ممکن است یکی از پرسش‌های همیشگی در دورانی که مشغله زیادی داریم این باشد: آیا می‌توان چند کار را همزمان انجام داد؟ تلاش برای بدست آوردن این توانایی مفید است یا نه؟

دقیقا به چه علت صحبت با #موبایل هنگام #رانندگی خطرناک است؟

#چند_وظیفه‌گی #مولتی_تسکینگ

@LifeDefender

چرا #افسردگی اینقدر شایع و گسترده شده؟ آیا راه‌های موثری بهتر از داروهای شیمیایی وجود داره؟

بازگشتی دوباره به خلاصه #کتاب روابط از دست رفته... لینک خلاصه کتاب:
https://t.me/LifeDefender/3624

👈فایل صوتی که می‌شنوید در پس‌زمینه دارای صدای خیابان است. ویدیوی اصلی که در کانال یوتیوب بی‌پلاس منتشر شده، حاوی تصاویری از خیابان ولیعصر تهران است. برای جلوگیری از حواس‌پرتی و تمرکز روی محتوای اصلی من فقط صدای آقای بندری را بصورت فایل صوتی بازنشر می‌کنم.

@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری:
طراحی #میز

@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری:

تمیز کننده جمع و جور برای تمیز کردن #موبایل، #هندزفری، #کی‌برد (#صفحه_کلید )

👈 اگه کسی بتونه با یه سرمایه مناسب و تشکیل یه تیم، چنین ابزارهای کاربردی رو خارج از #ایران گردآوری کنه و در یک فروشگاه اینترنتی و فیزیکی عرضه کنه، حداقل از لحاظ مالی #رستگار می‌شه...😄. فروشگاهی که بتونه گجت‌های با کیفیت و کاربردی بفروشه در ایران ندیدم.

@LifeDefender

مهمترین عامل پیش‌بینی کننده دوام روابط: ازهم گسیختگی و ترمیم

چرا بعضی روابط با وجود تلاطم بسیار دوام می‌آورند و برخی روابط ظاهرا آرام و شیرین از هم می‌پاشند؟ من ایمان فانی در این پادکست از مدرسه زندگی #آلن_دوباتن، به بررسی این پرسش و راهکارهای احتمالی برای #ترمیم روابط پرداخته‌ام.

👈 چند بار بشنوید، و هر جا لازم دونستید متوقف کنید، فکر کنید و بنویسید. فقط خواندن و شنیدن کافی نیست. باید بنویسی، بهش فکر کنی و عمل کنی... و گرنه فقط از خواندنش لذتی بردی، اما آنچه که رنجت می‌ده همچنان باقی است.

@LifeDefender

مدت زمان و توانایی ایستادن روی یک پا می‌تواند میزان خطر مرگ را در افراد مسن نشان دهد... ادامه 👇

مدت زمان و توانایی ایستادن روی یک پا می‌تواند میزان خطر مرگ را در افراد مسن نشان دهد.

آیا می‌توانید با یک پا به مدت ۱۰ ثانیه تعادل داشته باشید؟ در بزرگسالان بالای ۵۰ سال، توانایی انجام این کار ممکن است نشان‌دهنده میزان خطر #مرگ آن‌ها باشد.

پژوهشی که اخیراً در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده، نشان می‌دهد که این آزمایش ساده میزان بقای افراد #میانسال و #مسن را پیش‌بینی می‌کند. محققان پشت این مطالعه حتی پیشنهاد می‌کنند که این آزمایش ساده در معاینات روتین برای افراد مسن گنجانده شود.

این مطالعه داده‌های جمع‌آوری‌شده از گروهی متشکل از ۱۷۰۲ شرکت‌کننده را بین سال‌های ۲۰۰۹ و ۲۰۲۰ مورد بررسی قرار داد.

👈👈👈در طی ویزیت پزشکی، از بیماران خواسته شد در حالی که پای بلند شده خود را پشت پای تحمل‌کننده وزن خود قرار می‌دهند، روی یک پا تعادل داشته باشند. این تست OLS 10s نامیده می‌شود. بازو‌ها باید در کنار بدن باقی بمانند. نگاه باید مستقیم به جلو باشد. به شرکت‌کنندگان سه بار فرصت داده می‌شود. در صورتی که هر شخص بتواند ۱۰ ثانیه این وضعیت را تحمل کند، یعنی شرایطش مطلوب‌تر است. [تصویر پست قبلی را ببینید]

از هر پنج نفر، یک نفر در آزمون ۱۰s OLS مردود شد. با افزایش سن افراد، میزان شکست در این آزمون افزایش می‌یابد.

