نظرتون درباره کتابهای موفقیت و خودیاری چیه؟ آیا فکر میکنید افرادی غالبا سودجو از ناکامی عدهی زیادی سواستفاده میکنن و بشون امید و رویا میفروشند؟ یا نه. مشکل از افرادی هست که عملگرا نیستند و میخوان بدون زحمت و تجربه یه شبه ره صد ساله رو طی کنند.
Anonymous Poll
40%
اغلب کتابهای خودیاری مفید نیستند.
13%
اغلب کتابهای خودیاری سودمند هستند و مشکل از خوانندگان است
40%
فکر میکنم مشکل از هر دو طرف باشه. تقریبا ۵۰/۵۰
7%
نظری ندارم
۱۷ آوریل #روز_جهانی #هایکو است. کوتاهترین گونهی شعری در جهان که سالها پیش از #ژاپن شروع شد اما امروزه در خیلی از کشورها شاعر یا نویسنده هایکو وجود دارد. استفاده از عناصر #طبیعت از ویژگیهای هایکو است.
کسی به من
بهار بخشیده است،
نمیدانم چگونه
(مایوزومی مادوکا)
شقایقی
در شکاف صخرهای
بیهراس باد
(تیرداد فخریه)
در این سیاهی
چه خوش نشستهای
یاس سپید
(تیرداد فخریه)
به یادش
بنفشه میکارم
بهار دیدمش
(تیرداد فخریه)
سالی دیگر
گذشته است
جهان فرقی نمیکند
(آلن گینزبرگ)
تراشیدن ریش را تمام میکنم
اما چشمهایی که نگاهم میکنند
در آینه ماندهاند.
(آلن گینزبرگ)
روح مادرم:
اولین چیزی که یافتم
در اتاق نشیمن.
(آلن گینزبرگ)
@LifeDefender
کسی به من
بهار بخشیده است،
نمیدانم چگونه
(مایوزومی مادوکا)
شقایقی
در شکاف صخرهای
بیهراس باد
(تیرداد فخریه)
در این سیاهی
چه خوش نشستهای
یاس سپید
(تیرداد فخریه)
به یادش
بنفشه میکارم
بهار دیدمش
(تیرداد فخریه)
سالی دیگر
گذشته است
جهان فرقی نمیکند
(آلن گینزبرگ)
تراشیدن ریش را تمام میکنم
اما چشمهایی که نگاهم میکنند
در آینه ماندهاند.
(آلن گینزبرگ)
روح مادرم:
اولین چیزی که یافتم
در اتاق نشیمن.
(آلن گینزبرگ)
@LifeDefender
👌4👏2👍1
۱۷ آوریل #روز_جهانی #هموفیلی است.
هموفیلی یک اختلال خونی ارثی است که فرد مبتلا به این بیماری به علت سطح پایین یا عدم وجود پروتئینهایی به نام فاکتورهای انعقادی ۸ یا ۹ قادر به متوقف کردن روند خونریزی نمیباشد. انواع مختلفی از هموفیلی وجود دارد که مهمترین آنها:
هموفیلی A – کمبود فاکتور ۸
هموفیلی B – کمبود فاکتور ۹
شایعترین علامت هموفیلی خونریزی غیرقابل کنترل و بیش از حد به علت است. خونریزی حتی میتواند بدون هیچ گونه آسیبی رخ دهد. خونریزی اغلب در مفاصل یا عضلات رخ میدهد که علاوه بر درد زیاد بیمار توانایی حرکت کردن نیز ندارد.
در حال حاضر درمان قطعی ندارد. تزریق خون سالم و تزریق فاکتورهای انعقادی تنها راهحل برطرف کردن مشکل بصورت موقت میباشد.
به نقل از اینسایدر سازمان غذا و داروی #آمریکا ( #FDA ) اواخر سال ۲۰۲۲ اعلام کرد داروی «همجنیکس» (Hemjhenix) با نام ژنریک etranacogene dezaparvovec نخستین داروی ژندرمانی برای بزرگسالان مبتلا به هموفیلی نوع B تایید کرده است. اما قیمت این داروی مبتنی بر ژن درمانی ۳/۵ میلیون #دلار است.
👈 مشاوره ژنتیک قبل از بچهدار شدن تنها راه پیشگیری از بیماری است.
@LifeDefender
هموفیلی یک اختلال خونی ارثی است که فرد مبتلا به این بیماری به علت سطح پایین یا عدم وجود پروتئینهایی به نام فاکتورهای انعقادی ۸ یا ۹ قادر به متوقف کردن روند خونریزی نمیباشد. انواع مختلفی از هموفیلی وجود دارد که مهمترین آنها:
هموفیلی A – کمبود فاکتور ۸
هموفیلی B – کمبود فاکتور ۹
شایعترین علامت هموفیلی خونریزی غیرقابل کنترل و بیش از حد به علت است. خونریزی حتی میتواند بدون هیچ گونه آسیبی رخ دهد. خونریزی اغلب در مفاصل یا عضلات رخ میدهد که علاوه بر درد زیاد بیمار توانایی حرکت کردن نیز ندارد.
در حال حاضر درمان قطعی ندارد. تزریق خون سالم و تزریق فاکتورهای انعقادی تنها راهحل برطرف کردن مشکل بصورت موقت میباشد.
به نقل از اینسایدر سازمان غذا و داروی #آمریکا ( #FDA ) اواخر سال ۲۰۲۲ اعلام کرد داروی «همجنیکس» (Hemjhenix) با نام ژنریک etranacogene dezaparvovec نخستین داروی ژندرمانی برای بزرگسالان مبتلا به هموفیلی نوع B تایید کرده است. اما قیمت این داروی مبتنی بر ژن درمانی ۳/۵ میلیون #دلار است.
👈 مشاوره ژنتیک قبل از بچهدار شدن تنها راه پیشگیری از بیماری است.
@LifeDefender
👍3💔1
LifeDefender
پیشنهاد میکنم هر کسی که میخواد از ایران بره یا بمونه، کتاب خاطرات حاج سیاح رو کامل بخونه
«در #ایران چون از علوم و اطلاعات عالم خبری نیست، صحبت مردم منحصر به حکومت و کارهای اوست... و چون از علم و فلسفه و صنعت و کار خالی است و مردم نمیخواهند با کار و زحمت، نان بخورند یا به مقامی برسند، هر کس به ایشان بگوید اگر فلان وِرد یا دعا را بخوانی یا فلان پول را به فلان قلندر بدهی یا مبلغی به کیمیاگری خرج کنی، به مقصود میرسی، اغلب عقب این خرافات میروند.
