This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمساحی کودکی را میدزدد و مادر کودک از تمساح میخواهد که طفل نازنینش را باز گرداند. تمساح پاسخ میدهد: «کودک را پس میدهم اگر بتوانی به درستی حدس بزنی که کودک را بر خواهم گرداند یا نه.» مادر پاسخ میدهد که تمساح کودک را پس نمیدهد و پیش خودش نگاه میدارد. تمساح چه خواهد کرد؟
۱۴ ژانویه روز جهانی منطق (Logic) است.
@LifeDefender
۱۴ ژانویه روز جهانی منطق (Logic) است.
@LifeDefender
🤔2
حدود ۲۰ سال پیش یکی از ایدههام این بود که با استفاده از علوم مختلف بشه یه تصویر مجازی از یه فرد ساخت که بشه مانند یه انسان واقعی اون رو دید و باهاش حرف زد. در ورژن اولیه فقط یه تصویر باشه و اگه سعی کنی لمسش کنی دستت از تصویر بگذره... در ورژنهای بعدی بعد فیزیکی هم بهش اضافه بشه...
این ایده بخاطر این به ذهنم رسید که تازه با دنیای کامپیوتر آشنا شده بودم و یه روز به چهره داییم فکر کردم که سالهاست ندیدمش. سوم دبستان بودم که برای یه دوره ۴۵ روز داوطلب جنگ شد و دیگه برنگشت. اون روز تصورش کردم و باهاش حرف میزدم. چهره و شیوه صحبتش همونی بود که سالها پیش در ذهنم بود. متوجه شدم که اگه الان زنده بود و اینجا با هم صحبت میکردیم چهره و رفتارش این نبود که تصور میکردم. وقتی از یکی جدا میشیم، چه با مرگ و چه با فاصله فیزیکی... آخرین تصویری که از ظاهر و باطنش داریم در ذهنمون فریز میشه. حتی خودمون پیر میشیم اما اون در همون سنی که بوده ثابت میمونه.
میخواستم با این ایده، اون رو بصورت بروز شده در خاطرم زنده نگه دارم و به تناسب گذشت زمان، چهره و رفتارش تغییر کنه. حالا علم با کمک هوش مصنوعی داره بهش نزدیک میشه.
این ایده بخاطر این به ذهنم رسید که تازه با دنیای کامپیوتر آشنا شده بودم و یه روز به چهره داییم فکر کردم که سالهاست ندیدمش. سوم دبستان بودم که برای یه دوره ۴۵ روز داوطلب جنگ شد و دیگه برنگشت. اون روز تصورش کردم و باهاش حرف میزدم. چهره و شیوه صحبتش همونی بود که سالها پیش در ذهنم بود. متوجه شدم که اگه الان زنده بود و اینجا با هم صحبت میکردیم چهره و رفتارش این نبود که تصور میکردم. وقتی از یکی جدا میشیم، چه با مرگ و چه با فاصله فیزیکی... آخرین تصویری که از ظاهر و باطنش داریم در ذهنمون فریز میشه. حتی خودمون پیر میشیم اما اون در همون سنی که بوده ثابت میمونه.
میخواستم با این ایده، اون رو بصورت بروز شده در خاطرم زنده نگه دارم و به تناسب گذشت زمان، چهره و رفتارش تغییر کنه. حالا علم با کمک هوش مصنوعی داره بهش نزدیک میشه.
اگه پوچگرایی رو پایبند نبودن به اغلب یا تمام ارزشها بدونیم، آیا ایدهالگرایی شدید باعث نمیشه هرچیزی برامون ارزش محسوب نشه و به پوچگرایی منجر بشه؟
Anonymous Poll
75%
درسته
13%
نادرسته
13%
نمیدونم
0%
نظری ندارم
👍1
اسپیس اکس عکسهای هوایی جالبی از #موشک استارشیپ ۲۰۰ متری خود را که به طور کامل روی سکوی پرتاب مداری در #تگزاس آماده پرتاب است منتشر کرده – ایلان ماسک میگوید اولین پرتاب آن ممکن است "به زودی" انجام شود.
تصاویر را در ابعاد کامل ببینید
@LifeDefender
تصاویر را در ابعاد کامل ببینید
@LifeDefender
LifeDefender
اسپیس اکس عکسهای هوایی جالبی از #موشک استارشیپ ۲۰۰ متری خود را که به طور کامل روی سکوی پرتاب مداری در #تگزاس آماده پرتاب است منتشر کرده – ایلان ماسک میگوید اولین پرتاب آن ممکن است "به زودی" انجام شود. تصاویر را در ابعاد کامل ببینید @LifeDefender
در سال ۲۰۲۲ #روسیه در حالی که در جنگ بود و نیاز به تجهیزات داشت، جمعا ۶۰ تا جنگنده جدید تحویل ارتش داد. #آمریکا در سالی که تولید رو کاهش دادند، ۲۱۰ فروند تولید کرد! اسپیس اکس ۶۱ پرتاب فضایی موفق رو در سال ۲۰۲۲ انجام داد، و کل دولت #چین که روی دریایی از پول و برده نشسته ۵۰ تا... این مشت نمونه خروار هست تا درباره یکی از این موارد بیشتر بدونیم.
در واپسین روزهای سال ۲۰۲۲ شرکت اسپیس اکس با پرتاب موشک فالکون ۹، پنجاه و چهار ماهواره استارلینک را در مدار زمین قرار داد. این (۶۱ امین) ماموریت موفق این شرکت در سال ۲۰۲۲ میلادی بود.
▫️تنها در بازه زمانی «یک سال» ۶۱ ماموریت موفق هوا-فضا انجام شده است.
▫️این تعداد عملیات موفق توسط دولت، بخش نظامی و یا بخش دولتی صورت نگرفته؛ بلکه این حجم از کار فناورانه توسط «بخش خصوصی» انجام شده است.
