احتمال سکته مغزی زودهنگام در کدام گروه خونی بیشتر است


گروه‌های خونی،مواد شیمیایی هستند که روی سطح گلبول‌های قرمز خون ما وجود دارند. در میان آشناترین آن‌ها گروه A و B قرار دارند که می‌توانند با هم به صورت AB، به صورت جداگانه به صورت A یا B باشند و اگر هم اصلا روی گلبول قرمز نباشند، گروه خونی O خواهد بود.

اما حتی در این گروه‌های خونی اصلی، تغییرات ظریف ناشی از جهش در ژن‌ها وجود دارد.

محققان داده‌هایی را از ۴۸ مطالعه ژنتیکی جمع‌آوری کردند که شامل حدود ۱۷۰۰۰ فرد مبتلا به #سکته_مغزی و نزدیک به ۶۰۰ هزار گروه کنترل غیرسکته مغزی بود. همه شرکت‌کنندگان بین ۱۸ تا ۵۹ سال سن داشتند.

👈تجزیه و تحلیل نشان داد افرادی که ژنوم آن‌ها برای تنوعی از گروه خونی A کدگذاری شده، در مقایسه با جمعیت سایر گروه‌های خونی، قبل از سن ۶۰ سالگی ۱۶ درصد بیشتر احتمال سکته مغزی داشتند.

👈این مطالعه همچنین نشان داد که افراد دارای گروه خونی B بدون در نظر گرفتن سن، حدود ۱۱ درصد بیشتر در معرض سکته مغزی در مقایسه با افراد غیر سکته مغزی هستند.

👈برای افرادی که دارای ژن گروه خونی O1 بودند، این خطر ۱۲ درصد کمتر بود


استیون کیتنر، نویسنده ارشد و متخصص مغز و اعصاب عروقی از #دانشگاه #مریلند می‌گوید: ما هنوز نمی‌دانیم که چرا گروه خونی A خطر بیشتری را به همراه دارد.

👈اما احتمالاً با عوامل انعقاد خون مانند پلاکت‌ها و سلول‌هایی که رگ‌های خونی و همچنین سایر پروتئین‌های در گردش را می‌پوشانند، ارتباط دارد که همگی در ایجاد لخته‌های خون نقش دارند.

هر سال در #آمریکا کمتر از ۸۰۰ هزار نفر سکته مغزی را تجربه می‌کنند. سه چهارم آنها ۶۵ سال و بیشتر سن دارند و خطر آن پس از ۵۵ سالگی هر دهه دو برابر می‌شود.

👈👈👈گرچه محققان خاطرنشان می‌کنند که خطر اضافی سکته مغزی در افراد دارای گروه خونی کم است، بنابراین نیازی به هوشیاری یا غربالگری اضافی در این گروه نیست. (لایف‌دیفندر: اما چنین افرادی بهتر است توجه بیشتری به #خواب، #رژیم_غذایی، #مدیریت_احساسات، #ورزش و ...خود باشند )

@LifeDefender

درمان جدید ضد سرطان: خفه کردن از درون سلول‌های سرطانی با مختل کردن سوخت و ساز ATP

دانشمندان مؤسسه تحقیقاتی پلیمر ماکس پلانک با استفاده از داروی تازه ساخته شده علیه منبع انرژی کلیدی سلول‌های سرطانی، روش جدیدی را برای از بین بردن آنها در عرض چند ساعت ابداع کرده‌اند. در این روش ریزسازه‌هایی در سطح مولکولی در داخل سلول‌های سرطانی ایجاد می‌شود که به طور موثری سلول‌های سرطانی را از اکسیژنی که به برای رشد به آن نیاز دارند، محروم می‌کند. #سرطان

@LifeDefender

پروتئینی که #اسپرم را به سمت #تخمک می‌کشاند، می‌تواند درمان‌های جدید باروری ایجاد کند


دانشمندان  #دانشگاه #شفیلد (لینک) پروتئین جدیدی را شناسایی کرده‌اند که اسپرم را سمت تخمک می‌کشد و  می‌تواند روزی به درمان‌های جدید #باروری و یا برعکس آن، داروهای #ضد_بارداری منجر شود.

