطمینان بیشتری به نقش شیر در رفع تپش قلبم داشته باشم بارها بدون شیر، قهوه خوردم و باز دچار تپش شدم.

برام جالب بود بدونم دلیلش چیه تا امروز حدود نیم ساعتی دربارش یه بررسی‌هایی انجام دادم. احتمال اینکه ناقص یا نادرست باشه هست اما به مرور تکمیلش می‌کنم.

وقتی کافئین وارد بدن می‌شه سیستم عصبی سمپاتیک رو تحریک می‌کنه و این باعث افزایش فشار خون و در نتیجه آزاد شدن آدرنالین می‌شه... در نتیجه قلب سریعتر و شدیدتر می‌تپد... و این تپش‌ها برای قلب‌های ضعیف و حتی قلب سالم نیز مشکلاتی ایجاد می‌کنه (اگر مصرف در طول زمان زیاد باشه)

👈حالا مصرف شیر با قهوه، کافئین قهوه رو کم نمی‌کنه اما سرعت جذب کافئین رو در بدن کاهش می‌ده و ذره ذره جذب می‌شه به همین دلیل تپش قلب رو از بین می‌ره.

در نظرسنجی بعد این مطلب شرکت کنید و زیر آن نظرتون رو بنویسید. همچنین از دوستان و اطرافیان خودتون سوال کنید و نتیجه رو دوباره زیر پست نظرسنجی کامنت کنید.


#omidnotes

برای دریافت آخرین نسخه تلگرام از کانال رسمی تلگرام می‌توان استفاده کرد. فایل store.apk همون فایلی است که برای گوگل ارسال شده و از پلی‌استور قابل دانلود هست.‌ فایل telegram.apk نسخه خود شرکت تلگرام هست. ( تفاوت دقیق‌شو جستجو می‌کنم براتون می‌گم. اما فعلا در این حد بدونید که در نسخه telegram.apk مواردی قرار گرفته که طبق قوانین پلی‌استور نیست و این به منزله چیز بد یا خطرناکی نیست. )

https://t.me/TAndroidAPK

برای دانلود ویدیو‌های یوتیوب در تلگرام از بات زیر می‌توان استفاده کرد. کافیه لینک ویدیو رو وارد کنی و مدتی منتظر بشی و دانلود کنی...

@remoteyoutubedl_bot

برای دانلود اپلکیشن‌های پلی‌استور در تلگرام، می‌شه لینکش رو به این ربات داد و آخرین نسخه رو دانلود و بر روی موبایل نصب کرد:
@apkdl_bot

برای دانلود ویدیوهای اینستاگرام می‌شه از سایت زیر استفاده کرد.

https://igram.live/

#ابزار

@LifeDefender

می‌دونستید ارتش بشار اسد حدود ۳۰,۰۰۰ نفر زندانی رو در #سوریه با حذف #نمک از غذاشون به قتل رسوندند؟!

اغلب مردم با عوارض مصرف بیش از اندازه نمک آشنا هستند. اما حذف نمک چطور؟ حذف نمک از رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود، کاهش سطح سدیم می‌تواند منجر به علائمی مانند سردرد، گیجی، تهوع و استفراغ، خستگی و نارسایی عضلات می‌شود.

به علاوه، حذف نمک از رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش میزان پتاسیم در بدن شود که این موضوع می‌تواند باعث علائمی مانند سختی عضلات بدن و حتی قلب، ضعف عضلانی، خارش، ترشح بیش از حد ادرار و تند‌خویی یا افسردگی و اضطراب می‌شود.

#تاریخ #سلامت

@LifeDefender

۲۸ آوریل #روز_جهانی #پاسخ_مهربانی است. در این روز مردم جهان به مهربانی‌های کوچک دعوت می‌شوند. روزی که در ازای مهربانی‌هایی که شامل حال‌تان شده است شما نیز به فرد دیگری مهربانی می‌کنید تا این چرخه ادامه پیدا کند.

در وبسایتی که با هدف معرفی این روز ساخته شده آمده است (با اندکی تغییر):

ماموریت ما الهام بخشیدن به اعمال مهربانانه در این روز است به این امید که موج خیر در تمام سال ادامه یابد.

بلیک بیتی با الهام از جنبش کاترین رایان هاید نویسنده، Pay It Forward را در سال ۲۰۰۷ به عنوان جشنی از این که چگونه یک عمل کوچک مهربانی می‌تواند تاثیر بزرگی در جهان داشته باشد آغاز کرد. پس از آغاز در استرالیا و سایر کشورها گسترش یافت. عشق و شادی این روز ممکن است فقط ۲۴ ساعت طول بکشد اما ما امیدواریم که این روز، الهام بخش جامعه شما باشد تا در تمام طول سال از مهربانی حمایت کنید.

@LifeDefender

۲۸ آوریل روز #ساعت_بیولوژیک یا همان #ساعت_بدن است. الگوی خواب و بیداری با شب و روز هماهنگ است اما امروزه فناوری و در راس آن فناوری اطلاعات و ارتباطات، یکی از عوامل اصلی اختلال در این چرخه است. این روز سعی دارد تا بین ساعت بدن و طبیعت، هماهنگی و همسویی ایجاد کند.

