آرامش و مدیتیشن حتی روی ترکیب باکتریهای روده شما هم تاثیر میگذارد – یک مطالعه جالب روی راهبهای بودایی
سالهاست که محققان در حال بررسی تاثیر #مراقبه یا #مدیتیشن بر سلامت جسمی و روانی بودهاند. آنها شگفتزده بودند که چطور تمرینهای ساده روزانه با میتواند نتایج مثبتی داشته باشد و علت تغییرات فیزیولوژیک نامشخص بود.
در یک تحقیق جالب، محققان به چندین معبد دورافتاده بودایی تبتی رفتند تا ترکیب باکتریهای روده یا اصطلاحا میکروبیومهای راهبان مراقبه را مطالعه کنند. یافتهها نشان میدهد که تمرین طولانی مدت مدیتیشن عمیق میتواند بر ترکیب باکتریهای روده تاثیر مثبت بگذارد!
راهب بودایی از سه معبد دور افتاده در تبت برای تهیه نمونه #مدفوع برای تجزیه و تحلیل #میکروبیوم به کار گرفته شدند. هر شرکت کننده به طور متوسط دو ساعت در روز، به مدت ۳۰ سال، مدیتیشن میکرد.
گونههای باکتری Prevotella و Bacteroides در گروه مدیتیشن به طور قابل توجهی بیشتر بود. این دو گونه قبلا با سلامت روان مثبت و میزان پایین #افسردگی و #اضطراب مرتبط شده بودند. محققان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان میدهد که مدیتیشن عمیق طولانیمدت «ممکن است» تاثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد و بدن را قادر میسازد تا وضعیت بهینهای سلامتی خود را حفظ کند».
البته هنوز یافتهها نمیتوانند ثابت کنند که تفاوتهای میکروبیومی کشفشده صرفا ناشی از مدیتیشن است و تحقیق بیشتری مورد نیاز است.
https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893
@LifeDefender
سالهاست که محققان در حال بررسی تاثیر #مراقبه یا #مدیتیشن بر سلامت جسمی و روانی بودهاند. آنها شگفتزده بودند که چطور تمرینهای ساده روزانه با میتواند نتایج مثبتی داشته باشد و علت تغییرات فیزیولوژیک نامشخص بود.
در یک تحقیق جالب، محققان به چندین معبد دورافتاده بودایی تبتی رفتند تا ترکیب باکتریهای روده یا اصطلاحا میکروبیومهای راهبان مراقبه را مطالعه کنند. یافتهها نشان میدهد که تمرین طولانی مدت مدیتیشن عمیق میتواند بر ترکیب باکتریهای روده تاثیر مثبت بگذارد!
راهب بودایی از سه معبد دور افتاده در تبت برای تهیه نمونه #مدفوع برای تجزیه و تحلیل #میکروبیوم به کار گرفته شدند. هر شرکت کننده به طور متوسط دو ساعت در روز، به مدت ۳۰ سال، مدیتیشن میکرد.
گونههای باکتری Prevotella و Bacteroides در گروه مدیتیشن به طور قابل توجهی بیشتر بود. این دو گونه قبلا با سلامت روان مثبت و میزان پایین #افسردگی و #اضطراب مرتبط شده بودند. محققان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان میدهد که مدیتیشن عمیق طولانیمدت «ممکن است» تاثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد و بدن را قادر میسازد تا وضعیت بهینهای سلامتی خود را حفظ کند».
البته هنوز یافتهها نمیتوانند ثابت کنند که تفاوتهای میکروبیومی کشفشده صرفا ناشی از مدیتیشن است و تحقیق بیشتری مورد نیاز است.
https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893
@LifeDefender
General Psychiatry
Alteration of faecal microbiota balance related to long-term deep meditation
Background Advancements in research have confirmed that gut microbiota can influence health through the microbiota–gut–brain axis. Meditation, as an inner mental exercise, can positively impact the regulation of an individual’s physical and mental health.…
👍4
بانویی از تیم اسنپ تریپ جدا و به تیم سولیکو پیوسته. در یک پست وضعیت کاری جدید را با قدردانی از شرکت قبلی اعلام کرده.
این پاسخ مدیر شرکت قبلی به شدت جذاب بود. در روزنامه ایران نوشته بودم که بلوغ شرکتها این است که علاوه بر اینکه به همکاریها احترام بگذارند، بتوانند مسیر استخدام را به جذب تبدیل کنند و این جز با پروموت کردن فرهنگ سازمانی ممکن نخواهد بود.