اینکه شرکت اسپیس اکس توانسته در طول سال ۲۰۲۲ این تعداد ماموریت موفق داشته باشد و تا کنون ۳۰۰۰ ماهواره را در مدار زمین قرار دهد، قسمت تعجبآور ماجرا نیست؛ بلکه قسمت حیرت آور ماجرا این میزان «تفویض امور» در سیستم مدیریت ایلان ماسک است.
حدود یک شبانه روز قبل از نوشتن این یادداشت، ماسک بیش از ۷۰ بار توئیت زده! یعنی طرف رسما از نظر ذهنی اینقدر آزاد است که نشسته پای توئیت زدن و (همزمان با مدیریت توئیتر) که بسیار دشوار است که او بتواند به کار دیگری هم برسد؛ در چنین شرایطی، همزمان تسلا دارد با آن کیفیت کار می کند (و فروش دائم دارد)، و شرکت اسپیس اکس نیز دارد ۶۱مین ماموریت را (آنهم روز ۲۹ دسامبر! یعنی مشابه آخر اسفندماه) انجام میدهد.
واقعا حیرتآور است که ایلان ماسک چه تعداد نیروی متخصص و مدیر قابل اعتماد را توانسته در این چند سال پیدا کند؟ چه جور تیمی ساخته که کارهایی در این حد تخصصی را تفویض کرده و حالا خودش نشسته مشغول به توئیت زدن است. و نکته جالبتر اینجاست چنین مواردی فقط مربوط به ایلان ماسک نیست، بلکه در خیلی از شرکتهای آمریکایی مشابه رهبری و مدیریت دیده میشود هرچند در مقیاس کوچکتر...
ماجرا بیش از آنکه به فناوری مرتبط باشد، به نحوه مدیریت منابع انسانی باز میگردد. ماجرا بیش از آنکه به هوش فردی ایلان ماسک مرتبط باشد، به ساختار و شبکه افراد باهوشی که استخدام کرده، مرتبط است.
در #ژاپن «مدیریت هلدینگ» کاملا مفهومی آشناست. در ژاپن سالهاست که هلدینگهای Multi-core را دارند. برای نمونه، هولدینگ سومی تومو (Sumitomo). گروه سومی تومو در ژاپن سالهاست که بانکداری میکند، تولید صنایع فولاد دارد، تولیدات مواد شیمیایی و دارو دارد، صنعت چوب و کاغذ دارد، صنایع شیشه دارد و… با این وجود برای ما این نحوه از مدیریت در مجموعه های ایلان ماسک (و سرعت رشد) محل تعجب است. در هلدینگ ژاپنی راس هرم، مدیریت واحد است ولی عرصه های مختلفی از تولید، توسط سایر مدیران کارآمد هدایت میشود. با این وجود، این میزان از استقلال امور در دیسیپلینهای مختلف کارهای ایلان ماسک حیرتآور است. اساسا در مدیریت ژاپنی به جزییات بها میدهند... با این حال برای عدهای در ژاپن برایشان سوال است که چطور یک مجموعه مدیریتی میتواند همزمان در عرصه هوا-فضا ۳۰۰۰ ماهواره در مدار زمین قرار دهد، ۱۰۰هزار خودروی برقی تسلا تولید کند و همزمان راسِ هرم مدیریت درگیر ماجرایی مثل مدیریت توئیتر شده باشد؟!
ایلان ماسک رسما تمام مرزها و تعاریف کلاسیک در مدیریت و نوآوری رو جابجا کرده است. اشتباه راهبردی در این بحث این است که بر نبوغ فردی ایلان ماسک متمرکز شویم بلکه مساله اصلی این است که متوجه باشیم که منابع انسانی کیفی و تحصیلکرده/باتجربه در دنیای امروز به قدری در دسترس است که بخش خصوصی میتواند با رهبری و مدیریت کارآمد تا به این حد از موفقیت و پیشرفت برسد.
@LifeDefender
در واپسین روزهای سال ۲۰۲۲ شرکت اسپیس اکس با پرتاب موشک فالکون ۹، پنجاه و چهار ماهواره استارلینک را در مدار زمین قرار داد. این (۶۱ امین) ماموریت موفق این شرکت در سال ۲۰۲۲ میلادی بود.
▫️تنها در بازه زمانی «یک سال» ۶۱ ماموریت موفق هوا-فضا انجام شده است.
▫️این تعداد عملیات موفق توسط دولت، بخش نظامی و یا بخش دولتی صورت نگرفته؛ بلکه این حجم از کار فناورانه توسط «بخش خصوصی» انجام شده است.
اینکه شرکت اسپیس اکس توانسته در طول سال ۲۰۲۲ این تعداد ماموریت موفق داشته باشد و تا کنون ۳۰۰۰ ماهواره را در مدار زمین قرار دهد، قسمت تعجبآور ماجرا نیست؛ بلکه قسمت حیرت آور ماجرا این میزان «تفویض امور» در سیستم مدیریت ایلان ماسک است.
حدود یک شبانه روز قبل از نوشتن این یادداشت، ماسک بیش از ۷۰ بار توئیت زده! یعنی طرف رسما از نظر ذهنی اینقدر آزاد است که نشسته پای توئیت زدن و (همزمان با مدیریت توئیتر) که بسیار دشوار است که او بتواند به کار دیگری هم برسد؛ در چنین شرایطی، همزمان تسلا دارد با آن کیفیت کار می کند (و فروش دائم دارد)، و شرکت اسپیس اکس نیز دارد ۶۱مین ماموریت را (آنهم روز ۲۹ دسامبر! یعنی مشابه آخر اسفندماه) انجام میدهد.
واقعا حیرتآور است که ایلان ماسک چه تعداد نیروی متخصص و مدیر قابل اعتماد را توانسته در این چند سال پیدا کند؟ چه جور تیمی ساخته که کارهایی در این حد تخصصی را تفویض کرده و حالا خودش نشسته مشغول به توئیت زدن است. و نکته جالبتر اینجاست چنین مواردی فقط مربوط به ایلان ماسک نیست، بلکه در خیلی از شرکتهای آمریکایی مشابه رهبری و مدیریت دیده میشود هرچند در مقیاس کوچکتر...
