استفاده از ماسک چشم هنگام خواب فقط برای پرهیز از نور زیاد بیرون نیست و مزایای ذهنی شگفتانگیزی میتواند داشته باشد!
اگر میخواهید هنگامی که از #خواب برمیخزیزید از نظر ذهنی آمادهتر باشید، یک راه حل خواب را امتحان کنید: از ماسک چشم استفاده کنید.
بر اساس مطالعه ای که بر روی ۱۲۲ شرکت کننده در دو آزمایش انجام شد، مسدود کردن #نور محیط در هنگام خواب میتواند هوشیاری و حافظه را در روز بعد بهبود بخشد.
نویسندگان این تحقیق، از مؤسساتی در #بریتانیا، #ایتالیا و #آمریکا، میگویند که این شواهد دیگری از ارتباط بین نور و خواب است و کنترل نور ورودی میتواند خواب را بهبود بخشد. نور محیط میتواند بر ساختار و زمان خواب تاثیر بگذارد.
محققان بررسی کردند که چگونه استفاده از ماسک چشم برای جلوگیری از نور در طول خواب شبانه بر #حافظه و #هوشیاری تاثیر میگذارد، تغییراتی که میتواند برای کارهای روزمره مانند مطالعه یا رانندگی مفید باشد.
در آزمایش اول، از ۸۹ بزرگسال ۱۸ تا ۳۵ ساله خواسته شد که به مدت یک هفته در هنگام خواب، از ماسک چشم استفاده کنند و برای مقایسه، یک هفته هم ماسکی به سر گذاشتند که روی چشم سوراخ داشت. مشخص شد که شرکتکنندگان در یک تکلیف تداعی جفت کلمه، که توانایی یادآوری رویدادها و تجربیات را ارزیابی میکند، وقتی ماسک داشتند بهتر عمل میکردند. آنها همچنین در آزمایشی که زمان واکنش را اندازهگیری میکرد بهتر شدند.
در آزمایش دوم، ۳۳ داوطلب بزرگسال ۱۸ تا ۳۵ ساله علاوه بر ماسک چشم، به دستگاههایی برای اندازهگیری شدت نور در هنگام بیداری و یک هدبند قابل پوشیدن برای اندازهگیری فعالیت #مغز در هنگام خواب تجهیز شدند. برای عادت کردن به شرایط، شرکتکنندگان یک شب با ماسک چشم سالم و شب دوم با ماسک چشم با سوراخ روی چشم میخوابیدند. به دنبال آن دو شب خواب در شرایط یکسان، با آزمایشهای اضافی انجام شد. باز هم، یک کار تداعی جفت کلمهها نشان داد که پوشیدن ماسک چشم به یادگیری اطلاعات جدید و ایجاد خاطرات تازه کمک میکند. علاوه بر این، دادههای ارایهشده توسط هدبند نشان میدهد که بین استفاده از ماسک و زمان خواب با امواج آهسته slow-wave sleep که در افزایش حافظه مهم است، ارتباط وجود دارد.
کلا استفاده از ماسک چشم در طول خواب یک رفتار موثر، اقتصادی و غیرتهاجمی است که میتواند به عملکرد شناختی کمک کند و منجر به تاثیرات قابل اندازهگیری بر #زندگی روزمره شود.
بر اساس پرسشنامههایی که داوطلبان در هر دو آزمایش پر کردند، استفاده از ماسک چشم بر زمان خواب یا مدت زمان خواب تاثیری نداشت، بنابراین بعید است که این عوامل بر نتایج آزمایشها تأثیر گذاشته باشند.
https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219
#خواب_شبانه #سلامت
@LifeDefender
اگر میخواهید هنگامی که از #خواب برمیخزیزید از نظر ذهنی آمادهتر باشید، یک راه حل خواب را امتحان کنید: از ماسک چشم استفاده کنید.
بر اساس مطالعه ای که بر روی ۱۲۲ شرکت کننده در دو آزمایش انجام شد، مسدود کردن #نور محیط در هنگام خواب میتواند هوشیاری و حافظه را در روز بعد بهبود بخشد.
نویسندگان این تحقیق، از مؤسساتی در #بریتانیا، #ایتالیا و #آمریکا، میگویند که این شواهد دیگری از ارتباط بین نور و خواب است و کنترل نور ورودی میتواند خواب را بهبود بخشد. نور محیط میتواند بر ساختار و زمان خواب تاثیر بگذارد.
محققان بررسی کردند که چگونه استفاده از ماسک چشم برای جلوگیری از نور در طول خواب شبانه بر #حافظه و #هوشیاری تاثیر میگذارد، تغییراتی که میتواند برای کارهای روزمره مانند مطالعه یا رانندگی مفید باشد.
در آزمایش اول، از ۸۹ بزرگسال ۱۸ تا ۳۵ ساله خواسته شد که به مدت یک هفته در هنگام خواب، از ماسک چشم استفاده کنند و برای مقایسه، یک هفته هم ماسکی به سر گذاشتند که روی چشم سوراخ داشت. مشخص شد که شرکتکنندگان در یک تکلیف تداعی جفت کلمه، که توانایی یادآوری رویدادها و تجربیات را ارزیابی میکند، وقتی ماسک داشتند بهتر عمل میکردند. آنها همچنین در آزمایشی که زمان واکنش را اندازهگیری میکرد بهتر شدند.