محققان این پروتئین را به نام الهه مادری یونانی #MAIA نامگذاری کردند. برای بررسی بیشتر، این تیم ژن مرتبط با MAIA را در سلول‌های انسانی در کشت وارد کردند و دریافتند که این سلول‌ها نیز پذیرای اسپرم‌ها هستند. این نشان می‌دهد که MAIA نقش مهمی در کشیدن اسپرم به داخل تخمک برای رسیدن به لقاح دارد.

مشکلات مربوط به MAIA ممکن است یک عامل نادیده گرفته شده در #ناباروری باشد و اکنون که این پروتئین شناسایی شده، می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا درمان های جدیدی را برای کمک به بچه دار شدن افراد ایجاد کنند.

@LifeDefender

#خودکشی، به مثابه #روان‌درد، دیگر نمی‌توانم این درد را تحمل کنم.


#ادوارد_اشنایدمن، #روان‌شناس و #جامعه‌شناس آمریکایی، یک‌تنه، درک ما از پدیده خودکشی را تغییر داد. او، که به پدر خودکشی‌شناسی مشهور است، بیش از چهل ‌سال درباره این موضوع تحقیق کرد و پیشنهادها و راه‌حل‌هایی که ارائه داد، هنوز که هنوز است، سالانه جان هزاران نفر از کسانی که مستعد آسیب‌زدن به خودشان‌اند را در سراسر جهان نجات می‌دهد. اشنایدمن، در این مقالۀ کوتاه، حاصل یک عمر پژوهش خود دربارۀ خودکشی را خلاصه و جمع‌بندی می‌کند.

حالا که به پایان پژوهش‌هایم در حوزه خودکشی‌شناسی نزدیک‌ می‌شوم، شاید بتوانم آنچه در ذهنم بوده را در چهار کلمه خلاصه کنم: روان‌درد علت خودکشی است. روان‌درد به آسیب، تألم، آزردگی، رنج و درد روانی در روان و ذهن فرد گفته می‌شود و اساسا دردی روان‌شناختی است، دردی ناشی از احساس شدید شرم، گناه، تحقیر، تنهایی، ترس، بیم، هراس از پیرشدن، مرگ ناگوار یا هرچیز دیگری. وقتی چنین دردی عارض می‌شود، وجود آن را نمی‌توان در درون خود انکار کرد. خودکشی هنگامی رخ می‌دهد که روان‌درد از نظر فرد به حدی تحمل‌ناپذیر می‌رسد. این یعنی خودکشی به تفاوت در آستانه تحمل درد روان‌شناختی در افراد مختلف نیز مرتبط است.

برای خواندن ادامه مطلب را لمس کنید

@LifeDefender

هورمونی که هنگام ورزش ترشح می‌شود، منجر به کند شدن روند بیماری پارکینسون می‌شود


هورمونی بنام #ایریسین #irisin (کشف شده در شال ۲۰۱۲ توسط تیمی از محققان دانشکده پزشکی #هاروارد) که در طول #ورزش توسط ماهیچه‌ها ترشح می‌شود، سطح #پروتئین #سمی مرتبط با بیماری #پارکینسون را کاهش می‌دهد. مطالعات امیدوارکننده روی حیوانات نشان داده که که می‌توان درمان‌های آینده را بر اساس روشی که این هورمون سلامت مغز را بهبود می‌بخشد، توسعه داد.

