نسحه صوتی : ۱۰ راه طبیعی برای درمان افسردگی

با بیش از ۳۴۰ میلیون بیمار در سراسر جهان، افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی به شمار می‌آید. علائم این بیماری شباهت زیادی به دیگر بیماری‌های ناشی از اضطراب دارد؛ اما تشخیص آن به زمان بیشتری نیاز دارد. در ادامه نگاهی خواهیم داشت به بهترین راه‌های طبیعی برای مبارزه با افسردگی...
منتظر نسخه صوتی باشید ...
http://www.telegram.me/LifeDefender

موسیقی بیکلام Are You a Dancer از آلبوم « اتمی » - گروه موگوای
منتظر نسخه صونی باشید...
http://www.telegram.me/LifeDefender

مشکل مردم این است که به قدری عاشق باورهایشان هستند که تمام الهاماتشان یا باید قطعی و جامع باشد یا هیچ.نمی توانند این احتمال را قبول کنند که حقیقتشان شاید فقط عنصری از حقیقت را در خود داشته باشد.
جزء از کل /استیو تولتز /ترجمه پیمان خاکسار/انتشارات چشمه
http://www.telegram.me/LifeDefender

با مشکلات نجنگید و هنگامی که مشکلی بر سر راهتان قرار میگیرد ناله و شکایت نکنید. در عوض، درون مشکل را بکاوید، زیرا پر از آموختنی است. درواقع، بوجود آمدن مشکل یکی از بی نظیر ترین روش های آموزش و کمک به شما برای رشد کردن است.

کتاب :شش نگرش برای برنده
نورمن وینسنت پیل / نشرهیرمند
http://www.telegram.me/LifeDefender

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ مشکل اکثر مردم آن است که به جای عقل و منطق با ترسها و آرزو هایشان فکر و تحلیل می کنند.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ویل دورانت.
www.telegram.me/LifeDefender

اگر می خواهید
بدترین نوع پشیمانی عمرتان را تجربه کنید
وقتی عصبانی هستید صحبت کنید.
www.telegram.me/LifeDefender

گورکنی در حال حفرگوری است که جمجمه ی مرده ای را بالا می اندازد:

هملت: این جمجمه هم روزگاری زبانی داشت و می توانست مانند این مرد آوازی عاشقانه بخواند. حالا چنانش به خواری به زمین انداخت مثل اینکه آرواره ی همان چهارپایی است که قابیل با آن مرتکب اولین قتل شد...یا ممکن است سر مرد تیز هوشی بوده که می توانسته خدا را هم فریب دهد. آیا ممکن نیست هوراشیو؟...

هوراشیو: امکان دارد خداوندگار من.

هملت: بله ممکن است هوراشیو. آیا ممکن نیست این جمجمه متعلق به حقوقدانی بزرگ باشد؟ کو آن نکته گیری ها و آن موشکافی ها و آن فوت و فن هایش؟ چگونه اکنون ضربت این مرد نتراشیده با بیل لجن آلودش را بر سرش تاب می آورد و چرا به جرم ضرب و جرح، به ایراد شکایت تهدیدش نمی کند؟...
آه چه تحول عجیبی. چشم بینا می خواهد تا اسرارش را ببینیم. برای تربیتش خرج ها کرده اند و حالا بازیچه شده است. روح من از دیدن این بازی به درد می آید...

شکسپیر
هملت
پرده پنجم- صحنه یکم

http://www.telegram.me/LifeDefender

زندگی حتی وقتی انکارش می کنی ، حتی وقتی نادیده اش می گیری ، حتی وقتی نمی خواهی اش از تو قوی تر است . از هر چیز دیگری قوی تر است . آدم هایی که از بازداشتگاه های اجباری برگشته اند دوباره زاد و ولد کردند . مردان و زنانی که شکنجه دیده بودند ، که مرگ نزدیکانشان و سوخته شدن خانه هاشان را دیده بودند ، دوباره به دنبال اتوبوس ها دویدند ، به پیش بینی هواشناسی با دقت گوش کردند و دخترهایشان را شوهر دادند . باور کردنی نیست اما همین گونه است . زندگی از هر چیز دیگری قوی تر است ....