در آزمایش دوم، ۳۳ داوطلب بزرگسال ۱۸ تا ۳۵ ساله علاوه بر ماسک چشم، به دستگاههایی برای اندازهگیری شدت نور در هنگام بیداری و یک هدبند قابل پوشیدن برای اندازهگیری فعالیت #مغز در هنگام خواب تجهیز شدند. برای عادت کردن به شرایط، شرکتکنندگان یک شب با ماسک چشم سالم و شب دوم با ماسک چشم با سوراخ روی چشم میخوابیدند. به دنبال آن دو شب خواب در شرایط یکسان، با آزمایشهای اضافی انجام شد. باز هم، یک کار تداعی جفت کلمهها نشان داد که پوشیدن ماسک چشم به یادگیری اطلاعات جدید و ایجاد خاطرات تازه کمک میکند. علاوه بر این، دادههای ارایهشده توسط هدبند نشان میدهد که بین استفاده از ماسک و زمان خواب با امواج آهسته slow-wave sleep که در افزایش حافظه مهم است، ارتباط وجود دارد.
کلا استفاده از ماسک چشم در طول خواب یک رفتار موثر، اقتصادی و غیرتهاجمی است که میتواند به عملکرد شناختی کمک کند و منجر به تاثیرات قابل اندازهگیری بر #زندگی روزمره شود.
بر اساس پرسشنامههایی که داوطلبان در هر دو آزمایش پر کردند، استفاده از ماسک چشم بر زمان خواب یا مدت زمان خواب تاثیری نداشت، بنابراین بعید است که این عوامل بر نتایج آزمایشها تأثیر گذاشته باشند.
https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219
#خواب_شبانه #سلامت
@LifeDefender
OUP Academic
Wearing an eye mask during overnight sleep improves episodic learning and alertness
Abstract. Ambient light can influence sleep structure and timing. We explored how wearing an eye mask to block light during overnight sleep impacts memory and a
سال ۱۹۳۹، اورگان. یک کارگر بیکار چوببری با همسرش. عکس از Dorothea Lange
۸۴ سال پیش... (امروز ۶ مارس ۲۰۲۳)
تمام آنچه در تصویر میبینید وجود نداره. همه چی محو شده... انگار هیچ وقت نبوده...
۸۴ سال دیگه سال ۲۱۰۷ میلادیه...
و ما نیستیم، به احتمال زیاد تمام چیزهایی که الان حین خواندن این مطلب داری اطرافت میبینی هم نیستن...
چقدر هراسناکه. چقدر اندوهناکه.
و چرا برامون ترسناک و غمانگیزه؟!
آیا موجود زنده چیزی جز یه حسگر موقت رنج و لذت نیست؟ و فرق ما با حیوانات اینکه ما از این موضوع آگاه هستیم و بیشتر رنج میکشیم اما به نظر میرسه آنها چنین چیزی رو نمیفهمن...
اگه عمر جاوید داشتیم [چه بدون مرگ، چه با مرگ و انتقال حافظه و حفظ هویت(فکر نمیکنم اینطور باشه...)] ، آیا پوچگراتر زندگی میکردیم یا هدفمندتر؟ اگه مطمن باشیم که زندگی ما فقط همین عمر کوتاه با عدم قطعیت هست (که بنظرم قطعا همین طوره...) چطور؟!
آیا این احساس بیهودهگی و پوچی نباید باعث بشه هدفمندتر زندگی کنیم و برای رفع رنجهامون راضی نباشیم دیگری را رنج دهیم؟ به این فکر کردی چرا یه زندگی کوتاه یا ابدی برای ما پوچه؟ مگه چطور بود، پوچ به نظر نمیرسید؟
۸۴ سال پیش... (امروز ۶ مارس ۲۰۲۳)
تمام آنچه در تصویر میبینید وجود نداره. همه چی محو شده... انگار هیچ وقت نبوده...
۸۴ سال دیگه سال ۲۱۰۷ میلادیه...
و ما نیستیم، به احتمال زیاد تمام چیزهایی که الان حین خواندن این مطلب داری اطرافت میبینی هم نیستن...
چقدر هراسناکه. چقدر اندوهناکه.
و چرا برامون ترسناک و غمانگیزه؟!
آیا موجود زنده چیزی جز یه حسگر موقت رنج و لذت نیست؟ و فرق ما با حیوانات اینکه ما از این موضوع آگاه هستیم و بیشتر رنج میکشیم اما به نظر میرسه آنها چنین چیزی رو نمیفهمن...
اگه عمر جاوید داشتیم [چه بدون مرگ، چه با مرگ و انتقال حافظه و حفظ هویت(فکر نمیکنم اینطور باشه...)] ، آیا پوچگراتر زندگی میکردیم یا هدفمندتر؟ اگه مطمن باشیم که زندگی ما فقط همین عمر کوتاه با عدم قطعیت هست (که بنظرم قطعا همین طوره...) چطور؟!