پاسخ آقای جواد تقینسب را بخوانید و لذت ببرید که چطور یک مدیر میتواند بر خلاف فرهنگ "خوش استقبال و بد بدرقه بودن" که این روزها رواج دارد، به این زیبایی نیروی خود را بدرقه کند، برای شرکت جدید تبریک بفرستند و نمایش زیبایی از فرهنگ سازمانی را ارائه دهد. این پیام به تنهایی تمایل به همکاری با اسنپ تریپ را میتواند که به دنبال داشته باشد و این همان تبدیل پروسه استخدام به جذب است. برای توسعه این فرهنگ، لطفا این پست را برای دوستان خود بفرستید. سامان فائق
#کار_و_کسب #رهبری #مدیریت
@LifeDefender
این پاسخ مدیر شرکت قبلی به شدت جذاب بود. در روزنامه ایران نوشته بودم که بلوغ شرکتها این است که علاوه بر اینکه به همکاریها احترام بگذارند، بتوانند مسیر استخدام را به جذب تبدیل کنند و این جز با پروموت کردن فرهنگ سازمانی ممکن نخواهد بود.
پاسخ آقای جواد تقینسب را بخوانید و لذت ببرید که چطور یک مدیر میتواند بر خلاف فرهنگ "خوش استقبال و بد بدرقه بودن" که این روزها رواج دارد، به این زیبایی نیروی خود را بدرقه کند، برای شرکت جدید تبریک بفرستند و نمایش زیبایی از فرهنگ سازمانی را ارائه دهد. این پیام به تنهایی تمایل به همکاری با اسنپ تریپ را میتواند که به دنبال داشته باشد و این همان تبدیل پروسه استخدام به جذب است. برای توسعه این فرهنگ، لطفا این پست را برای دوستان خود بفرستید. سامان فائق
#کار_و_کسب #رهبری #مدیریت
@LifeDefender
👍6
هیچ کدوم مناسب نیستند چون پسزمینهای که ساده نیست باعث
عدم تمرکز و خستگی چشم و سردرد میشه...
معمولا کارایی و زیبایی به سختی در کنار هم قرار میگیرند. وقتی به نسبتی یکی رو افزایش میدی، دیگری کاهش پیدا میکنه... شاید این جمله بیشتر درباره انسانها درست باشه تا اشیا...
یاد یه جمله از #کتاب راز فال ورق نوشته یوستین گوردر افتادم: ... هر چه #زن زیباتر باشد، در پیدا کردن خودش با مشکلات بیشتری روبرو خواهد شد.
عدم تمرکز و خستگی چشم و سردرد میشه...
معمولا کارایی و زیبایی به سختی در کنار هم قرار میگیرند. وقتی به نسبتی یکی رو افزایش میدی، دیگری کاهش پیدا میکنه... شاید این جمله بیشتر درباره انسانها درست باشه تا اشیا...
یاد یه جمله از #کتاب راز فال ورق نوشته یوستین گوردر افتادم: ... هر چه #زن زیباتر باشد، در پیدا کردن خودش با مشکلات بیشتری روبرو خواهد شد.
👍2
والله این مردم جن دارند!
مخبرالسلطنه مینویسد که « سيدابوطالب جن میگرفت و پيش زنها احترامى داشت روزى باتفاق ظهيرالدوله بديدنش رفتيم، وارد که شديم ابدا اعتنا و خوش باشى نكرد، متوجه زنى بود كه آمده بود آقا جناش را بگيرند، تا چند نوبت دست در سينه آن زن كرد و گفت جن تو خيلى حرامزاده است در میرود، تا آخر، جن را از بغل آن زن گرفت در شيشهاى كرد، درش را محكم بست، آن زن يك اشرفى روى آستانه گذارد و رفت، آنگاه آقا رو به ما كرد، برخاست تواضع كرد و سفارش شربت و شيرينى داد.
ظهيرالدوله گفت اين ديگر چه بازى است؟
گفت: اين مردم جن دارند بعضى را شما میگيريد بعضى را هم من، پس بگذارم همه جنها را شما بگيريد؟» (#کتاب خاطرات و خطرات...ص۸۸ نوشته علی مرادی مراغهای)
پ.ن:
حالا اجداد همون سید رقباشون رو کنار زدن و به قدرت رسیدند و میگن مردم جن دارند و باید فقط خودمون جنشون رو بگیریم،... هر که راضی نشه جنش رو بگیریم، جونش رو میگیریم. ما داریم بهای حماقت کسانی رو میدیم که امثال این زن فکر میکردن جن دارند و برای اینکه به بهشت برسند باید پولشون رو به اینا بدن، دستمالی و انگول هم بشن تا به سعادت برسند.