باید یک بار به خاطر همه چیز گریه کرد . آن قدر که اشک ها خشک شوند ، باید این تن اندوهگین را چلاند و بعد دفتر زندگی را ورق زد . به چیز دیگری فکر کرد . باید پاها را حرکت داد و همه چیز را از نو شروع کرد....

#‏من_او_را_دوست_داشتم
#‏آناگاوالدا
#‏الهام_دارچینیان

http://www.telegram.me/LifeDefender

آدم‌های درمانده و بیکار خیلی دیده‌‌ام ، هزار هزار ، اینجا و همه‌جای دنیا ، آدم‌هایی که در یک قدمی گدایی بودند ... چون نتوانسته بودند حق خودشان را بگیرند

لویی فردینان سلین.مرگ قسطی،ص۱۹۴
ترجمه ی مهدی سحابی
http://www.telegram.me/LifeDefender

من چیزی از گناه سر در نمی‌آورم. و تازه مطمئن نیستم که اعتقادی هم به آن داشته باشم. شاید کشتن ماهی گناه بوده باشد. به گمانم گناه بود، حتی اگر برای این کشته باشمش که خودم را زنده نگه دارم و شکم چند نفر دیگر را سیر کنم. اگر اینجور باشد، هرکاری گناه است. به فکر گناه نباش. حالا برای فکر کردن دربارهٔ گناه خیلی دیر شده. تازه بعضی از مردم پول می‌گیرند تا به گناه فکر کنند. بگذار همان‌ها به فکر گناه باشند. تو برای این به دنیا آمدی که ماهیگیر شوی!

پیرمرد و دریا
#‏ارنست_همینگوي
#‏محمدتقی_فرامرزي
http://www.telegram.me/LifeDefender

اولین ژن درمانی علیه پیری موفقیت آمیز بود

زن آمریکایی اولین کسی هست که پس از ژن درمانی بصورت بیولوژیکی جوان شده است. مدیرعامل شرکت آمریکایی Bioviva الیزابت پاریش ادعا می کند که برای اولین بار بشر در طول تاریخ جهان به موفقیت اثرات معکوس کردن طبیعی پیری دست پیدا کردند. او اولین کسی است که با استفاده از ژن درمانی با درمان تجربی این کار را انجام داده است.

الیزابت پاریش اولین ژن درمانی را در سال ۲۰۱۵ انجام داد شامل که دو درمان بود. یکی برای جلوگیری از کاهش حجم عضله ها در برابر پیری و دیگری برای مبارزه با کاهش سلول های بنیادی توسط بیماری های پیری.

درمان در ابتدا قرار بود ایمنی این درمان را به نمایش بگذارد. اما اگر داده های اولیه دقیق باشد این اولین نمونه از طویل کردن تلومر ها از طریق ژن درمانی در انسان هاست. استفاده از ژن درمانی برا تغییر طول تلومرها قبلا در سلول های کشت و موش ها انجام گرفته بود.

تلومرهای لکوسیت مانند یک کلاه یا سرپوش در انتهای کروموزوم ها هستند که هدف آنها ، محافظت از کروموزوم ها در برابر آسیب هاست و دانشمندان معتقدند این یکی از دلایل اصلی بالا رفتن سن است. تلومرها با هر تقسیم سلولی کوتاه تر می شوند که در نهایت برای محافظت از کروموزوم بیش از حد کوتاه می شوند.

در سپتامبر ۲۰۱۵ داده های تلومر از گلبول های سفید پارش توسط آزمایشگاه بالینی در هوستون تگزاس گرفته شد که نشان میداد تلومرهای پاریش برای سن او بصورت غیرمنتظره ای کوتاه بود. در ۲۰۱۶ آزمون مشابهی گرفته شد که نشان داد تلومر وی حدودا ۲۰ سال طویل تر شده بود، از ۶٫۷۱kb تا ۷٫۳۳kb . این به این معنی است که گلبول های سفید او بطور بیولوژیکی جوان شده است.

این مهم است که توجه داشته باشید نتایج همچنان منتظر تایید شدن توسط منابع مستقل است. این شرکت برای ماه ها و سال های آینده خون پاریش را نظارت خواهد کرد. آیا موفقیت در لکوسیت می تواند به سایر بافت ها و اندام ها گسترش یابد؟ و یا آیا می توان با خیال راحت آن را تکرار کرد. همچنان باید منتظر تحقیق های بیشتر بود.