ماجرا بیش از آنکه به فناوری مرتبط باشد، به نحوه مدیریت منابع انسانی باز میگردد. ماجرا بیش از آنکه به هوش فردی ایلان ماسک مرتبط باشد، به ساختار و شبکه افراد باهوشی که استخدام کرده، مرتبط است.
در #ژاپن «مدیریت هلدینگ» کاملا مفهومی آشناست. در ژاپن سالهاست که هلدینگهای Multi-core را دارند. برای نمونه، هولدینگ سومی تومو (Sumitomo). گروه سومی تومو در ژاپن سالهاست که بانکداری میکند، تولید صنایع فولاد دارد، تولیدات مواد شیمیایی و دارو دارد، صنعت چوب و کاغذ دارد، صنایع شیشه دارد و… با این وجود برای ما این نحوه از مدیریت در مجموعه های ایلان ماسک (و سرعت رشد) محل تعجب است. در هلدینگ ژاپنی راس هرم، مدیریت واحد است ولی عرصه های مختلفی از تولید، توسط سایر مدیران کارآمد هدایت میشود. با این وجود، این میزان از استقلال امور در دیسیپلینهای مختلف کارهای ایلان ماسک حیرتآور است. اساسا در مدیریت ژاپنی به جزییات بها میدهند... با این حال برای عدهای در ژاپن برایشان سوال است که چطور یک مجموعه مدیریتی میتواند همزمان در عرصه هوا-فضا ۳۰۰۰ ماهواره در مدار زمین قرار دهد، ۱۰۰هزار خودروی برقی تسلا تولید کند و همزمان راسِ هرم مدیریت درگیر ماجرایی مثل مدیریت توئیتر شده باشد؟!
ایلان ماسک رسما تمام مرزها و تعاریف کلاسیک در مدیریت و نوآوری رو جابجا کرده است. اشتباه راهبردی در این بحث این است که بر نبوغ فردی ایلان ماسک متمرکز شویم بلکه مساله اصلی این است که متوجه باشیم که منابع انسانی کیفی و تحصیلکرده/باتجربه در دنیای امروز به قدری در دسترس است که بخش خصوصی میتواند با رهبری و مدیریت کارآمد تا به این حد از موفقیت و پیشرفت برسد.
@LifeDefender
👍3
شاید بسیاری از مردم، گذرشان به #فرودگاه بینالمللی صبیحه گوکچن در #استانبول افتاده اما شاید بسیاری، علت این نامگذاری فرودگاه و داستان شگفتانگیز صبیحه گوکچن را نشنیده باشند...!
صبیحه دختربچهای بوده از پدر و مادری تبعیدی در شهر #بورسا که در بچگی پدر و مادرش را از دست میدهد. یعنی برای بدبختی اش همه چیز مهیا بوده:
دختر بودن در کشوری غیر اروپایی، یتیم بودن و از پدر و مادر تبعیدی و حتی محتملا به نوشته هراند دینک جزو اقلیت #ارامنه...! اما صبیحه اولین زن خلبان جنگنده جهان میگردد او جزو هشت کودک یتیمی بوده که آتاترک چون فرزند نداشته آنها را به فرزندخواندگی قبول کرده بود.
آتاتورک در سفر خود به بورسا در ۱۹۲۵ در عمارت هونکار اقامت داشت این دختربچه بی سرپرست، بزور خودش را به او رسانده و از علاقهاش به درس میگوید. آتاترک صبیحه را به فرزندی پذیرفته و به #آنکارا میبرد...
سالها بعد وقتی روسای ستاد ارتش #ترکیه در پی تاسیس نیروی هوایی و خرید هواپیمای جنگی از #اروپا برمیآیند آتاترک دستور میدهد که اولین خلبان جنگی ترکیه باید یک زن باشد! و این زمانی بود که در دنیا هنوز خلبان زن وجود نداشت! به افسران دستور میدهد یکی از دختران خودشان را معرفی کنند اما دختری داوطلب نمیگردد و آتاترک می گوید دختر خوانده خودم صبیحه را همراه دانشجویان خلبانی به کشور فروشنده هواپیما بفرستید...
هنگامیکه هراند دینک در مقاله ای(Sabiha Gökcen's 80-year-old secret) کوشید اثبات کند که پدر و مادر صبیحه، ارمنی بودند، خشم محافل ترک را برافروخت. آنان میگفتند اولین خلبان زن جهان نه ارمنی بلکه ترک بوده. اما آنها نمیدانستند که ارمنی بودن صبیحه، بیشتر دلالت بر بزرگی آتاترک دارد تا ترک بودنش. چرا که در یک کشور مسلمان جهان سومی، از یک دختربچه یتیم ارمنی، اولین زن خلبان دنیا ساختن راه بسیار درازی است، دخترک یتیم که مستعد بود برای سقوط به دره فقر و بدبختی... اما فاتح آسمانها میگردد...
این نشان میدهد که کثیری از کودکان فقیر ، بیسرپرست و بزهکار ...هر آینه میتوانند راه رستگاری و سعادت را به پیمایند اگر بموقع، دستی محبت آمیز و نوازش برای کمک بسویشان دراز گردد...
بخشی از مقاله علی مرادی مراغهای
@LifeDefender
صبیحه دختربچهای بوده از پدر و مادری تبعیدی در شهر #بورسا که در بچگی پدر و مادرش را از دست میدهد. یعنی برای بدبختی اش همه چیز مهیا بوده:
دختر بودن در کشوری غیر اروپایی، یتیم بودن و از پدر و مادر تبعیدی و حتی محتملا به نوشته هراند دینک جزو اقلیت #ارامنه...! اما صبیحه اولین زن خلبان جنگنده جهان میگردد او جزو هشت کودک یتیمی بوده که آتاترک چون فرزند نداشته آنها را به فرزندخواندگی قبول کرده بود.
