مصرف روزی یک قوطی نوشیدنی گاز دار رژیمی تا 3 برابر چربی شکم را افزایش می دهد.

http://www.telegram.me/LifeDefender

بسته های پیشنهادی مخابرات برای افزایش تعرفه تلفن ثابت :

سیزدهم اردیبهشت ماه، مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات از قول محمود واعظی ازاحتمال افزایش تعرفه ی خط و تماس های تلفن ثابت خبر داد. حالا سخنگوی شرکت مخابرات ایران، جزئیات پیشنهادهای مطرح شده درباره ی افزایش قیمت تلفن ثابت را در قالب سه طرح تشریح کرده است.

به گزارش ایستنا داود زارعیان درباره ی اعلام وزیر ارتباطات مبنی بر افزایش تعرفه های تلفن ثابت تا ماه آینده گفته است: «پیش از این مخابرات ۳ پیشنهاد برای تغییر تعرفه های تلفن ثابت به کمیسیون تنظیم مقررات ارائه کرده بود که با توجه به نظر وزیر ارتباطات به نظر می رسد این ۳ پیشنهاد در کمیسیون در حال بررسی است».

ایشان پیشنهاد های مذکور را اینگونه تشریح کرده اند: «پیشنهاد اول افزایش آبونمان، پیشنهاد دوم افزایش توأمان تعرفه ی آبونمان و تعرفه ی مکالمه، و پیشنهاد سوم نیز تعریف یک هزینه ی ثابت برای آبونمان و مکالمه ی نامحدود مطرح شده است که در این بسته مشترک روستایی با پرداخت ماهانه ۳ هزار تومان، و مشترک شهری با پرداخت ماهانه ۷ هزار تومان و مشترکان کلانشهرها با پرداخت ماهانه ۱۰ هزار تومان مکالمات نامحدود ثابت به ثابت داخل و خارج استانی خواهند داشت».

زارعیان درباره ی قیمت خط تلفن ثابت نیز گفته است: «پیش از این، افزایش حق اتصال تلفن ثابت که هم اکنون ۵۰ هزار تومان است نیز درخواست شده بود».

http://www.telegram.me/LifeDefender

نشانه های کمبود برخی ویتامین ها در بدن. قسمت اول :

حتی کسانی که سالم غذا می خورند نیز ممکن است دچار کمبود در برخی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی شوند. در ادامه نشانه های شایع کمبود ویتامین ها را می توانید مطالعه کنید و اگر چنین مشکلی را در خود دیدید راه حل را هم در اختیار دارید.

ناخن هایتان شکننده شده

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، وقتی بدن دچار کمبود مینرال آهن می شود، بخش هایی از آن ضعیف و شکننده می شوند. این کمبود خود را با شکننده شدن ناخن ها و یا رنگ پریده شدن قسمت داخلی چشم خود را نشان می دهد. خانم هایی که در دوره قاعدگی خون زیادی از دست می دهند مخصوصا بیشتر در خطر کمبود آهن هستند، همچنینی خانم های گیاه خوار. مردان نیز در خطر دریافت بیش از حد آهن قرار دارند. خانم ها قبل از یائسگی روزانه به 18 میلی گرم آهن نیاز دارند، مردان و خانم هایی که یائسه شده اند نیز روزانه به 8 میلی گرم. بدن آهن که از گوشت حیوانات می آید را بهتر جذب می کند، مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی. گیاه خواران باید منابع آهن خود مانند نخود و اسفناج را با مرکبات یا دیگر غذاهای حاوی ویتامین C ترکیب کنند تا جذب آهن بدنشان تقویت شود.

فشار خونتان بسیار بالا است

ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید. تحقیقات ارتباط بین ویتامین های محلول در چربی را با کاهش فشار خون نشان داده است – و افرادی که به اندازه کافی این ویتامین ها را دریافت می کنند دچار فشار خون بالا نمی شوند. برای حل این مشکل افراد بالغ به 600 IU ویتامین D به صورت روزانه نیاز دارند. این ویتامین را به سختی می توان از غذاها دریافت کرد، چون تنها انتخاب های محدودی هستند که این مقدار ویتامین D دارند. مواردی مانند سالمون، شیر غنی شده با ویتامین D، آب پرتقال، و قارچ هایی که زیر نور خورشید یا UV رشد کرده اند حاوی ویتامین Dهستند. مکمل ها نیز نقش بسیار مهمی در دریافت ویتامین D ایفا می کنند.