آیا این احساس بیهودهگی و پوچی نباید باعث بشه هدفمندتر زندگی کنیم و برای رفع رنجهامون راضی نباشیم دیگری را رنج دهیم؟ به این فکر کردی چرا یه زندگی کوتاه یا ابدی برای ما پوچه؟ مگه چطور بود، پوچ به نظر نمیرسید؟
👍3
#خلاقیت_و_نوآوری
سامسونگ قابلیتی رو برای موبایلهاش عرضه کرده که میتونه صدای صاحبش رو تقلید کنه و با اون صدای مصنوعی، جواب زنگ تلفن رو بده! قابلیتی عالی برای کسانی که از جواب دادن به تماس ها #استرس میگیرن :))
کاربر با این قابلیت که Bixby Custom Voice Creator نام داره، قبل از تماس، نمونهای از صدای خودش رو ضبط میکنه و این اپ براساس صدای ضبط شده، مدلی از صدای اون شخص با #هوش_مصنوعی میسازه که در حین تماس میتونه از اون استفاده کنه.
وقتی نوبت به تماس رسید، کاربر به جای حرف زدن با طرف مقابل، میتونه حرفهاش رو تایپ کنه و این هوش مصنوعی براساس مدلی که از صدای کاربر ساخته، با صدای صاحبش اون نوشتههارو برای طرف مقابل میخونه!
این قابلیت در حال حاضر محدود به زبان انگلیسی و کرهای برای کاربران گوشیهای سری S23 در #کرهجنوبی هست ولی زمان عرضه جهانی اون هنوز اعلام نشده.
@LifeDefender
سامسونگ قابلیتی رو برای موبایلهاش عرضه کرده که میتونه صدای صاحبش رو تقلید کنه و با اون صدای مصنوعی، جواب زنگ تلفن رو بده! قابلیتی عالی برای کسانی که از جواب دادن به تماس ها #استرس میگیرن :))
کاربر با این قابلیت که Bixby Custom Voice Creator نام داره، قبل از تماس، نمونهای از صدای خودش رو ضبط میکنه و این اپ براساس صدای ضبط شده، مدلی از صدای اون شخص با #هوش_مصنوعی میسازه که در حین تماس میتونه از اون استفاده کنه.
وقتی نوبت به تماس رسید، کاربر به جای حرف زدن با طرف مقابل، میتونه حرفهاش رو تایپ کنه و این هوش مصنوعی براساس مدلی که از صدای کاربر ساخته، با صدای صاحبش اون نوشتههارو برای طرف مقابل میخونه!
این قابلیت در حال حاضر محدود به زبان انگلیسی و کرهای برای کاربران گوشیهای سری S23 در #کرهجنوبی هست ولی زمان عرضه جهانی اون هنوز اعلام نشده.
@LifeDefender
عملکرد این وبسایت در پاسخ دادن به سوالات شما تقریبا شبیه ChatGPT هست. زبون پارسی هم پشتیبانی میکنه.
برید باهاش درددل کنید... جالبه😁
https://chat.theb.ai
برید باهاش درددل کنید... جالبه😁
https://chat.theb.ai
👍2
عنوان و اطلاعات مختصری از ۱۰ تکنولوژی مورد توجه تا یه دهه آینده...
دیدگاه راوی + chatGPT درباره فناوریهای برتر...
https://www.instagram.com/tv/Co3kGUPIeBz/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
دیدگاه راوی + chatGPT درباره فناوریهای برتر...
https://www.instagram.com/tv/Co3kGUPIeBz/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
استارتاپ بیدود به دلایل زیادی تعطیل شد... یکیشون به سراشیبیهای شمال جنوب تهران بر میگرده که دوچرخههای بیدود مناسب این کار نبودن و غالبا در مسیر شرق غرب جواب میدادن...
هر کار و کسبی بخصوص #استارتاپ مثل یه موجود زنده در حیات وحشه که در هر مقطعی از زندگیش بنا به رویدادهای محیطی، باید رفتار متناسب با اون رویداد رو از خودش نشون بده تا زنده بمونه... محیط همون قدر خشن و بیرحم هست که زندگی در جنگل و دریا و بیابون...
هر کار و کسبی بخصوص #استارتاپ مثل یه موجود زنده در حیات وحشه که در هر مقطعی از زندگیش بنا به رویدادهای محیطی، باید رفتار متناسب با اون رویداد رو از خودش نشون بده تا زنده بمونه... محیط همون قدر خشن و بیرحم هست که زندگی در جنگل و دریا و بیابون...
اسکار ۲۰۲۳ ( اگه تعطیلات نوروز فرصت فیلم دیدن دارید این لیست میتونه مورد توجه واقع بشه... ) :
در نود و پنجمین دوره جوایز #اسکار که یکشنبه شب – ساعات اولیه صبح به وقت ما- برگزار شد، #فیلم «همهچیز، همهجا، به یکباره» به عنوان بهترین فیلم انتخاب شد!