آتاتورک در سفر خود به بورسا در ۱۹۲۵ در عمارت هونکار اقامت داشت این دختربچه بی سرپرست، بزور خودش را به او رسانده و از علاقهاش به درس میگوید. آتاترک صبیحه را به فرزندی پذیرفته و به #آنکارا میبرد...
سالها بعد وقتی روسای ستاد ارتش #ترکیه در پی تاسیس نیروی هوایی و خرید هواپیمای جنگی از #اروپا برمیآیند آتاترک دستور میدهد که اولین خلبان جنگی ترکیه باید یک زن باشد! و این زمانی بود که در دنیا هنوز خلبان زن وجود نداشت! به افسران دستور میدهد یکی از دختران خودشان را معرفی کنند اما دختری داوطلب نمیگردد و آتاترک می گوید دختر خوانده خودم صبیحه را همراه دانشجویان خلبانی به کشور فروشنده هواپیما بفرستید...
هنگامیکه هراند دینک در مقاله ای(Sabiha Gökcen's 80-year-old secret) کوشید اثبات کند که پدر و مادر صبیحه، ارمنی بودند، خشم محافل ترک را برافروخت. آنان میگفتند اولین خلبان زن جهان نه ارمنی بلکه ترک بوده. اما آنها نمیدانستند که ارمنی بودن صبیحه، بیشتر دلالت بر بزرگی آتاترک دارد تا ترک بودنش. چرا که در یک کشور مسلمان جهان سومی، از یک دختربچه یتیم ارمنی، اولین زن خلبان دنیا ساختن راه بسیار درازی است، دخترک یتیم که مستعد بود برای سقوط به دره فقر و بدبختی... اما فاتح آسمانها میگردد...
این نشان میدهد که کثیری از کودکان فقیر ، بیسرپرست و بزهکار ...هر آینه میتوانند راه رستگاری و سعادت را به پیمایند اگر بموقع، دستی محبت آمیز و نوازش برای کمک بسویشان دراز گردد...
بخشی از مقاله علی مرادی مراغهای
@LifeDefender
👍2
LifeDefender
اگه پوچگرایی رو پایبند نبودن به اغلب یا تمام ارزشها بدونیم، آیا ایدهالگرایی شدید باعث نمیشه هرچیزی برامون ارزش محسوب نشه و به پوچگرایی منجر بشه؟
🎯 کمالطلبها بدون اینکه بدانند افسرده میشوند
#کمالطلبی ناسالم را بشناسید، و راهی بیابید تا صدای منتقد درونتان را خاموش کنید
📍اگر کمالطلب باشید، خودتان را میکشید تا کارها را به بهترین شکل انجام بدهید: کارهای نصفهنیمه اعصابتان را خرد میکند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمیدارد و چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمیچربد، نهایتا پژمرده میشوید. مارگارت راثرفورد روانشناسی است که میگوید کمالطلبی ناسالم آنقدر پیش میرود که خیلی پنهان و بیسروصدا صاحبش را دچار #افسردگی میکند. او به این اختلال میگوید «افسردگی نقابدار». راثرفورد که سالهاست درباره کمالطلبی منفی تحقیق کرده راهنمایی عملی برای درمان آن پیشنهاد میکند.
🔖 ۴۲۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۲۵ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://b2n.ir/d01621
@LifeDefender
#کمالطلبی ناسالم را بشناسید، و راهی بیابید تا صدای منتقد درونتان را خاموش کنید
📍اگر کمالطلب باشید، خودتان را میکشید تا کارها را به بهترین شکل انجام بدهید: کارهای نصفهنیمه اعصابتان را خرد میکند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمیدارد و چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمیچربد، نهایتا پژمرده میشوید. مارگارت راثرفورد روانشناسی است که میگوید کمالطلبی ناسالم آنقدر پیش میرود که خیلی پنهان و بیسروصدا صاحبش را دچار #افسردگی میکند. او به این اختلال میگوید «افسردگی نقابدار». راثرفورد که سالهاست درباره کمالطلبی منفی تحقیق کرده راهنمایی عملی برای درمان آن پیشنهاد میکند.
🔖 ۴۲۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۲۵ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://b2n.ir/d01621
@LifeDefender
👍3
اولین کشور استعمارزدهای که اقتصادش از اقتصاد کشوری که استعمارش کرده بود جلو میزنه. در حالی که برای #بریتانیا (#انگلیس) حداکثر ۴ تریلیون #دلار پیشبینی میشه، #هند ۵ تریلیون دلار رو به زودی رد خواهد کرد.
بعد از بحران ۲۰۰۸ که رکود ایجاد شد، و طبعا رشد تولید ناخالص ملی #آمریکا پایین اومد، سوژه سبقت گرفتن #چین جدیتر شد و همه میترسیدند چین، از لحاظ تکنولوژیک به ژاپنی که خیلی بزرگتر است تبدیل بشه و نهایتا اقتصاد اول دنیا بشه...
👈یک سیستم بسته، استعدادها رو زنده به گور میکنه. از میلیونها مهندس چینی فعال در حوزه نرمافزار، فقط یک تیک تاک بیرون دراومد و به بازار جهانی رسید، که اون هم یک کپی از یک اپ آمریکایی بود. در حالی که همین الان اینترنت رو بدون شرکتها و مهندسان هندی نمیشه تصور کرد. هندیهایی که جایگاه مهمی در شرکتهای بزرگ آمریکایی (با مدیریت باز) دارند.
@LifeDefender
بعد از بحران ۲۰۰۸ که رکود ایجاد شد، و طبعا رشد تولید ناخالص ملی #آمریکا پایین اومد، سوژه سبقت گرفتن #چین جدیتر شد و همه میترسیدند چین، از لحاظ تکنولوژیک به ژاپنی که خیلی بزرگتر است تبدیل بشه و نهایتا اقتصاد اول دنیا بشه...