یکی به دعوای علم، یکی به دعوی مستجابالدعوه بودن، یکی به دعوی سِحر یا شُعبده یا رَمل و یا جِفر یا کیمیاگری یا عابدی و تقدس، به اسم تقرب به خدا یا به جزیی سکوت و دعاوی پادر هوا و حرفهای معما و اشعار مغلقه و عربیهای مشکله و اظهار مبالغه و غُلو در حق بزرگان دین و ریا و تقدسنمایی و اظهار نماز و روزه و امثال این چیزها، مردم را تابع کرده میدوشند.
آنچه نیست علم و صنعت و فهم حقیقت و بیان نکات شریعت و دعوت مردم به اخلاق خوب و کار و دیانت و برادری و مهربانی و اُخوت است. واقعا هرقدر انسان مقایسهی این وطن مظلوم خود را با ممالک عالم میکند اگر غیرت دارد باید خون جگر بخورد.
مردم به دیدنم میآمدند و چون شنیده بودند سیاح هستم و دنیا را گردش کردهام، با جمعیت آمده [به عوض پیجویی راز ترقی دیگر ممالک دنیا و ریشهیابی عقبماندگی و ادبار کشور خود] از شهر زنان و جماعت سگساران و آدمهای یکچشم و دوالپا و غول بیابان و دیو سوالات میکردند و احوالات آدم آبی میپرسیدند. اما من که چندین سال بود این حرفها از گوشم افتاده بود، سر به زیر انداخته نمیدانستم چه جواب بگویم.
بعضی آمده دعا میخواستند از چِلهبندی و زبانبند و دعای محبت و عِداوت و باطلالسحر و از این قبیل امور. من عذر میخواستم تا هنگام خواب، ایشان رفته من آسوده افتادم. لکن چه آسودگی؟! دلم به حال این مردم بیصاحب آتش گرفت. مردم عالَم در چه کارند و ایران خربازار است! اعتقاد این بیچارگان به این خرافات هزاران درجه از کشتی بخار و الکتریک و تلفون و ترقیات بیشتر.»
از #کتاب خاطرات حاج سیاح؛ یا دورهی خوف و وحشت/ نوشتهی حاج سیاح/ به کوشش حمید سیاح و سیفالله گلکار/ انتشارات امیرکبیر/ ۱۳۵۹
@LifeDefender
یکی به دعوای علم، یکی به دعوی مستجابالدعوه بودن، یکی به دعوی سِحر یا شُعبده یا رَمل و یا جِفر یا کیمیاگری یا عابدی و تقدس، به اسم تقرب به خدا یا به جزیی سکوت و دعاوی پادر هوا و حرفهای معما و اشعار مغلقه و عربیهای مشکله و اظهار مبالغه و غُلو در حق بزرگان دین و ریا و تقدسنمایی و اظهار نماز و روزه و امثال این چیزها، مردم را تابع کرده میدوشند.
آنچه نیست علم و صنعت و فهم حقیقت و بیان نکات شریعت و دعوت مردم به اخلاق خوب و کار و دیانت و برادری و مهربانی و اُخوت است. واقعا هرقدر انسان مقایسهی این وطن مظلوم خود را با ممالک عالم میکند اگر غیرت دارد باید خون جگر بخورد.
مردم به دیدنم میآمدند و چون شنیده بودند سیاح هستم و دنیا را گردش کردهام، با جمعیت آمده [به عوض پیجویی راز ترقی دیگر ممالک دنیا و ریشهیابی عقبماندگی و ادبار کشور خود] از شهر زنان و جماعت سگساران و آدمهای یکچشم و دوالپا و غول بیابان و دیو سوالات میکردند و احوالات آدم آبی میپرسیدند. اما من که چندین سال بود این حرفها از گوشم افتاده بود، سر به زیر انداخته نمیدانستم چه جواب بگویم.
بعضی آمده دعا میخواستند از چِلهبندی و زبانبند و دعای محبت و عِداوت و باطلالسحر و از این قبیل امور. من عذر میخواستم تا هنگام خواب، ایشان رفته من آسوده افتادم. لکن چه آسودگی؟! دلم به حال این مردم بیصاحب آتش گرفت. مردم عالَم در چه کارند و ایران خربازار است! اعتقاد این بیچارگان به این خرافات هزاران درجه از کشتی بخار و الکتریک و تلفون و ترقیات بیشتر.»
از #کتاب خاطرات حاج سیاح؛ یا دورهی خوف و وحشت/ نوشتهی حاج سیاح/ به کوشش حمید سیاح و سیفالله گلکار/ انتشارات امیرکبیر/ ۱۳۵۹
@LifeDefender
😐1
LifeDefender
خاطرات حاج سیاح.pdf
تصویر حاج سیاح محلاتی...
برای دانلود کتاب، پست reply شده رو ببینید. همچنین مطلب بالای پست دانلود کتاب را نیز بخوانید:
https://t.me/LifeDefender/3263
https://t.me/LifeDefender/3268
برای دانلود کتاب، پست reply شده رو ببینید. همچنین مطلب بالای پست دانلود کتاب را نیز بخوانید:
https://t.me/LifeDefender/3263
https://t.me/LifeDefender/3268
#خلاقیت_و_نوآوری:
معماری خلاقانه یک مدرسه در روستای سیدبار جدگال #چابهار. این طراحی زیبا و کاربردی به مرحله نهایی یکی از بزرگترین مسابقات #معماری دنیا راه یافته است. آرش علیآبادی و تیمش، طراح و معمار مدرسه بودهاند.
جستجوی عبارت مدرسه روستای سیدبار جدگال چابهار در گوگل
@LifeDefender
معماری خلاقانه یک مدرسه در روستای سیدبار جدگال #چابهار. این طراحی زیبا و کاربردی به مرحله نهایی یکی از بزرگترین مسابقات #معماری دنیا راه یافته است. آرش علیآبادی و تیمش، طراح و معمار مدرسه بودهاند.
جستجوی عبارت مدرسه روستای سیدبار جدگال چابهار در گوگل
@LifeDefender
👍1
«اغلب تابستانها را در بزرگسالیام، خیلی بالاتر از مدار #قطب_شمال، در برف و بوران سپری میکنم و روی پرتگاهها و صخرهها سنگ میشکنم. بیشتر وقتها از شدت سرما به خودم میلرزم و تاول میزنم و هیچ چیزی هم پیدا نمیکنم. ولی اگر بخت با من یار باشد، استخوانهای فسیلشدهی دیرینهماهیها را پیدا میکنم. هرچند این استخوانها در نظر بیشتر مردم همچون گنجینهی مدفون در خاک نیستند اما برای من از طلا هم ارزشمندترند.»