فشار خونتان بسیار پایین است

فشار خون پایین یکی از نشانه های بسیار شایع کمبود ویتامین B12 است – کمبود این ویتامین محلول در آب، می تواند روی سیستم عصبی تاثیر بگذارد، و اجازه ندهد بدن به صورت طبیعی فشار خون را بالا بیاورد. دیگر نشانه های کمبود شامل راه رفتن نا متعادل، ضعف عضلانی، و عدم کنترل مثانه می شود. راه حل: افراد بالغ روزانه به 2.4 میلی گرم B12 نیاز دارند. بهترین منابع غذایی عبارتند از ماهی قزل آلا، سالمون، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. اگر می خواهید مکمل استفاده کنید، قرص های زیر زبانی برای افراد بالغ با سن بالا بیشتر توصیه می شود، چون این افراد معمولا با جذب ویتامین ها از طریق غذا و یا قرص های خوراکی مشکل دارند، دلیلش هم اسیدیته پایین معده آنها است.

منبع :
http://www.salamatnews.com/news/181934

http://www.telegram.me/LifeDefender

نشانه های کمبود برخی ویتامین ها در بدن. قسمت دوم :

عضله پایتان می گیرد

بدن برای ساخت عضله و پروتئین به الکترولیت پتاسیم نیاز دارد. مقداری کاستی در سطح این ماده معدنی می تواند موجب گرفتگی عضلات شود، این گرفتگی معمولا در ناحیه ساق پا استفاق می افتد. کمبود پتاسیم خیلی کم به خاطر کمبود غذا اتفاق می افتد – عرق کردن شدید، اسهال، استفراغ، و از دست دادن مایعات بیشتر باعثش هستند. روزانه به 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز داریم و غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، موز، و آب نارگیل منابع خوبی هستند.

احساس خستگی می کنید

شاید فکر کنید کمبود ویتامین C برای زمان های خیلی دور باشد، اما کمبود دریافت مواد مغذی حمایت کننده از سیستم ایمنی بدن در گروه خاصی از جمله افراد سیگاری، و یا کسانی که در معرض دود سیگار قرار می گیرند دیده شده است. در واقع کسانی که سیگار می کشند بیش از دیگران در خطر کمبود ویتامین C قرار دارند. احساس خستگی دائمی و تحریک پذیری از نشانه هایی است که احساس خواهید کرد. خانم ها روزانه 75 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند، و مردان 90 میلی گرم – این در حالی است که افراد سیگاری 35 میلی گرم اضافه بر این مقدار لازم دارند. مرکبات، طالبی، کیوی، آناناس، گوجه فرنگی، اسفناج، فلفل دلمه ای، و بروکلی همه از منابع غنی ویتامین C هستند.

تولید هورمون تیروئید تان دچار مشکل شده

مسلما این را فقط می توان با آزمایش متوجه شد، و سطح پایین این همورمون می توان با دریافت کم مینرالی به نام ید ارتباط داشته باشد. سطح پایین ید می تواند مقدار تولید هورمون تیروئید را کاهش دهد، که می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود. سطح پایین ید برای خانم های باردار به ویژه خیلی نگران کننده است – می تواند باعث سقط جنین و دیگر مشکلات شود. بیشتر افراد بالغ روزانه به 150 میکرو میلی گرم ید نیاز دارند، این در حالی است که خانم های باردار بیش از این احتیاج دارند ( 220 میکرو میلی گرم ). اگر با نمک آشپزی می کنید و یا آن را به غذای خود اضافه می کنید، بهتر است نمک معمولی را با نمک دریایی یا دیگر انواع جایگزین کنید.

اخیرا چندین آسیب دیدگی داشتید

وقتی دچار کمبود کلسیم باشید، در خطر استئوپنی قرار می گیرید، شرایطی که در آن تراکم استخوان کاهش می یابد در نتیجه خطر پوکی استخوان و شکستگی بالا می رود. استخوان ها تا سن 30 سالگی به نهایت قدرت خود می رسند – در نقطه ای که دیگر کم کم رو به از دست دادن کلسیم می آوریم. به همین دلیل است که باید به مقدار کافی کلسیم دریافت کنیم، و ورزش هایی نظیر پیاده روی و ایروبیک را در برنامه روزانه خود بیاوریم. مردان و خانم های یائسه روزانه 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند، و خانم هایی که در دوران قبل از یائسگی هستند 1200 میلی گرم. بهترین غذاهای حاوی کلسیم عبارتند از لبنیات ( ماست، شیر، و پنیر )، برخی سبزیجات سبز برگ ( خربزه، شلغم و کلم ) دانه سویا و آب میوه های غنی شده. اگر می خواهید از مکمل استفاده کنید آن را به دو بخش تقسیم کرده و به همراه یک وعده میل نمایید.