فیلم «همهچیز، همهجا، به یکباره» همچنین سه جایزه بازیگری، بهترین بازیگر نقش اول زن برای میشل یئو، بهترین بازیگر نقش مکمل مرد برای Ke Huy Quan و بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای جیمی لی کرتیس دریافت کرد. این فیلم همچنین برنده اسکار بهترین فیلمنامه اصلی و جایزه بهترین کارگردانی برای دنیل کوان و دانیل شاینرت و همچنین بهترین تدوین فیلم برای پل راجرز شد. در اسکار ۲۰۲۳ فیلم «همهچیز، همهجا، به یکباره» نامزد ۱۱ جایزه شده بود که در هفت مورد برنده شد.
همان طور که پیشبینی میشد، برندان فریزر بهترین بازیگر نقش اول مرد برای فیلم نهنگ انتخاب شد. فیلم آلمانی «در جبهه غرب خبری نیست» نیز چهار جایزه از جمله اسکار بهترین موسیقی متن، طراحی تولید، فیلمبرداری و فیلم بینالمللی را دریافت کرد. آواتار: راه آب برنده بهترین جلوه های بصری شد، در حالی که تاپ گان: ماوریک برنده اسکار صدابرداری شد.
ناوالنی برنده بهترین فیلم مستند شد، در حالی که پلنگ سیاه: واکاندا تا ابد برای طراحی لباس برنده شد. سارا پولی جایزه بهترین فیلمنامه اقتباسی را برای زنان صحبت میکنند و پینوکیو -ساخته گیلرمو دل تورو – بهترین انیمیشن را دریافت کرد.
در این مراسم که در تئاتر دالبی در Ovation Hollywood برگزار شد و به صورت زنده از از شبکه ABC پخش شد، برندگان ۲۳ دسته مشخص شدند.
لیست کامل برندگان در ادامه:
https://b2n.ir/x82010
#پیشنهاد_فیلم_سریال
@LifeDefender
در نود و پنجمین دوره جوایز #اسکار که یکشنبه شب – ساعات اولیه صبح به وقت ما- برگزار شد، #فیلم «همهچیز، همهجا، به یکباره» به عنوان بهترین فیلم انتخاب شد!
فیلم «همهچیز، همهجا، به یکباره» همچنین سه جایزه بازیگری، بهترین بازیگر نقش اول زن برای میشل یئو، بهترین بازیگر نقش مکمل مرد برای Ke Huy Quan و بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای جیمی لی کرتیس دریافت کرد. این فیلم همچنین برنده اسکار بهترین فیلمنامه اصلی و جایزه بهترین کارگردانی برای دنیل کوان و دانیل شاینرت و همچنین بهترین تدوین فیلم برای پل راجرز شد. در اسکار ۲۰۲۳ فیلم «همهچیز، همهجا، به یکباره» نامزد ۱۱ جایزه شده بود که در هفت مورد برنده شد.
همان طور که پیشبینی میشد، برندان فریزر بهترین بازیگر نقش اول مرد برای فیلم نهنگ انتخاب شد. فیلم آلمانی «در جبهه غرب خبری نیست» نیز چهار جایزه از جمله اسکار بهترین موسیقی متن، طراحی تولید، فیلمبرداری و فیلم بینالمللی را دریافت کرد. آواتار: راه آب برنده بهترین جلوه های بصری شد، در حالی که تاپ گان: ماوریک برنده اسکار صدابرداری شد.
ناوالنی برنده بهترین فیلم مستند شد، در حالی که پلنگ سیاه: واکاندا تا ابد برای طراحی لباس برنده شد. سارا پولی جایزه بهترین فیلمنامه اقتباسی را برای زنان صحبت میکنند و پینوکیو -ساخته گیلرمو دل تورو – بهترین انیمیشن را دریافت کرد.
در این مراسم که در تئاتر دالبی در Ovation Hollywood برگزار شد و به صورت زنده از از شبکه ABC پخش شد، برندگان ۲۳ دسته مشخص شدند.
لیست کامل برندگان در ادامه:
https://b2n.ir/x82010
#پیشنهاد_فیلم_سریال
@LifeDefender
Telegraph
لیست کامل برندگان اسکار 2023
بهترین فیلم در جبهه خبری نیست – مالت گرونرت، تهیه کننده آواتار: راه آب – جیمز کامرون و جان لاندو، تهیه کنندگان بنشیهای اینیشرین – گراهام برودبنت، پیت چرنین و مارتین مک دونا، تهیه کنندگان الویس – باز لورمن، کاترین مارتین، گیل برمن، پاتریک مک کورمیک و شویلر…
❤1
جیمز کلیر برای رشد فردی میگه: با افرادی معاشرت کنید که عادتهایی (خصوصیاتی) دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید.
شما وقتی با فردی آشنا میشید که خصوصیاتی که دوست دارین داشته باشین رو الان اون فرد داره، سعی میکنید باهاش در ارتباط باشید؟
شما وقتی با فردی آشنا میشید که خصوصیاتی که دوست دارین داشته باشین رو الان اون فرد داره، سعی میکنید باهاش در ارتباط باشید؟
Anonymous Poll
60%
بله، احساس خوبی هم دارم.
20%
بله، با اینکه احساس بدی دارم.