👈یک سیستم بسته، استعدادها رو زنده به گور میکنه. از میلیونها مهندس چینی فعال در حوزه نرمافزار، فقط یک تیک تاک بیرون دراومد و به بازار جهانی رسید، که اون هم یک کپی از یک اپ آمریکایی بود. در حالی که همین الان اینترنت رو بدون شرکتها و مهندسان هندی نمیشه تصور کرد. هندیهایی که جایگاه مهمی در شرکتهای بزرگ آمریکایی (با مدیریت باز) دارند.
@LifeDefender
🤩1
برای جبران خطرات سلامتی ناشی از نشستن در طول روز باید تحرک متناوب انجام بدهید. اما هر چند دقیقه یک بار و هر بار به چه مدت؟
▫️فقط یک دقیقه پیاده روی سبک در هر ساعت فشار خون را تا پنج امتیاز کاهش میدهد.
▫️برای کاهش اثرات مضر نشستن بر سلامتی، هر نیم ساعت یکبار ۵ دقیقه پیاده روی سبک داشته باشید.
خواندن مقاله بصورت کامل
#قند_خون #فشار_خون #سرطان #عوارض_نشستن_طولانی #سلامتی
▫️فقط یک دقیقه پیاده روی سبک در هر ساعت فشار خون را تا پنج امتیاز کاهش میدهد.
▫️برای کاهش اثرات مضر نشستن بر سلامتی، هر نیم ساعت یکبار ۵ دقیقه پیاده روی سبک داشته باشید.
خواندن مقاله بصورت کامل
#قند_خون #فشار_خون #سرطان #عوارض_نشستن_طولانی #سلامتی
LifeDefender
تمساحی کودکی را میدزدد و مادر کودک از تمساح میخواهد که طفل نازنینش را باز گرداند. تمساح پاسخ میدهد: «کودک را پس میدهم اگر بتوانی به درستی حدس بزنی که کودک را بر خواهم گرداند یا نه.» مادر پاسخ میدهد که تمساح کودک را پس نمیدهد و پیش خودش نگاه میدارد.…
پیرو پست reply شده... سوال مطرح شده بنام «پارادوکس کروکدیل» مشهور است، که داستان آن اولین بار در آثار یونان باستان نقل شده. این پارادوکس شبیه به پارادوکس «دروغگو»ی زنون است، یعنی مسئلهای خودارجاع است، با این تفاوت که در پارادوکس دروغگو تاکید بر «زبان» است (تناقض درونی در زبان)، ولی در پارادوکس کروکدیل تاکید بر پیشبینی در زمان است (تناقضِ درونیِ پیشبینیِ آینده). این مسئله برای ریاضیدانان و فیزیکدانان اهمیت زیادی دارد، به طوری که افسانهی پیشبینی پذیر بودن رویدادهای طبیعت را به چالش میکشد.
▫️حالت الف: تمساح کودک را پس میدهد. در این صورت مادر درست نگفته است، پس تمساح کودک را پس نمیدهد. (تناقض)
▫️حالت ب: تمساح کودک را پس نمیدهد. در این صورت مادر درست گفته است، پس تمساح کودک را پس میدهد. (تناقض)
در هر دو حالت می توان این وضعیت را ادامه داد. مثلا در حالت الف، ...تمساح کودک را پس میدهد، ولی چون پس داده است، مادر درست نگفته، پس تمساح کودک را پس نمیدهد، ولی اگر پس ندهد پس مادر درست گفته، پس تمساح کودک را پس میدهد، ولی اگر پس می دهد... (تا بینهایت).
مثالی برای پارادوکس درغگو:
▫️جمله بعدی صحیح است. جمله قبلی دروغ است.
▫️این جملهای که همین الان دارم میگویم دروغ است.
▫️اپیمندس اهل کرت میگوید: همه اهالی کرت دروغگو هستند.
برای مثال در مورد دوم میپرسیم که آیا این گزاره راست است یا دروغ؟ اگر راست باشد، آنچه میگوید درست و مطابق با واقع است، پس درست میگوید که دروغ است، پس دروغ است، و این در حالی است که کمی پیشتر گفتیم راست است، پس این گزاره هم راست است و هم دروغ. حال اگر فرض کنیم که دروغ باشد، از آنجا که خودش هم به کذب خود اذعان میکند؛ راست است. در هر دو حالت (چه در ابتدا آن را راست در نظر بگیریم و چه دروغ) به نظر میرسد که در نهایت این گزاره هم راست است و هم دروغ.
نسخهٔ دیگر پارادوکس که صورتی سادهشده از پارادوکس راسل است:
یک آرایشگر در شهری هست که میگوید: «فقط و حتما سر کسانی را اصلاح میکنم که خودشان سر خودشان را اصلاح نمیکنند». سوال این است: این آرایشگر سر خودش را اصلاح میکند یا نه؟ اگر بکند باید نکند و اگر نکند باید بکند. 😁
👈موقعی که پارادوکس کروکودیل رو خواندم پاسخی که به ذهنم رسید این بود:
اگه مادر به تمساح میگفت: اگه من حدسم رو بگم از کجا معلوم که تو سواستفاده نمیکنی؟ پس بهتره من حدسم رو روی یه پلاکارد بنویسم و طرف خودم نگه دارم. بعد تو بگو قصدت چیه...
فرض اول: مادر نوشته بود برنمیگردونه.
حالا تمساح میگفت برنمیگردونم. مادر پلاکارد رو نشون میداد که برنمیگردونه. پس تمساح بچه رو میداد و تمام.
اگه تمساح میگفت بر میگردونم، مادر پلاکارد رو نشون میداد و چون درست حدس نزده بود، تمساح بچه رو برنمیگردونه و تمام.
حالت دوم: مادر نوشته بود برمیگردونه.
تمساح میگفت برنمیگردونم. مادر پلاکارد رو نشون میداد و چون اشتباه کرده، بچه رو نمیگرفت و تمام.