منابع :
http://bioviva-science.com/2016/04/21/first-gene-therapy-successful-against-human-aging/

http://www.sciencealert.com/scientists-claim-they-ve-completed-the-first-successful-gene-therapy-against-human-ageing

ترجمه :
http://self-essence.com/%DA%98%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%DB%8C/

http://www.telegram.me/LifeDefender

ﻓﺮﻭﻍ ﻓﺮﺧﺰﺍﺩ

ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺩﻭﺩﺳﺘﻪ ﺍﻧﺪ :
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻣﺎﻝ
ﻣﺮﺩﻡ ﺧﻮﺭ ....
ﯾﺎ ﺑﯽ ﭘﻮﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﮔﺪﺍﮔﺸﻨﻪ
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﺧﺮﺣﻤﺎﻝ ....
ﯾﺎ ﮐﻤﺘﺮﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﺗﻨﺒﻞ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺳﺮﺳﺨﺖ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﮐﻠﻪ ﺧﺮ ....
ﯾﺎ ﺑﯿﺨﯿﺎﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻣﺸﻨﮓ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﭘﺮﺍﻓﺎﺩﻩ .....
ﯾﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻫﺎﻟﻮ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻭﻟﺨﺮﺝ ....
ﯾﺎﺍﻫﻞ ﺣﺴﺎﺏ ﻭ ﮐﺘﺎﺑﻦ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﺧﺴﯿﺲ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﮔﻨﺪﻩ
ﺑﮏ .....
ﯾﺎ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :ﻓﺴﻘﻠﯽ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﺮﺩﻡﺩﺍﺭﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﺑﻮﻗﻠﻤﻮﻥ ﺻﻔﺖ ......
ﯾﺎ ﺭﻭﺭﺍﺳﺖ ﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﺍﺣﻤﻖ !!!
ﮐﻼ ﻣﻌﯿﺎﺭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ
ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻴﻢ ؛ ﻧﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ!!!
وای بر ما و این خودخواهی و قضاوت...
http://www.telegram.me/LifeDefender

روش های پاکسازی جوش های سرسیاه قسمت اول

یکی از آزاردهنده ترین جوش های روی پوست صورت و به ویژه روی بینی، جوش های سرسیاه هستند. این جوش ها وقتی منافذ باز پوست از سبوم - نوعی چربی مترشحه از غدد چربی پوست – و سلول های مرده پوست پر می شوند، به وجود می آیند. در واقع فرق جوش های سرسیاه با جوش های سر سفید، باز یا بسته بودن منافذ پوست است.

در اینجا چند روش درمانی پیشنهاد می شود که با کمک آنها می توانید، صورت تان را از جوش های سر سیاه پاک کنید.

1- ماسک خاک رس بنتونیت

این خاک سرشار از مواد معدنی است و از دیرباز برای برخی از بیماری های پوستی کاربرد داشته است. این خاک به علت داشتن مولکول هایی با بارهای الکتریکی، هنگام مرطوب شدن، توانایی شگفت انگیزی در بیرون کشیدن چربی از درون منافذ پوست دارد. ماسکی از این خاک درست کرده و روی جوش های سرسیاه بگذارید.

پوست در این حالت مواد معدنی موجود در خاک را به سمت خود جذب کرده و در همان حال منافذ پوست را از دانه های سیاه پاک می کند. همچنین خاک رس به گردش خون پوست کمک کرده و صورت را سالم و شفاف می کند. برای درست کردن این ماسک ، یک قاشق غذاخوری از خاک رس بنتونیت را با آب یا اگر پوست حساسی ندارید، سرکه سیب به گونه ای مخلوط کنید که خمیری یکدست آماده شود. سپس با انگشت به روی صورت بمالید و 10 تا 25 دقیقه منتظر بمانید، سپس صورت تان را با آب ولرم شسته و به آن مرطوب کننده بمالید.