این پاراگراف آغازین #کتاب «ماهی درونی شما»، (Your Inner Fish)، اثر دیرینهشناس معاصر، #نیل_شوبین، بیش از آنکه ذهن خواننده را تحریک کند تا ادامهی این کتاب بسیار مهم را بخواند، در چند خط جوهره و رمز موفقیت خیرهکنندهی انسان غربی را در شناخت #طبیعت، کشف اسرار تودرتوی آن و سیطره بر آن نشان میدهد: صبوری بیپایان، تلاش خستگیناپذیر و کنجکاوی بیحد و مرز.
نه با منممنم کردن و هارتوپورت علمی به جایی میتوان رسید و نه با تکیه بر مقالات دانشگاهی کپیپیستی...
👈ادامه متن در اولین کامنت. پیشنهاد میکنم بخونید.
@LifeDefender
این پاراگراف آغازین #کتاب «ماهی درونی شما»، (Your Inner Fish)، اثر دیرینهشناس معاصر، #نیل_شوبین، بیش از آنکه ذهن خواننده را تحریک کند تا ادامهی این کتاب بسیار مهم را بخواند، در چند خط جوهره و رمز موفقیت خیرهکنندهی انسان غربی را در شناخت #طبیعت، کشف اسرار تودرتوی آن و سیطره بر آن نشان میدهد: صبوری بیپایان، تلاش خستگیناپذیر و کنجکاوی بیحد و مرز.
نه با منممنم کردن و هارتوپورت علمی به جایی میتوان رسید و نه با تکیه بر مقالات دانشگاهی کپیپیستی...
👈ادامه متن در اولین کامنت. پیشنهاد میکنم بخونید.
@LifeDefender
👍4❤1
موسیقی الکترونیک برای موقعیتهای مختلف (طبق تصویر)
https://pro.iraniandj.ir/
#موسیقی
#موسیقی_الکترونیک
#بیکلام
@LifeDefender
https://pro.iraniandj.ir/
#موسیقی
#موسیقی_الکترونیک
#بیکلام
@LifeDefender
❤2
امروز ۱۹ آوریل #روز_جهانی #کبد بود.
کبد سنگینترین عضو بدن به شمار میآید، که در افراد بالغ به طور معمول بین ۱٫۷ تا ۳ کیلوگرم وزن دارد. برخی متخصصین کبد را پیچیدهترین اندام بدن بعد از #مغز معرفی میکنند. این اندام مسئولیت بیش از ۵۰۰ کارکرد در بدن را بر عهده دارد و بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه فیلتر و تصفیه میکند. تقریبا حدود ۱۳ درصد خون هر فرد در لحظه در کبدش قرار دارد.
وقتی خوراک میخوریم تجزیه مواد مغذی ( مانند ویتامینها و مواد معدنی ) و پخش و ذخیره آن وظیفه کبد است. در نارسایی کبدی، کبد نمیتواند مواد مغذی موجود در غذاها را به انواع مواد شیمیایی که بدن نیاز دارد تبدیل کند. بدون درمان اساسی، عدم عملکرد مناسب کبد در تبدیل مواد غذایی به مواد مورد نیاز بدن منجر به آسیبهای جدی از جمله آسیب به مغز و کما میشود. از دیگر وظایف این عضو بدن تولید برخی هورمونهاست.
موارد زیر برخی نشانههای کبد ناسالم است.
▫️سردرد و حالت تهوع
▫️یبوست، خستگی مزمن
▫️افزایش وزن
▫️مدفوع خیلی تیره و یا کم رنگ، گاهی آغشته به خون
▫️بیاشتهایی
▫️تحمل نکردن غذاهای چرب
▫️ضعف سیستم ایمنی
▫️زردی و مشکلات پوستی
برخی راههای مراقبت از کبد:
▫️ورزش منظم و پیوسته.
▫️مصرف آب کافی.
▫️مصرف فیبر.
▫️نخوردن غذاهای چرب، شور و حاوی قند مصنوعی.
▫️مصرف نکردن سیگار و مشروبات الکلی.
▫️دوری از برقراری روابط جنسی حفاظت نشده.
▫️مصرف نکردن کافیین زیاد.
▫️پاکسازی کبد با داروهای گیاهی مناسب.
👈 درباره وظایف و عملکرد کبد و همچنین بیماریها و روشهای درمان مطالب زیادی وجود دارد. از طریق سایتهای معتبر اطلاعات لازم را کسب کنید. پیشنهاد میکنم درباره کبد چرب تنبلی کبد، سرطان کبد و هپاتیت جستجویی انجام دهید.
#سلامت
@LifeDefender
کبد سنگینترین عضو بدن به شمار میآید، که در افراد بالغ به طور معمول بین ۱٫۷ تا ۳ کیلوگرم وزن دارد. برخی متخصصین کبد را پیچیدهترین اندام بدن بعد از #مغز معرفی میکنند. این اندام مسئولیت بیش از ۵۰۰ کارکرد در بدن را بر عهده دارد و بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه فیلتر و تصفیه میکند. تقریبا حدود ۱۳ درصد خون هر فرد در لحظه در کبدش قرار دارد.
وقتی خوراک میخوریم تجزیه مواد مغذی ( مانند ویتامینها و مواد معدنی ) و پخش و ذخیره آن وظیفه کبد است. در نارسایی کبدی، کبد نمیتواند مواد مغذی موجود در غذاها را به انواع مواد شیمیایی که بدن نیاز دارد تبدیل کند. بدون درمان اساسی، عدم عملکرد مناسب کبد در تبدیل مواد غذایی به مواد مورد نیاز بدن منجر به آسیبهای جدی از جمله آسیب به مغز و کما میشود. از دیگر وظایف این عضو بدن تولید برخی هورمونهاست.
موارد زیر برخی نشانههای کبد ناسالم است.
▫️سردرد و حالت تهوع
▫️یبوست، خستگی مزمن
▫️افزایش وزن
▫️مدفوع خیلی تیره و یا کم رنگ، گاهی آغشته به خون
▫️بیاشتهایی
▫️تحمل نکردن غذاهای چرب
▫️ضعف سیستم ایمنی
▫️زردی و مشکلات پوستی
برخی راههای مراقبت از کبد:
▫️ورزش منظم و پیوسته.
▫️مصرف آب کافی.
▫️مصرف فیبر.
▫️نخوردن غذاهای چرب، شور و حاوی قند مصنوعی.
▫️مصرف نکردن سیگار و مشروبات الکلی.
▫️دوری از برقراری روابط جنسی حفاظت نشده.