به مدت چندین سال جامعه علمی بررسی کرد که آیا ایریسین که در ابتدا در موش‌ها شناسایی شده بود، واقعا در #انسان وجود دارد یا خیر. در سال ۲۰۱۵، این اختلاف نظر در نهایت حل شد، با تحقیقات جدید تایید کرد که ایریسین واقعی است و توسط عضلات اسکلتی در انسان هم در حین ورزش ترشح می‌شود. البته، این یافته منجر به بحث جدیدی در مورد تاثیرات این هورمون بر #سلامت انسان شد.

سرنخ‌های جالبی در مورد اثرات ایریسین بر مغز زود به دست آمد، زیرا مطالعات نشان داده این #هورمون می‌تواند از سد خونی مغزی عبور کند و به طور بالقوه اثرات مفیدی را در #هیپوکامپ ایجاد کند. یک مطالعه موش در سال ۲۰۱۹ نشان داد که افزایش سطح ایریسین در حیوانات دچار #آلزایمر باعث بهبود شکل‌پذیری #مغز و #حافظه می‌شود.

بروس اسپیگلمن با تد داوسون، محقق بیماری‌های عصبی، سپس به این فکر افتادند که آیا ایریسین می‌تواند نقش خاصی در بهبود علائم #پارکینسون داشته باشد. در چندین آزمایش روی موش، تحقیقات جدید نشان داد که ایریسین می‌تواند از تخریب نورون‌های #دوپامین مرتبط با بیماری پارکینسون جلوگیری کند. این مطالعه همچنین نشان داد که ایریسین تجمع #آلفا_سینوکلئین را کاهش می‌دهد، پروتئین‌هایی که در کنار هم قرار می‌گیرند و منجر به تخریب عصبی پارکینسون می‌شوند.

یکی از یافته‌های جالب در این مطالعه این است که درمان با آیریسین می‌تواند اثرات پارکینسون را معکوس کند. یک آزمایش حیوانی خاص نشانه‌های امیدوارکننده‌ای را ارائه داد که نشان می‌دهد ایریسین می‌تواند برخی از جنبه‌های بیماری را معکوس کند، اما محققان هنوز می‌گویند برای نتیجه‌گیری قطعی نیاز به آزمایش‌های بیشتری است.

درک بهتر این که چگونه ایریسین می‌تواند آبشار رویداد‌های به زوال‌برنده یا دژنراتیو که منجر به پارکینسون می‌شود را مختل کند، ممکن است به محققان در تولید پروتئین یا ژن درمانی خاص کمک کند.
👈👈👈با این حال، در کوتاه مدت، این یافته‌ها سرنخ‌های قوی در مورد اینکه چگونه ورزش می‌تواند به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون مفید باشد، ارائه می‌کند.

https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/exercise-hormone-halts-parkinsons-disease-symptoms-in-mouse-study

@LifeDefender

افزایش نور لامپ‌های LED باعث افزایش آسیب به سلامت انسان و حیوانات شده است


مطالعه #دانشگاه #اکستر ادعا می کند که تحقیقات قبلی در مورد اثرات آلودگی نوری با نور آبی  دست کم گرفته شده است.
بر اساس یک مطالعه، میزان تابش نور آبی از منابع مصنوعی در حال افزایش است که ممکن است پیامدهای منفی برای سلامت انسان و محیط وسیع‌تر داشته باشد.

مهمترین پیامدهای نور آبی برای سلامتی، توانایی آن در سرکوب تولید #ملاتونین است، هورمونی که الگوهای #خواب را در انسان و سایر موجودات تنظیم می‌کند. مطالعات علمی متعدد هشدار داده‌اند که قرار گرفتن در معرض نور آبی مصنوعی می‌تواند عادات خواب افراد را بدتر کند، که به نوبه خود می‌تواند منجر به انواع بیماری‌های مزمن در طول زمان شود.

افزایش تابش نور آبی در اروپا همچنین باعث کاهش دید ستارگان در آسمان شب شده است، که این مطالعه می گوید ممکن است بر حس طبیعت افراد تاثیر بگذارد. نور آبی همچنین می‌تواند الگوهای رفتاری حیوانات از جمله #خفاش‌ها و #پروانه‌ها را تغییر دهد، زیرا می‌تواند حرکات آنها را به سمت یا دور از منابع نور تغییر دهد.

