فصل پنجم کتاب:

آیا یک ضربه روحی می‌تواند ساختار فیزیکی #مغز را عوض کند؟
استرسی که جاندار برای آن #معنایی پیدا نکند، چگونه ساختار بیوشیمیایی و عصبی مغز را تغییر می‌دهد؟
سطح #کورتیزول و #آدرنالین در تجاوز و فاجعه طرد‌شدگی چگونه تغییر می‌کند؟
تند‌چرخی در #اختلال_دوقطبی چیست؟ (طیف افسردگی-شیدایی)
شباهت علت شناختی تندچرخی با #صرع و تشنج چیست؟
نظریه #Kindling در #نوروساینس چگونه عمل می‌کند؟
آیا ممکن است #شخصیت، صرفا مجموعه‌ای از زخمها و مکانیسم‌های دفاعی باشد؟
چرا محققان داروشناسی، #سروتونین را به پلیس مغز تشبیه کرده‌اند؟
#افسردگی در سن بالا چرا و چگونه اتفاق می‌افتد؟

از سری مرور و بحث کتاب «به فرمان فلوکستین» نوشته دکتر پیتر دی کریمر
گردآوری و راوی: دکتر ایمان فانی

@LifeDefender

اگر به اندکی از وقتی که تباه کرده‌اید تا دیگران از شما خوششان بیاید زندگی می‌دادید، اگر آن را با خواندن کتابی یا با خیال پروری، کنار آتش در زمستان یا در باغ در تابستان بارآور می‌کردید، خاطره غنی ساعت‌های ژرف‌تر و برتری برایتان می‌ماند. همتی کنید و کلنگ و چنگک به دست بگیرید. روزی لذت خواهید برد از شنیدن بوی خوشی که از حافظه‌تان بر می‌خیزد، حافظه‌ای لبالب انباشته چون چرخ دستی باغبانی.


#کتاب خوشی‌ها و روزها | نوشته #مارسل_پروست

@LifeDefender

⭕️ اثرات و عوارض محرومیت از #خواب

https://imanfani.com/عوارض-محرومیت-از-خواب/


@LifeDefender

اپیکور و خوشی

این پادکست از مدرسه زندگی #آلن_دوباتن به #فلسفه اپیکورسیم و تاثیر آن در صومعه‌های اروپا و حتی #کمونیسم می‌پردازد و رویکرد #اپیکور به #خوشی و #لذت را بررسی می‌کند.

گوینده: دکتر ایمان فانی

@LifeDefender

‏کشور #پرتغال در دهه‌ی نود گرفتار #هرویین و #ایدز بود و کمتر خانواده‌ای بود که با اعتیاد به هرویین درگیر نباشه.
اولین واکنش دولت برخورد و مبارزه با مواد بود اما بعدا روششون عوض شد و الان سالهاست که دیگه مصرف هرویین در پرتغال اصلا #جرم هم نیست. در جاهای دیگری از دنیا هم روند تغییرات به سمت جرم‌زدایی از مصرف #ماریجوانا و گاهی حتی مواد مخدر دیگره.


چرا و چگونه‌ی ماجرا رو آقای علی بندری خیلی خلاصه و تصویری تعریف کرده و ما اون رو از کانال ایشان در یوتیوب بنام بی‌پلاس، دانلود و اینجا بازپخش می‌کنیم.


@LifeDefender

آداب کار عمیق

درباره #جيمز_برايانت_كونانت، رئيس پيشين #هاروارد داستان شگرفی می‌گويند. وقتی به او پيشنهاد رياست می‌كنند می‌گويد: "من از پذيرش اين پيشنهاد بسيار خشنود می‌شوم، ولي روزهای چهارشنبه نمی‌توانم سر كار بيايم چون بايد به #واشنگتن بروم." كميته استخدام اين را می‌پذيرد.

واقعيت اين بود كه او نمی‌خواست به واشنگتن برود، بلكه می‌خواست تنها باشد و #كتاب بخواند. يعنی احساس نياز می‌كرد هفته‌ای يک روز با خودش و انديشه‌هايش خلوت كند.

👈👈👈 تمام مديران بايد بتوانند از كار كنار بكشند و درباره آن بينديشند، پروژه‌های تازه طرح كنند يا گرهی بگشايند.

@LifeDefender

✅ #زندگی خوب، با #روابط خوب ساخته می‌شود!

نتیجه طولانی‌ترین تحقیق تاریخ را ببینید
https://www.instagram.com/tv/CNLAjGXJdQP/?igshid=1hpzjpsnn9i9k



@LifeDefender

چرا در #بهار #خواب آلوده‌ایم؟

@LifeDefender

چرا بحثهای سیاسی و مذهبی خیلی وقتها بی‌نتیجه هستن و حتی به دعوا و درگیری ختم می‌شن؟ تو این ویدئو درباره‌ی بهتر گفتگو کردن حرف زدیم، به کمک چیزهایی که از #جاناتان_هایت و #کتاب #ذهن_درستکار یاد گرفتیم. منبع: کانال یوتیوب علی بندری


@LifeDefender

فقدان #سکس در #ازدواج و #زندگی
منبع: مدرسه زندگی فارسی دکتر ایمان فانی

@LifeDefender

#ماسک بزنید؛ احتمال انتقال ویروس #کرونا از طریق سطوح یک در ۱۰ هزار است

براساس آخرین تحقیقات «مرکز کنترل و پیشگیری بیماری #آمریکا» (CDC) خطر انتقال ویروس کرونا از طریق سطوح بسیار کم و در حدود یک در ده هزار تخمین زده شده است. در این گزارش به این موضوع اشاره شده که ویروس کرونا بیشتر از طریق هوا منتقل می‌شود و به همین دلیل بهتر است به جای هزینه کردن برای خرید مواد ضد عفونی، از ماسک‌های بهتری استفاده شود و سیستم تهویه مناسب‌تری برای محیط‌های داخلی در نظر گرفته شود.