▫️مصرف نکردن کافیین زیاد.
▫️پاکسازی کبد با داروهای گیاهی مناسب.
👈 درباره وظایف و عملکرد کبد و همچنین بیماریها و روشهای درمان مطالب زیادی وجود دارد. از طریق سایتهای معتبر اطلاعات لازم را کسب کنید. پیشنهاد میکنم درباره کبد چرب تنبلی کبد، سرطان کبد و هپاتیت جستجویی انجام دهید.
#سلامت
@LifeDefender
❤2
زنان و مردان فقط به ۳ دلیل تمایل دارند با هم ارتباط داشته باشند:
عشق - پول - سکس عشق (نیاز عاطفی) پول (رفع نیازهای زندگی غالبا با پول یا بدون پول و به شکل مستقیم) سکس (نیاز جنسی برای لذت یا تولید مثل) منتظر مطلب تکمیلی این نظرسنجی در کانال باشید.
عشق - پول - سکس عشق (نیاز عاطفی) پول (رفع نیازهای زندگی غالبا با پول یا بدون پول و به شکل مستقیم) سکس (نیاز جنسی برای لذت یا تولید مثل) منتظر مطلب تکمیلی این نظرسنجی در کانال باشید.
Anonymous Poll
63%
موافق هستم.
4%
موافق نیستم.
8%
موافق نیستم و سایر دلایل ارتباط مرد و زن رو کامنت میکنم.
25%
نظری ندارم.
در همین دوره خلافت اسلامی، سال ۱۳۸۰ چند تا از دندونهامو پر کردم و یه دندونم رو با بهترین کیفیت اون موقع عصبکشی، پر و روکش کردم. شد ۴۰،۰۰۰ تومن. چون گفته بودم با بهترین کیفیت کارمو انجام بدین، مشتری ویژهشون بودم و هرگاه میرفتم منشی و دکتر یه جورایی جلوم تعظیم میکردن.
حالا پس از ۲۲ سال، یکی از دوندونهام خراب شده، عفونت کرده و کارش رسیده به عصبکشی... حداقل قیمتی که بهم گفتن ۴،۰۰۰،۰۰۰ تومن هست.
دو بسته آموکسیسیلین گرفتم ۴۰،۰۰۰ هزار تومن. و یه بسته نوافن ۱۷،۰۰۰ تومن. تا فقط چرکشو خشک کنه و دردشو ساکت و من در خواب و بیداری چرتکه بندازم ببینم برم دکتر یا نرم؟!
👈از خودت بپرس هر کی دانسته و ندانسته، با سکوتش، با حرفش، با رفتارش، از این تباهی و فساد و جنایت دفاع میکنه و به ماندنشون کمک میکنه لایق چیه؟
حداقل چیزی که باید شاملشون بشه قطع هر گونه ارتباط از خوش و بش روزانه گرفته تا رفت و آمد خانوادگی و معامله است. این حداقلشه. با کسانی که با این همه شواهد آشکار، باز سنگ اونا رو به سینه میزنن یا با اینکه میدونن با کیا طرفن اما بخاطر منافعشون خون مردم رو میخورن و میریزن... آیا باید باشون در ارتباط بود؟! مانند بچهها قهر هم بلد نیستیم؟!
این کشور خیلی وقته دوقطبی بود ما خبر نداشتیم.
بروزرسانی قیمت: بعد از انتشار پست یکی از دوستان که عضو کانال هست بهم گفت حداقل قیمت ۵۰۰،۰۰۰ گرونتر شده و شده ۴،۵۰۰،۰۰۰ اصلاح کن (این حداقل قیمتی بود در شهر سراغ داشتم. شهرهای بزرگ از این رقم خیلی باید بیشتر باشه)
#omidnotes
حالا پس از ۲۲ سال، یکی از دوندونهام خراب شده، عفونت کرده و کارش رسیده به عصبکشی... حداقل قیمتی که بهم گفتن ۴،۰۰۰،۰۰۰ تومن هست.
دو بسته آموکسیسیلین گرفتم ۴۰،۰۰۰ هزار تومن. و یه بسته نوافن ۱۷،۰۰۰ تومن. تا فقط چرکشو خشک کنه و دردشو ساکت و من در خواب و بیداری چرتکه بندازم ببینم برم دکتر یا نرم؟!
👈از خودت بپرس هر کی دانسته و ندانسته، با سکوتش، با حرفش، با رفتارش، از این تباهی و فساد و جنایت دفاع میکنه و به ماندنشون کمک میکنه لایق چیه؟
حداقل چیزی که باید شاملشون بشه قطع هر گونه ارتباط از خوش و بش روزانه گرفته تا رفت و آمد خانوادگی و معامله است. این حداقلشه. با کسانی که با این همه شواهد آشکار، باز سنگ اونا رو به سینه میزنن یا با اینکه میدونن با کیا طرفن اما بخاطر منافعشون خون مردم رو میخورن و میریزن... آیا باید باشون در ارتباط بود؟! مانند بچهها قهر هم بلد نیستیم؟!
این کشور خیلی وقته دوقطبی بود ما خبر نداشتیم.
بروزرسانی قیمت: بعد از انتشار پست یکی از دوستان که عضو کانال هست بهم گفت حداقل قیمت ۵۰۰،۰۰۰ گرونتر شده و شده ۴،۵۰۰،۰۰۰ اصلاح کن (این حداقل قیمتی بود در شهر سراغ داشتم. شهرهای بزرگ از این رقم خیلی باید بیشتر باشه)
#omidnotes
👍4
زیانهای تنهایی: ۸ ساعت تنهایی میتواند برای برخی افراد به اندازه بیغذا ماندن باشد!
یک مطالعه جدید توسط محققان #دانشگاه #وین در #اتریش و دانشگاه #کمبریج در #انگلستان نشان میدهد که هشت ساعت #تنهایی میتواند انرژی را آنقدر کم کند و خستگی را آنچنان افزایش دهد که انگار ۸ ساعت است غذا نخوردهایم.
از آنجایی که ما به اصطلاح حیوانات اجتماعی هستیم، انسانها تقریبا به همان اندازه که به آب، هوا و تغذیه نیاز دارند، به معاشرت و همراهی نیاز دارند. مطالعات گذشته نشان دادهاند که انزوای پایدار، از راههای مختلف ما را در معرض آسیب فیزیکی قرار میدهد.