0%
نه، چون احساس بدی دارم، اما در خفا سعی میکنم زودتر اون خصوصیات رو داشته باشم
10%
نه، چنان احساس بدی دارم که حتی خودم هم شروع نمیکنم و غالبا حسرت میخورم یا خودم رو سرزنش میکنم
10%
نظری ندارم
از مقالهای که درباره #اهمالکاری وبسایت ترجمان منتشر شده، ۲ برش رو اینجا میگذارم. برای خواندن مقاله اینجا را لمس کنید.
▫️در سال ۲۰۰۸، یک دانشجوی دکتری در چپلهیل نرمافزاری نوشت که به افراد امکان میداد اینترنتشان را برای حداکثر هشت ساعت قطع کنند. این برنامه، با نام «آزادی»، اکنون حدود ۷۵ هزار کاربر دارد.
▫️تمایلی که اقتصاددانان «تنزیل هذلولی» مینامند. یک آزمایش دومرحلهای این پدیده را بهصورت کلاسیک نشان میدهد: در مرحله اول، افراد باید بین دریافت ۱۰۰ #دلار امروز یا ۱۱۰ دلار فردا انتخاب کنند؛ در مرحله دوم، افراد باید بین دریافت ۱۰۰ دلار یک ماه دیگر یا ۱۱۰ دلار یک ماه و یک روز دیگر انتخاب کنند. این دو انتخاب اساسا یکساناند: یک روز بیشتر صبر کن و ده دلار بیشتر بگیر. اما انتخاب بسیاری افراد در مرحلۀ اول آن است که مبلغ کمتر را فوراً بگیرند، ولی در مرحلۀ دوم ترجیح میدهند یک روز بیشتر صبر کنند و ده دلار بیشتر بگیرند. به بیان دیگر، این «تنزیلدهندگان هذلولی» هنگامیکه به آینده فکر میکنند توان تصمیمگیری عقلایی دارند ولی، در موقعیت حال، ملاحظات کوتاهمدت بر اهداف درازمدتشان چیره میشوند.
@LifeDefender
▫️در سال ۲۰۰۸، یک دانشجوی دکتری در چپلهیل نرمافزاری نوشت که به افراد امکان میداد اینترنتشان را برای حداکثر هشت ساعت قطع کنند. این برنامه، با نام «آزادی»، اکنون حدود ۷۵ هزار کاربر دارد.
▫️تمایلی که اقتصاددانان «تنزیل هذلولی» مینامند. یک آزمایش دومرحلهای این پدیده را بهصورت کلاسیک نشان میدهد: در مرحله اول، افراد باید بین دریافت ۱۰۰ #دلار امروز یا ۱۱۰ دلار فردا انتخاب کنند؛ در مرحله دوم، افراد باید بین دریافت ۱۰۰ دلار یک ماه دیگر یا ۱۱۰ دلار یک ماه و یک روز دیگر انتخاب کنند. این دو انتخاب اساسا یکساناند: یک روز بیشتر صبر کن و ده دلار بیشتر بگیر. اما انتخاب بسیاری افراد در مرحلۀ اول آن است که مبلغ کمتر را فوراً بگیرند، ولی در مرحلۀ دوم ترجیح میدهند یک روز بیشتر صبر کنند و ده دلار بیشتر بگیرند. به بیان دیگر، این «تنزیلدهندگان هذلولی» هنگامیکه به آینده فکر میکنند توان تصمیمگیری عقلایی دارند ولی، در موقعیت حال، ملاحظات کوتاهمدت بر اهداف درازمدتشان چیره میشوند.
@LifeDefender
۱۸ مارس روز بخشش #پدر و #مادر است. این روز فرصتی است برای بخشیدن اشتباهات پدران و مادران و یادآوری این نکته که پدر و مادر بودن کار آسانی نیست و هیچکس پدر و مادر کاملی ندارد. همانطور که خود ما کامل نیستیم.
@LifeDefender
@LifeDefender
👍2
۱۹ مارس #روز_جهانی #برایم_بخوان است. در این روز بزرگترها برای #کودکان #کتاب میخوانند تا کودکان ضمن آشنایی با دنیاهای جدید، به کتاب هم علاقهمند شوند. هدف این روز تشویق و گسترش کتابخوانی کودکان است.
@LifeDefender
@LifeDefender
👍1
۲۱ مارس از سوی سازمان ملل روز جهانی #نوروز نامگذاری شده. از سوی یونسکو روز جهانی شعر و همچنین روز جهانی جنگلها، روز جهانی عروسک گردانی، روز جهانی سندرم داون، روز جهانی رفع تبعیضنژادی و از سوی افراد دیگه و در هر فرهنگ و تقویمی برای چیزی که براشون مهم بوده حداقل یه برچسبی به اون روز زدند. تا یادشون بمونه که این مهمه، تا یه کار بیشتری دربارش انجام بدن، یا با برگزاری مراسمی آنچه براشون عزیز هست رو گرامی بدارند.