دیوید اسمیت، از موسسه خیریه حفاظت از محیط زیست Buglife، می گوید: «آلودگی نوری می‌تواند به طور چشمگیری بر روی #بی‌مهرگان تأثیر بگذارد.»

#بریتانیا از جمله کشورهایی است که در این مطالعه به دلیل استفاده زیاد از LED در شب، در مرکز توجه قرار گرفته. ۵۱ درصد از چراغ‌های خیابانی در بریتانیا در سال ۲۰۱۹ توسط LED تامین می‌شد.
#ایتالیا، #رومانی، #ایرلند و #اسپانیا نیز در رتبه‌های بعدی هستند. این تاثیرات در کشورهایی مانند #اتریش و #آلمان که هنوز هم با استفاده از سیستم‌های روشنایی قدیمی‌تر و لامپ‌های #فلورسنت، روشنایی شبانه خود را تامین می‌کنند، در خطر کمتری هستند.
@WildLifechannel

اگر بستن ذهن #مردم به همان آسانی بستن زبانشان می‌بود، آنگاه هر حاکمی به امنيت حکمرانی می‌کرد و #حکومت سرکوبگری هم وجود نمی‌داشت. چون آنگاه جمله‌ی آدمیان مطابق اذهان کسانی که حکمرانی می‌کنند به سر می‌کردند و تنها به صلاحدید آنان درست را از نادرست، یا خوب را از بد، تمیز می‌دادند.

‍ اما چنانچه در ابتدای فصل هفدم یادآور شديم، غير ممکن است که ضمیر کسی مطلقا به فرمان کسی دیگر درآید. زیرا هیچکس نمی‌تواند حق با توانایی طبیعی خویش برای آزادانه اندیشیدن و قضاوت درباره‌ی نیک و بد را به دیگری واگذارد، و نمی‌توان کسی را به این کار واداشت.

از این رو است که دولتی که بخواهد ضماير مردم را تحت تحكم خویش درآورد ستمگر دانسته می‌شود، و هر قدرت حاکمه‌ای آنگاه که بخواهد به رعایای خویش املاء کند که باید چه چیزی را به عنوان حقیقت بپذیرند و چه چیزی را به عنوان ناصواب طرد کنند و چه عقایدی باید پرستش خدا را در دل هایشان برانگیزانند، زیانبار و غاصب حقوق ایشان دیده می‌شود. زیرا اینها چیزهایی هستند که درون حق هر شخصی واقع‌اند، که او نمی‌تواند از خود سلب کند حتی اگر بخواهد چنین کند.

#باروخ_اسپینوزا از #کتاب رساله الهی سیاسی

@LifeDefender

به عبارتی در #کتاب دوباره فکر کن آدام گرنت برخوردم: « ...اگه کسی از #ویندوز ۹۵ استفاده کنه بهش می‌خندیم اما هنوز به عقاید سال ۹۵ خود پایبندیم!!!...» این عبارت باعث شد تا به نمونه‌های دیگه هم #فکر کنم. مثلا خیلی‌هامون برای چیزای نه چندان مهم، مانند تلفظ اشتباه یک کلمه #خجالت می‌کشیم، یا از مد روز نبودن یا کهنه بودن لباس‌مون خجالت می‌کشیم، اما از برداشت‌ها، افکار و عقاید غلط‌مون شرمنده‌ نمی‌شیم!