بررسیهای آزمایشگاهی و آزمایش میدانی این تیم نشان داد هم افرادی که به تنهایی زندگی میکنند یا از تعاملات اجتماعی لذت میبرند، به احتمال زیاد تحت تاثیر عدم همراهی قرار میگیرند. علاوه بر این، به نظر میرسد که کاهش انرژی نتیجه تغییرات در پاسخ هموستاتیک بدن است: نوعی عمل متعادل کننده، که در آن فقدان ارتباط اجتماعی باعث واکنش زیستی میشود.
دو #روانشناس به نامهای آنا استیوویچ و پل فوربس از دانشگاه وین در اتریش میگویند: «در مطالعه آزمایشگاهی، ما شباهتهای قابل توجهی بین انزوای اجتماعی و محرومیت از غذا پیدا کردیم. هر دو باعث کاهش انرژی و افزایش خستگی میشوند، که با توجه به اینکه محرومیت از غذا به معنای واقعی کلمه باعث از دست دادن انرژی ما میشود، شگفت آور است.»
برای مطالعه آزمایشگاهی، ۳۰ داوطلب زن در سه روز جداگانه هشت ساعته مورد بررسی قرار گرفتند: یک روز بدون تماس اجتماعی، یک روز بدون غذا، و یک روز بدون تماس اجتماعی یا غذا. شرکت کنندگان در مورد #استرس، خلق و خو و خستگی خود بازخورد دادند، در حالی که ضربان قلب و سطح #کورتیزول بزاق (شاخص های استرس استاندارد) نیز اندازهگیری شد.
این آزمایش شامل ۸۷ شرکتکننده ساکن #اتریش، #ایتالیا یا #آلمان بود و دورههای اقدامات قرنطینه کووید-۱۹ را بین آوریل تا مه ۲۰۲۰ پوشش داد. افراد شرکتکننده حداقل هشت ساعت را در انزوا گذرانده بودند و از آنها خواسته شد از طریق گوشی هوشمند به سوالات پاسخ دهند.
ننایج نشان میداد که تنهایی تا حد زیادی شبیه ۸ ساعت غذا نخوردن است. سطح انرژی گزارش شده منزویها در روزهایی که با هیچ کس تعامل نداشتند، در مقایسه با روزهایی که برخی از تعاملات اجتماعی کوتاه داشتند، کاهش مییابد.
👈جورجیا سیلانی، روانشناس از دانشگاه وین میگوید: «این واقعیت که ما حتی پس از یک دوره کوتاه انزوای اجتماعی این تاثیر را میبینیم، نشان میدهد که انرژی کم میتواند یک پاسخ «هموستاتیک اجتماعی» باشد.» این پاسخ در کوتاهمدت پاسخ سازگاری است و ما را تشویق به تغییر میکند، اما کسی در بلندمدت مجبور به انتخاب تنهایی باشد، این پاسخ، پاسخ ناسازگاری است و حالش را بدتر میکند.
به عبارت دیگر با طولانی شدن زمان انزوا، آسیب احتمالا بدتر میشود: مطالعات قبلی تنهایی را با مشکلات بهداشت عمومی مانند چاقی مقایسه کرده بودند، که نشان میداد خطر قابل توجه #مرگ زودرس به دلیل انزوای اجتماعی وجود دارد.
تحقیقات قبلی همچنین شواهدی از یک حلقه بازخورد بدخیم را نشان داده است، که در آن فقدان تعامل اجتماعی باعث میشود کمتر بخواهیم به بیرون برویم و ارتباط برقرار کنیم و این سیکل معیوب ادامه مییابد.
ما همچنین میدانیم تنهایی برای افراد خاصی از نظر رفاه آنها میتواند مفید باشد. تحقیقات بعدی در میان گروههای بزرگتر و متنوعتر از شرکتکنندگان میتواند این اقلیت را بیشتر مورد بررسی قرار دهد.
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09567976231156413
@LifeDefender
یک مطالعه جدید توسط محققان #دانشگاه #وین در #اتریش و دانشگاه #کمبریج در #انگلستان نشان میدهد که هشت ساعت #تنهایی میتواند انرژی را آنقدر کم کند و خستگی را آنچنان افزایش دهد که انگار ۸ ساعت است غذا نخوردهایم.
از آنجایی که ما به اصطلاح حیوانات اجتماعی هستیم، انسانها تقریبا به همان اندازه که به آب، هوا و تغذیه نیاز دارند، به معاشرت و همراهی نیاز دارند. مطالعات گذشته نشان دادهاند که انزوای پایدار، از راههای مختلف ما را در معرض آسیب فیزیکی قرار میدهد.
بررسیهای آزمایشگاهی و آزمایش میدانی این تیم نشان داد هم افرادی که به تنهایی زندگی میکنند یا از تعاملات اجتماعی لذت میبرند، به احتمال زیاد تحت تاثیر عدم همراهی قرار میگیرند. علاوه بر این، به نظر میرسد که کاهش انرژی نتیجه تغییرات در پاسخ هموستاتیک بدن است: نوعی عمل متعادل کننده، که در آن فقدان ارتباط اجتماعی باعث واکنش زیستی میشود.
دو #روانشناس به نامهای آنا استیوویچ و پل فوربس از دانشگاه وین در اتریش میگویند: «در مطالعه آزمایشگاهی، ما شباهتهای قابل توجهی بین انزوای اجتماعی و محرومیت از غذا پیدا کردیم. هر دو باعث کاهش انرژی و افزایش خستگی میشوند، که با توجه به اینکه محرومیت از غذا به معنای واقعی کلمه باعث از دست دادن انرژی ما میشود، شگفت آور است.»
برای مطالعه آزمایشگاهی، ۳۰ داوطلب زن در سه روز جداگانه هشت ساعته مورد بررسی قرار گرفتند: یک روز بدون تماس اجتماعی، یک روز بدون غذا، و یک روز بدون تماس اجتماعی یا غذا. شرکت کنندگان در مورد #استرس، خلق و خو و خستگی خود بازخورد دادند، در حالی که ضربان قلب و سطح #کورتیزول بزاق (شاخص های استرس استاندارد) نیز اندازهگیری شد.
این آزمایش شامل ۸۷ شرکتکننده ساکن #اتریش، #ایتالیا یا #آلمان بود و دورههای اقدامات قرنطینه کووید-۱۹ را بین آوریل تا مه ۲۰۲۰ پوشش داد. افراد شرکتکننده حداقل هشت ساعت را در انزوا گذرانده بودند و از آنها خواسته شد از طریق گوشی هوشمند به سوالات پاسخ دهند.
ننایج نشان میداد که تنهایی تا حد زیادی شبیه ۸ ساعت غذا نخوردن است. سطح انرژی گزارش شده منزویها در روزهایی که با هیچ کس تعامل نداشتند، در مقایسه با روزهایی که برخی از تعاملات اجتماعی کوتاه داشتند، کاهش مییابد.