در طول این مطالعه، ۷٪ (یا ۱۲۳ نفر) فوت کردند – ۳۲٪ از مرگ و میر‌ها به دلیل #سرطان، ۳۰٪ به دلیل #بیماری_قلبی_عروقی، ۹٪ به #بیماری_تنفسی و ۷٪ به دلیل عوارض #COVID-19 بود.

بعد محققان بررسی کردند که آیا بین گروهی که توانایی ایستادن روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه داشتند، نسبت به گروهی که نمی‌توانستند، میزان بقا یا طول عمری بیشتری داشته‌اند یا خیر.

مشخص شد که ۱۷.۵ درصد از کسانی که در این آزمون مردود شده‌اند، فوت کرده‌اند، در مقابل ۴.۵ درصد که موفق شده بودند، فوت کرده‌اند.

با کنترل سایر متغیر‌ها، این معادل ۸۴ درصد افزایش خطر مرگ در طی ۱۰ سال پس از یک آزمایش ناموفق است.

علیرغم نتایج خیره‌کننده، توجه به این نکته مهم است که این همبستگی علیتی نیست. این امکان وجود دارد که افرادی که قبلاً از سلامتی ضعیفی برخوردار بودند در آزمایش OLS 10s مردود شوند. به عنوان مثال، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی و #فشار_خون بالا در بین افرادی که شکست خورده بودند، شایع‌تر بود.

دکتر کلودیو گیل آرائوجو، نویسنده اصلی مقاله، می‌گوید: کسانی که تعادل ضعیفی دارند، بیشتر احتمال دارد زمین بخورند که می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

آزمایش OLS 10s [باید] در آدم‌های بالای ۷۰ سال، در مشاوره و ویزیت پزشکی همراه با اندازه‌گیری قد، وزن و فشار خون گنجانده شود

@LifeDefender

گاهی اگر به ما #خیانت شود، #دشنام بشنویم، #تنها بمانیم، یا #داغ عزیزانمان را ببینیم، آنچنان فرومی‌ریزیم که دیگر #امید بازگشت به #زندگی عادی چیزی بیشتر از رویا نخواهد بود. البته در این مواقع اطرافیان سعی می‌کنند ما را با حرف‌هایشان تسکین بدهند. آن‌ها #فکر می‌کنند این دردها صرفا یکسری حالات ذهنی‌اند که با تصمیم و اراده می‌شود آن‌ها را دور ریخت. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این نوع دردهای اجتماعی دست‌کمی از بیماری‌های جسمانی سخت‌درمان ندارند.

🔖 ۱۴۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۹ دقيقه

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
tarjomaan.com/barresi_ketab/9109/

@LifeDefender

شایع‌ترین علائم زیرسویه‌های BA.4 و BA.5 اومیکرون (کرونا)

بر اساس اعلام مرکز پیشگیری از بیماری‌ها #CDC، زمان نهفته یا انکوباسیون از زمان آغاز ورود ویروس تا بروز علائم کمتر از سویه‌های دیگر #کرونا شده است.

انتظار می‌رود ظرف ۳ تا ۴ روز علائم را بعد از مواجهه با شخص #بیمار پیدا کنید، البته در بعضی افراد ممکن است این دوره زمانی تا ۱۰ روز هم طول بکشد.

۱- گلودرد

البته در زیرسویه‌های دیگر اومیکرون هم گلودرد دیده می‌شد، در سویه‌های جدید، یعنی BA.4 و BA.5 گلودرد شدید است و بیمار ممکن است ناراحتی #گلو را به صورت عدم توانایی بلع، خشکی بیش از حد، خارش و احساس تورم در گلو هم بیان کند.

۲- خستگی و بدن درد شدید

این دومین علامت شایع در BA.4 و BA.5 است و در ۸۰ درصد بیماران دیده می‌شود.

۳- کاهش بویایی و چشایی

سویه‌های قبلی #اومیکرون این علامت را کمتر داشتند. اما در BA.4 و BA.5 کاهش #بویایی و #چشایی بیشتر دیده می‌شود.