چرا نمی‌تونیم اشتباهات ساده روزمره‌مون مانند تلفظ اشتباه‌ یه کلمه رو به شوخی بگیریم اما اشتباهات شناختی‌مون رو جدی بگیریم؟

بخاطر اینکه فکر می‌کنیم طرز تفکر و جهان‌بینی ما واقعا بی‌نقص هست یا خطای کمی داره؟! چرا اینطور فکر می‌کنیم؟! چون می‌ترسیم مسئولیت‌شو بپذیریم، بنابراین با انکار ضعف‌های فکری‌مون می‌پذیریم با خطاهاش زندگی کنیم؟! آیا می‌دونستید حدود ۷۰ #خطای_شناختی یا #Cognitive_Error ثابت شده؟ یعنی سیستم فکری همه ما هنگام پردازش موضوعات و پدیده‌ها، غالبا دچار یکی از انواع این خطا‌ها می‌شه و هنگام تحلیل و تفسیر و قضاوت در مورد رویدادها، ما را به دام خود گرفتار می‌کنند و باعث می‌شوند که نتوانیم شرایط موجود را به درستی ارزیابی کنیم.

هیچ وقت فکر نمی‌کردم که تصورم از مفهوم یه کلمه اینقدر پرت باشه و متاسفانه همین کلمه نامم هم باشه! نامی که بهش احساس خوبی داشتم!
تا اینکه ۱ سال پیش این مقاله رو از هانا آرنت خوندم...

https://bourgeois.ir/?p=5722

@LifeDefender

بررسی خاصی از دو اسطوره‌ی جهان ورزش، تایگر وودز و راجر فدرر

تایگر وودز که در میان موفق‌‌ترین گلف‌بازان تمام تاریخ است، از شش ماهگی قادر بود روی کف دست پدرش، درحالیکه در خانه راه میرفت، تعادلش را حفظ کند. پسرک در دو سالگی دوربین تلویزیون ملی ظاهر شد و با استفاده از چوب گلفی که ارتفاع آن به شانه‌هایش می‌رسید ضربه‌ای به توپ زد که تحسین باب هوپ را برانگیخت. تایگر پس از بروز استعداد خود در اولین‌ ماه‌های زندگی‌اش، با تمرینات گسترده و دائمی، برای چندین سال پیاپی جزو ورزشکارانی بوده که بالاترین جوایز و درآمد را داشته‌اند.

داستان دوم اما، متعلق به راجر فدرِر با مادری مربی است که البته هرگز او را آموزش نداد. راجر وقتی راه رفتن را یاد گرفت، می‌توانست با مادرش توپ‌بازی کند. اما والدینش با وجود علاقه‌مندی راجر و استعداد او، اشتیاق چندانی نشان نمی‌دادند. راجر که در طول سال‌ها، از گوش کردن به موسیقی، کشتی گرفتن و فوتبال بازی کردن در کنار #تنیس لذت می‌برد، بالاخره در دهه‌ی چهارم زندگی تصمیم می‌گیرد دیگر ورزش‌ها، به ویژه فوتبال، را کنار بگذارد تا تنیس را با تمرکز بیشتری دنبال کند. راجر این تصمیم را در دهه‌ی چهارم زندگی خود می‌گیرد، ‌اما ظاهراً این مسئله از پیشرفت او در درازمدت جلوگیری نکرد؛ چراکه در اواسط دهه‌ی چهارم زندگی، یعنی در سنی که در آن حتی تنیس‌بازان افسانه‌ای نیز به بازنشستگی فکر می‌کنند،. او نفر اول رتبه‌بندی جهانی بود.

تایگر به نمادی از این ایده تبدیل شد که کمیّت تمرین آگاهانه، عاملی تعیین‌کننده در کسب موفقیت است و در نتیجه، تمرین‌کردن باید در زودترین زمان ممکن آغاز شود. تمرکز زودهنگام و متمرکز فقط به مرزهای جهان ورزش محدود نمی‌شود. غالباً به همه‌ی ما آموخته‌اند که هر چه جهان پیچیده‌تر و رقابتی‌تر شود، ما نیز باید برای هدایت آن ماهرتر شویم (و این یعنی یادگیری را باید زودتر شروع کنیم).