حالت آخر. تمساح میگفت برمیگردونم. و چون حدس مادر درست بوده، بچه رو میگرفت و تمام.
آنچه که از ۲۰۰۰ سال پیش تا الان ادامهش میدن بازی با زبان هست.
پ.ن:
تمساح و کروکدیل ظاهری تقریبا شبیه هم دارند اما با هم تفاوتهایی دارند و به دلیل اینکه در زبان ما تلفظ تمساح راحتتر است واژه تمساح استفاده شده است. کروکدیل خیلی بزرگ، باریک، و با پوزهای به شکل V است، در صورتیکه تمساحها دارای پوزهای پهن و U شکل میباشند. (معمولا نوع آمریکایی) پوزه پهن تمساحها بسیار پرقدرت بوده و به راحتی میتواند شکارهایی همچون لاک پشت را گرفته و پوشش شکار را خرد کنند.
@LifeDefender
▫️حالت الف: تمساح کودک را پس میدهد. در این صورت مادر درست نگفته است، پس تمساح کودک را پس نمیدهد. (تناقض)
▫️حالت ب: تمساح کودک را پس نمیدهد. در این صورت مادر درست گفته است، پس تمساح کودک را پس میدهد. (تناقض)
در هر دو حالت می توان این وضعیت را ادامه داد. مثلا در حالت الف، ...تمساح کودک را پس میدهد، ولی چون پس داده است، مادر درست نگفته، پس تمساح کودک را پس نمیدهد، ولی اگر پس ندهد پس مادر درست گفته، پس تمساح کودک را پس میدهد، ولی اگر پس می دهد... (تا بینهایت).
مثالی برای پارادوکس درغگو:
▫️جمله بعدی صحیح است. جمله قبلی دروغ است.
▫️این جملهای که همین الان دارم میگویم دروغ است.
▫️اپیمندس اهل کرت میگوید: همه اهالی کرت دروغگو هستند.
برای مثال در مورد دوم میپرسیم که آیا این گزاره راست است یا دروغ؟ اگر راست باشد، آنچه میگوید درست و مطابق با واقع است، پس درست میگوید که دروغ است، پس دروغ است، و این در حالی است که کمی پیشتر گفتیم راست است، پس این گزاره هم راست است و هم دروغ. حال اگر فرض کنیم که دروغ باشد، از آنجا که خودش هم به کذب خود اذعان میکند؛ راست است. در هر دو حالت (چه در ابتدا آن را راست در نظر بگیریم و چه دروغ) به نظر میرسد که در نهایت این گزاره هم راست است و هم دروغ.
نسخهٔ دیگر پارادوکس که صورتی سادهشده از پارادوکس راسل است:
یک آرایشگر در شهری هست که میگوید: «فقط و حتما سر کسانی را اصلاح میکنم که خودشان سر خودشان را اصلاح نمیکنند». سوال این است: این آرایشگر سر خودش را اصلاح میکند یا نه؟ اگر بکند باید نکند و اگر نکند باید بکند. 😁
👈موقعی که پارادوکس کروکودیل رو خواندم پاسخی که به ذهنم رسید این بود:
اگه مادر به تمساح میگفت: اگه من حدسم رو بگم از کجا معلوم که تو سواستفاده نمیکنی؟ پس بهتره من حدسم رو روی یه پلاکارد بنویسم و طرف خودم نگه دارم. بعد تو بگو قصدت چیه...
فرض اول: مادر نوشته بود برنمیگردونه.
حالا تمساح میگفت برنمیگردونم. مادر پلاکارد رو نشون میداد که برنمیگردونه. پس تمساح بچه رو میداد و تمام.
اگه تمساح میگفت بر میگردونم، مادر پلاکارد رو نشون میداد و چون درست حدس نزده بود، تمساح بچه رو برنمیگردونه و تمام.
حالت دوم: مادر نوشته بود برمیگردونه.
تمساح میگفت برنمیگردونم. مادر پلاکارد رو نشون میداد و چون اشتباه کرده، بچه رو نمیگرفت و تمام.
حالت آخر. تمساح میگفت برمیگردونم. و چون حدس مادر درست بوده، بچه رو میگرفت و تمام.
آنچه که از ۲۰۰۰ سال پیش تا الان ادامهش میدن بازی با زبان هست.
پ.ن:
تمساح و کروکدیل ظاهری تقریبا شبیه هم دارند اما با هم تفاوتهایی دارند و به دلیل اینکه در زبان ما تلفظ تمساح راحتتر است واژه تمساح استفاده شده است. کروکدیل خیلی بزرگ، باریک، و با پوزهای به شکل V است، در صورتیکه تمساحها دارای پوزهای پهن و U شکل میباشند. (معمولا نوع آمریکایی) پوزه پهن تمساحها بسیار پرقدرت بوده و به راحتی میتواند شکارهایی همچون لاک پشت را گرفته و پوشش شکار را خرد کنند.
@LifeDefender
👍3
▫️۱۹ ژانویه روز جهانی کوارک است. #کوارک یک #پنیر تازه آلمانی است که طرفداران زیادی در جهان، به ویژه در #آلمان دارد.
▫️همچنین سومین پنجشنبه ژانویه که امسال برابر است با ۱۹ ژانویه روز سلامت وزن زنان نامگذاری شده است. امروزه وزن یکی از چالشهای زندگی بسیاری از زنان است و این روز سعی دارد تا سلامتی را جایگزین کلیشههای اشتباه در مورد وزن زنان کند.
▫️۲۹ دی در تقویم ایرانی روز هوای پاک است. این روزها هوای شهرهای #ایران به خاطر سالها مدیریت نادرست (به عنوان نمونه استفاده از سوخت مازوت و بنزین غیراستاندارد، خودروی غیراستاندارد و...) بیش از گذشته آلوده است و سلامتی بسیاری از مردم را با خطر مواجه کرده است.