#تاریخ
مخبرالسلطنه مینویسد که « سيدابوطالب جن میگرفت و پيش زنها احترامى داشت روزى باتفاق ظهيرالدوله بديدنش رفتيم، وارد که شديم ابدا اعتنا و خوش باشى نكرد، متوجه زنى بود كه آمده بود آقا جناش را بگيرند، تا چند نوبت دست در سينه آن زن كرد و گفت جن تو خيلى حرامزاده است در میرود، تا آخر، جن را از بغل آن زن گرفت در شيشهاى كرد، درش را محكم بست، آن زن يك اشرفى روى آستانه گذارد و رفت، آنگاه آقا رو به ما كرد، برخاست تواضع كرد و سفارش شربت و شيرينى داد.
ظهيرالدوله گفت اين ديگر چه بازى است؟
گفت: اين مردم جن دارند بعضى را شما میگيريد بعضى را هم من، پس بگذارم همه جنها را شما بگيريد؟» (#کتاب خاطرات و خطرات...ص۸۸ نوشته علی مرادی مراغهای)
پ.ن:
حالا اجداد همون سید رقباشون رو کنار زدن و به قدرت رسیدند و میگن مردم جن دارند و باید فقط خودمون جنشون رو بگیریم،... هر که راضی نشه جنش رو بگیریم، جونش رو میگیریم. ما داریم بهای حماقت کسانی رو میدیم که امثال این زن فکر میکردن جن دارند و برای اینکه به بهشت برسند باید پولشون رو به اینا بدن، دستمالی و انگول هم بشن تا به سعادت برسند.
#تاریخ
👍2
جان هالکرافت یک تصویرگر خلاق بریتانیایی است. او چندی است که با طراحیهایی به سبک پوسترهای دهه ۱۹۵۰ که در آنها مشکلات بشر در دنیای فعلی را به تصویر کشیده، نظرها را به خود جلب کرده است.
#هنر
@LifeDefender
#هنر
@LifeDefender
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خلاقیت_و_نوآوری
بارها لازم میشه در خانه یا محل کار نیاز داریم برای خودمون یا دیگری مطلبی رو رو کاغذ بنویسم و بعدش دور بندازیم... با قلم مخصوص بر روی لوح الکترونیکی میشه مطالبی نوشت و با زدن یه دکمه آن را پاک کرد و دوباره نوشت... قیمت محصولات مشابه این دستگاه بین ۱۰۰ تا ۲۵۰ هزارتومن در مارکهای متفرقه و از ۶۰۰ هزار تا چند میلیون در مارکهای مشهور در بازار موجود است. (بهمن ۱۴۰۱)
@LifeDefender
بارها لازم میشه در خانه یا محل کار نیاز داریم برای خودمون یا دیگری مطلبی رو رو کاغذ بنویسم و بعدش دور بندازیم... با قلم مخصوص بر روی لوح الکترونیکی میشه مطالبی نوشت و با زدن یه دکمه آن را پاک کرد و دوباره نوشت... قیمت محصولات مشابه این دستگاه بین ۱۰۰ تا ۲۵۰ هزارتومن در مارکهای متفرقه و از ۶۰۰ هزار تا چند میلیون در مارکهای مشهور در بازار موجود است. (بهمن ۱۴۰۱)
@LifeDefender
❤1👍1
به یاد آلن مکدونالد – مردی که اگر به «نه» شجاعانه او توجه میشد، فاجعه #چلنجر رخ نمیداد. به مناسبت سالگرد فاجعه شاتل چلنچر
برای خواندن مقاله اینجا را لمس کنید
@LifeDefender
برای خواندن مقاله اینجا را لمس کنید
@LifeDefender
👍1
شنیدم در خانه سالمندان یه قانونی هست که اگه سالمند میتونه خودش کارش رو انجام بده نباید براش کاری کرد چون باعث تضعیف استقلالش میشه... گرچه خشن به نظر میرسه اما به نفع سالمند هست زیرا با سست شدن استقلالش، رنج روانی و جسمی بیشتری متحمل میشه. این نکته در رفتار با بچهها هم باید مد نظر مادر و پدر قرار بگیره تا مستقل بار بیان و آویزون دیگرون و شانس و اقبال نشن.
اگه تو جیبمون کلیدی داشته باشیم که هیچ قفلی رو باز نکنه، نگهش نمیداریم. این درباره تواناییهایمون هم صادقه، طبیعت وجودیمون اون رو حذف میکنه...