اما سوال اینجاست که آیا آیا تنها راه کسب موفقیت شروع زودهنگام و متمرکز در یک حوزه است؟

چالشی که همه‌ی ما با آن مواجه‌ایم نحوه‌ی حفظ مزایای مربوط به تجربه‌های متنوع و وسیع، تفکر میان‌رشته‌ای و تمرکز دیرهنگام در دنیایی است که به‌صورت فزاینده‌ای انسان‌ها را به‌سوی فراتخصصی‌سازی سوق می‌دهد. با وجود تایگرهایی که هدف کامل روشنی دارند و با افزایش پیچیدگی‌ها و با توجه به اینکه فناوری، جهان را به شبکه‌ی عظیم‌تری از سیستم‌های به‌هم‌پیوسته تبدیل می‌کند که در آن هر فرد فقط بخش کوچکی را می‌بیند، ما به راجرهای بیشتری نیز نیاز داریم؛ به افراد بیشتری نیاز داریم که کارشان را با گستره‌ای وسیع شروع کنند و در طی مراحل پیشرفت، چشم‌ا‌ندازها و تجربه‌های متنوعی را در آغوش بگیرند؛ به افراد بیشتری نیازمندیم که صاحب طیف گسترده باشند.

پ.ن:
اتفاقا تاد رز در #کتاب اسب تاریک هم می‌گه برای اینکه موفق بشین، رو خرده انگیزه‌ها (علایق‌تون) کار کنید.‌ بدون استراتژی خاصی. بدون در نظر گرفتن مقصد خاصی. فقط شروع کنید و در بین راه متوجه می‌شید که باید چه استراتژی رو دنبال کنید. کجا کار رو متوقف کنید و موضوع دیگه رو شروع کنید.

@LifeDefender

‏
‍ گریه نمی‌کنی، مبارزه ست.

‌"من، دختربچه‌ای بودم که با مادرم در خیابان‌ها راه می‌رفتیم و مردم به ما سنگ‌ریزه پرت می‌کردند. مادرم روزنامه‌نگار بود. برای حق و حقوق زن‌ها می‌نوشت. مبارز بود. فعال اجتماعی بود. در دوره‌ی #قاجار، زمانی که زنان با چادر بلند سیاه و روبنده‌ی سفید از خانه بیرون می‌آمدند، چادر نداشت و با پوششی رفت و آمد می‌کرد که شبیه آن‌ها نبود. لباس ساده و راحتش را خودش دوخته بود تا دست‌هایش آزاد باشند. من و مادرم در کوچه‌ها راه می‌رفتیم و سنگ می‌خوردیم و درد می‌کشیدیم، ولی مادرم به من می‌گفت:
"گریه نکن! این مبارزه است. یادت باشد مثل آن‌ها نبودن، یک مبارزه است. پس گریه نکن."

برگرفته از #کتاب "زنان پیشگامِ ایرانی؛ افضل وزیری دختر بی‌بی‌خانمِ استرآبادی"، نوشته‌ی مهرانگیز ملاح


 @LifeDefender

صبح متنی نوشتم. بعد متوجه شدم امروز ۵ اکتبر، روز جهانی معلم است. تقدیم می‌کنم به معلمین و تمام کسانی که  راهنمای خوبی برای کنجکاوی و پرسشگری مردم هستند:

وقتی از لحاظ فکری باکره هستی و اجازه ورود هیچ گونه اندیشه‌ تازه‌ای رو به ذهنت نمی‌دی، نباید انتظار زایش مفهوم تازه‌ای رو از خودت داشته باشی. آکبند اومدی و عقیم خواهی مرد و هیچی از روانت رو به نسل‌های بعد منتقل نخواهی کرد.