این مرکز به مردم سراسر جهان توصیه می‌کند پروتکل‌های بهداشتی را برای ضد عفونی سطوح رعایت کنند،‌ اما در این مورد #وسواس نداشته باشند.

همه گیری کرونا باعث شده است که اکثر مردم جهان همراه خود مواد ضدعفونی کننده داشته باشند و بیش از هر زمان دیگری پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنند. با این وجود برخی متخصصان بهداشت عمومی بر این باور هستند زیاده روی در ضدعفونی سطوح  کاربرد چندانی ندارد و تنها باعث اتلاف وقت و انرژی می‌شود.

https://www.businessinsider.com/cdc-risk-covid-19-surfaces-low-undermines-deep-cleaning-2021-4?r=DE&IR=T

@LifeDefender

🎞 سخنرانی تامل برانگیز #سایمون_سینک در مورد نحوه گزینش افراد برای #استخدام. منبع: ره‌آورد مدیریت

@LifeDefender

تفاوت #استراتژی و #تاکتیک

استراتژی:

▫️برنامه ریزی
▫️مقیاس بزرگ
▫️چرایی کار
▫️کپی کردن آن مشکل است
▫️زمان بلند مدت

تاکتیک:
▫️اجرا
▫️مقیاس کوچک
▫️چگونگی کار
▫️کپی کردن آن ساده است
▫️زمان کوتاه مدت


@LifeDefender

حدود ۱ سال پیش #کتاب #خاطرات_حاج_سیاح را در کانال معرفی کردم. اگر کتاب را نخوانده‌اید بعد از دیدن این ویدیو کتاب را بخوانید.

نظرات یه آخوند درباره #کرونا و ...

@LifeDefender

#افسردگی و تفاوت آن با #غم و #اندوه روزمره. چگونه به فرد افسرده کمک کنیم؟



@LifeDefender

هرچیزی که ارزش انجام داشته باشد
ارزشش را دارد که ابتدا آن را بصورت ضعیف انجام دهی تا زمانی که یاد بگیری آن را به خوبی انجام دهی

#استیو_براون

@LifeDefender

راه‌های ترشح هورمون‌های شادی بخش بدون مصرف #دارو

#دوپامین #سروتونین #اکسی_توسین #اندورفین

@LifeDefender

بهداشت دهان و دندان به کاهش شدت بیماری کرونا کمک می‌‌کند.

تیمی از محققان #انگلستان، #آمریکا و #آفریقای_جنوبی در آخرین تحقیقات خود دریافتند که ویروس کرونا می‌تواند از طریق بزاق #دهان وارد ریه‌ و حتی جریان #خون شود. در نتیجه بهداشت عمومی #دهان_و_دندان نه تنها نقش مهمی در عدم ابتلا به کووید-۱۹ دارد، بلکه باعث کاهش شدت بیماری و عفونت #ریه در بیماران هم می‌شود.

این موضوع به خصوص برای افرادی که از بیماری‌های #لثه رنج می‌برند، شرایط حادتری را به وجود می‌آورد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که به بیماری‌های لثه مبتلا هستند، بیش از بقیه در معرض ابتلا به بیماری کرونا قرار دارند و عفونت بیشتری ریه‌های آنها را درگیر می‌‌کند.

محققان با بررسی اسکن ریه بیمارانی که از کووید-۱۹ رنج می‌بردند،‌ متوجه شدند بیماری‌های دهان و دندان به انتقال ویروس از دهان به جریان خون و ریه کمک می‌کند و چنین افرادی معمولا در معرض نوع حادتر بیماری قرار می‌گیرند. در واقع بهداشت دهان و دندان به عنوان راهکاری برای مدیریت بیماری و جلوگیری از گسترش آن کاربرد دارد.


آنها می‌گویند برخی محصولات ارزان قیمت مانند دهان شویه می‌توانند باعث از بین رفتن ویروس کرونا در دهان شده و خطر انتقال ویروس از دهان به ریه‌ها را در افراد مبتلا به کووید-۱۹ کاهش دهند.


https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-04/uob-soh041921.php

@LifeDefender

وضعیت #بحرانی #هند به دلیل #کرونا

@LifeDefender

#کرونا و فریب‌های ذهنی ( #خطاهای_شناختی )

این ویدیوی بسیار آموزنده از
دکتر سلطانی، فوق تخصص غدد و پژوهشگر تفکر نقادانه و کارشناس ارشد #فلسفه را ببینید. ممکن است دیدن این کلیپ انگیزه‌ای برای کنجکاوی شما درباره خطاهای شناختی باشد.

@LifeDefender

معمولا انگشت‌مون طرف دیگرونه... اما خیلی از اوقات شرایطی برای خودمون به وجود می‌آوریم، (یا برامون به وجود می‌آورند) که به سختی می‌تونیم اوضاع را کنترل کنیم یا به چه چیز دیگه فکر کنیم اما باز هم دنبال انجام کار دیگه هستیم.

@LifeDefender