اگه تو جیبمون کلیدی داشته باشیم که هیچ قفلی رو باز نکنه، نگهش نمیداریم. این درباره تواناییهایمون هم صادقه، طبیعت وجودیمون اون رو حذف میکنه...
👍3
LifeDefender
شنیدم در خانه سالمندان یه قانونی هست که اگه سالمند میتونه خودش کارش رو انجام بده نباید براش کاری کرد چون باعث تضعیف استقلالش میشه... گرچه خشن به نظر میرسه اما به نفع سالمند هست زیرا با سست شدن استقلالش، رنج روانی و جسمی بیشتری متحمل میشه. این نکته در رفتار…
هر جا خفقان باشه جوک هم زیاد شنیده میشه... یه جوکی مربوط به دوران شوروی هست که میگه «بچه که بودیم بمون یاد میدادن وقتی میپرسیم بابات کیه بگو اتحاد جماهیر شوروی، و وقتی میپرسیم مامانت کیه بگو حزب کمونیست. من هر دو رو جواب دادم، بعد بابام پرسید میخوای چی کاره بشی؟ گفتم میخوام یتیم باشم!»
این روزا خیلی از ایرانیان احساس یتیم بودن میکنن، چون چنان به وجود حکومت (حتی حکومتی فاسد و جنایتکار) معتاد شدن که فکر میکنن کاچی بهتر از هیچی... این مصداق همون مطلب قبلی هستی که شخص استقلال نداره و مسئولیتپذیر نیست، چه در زندگی شخصی، خانوادگی و سیاسی اجتماعی. حتی نوع عمیقترش (در واقع ریشهاش) به دین و مذهب برمیگرده... فکر میکنه دنیا، زمین، کشور، شهر، خانواده و در نهایتش خودش باید صاحبی داشته باشه... باید والدی داشته باشه... باید یکی در وسعت کیهانی تا کار و زندگی روزمره مث توالت و رختخواب مواظبش باشه...
اینا فقط دلیلش یه چیزه... هنوز نمیدونن ساختار وجودی خودشون و دنیایی که توش زندگی میکنن چیه و چطور کار میکنه... سعی هم کردن بدونن اما توهم و خرافات جاشو گرفته... و تا وقتی ندونن سرگردون هستن و هراس و ترس گمگشتگی این احساس رو درشون ایجاد میکنه که پدر کجاست؟! مادر کجاست؟! و هر چی بزرگتر از خودشون رو به عنوان والد میپذیرند بدون اینکه بدونن ممکنه به وسیله این والد جعلی زندگیشون تباه بشه.
حیوانات چون مانند ما نمیتونن فکر کنن و از غریزهشون پیروی میکنن خیلی زود بالغ میشن و بدون والد زندگی میکنن... و به دام توهم و خرافات نمیافتند. این روی سیاه تفکر هست که خیلیها ازش غافل هستند.
این روزا خیلی از ایرانیان احساس یتیم بودن میکنن، چون چنان به وجود حکومت (حتی حکومتی فاسد و جنایتکار) معتاد شدن که فکر میکنن کاچی بهتر از هیچی... این مصداق همون مطلب قبلی هستی که شخص استقلال نداره و مسئولیتپذیر نیست، چه در زندگی شخصی، خانوادگی و سیاسی اجتماعی. حتی نوع عمیقترش (در واقع ریشهاش) به دین و مذهب برمیگرده... فکر میکنه دنیا، زمین، کشور، شهر، خانواده و در نهایتش خودش باید صاحبی داشته باشه... باید والدی داشته باشه... باید یکی در وسعت کیهانی تا کار و زندگی روزمره مث توالت و رختخواب مواظبش باشه...
اینا فقط دلیلش یه چیزه... هنوز نمیدونن ساختار وجودی خودشون و دنیایی که توش زندگی میکنن چیه و چطور کار میکنه... سعی هم کردن بدونن اما توهم و خرافات جاشو گرفته... و تا وقتی ندونن سرگردون هستن و هراس و ترس گمگشتگی این احساس رو درشون ایجاد میکنه که پدر کجاست؟! مادر کجاست؟! و هر چی بزرگتر از خودشون رو به عنوان والد میپذیرند بدون اینکه بدونن ممکنه به وسیله این والد جعلی زندگیشون تباه بشه.
حیوانات چون مانند ما نمیتونن فکر کنن و از غریزهشون پیروی میکنن خیلی زود بالغ میشن و بدون والد زندگی میکنن... و به دام توهم و خرافات نمیافتند. این روی سیاه تفکر هست که خیلیها ازش غافل هستند.