@LifeDefender
▫️همچنین سومین پنجشنبه ژانویه که امسال برابر است با ۱۹ ژانویه روز سلامت وزن زنان نامگذاری شده است. امروزه وزن یکی از چالشهای زندگی بسیاری از زنان است و این روز سعی دارد تا سلامتی را جایگزین کلیشههای اشتباه در مورد وزن زنان کند.
▫️۲۹ دی در تقویم ایرانی روز هوای پاک است. این روزها هوای شهرهای #ایران به خاطر سالها مدیریت نادرست (به عنوان نمونه استفاده از سوخت مازوت و بنزین غیراستاندارد، خودروی غیراستاندارد و...) بیش از گذشته آلوده است و سلامتی بسیاری از مردم را با خطر مواجه کرده است.
@LifeDefender
آرامش و مدیتیشن حتی روی ترکیب باکتریهای روده شما هم تاثیر میگذارد – یک مطالعه جالب روی راهبهای بودایی
سالهاست که محققان در حال بررسی تاثیر #مراقبه یا #مدیتیشن بر سلامت جسمی و روانی بودهاند. آنها شگفتزده بودند که چطور تمرینهای ساده روزانه با میتواند نتایج مثبتی داشته باشد و علت تغییرات فیزیولوژیک نامشخص بود.
در یک تحقیق جالب، محققان به چندین معبد دورافتاده بودایی تبتی رفتند تا ترکیب باکتریهای روده یا اصطلاحا میکروبیومهای راهبان مراقبه را مطالعه کنند. یافتهها نشان میدهد که تمرین طولانی مدت مدیتیشن عمیق میتواند بر ترکیب باکتریهای روده تاثیر مثبت بگذارد!
راهب بودایی از سه معبد دور افتاده در تبت برای تهیه نمونه #مدفوع برای تجزیه و تحلیل #میکروبیوم به کار گرفته شدند. هر شرکت کننده به طور متوسط دو ساعت در روز، به مدت ۳۰ سال، مدیتیشن میکرد.
گونههای باکتری Prevotella و Bacteroides در گروه مدیتیشن به طور قابل توجهی بیشتر بود. این دو گونه قبلا با سلامت روان مثبت و میزان پایین #افسردگی و #اضطراب مرتبط شده بودند. محققان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان میدهد که مدیتیشن عمیق طولانیمدت «ممکن است» تاثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد و بدن را قادر میسازد تا وضعیت بهینهای سلامتی خود را حفظ کند».
البته هنوز یافتهها نمیتوانند ثابت کنند که تفاوتهای میکروبیومی کشفشده صرفا ناشی از مدیتیشن است و تحقیق بیشتری مورد نیاز است.
https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893
@LifeDefender
سالهاست که محققان در حال بررسی تاثیر #مراقبه یا #مدیتیشن بر سلامت جسمی و روانی بودهاند. آنها شگفتزده بودند که چطور تمرینهای ساده روزانه با میتواند نتایج مثبتی داشته باشد و علت تغییرات فیزیولوژیک نامشخص بود.
در یک تحقیق جالب، محققان به چندین معبد دورافتاده بودایی تبتی رفتند تا ترکیب باکتریهای روده یا اصطلاحا میکروبیومهای راهبان مراقبه را مطالعه کنند. یافتهها نشان میدهد که تمرین طولانی مدت مدیتیشن عمیق میتواند بر ترکیب باکتریهای روده تاثیر مثبت بگذارد!
راهب بودایی از سه معبد دور افتاده در تبت برای تهیه نمونه #مدفوع برای تجزیه و تحلیل #میکروبیوم به کار گرفته شدند. هر شرکت کننده به طور متوسط دو ساعت در روز، به مدت ۳۰ سال، مدیتیشن میکرد.
گونههای باکتری Prevotella و Bacteroides در گروه مدیتیشن به طور قابل توجهی بیشتر بود. این دو گونه قبلا با سلامت روان مثبت و میزان پایین #افسردگی و #اضطراب مرتبط شده بودند. محققان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان میدهد که مدیتیشن عمیق طولانیمدت «ممکن است» تاثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد و بدن را قادر میسازد تا وضعیت بهینهای سلامتی خود را حفظ کند».
البته هنوز یافتهها نمیتوانند ثابت کنند که تفاوتهای میکروبیومی کشفشده صرفا ناشی از مدیتیشن است و تحقیق بیشتری مورد نیاز است.
https://gpsych.bmj.com/content/36/1/e100893
@LifeDefender
General Psychiatry
Alteration of faecal microbiota balance related to long-term deep meditation
Background Advancements in research have confirmed that gut microbiota can influence health through the microbiota–gut–brain axis. Meditation, as an inner mental exercise, can positively impact the regulation of an individual’s physical and mental health.…
👍4
بانویی از تیم اسنپ تریپ جدا و به تیم سولیکو پیوسته. در یک پست وضعیت کاری جدید را با قدردانی از شرکت قبلی اعلام کرده.
این پاسخ مدیر شرکت قبلی به شدت جذاب بود. در روزنامه ایران نوشته بودم که بلوغ شرکتها این است که علاوه بر اینکه به همکاریها احترام بگذارند، بتوانند مسیر استخدام را به جذب تبدیل کنند و این جز با پروموت کردن فرهنگ سازمانی ممکن نخواهد بود.
پاسخ آقای جواد تقینسب را بخوانید و لذت ببرید که چطور یک مدیر میتواند بر خلاف فرهنگ "خوش استقبال و بد بدرقه بودن" که این روزها رواج دارد، به این زیبایی نیروی خود را بدرقه کند، برای شرکت جدید تبریک بفرستند و نمایش زیبایی از فرهنگ سازمانی را ارائه دهد. این پیام به تنهایی تمایل به همکاری با اسنپ تریپ را میتواند که به دنبال داشته باشد و این همان تبدیل پروسه استخدام به جذب است. برای توسعه این فرهنگ، لطفا این پست را برای دوستان خود بفرستید. سامان فائق
#کار_و_کسب #رهبری #مدیریت
@LifeDefender
این پاسخ مدیر شرکت قبلی به شدت جذاب بود. در روزنامه ایران نوشته بودم که بلوغ شرکتها این است که علاوه بر اینکه به همکاریها احترام بگذارند، بتوانند مسیر استخدام را به جذب تبدیل کنند و این جز با پروموت کردن فرهنگ سازمانی ممکن نخواهد بود.