ترک خوردن گوشه های دهان

این نشانه نیز زیاد شایع نیست، کمبود ویتامین B6 می تواند خود را از طریق پوست نشان دهد – پوست پوست شدن لب ها و ملتهب شدن زبان نیز از این موارد است – افسردگی و گیجی نیز شامل این کمبود می شود. مقدار اندکی از ذخیره ویتامین محلول در آب می تواند چندین هفته دوام بیاورد، بنابراین کمبود زمانی آشکار می شود که بدن کاملا در فقر ویتامین قرار بگیرد. برخی از داروهای خوراکی ضد بارداری می توانند روی سطح B6 تاثیر بگذارند، همچنین کورتیکواستروئیدها و داروهای ضد تشنج. افرادی تا 50 سالگی به 1.3 میلی گرم B6 به صورت روزانه نیاز دارند، خانم هایی که سنشان بیشتر از این است 1.5 میلی گرم، و آقایان 1.7 میلی گرم. منابع خوراکی این ویتامین عبارتند از نخود، ماهی تن، سالمون، غلات غنی شده، و موز – این کمبود با مکمل هایی که پزشک تجویز می کند نیز درمان می شود، دوز مکمل ها معمولا 50 تا 100 میلی گرم است.

منبع :
http://www.salamatnews.com/news/181934

http://www.telegram.me/LifeDefender

✍ #خبر
زوج جوان کوهدشتی, بجای قربانی جلوی پای خود نهال کاشتند👏
@iranian_animal_rights

محدودیت سرعت ۸ مگی اینترنت همراه اول حذف شد


با توسعه پوشش و افزایش ظرفیت شبکه همراه اول محدودیت سرعت بسته های اینترنت آلفا+حذف می‌شود.
از این پس بدون تغییر در قیمت بسته‌های آلفا+ محدودیت سرعت Mbps8 حذف می‌شود و مشترکان با خرید این بسته‌ ها می‌توانند از سرعت بدون مرز بهره ببرند.

همراه اول دلیل این تغییر را توسعه پوشش و ارتقای کیفیت و ظرفیت شبکه این اپراتور اعلام کرده است.

مشترکینی که اکنون بسته آلفا ماهانه دارند، پیش از اتمام زمان یا حجم بسته، پیامی برای انتخاب بسته جایگزین دریافت می‌کنند که می‌توانند با پاسخ به آن، بسته مطلوب خود را انتخاب و رزرو کنند.

بسته پیش‌فرض جایگزین این بسته، بسته آلفا+ دو گیگابایتی (1 گیگ روزانه + 1 گیگ شبانه. قابل استفاده از 2 تا 7 بامداد) با همان قیمت اما با سرعت بدون مرز است.

همچنین بسته آلفا+ چهار گیگابایتی ( 2 گیگابایت روزانه + 2 گیگابایت شبانه. قابل استفاده از 2 تا 7 بامداد ) این روزها بجای 15 هزار تومان به قیمت 12 هزار تومان قابل ثبت و استفاده است.

برای اطلاعات بیشتر به لینک
https://www.mci.ir/notrino-plans

مراجعه کنید.
http://www.telegram.me/LifeDefender

#سخن_بزرگان

انسان‌ها را از دور دوست داشتن، كار دشواری نیست …

دوست داشتن آنهایی كه به ما نزدیك هستند، كار دشواری است!

بخشیدن یك كاسه برنج برای سیر كردن یك گرسنه،
بسی آسان‌تر از كاهش تنهایی و درد و رنج انسانی رانده شده در خانه‌ی خودمان است.

عشق را به خانه‌ی خود بیاورید؛

چرا كه عشق ورزیدن به یكدیگر را باید از خانه آغاز كنیم…!

#مادر_ترزا

http://www.telegram.me/LifeDefender

ضمانتنامه يك زندگي دشوار و شاد:

١. پيدا كن آنچه را كه
بيش از هر چيز
در تمام دنيا عاشقش هستي

٢. انجامش بده ,
موانع مهم نيستند.