👍5
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد استنشاق دود خودرو میتواند اتصال مغز را تنها در عرض ۲ ساعت تغییر دهد.
#آلودگی_هوا میتواند بر نحوه سیمکشی #مغز شما تأثیر بگذارد، دانشمندان #دانشگاه #بریتیش_کلمبیا (UBC) و #دانشگاه #ویکتوریا کشف کردند که استنشاق گاز اگزوز اتومبیل میتواند اتصال مغز را در عرض دو ساعت تغییر دهد.
این یافته بر اساس یک کارآزمایی تصادفی «دو سو کور» بر روی ۲۵ بزرگسال سالم انجام شده که در یک محیط آزمایشگاهی در معرض آلودگی خودرو قرار گرفتند. در مرحله دیگر، شرکت کنندگان نیز در معرض هوای تمیز فیلتر شده قرار گرفتند.
اسکن مغز قبل و بعد از هر سناریو گرفته شد. پس از اینکه شرکتکنندگان در معرض آلودگی هوا قرار گرفتند، مغز آنها در قسمت شبکه حالت پیشفرض ( DMN) فعالیت کمتری نشان داد. این بخش مجموعهای از نواحی مغزی به هم پیوسته هستند که وقتی درگیر افکار درونی، مانند دروننگری و یادآوری میشویم، فعالتر میشود. در تحقیقات گذشته، کاهش حافظه کاری و عملکرد کاری در جریان آلودگی هوا مشخص شده بود.
👈خبر خوب این است که تغییرات مشاهده شده در این مطالعه موقتی بوده و پس از تنفس هوای تمیز از ریهها به حالت عادی بازگشته است. با این وجود، یافتهها مسیر احتمالی را نشان میدهند که قرار گرفتن مزمن در معرض آلودگی هوا میتواند اثرات مضری بر مغز داشته باشد. با توجه به اینکه ۹۹ درصد از مردم جهان سطوح ناایمن آلودگی هوا را تنفس می کنند، عواقب آن بر سلامت عمومی میتواند عمیق باشد.
▫️در #چین، تحقیق جدیدی آلودگی هوا را با نمرات بدتر در آزمونهای زبان و ریاضی مرتبط دانستهاند که به طور متوسط ارزش تحصیلی را یک سال را کاهش میدهد.
▫️در سال ۲۰۲۰، نشانگرهای مرتبط با بیماری #آلزایمر، یک مرکز شهری که آلودگی شدید هوا را تجربه میکند، در مغز بزرگسالان جوان، کودکان و حتی نوزادانی که در #مکزیکوسیتی زندگی میکردند مشاهده شد. تحقیقات دیگری در همان شهر نیز محرک احتمالی این آسیب را نشان داد: نانوذرات فلزی آلودگی هوا در مغز بسیاری از مردم محلی.
▫️در سال ۲۰۲۲، دانشمندان تایید کردند که این ذرات، پس از عمل دم، گاهی اوقات میتوانند سد محافظ مغز را که زمانی تصور میشد مانع عبور مواد #سمی شوند، دور میزننند.
مطالعه کنونی تنها بر دود اگزوز خودروها تکیه داشت، اما ممکن است اشکال دیگری از آلودگی هوا وجود داشته باشد که حتی سریعتر و با اثرات بدتری عمل میکند. به عنوان مثال، قبل از ممنوعیت #سرب در #بنزین در #آمریکا، محققان پیشبینی میکنند که بخارات سمی توسط ۱۷۰ میلیون آمریکایی یا بیشتر تنفس میشود که منجر به کاهش نمره ضریب هوشی تجمعی ۸۲۴ میلیون امتیاز (نزدیک به ۳ امتیاز برای هر نفر) میشود.
بنزنی ممکن است امروزه حاوی سرب نباشد، اما این بدان معنا نیست که برای ریهها یا مغز شما بیخطر است.
👈بهتر است اطمینان حاصل کنید که فیلتر هوای ماشین شما به خوبی کار میکند، و اگر در خیابانی شلوغ پیادهروی میکنید یا دوچرخهسواری میکنید، به مسیری کمتر شلوغ تغییر مسیر دهید. (بخصوص اگر خودرویی امروزی دارید و در حجم بالای آلودگی آب و هوا در #ایران زندگی میکنید)
ما باید بدانیم که در دراز مدت آلودگی آب و هوا چه بلایی سر مغز ما میآورد.
👈با لمس INSTANT VIEW بیشتر با انواع آزمایشهای کور آشنا شوید.