👈جورجیا سیلانی، روانشناس از دانشگاه وین میگوید: «این واقعیت که ما حتی پس از یک دوره کوتاه انزوای اجتماعی این تاثیر را میبینیم، نشان میدهد که انرژی کم میتواند یک پاسخ «هموستاتیک اجتماعی» باشد.» این پاسخ در کوتاهمدت پاسخ سازگاری است و ما را تشویق به تغییر میکند، اما کسی در بلندمدت مجبور به انتخاب تنهایی باشد، این پاسخ، پاسخ ناسازگاری است و حالش را بدتر میکند.
به عبارت دیگر با طولانی شدن زمان انزوا، آسیب احتمالا بدتر میشود: مطالعات قبلی تنهایی را با مشکلات بهداشت عمومی مانند چاقی مقایسه کرده بودند، که نشان میداد خطر قابل توجه #مرگ زودرس به دلیل انزوای اجتماعی وجود دارد.
تحقیقات قبلی همچنین شواهدی از یک حلقه بازخورد بدخیم را نشان داده است، که در آن فقدان تعامل اجتماعی باعث میشود کمتر بخواهیم به بیرون برویم و ارتباط برقرار کنیم و این سیکل معیوب ادامه مییابد.
ما همچنین میدانیم تنهایی برای افراد خاصی از نظر رفاه آنها میتواند مفید باشد. تحقیقات بعدی در میان گروههای بزرگتر و متنوعتر از شرکتکنندگان میتواند این اقلیت را بیشتر مورد بررسی قرار دهد.
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09567976231156413
@LifeDefender
SAGE Journals
Homeostatic Regulation of Energetic Arousal During Acute Social Isolation: Evidence From the Lab and the Field
Recent evidence suggests that social contact is a basic need governed by a social homeostatic system. Little is known, however, about how conditions of altered ...
👍1
پیشنهاد پنجشنبه شب:
هر ماه ۳۰ تا ۲۴ ساعته. ۱۲ ساعتش رو بصورت پیوسته اختصاص بده به دنبال کردن یه رویا، ایده، هدفی که سالها تو صف اجراست، در انتظار یه کم توجه داره از دست میره... به کاری که سالهاست دارید امروز و فردا میکنید تا شرایطش مهیا بشه. هیچ وقت شرایط مهیا نمیشه، اگه هم بشه، ذهن فریبکار، ممکنه یه جین دلیل براش پیدا کنه و منصرفتون کنه. ذهنت رو هک کن... در عمل انجام شده قرارش بده... ۱۲ ساعت یه روزه یا یه شبه. هزاران شب و روز رو از دست دادی. چرا یکی از هزاران رو به شکلی که بهت میگم استفاده نمیکنی؟
کاغذ و قلم بیار. بنویسشون. بدون قضاوت کردن و سانسور کردن. بعد یکیشون رو انتخاب کن و ۱۲ ساعت روش وقت بذار. جوری که انگار هدفتو انتخاب کردی و سالها میخوای روش کار کنی. شاید ضرورت داشته باشه ۱۲ ساعت رو بصورت تئوری روش کار کنی. شاید لازم باشه عملا کاری انجام بدی. هر چی لازمه انجام بده. فکر کنم یونگ باشه، میگه یه جایی در زندگی بابت کارهایی که باید انجام میدادی اما بیخیالشون شدی، بیشتر حسرت میخوری تا کارهایی که انجام دادی و ممکنه اشتباه بوده باشند.
#پیشنهاد_پنجشنبه_شب
#omidnotes
@LifeDefender
هر ماه ۳۰ تا ۲۴ ساعته. ۱۲ ساعتش رو بصورت پیوسته اختصاص بده به دنبال کردن یه رویا، ایده، هدفی که سالها تو صف اجراست، در انتظار یه کم توجه داره از دست میره... به کاری که سالهاست دارید امروز و فردا میکنید تا شرایطش مهیا بشه. هیچ وقت شرایط مهیا نمیشه، اگه هم بشه، ذهن فریبکار، ممکنه یه جین دلیل براش پیدا کنه و منصرفتون کنه. ذهنت رو هک کن... در عمل انجام شده قرارش بده... ۱۲ ساعت یه روزه یا یه شبه. هزاران شب و روز رو از دست دادی. چرا یکی از هزاران رو به شکلی که بهت میگم استفاده نمیکنی؟
کاغذ و قلم بیار. بنویسشون. بدون قضاوت کردن و سانسور کردن. بعد یکیشون رو انتخاب کن و ۱۲ ساعت روش وقت بذار. جوری که انگار هدفتو انتخاب کردی و سالها میخوای روش کار کنی. شاید ضرورت داشته باشه ۱۲ ساعت رو بصورت تئوری روش کار کنی. شاید لازم باشه عملا کاری انجام بدی. هر چی لازمه انجام بده. فکر کنم یونگ باشه، میگه یه جایی در زندگی بابت کارهایی که باید انجام میدادی اما بیخیالشون شدی، بیشتر حسرت میخوری تا کارهایی که انجام دادی و ممکنه اشتباه بوده باشند.
#پیشنهاد_پنجشنبه_شب
#omidnotes
@LifeDefender
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
شخصی بنام mr hunter در پیج اینستاگرام خود درباره بردگی و بیچارگی انسانها به وسیله دو #صنعت_غذا و #صنعت_دارو سخن میگوید. همچنین اشارهای کوتاه به انبوه سایتهای پورن و شبکههای اجتماعی با مطالب بیارزش و کوتاه در نقش مکمل این بدبختی و اسارت دارد.
مطلب در دو قسمت منتشر میشود و در حال حاضر قسمت دوم هنوز منتشر نشده است. به محض انتشار در کانال قرار میگیرد.
👈 نظر خودتون رو کامنت کنید. کامنت رو باز گذاشتم که از دیدگاههای هم بهرهمند شویم.
آیدی پیج (لمس=کپی):
@LifeDefender
مطلب در دو قسمت منتشر میشود و در حال حاضر قسمت دوم هنوز منتشر نشده است. به محض انتشار در کانال قرار میگیرد.
👈 نظر خودتون رو کامنت کنید. کامنت رو باز گذاشتم که از دیدگاههای هم بهرهمند شویم.
آیدی پیج (لمس=کپی):
mr.h.u.n.t.e.r@LifeDefender
👍2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
قسمت دوم و آخر...