مرتبط با روز ساعت بدن، این مطالب را بخوانید ( لینک چند مطلب مرتبط، در این پست قرار دارد ) :


https://t.me/LifeDefender/3440

#خواب_شبانه #سلامت

@LifeDefender

#معرفی_کتاب "هنر سرسختی و تسلیم نشدن"

انسان‌ها موجوداتی بشدت اجتماعی هستند و در جهت پذیرفته شدن توسط جمع و اطرافیان خود تلاش فراوان بعمل می‌آورند. برای ایشان همنوایی و همسویی با فرمان‌ها و هنجارهای جمعی یک الزام بنیادین است. در اینباره بصورت مبسوط در مبحث میراث آیشمن صحبت کرده‌ام که می‌توانید در یوتیوب آنرا مشاهده نمایید.

با اینحال همواره افرادی نیز وجود دارند که بر استقلال فکری و رفتاری خود پافشاری می‌کنند و به اصطلاح برمی‌گزینند که خلاف جریان آب شنا کنند. این افراد دیدگاه‌های علمی، فرهنگی، هنری، اجتماعی و یا سیاسی مسلط را به چالش کشیده و خود صاحب سبک و پیش رو فکری و هنری می‌شوند. ابتدا با وجود آنکه در اقلیت هستند و از سوی دیگران مورد طرد، تمسخر، سرزنش و حتی خصومت قرار می‌گیرند بر طریق خود مانده و چه بسا سرانجام با پذیرش تدریجی توسط دیگران خود به جریان حاکم و مسلط تبدیل می‌شوند.
در این کتاب تاد کَشدِن (Todd Kashdan)، استاد #روانشناسی #دانشگاه #جورج_می_سن #ویرجینیا سعی دارد به تحلیل و توضیح رفتار و شخصیت این افراد و عوامل موفقیت و شکست آنها بپردازد که البته اقدامی بس دشوار و پیچیده است.
او کتاب خود را با مورد #چارلز_داروین آغاز می‌کند. قبل از او در طی تاریخ بیش از سی نفر شخصیت برجسته به مسئله تحول گونه‌ها پرداخته‌اند ولی یا موفقیتی بدست نیاوردند یا سرانجام تسلیم مخالفت‌ها شدند. چه چیز به پایداری داروین بر اندیشه‌های خود کمک کرد؟ در مقابل ایگناس فیلیپ زملوایس که در تاریخ به حامی مادران شهرت یافته است در ارائه ادعاهای صحیح خود درباره #تب_زایمان ناکام ماند و شوربختانه در بیمارستان روانپزشکی در حالت طرد و سرخوردگی جان سپرد.

کشدن مدعی است که بین پافشاری هوشمندانه و موفق بر موضع خود و سرسختی و لجاجت کور و فرسوده کننده تفاوت‌های عمده‌ایی وجود دارد که طی سال های اخیر علوم رفتاری بسیاری از آنها را آشکار ساخته است.
بعنوان مثال بخش عمده‌ایی از این "شناگری موفق" نه ناشی از شخصیت فرد بلکه برخاسته از تعامل جالب و سازنده او با یاران و همسویان از یکطرف و مخالفان از سوی دیگر است.
کتاب به پژوهش های کلیدی متعدد و جالبی اشاره دارد از تاثیر اقلیت‌های به ظاهر نامربوط در پژوهش های کلاسیک سرژ موسکویچی تا چگونگی نیازردن اخلاقی مخالفان که هر کدام بحث فراوان خود را می‌طلبد. به همین دلیل سعی دارم بسیاری از این یافته‌ها را در قالب چند مبحث خدمت علاقمندان ارائه نمایم. آذرخش مکری.

مطالب مرتبط:
▫️معرفی کتاب‌ هذیان‌های جمعی
▫️معرفی کتاب اسب تاریک + اشاراتی به کتاب پایان میانگین
▫️میرات آیشمن

👈لینک فایل ویدیویی ق.یک
👈لینک فایل صوتی ق.یک

بررسی کتاب هنر سرسختی و تسلیم نشدن نوشته تاد کَشدِن (Todd Kashdan) توسط آذرخش مکری

قسمت اول: شیب تپه‌ها تا قامت دشمن / ۱۲۳ مگابایت

لینک قسمت دوم

@LifeDefender

بررسی کتاب هنر سرسختی و تسلیم نشدن نوشته تاد کَشدِن (Todd Kashdan) توسط آذرخش مکری

قسمت اول: شیب تپه‌ها تا قامت دشمن / ۶۳ مگابایت

لینک قسمت دوم

@LifeDefender

تا جایی که امکان داره از دست‌فروش‌ها و سوپری و فروشگاه‌هایی که مشتری کمی دارند خرید کنید‌. یه کم گرون‌تر هم مهم نیست... داری کمکش می‌کنی بدون اینکه باعث شرمنده شدنش بشی..