@LifeDefender
#آلودگی_هوا میتواند بر نحوه سیمکشی #مغز شما تأثیر بگذارد، دانشمندان #دانشگاه #بریتیش_کلمبیا (UBC) و #دانشگاه #ویکتوریا کشف کردند که استنشاق گاز اگزوز اتومبیل میتواند اتصال مغز را در عرض دو ساعت تغییر دهد.
این یافته بر اساس یک کارآزمایی تصادفی «دو سو کور» بر روی ۲۵ بزرگسال سالم انجام شده که در یک محیط آزمایشگاهی در معرض آلودگی خودرو قرار گرفتند. در مرحله دیگر، شرکت کنندگان نیز در معرض هوای تمیز فیلتر شده قرار گرفتند.
اسکن مغز قبل و بعد از هر سناریو گرفته شد. پس از اینکه شرکتکنندگان در معرض آلودگی هوا قرار گرفتند، مغز آنها در قسمت شبکه حالت پیشفرض ( DMN) فعالیت کمتری نشان داد. این بخش مجموعهای از نواحی مغزی به هم پیوسته هستند که وقتی درگیر افکار درونی، مانند دروننگری و یادآوری میشویم، فعالتر میشود. در تحقیقات گذشته، کاهش حافظه کاری و عملکرد کاری در جریان آلودگی هوا مشخص شده بود.
👈خبر خوب این است که تغییرات مشاهده شده در این مطالعه موقتی بوده و پس از تنفس هوای تمیز از ریهها به حالت عادی بازگشته است. با این وجود، یافتهها مسیر احتمالی را نشان میدهند که قرار گرفتن مزمن در معرض آلودگی هوا میتواند اثرات مضری بر مغز داشته باشد. با توجه به اینکه ۹۹ درصد از مردم جهان سطوح ناایمن آلودگی هوا را تنفس می کنند، عواقب آن بر سلامت عمومی میتواند عمیق باشد.
▫️در #چین، تحقیق جدیدی آلودگی هوا را با نمرات بدتر در آزمونهای زبان و ریاضی مرتبط دانستهاند که به طور متوسط ارزش تحصیلی را یک سال را کاهش میدهد.
▫️در سال ۲۰۲۰، نشانگرهای مرتبط با بیماری #آلزایمر، یک مرکز شهری که آلودگی شدید هوا را تجربه میکند، در مغز بزرگسالان جوان، کودکان و حتی نوزادانی که در #مکزیکوسیتی زندگی میکردند مشاهده شد. تحقیقات دیگری در همان شهر نیز محرک احتمالی این آسیب را نشان داد: نانوذرات فلزی آلودگی هوا در مغز بسیاری از مردم محلی.
▫️در سال ۲۰۲۲، دانشمندان تایید کردند که این ذرات، پس از عمل دم، گاهی اوقات میتوانند سد محافظ مغز را که زمانی تصور میشد مانع عبور مواد #سمی شوند، دور میزننند.
مطالعه کنونی تنها بر دود اگزوز خودروها تکیه داشت، اما ممکن است اشکال دیگری از آلودگی هوا وجود داشته باشد که حتی سریعتر و با اثرات بدتری عمل میکند. به عنوان مثال، قبل از ممنوعیت #سرب در #بنزین در #آمریکا، محققان پیشبینی میکنند که بخارات سمی توسط ۱۷۰ میلیون آمریکایی یا بیشتر تنفس میشود که منجر به کاهش نمره ضریب هوشی تجمعی ۸۲۴ میلیون امتیاز (نزدیک به ۳ امتیاز برای هر نفر) میشود.
بنزنی ممکن است امروزه حاوی سرب نباشد، اما این بدان معنا نیست که برای ریهها یا مغز شما بیخطر است.
👈بهتر است اطمینان حاصل کنید که فیلتر هوای ماشین شما به خوبی کار میکند، و اگر در خیابانی شلوغ پیادهروی میکنید یا دوچرخهسواری میکنید، به مسیری کمتر شلوغ تغییر مسیر دهید. (بخصوص اگر خودرویی امروزی دارید و در حجم بالای آلودگی آب و هوا در #ایران زندگی میکنید)
ما باید بدانیم که در دراز مدت آلودگی آب و هوا چه بلایی سر مغز ما میآورد.
👈با لمس INSTANT VIEW بیشتر با انواع آزمایشهای کور آشنا شوید.