دو نکته:
۱. در ابتدای ویدیوی اول گوینده میگه حتی بدون ورزش لاغر کرده. این به معنی رد اثر ورزش در لاغری نیست. در جدیدترین تحقیقات ثابت شده که علاوه بر نقش ورزش در سلامتی در تناسب اندام و وزن مناسب پایدار تاثیر اساسی داره.
۲. در ویدیوی دو سبک غذایی رو بنام fasting معرفی میکنه و در ادامه به معرفی اپلیکیشن دارای هزینه خودش که در این زمینه اطلاعات میده میپردازه...
👈این دو مورد ممکنه باعث سوگیری بشه که از این دو محتوا آنچه که باید گرفت رو برداشت نکرد. در هر زمینهای، بخصوص در زمینه تغذیه و دارو با دیدن یا شنیدن یک مطلب اکتفا نکنید و پس از تحقیق کافی از منابع و اشخاص معتبر تصمیمگیری کنید.
@LifeDefender
دو نکته:
۱. در ابتدای ویدیوی اول گوینده میگه حتی بدون ورزش لاغر کرده. این به معنی رد اثر ورزش در لاغری نیست. در جدیدترین تحقیقات ثابت شده که علاوه بر نقش ورزش در سلامتی در تناسب اندام و وزن مناسب پایدار تاثیر اساسی داره.
۲. در ویدیوی دو سبک غذایی رو بنام fasting معرفی میکنه و در ادامه به معرفی اپلیکیشن دارای هزینه خودش که در این زمینه اطلاعات میده میپردازه...
👈این دو مورد ممکنه باعث سوگیری بشه که از این دو محتوا آنچه که باید گرفت رو برداشت نکرد. در هر زمینهای، بخصوص در زمینه تغذیه و دارو با دیدن یا شنیدن یک مطلب اکتفا نکنید و پس از تحقیق کافی از منابع و اشخاص معتبر تصمیمگیری کنید.
@LifeDefender
❤1
#پیشنهاد_بررسی_کتاب:
تا به حال پیش آمده که در محل کارتان مشکلی را به چشم ببینید، راه حلش را هم بدانید، اما به خودتان اجازه مطرح کردنش را ندهید؟ تا به حال پیش آمده که حس کنید افراد بالادست (چه در محیط کار، چه در دانشگاه یا حتی خانه) قضاوت اشتباهی نسبت به شما دارند، اما از ترس اینکه شرایط بدتر نشود سکوت کنید؟ یا اگر مدیر هستید تا به حال پیش آمده حس کنید هر چه تلاش می کنید آن فضای مورد نظرتان در شرکت حکمفرما نمیشود؟ اگر چنین است شما نیازمند یادگیری مهارتهایی هستید که کمک کند حرفتان را راحتتر بزنید، احترام دیگران را بدون ایجاد مشکل جلب کنید و در عین حال از بیشترین ظرفیت ممکن برای کار استفاده کنید. مارگارت هفرنان، یکی از شناختهشدهترین مربیان کسبوکار، که ویدیوهایش در سایت تد چند میلیون بار مشاهده شده، در این کتاب از نکات دمدستی کتابهای زرد مدیریتی فراتر میرود و با استفاده از مثالهایی ملموس از تجربیات چندده سالهاش در بزرگترین شرکتهای دنیا، مهارتهایی را به ما میآموزد که میتواند زندگی کاری و شخصیمان را دگرگون کند.
🔹 لینک خرید:
🔗 https://b2n.ir/t33890
👈 مطلبی مرتبط با همین نویسنده
@LifeDefender
تا به حال پیش آمده که در محل کارتان مشکلی را به چشم ببینید، راه حلش را هم بدانید، اما به خودتان اجازه مطرح کردنش را ندهید؟ تا به حال پیش آمده که حس کنید افراد بالادست (چه در محیط کار، چه در دانشگاه یا حتی خانه) قضاوت اشتباهی نسبت به شما دارند، اما از ترس اینکه شرایط بدتر نشود سکوت کنید؟ یا اگر مدیر هستید تا به حال پیش آمده حس کنید هر چه تلاش می کنید آن فضای مورد نظرتان در شرکت حکمفرما نمیشود؟ اگر چنین است شما نیازمند یادگیری مهارتهایی هستید که کمک کند حرفتان را راحتتر بزنید، احترام دیگران را بدون ایجاد مشکل جلب کنید و در عین حال از بیشترین ظرفیت ممکن برای کار استفاده کنید. مارگارت هفرنان، یکی از شناختهشدهترین مربیان کسبوکار، که ویدیوهایش در سایت تد چند میلیون بار مشاهده شده، در این کتاب از نکات دمدستی کتابهای زرد مدیریتی فراتر میرود و با استفاده از مثالهایی ملموس از تجربیات چندده سالهاش در بزرگترین شرکتهای دنیا، مهارتهایی را به ما میآموزد که میتواند زندگی کاری و شخصیمان را دگرگون کند.
🔹 لینک خرید:
🔗 https://b2n.ir/t33890
👈 مطلبی مرتبط با همین نویسنده
@LifeDefender
❤1👍1
امروز #روز_جهانی #کتاب و #پدیدآورنده است. ۲۶ آوریل هر سال به مناسبت سالگرد درگذشت ویلیام شکسپیر، میگل سروانتس، اینکا گارسیلاسو دلا وگا و سالگرد تولد بزرگانی مانند هالدور کی لاکسنس، موریس درون، ولادیمیر ناباکوف، جوزپ پلا و مانوئل میخیا والهو، در این روز از سال ۱۹۹۵ در #اسپانیا به عنوان روز کتاب نامگذاری شده است.
آکرا #غنا، پایتخت جهانی کتاب امسال خواهد بود. به گفته آدری آزولای، مدیر کل یونسکو، "در واقع، کتابها ابزاری حیاتی برای دسترسی، انتقال و ترویج آموزش، علم، فرهنگ و اطلاعات در سراسر جهان هستند." موضوع روز جهانی کتاب در سال ۲۰۲۳ «زبانهای بومی» است.
امشب همچنین #شب_کتاب در جهان است که به موازات روز جهانی کتاب با هدف گسترش کتابخوانی و بالا رفتن سرانه مطالعه، اولینبار در #انگلستان پایهگذاری شد. از سنتهای شب کتاب، کتابخوانی دستهجمعی است.
👈👈 اغلب اپلیکیشنها یا فروشگاههای کتاب به مناسبت این روز تخفیفهای ویژهای در نظر گرفتهاند.
@LifeDefender
آکرا #غنا، پایتخت جهانی کتاب امسال خواهد بود. به گفته آدری آزولای، مدیر کل یونسکو، "در واقع، کتابها ابزاری حیاتی برای دسترسی، انتقال و ترویج آموزش، علم، فرهنگ و اطلاعات در سراسر جهان هستند." موضوع روز جهانی کتاب در سال ۲۰۲۳ «زبانهای بومی» است.