۴- احساس پری یا احتقان سینوس‌های و سردرد

این علامتی است که به صورت شدید احساس می‌شود. حتی اگر سابقه #سینوزیت دارید، در صورت عود بدون دلیل احتقان ویروس، باید درمان علامتی را شروع کنید.


به صورت کلی علائم زیرسویه‌های BA.4 و BA.5 نسبت به زیرسویه‌های قبلی اومیکرون شدیدتر است.

👈در ضمن احتمال ابتلای بیمارانی که بیماری زمینه‌ای و نقص ایمنی دارند یا سالخورده هستند، بیشتر از دیگران است.

نکته: علائم گوارشی در #کودکان هم ممکن است به علت ابتلا با کرونا باشد و در بزرگسالان هم احتمالش است.

پس به صورت ساده با توجه به شیوع کرونا، گلودردها و مشکلات سینوس و خستگی را به چیزهایی مانند سرماخوردگی و زیر کولر خوابیدن و گرمازدگی ساده نسبت ندهید و از ابتدا فرض کنید که مبتلا به کرونا شده‌اید.

عمده‌ترین درمان‌های کرونا هم استراحت و مصرف مایعات و درمان علامتی علائم و قرنطینه خانگی هستند. مگر اینکه علائم خطری مانند تب بالا که به تب‌بر کنترل نمی‌شود، مشکلات تنفسی، کاهش فشار خون، نداشتن اشتها و عدم تحمل غذا رخ بدهند.


@LifeDefender

حیاط خانه‌ی ما یک #درخت چنار دارد که سالیان دور گذشته بعد از ظهرها زیر سایه‌اش صندلی می‌زدم و #کتاب می‌خواندم. در واقع بیشتر ادای کتاب خواندن را در می‌آوردم. کتاب دست گرفتن بهانه‌ای بود که زیر سایه‌ی درخت بشینم تا نور آفتاب را که از لای برگ‌ها به زمین می‌تابید و نقش برگ خلق می‌کرد، تماشا کنم. #باد هم می‌وزید و نقش برگ‌ها را روی زمین می‌رقصاند و ورق‌های کتاب را به هم می‌ریخت. عادت خوبی بود. برای یک ساعت خودم را به دست باد و آفتاب و سایه و فراموشی می‌سپردم. بعد هم جمع می‌کردم و می‌رفتم داخل خانه و خلاص. یکی دو سال عادت روزانه‌ام همین سکون موقتی و دلچسب بود. اما از یک جایی به بعد چرخش روزگار سریع‌تر شد و عادت زیر درخت‌نشینی از برنامه‌ی روزانه‌ام حذف شد. چند سال ازش دور افتادم اما هر بار که از پنجره به درخت نگاه می‌کردم یاد آن یک ساعت‌های دلچسب می‌افتادم. هزار بار بعد از آن صندلی بردم و گذاشتم زیر درخت. #آفتاب بود، کتاب بود، نقش برگ‌ها بود، باد هم بود. اما حال خوشَش نبود. انگار که آن حال و هوا فقط ما آن سالیان دور گذشته باشد. چقدر بد است که آدم پای درخت‌اش باشد اما آن درخت دیگر درخت سابق نباشد.

زمان قدیم‌تر، دو نفر هم‌دانشگاهی داشتم که یار غار #سینما رفتن هم بودیم. کلاس‌های شجاعی و تائیدی و الخ را یکی در میان می‌پیچاندیم تا به جایش برویم سینما. ژانر فیلم هم مهم نبود. از فیلم‌ها درخشان بگیرید تا فیلم‌هایی که روح مرحوم حاتمی و هیچکاک را در گور می‌لرزاندند. ساعت سانس هم مهم نبود. مثلا فیلم کلاه‌قرمزی را ساعت دو شب در سینما آزادی تماشا کردیم. یک بار هم سه سانس پشت سر هم یکی از فیلم‌های جمشید آریا را نگاه کردیم. هر سه بار هم جمشید پوز دشمن را به خاک مالاند. به هر حال مهم فیلم نبود. مهم حال و روز خوش‌مان بود. مهم چیپس مزمز بود و سالن خنک سینما و بعد از آن هم آب‌طالبی و زر زر کردن‌های لاینقطع ما سه نفر و خندیدن به هر ترک دیواری. سفر آخری که آمدم ایران هر دو نفرشان را پیدا کردم. قرار گذاشتیم دو سه تا سانس پشت سر هم برویم و اتفاقات گذشته را تکرار کنیم. رفتیم و نشد. با این‌که مزه‌ی آن سالیان دور زیر زبانم بود. آن دو یاغی هم کنارم بودند. اما این دو یاغی، آن دو یاغی مورد نظر دیگر نبودند و من همان دو یاغی خودم را می‌خواستم. در واقع من هر سه یاغی آن سالیان دور را می‌خواستم. اما ما هم مثل درخت چنارمان در سال‌های دور جا مانده بودیم. چقدر بد است که باشی اما نباشی.