اگه اصول زندگی کردن رو بدونیم و تا اندازهای درست زندگی کنیم تقریبا رو هیچ روزی برچسبی نمیزنیم. زور نمیزنیم تا یادمون بمونه این روزا مهمند یا باید براش کاری کرد. چون اونقدر خودمون رو میشناسیم که که میدونیم چه چیزایی برامون مهم هستند و تمام لحظههامون صرف چیزایی شده و میشه که باید بشه. برچسبگذاری روزها حداقل یه چیزی رو نشون میده... که یه جای کار میلنگه... ما میخوایم روی یه چیزی تمرکز کنیم و نمیتونیم.
#نوروز یا سال نو یه برچسب خوبه. حداقل هر سال ۱ بار به خودمون میگیم یه سال از عمرم کم شد و به سنم افزوده شد... چه جور باید زندگی میکردم و چرا؟ و چه جور باید زندگی کنم و چرا؟
معمولا فقط وقتی سن میره بالا میفهمی که طلا فقط زمان نیست، انرژی هم هست. میفهمی حتی در میانسالگی و حتی جوونی زمان کافی برای انجام خیلی کارا بوده اما انرژی نبوده... انرژیت رو هدر دادی با بیخوابی، با خوارک بد، با بیتحرکی، با زندگی کردن و بحث کردن با آدمها و همکارانی که از زندگی جوری کینه داشتند که فقط خرابش کنند. ۱ فروردین ۱۴۰۲
#omidnotes
پ.ن: آیدی omidnotes رو خیلی وقت رزرو کرده بودم که یادداشتهای شخصیام رو یه جا جم و جور و منتشر کنم. متاسفانه در حرکت انقلابی پاول دورف، ازم گرفته شد... از امروز به مطالب و نظرات شخصی این هشتگ اضافه میشه.
اگه اصول زندگی کردن رو بدونیم و تا اندازهای درست زندگی کنیم تقریبا رو هیچ روزی برچسبی نمیزنیم. زور نمیزنیم تا یادمون بمونه این روزا مهمند یا باید براش کاری کرد. چون اونقدر خودمون رو میشناسیم که که میدونیم چه چیزایی برامون مهم هستند و تمام لحظههامون صرف چیزایی شده و میشه که باید بشه. برچسبگذاری روزها حداقل یه چیزی رو نشون میده... که یه جای کار میلنگه... ما میخوایم روی یه چیزی تمرکز کنیم و نمیتونیم.
#نوروز یا سال نو یه برچسب خوبه. حداقل هر سال ۱ بار به خودمون میگیم یه سال از عمرم کم شد و به سنم افزوده شد... چه جور باید زندگی میکردم و چرا؟ و چه جور باید زندگی کنم و چرا؟
معمولا فقط وقتی سن میره بالا میفهمی که طلا فقط زمان نیست، انرژی هم هست. میفهمی حتی در میانسالگی و حتی جوونی زمان کافی برای انجام خیلی کارا بوده اما انرژی نبوده... انرژیت رو هدر دادی با بیخوابی، با خوارک بد، با بیتحرکی، با زندگی کردن و بحث کردن با آدمها و همکارانی که از زندگی جوری کینه داشتند که فقط خرابش کنند. ۱ فروردین ۱۴۰۲
#omidnotes
پ.ن: آیدی omidnotes رو خیلی وقت رزرو کرده بودم که یادداشتهای شخصیام رو یه جا جم و جور و منتشر کنم. متاسفانه در حرکت انقلابی پاول دورف، ازم گرفته شد... از امروز به مطالب و نظرات شخصی این هشتگ اضافه میشه.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خلاقیت_و_نوآوری:
یه بازی جذاب... بازی که با دستگاه و در دنیای فیزیکی انجام میشه علاوه بر اینکه مفید است برای سازندگان و فروشندگان پولساز هم هست.
@LifeDefender
یه بازی جذاب... بازی که با دستگاه و در دنیای فیزیکی انجام میشه علاوه بر اینکه مفید است برای سازندگان و فروشندگان پولساز هم هست.
@LifeDefender
👍1
گوگل یه سرویس آزمایشی داره به نام Talk to Books
کارش اینکه که سوال میپرسی. #هوش_مصنوعی میره جواب سوال رو از کتابها در میاره و میگه. خیلی روش جالبی میتونه باشه برای انتخاب #کتاب برای خواندن و البته پاسخ به سوالاتی که داریم.
https://books.google.com/talktobooks/
کارش اینکه که سوال میپرسی. #هوش_مصنوعی میره جواب سوال رو از کتابها در میاره و میگه. خیلی روش جالبی میتونه باشه برای انتخاب #کتاب برای خواندن و البته پاسخ به سوالاتی که داریم.
https://books.google.com/talktobooks/
👍1🥴1
Audio
غمهای ممنوعه (غمهایی که از تایید اجتماعی محروم هستند، غمهایی که به رسمیت شناخته نمیشوند، غمهایی که جامعه براش هزینه نمیکنه، غمهای بیغمخوار.)
برگرفته از پادکست با اندکی تغییر:
▫️درک پیچیدگی بدون عبور از سادگی سخت است و حتی ناممکن... هر چه اوضاع زندگی سختتر میشه، حوصله برای درک مسائل پیچیده کمتر میشه.