پاسخ آقای جواد تقینسب را بخوانید و لذت ببرید که چطور یک مدیر میتواند بر خلاف فرهنگ "خوش استقبال و بد بدرقه بودن" که این روزها رواج دارد، به این زیبایی نیروی خود را بدرقه کند، برای شرکت جدید تبریک بفرستند و نمایش زیبایی از فرهنگ سازمانی را ارائه دهد. این پیام به تنهایی تمایل به همکاری با اسنپ تریپ را میتواند که به دنبال داشته باشد و این همان تبدیل پروسه استخدام به جذب است. برای توسعه این فرهنگ، لطفا این پست را برای دوستان خود بفرستید. سامان فائق
#کار_و_کسب #رهبری #مدیریت
@LifeDefender
👍6
هیچ کدوم مناسب نیستند چون پسزمینهای که ساده نیست باعث
عدم تمرکز و خستگی چشم و سردرد میشه...
معمولا کارایی و زیبایی به سختی در کنار هم قرار میگیرند. وقتی به نسبتی یکی رو افزایش میدی، دیگری کاهش پیدا میکنه... شاید این جمله بیشتر درباره انسانها درست باشه تا اشیا...
یاد یه جمله از #کتاب راز فال ورق نوشته یوستین گوردر افتادم: ... هر چه #زن زیباتر باشد، در پیدا کردن خودش با مشکلات بیشتری روبرو خواهد شد.
عدم تمرکز و خستگی چشم و سردرد میشه...
معمولا کارایی و زیبایی به سختی در کنار هم قرار میگیرند. وقتی به نسبتی یکی رو افزایش میدی، دیگری کاهش پیدا میکنه... شاید این جمله بیشتر درباره انسانها درست باشه تا اشیا...
یاد یه جمله از #کتاب راز فال ورق نوشته یوستین گوردر افتادم: ... هر چه #زن زیباتر باشد، در پیدا کردن خودش با مشکلات بیشتری روبرو خواهد شد.
👍2
والله این مردم جن دارند!
مخبرالسلطنه مینویسد که « سيدابوطالب جن میگرفت و پيش زنها احترامى داشت روزى باتفاق ظهيرالدوله بديدنش رفتيم، وارد که شديم ابدا اعتنا و خوش باشى نكرد، متوجه زنى بود كه آمده بود آقا جناش را بگيرند، تا چند نوبت دست در سينه آن زن كرد و گفت جن تو خيلى حرامزاده است در میرود، تا آخر، جن را از بغل آن زن گرفت در شيشهاى كرد، درش را محكم بست، آن زن يك اشرفى روى آستانه گذارد و رفت، آنگاه آقا رو به ما كرد، برخاست تواضع كرد و سفارش شربت و شيرينى داد.
ظهيرالدوله گفت اين ديگر چه بازى است؟
گفت: اين مردم جن دارند بعضى را شما میگيريد بعضى را هم من، پس بگذارم همه جنها را شما بگيريد؟» (#کتاب خاطرات و خطرات...ص۸۸ نوشته علی مرادی مراغهای)
پ.ن:
حالا اجداد همون سید رقباشون رو کنار زدن و به قدرت رسیدند و میگن مردم جن دارند و باید فقط خودمون جنشون رو بگیریم،... هر که راضی نشه جنش رو بگیریم، جونش رو میگیریم. ما داریم بهای حماقت کسانی رو میدیم که امثال این زن فکر میکردن جن دارند و برای اینکه به بهشت برسند باید پولشون رو به اینا بدن، دستمالی و انگول هم بشن تا به سعادت برسند.
#تاریخ
مخبرالسلطنه مینویسد که « سيدابوطالب جن میگرفت و پيش زنها احترامى داشت روزى باتفاق ظهيرالدوله بديدنش رفتيم، وارد که شديم ابدا اعتنا و خوش باشى نكرد، متوجه زنى بود كه آمده بود آقا جناش را بگيرند، تا چند نوبت دست در سينه آن زن كرد و گفت جن تو خيلى حرامزاده است در میرود، تا آخر، جن را از بغل آن زن گرفت در شيشهاى كرد، درش را محكم بست، آن زن يك اشرفى روى آستانه گذارد و رفت، آنگاه آقا رو به ما كرد، برخاست تواضع كرد و سفارش شربت و شيرينى داد.
ظهيرالدوله گفت اين ديگر چه بازى است؟
گفت: اين مردم جن دارند بعضى را شما میگيريد بعضى را هم من، پس بگذارم همه جنها را شما بگيريد؟» (#کتاب خاطرات و خطرات...ص۸۸ نوشته علی مرادی مراغهای)
پ.ن:
حالا اجداد همون سید رقباشون رو کنار زدن و به قدرت رسیدند و میگن مردم جن دارند و باید فقط خودمون جنشون رو بگیریم،... هر که راضی نشه جنش رو بگیریم، جونش رو میگیریم. ما داریم بهای حماقت کسانی رو میدیم که امثال این زن فکر میکردن جن دارند و برای اینکه به بهشت برسند باید پولشون رو به اینا بدن، دستمالی و انگول هم بشن تا به سعادت برسند.
#تاریخ
👍2
جان هالکرافت یک تصویرگر خلاق بریتانیایی است. او چندی است که با طراحیهایی به سبک پوسترهای دهه ۱۹۵۰ که در آنها مشکلات بشر در دنیای فعلی را به تصویر کشیده، نظرها را به خود جلب کرده است.
#هنر
@LifeDefender
#هنر
@LifeDefender