@LifeDefender
😱1
شیطنت هم نوعی فضیلت است
— لازمۀ شیطنت شوخطبعی، ظرافت و نوعدوستی است؛ این ویژگیها سزاوار تحسیناند
📍شیطنت عموما رفتاری نادرست تلقی میگردد و کسانی که شیطنت میکنند تنبیه میشوند. ولی وقتی داستان شیطنتکاریهای برخی افراد را میشنویم لبخند میزنیم و #هوش و جسارتشان را میستاییم؛ مثل داستان دیدار اسکندر با دیوژن #فیلسوف که اسکندر به او گفته بود هر آرزویی داشته باشد برآورده میکند و فیلسوف، که ظاهرا در آفتاب لمیده بود، پاسخ میدهد «آرزویم این است از جلوی نور بروی کنار». چرا شیطنت دیوژن را تحسین میکنیم و به رفتار تحقیرآمیز او با اسکندر میخندیم؟ آیا ممکن است در #شیطنت نوع خاصی از #فضیلت نهفته باشد و افراد اهل شیطنت سزاوار ستایش باشند؟
🔖 ۳۰۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۱۸ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://b2n.ir/q12267
@LifeDefender
— لازمۀ شیطنت شوخطبعی، ظرافت و نوعدوستی است؛ این ویژگیها سزاوار تحسیناند
📍شیطنت عموما رفتاری نادرست تلقی میگردد و کسانی که شیطنت میکنند تنبیه میشوند. ولی وقتی داستان شیطنتکاریهای برخی افراد را میشنویم لبخند میزنیم و #هوش و جسارتشان را میستاییم؛ مثل داستان دیدار اسکندر با دیوژن #فیلسوف که اسکندر به او گفته بود هر آرزویی داشته باشد برآورده میکند و فیلسوف، که ظاهرا در آفتاب لمیده بود، پاسخ میدهد «آرزویم این است از جلوی نور بروی کنار». چرا شیطنت دیوژن را تحسین میکنیم و به رفتار تحقیرآمیز او با اسکندر میخندیم؟ آیا ممکن است در #شیطنت نوع خاصی از #فضیلت نهفته باشد و افراد اهل شیطنت سزاوار ستایش باشند؟
🔖 ۳۰۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۱۸ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://b2n.ir/q12267
@LifeDefender
❤1
#خلاقیت_و_نوآوری
بویینگ با کمک سرمایهگذاری ۴۲۵ میلیون دلاری از سوی ناسا، یک هواپیمای مسافربری با اندازه کامل را بر اساس مفهوم بال خرپایی ترانسونیکی خود (TTBW) ساخته و آزمایش خواهد کرد. برآورد میشود که این هواپیما با استفاده از بالهای بلند، نازک و مهاربندیشده برای افزایش ظرفیت بالابری و کاهش کشش، ۳۰ درصد سوخت کمتری بسوزاند.
@LifeDefender
بویینگ با کمک سرمایهگذاری ۴۲۵ میلیون دلاری از سوی ناسا، یک هواپیمای مسافربری با اندازه کامل را بر اساس مفهوم بال خرپایی ترانسونیکی خود (TTBW) ساخته و آزمایش خواهد کرد. برآورد میشود که این هواپیما با استفاده از بالهای بلند، نازک و مهاربندیشده برای افزایش ظرفیت بالابری و کاهش کشش، ۳۰ درصد سوخت کمتری بسوزاند.
@LifeDefender
هر #اختراع نیازهای جدیدی ایجاد میکند، اما بزرگترین نیازهایی که باید توسط اختراعات جدید رفع شوند، نسخههای جدیدتر و پیشرفتهتر از آخرین اختراع نمیباشند. در واقع، اختراعات جدید راهکاری برای حل مسائل اجتماعی میباشند که قبلا توسط آخرین اختراع ایجاد شدهاند!
بزرگترین چالش قرن ۲۱م، طراحی راهکارها و مکانهایی برای غنیسازی روابط شخصی و پیوند دوباره ما با بقیه #طبیعت خواهد بود. اختراعات مهم آینده، ابزارها نیستند، اختراعات مهم، ارایه راهکارهای جدید و بهتر برای ارتباط شخصی افراد با یکدیگر و رهایی افراد از خفگی ایجاد شده توسط محیط های مصنوعی دست ساز انسان خواهد بود.
فیلیپ اسلیتر
@LifeDefender
بزرگترین چالش قرن ۲۱م، طراحی راهکارها و مکانهایی برای غنیسازی روابط شخصی و پیوند دوباره ما با بقیه #طبیعت خواهد بود. اختراعات مهم آینده، ابزارها نیستند، اختراعات مهم، ارایه راهکارهای جدید و بهتر برای ارتباط شخصی افراد با یکدیگر و رهایی افراد از خفگی ایجاد شده توسط محیط های مصنوعی دست ساز انسان خواهد بود.