امشب همچنین #شب_کتاب در جهان است که به موازات روز جهانی کتاب با هدف گسترش کتابخوانی و بالا رفتن سرانه مطالعه، اولینبار در #انگلستان پایهگذاری شد. از سنتهای شب کتاب، کتابخوانی دستهجمعی است.
👈👈 اغلب اپلیکیشنها یا فروشگاههای کتاب به مناسبت این روز تخفیفهای ویژهای در نظر گرفتهاند.
@LifeDefender
❤1
LifeDefender
امروز #روز_جهانی #کتاب و #پدیدآورنده است. ۲۶ آوریل هر سال به مناسبت سالگرد درگذشت ویلیام شکسپیر، میگل سروانتس، اینکا گارسیلاسو دلا وگا و سالگرد تولد بزرگانی مانند هالدور کی لاکسنس، موریس درون، ولادیمیر ناباکوف، جوزپ پلا و مانوئل میخیا والهو، در این روز از…
🔹 به مناسبت #روز_جهانی #کتاب، لینک کتابهای بررسی شده و برخی مباحث مهم دکتر آذرخش مکری را برای شما آماده کردهام.
🔹 فهرست موارد منتشر شده از تازهترین به قدیمیترین مرتب شده است و به مرور زمان طی این پست یا پستهای دیگر بروزرسانی میشود.
🔹با لمس لینکهای زیر مستقیم به محتوای موردنظر دسترسی پیدا میکنید. اما لازم است بدانید برخی مطالب دارای محتویات تکمیلی میباشند که مقداری بالاتر از محتوای اصلی به آن اشاره شده است.
▫️بررسی کتاب هنر سرسختی و تسلیم نشدن بخش اول
لینک ق.یک | لینک کمحجم لایفدیفندر
▫️بررسی کتاب تنوع تجربه معنوی و روحانی نوشته دیوید یادن و اندرو نیوبرگ.
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه
▫️بررسی کتاب حیرت از داکر کلتنر
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب تناقض داستان نوشته جاناتان گاتشال
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب مردان بد نوشته دیوید باس
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب پرورش انسانیت ما نوشته رایان آیسلر و داگلاس فرای
لینک | لینک ویدیویی یوتیوب
▫️بررسی کتاب فوق جامعه نوشته پیتر تورچین
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️مباحث سلامت روان، مجموعه ۳ قسمتی "مسله کمبود توجه و تمرکز"
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه
▫️مباحث سلامت روان، سلامت روان در شرایط پر استرس
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب بازیهای پنهان: قدرت شگفتآور نظریه بازیها در توضیح رفتارهای غیرعقلانی بشر، نوشته موشه هوفمان و ارز یولی
لینک | لینک ویدیویی یوتیوب
▫️بررسی کتاب قدرت حسرت و پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته ما را به پیش میبرد. نوشته دانیل پینک
لینک ق.یک | لینک ویدیویی یوتیوب
لینک ق.دو | لینک ویدیویی یوتیوب
📌 ادامه تکمیل لیست ۶ اردیبهشت ۱۴۰۲
▫️بحثی درباره کتاب ماشین روح بخش نوشته جورج ماکاری.
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه
▫️بررسی کتاب وقتی تاریکترین است، نوشته روری اوکانر.
لینک
▫️بررسی کتاب اسب تاریک، نوشته تاد رز
لینک | لینک لایفدیفندر
⭐️کانال تلگرام | کانال یوتیوب | پیج اینستاگرام
@LifeDefender
🔹 فهرست موارد منتشر شده از تازهترین به قدیمیترین مرتب شده است و به مرور زمان طی این پست یا پستهای دیگر بروزرسانی میشود.
🔹با لمس لینکهای زیر مستقیم به محتوای موردنظر دسترسی پیدا میکنید. اما لازم است بدانید برخی مطالب دارای محتویات تکمیلی میباشند که مقداری بالاتر از محتوای اصلی به آن اشاره شده است.
▫️بررسی کتاب هنر سرسختی و تسلیم نشدن بخش اول
لینک ق.یک | لینک کمحجم لایفدیفندر
▫️بررسی کتاب تنوع تجربه معنوی و روحانی نوشته دیوید یادن و اندرو نیوبرگ.
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه
▫️بررسی کتاب حیرت از داکر کلتنر
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب تناقض داستان نوشته جاناتان گاتشال
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب مردان بد نوشته دیوید باس
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب پرورش انسانیت ما نوشته رایان آیسلر و داگلاس فرای
لینک | لینک ویدیویی یوتیوب
▫️بررسی کتاب فوق جامعه نوشته پیتر تورچین
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️مباحث سلامت روان، مجموعه ۳ قسمتی "مسله کمبود توجه و تمرکز"
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه
▫️مباحث سلامت روان، سلامت روان در شرایط پر استرس
لینک ق.یک | لینک ق.دو
▫️بررسی کتاب بازیهای پنهان: قدرت شگفتآور نظریه بازیها در توضیح رفتارهای غیرعقلانی بشر، نوشته موشه هوفمان و ارز یولی
لینک | لینک ویدیویی یوتیوب
▫️بررسی کتاب قدرت حسرت و پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته ما را به پیش میبرد. نوشته دانیل پینک
لینک ق.یک | لینک ویدیویی یوتیوب
لینک ق.دو | لینک ویدیویی یوتیوب
📌 ادامه تکمیل لیست ۶ اردیبهشت ۱۴۰۲
▫️بحثی درباره کتاب ماشین روح بخش نوشته جورج ماکاری.
لینک ق.یک | لینک ق.دو | لینک ق.سه
▫️بررسی کتاب وقتی تاریکترین است، نوشته روری اوکانر.
لینک
▫️بررسی کتاب اسب تاریک، نوشته تاد رز
لینک | لینک لایفدیفندر
⭐️کانال تلگرام | کانال یوتیوب | پیج اینستاگرام
@LifeDefender
Telegram
دکتر آذرخش مکری
❤8
LifeDefender pinned «🔹 به مناسبت #روز_جهانی #کتاب، لینک کتابهای بررسی شده و برخی مباحث مهم دکتر آذرخش مکری را برای شما آماده کردهام. 🔹 فهرست موارد منتشر شده از تازهترین به قدیمیترین مرتب شده است و به مرور زمان طی این پست یا پستهای دیگر بروزرسانی میشود. 🔹با لمس لینکهای…»