هزار مثال این شکلی توی سرم دارم. کسانی و چیزهایی که گذشته‌ی درخشانی باهاشان داشتم اما حالا هستند اما دیگر نمی‌درخشند. یا برای من دیگر نمی‌درخشند. انگار که این درخشش فقط برای آن زمان‌ها درست کار کند. مثل کبریتی که بکشی و روشن شود و بعد هم خلاص. چند کبریت این طوری آتش زدم؟ خدا می‌داند. همیشه تلاش مذبوحانه کردم تا دوباره شرایط را برگردانم به درخشش سابق. اما نشد. مگر می‌شود یک کبریت را دوبار آتش زد؟ آن سایه‌ی دلچسب و درخت مال آن سال‌ها بود. حالا درخت هست اما یک چیزی که نمی‌دانم چیست، فرق کرده است. ما ماندیم خاطره‌ی شیرینی که برای هم تعریفش می‌کنیم و لبخند می‌زنیم و دلمان برای خود گذشته‌مان تنگ می‌شود.

اما باید منطقی باشم. من این لحظه، خاطره‌ی شیرین دست‌نیافتنی آینده‌ام. الان من هزار کبریت آتش‌نزده توی دستم دارم. کبر‌یت‌هایی که دانه به دانه روشن می‌کنم و لذت‌شان را می‌برم. درخت‌های جدید. سکانس‌های جدید. باید با خودم به صلح برسم. انقضا یکی از ارکان زندگی است. زندگی‌ام مثل جویدن آدامس است. شیرینی‌اش دائمی نیست. دو ساعت بعد آدامس هست اما شیرینی‌اش تمام شده و تبدیل شده به یک خیال شیرین. اما مگر آدامس‌های جهانم تمام شده‌اند؟ نچ. آدامس و کبریت فراوان وجود دارد. من باید با فکر احیا نشدن گذشته‌ها به صلح برسم. آن‌چه تمام شده، تمام شده. نوشته فهیم عطار

@LifeDefender

آشنایی با مکتب فلسفی رواقیون بصورت ساده در چند دقیقه
#فلسفه #رواقی

@LifeDefender

79: Breath
خلاصه #کتاب #تنفس
اپیزود ۷۹ پادکست فارسی بی‌پلاس [در پست بعدی توضیحات مختصری درباره کتاب را بخوانید]

👈مرتبط با پادکست خلاصه کتاب چرا می‌خوابیم (اگه این پادکست رو گوش داده باشین یا کتاب رو کامل خوانده باشین، متوجه می‌شین گرفتگی بینی در خواب شبانه چقدر خطرات بزرگی براتون داره ... ) :
https://t.me/LifeDefender/3414

@LifeDefender

چرا درست نفس کشیدن روی کیفیت زندگی ما اثر می‌گذارد؟

ما کار حیاتی‌ای شبیه به #نفس کشیدن رو به صورت خودکار انجام می‌دیم و خیلی وقت‌ها متوجه نیستیم که این کار شیوه و روشی داره برای انجام درستش و اشتباه انجام دادنش آسیب‌ می‌رسونه بهمون. کتاب تنفس دلیل اهمیت نفس کشیدن به شیوه‌ی صحیح رو برامون توضیح می‌ده و راه‌کارهایی هم داره برای اینکه چطور بهینه نفس بکشیم.