فیلیپ اسلیتر
@LifeDefender
👍2
زندگی رو سیاره انتخاب بین این دو گزینه است... رنج بیشتر و رنج کمتر... آرامش، شادی و لذت بیشتر در گرو انتخاب رنج بیشتر است. انتخاب بین یاد گرفتن و یاد نگرفتن. بین منظم بودن و منظم نبودن. بین ورزش کردن و ورزش نکردن. بین کار کردن و کار نکردن. بین شکیبایی و بیصبری...
اتخاذ استراتژی شکلاتیاب بجای مشکلاتیاب، باعث افزایش تصاعدی رنج در گذر زمان میشه... و سرانجامی جز اینکه فرد در بنبست و گوشه رینگ گیر بیفته نداره... مخمصهای که براش آماده نیست و استرس و ترس فلجش میکنه...
اما عاقبت یه رنجیاب، یه مبارز، به بنبست نمیکشه... و اگه از بد حادثه و روزگار، مشکلات یا اشرار تو یه گوشه گیرش بیارن تندخو میشه و میجنگه... حتی یه رنجیاب رنجکُش خردمند، بدون پرخاش، بدون خشمگین شدن، بدون اینکه کنترل خودش رو از دست بده، با تمرکز کامل برای نجات اقدام میکنه. خردمند مبارز حتی آرام عجله میکنه، مانند راننده فرمول یک در پیست مسابقه، با اون سرعت برقآسای مرگزا، هر لحظه بردن رو نمایش میده در حالیکه میدونه کوچکترین انحراف باعث جاموندن و حتی مرگش میشه.
#omidnotes
اتخاذ استراتژی شکلاتیاب بجای مشکلاتیاب، باعث افزایش تصاعدی رنج در گذر زمان میشه... و سرانجامی جز اینکه فرد در بنبست و گوشه رینگ گیر بیفته نداره... مخمصهای که براش آماده نیست و استرس و ترس فلجش میکنه...
اما عاقبت یه رنجیاب، یه مبارز، به بنبست نمیکشه... و اگه از بد حادثه و روزگار، مشکلات یا اشرار تو یه گوشه گیرش بیارن تندخو میشه و میجنگه... حتی یه رنجیاب رنجکُش خردمند، بدون پرخاش، بدون خشمگین شدن، بدون اینکه کنترل خودش رو از دست بده، با تمرکز کامل برای نجات اقدام میکنه. خردمند مبارز حتی آرام عجله میکنه، مانند راننده فرمول یک در پیست مسابقه، با اون سرعت برقآسای مرگزا، هر لحظه بردن رو نمایش میده در حالیکه میدونه کوچکترین انحراف باعث جاموندن و حتی مرگش میشه.
#omidnotes
ست گادین میگه اگر سریع با یک کار کوچک شروع کنید، بسیار بهتر از آن است که با تاخیر یک کار بزرگ بکنید، ایدههایتان را سریع بسازید، تست کنید و یاد بگیرید!
فکر میکنم خلاصهاش میشه: بزرگ فکر کنید، کوچک حرکت کنید.
@LifeDefender
فکر میکنم خلاصهاش میشه: بزرگ فکر کنید، کوچک حرکت کنید.
@LifeDefender
👍1
آپدیت جدید تلگرام با قابلیتهای جذاب در دسترس قرار گرفت. توضیحات فارسی ورژن ۹.۴:
http://telegram.org/blog/profile-pics-emoji-translations/fa
▫️همانطور که در تصویر میبینید یکی از قابلیتهای کاربردی نسخه جدید، سوییچ به پروکسی دیگر بعد از قطع پروکسی فعلی است. مثلا اگر ۵ ثانیه اتصال قطع شد به پروکسی فعال دیگه سوییچ کند.
▫️اگه نمیتونید به پلی استور متصل بشید و آپدیت کنید از کانال رسمی تلکرام دانلود و نصب کنید. اونی که نوشته store.apk همون نسخهای است که در پلیاستور منتشر شده است.
http://telegram.org/blog/profile-pics-emoji-translations/fa
▫️همانطور که در تصویر میبینید یکی از قابلیتهای کاربردی نسخه جدید، سوییچ به پروکسی دیگر بعد از قطع پروکسی فعلی است. مثلا اگر ۵ ثانیه اتصال قطع شد به پروکسی فعال دیگه سوییچ کند.
▫️اگه نمیتونید به پلی استور متصل بشید و آپدیت کنید از کانال رسمی تلکرام دانلود و نصب کنید. اونی که نوشته store.apk همون نسخهای است که در پلیاستور منتشر شده است.
❤1