▫️هر چقدر آدما استقلال فکری بیشتری داشته باشند، فردیت بیشتری داشته باشند، غمهای ممنوعه بیشتری دارند.
▫️عدم دریافت تایید غمهای ما، از یکی که به ما نزدیکه و بهش اعتماد کردیم، اثر خیلی بدتری داره نسبت به عدم دریافت تایید از کلیت جامعه
▫️ضروری هست در مقاطع مختلف زندگی، غمهای ممنوعه خودمون رو شناسایی و به رسمیت بشناسیم و آنها را بررسی کنیم. این استراتژی کمک میکنه اون اندوه به یه مسله بحرانی تبدیل نشه.
منبع:
https://youtu.be/yiKMwsUWNxQ
@LifeDefender
برگرفته از پادکست با اندکی تغییر:
▫️درک پیچیدگی بدون عبور از سادگی سخت است و حتی ناممکن... هر چه اوضاع زندگی سختتر میشه، حوصله برای درک مسائل پیچیده کمتر میشه.
▫️هر چقدر آدما استقلال فکری بیشتری داشته باشند، فردیت بیشتری داشته باشند، غمهای ممنوعه بیشتری دارند.
▫️عدم دریافت تایید غمهای ما، از یکی که به ما نزدیکه و بهش اعتماد کردیم، اثر خیلی بدتری داره نسبت به عدم دریافت تایید از کلیت جامعه
▫️ضروری هست در مقاطع مختلف زندگی، غمهای ممنوعه خودمون رو شناسایی و به رسمیت بشناسیم و آنها را بررسی کنیم. این استراتژی کمک میکنه اون اندوه به یه مسله بحرانی تبدیل نشه.
منبع:
https://youtu.be/yiKMwsUWNxQ
@LifeDefender
👍1
در حالی که بقیه شرکتها هنوز تلاش میکنن تا چیزی مشابه #ChatGPT عرضه کنن، شرکت OpenAI باز هم فاصله خودش رو با رقبا افزایش داده و حالا قابلیت اضافه کردن #Plugin یا افزونههارو به ChatGPT اضافه کرده که قابلیتهای این #هوش_مصنوعی رو به شدت گسترش میدن!
این شرکت پلتفرمی برای شرکتها و برنامهنویسها اضافه کرده تا بتونن به سادگی برای ChatGPT پلاگینهای مختلف بنویسن و قابلیتهای اون رو به فراتر از اطلاعاتی که داره گسترش بدن. این پلاگینها میتونن به APIهای مختلف وصل بشن، از اینترنت اطلاعات مختلف برای ChatGPT مهیا کنن و از طرف کاربر در سرویسهای مختلف اقدامات مختلف انجام بدن.
▫️ مهمترین این پلاگین ها، Browsing هست که توسط OpenAI ساخته شده و امکان دسترسی ChatGPT به اطلاعات به روز موجود در اینترنت رو فراهم میکنه. برخلاف سابق که ChatGPT صرفا از اتفاقات قبل از سپتامبر 2021 خبر داشت، با این پلاگین حالا میتونین از ChatGPT مثلا بپرسین که برندگان اسکار 2023 کی بودن و این هوش مصنوعی با استفاده از API سرچ بینگ، میتونه به سایتهای خبری مختلف بره و اطلاعات مدنظر شمارو استخراج کنه!
▫️ پلاگین جالب بعدی Code interpreter هست که بازهم توسط OpenAI ساخته شده و به ChatGPT امکان اجرای کدهای #پایتون به صورت ایزوله رو میده! بنابراین این هوش مصنوعی حالا میتونه به سوالات ریاضی و فیزیکی شما با دقت جواب بده و همراه با کد و محاسبات دقیق جواب بهتون تحویل بده.
▫️ همچنین این پلاگین امکان اپلود فایل هم داره و کاربران میتونن با اطلاعات موجود در فایلهای مختلف با زبان طبیعی کار کنن. مثلا به اون یک فایل اکسل اپلود میکنین بعد از اون میتونین بهش بگین جمع فلان ستون چقدر میشه، اگر فلان سالهارو حساب نکنی، کدوم ستونها با هم همبستگی دارن بعدش نمودارش رو بکش یا حتی براتون عکس و ویدیو تبدیل کنه!
▫️شرکتهای مختلف هم برای ChatGPT پلاگین نوشتن که از جمله اونها Wolfram برای محاسبات ریاضی، فیزیکی و غیره، Instacart برای سفارش غذا، Shop برای خرید از میلیون سایت Shopify و Zapier برای اتصال ChatGPT به هزاران سرویس دیگه از جمله گوگل Sheets و جیمیل هستن که امکان ترکیب کردن استفاده از پلاگین هارو هم دارن.
به طور مثال به ChatGPT میشه گفت که برای شنبه و یکشنبه دو تا غذا بهم پیشنهاد بده، برای شنبه بگو تو کدوم رستوران اون غذا رو خورد و برای یکشنبه طرز تهیه غذارو هم بگه و کالریشون رو حساب کن. ChatGPT هم با پلاگین OpenTable رستوران پیدا میکنه، با Wolfram #کالری رو حساب میکنه و با Instacart مواد لازم برای تهیه اون غذا رو پیدا میکنه و کاربر از همونجا امکان سفارش اونها رو خواهد داشت.