بصورت تکاملی ما جوری توسعه یافتیم که با رابطه جنسی، ژن‌هامون رو به نسل بعد منتقل کنیم، اما کمتر کسی به انتقال روح و روانش فکر می‌کنه، چون غالبا مردم از لحاظ فکری عقیم هستند و چیزی برای انتقال ندارند. عده‌ی معدودی با زیبا و درخشان نمودن ذهن‌شون، اذهان زیادی رو به خودشون جلب می‌کنند. هر ذهن رو به فراخور غنا و ظرفیتی که داره بارور می‌کنن، و اونها این افکار رو معمولا در همون شکل و حتی در مواردی با پروراندن، اصلاح و تکمیلش در فرمی نو، به اذهان دیگر ارسال می‌کنند.

به اندازه کافی متقاضی برای تولید مثل داریم، تو دست‌نخورده و باکره نمون، بگذار افکار و نظرات مختلف، و تجربه‌های تازه به درونت راه پیدا کنن تا بتونی در وسعت بی حد و مرز و بصورت میلیونی، اذهان رو بارور کنی. اگه از مرگ می‌ترسی چون جاوید نیستی، تنها راهی که برای ماندن داری، داشتن یه ذهن خلاق و درخشان هست... پس بجنب وقت خیلی کمه...

#خلاقیت_و_نوآوری:
سرعت تسلا رودستر ۲۰۲۲ در ۱٫۱ ثانیه به ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت می‌رسد.

ده موتور جت کوچک که با هوای فشرده و خنک کار می‌کنند که در یک مخزن کامپوزیت مخصوص ذخیره می‌شوند. از همین طرح در موشک‌های اسپیس ایکس استفاده می‌شود.

👈 جنایت‌های ظالم را فراموش نکنیم.

@LifeDefender

⛔️ مراقب این پیام‌ها باشید.

برخی افراد بی‌وجدان و بی‌شرف از این شرایط سواستفاده می‌کنند. (این لینک‌ها حاوی بدافزار‌هایی هستند که موبایل فرد را آلوده می‌کند یا در ازای مشاهده اطلاعاتی مانند سوابق قضایی تقاضای واریز وجه دارند)

لطفا این پیام را برای افرادی که کمتر با این مباحث آشنا هستند ارسال کنید.

@LifeDefender

دریافت پروکسی برای تلگرام.

با هربار بروز شدن کانال زیر، پرو‌کسی‌های جدید را فعال کنید تا در صورت جواب ندادن پروکسی‌های فعلی، احتمال وصل شدن با پروکسی‌های تازه وجود داشته باشد.

https://t.me/ProxyMTProto

برای این روزها...

به نظرم با ایجاد منافع مشترک می‌شود افراد را همسو و حتی هم نظر کرد. اما برای همدل شدن باید پای هیچ منفعتی در میان نباشد. همدلی درد مشترک می‌خواهد نه منافع مشترک / مرتضی یوسفی طهارم

هیچ قلبی صرفا به واسطه هماهنگی، به قلب دیگری وصل نیست. زخم است که قلب‌ها را عمیقا به هم پیوند می‌دهد. پیوند درد با درد، شکنندگی با شکنندگی. / هاروکی موراکامی

چه چیزی مردم رو بهم وصل کرد، وصل می‌کنه و وصل خواهد کرد؟ درد مشترک.

@LifeDefender

امروز دهم اکتبر از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان (WFMH) به عنوان "روز جهانی بهداشت روان" نامگذاری شده است.

سلامت روان به حالتی از سلامتی گفته می‌شود که فرد به کمک آن به توانایی های خود پی می‌برد، بر استرسهای طبیعی زندگی‌اش غلبه می‌کند، به طور مؤثر کار می‌کند و قادر به همکاری با اقشار جامعه است.

از سال ۱۹۳۰، یعنی بعد از تشکیل اولین کنگره بین‌المللی بهداشت روان بود که این رشته بصورت جزئی از علوم پزشکی درآمد. در سال ۱۹۴۸ در سومین کنگره بین‌المللی بهداشت روان که در #لندن تشکیل شد، "فدراسیون جهانی بهداشت روان" بنیان گذاری شد و در همان سال این فدراسیون به عضویت رسمی سازمان #یونسکو و #سازمان_جهانی_بهداشت درآمد.