ما غذاهای مختلفی می‌تونیم بخوریم تا نیاز بدنمون به #کالری رو تامین کنیم اما امروز می‌دونیم که ارزش همه‌ی مواد غذایی برابر نیست. بعضی از مواد غذایی برای بدن مفیدترن و گروه دیگه‌ای مضر. جیمز نستر نویسنده‌ی کتاب تنفس می‌گه درباره‌ی نفس کشیدن هم ماجرا همینه. ما به شیوه‌های مختلفی می‌تونیم نفس بکشیم اما همه‌ی این شیوه‌های نفس کشیدن کیفیت یکسانی ندارن. شیوه‌های نفس کشیدنی هست که برای بدن ما مضره و بهمون آسیب می‌زنه. چون تنفس برای بقا و حیاتمون ضروریه خوبه که شیوه‌ی صحیحش رو یاد بگیریم و از آسیب‌هاش با خبر باشیم. ما به صورت میانگین در طول زندگی ۶۷۰ میلیون بار نفس می‌کشیم. اگر الان به نیمه‌ی عمر رسیده باشیم هنوز ۳۳۵ میلیون بار دیگه نفس می‌کشیم و اگر یاد بگیریم چطور بهتر نفس بکشیم شاید بتونیم ۱۶۰ میلیون بارش رو اصلاح کنیم که همین تعداد کمک بزرگی می‌کنه به کیفیت زندگی‌مون.

نویسنده‌‌ کتاب تنفس کیست؟

جیمز نستر نویسنده #کتاب تنفس، #روزنامه‌نگار و نویسنده‌ است که با مجله‌های مختلفی از جمله Outside, Dwell, National   The New York Times, The Atlantic, Men’s  همکاری می‌کند. نستر تا کنون سه کتاب منتشر کرده Deep، The Click Effect و Breath. کتاب تنفس نستر سال ۲۰۲۰ برنده‌ی جایزه‌ی بهترین کتاب غیرداستانی انجمن نویسندگان و ناشران #آمریکا شد.

خرید نسخه کاغذی:
http://milkan.ir/tnfs

@LifeDefender

بازیافت غذا

اینجا #کره‌جنوبی است ، جایی که هر تکه کوچکی از غذای دورریز بازیافت می‌شود. غذای دورریز در سطل‌های جداگانه تفکیک می‌شود - این کشور سالهاست دفن دورریز غذا را #ممنوع کرده است و میزان دورریز غذا بر اساس وزن آن موجب هزینه برای خانواده‌ها است - درست شبیه #مالیات

۸۰% غذای دورریز را #آب تشکیل می‌دهد و بنابراین این سیاست برای حفظ منابع آبی کشور نیز مورد‌نظر است.

همه غذای دورریز جمع شده برای ساخت #کود یا #غذای_حیوانات و مازاد آن در ساخت #گاز قابل مصرف برای سوخت مورد استفاده قرار می‌گیرد اما همه اینها در بسیاری کشورها مورد استفاده است

آنچه مورد شگفتی است اینجاست که کره جنوبی اقدام به بازیافت ٪۹۵ غذای دورریز می‌کند ، این عدد در سال ۱۹۹۵ فقط ٪۲ بود.

سطل‌هایی که از طرف دولت در اختیار خانه‌ها قرار می‌گیرد موجب صرفه‌جویی ٪۶۰ از هزینه های دفع زباله در #سئول شده است.

@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری:

شرکت اسرائیلی Reep روشی پیدا کرده که می‌تونه #جوهر رو از #کاغذ پاک کنه تا اون کاغذها دوباره برای #پرینت گرفتن قابل استفاده باشن.

این شرکت پرینتر معکوسی ساخته که با استفاده از #لیزر، جوهر موجود روی کاغذ رو بخار می‌کنه و کاغذ سفید تحویل میده که میشه از اون تا ۱۰ بار برای پرینت دوباره استفاده کرد. در هنگام بخار کردن جوهر روی کاغذ، هم رنگدانه‌هایی باقی میمونه که به گفته این شرکت می‌شه از اونها برای ساخت جوهر پرینتر استفاده کرد.