٣. از آموخته هايت از آن عشق
هديه اي بده
به ديگراني كه
به پرسيدن اهميت مي دهند

#‏يادداشتهاي_مرد_فرزانه
#‏ريچارد_باخ
#‏ليلا_هدايت_پور

http://www.telegram.me/LifeDefender

پژوهشگران دانشگاه ایروین کالیفرنیا باترهای هایی با طول عمر بالا ساختند.

تصور کنید یک باتری بسازید که 400 برابر باتری های امروزی کارایی و عمر بیشتر داشته باشد. 

محققین دانشگاه ایروین کالیفرنیا، ماه گذشته نتیجه تحقیقات خود پیرامون متکی نبودن باتری به مایعات برای نگه داشتن شارژ را منتشر کردند که طی آن راه و روشی جدید برای ذخیره سازی انرژی پیدا شده است.

محققین که به دنبال پیدا کردن راه حلی جایگزین برای باتری های لیتیوم-یونی امروزی بودند، نه تنها طراحی جدیدی پیدا کردند، بلکه عمر آن ها را نیز هزاران بار افزایش می دهد. عمده باتری های امروزی تقریبا تا 7 هزار بار شارژ مجدد دوام می آورند و سپس کارایی خود را از دست می دهند اما آنچه محققین دانشگاه ایروین ساخته اند، تعداد دفعات هر شارژ را تا 200 هزار بار افزایش داده است.

در عوض مایعات، پژوهشگران از ژل الکترولیت استفاده کرده اند و آن را با سیم های طلایی نانویی به جای لیتیوم ترکیب کرده اند تا الکتریسیته را درون خود نگاه دارد. طی سه ماه آزمایش پی در پی و 200 هزار بار شارژ باتری، هیچ ضعفی در عملکرد باتری مشاهده نشد و نانوسیم ها مثل روز اول کار خود را انجام می دادند.

با این حال، آنچه اکنون یافت شده، هنوز تا رسیدن به مرحله تولید زمان بسیاری را در پیش دارد و حداقل تا چند سال آینده خبری از افزایش طول عمر باتری موبایل های مان نیست.

منبع.

http://www.phonearena.com/news/Whoops-Researchers-at-UC-Irvine-accidentally-create-a-battery-with-virtually-no-limit-to-recharge-cycles_id80782
مترجم.
http://digiato.com


http://www.telegram.me/LifeDefender

ارزشمندترین دارایی‌های شما
زمان شماست.
با وقتتان همانند پول برخورد کنید.
اما یادتان باشد،
تفاوت زمان با پول این است که
آن را نمیشود پس انداز کرد!
پس بهترین استفاده را از وقتتان کنید!
http://www.telegram.me/LifeDefender

16 اردیبهشت
یکصد و پنجمین سالروز تولدِ صاحبِ مخملین ترین صدای آواز اصیل ایران...
استاد غلامحسین بنان
www.telegram.me/LifeDefender

مهم این نیست که آدم بداند حق با اوست یا نه ... واقعا اهمیتی ندارد . چیزی که مهم است این است که کاری کند که هرکسی دلش نخواهد توی کارش دخالت کند ... بقیه‌‌ش هرچه هست مهمل است .

لویی فردینان سلین.مرگ قسطی،ص۲۸۴
ترجمه مهدی سحابی
http://www.telegram.me/LifeDefender

به نقل از کتاب بزرگترین اصل مدیریت در دنیا نوشته مایکل لوبوف...مترجم دکتر مهدی ایران نژاد

خواهر روحانی در کلاس مدرسه مقابل دانش آموزان نوجوان، ایستاده بود. او در حالی که یک سکه یک دلاری نقره در دستش بود گفت: به دختر یا پسری که بتواند نام بزرگترین مردی را که در این دنیا زیسته است بگوید، این یک دلاری را جایزه می دهم. یک پسر خردسال ایتالیایی گفت: منظورتان میکل آنژ نیست؟ خواهر روحانی جواب داد: خیر، میکل آنژ یک هنرمند برجسته به حساب می آید، لکن بزرگترین مردی که دنیا به خود دیده نیست. یک دختر خردسال یونانی گفت: آیا ارسطو بود؟ خواهر روحانی جواب داد: خیر، ارسطو یک متفکر بزرگ و پدر علم منطق بود اما بزرگترین مردی که در دنیا زندگی می کرده، محسوب نمی شود. بالاخره یک پسر خردسال یهودی گفت: می دانم چه کسی است، او عیسی مسیح است. خواهر روحانی جواب داد صحیح است و یک دلاری را به او داد. خواهر روحانی که از جواب پسربچه یهودی قدری شگفت زده شده بود، در زنگ تفریح او را در زمین ورزش یافت و از او پرسید: آیا واقعا اعتقاد داری که عیسی مسیح بزرگترین مردی است که دنیا به خود دیده ؟ پسربچه جواب داد: البته نه، هر کسی می داند که بزرگترین مرد موسی بود. اما معامله شوخی بردار نیست!