برخی از ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم هستند:

▫️احساس آرامش، امنیت و کفایت می کنند.
▫️توانایی‌های خود را در حد واقعی، ارزیابی می‌کنند، نه بیشتر و نه کمتر.
▫️به خود و دیگران احترام می‌گذارند و کمبودهای خود را می‌پذیرند.
▫️ می‌توانند به دیگران علاقمند شوند و آن ها را دوست بدارند.
▫️می‌توانند احترام و دوستی دیگران را جلب کنند.
▫️می‌توانند نیازهای زندگی خود را برآورده سازند و برای سختی های زندگی خود، راه حلی پیدا می‌کنند.
▫️قادرند مسئولیت های روزمره ی خود را با انتخاب اهداف معقول پیش ببرند.
▫️طوری تحت تاثیر عواطف، ترس، خشم، عشق یا گناه خود قرار نمی‌گیرند که زندگی شان آشفته شود.

نشانه هایی که درباره به خطر افتادن سلامت روان هشدار می دهند:

▪️احساس نگرانی و غمگینی و ترس دائمی و بدون دلیل
▪️از دست دادن سریع تعادل روانی
▪️ بی‌خوابی‌های مکرر
▪️ افسردگی و سرخوشی متناوب و به صورت ناتوان کننده
▪️بی‌علاقگی و تنفر دائمی نسبت به مردم و آشفتگی زندگی
▪️عدم تحمل دائمی فرزندان
▪️همواره خشمگین شدن و بعد دچار پشیمانی گشتن
▪️دائما حق را به خود دادن و دیگران را ناحق شمردن
▪️احساس درد و شکایت های بی‌شمار بدنی که علتی برای آن پیدا نمی‌شود

افراد زیر بیشتر در معرض آسیب‌های روانی هستند:

بیماران و معلولین، عقب ماندگان ذهنی، بیماران صرعی، سالمندان، معتادان، بیکاران، مشاغل سخت، فقیران، کودکان و نوجوانان، زنان باردار، افراد طلاق گرفته و داغدیده، افراد بی‌سرپرست، زندانیان و مهاجران، و مهمتر از همه افراد ساکن در جغرافیایی با نظام سیاسی ظالم، فاسد، جنایتکار ...

@LifeDefender

پیرو پست بالا... کوتاه‌ترین مطلبی که برای کاهش آسیب‌های روانی (و حتی سایر آسیب‌ها و زیان‌ها) می‌تونم بگم این هست:

۱. بپذیر زندگی خشن هست. و گاهی خیلی خشن.

۲. اگه تو نری سراغ رنجها، رنجها میان سراغت. خیلی بدتر از آنچه که فکرشو می‌کنی. پس معطل نکن، رنج‌یاب و رنج‌کش باش.

۳. رنج‌هات (دشمنت) رو خوب بشناس. تا هنگام مبارزه، اعمالش باعث تعجب و هاج واج شدنت نشه. هنگام جنگیدن وقتی برای تعجب کردن نیست.

* با توجه به پیام یکی از اعضا لازمه بگم در مورد ۲، کلمه رنج‌کش به معنای کشتن رنج یعنی از بین بردن رنج است، نه به معنای رنج کشیدن یا تحمل رنج است.

نحوه استفاده آفلاین از #گوگل‌_ترنسلیت

ابتدا نرم‌افزار مترجم گوگل رو دانلود کنید. سپس در #آیفون و #اندروید مراحل رو سپری کنید تا هنگام عدم دسترسی به #اینترنت هم بتوانید از گوگل ترنسلیت استفاده کنید.

@LifeDefender

#تهران ۱۴۳۰

پست ریپلای شده رو ببینید.

@LifeDefebder