2- ماسک سفیده تخم مرغ

با استفاده از سفیده تخم مرغ می توانید منافذ پوست صورت تان را ببندید تا به راحتی جوش سر سیاه تشکیل ندهند و در ضمن جوش های سرسیاه را هم پاک کنند. همچنین سفیده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی برای پوست است و نسبت به درمان های دیگر ، پوست را کمتر خشک می کند.

برای درست کردن این ماسک، ابتدا زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا کنید. صورت تان را بشویید و خشک کرده و یک لایه نازک از سفیده تخم مرغ روی پوست تان بمالید. سپس با استفاده از دستمال کاغذی، سفیده تخم مرغ را با ملایمت به روی پوست تان بمالید تا کاملا روی پوست خشک شود و دوباره یک لایه دیگر از سفیده روی آن بمالید. این کار را یکبار دیگر انجام دهید و وقتی سفیده روی پوست تان کاملا خشک شد، 15 دقیقه صبر کنید. سپس با ملایمت صورت تان را بشویید و در انتها مرطوب کننده بمالید.
منبع :
http://zendegionline.ir/articles/diseases/skin_hair_beauty/232941

http://www.telegram.me/LifeDefender

سنگین‌ترین مجازاتی که خدایان یونان باستان می توانستند برای سیزیف در نظر بگیرند این بود که تا ابد کار بیهوده ای را انجام دهد. سیزیف محکوم شده بود تا تخته سنگی را از شیب تندی بالا ببرد. مدتها گذشت و سیزیف در تمام این مدت مشغول بالا بردن تخته سنگ از سربالایی تند بود،‌اما تا به بالای بلندی میرسید تخته سنگ می غلتید و به پایین دره می‌افتاد. خدایان فراموش کرده بودند که تخته سنگ بر اثر مرور زمان و ضربه دچار فرسایش می شود. در صد سال اول، ‌لبه های تیزی که دستهای سیزیف را بریده و زخمی کرده بود صاف شد. در پانصد سال بعدی پستی و بلندی های سنگ به قدری صیقلی شد که سیزیف تخته سنگ را قل می‌داد و بالا می‌برد. در هزار سال بعد تخته سنگ کوچک و کوچکتر شد و شیب هموار و هموارتر...

این روزها سیزیف تکه سنگ ریزی را که روزگاری صخره ای بود به همراه قرص های مسکن و کارت‌های اعتباری اش در کیفی می‌گذارد و با خود می‌برد. صبح سوار آسانسور میشود و به طبقه بیست و هشتم ساختمان دفترش می‌رود که محل مجازاتش به حساب می آید. و بعد از ظهرها دوباره به پایین بر می‌گردد.

مجازات / استفان لاکنر/ برگردان اسدالله امرایی
بر گرفته از کتاب مجموعه داستانهای مینی مال با نام "گلوله"
نشر مشکی
http://www.telegram.me/LifeDefender

صدای جمجمه شما بزودی رمز عبور شما خواهد بود

امنیت بیومتریک از اثر انگشت تا تشخیص پیشرفته عنبیه چشم یک روش پر مصرف در استفاده های روزمره مانند باز کردن قفل گوشی هاست. حال یک روش جدید کشف شده است، صدای جمجمه!

دانشمندان در آلمان در حال کار بر روی سیستمی هستند که می تواند لرزش جمجمه شما را در واکنش به یک سیگنال فرا صوت تشخیص دهد به این خاطر که این لرزش همچون اثر انگشت شما منحصر بفرد است.

اگرچه نمونه اولیه گرفته شده یک نمونه کوچک ۱۰ نفره است اما این سیستم ۹۷ درصد از زمان ، قادر بود اشخاص را تنها از روی صدای جمجمه شان شناسایی کند. هنوز ۱۰۰ درصد نشده است اما این فناوری هنوز در مرحله تحقیق است در در این مرحله یک مقدار باور نکردنی به نمایش گذاشته است.

البته برای اندازه گیری ارتعاشات جمجمه شما نیاز به یک هدست یا لوازم جانبی دارید که محققان در جال کار بر روی دستگاهی شبیه عینک گوگل هستند که شما از آن برای ورود استفاده کنید.

در نهایت این تکنولوژی می تواند به گوشی های هوشمند آورده شود تا قرار دادن آن در کنار سر برای شناسایی شما کافی باشد.