http://www.telegram.me/LifeDefender

🌺🌺🌺 اگر مطالب لایف دیفندر برای شما سودمند و جذاب است ، آن را برای دوستان خود forward کنید.🌺🌺🌺

اِرنست هِمینگوِی (1961-1899)نویسنده ی مشهور آمریکایی که با خودکشی به زندگی خود پایان داد، بیشتر به سبب نوشتن رمان کوتاه اش با نام«پیرمرد و دریا»که جایزه نوبل ادبی را نیز در سال 1354 برای وی به ارمغان آورد، شناخته شده است. پیرمرد و دریا، اثری است رئالیستی، چنانچه همینگوی نیز گفته است: من کوشیده ام یک پیرمرد واقعی، یک پسر بچه ی واقعی، یک دریای واقعی، یک ماهی واقعی و کوسه های واقعی بسازم.
ویلیام فاکنر، دیگر نویسنده ی هم وطن همینگوی که بنابر گفته ی نجف دریابندری هرگز به اظهار نظر درباره ی آثار دیگران عادت نداشت، برخلاف رسم خود نقد کوتاهی نوشت و گفت: زمان ممکن است نشان دهد که "پیرمرد و دریا"بهترین نوشته ی همه ی ما است.
سانتیاگو، قهرمانِ پیرِ داستان پس از آنکه هشتاد و هفت روز موفق به گرفتن ماهی نشده است و خانواده ی شاگرد او، پسر را از رفتن با او به دریا منع کرده اند، هنوز امیدوار است و به تنهایی به دریا میزند. و با وجود بی خوابی های چند روزه و زخمی شدن دست و سست گردیدن جسم ناتوان اش موفق به شکار بَمبَک بزرگی نزدیک به سیصد کیلو می شود. هرچند در مسیر بازگشت، کوسه های متعددی به صید او حمله می کنند و چیزی از کوسه ماهی برای او باقی نمی گذارند ولی او همچنان امید خود را از دست نداده و با مشکلات و کوسه های مهاجم در حال مبارزه است.
این رمان، نماد امید و شکست ناپذیر دانستن انسان ها است. و این جمله ی سانتیاگو، که انسان ممکن است نابود شود ولی هرگز شکست نخواهد خورد، آدمی را به یاد این بیت مولانا در مثنوی می اندازد،همان بیتی که گویی فریاد شوق اقبال لاهوری را به دنبال داشته است:
دوست دارد یار این آشفتگی
کوشش بیهوده بِه از خفتگی
پیرمرد با خود گفت نومیدی احمقانه است. از این گذشته، به عقیده ی من گناه هم هست. من از گناه سَر در نمی آورم و گمان نکنم اعتقادی هم به گناه داشته باشم. شاید کشتن ماهی گناه بود. اگر این گناه است،پس همه ی کارها گناه است.
آدمهایی هستند که مزد می گیرند و گناه می کنند. بگذار آنها فکرش را بکنند. تو ماهیگیر به دنیا آمدی،چنانچه این هم ماهی به دنیا آمد.
پیرمرد و دریا- اِرنست هِمینگوِی - ترجمه نجف دریابندری– صفحه86و196- نشر خوارزمی– تهران1385- چاپ اول

http://www.telegram.me/LifeDefender

خواص «جادویی» زردچوبه، زنجبیل و هویج


اگر فکر می‌کنید که غذاهای سالم را حتماً باید در فروشگاه‌های لوکس و با قیمت گزاف خرید، سخت در اشتباهید.

به گزارش نچرال نیوز، هویج، زردچوبه و زنجبیل اقلامی‌اند که با قیمت ارزان در دسترس همه ما هستند و هر سه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی اند که برای مبارزه با بیمارهای مزمن و سخت، بسیار به کمک بدن می‌آیند.