این شرکت آینده‌ای رو تصور می‌کنه که در کنار هر پرینتر معمولی، یک پرینتر معکوس این شرکت موجود باشه تا بتونن به سرعت کاغذهای بی‌استفاده رو دوباره برای پرینت گرفتن قابل استفاده کنن. در نتیجه از قطع درختان و تولید گازهای گلخانه‌ای برای تولید کاغذ جلوگیری بشه.

https://www.printweek.com/news/article/de-printing-tech-featured-in-bbc-documentary

@LifeDefender

بررسی #کتاب #هذیان‌های_جمعی نوشته #تاد_رز ( #todd_rose ) روانشناس و پژوهشگر آمریکایی توسط روانپزشک دکتر آذرخش مکری

تاد رز سه کتاب مرتبط بهم بنام هذیان‌های جمعی، #اسب_تاریک و #پایان_میانگین دارد. در این ویدیو و ویدیو بعدی به بررسی این کتابها پرداخته می‌شود.

👈👈👈گرچه برای من خیلی جالب و فوق‌العاده بود و از نیمه‌شب تا الان در حال مشاهده و تفکر درباره خلاصه محتویات کتاب هستم، اما ممکن است برای شما جالب نباشد، بنابراین قبل از دانلود توضیحات زیر را بخوانید. 👇

@LifeDefender

معرفی #کتاب #هذیان‌های_جمعی: همراهی، همدستی و دانش اینکه چرا ما تصمیم‌های بد می‌گیریم، آخرین اثر #تاد_رز، روانشناس و پژوهشگر آمریکایی است. رز در کتاب جدید خود به تکمیل دیدگاههای جالب و تفکر برانگیز قبلی که در دو کتاب خواندنی "#اسب_تاریک" و "#پایان_میانگین" ارائه کرده است، می پردازد.
رز تاکید دارد که انسان‌ها بدلیل زمینه اجتماع‌پذیری و تکاملی بشدت مستعد پذیرفتن و دنبال کردن نظر و دیدگاه دیگران هستند. همراهی و همدست شدن با گروه و جمع، قاعده رفتاری است و به بقا و تکامل فرهنگ و تمدن کمک کرده است.
اما همین استعداد می‌تواند منجر به نوعی "تله کپی کردن" منجر شود. جریان مسلط جامعه یک قرارداد استاندارد و میانگین هنجار معرفی می‌کند و افراد را به پیروی از آن وادار می‌سازد.
قریب صد سال است که روانشناسان اجتماعی و جامعه شناسان متوجه شده‌اند که حتی در صورتی که اکثریت قاطع یک گروه به آن استاندارد بصورت فردی اعتقاد نداشته باشند کماکان پیروی آهنین جمعی از آن هنجار ممکن و میسر است. در واقع تک‌تک افراد بر این تصورند که در صورت تخطی از آن هنجار مورد #طرد و #سرزنش دیگران قرار خواهند گرفت، غافل از اینکه دیگران نیز بر همین باورند.
وی از این دیدگاه در جهت تبین آسیب‌شناسی و همچنین موفقیت فردی و تحصیلی بهره می‌برد. بسیاری از افراد درگیر ادامه تحصیل و فعالیت شغلی در حوزه‌ایی می‌شوند که انگیزه و علاقه‌ایی به آن ندارند و تنها بخاطر همدستی و همراهی جمعی وارد آن شده‌اند. در کتاب قبلی، او به تبین مفهوم اسب تاریک می‌پردازد و منظور کسانی است که از انگیزش‌های خودانگیخته پیروی کرده و مقهور استاندارد تحمیلی جریان اصلی نشده و به شکوفایی رسیده‌اند.
در کتاب فعلی، رز از یکسو از افزایش فشار برای همخوانی و نوعی "فراگیر شدن قلدری جمعی" بواسطه شبکه‌های اجتماعی برای القا هدف و مسیر زندگی ابراز نگرانی می‌کند و از سوی دیگر بدلیل افزایش تنوع مسیرهای زندگی فردی و مشاغل، نوید امکان پایان حاکمیت استانداردها را می‌دهد. او معتقد است که آموزش و تحصیل، رشد حرفه‌ایی و شغلی و حتی سبک زندگی می‌تواند و باید بسوی نوعی "شخصی سازی" برود. عصر آموزش های یکدست، آزمونهای واحد و استانداردهای تحمیلی برای یادگیری و کار رو به پایان است. دکتر آذرخش مکری

@LifeDefender

بررسی #کتاب #اسب_تاریک نوشته #تاد_رز ( #todd_rose ) روانشناس و پژوهشگر آمریکایی توسط روانپزشک دکتر آذرخش مکری

تاد رز سه کتاب مرتبط بهم بنام هذیان‌های جمعی، اسب تاریک و پایان میانگین دارد. در این ویدیو به کتاب اسب تاریک پرداخته می‌شود و اشاره‌ای نیز به دیگر اثر نویسنده یعنی پایان میانگین می‌شود.