▫️ حالا این صرفا بخش استفاده از پلاگین ها بود، برنامهنویسها هم میتونن برای ChatGPT پلاگین بنویسن و اون رو به API خودشون متصل کنن. تنها لازمه اینکار اضافه کردن توضیحی برای هر endpoint در API شما هست و اگر از استاندارد OpenAPI برای APIاتون استفاده کرده باشین، اینکار برای شما انجام شده و بعد از اون ChatGPT براساس توضیحات شما یک endpoint انتخاب و اون رو فراخوانی میکنه.
اینم قابلیت در حاضر برای تعداد بسیار کمی از کاربران فعال شده و برنامه نویسها و کاربرانی که دارای اشتراک ChatGPT Plus هستن، میتونن برای دسترسی به اون، این فرم رو پر کنن.
@LifeDefender
این شرکت پلتفرمی برای شرکتها و برنامهنویسها اضافه کرده تا بتونن به سادگی برای ChatGPT پلاگینهای مختلف بنویسن و قابلیتهای اون رو به فراتر از اطلاعاتی که داره گسترش بدن. این پلاگینها میتونن به APIهای مختلف وصل بشن، از اینترنت اطلاعات مختلف برای ChatGPT مهیا کنن و از طرف کاربر در سرویسهای مختلف اقدامات مختلف انجام بدن.
▫️ مهمترین این پلاگین ها، Browsing هست که توسط OpenAI ساخته شده و امکان دسترسی ChatGPT به اطلاعات به روز موجود در اینترنت رو فراهم میکنه. برخلاف سابق که ChatGPT صرفا از اتفاقات قبل از سپتامبر 2021 خبر داشت، با این پلاگین حالا میتونین از ChatGPT مثلا بپرسین که برندگان اسکار 2023 کی بودن و این هوش مصنوعی با استفاده از API سرچ بینگ، میتونه به سایتهای خبری مختلف بره و اطلاعات مدنظر شمارو استخراج کنه!
▫️ پلاگین جالب بعدی Code interpreter هست که بازهم توسط OpenAI ساخته شده و به ChatGPT امکان اجرای کدهای #پایتون به صورت ایزوله رو میده! بنابراین این هوش مصنوعی حالا میتونه به سوالات ریاضی و فیزیکی شما با دقت جواب بده و همراه با کد و محاسبات دقیق جواب بهتون تحویل بده.
▫️ همچنین این پلاگین امکان اپلود فایل هم داره و کاربران میتونن با اطلاعات موجود در فایلهای مختلف با زبان طبیعی کار کنن. مثلا به اون یک فایل اکسل اپلود میکنین بعد از اون میتونین بهش بگین جمع فلان ستون چقدر میشه، اگر فلان سالهارو حساب نکنی، کدوم ستونها با هم همبستگی دارن بعدش نمودارش رو بکش یا حتی براتون عکس و ویدیو تبدیل کنه!
▫️شرکتهای مختلف هم برای ChatGPT پلاگین نوشتن که از جمله اونها Wolfram برای محاسبات ریاضی، فیزیکی و غیره، Instacart برای سفارش غذا، Shop برای خرید از میلیون سایت Shopify و Zapier برای اتصال ChatGPT به هزاران سرویس دیگه از جمله گوگل Sheets و جیمیل هستن که امکان ترکیب کردن استفاده از پلاگین هارو هم دارن.
به طور مثال به ChatGPT میشه گفت که برای شنبه و یکشنبه دو تا غذا بهم پیشنهاد بده، برای شنبه بگو تو کدوم رستوران اون غذا رو خورد و برای یکشنبه طرز تهیه غذارو هم بگه و کالریشون رو حساب کن. ChatGPT هم با پلاگین OpenTable رستوران پیدا میکنه، با Wolfram #کالری رو حساب میکنه و با Instacart مواد لازم برای تهیه اون غذا رو پیدا میکنه و کاربر از همونجا امکان سفارش اونها رو خواهد داشت.
▫️ حالا این صرفا بخش استفاده از پلاگین ها بود، برنامهنویسها هم میتونن برای ChatGPT پلاگین بنویسن و اون رو به API خودشون متصل کنن. تنها لازمه اینکار اضافه کردن توضیحی برای هر endpoint در API شما هست و اگر از استاندارد OpenAPI برای APIاتون استفاده کرده باشین، اینکار برای شما انجام شده و بعد از اون ChatGPT براساس توضیحات شما یک endpoint انتخاب و اون رو فراخوانی میکنه.
اینم قابلیت در حاضر برای تعداد بسیار کمی از کاربران فعال شده و برنامه نویسها و کاربرانی که دارای اشتراک ChatGPT Plus هستن، میتونن برای دسترسی به اون، این فرم رو پر کنن.
@LifeDefender
OpenAI Developers
Plugins | OpenAI Developers
Extend ChatGPT and Codex with skills, MCP servers, and optional UI, then publish your plugin to their shared directory.