نامی که برای این سیستم در نظر گرفته شده “رفتار جمجمه “SkullConduct” است که می تواند به دیگر راه های بیومتریکی عجیب و شگفت انگیز اضافه شود.

جعل روش های بیومتریکی بسیار سخت است. از آنجا که سر انسان شامل بخش های مختلف جمجمه، بافت، غضروف و مایعات و ترکیب این قطعات است و محل آنها در سر هرکس متفاوت است پس موج و صدای جمجمه کاربران نیز متفاوت خواهد بود.

مشکلاتی نیز دامن گیر این سیستم هست. برای مثال سیستم باید قادر به مقابله با نویز پس زمینه باشد.
منبع :
http://www.sciencealert.com/how-the-sound-of-your-skull-could-soon-replace-your-password

ترجمه :
http://self-essence.com/

http://www.telegram.me/LifeDefender

خاطره یکی از دانشجویان ایرانی در یکی از دانشگاه های سوئد.

ترم یک،قبل از شروع درسهای پزشکی، دانشکده واحدی داشت که پیش زمینه و پایه همه درسها بود و بدون قبولی در آن اجازه ادامه تحصیل نداشتیم. یک مینی واحدی به نام اخلاقیات که امتحان خیلی راحتی داشت. اصلا کتاب هم نداشتیم که بخونیم، تو گروههای 8 نفری با دو استاد بحثهای اخلاقی میکردیم. برخی مواقع استاد بحثهایی میکرد که اصلا به نظرم درست نبود، بچه های سوئدی اعتراض میکردند، اما من اهمیتی نمیدادم ،که چه ارزشی داره این بحثها. امتحان رو خوب نوشتم ولی به من یک صفر گنده دادند و مودبانه از من خواستند رشته پزشکی رو ترک کنم یا در رفتارام تجدید نظر کنم. شوک بودم، مگه من چه کردم؟ استادم دقیقا به من گفت تو اعتراضی به اشتباهات استادات نکردی، تو اطاعت از استاد رو یاد گرفتی که ممکنه حرفهای اشتباه بگه و جامعه رو به انحراف بکشونه. تو یک دیکتاتورپروری و جامعه سوئد احتیاج به دیکتاتورپرور نداره . وقتی متوجه شدند از ایران اومدم، کوتاه اومدن و دقیقا 4 ترم با یک روانشناس و یک متخصص امور پزشکی باهام کار کردند که اعتراض کردن به روش مدنی رو یاد بگیرم. بعد ترم چهار، فکر کنم دیگه دستشون رو از من شستن.
منبع :
https://www.facebook.com/nari.tajrobe?fref=nf

http://www.telegram.me/LifeDefender

شما دخترها جوان هستید.. دوست داشتنی، به زودی از جنگل درس خواندن ها بیرون می روید و به محوطه ی باز زندگی می رسید.. در آن می رقصید، گریه می کنید. در آن همه چیز را می یابیدو از دست می دهید، گاهی همزمان.
در این زندگی از همه چیز می توان چشم پوشید، چشم پوشیدن فریبنده ترین طریقه ی از دست دادن است.. همه چیز مگر یک چیز..
آنچه می خواهم به شما بگویم گفته ی مادربرزگم است، چند ساعتی پیش از مرگش این را به من گفت - زنی بود روستایی، تنها زن کمونیست دهکده اش، در تمام عمر بدبختی به سرش باریده بود: بچه ای معلول، یکی دیگر که در ارودگاه کار اجباری مرد، بیماری ها و فلاکت انگار ازآسمان می بارید. یک روز- آن موقع دوازده یا سیزده سال- از او پرسیدم: ماما بزرگ چه چیزی در زندگی از همه مهم تر است؟ جوابش را فراموش نکرده ام: فقط یک چیز در زندگی به حساب می آید، کوچولو، و آن نشاط است. هیچ وقت اجازه نده کسی آن را از تو بگیرد..

دیوانه بازی- کریستین بوبن-حبیب گوهری راد
http://www.telegram.me/LifeDefender

آمبولانس های آمریکا در سال های دهه 1910

www.telegram.me/LifeDefender

1897- نخستین خودرو در لوس آنجلس
www.telegram.me/LifeDefender