👈👈👈 بنابراین قبل از دانلود توضیحات زیر را بخوانید. گرچه تاکید می‌کنم حتما ببینید.👇

@LifeDefender

معرفی #کتاب #اسب_تاریک:

رسیدن به #موفقیت از طریق دستیابی به اقناع درونی. در پست قبلی کتاب #هذیان‌های_جمعی از #تاد_رز روانشناس و پژوهشگر آمریکایی را معرفی کردم. اسب تاریک در کنار کتاب دیگر او بنام "#پایان_میانگین" بنوعی تکمیل کننده یکدیگر و دیدگاههای وی هستند.
👈👈👈در مسابقات اسب دوانی، اسب تاریک، حیوانی است که کسی آنرا نمی‌شناسد و بر روی آن شرط نمی‌بندند اما برخلاف انتظار، ناگهان درخشیده و مسابقه را می‌برد.
در این کتاب که سه سال قبل از هذیان‌های جمعی به چاپ رسیده است، رز به بررسی ویژگی‌های اسب‌های تاریک بشری می‌پردازد؛ افرادی که دبیرستان را رها کرده و بعد از سرگردانی و وقت گذرانی، راه خود را یافته‌اند. یا کسانی که از الگوها و سلسله مراتب مصوب اجتماع پیروی نکرده و از به اصطلاح مسیر خاکی به شادکامی و موفقیت رسیده‌اند.
رز مدعی است که بویژه در قرن بیستم با ظهور افرادی چون فردریک تایلر در مدیریت صنعتی و یا انبوه آزمونهای سنجش #هوش و #استعداد، نوعی بردار تک بعدی توسط اجتماع خلق شد و به افرادی که نمره کنکور یا "آی کیوی" بالاتر داشتند، در ازای حذف سایرین، بیشتر بها داده شد. انسان‌ها بدلیل پذیرش فشار جمعی نیز از این هنجار سازی تبعیت کرده و تمام هم و غم خود را صرف بالا رفتن از نردبان شاخص‌ها قرار دادند. این تبعیت افراطی راه را بر کسانی که در شاخص تک محوری خوب عمل نمی‌کنند، بسیار دشوار می‌سازد.
از طرفی در کتاب پایان میانگین بخوبی نشان می‌دهد که این شاخص های تک بعدی مطلقا معتبر نیستند. آنها برای هرکس نمره یا کمیتی بصورت میانگین استخراج می‌کنند که با میانگین دیگران مقایسه می‌شود. بعنوان مثال در آزمونهای جامع یا هوش، هر کس صاحب جایگاه نقطه‌ایی در بردار می‌شود. اما وقتی به ریز دستاوردها و توانایی افراد می‌نگریم الگویی بسیار معوج و زیگزاگ گونه می‌بینیم. یکی در حافطه عالیست اما توانایی کلامی ضعیفی دارد. دیگری قدرت خلاق ریاضی دارد اما هوش و سواد لغوی پایینی نشان می‌دهد. اما نظام تک محوری نهایتا به هر فرد یک جایگاه می‌دهد.
او معتقد است که اسبان تاریک بجای تلاش برای بالا بردن میانگین، به خرده انگیزه‌های خود پرداخته و به گسترش و توسعه فردی در چند کانون توانمندی خود حتی بقیمت واگذاری بالا رفتن در بردار واحد، می‌پردازند. یافته دیگر اینکه در نظام نفی کننده میانگین، هیچ استراتژی واحدی برای موفقیت وجود ندارد. اسبهای تاریک به این مسئله واقف هستند و هریک ابتکار خاص خود را دارند. بنابرین رمز موفقیت یکسان نبوده و هر فرد باید شیوه خاص خود را تعبیه کند

@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری
آینده تعامل با وسایل الکترونیک به وسیله ژست‌های دست

@LifeDefender

 #خلاقیت_و_نوآوری:

محققان #دانشگاه #MIT برچسب‌هایی ساختند (یه سونوگرافی سیار) که با استفاده از امواج #فراصوت می‌توانند اعضای داخلی بدن رو ببینند و از اونها تصویربرداری برداری کنند. ادامه... 👇