زردچوبه و زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارند که نه تنها برای بیماری‌های مفصلی مثل آرتروز مفیدند بلکه در بهبود حال بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی،‌ قند و حتی سرطان موثرند . بیماری‌های مزمن از این دست می‌توانند باعث ایجاد درد در بدن شوند. هم زنجبیل و هم زردچوبه ضد دردهای طبیعی قوی هستند.

زنجبیل

زنجبیل که برای خاصیت ضد تهوع بودن و همینطور کمک به دستگاه گوارش بسیار معروف است، می‌تواند به عنوان یک داروی طبیعی ضدالتهاب و ضد درد هم عمل کند. همینطور برای درمان سردردهای ناشی از تنش و سینوس مؤثر است.

به گزارش ساینس نیوز، تحقیقات نشان داده است که عصاره زنجبیل در کاهش دردهای ناشی از ورم مفاصل (آرتروز) بسیار مؤثر است. همینطور از روغن و پماد زنجبیل می‌شود برای کاهش درد استفاده کرد. محققان همینطور می‌گویند که از عصاره زنجبیل می‌شود در کاهش دردهای بیماران سرطانی استفاده کرد. زنجبیل سلول‌های سرطانی را نابود می‌کند، در حالیکه سلول‌های سالم بدن دست نخورده باقی می‌مانند.

زردچوبه

مانند زنجبیل، زردچوبه هم خاصیت ضد ورم و ضد درد قوی دارد. زردچوبه ریشه گیاه کورکومین است که به علت وجود سه ماده شیمایی در آن رنگ زرد دارد. کورکومین و زردچوبه در قوی‌تر کردن دستگاه ایمنی بدن موثر است و از ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته کم می‌کنند.

نتایج یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ در ژاپن انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف قرص‌های گیاه کورکومین به اندازه ورزش‌های سبک در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و پیر شدن قلب مؤثر است. زردچوبه همچنین خاصیت ضد سرطانی هم دارد.

اما خواص جادویی زردچوبه بیشتر از اینهاست: محققان می‌گویند که مصرف زردچوبه ممکن است از ابتلا به بیماری حواس‌پرتی (ناشی از پیری)بکاهد و حتی با آن مبارزه کند. تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک گرم زردچوبه باعث افزایش قدرت حافظه در افرادی می‌شود که در خطر ابتلا به بیماری‌های حواس‌پرتی و آلزایمر هستند.

هویج

هویج بخورید و بیشتر زنده بمانید. این سبزی ارزان و در دسترس سرشار از کاروتئید است که منبع غنی برای ویتامین A به شمار می‌رود. در کنار کمک به نیروی بینایی، هویج می‌تواند در مبارزه با سرطان هم بسیار به کمک بیماران بیاید. همچنین تحقیقات نشان داده که افرادی که در رژیم غذایی‌شان میزان بالایی از کاروتئید دارند، عمر طولانی‌تری می‌کنند.

ماده شیمایی طبیعی دیگری که در هویج یافت می‌شود فال کارینو نام دارد و باعث کاهش ریسک شکل‌گیری تومور در بدن می‌شود.

منبع : http://www.radiofarda.com/content/f8-ultimate-superfoods/27716060.html
http://www.telegram.me/LifeDefender

عشق زمانیست که کسی را ملاقات میکنی و به تو در باره تو ، چیز تازه ای می گوید .

آندره برتون

http://www.telegram.me/LifeDefender

برتی چارلز فوربس :

اگر میخواهی به تو بگویم که
یک جوان در زندگی چقدر پیشرفت خواهد کرد

به من بگو عصر و غروبش را به چه می گذراند!

اکثر مردم فکر میکنند که پیشرفت جوانان به این بستگی دارد
که ساعات کار خود را چگونه میگذرانند

اما نحوه ی گذران ساعات بیکاری،
شاخص بهتری است
ساعت استراحت، باید برای چیزی فراتر از بیکاری صرف شود .
برای رشد کردن و آماده شدن برای پذیرش مسئولیت های بزرگتر

جوانانی که منتظر میمانند تا مسئولیت بزرگتر به سراغشان بیاید

و سپس برای آن آماده شوند، در بهترین حالت، فقط شغل خود را حفظ میکنند
http://www.telegram.me/LifeDefender